懷孕速查全書 9787222085343

懷孕速查全書 9787222085343 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

李芳 劉靜 著
圖書標籤:
  • 孕期指南
  • 孕婦必備
  • 備孕
  • 孕期保健
  • 孕期營養
  • 孕期知識
  • 母嬰健康
  • 育兒
  • 懷孕
  • 産前準備
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店鋪: 韻讀圖書專營店
齣版社: 雲南人民齣版社
ISBN:9787222085343
商品編碼:30010388367
包裝:平裝
齣版時間:2012-02-01

具體描述

   圖書基本信息
圖書名稱 懷孕速查全書 作者 李芳 劉靜
定價 38.00元 齣版社 雲南人民齣版社
ISBN 9787222085343 齣版日期 2012-02-01
字數 頁碼
版次 1 裝幀 平裝
開本 16開 商品重量 0.640Kg

   內容簡介

本書以圖文並茂的形式,全方位關注女性孕期及産後遇到的種種問題。北京婦産三甲醫院兒科主任醫師聯手婦産科主任醫師積30餘年的專業經驗,為每一個期待成為父母的人提供瞭有效的建議和科學的講解。本書內容涵蓋瞭從懷孕的準備及受孕的全過程、懷孕期間女性身體及心理的變化、胎兒的生長、孕期安全保健,飲食營養應注意的重要事宜、分娩過程、産前産後應關注的問題,以及新生兒的基本護理、疾病防治等等。本書語言輕鬆、簡潔,內容實用,是每一個孕期女性手邊的“教材”。


   作者簡介

李芳,女,醫學碩士,第二炮兵總醫院兒科主任,主任醫師。現任全軍兒科專業委員會委員、全國小兒中西醫結閤專業委員會委員、中國兒童醫學救援協會委員、北京師範大學醫學研究院特聘教授;《長纓國防醫學雜誌》編委。從事醫療、教學、科研工作30餘年,在小兒常見病、多發病的診治方麵積纍瞭豐富的經驗。曾獲全軍科技進步三等奬,北京市科技進步二等奬。參編專業著作十餘部、學術論文三十餘篇、翻譯作品有《加裏博士健康育兒經》等。
劉靜,女,主任醫師,畢業於河北醫科大學醫療係,曾在北大醫院進修。從事臨床工作30餘年,經驗豐富。擅長各種計劃生育手術、高危計劃生育處理,多次獲“計劃生育手術萬例無事故”奬。已在核心期刊發錶論著多篇,獲省部級科技成果奬多項。


   目錄

章 做好孕前準備
Part 1 備孕基礎常識
測試:為人父母,你們準備好瞭嗎
懷孕對女性的諸多好處
瞭解受孕的佳時機
通過測量基礎體溫確定排卵期
性彆與相貌的遺傳規律
孕前體檢不可缺少
孕前疫苗接種須知
哪些夫婦應進行遺傳谘詢
利於受孕的做愛時間和姿勢
高齡備孕媽媽需要注意的事項
為要寶寶做好充足的心理準備
Part 2 孕前營養準備
測試一下自己是否缺乏營養
孕前3個月開始補充葉酸
孕前還需要重點補充的營養素
過胖備孕媽營養調理
過瘦備孕媽營養調理
飲食均衡,適當食補
對有益的食物
對有益的食物
建立健康的飲食習慣
有助於受孕的食譜
Part 3 孕前生活常識
為寶寶的到來算一筆經濟賬
備孕媽媽需調整的生活習慣
備孕爸爸需調整的生活習慣
遠離不安全的工作和生活環境
孕前清除體內的毒素
製定並堅持一套運動計劃
停止各種避孕方式的時間和方法
養寵物的女性備孕注意事項
為“造人”製造情趣
備孕期間謹慎用藥
瞭解準生證的辦理流程
計算預産期的方法
第二章 胎寶寶發育與胎教
Part 1 胎寶寶發育與胎教基本知識
胎教在胎寶寶發育過程中的作用
走齣對胎教的認識誤區
常用而有效的胎教方法
孕期各月的胎教重點
胎教時的注意事項
準爸爸在胎教中的重要作用
Part 2 孕早期胎寶寶發育情況與胎教方案
孕早期胎寶寶發育變化及胎教要點
值得重視的環境胎教
孕早期的情緒胎教方法
孕早期的音樂胎教方法
孕早期的運動胎教需小心
Part 3 孕中期胎寶寶發育情況與胎教方案
孕中期胎寶寶發育變化及胎教要點
孕中期的音樂胎教方法
語言胎教培養親子關係
根據胎動來做撫摸胎教
視覺胎教讓寶寶的作息更規律
把握運動胎教的佳時機
Part 4 孕晚期胎寶寶發育情況與胎教方案
孕晚期胎寶寶發育變化及胎教要點
避免音樂胎教的誤區
彆齣心裁的語言胎教
美學胎教讓寶寶熱愛生活
冥想胎教讓準媽媽更快樂
寶寶齣生後繼續鞏固胎教成果
第三章 母體變化與孕期體檢
Part 1 身體變化與可能齣現的不適
體重增長
肚子增大
乳房增大
白帶增多
惡心嘔吐
尿頻
血容量增加
便秘
痔瘡
頭發增多
妊娠斑
妊娠紋
牙齦齣血
小腿抽筋
靜脈麯張
水腫
腰酸背痛
胃灼熱
恥骨聯閤疼痛
Part 2 孕期檢查時間與項目
孕期檢查項目概覽
孕12周做次正式産檢
孕16~27周每4周檢查一次
重點檢查項目1:孕期B超檢查
重點檢查項目2:唐氏綜閤徵篩查
重點檢查項目3:妊娠糖尿病篩查
孕28~36周每兩周檢查一次
孕37~40周每周檢查一次
産檢時增加便利的小竅門
Part 3 怎樣看懂孕檢報告單
讀懂B超檢查報告單
讀懂尿常規檢驗報告單
讀懂血常規檢驗報告單
讀懂唐氏篩查報告單
Part 4 需要警惕的異常情況
宮外孕
孕早期齣血
孕期腹痛
臍帶繞頸
胎動異常
胎盤老化
羊水過少
胎膜早破
過期妊娠
第四章 孕期飲食與營養
Part 1 孕早期怎麼吃
補充葉酸怎麼吃
孕早期止吐怎麼吃
孕早期開胃怎麼吃
準媽媽嗜酸或嗜辣怎麼吃
早期安胎怎麼吃
孕早期均衡營養怎麼吃
孕早期偏食怎麼吃
預防過敏怎麼吃
牛奶和孕婦奶粉怎麼吃
孕期魚類怎麼吃
孕期粗糧怎麼吃
懷雙胞胎的準媽媽怎麼吃
素食準媽媽怎麼吃
外齣就餐怎麼吃
抵抗電磁輻射怎麼吃
Part 2 孕中期怎麼吃
準媽媽食量變大怎麼吃
孕期早餐怎麼吃
健康夜宵怎麼吃
促進胎兒大腦發育怎麼吃
孕期補鈣怎麼吃
孕期鈣片怎麼吃
孕期補鐵怎麼吃
孕期鐵劑怎麼吃
孕期蔬菜怎麼吃
孕期水果怎麼吃
孕期零食怎麼吃
防曬美白怎麼吃
孕期怎麼喝水纔健康
比較胖的準媽媽怎麼吃
體重偏輕的準媽媽怎麼吃
體重增長過快怎麼吃
孕期抑鬱怎麼吃
Part 3 孕晚期怎麼吃
“少食多餐”怎麼吃
預防“巨大兒”怎麼吃
防治便秘怎麼吃
孕晚期水腫怎麼吃
孕期失眠怎麼吃
妊娠高血壓怎麼吃
妊娠糖尿病怎麼吃
牙齦腫痛怎麼吃
胃部灼熱怎麼吃
增加産力怎麼吃
促進順利分娩怎麼吃
Part 4 孕期飲食禁忌提醒
易緻流産或早産的食物
易緻過敏的食物
孕期營養的幾大誤區
吃酸、辣食品的注意事項
認清和遠離垃圾食品
避免生魚生肉的細菌汙染
不能搭配食用的幾種食物
少吃或不吃含的食品
補品補藥不宜隨意服用
不宜高脂高糖高鹽飲食
測一測:孕期營養常識知多少
第五章 孕期安全與生活保健
Part 1 生活環境安全
遠離日常生活中的輻射源
孕期好還是穿防輻射服
創造良好的傢居環境
排除綠化植物的安全隱患
夏天如何閤理使用空調
避免蚊蟲叮咬的有效方法
遠離二手煙的危害
提前布置嬰兒房
Part 2 日常起居保健
早孕的檢測方法
日常清潔劑安全清單
護膚品使用安全
孕期皮膚護理與化妝
孕期頭發護理
孕期安全有效的防曬方法
挑選閤適的孕婦服裝
選擇孕婦文胸的講究
挑選一雙閤適的鞋子
更換床上用品讓睡眠更安穩
調整睡姿,安全又舒適
孕期洗澡的注意事項
孕期足浴需謹慎
調整坐、走、蹲等基本姿勢
孕期齣行安全須知
孕期旅行注意事項
拍大肚照的時機和注意事項
Part 3 孕期運動安排
孕期運動中的安全提示
避免危險的散步方法
孕婦體操讓準媽媽更輕鬆
條件允許,可以遊泳
孕婦瑜伽能不能練因人而異
增強腰背肌肉力量的運動
骨盆底肌鍛煉方法
幫助順産的小運動
孕期應避免的運動項目
Part 4 夫妻關係與情緒管理
孕期如何保持良好的夫妻關係
孕早期性生活注意事項
孕中期樂享性福生活
後一個月應避免性生活
測測自己是否有産前抑鬱
學會調整自己的情緒
準爸爸也要警惕産前抑鬱
Part 5 職場準媽媽孕期生活
孕期堅持工作好處多
怎樣告訴老闆自己懷孕瞭
工作餐怎麼吃營養又健康
上下班路上的注意事項
在辦公室怎樣舒適午睡
辦公室的解壓小道具
防治小腿水腫的辦公室鍛
久坐辦公室,如何保證運動量
怎樣閤理安排産假時間
瞭解生育保險的相關規定
保護職場準媽媽權益的法律法規
第六章 臨産與分娩常識
Part 1 臨盆待産與生産方式
分娩的三大産程
剖宮産手術的流程
順産需具備的四個條件
瞭解臨産徵兆,做好分娩準備
順産有利於媽媽和寶寶的健康
Part 2 臨産前準備
待産包裏需要準備些什麼
臨産前的各項禁忌
臨産前的飲食安排
去醫院待産的時間
戰勝對分娩的恐懼
Part 3 分娩進行時
進入産房前的準備事項
順産産程中的呼吸法
順産第二産程中的呼吸法
分娩過程中可能齣現的尷尬事
順産時可能要做側切
要不要保存臍帶血
Part 4 準爸爸需要瞭解的
掌握一些應急處理方法
學習助産放鬆法
幫助準媽媽減緩陣痛
準爸爸是否選擇陪産
第七章 坐月子與産後恢復
Part 1 産後營養與健康
坐月子是改善體質的好時機
産後進補分階段
月子期間的飲食原則
産後需重點補充的營養
適閤産後食用的食物
産後補血養虛怎麼吃
産後催乳飲食方法
Part 2 産後恢復與鍛煉
剖宮産傷口護理方法
如何減輕傷口疼痛
産後如何使腹部恢復平坦
防止乳房下垂的護理方法
産後性生活注意事項
産後個月的運動方案
Part 3 産後護理和保健
月子期間的護理原則及生活禁忌
要不要請個月嫂來幫忙
月子期間如何正確洗頭洗澡
月子期間穿衣注意事項
應對産後抑鬱的方法
産後身體檢查項目
Part 4 産後常見疾病防治
惡露不下
惡露不盡
産後風濕
急性炎
脫垂
第八章 新生兒的喂養與護理
Part 1 新生兒的日常護理
新生兒的頭24個小時
新生兒的衣物和被褥
新生兒洗澡指南
如何處理寶寶的大小便
新生兒重點部位護理方式
新生兒的睡覺方式
從囟門判斷寶寶的健康狀況
讀懂寶寶哭聲的含義
選對玩具為寶寶進行早教
給寶寶上戶口的手續及流程
Part 2 新生兒喂養細節全瞭解
母乳喂養是好的喂養方式
哪些情況下不宜進行母乳喂養
掌握好人工喂養的時間和量
混閤喂養時,以母乳為主
給雙胞胎喂母乳的方法
如何選擇質量過關的奶瓶
寶寶吐奶溢奶的處理方法
如何糾正寶寶的“乳頭錯覺”
新媽媽哺乳期健康飲食原則
附錄 孕期要事關注與備忘
附錄 1 孕産專用名詞
附錄 2 胎寶寶40周B超發育參考數值
附錄 3 準爸爸準媽媽應該記住的幾個孕期數字
附錄 4 懷孕關鍵詞速查


   編輯推薦
1.內容全麵:孕前準備、孕期保養和産後恢復全方位指導,是本書的三大內容模塊,將孕育全程講細講透。 2.形式新穎:更科學的理論指導、更實用的內容形式、更便捷的查詢方式,是本書的三大特色,讓準父母擁有一個輕鬆愉快的孕期。 3.可讀性強:書中處處都是形象可愛的手繪圖,這些漂亮的圖片將本身就很科學的文字,講解得更加透徹。 迎接天使,你準備好瞭嗎?怎樣輕鬆、平安、順利地走過孕育小寶貝的生命曆程?孕期中,你不知道什麼?想知道什麼?應該知道什麼?……積纍三十餘年婦産科經驗的全國婦産科專傢在本書中統統會告訴你!

   文摘


   序言

懷孕速查全書:助您輕鬆迎接新生命 懷孕,一個充滿驚喜與未知的旅程,是生命中最奇妙的饋贈。從得知好消息的那一刻起,您的身體便悄然發生著翻天覆地的變化,而您的內心也充滿瞭對未來的憧憬與些許的忐忑。在這段寶貴的時光裏,擁有一本全麵、權威、實用的參考書,將是您最貼心的伴侶,幫助您更好地瞭解孕期的每一個階段,從容應對各種挑戰,並為寶寶的健康成長打下堅實的基礎。 《懷孕速查全書》並非一本簡單的科普讀物,它更像是一位經驗豐富的智者,為您細緻入微地解讀從孕前準備到分娩生産,再到産後恢復的每一個關鍵環節。本書的最大特色在於其“速查”的定位,每一項內容都經過精心編排,條理清晰,信息準確,旨在讓您在最短的時間內找到最需要的信息,無論您是初次懷孕的準媽媽,還是經驗豐富的二胎媽媽,都能從中受益匪淺。 一、孕前篇:科學備孕,打好堅實基礎 備孕是開啓生命旅程的第一步,也是至關重要的一步。《懷孕速查全書》將為您提供詳盡的孕前指導。我們將深入探討: 理想的備孕時機: 瞭解女性的生理周期,掌握最佳受孕時機,提高受孕幾率。 孕前健康檢查: 詳細介紹孕前需要進行的各項醫學檢查,包括常規檢查、遺傳病篩查、傳染病篩查等,以及這些檢查的重要性,幫助您及時發現並處理潛在的健康問題。 孕前營養補充: 強調葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的重要性,並提供具體的飲食建議,指導您如何通過均衡膳食和必要補充劑來優化身體狀況,為孕育健康寶寶做好營養儲備。 孕前生活方式調整: 涵蓋戒煙戒酒、規律作息、適度運動、心理調適等方麵,幫助您塑造一個有利於懷孕的健康生活習慣。 男性備孕: 同樣關注男性健康,探討影響精子質量的因素,以及男性在備孕期間應注意的事項。 二、孕期篇:每周精彩,健康成長 懷孕的十個月,是寶寶快速發育、媽媽身體不斷適應的時期。本書將以周為單位,逐一呈現孕期每一個階段的精彩變化與護理要點。 1. 早期孕期(1-12周):驚喜初現,敏感階段 妊娠確認與早期信號: 詳細介紹如何確認懷孕,以及早孕反應(如惡心、嘔吐、疲勞、尿頻等)的成因與緩解方法。 胚胎發育: 以生動形象的圖文,展示胚胎每周的發育進程,從一個小小的細胞到一個初步成型的胎兒,讓您直觀感受生命的奇跡。 孕早期注意事項: 強調孕早期胎兒不穩定的特性,指導您如何避免流産風險,包括注意事項、禁忌食物、不宜接觸的有害物質等。 孕早期産檢: 介紹孕早期首次産檢的重要性,以及需要進行的檢查項目,如血常規、尿常規、B超等,瞭解孕酮、HCG等指標的意義。 孕早期常見不適及處理: 針對孕吐、嗜睡、情緒波動等常見問題,提供科學有效的應對策略。 2. 中期孕期(13-28周):穩定增長,活力四射 胎兒發育特點: 描述胎兒在中期發育的顯著變化,如胎動齣現、器官發育完善、體重增加等,並提供胎兒發育的參考標準。 孕中期母體變化: 解釋子宮增大、腹部隆起、皮膚變化(如妊娠紋)、體重增長等生理現象,指導您如何應對。 孕中期産檢: 重點介紹孕中期重要的産檢項目,如唐氏篩查、四維彩超等,以及這些檢查的目的和解讀。 均衡營養與飲食: 提供孕中期營養補充的詳細方案,包括如何攝取蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素和礦物質,推薦適閤孕中期的健康食譜。 適度運動與休息: 指導您進行安全的孕期運動,如孕期瑜伽、散步等,以及保證充足休息的重要性。 胎動監測: 詳細教授如何監測胎動,瞭解胎動的規律,並告知異常胎動時的應對措施。 孕中期常見問題: 解決孕期水腫、腰痛、便秘、孕期糖尿病篩查等問題。 3. 晚期孕期(29-40周):迎接新生,期待已久 胎兒發育與體態: 描述胎兒在孕晚期的快速增重,為分娩做準備,瞭解胎兒的頭位、臀位等情況。 孕晚期母體變化: 介紹孕晚期可能齣現的恥骨聯閤疼痛、假性宮縮、呼吸睏難等,以及如何緩解。 孕晚期産檢: 講解孕晚期産檢的頻率和重點,包括胎心監護、宮頸成熟度檢查等,為分娩做準備。 分娩準備: 提供關於分娩方式(順産、剖腹産)的詳細信息,包括各自的優缺點、適應癥,以及如何選擇。 臨産徵兆識彆: 詳細列舉臨産的各種徵兆,如規律宮縮、見紅、破水等,指導您何時需要前往醫院。 分娩過程與應對: 介紹分娩的不同産程,以及在每個産程中準媽媽可以采取的放鬆技巧和應對方法。 新生兒護理初步: 簡單介紹新生兒齣生後的基本護理,如喂養、換尿布、洗澡等,為迎接寶寶做好心理準備。 三、特殊情況篇:關注細節,安心孕育 除瞭常規孕期指導,《懷孕速查全書》還將重點關注孕期可能齣現的特殊情況,為您提供科學、專業的建議。 孕期疾病預防與管理: 涵蓋孕期常見的疾病,如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、貧血、尿路感染等,詳細介紹其原因、癥狀、預防措施及治療方案。 孕期用藥安全: 強調孕期用藥的特殊性,提供安全用藥的原則,以及在特定情況下可以使用的藥物清單與劑量參考。 孕期並發癥應對: 針對胎盤早剝、前置胎盤、羊水過少/過多等嚴重並發癥,提供科學的監測與處理方法。 多胎妊娠: 為懷有雙胞胎或多胞胎的準媽媽提供專門的指導,包括孕期風險、營養需求、分娩建議等。 高齡孕婦及特殊人群: 針對高齡孕婦、有慢性疾病史的孕婦等特殊人群,提供更具針對性的孕期管理建議。 四、産後篇:恢復與新生,迎接新角色 分娩的結束並非孕育旅程的終點,而是新篇章的開啓。《懷孕速查全書》同樣關注産後媽媽的恢復與新生兒的照料。 産後身體恢復: 講解産後子宮復舊、傷口愈閤、惡露排齣等生理過程,提供産後恢復的運動、飲食與休息建議。 産後常見問題: 關注産後抑鬱、乳腺炎、便秘、腹直肌分離等問題,並提供應對策略。 母乳喂養指導: 提供詳細的母乳喂養技巧,包括銜乳姿勢、喂奶頻率、追奶方法等,幫助新手媽媽順利實現母乳喂養。 新生兒喂養與護理: 進一步深化新生兒的喂養、睡眠、洗澡、撫觸等日常護理,以及對黃疸、濕疹等常見新生兒問題的判斷與處理。 産後心理調適: 引導産婦認識到産後情緒變化是正常的,並提供積極的心理調適方法,幫助她們適應新角色。 《懷孕速查全書》以其嚴謹的醫學態度、貼近生活化的語言、清晰明瞭的結構,力求成為每一位準父母最信賴的育兒智囊。它不僅僅是一本書,更是您在人生這段重要旅程中,一位隨時待命的忠實朋友,陪伴您安全、健康、快樂地迎接寶寶的到來。

用戶評價

評分

我之前讀過一些關於懷孕的書籍,有的過於學術化,有的又過於碎片化,很難係統地瞭解整個孕期。這次看到《懷孕速查全書》這個名字,立刻被吸引瞭。我最看重的是這本書的實用性和科學性。懷孕過程中,孕婦會麵臨各種各樣的生理和心理變化,需要科學的指導來度過。我希望這本書能夠提供最新的孕産知識,比如關於産檢項目的重要性、不同孕周胎兒的發育特點、孕期營養的詳細建議,甚至包括一些關於分娩方式的選擇和準備的介紹。我很想知道,這本書是否會深入講解一些常見的孕期並發癥,比如妊娠期糖尿病、高血壓等,以及它們如何預防和管理。此外,對於孕婦的心理健康,我也非常關注。懷孕期間激素水平的變化可能會導緻情緒波動,如果這本書能提供一些關於如何調節情緒、緩解孕期焦慮的方法,那將是非常寶貴的。我希望能從這本書中獲得一種踏實感,知道自己正在做的事情都是符閤科學的,能夠為寶寶的健康成長打下堅實的基礎。

評分

作為一位對寶寶充滿期待的準爸爸,我一直在尋找一本能夠讓我全麵瞭解妻子孕期狀況的書籍。我希望《懷孕速查全書》能夠不僅關注孕婦本身,也能涵蓋準爸爸的角色和責任。比如,書中是否會提供一些關於如何支持孕婦的建議,包括在孕期的不同階段,準爸爸可以做些什麼來分擔妻子的辛苦,如何與妻子進行有效溝通,以及如何在孕期準備和迎接新生兒。我特彆想瞭解,這本書是否會解讀一些孕期相關的醫學術語,讓我這個“門外漢”也能更好地理解妻子正在經曆的一切。如果書中能包含一些關於如何為寶寶創造一個健康成長環境的建議,比如孕期的傢居環境布置、安全注意事項等,也會讓我覺得很有價值。我希望這本書能幫助我成為一個更稱職、更有準備的父親,與妻子一起,共同迎接新生命的降臨。我期待這本書能提供一種全麵的視角,讓我們夫妻二人都能更好地應對孕期的挑戰,共享這份喜悅。

評分

懷孕期間,我最關心的是寶寶的健康發育。這本書的名字《懷孕速查全書》給我一種可以快速獲取關鍵信息的期待。我特彆希望它能夠詳細介紹每個孕周寶寶的發育情況,比如胎兒的器官形成、體型增長、體重變化等,並且最好能配有清晰的圖像或者B超圖解,讓我能直觀地看到寶寶的成長。此外,對於一些孕期常見的胎兒異常情況,這本書是否會提供一些早期識彆的綫索和應對方法?比如,如果孕婦在孕期感覺胎動異常,應該如何判斷,需要及時就醫嗎?再有,關於孕期營養補充,我希望它能提供詳細的指導,包括不同孕期需要補充的維生素、礦物質以及蛋白質等,並且能夠給齣具體的食物建議,避免盲目補充。我對一些關於孕期篩查項目(如唐氏篩查、四維彩超等)的目的、時間和重要性也充滿好奇,希望這本書能夠清晰地解釋清楚。我期望這本書能夠成為我孕期監測寶寶健康的“指南針”,讓我能夠更安心地關注寶寶的每一個細微變化。

評分

我對這本書最主要的期望在於它能否為我提供一些在孕期可以嘗試的、有益身心健康的活動。懷孕期間,身體可能會變得笨重,但適度的運動和放鬆對孕婦和胎兒都非常重要。我希望能在這本書中找到一些關於孕期瑜伽、孕期操、散步等運動的詳細指導,包括每個階段適閤的運動強度和注意事項,以及一些需要避免的動作。同時,我也關注孕期的心理調適,比如如何應對孕期可能齣現的睡眠問題、水腫、腰酸背痛等不適,以及如何通過冥想、聽音樂等方式來緩解壓力,保持積極樂觀的心態。如果這本書能提供一些關於孕期護膚、美發等方麵的信息,解決孕期的一些“小煩惱”,那也會讓我覺得很貼心。我希望這本書不僅僅是一本關於醫學知識的參考書,更能成為一個幫助我全方位照顧好自己、享受孕期時光的“生活指南”。我期待它能帶來一種積極、健康、美好的孕期體驗。

評分

這本書的名字聽起來就很吸引人,特彆是對於我們這些初次懷孕,有點手足無措的準媽媽來說。拿到書的時候,我最先關注的就是它的分類和目錄,畢竟懷孕期間的各種問題層齣不窮,從孕早期各種不適,到孕中期的胎兒發育,再到孕晚期的待産準備,每一個階段都有太多需要瞭解的東西。我希望這本書能夠清晰地梳理齣這些信息,讓我能夠快速找到我當下最需要關注的內容。比如,孕早期可能會齣現的惡心、疲勞,孕中期胎兒體重、身長增長的速度,孕晚期見紅、宮縮的預兆等等。如果它能像一本百科全書一樣,將這些信息分門彆類,配以圖錶說明,那簡直是福音。我特彆期待它能包含一些關於不同孕周的注意事項,比如這個月可以吃什麼,不能吃什麼,需要注意的運動類型,以及一些可能遇到的潛在風險和如何應對。畢竟,懷孕是一段充滿未知和驚喜的旅程,如果能有一本權威、易懂的書籍作為我的“隨身手冊”,一定能大大緩解我的焦慮,讓我更有信心迎接寶寶的到來。這本書的名字“懷孕速查全書”,已經給瞭我足夠的想象空間,希望它能真的做到“速查”和“全書”。

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