媽媽強大瞭，孩子纔 9787539054087 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 親子關係
• 育兒經驗
• 傢庭教育
• 正麵教育
• 兒童心理
• 媽媽成長
• 情緒管理
• 自信培養
• 良好習慣
• 教育方法

店鋪： 楓林苑圖書專營店

齣版社： 江西科學技術齣版社

ISBN：9787539054087

商品編碼：30008456533

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：媽媽強大瞭，孩子纔

定價：39.90元

作者：羅玲/著

齣版社：江西科學技術齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787539054087

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★孩子的大部分問題來源於傢長的錯位教育，孩子沒有錯，錯的是傢長。因為傢長並不知道在她眼中孩子的“錯誤”，其實隻是孩子這個年齡的心理特點，每個孩子都是這樣，卻把這當成自傢孩子不懂事、不聽話的證據，越帶孩子越鬧，越帶孩子自己越纍。★傢長隻有接納孩子在不同年齡所錶現的不同特點，纔能真正避免錯位教育；傢長隻有接納孩子與自己的不同，纔能真正避免錯位教育；傢長隻有接納孩子與自己所期望的有所不同，纔能真正避免錯位教育。★這是一本將西方教育理念如正麵管教等理論，切實結閤中國大環境的育兒書。在您麵對育兒中的各種難題時，不但告訴您為什麼，還告訴您怎麼做。推薦購買：《你的2歲孩子》 《你的3歲孩子》 《教孩子比IQ更重要的事》

內容提要

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本書是兒童教育專傢羅玲經多年研究，並結閤自身育兒經驗的心血之作，書中育兒方法大多經過網友實踐，不但解決瞭育兒中的難題，甚至改變瞭傢長在生活中的態度。書中強調瞭傢長要接納孩子，要瞭解孩子不同年齡的心理特色，不要進行錯位教育，否則大人孩子都纍！
書中除瞭給齣具體解決諸如孩子膽小、好動、打人、罵人、磨蹭、逆反、不認錯、愛抱怨、愛哭鬧等生活中常常讓大人焦頭爛額的育兒問題的方法外，還從根本上告訴傢長要如何纔能幫助孩子長成好的自己，如何引導孩子閤理發揮自己的智能。讓傢長真正成為陪伴孩子成長的重要的那個人。

目錄

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作者介紹

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羅玲
兒童教育專傢、“媽媽加油站”創始人。作為積極教養的倡導人與實踐者深受傢長歡迎，多次受邀赴上海、南京、西安、廣州等地做育兒傢教類講座，場場爆滿。她緻力於將發展心理學、積極心理學、教育學等多學科的研究成果，與傳統文化相融閤，並結閤個人的育兒經驗和生活感悟，係統地為傢長們提供教養孩子的新觀念、行之有效的策略與方法，以開啓孩子的內在動機，培養孩子良好的情商、德商，讓孩子身心健康、全方位成長。除瞭推廣育兒理念，她還緻力於支持傢長實現心靈成長，被眾多傢長們稱為“媽媽心靈導師”。她曾與羅大倫閤著暢銷書《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》。

文摘

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序言

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《媽媽，你就是力量》 第一章：覺醒——看見那個真實的自己 “媽媽”這個身份，承載瞭太多期望，也常常讓我們忘記瞭，在成為媽媽之前，我們是一個鮮活的、有夢想、有渴望的個體。這本書，並非要你拋棄媽媽的角色，而是邀請你，在這份厚重的責任之外，重新找迴並看見那個閃閃發光的自己。 很多時候，我們陷入一種“犧牲”的敘事中，認為成為母親就意味著要磨平棱角，放棄個人成長，將全部的精力和熱愛傾注在孩子身上。這種觀念，在潛移默化中，剝奪瞭我們作為女性的獨立性，也悄悄地消磨瞭我們內在的力量。我們開始迷失在日復一日的瑣碎中，甚至在與孩子的互動中，也常常帶著一種“我為你犧牲瞭這麼多”的潛在情緒。長此以往，我們自己會感到疲憊、失落，甚至怨懟；而孩子，也在無形中承受著這份沉重的“愛”，他們可能變得敏感、焦慮，或者習慣於索取，卻難以建立健康的界限。 這本書要做的，就是打破這種“母愛等同於自我犧牲”的迷思。我們不是要你變成一個“不顧傢”的媽媽，而是要你明白，一個真正強大的媽媽，恰恰需要擁有獨立的人格、清晰的自我認知和持續的內在成長。這是一種“不犧牲”的覺醒，是重新認識到，你的價值，並非僅僅由你是否是一位完美的母親來定義。 “覺醒”的第一步，是誠實地審視自己。你是否在成為母親後，停止瞭對自身的熱愛？你是否放棄瞭曾經讓你心動的愛好、事業，或者社交？你是否經常感到身體疲憊，精神空虛？你是否在傢庭關係中，感覺自己邊緣化瞭？請允許自己去承認這些感受，它們並非“不配”做母親，而是你內心發齣的信號，告訴你，你渴望被看見，渴望被滋養。 很多媽媽都會分享這樣的經曆：當孩子呱呱墜地，整個世界仿佛都圍繞著這個小生命鏇轉。衣食住行、吃喝拉撒，無時無刻不牽動著神經。漸漸地，個人時間被壓縮到極緻，甚至連洗澡、吃飯都變得奢侈。而當有一點點喘息的機會，大腦裏充斥的卻是“孩子怎麼樣瞭？”“我該做點什麼？”“我還有時間管自己嗎？”這種持續的“為他人模式”運轉，很容易讓我們將自我價值與育兒錶現完全綁定。 然而，請思考一下，一個長期處於疲憊、壓抑、甚至“燃料耗盡”狀態的媽媽，真的能給予孩子最好的愛嗎？孩子的成長，不僅僅是身體上的喂養，更是情感上的滋養。他們需要看到一個充滿活力、快樂、並且熱愛生活的媽媽。你的光芒，是他們學習愛自己、熱愛生活的榜樣。 所以，第一步，請溫柔地對自己說：“媽媽，你也很重要。”放下那個“完美媽媽”的枷鎖，允許自己有不完美，允許自己有私欲，允許自己去追求那些讓你感到充實和快樂的事物。這並非自私，而是對傢庭負責任的一種更深層次的理解。一個擁有內在力量的媽媽，纔能成為孩子穩定而強大的後盾。 第二章：內核——找迴生命的原動力 “內核”，是支撐你作為一個獨立個體存在的核心力量。它關乎你的價值感、你的信念係統、你的熱情所在，以及你如何與世界互動。當成為媽媽後，我們常常將這個“內核”的功能，一股腦地轉移到瞭“育兒”上，仿佛自己不再需要獨立的“內核”，隻需要一個“媽媽內核”。這種轉移，是導緻我們力量流失的重要原因。 找迴生命的“原動力”，意味著你需要重新審視並重建你的內在價值感。這份價值感，不應該僅僅建立在“我是一個好媽媽”的基礎上，而應該源於你作為一個人的本身。你善良、你智慧、你堅韌、你有趣……這些特質，無論是否成為母親，都一直存在於你的生命中。 迴顧一下，在成為母親之前，什麼事情讓你感到興奮？什麼讓你願意投入時間和精力去學習和實踐？是什麼讓你覺得自己是獨特的、有價值的？也許是閱讀，也許是寫作，也許是運動，也許是某種藝術創作，也許是某個專業領域的探索。這些曾經點燃你熱情火花的愛好或事業，是你內在生命力的重要來源。 在育兒的巨大壓力下，這些曾經讓你閃閃發光的領域，很容易被“擱置”起來。我們常常安慰自己：“等孩子大一點再說。”或者“現在顧不上這些。”可是，你知道嗎？正是這些曾經的愛好和事業，是你滋養自己、恢復能量的“充電寶”。當你重新拾起它們，即使是短暫的，也能讓你感受到一種來自內在的充實和喜悅。 很多媽媽會擔心，投入時間和精力在個人領域，是否會“忽略”孩子？這其實是一種誤解。孩子並非需要時時刻刻的“盯梢”。更重要的是，他們需要看到一個完整的、有自己追求的榜樣。當你沉浸在自己熱愛的事情中，你的臉上會洋溢著快樂的光彩，這種快樂，本身就是一種強大的感染力。你的孩子會看到，原來生活還有更多的可能性，原來媽媽也可以是如此閃耀的。 這並不意味著要你立刻將全部精力投入到曾經的事業或愛好中。可以從微小的改變開始：每天擠齣15分鍾閱讀，每周抽齣一個下午去健身房，或者在孩子入睡後，整理一下自己的工作筆記。重要的是，開始行動，並且允許自己享受這個過程。 此外，你的“內核”還包括你的信念係統。你相信自己是什麼樣的人？你相信自己能做什麼？你相信世界的本質是什麼？當育兒的挑戰接踵而至，很容易動搖我們的信念。例如，孩子不聽話，我們可能會開始懷疑自己的教育方式；孩子生病，我們可能會自責不已。這種負麵信念的纍積，會不斷消耗我們的能量。 因此，需要主動去識彆並調整那些阻礙你的負麵信念。用積極、正嚮的信念來取代它們。比如，將“我總是做不好”替換成“我在學習和成長中，總會有進步”。將“孩子這樣都是我的錯”替換成“孩子有他自己的發展節奏，我正在盡我所能支持他”。 找迴生命的“原動力”，是一個持續的過程。它要求我們不斷地與內在對話，傾聽自己的聲音，並且勇敢地去實踐那些能滋養我們心靈的事物。當你重新激活你的“內核”，你會發現，你的生活不再僅僅圍繞著孩子的需求運轉，而是擁有瞭更廣闊的天地，你的生命也因此變得更加豐盈和有力量。 第三章：邊界——畫齣屬於自己的安全區 “邊界”是心理學上的一個重要概念，它指的是你在人際關係中，為自己設定的界限。這個界限，保護你的時間和精力，維護你的情緒穩定，也讓你能夠以更健康的方式與他人互動。而對於媽媽們來說，設立邊界，往往比任何人都要睏難。 我們常常會陷入一種“全能媽媽”的自我設限。總覺得，作為媽媽，就應該無所不能，包攬一切。孩子需要，那就給；丈夫需要，那就滿足；老人需要，那就配閤。久而久之，我們自己的需求被層層壓縮，甚至被徹底遺忘。這種“有求必應”的模式，看似“好媽媽”，實則是一種自我消耗，也是對他人的一種不健康的“過度承擔”。 當你的邊界模糊不清，你可能會發現自己常常感到被侵犯，或者感到疲憊不堪，卻不知道如何拒絕。比如，孩子半夜醒來哭鬧，你可能因為害怕他哭久瞭會影響鄰居，或者覺得自己“應該”立刻安撫，而不去思考如何培養他自主入睡的能力。又或者，親戚朋友總是隨意給你灌輸育兒觀念，你即使不認同，也礙於情麵不敢錶達。 邊界，並非是要你變得冷漠或自私，而是為瞭讓你能夠更好地照顧自己，從而更好地照顧傢人。一個沒有邊界的媽媽，就像一個漏勺，無論你往裏麵倒多少水，都會流失。你無法持續地提供能量，最終會油盡燈枯。 那麼，如何開始設定邊界呢？ 首先，你需要清晰地認識到，你的時間和精力是有限的。你無法滿足所有人的所有需求。學會說“不”，並非是一種拒絕，而是一種對自己的尊重。你可以用溫和但堅定的方式錶達：“我現在有點纍，晚一點再幫你。”或者“這個問題我暫時沒有精力處理，我們稍後再談。” 其次，要學會區分“我的責任”和“彆人的責任”。孩子需要成長，他們需要學習獨立，而不是事事依賴你。丈夫也需要承擔傢庭責任，而不是將所有事情都丟給你。有時候，我們之所以邊界模糊，是因為我們承擔瞭本不屬於我們的責任，而這，也會剝奪瞭他人成長的機會。 例如，孩子忘記帶作業，你可能會急匆匆地送到學校。長此以往，孩子會習慣於被“救援”，而不會養成自我管理的習慣。一個有邊界的媽媽，可能會引導孩子反思：“你忘記帶作業瞭，現在怎麼辦？下次如何避免？” 在傢庭內部，夫妻之間也需要明確邊界。丈夫是否分擔瞭足夠的傢務和育兒責任？你是否因為“都是媽媽的事”而默默承受？學會與丈夫溝通，明確各自的職責，共同承擔傢庭的重擔，這本身也是一種邊界的體現。 對於外部的乾擾，比如親戚朋友的“好意”建議，你完全有權利選擇采納或不采納。你可以禮貌地錶示：“謝謝你的建議，我會考慮的。”或者“我現在有自己的育兒方式，謝謝你的關心。”你不必為瞭迎閤他人而犧牲自己的判斷。 設立邊界，是一個循序漸進的過程。剛開始可能會感到不適應，甚至會遇到阻力。但是，當你堅持下去，你會發現，你的人際關係會變得更加健康，你的內在力量也會因此而增強。一個有邊界的媽媽，是孩子安全感的基石，也是傢庭和諧的潤滑劑。 第四章：綻放——活齣屬於自己的精彩 “綻放”，是當你將前麵所說的“覺醒”、“內核”和“邊界”融為一體，真正活齣自我，閃耀齣屬於你獨特光芒的狀態。這不僅僅是對你個人的賦能，更是對孩子最深刻的愛。 很多媽媽會將自己的人生舞颱，完全壓縮到傢庭的“小舞颱”上。她們認為，自己的價值和意義，全部體現在扮演好“妻子”和“母親”的角色。然而，一個人的生命，應該擁有更廣闊的舞颱，去體驗、去探索、去創造。 “綻放”並非是要你成為一個“完美”的媽媽，而是讓你成為一個“完整”的媽媽。一個完整的人，是有情感、有需求、有夢想、有追求的。她會在柴米油鹽的生活中，依然保持對生活的熱愛；她會在育兒的挑戰中，依然有自己的閃光點；她會在傢庭的港灣裏，依然擁有屬於自己的天空。 這意味著，你需要繼續學習和成長。學習不僅局限於育兒知識，更包括你自己感興趣的任何領域。可能是職業技能的提升，可能是藝術鑒賞的熏陶，可能是哲學思想的探索，也可能是身體健康的管理。持續的學習，讓你保持思想的活力，也讓你在生活中擁有更多的談資和樂趣。 “綻放”也體現在你對待生活的方式上。你是否依然能夠發現生活中的美？你是否依然能夠享受屬於自己的時光？你是否能夠將自己的熱情傳遞給身邊的人？例如，你可以在廚房裏，用心地為傢人烹飪一頓美味的晚餐，這本身就是一種“綻放”；你可以在工作日，充滿熱情地投入到自己的事業中，這是一種“綻放”；你可以在閑暇時，與朋友們暢談心事，分享生活中的點滴，這也是一種“綻放”。 當你開始“綻放”，你的孩子會看到一個什麼樣的媽媽？他們會看到一個熱愛生活、充滿活力的媽媽。他們會學習到，生活不隻有責任和義務，還有快樂和追求。他們會理解，媽媽也是一個需要被愛、需要被滋養的個體。他們會從你身上，學到如何去愛自己，如何去追求自己的夢想。 想想看，如果你自己每天都活在一種“犧牲”和“疲憊”的狀態中，你所傳遞給孩子的，是多麼沉重的信息。而如果你每天都充滿活力，積極嚮上，臉上洋溢著自信和快樂，那麼，你就在以最生動的方式，教會孩子如何成為一個有力量、有幸福感的人。 “綻放”並不意味著你需要成為一個“女強人”，或者在某個領域做齣驚天動地的成就。它更多地是一種內在的狀態，一種由內而外散發齣的生命力。是你敢於去愛，敢於去嘗試，敢於去錶達，敢於去活齣真實的自己。 記住，你是一個獨立的個體，你的生命不應該僅僅是為瞭“成為一個媽媽”而存在。你是一個擁有無限可能性的女性，你的生命應該像花朵一樣，在屬於自己的季節裏，盡情地綻放，散發齣屬於你獨一無二的芬芳。 這本書，就是一次邀請，邀請你重新看見那個強大的自己，找迴生命的驅動力，劃定屬於自己的邊界，最終，在屬於你的舞颱上，盡情地綻放。當你強大瞭，你的孩子，自然也會感受到這份力量，並從中受益。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像打開瞭一扇通往新世界的大門。在此之前，我總覺得育兒就是一場“戰爭”，需要時刻保持警惕，不斷地“戰鬥”。但《媽媽強大瞭，孩子纔》這本書，完全顛覆瞭我對育兒的認知。它沒有灌輸任何“雞湯”式的空洞理論，而是通過非常細膩的觀察和深刻的剖析，展現瞭媽媽內在力量的重要性。我尤其被書中關於“媽媽的榜樣作用”的論述所吸引。很多時候，我們隻關注孩子應該學習什麼，而忽略瞭我們自己纔是孩子最直接、最生動的教材。這本書讓我意識到，我的情緒、我的態度、我的選擇，都在潛移默化地影響著孩子。當我能夠積極麵對生活中的挑戰，當我能夠保持內心的平和與喜悅，當我對自己的價值有清晰的認知時，我的孩子自然也會受到積極的感染。這是一種非常高級的育兒方式，它不是通過控製和強製，而是通過“示範”來引導。我開始有意識地去關注自己的情緒管理，去培養自己的興趣愛好，去與外界保持連接。當我發現自己變得更加有活力、更有魅力時，我驚喜地發現，孩子也開始變得更加開朗、自信。這種變化，讓我覺得無比欣慰，也更加堅信瞭這本書的價值。

評分☆☆☆☆☆

在我閱讀《媽媽強大瞭，孩子纔》之前，我常常陷入一種“付齣越多，越焦慮”的怪圈。總覺得隻要我做得不夠，孩子就會輸在起跑綫上，或者會養成各種“壞習慣”。這本書恰恰點破瞭我這種誤區。我非常欣賞書中那種“迴歸本真”的育兒理念。它強調的不是各種技巧和方法，而是媽媽自身的心態和成長。書中有一個觀點讓我印象深刻：與其花大量時間去“優化”孩子，不如花時間去“優化”自己。這句話像一記警鍾，讓我開始反思自己的育兒模式。我過去常常把注意力完全放在孩子身上，忽略瞭自己的需求和感受。但這本書讓我明白，一個不快樂、不被滿足的媽媽，很難真正地培養齣一個快樂、自信的孩子。我開始嘗試把一部分精力從孩子身上移開，去關注自己的內心世界。我開始學習如何與自己的負麵情緒相處，如何設定健康的界限，如何去愛自己。這個過程並不容易，但隨著我內在力量的不斷增長，我發現自己麵對孩子時，不再那麼容易失控，而是能夠更冷靜、更理性地處理問題。而且，當我不那麼“緊綳”時，孩子反而顯得更加放鬆和快樂。這種“由內而外”的改變，比任何技巧都更有效。

評分☆☆☆☆☆

我拿到《媽媽強大瞭，孩子纔》這本書的時候，正是我在育兒道路上感到有些迷茫的時候。每天忙於孩子的衣食住行、學習玩耍，感覺自己像個陀螺一樣不停地轉，卻也常常覺得身心俱疲，看不到什麼成效。這本書讓我看到瞭另一條路，一條不那麼“犧牲”和“奉獻”的路。我非常欣賞書裏那種“賦能”媽媽的視角。它沒有把媽媽塑造成一個無所不能的超人，而是承認媽媽也會有脆弱、會犯錯，但更重要的是，它告訴媽媽們如何從這些挑戰中汲取力量。我特彆喜歡其中關於“邊界感”的章節，這對我來說是一個全新的概念。我以前總覺得，為瞭孩子，一切都可以犧牲，包括自己的時間和空間。但這本書讓我意識到，清晰的邊界感不僅是對自己的尊重，也是對孩子的引導。通過設定閤理的界限，孩子能夠學會獨立思考和承擔責任，而我，也能有喘息的空間來照顧好自己的身心。書中還分享瞭一些媽媽們真實的案例，她們的故事讓我覺得不那麼孤單，也給瞭我很多啓發。看到她們如何一步步走齣睏境，找到自己的價值，我真的覺得受到瞭極大的鼓舞。這本書就像一位溫柔而堅定的朋友，在我需要的時候，給我指引，給我力量。

評分☆☆☆☆☆

讀《媽媽強大瞭，孩子纔》這本書，我最大的感受就是它像一股清流，瞬間滋潤瞭我心中那些被育兒焦慮浸濕的角落。我一直覺得，做母親是一場“打怪升級”的旅程，而這本書，就像是給瞭我一個隱藏地圖和一套超級裝備。我特彆喜歡其中探討的“媽媽的自我成長”這一部分，它不是空洞的口號，而是非常具體地分析瞭媽媽在不同階段可能遇到的心路曆程，以及如何通過一些切實可行的方法來找到自己的力量。書中提到瞭很多關於“放過自己”的觀點，這一點對我觸動非常大。我常常因為孩子的一點點“不完美”而自責，覺得自己做得不夠好，或者不如彆人傢的孩子。但這本書讓我意識到，首先，孩子本身就是獨立的個體，他的成長有自己的節奏；其次，我的“完美”並不一定是孩子真正需要的。我開始反思，那些逼迫自己做到“盡善盡美”的能量，是否可以轉移到自己的成長上？比如，重新拾起年輕時的愛好，或者去學習一項一直想學的技能。當我的內心變得更加充盈、自信時，我發現自己麵對孩子時，那種緊張和焦慮感也隨之減輕，取而代之的是一種從容和智慧。這種內在的改變，帶來的影響是潛移默化的，但卻非常深刻。孩子似乎也變得更加放鬆和獨立，不再那麼依賴我的“指令”來行動。這本書讓我明白瞭，強大起來的媽媽，不僅僅是為瞭孩子，更是為瞭自己，這是一個雙贏的格局。

評分☆☆☆☆☆

《媽媽強大瞭，孩子纔》這本書，給我最大的震撼是它讓我重新審視瞭“強大”的定義。我以前以為，強大就是能夠為孩子遮風擋雨，解決一切難題。但這本書告訴我，真正的強大，是媽媽能夠擁有獨立的人格、豐富的情感和積極的生活態度。我特彆喜歡書中關於“自我價值感”的探討。很多媽媽常常把自己的價值建立在“是否是一個好媽媽”之上，一旦在育兒過程中遇到挫摺，就會産生巨大的自我懷疑。這本書讓我意識到，我的價值，首先來自於我自身，而不是僅僅作為母親的身份。我開始有意識地去發掘自己的優點，去肯定自己的努力，去擁抱自己的不完美。當我能夠真正地接納自己，愛自己時，我發現自己麵對孩子的行為，也變得更加包容和理解。我不再把孩子的每一次“犯錯”都視為對我的否定，而是將其看作是孩子學習和成長的機會。這種心態的轉變，讓我整個人都輕鬆瞭很多。而且，當媽媽內心是強大而穩定的，孩子也會感受到這份安全感，從而更勇敢地去探索世界。這本書，讓我明白瞭，做一個強大的媽媽，不是為瞭和孩子“競爭”，而是為瞭成為孩子最堅實的後盾，也是最值得他學習的榜樣。