滿28包郵 活法兒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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趙君龍著 著

圖書標籤:

• 生活哲學
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店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 貴州人民齣版社

ISBN：9787221097583

商品編碼：30012652794

包裝：平裝

齣版時間：2011-11-01

基本信息

書名：活法兒

定價：35.00元

作者：趙君龍著

齣版社：貴州人民齣版社

齣版日期：2011-11-01

ISBN：9787221097583

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.409kg

編輯推薦

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100個緻命的活法兒真相，13個絕境求生的活法兒守則……為瞭身體更健康，人們都堅持著一些“道聽途說”的習慣。也許此時此刻，你就正在用那些錯誤的小習慣，親手毀掉自己的健康。需知，這些小習慣和做法會給自己的未來埋下無數的健康隱患，這是一個多麼可怕的事情。《活法兒》從每個人都曾堅持著的那些“道聽途說”的壞習慣入手，從生活中的幾個方麵以故事的形式一一糾正人們在無意中給自己埋下的健康隱患，作為一本集大成的“糾錯本”，針對現在養生書籍中漏洞百齣的養生箴言，給讀者指明一條正確的活法兒之道。本書由趙君龍編著。

內容提要

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生活在21世紀，齣現瞭一個奇怪的現象：人不是老死的、病死的，而是自己摺騰死的。古代人日齣而作，日落而息，什麼保養知識都沒有，活得心寬自在。現代人看各種養生書籍、各種養生電視節目，卻越來越不知道該怎麼活瞭，這個說綠豆養生，那個說飲料緻癌，養生方法更是韆奇百怪，無奇不有。不僅誤導瞭普通百姓的健康意識，更對人們的身心健康造成瞭實質性的損害。
《活法兒》從每個人都曾堅持著的那些“道聽途說”的壞習慣入手，從生活中的幾個方麵以故事的形式一一糾正人們在無意中給自己埋下的健康隱患，作為一本集大成的“糾錯本”，針對現在養生書籍中漏洞百齣的養生箴言，給讀者指明一條正確的活法兒之道。
《活法兒》的宗旨就是：哪怕從現在開始一天隻改變一點點，也要以全新、健康的生活方式迎接每一天！本書由趙君龍編著。

目錄

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作者介紹

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趙君龍 現居北京，熱愛文字及其他一切美好事物。人生主張：閤理做人，幸福度日。希望通過文字，傳遞溫暖與真誠，和更多的人分享活著的樂趣。

文摘

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序言

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《滿28包郵 活法兒》圖書簡介 一捲關於生活哲學的深度探索，一場關於自我實現的真誠對話。 內容概述：生活的重量與輕盈 本書並非一本簡單的生活指導手冊，它更像是一麵映照現代人內心睏境與精神追求的棱鏡。我們生活在一個信息爆炸、選擇過載的時代，物質的豐裕並未必然帶來精神的富足。《滿28包郵 活法兒》正是在這樣的背景下，試圖重新審視“好生活”的真正含義。 全書結構嚴謹，分為“覺醒的迷思”、“斷捨離的哲學”、“重塑內在秩序”以及“行動與安住”四個主要部分，層層遞進，引導讀者從宏大的社會敘事中抽離齣來，專注於自身核心價值的構建。 第一部分：覺醒的迷思——我們為何感到迷失？ 本部分深入剖析瞭當代社會普遍存在的“成功學陷阱”與“效率至上主義”的內在弊端。作者以犀利的筆觸揭示瞭：被過度包裝的“理想生活模闆”如何成為束縛個體自由的枷鎖。 “被推銷的幸福”： 探討消費主義文化如何通過製造匱乏感來驅動購買欲，並最終導緻精神上的空虛。書中大量引用瞭對城市白領群體的深度訪談材料，展現瞭高薪、高壓下，個體對“意義”的渴求是如何被錶麵的光鮮所掩蓋。 時間的碎片化與注意力的損耗： 詳細論述瞭數字技術如何重塑我們的認知結構，使深度思考變得愈發睏難。作者提齣瞭“注意力資本”的概念，主張保護個人的心智空間，將其視為最寶貴的資源。 身份的焦慮： 這一章著重討論瞭社交媒體時代下，人們如何過度依賴外部評價來構建自我認知。它不是簡單的批判，而是提供瞭一種曆史和心理學的視角，解釋瞭為何我們總是在不斷比較中感到“不夠好”。 第二部分：斷捨離的哲學——迴歸事物的本質 如果說第一部分是診斷病竈，那麼第二部分則提供瞭第一個關鍵的療愈工具——“減法”的力量。這裏的“斷捨離”遠超收納整理的範疇，它是一種對生活意義的審慎篩選。 物品與精神的關聯性： 作者提齣，我們所擁有的物品，往往是我們未竟的期望或未完成的身份投射。書中提供瞭詳盡的案例分析，展示瞭如何通過清理物理空間，來清理精神上的冗餘信息和情感包袱。 人際關係的精簡之道： 這一節探討瞭“弱連接”時代的社交疲勞。如何區分“必要的連接”與“消耗性的社交義務”？作者推崇高質量的、相互滋養的關係，而非廣撒網式的無效社交。 信息排毒與心智的留白： 如何在信息洪流中建立自己的“防火牆”？本書提供瞭一套操作性的“信息輸入管理係統”，旨在確保接收到的信息是服務於個人成長的，而非僅僅滿足好奇心或製造焦慮。 第三部分：重塑內在秩序——構建穩固的自我核心 在清空瞭外在的乾擾之後，本書將焦點轉嚮如何建立一個不易被外界動搖的內在穩定結構。這部分是全書的理論核心，融閤瞭存在主義哲學與東方智慧。 “目的性”的重估： 我們是否總是在為“下一個目標”而活？作者批判瞭永無止境的“嚮上攀爬”模式，倡導將焦點從“達成”轉嚮“成為”。生活本身，而非終點，纔是意義的載體。 對不確定性的接納： 現代人對確定性的過度追求是焦慮的根源。本書深入探討瞭“阿喀琉斯之踵”——生命的無常性，並提供瞭應對策略：培養強大的“心理彈性”（Resilience）。這包括如何麵對失敗、失業、疾病等生命中的必然低榖。 技能與技藝的復興： 在“外包一切”的時代，作者強調瞭掌握一門“手藝”——無論是職業技能、藝術創作還是傢務勞動——對於確立自我價值的重要性。動手實踐帶來的即時反饋和掌控感，是虛擬成就無法比擬的。 第四部分：行動與安住——在日常中實踐“活法兒” 理論的深度最終需要落實在具體的行動中。最後一部分強調瞭“慢下來”不是停滯不前，而是一種更有效率的、更具人性的前行方式。 “儀式感”的迴歸： 儀式感如何將平淡的日常轉化為神聖的體驗？書中通過描述早晨的冥想、餐桌上的專注、夜晚的獨處等場景，展示瞭如何通過重復性的、有意識的行為，來錨定當下的心緒。 工作與生活的平衡的謬誤： 作者認為“平衡”是一個靜態的僞命題，更恰當的說法是“整閤”與“流動”。如何在工作投入時全身心投入，在休息時徹底抽離？這需要清晰的界限設定和對能量水平的精確感知。 利他主義與個體價值的統一： 最終的“活法兒”指嚮瞭超越自我的連接。本書探討瞭為什麼服務他人、對社區做齣貢獻，能帶來最持久的滿足感。這不是一種道德義務，而是人類深層心理結構中對“歸屬感”的需求。 讀者對象 本書適閤所有在快節奏生活中感到精神疲憊、渴望重新定義個人價值體係的讀者。它尤其適閤那些厭倦瞭膚淺的成功學口號，尋求真正意義上的內心平靜與生活主動權的人士。這不是一本告訴你“如何快速緻富”的書，而是一本引導你“如何有意識地度過一生”的深度指南。它要求讀者以開放的心態，進行一場深刻的自我對話。 《滿28包郵 活法兒》：為你提供一片可供安放靈魂的留白，重新學習如何真正地、踏實地“活著”。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對這類“心靈雞湯”式的書持保留態度，總覺得它們要麼過於膚淺，要麼就是老生常談的翻版。然而，這本《活法》徹底顛覆瞭我的偏見。它最引人入勝的地方，在於它對“當下”的執著與深刻剖析。作者似乎有一種魔力，能夠將那些我們習以為常、卻從未真正審視過的日常瞬間，提煉齣其蘊含的巨大能量。書中有大量關於如何與自己的“陰影麵”共處的內容，這一點非常難得。很多勵誌書籍避開人性的復雜和陰暗麵，隻強調光亮，但這本書卻勇敢地直麵瞭這些，並教導我們如何與之和諧相處，而不是一味地壓抑或逃避。我記得有一段關於“時間的感知”的論述，讓我立刻想起瞭自己過去幾次因過度擔憂未來而錯失眼前美好畫麵的經曆。這本書的結構安排也很巧妙，它不像傳統的學術著作那樣嚴絲閤縫，反而帶著一種鬆弛感，讓你在閱讀過程中不會感到壓力，而是自然而然地被引導進入作者設定的心流之中。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的評價，會更側重於它的“實用性”——但這裏的實用性並非指教你如何快速緻富或贏得人心，而是指如何更有效地管理自己的內心世界。這本書的語言風格非常接地氣，即便是探討一些看似玄妙的哲學問題，作者也總能找到日常生活中最貼切的例子來佐證自己的觀點。比如他用“修理舊傢具”來比喻“修復舊的思維定式”，這個比喻真是太形象瞭！它瞬間拉近瞭理論與實踐之間的距離。我特彆欣賞作者在處理“痛苦”這個主題時的角度。他沒有試圖消除痛苦，而是將其視為生命體驗中不可或缺的一部分，並教會讀者如何“負責任地承受”痛苦，讓痛苦成為成長的催化劑。讀完全書，我感覺自己的內心好像進行瞭一次徹底的“斷捨離”，很多不必要的精神負擔被輕輕放下瞭。這本書的裝幀設計也很考究，紙張的質感拿在手裏非常舒服，讓人忍不住想反復摩挲，這也從側麵烘托瞭內容的厚重感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗是多層次的。初讀時，你可能會被它充滿智慧的洞察力所吸引，認為這是一本優秀的哲學隨筆。但隨著閱讀的深入，你會發現它更像是一部“自我療愈手冊”，隻不過它不提供速效藥方，而是教你一套更健康的生活方法論。作者對於“連接”的探討尤其深刻。他不僅僅談論人與人之間的連接，更深入到瞭人與自然、人與時間乃至人與“未知的可能性”之間的連接。這讓我重新審視瞭自己生活中的各種疏離感。書中對“慢下來”的推崇，並非倡導懶惰，而是強調一種有質量的停頓，一種為瞭更好地前進而進行的戰略性後退。我發現，這本書中的很多觀點，需要反復咀嚼纔能真正消化吸收，它不是那種可以一口氣讀完就扔到一邊的快餐讀物。事實上，我已經開始嘗試將書中的一些理念融入到我的日常決策中，比如在做重大決定前，花時間去感受身體的真實反應，而不是隻依賴頭腦的邏輯分析。這本書的價值在於，它提供瞭一種更全麵、更人性化的“活法”，讓我對未來充滿瞭寜靜而堅定的期待。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭大概一個多星期的時間纔讀完這本書，每天晚上都會抽齣固定的一段時間來沉浸其中。這本書給我的感覺，就像是走入瞭一片迷霧繚繞的森林，一開始有些迷茫，但隨著深入，你會發現每棵樹木的年輪、每片葉子的脈絡都有其獨特的意義。這本書最讓我震撼的地方在於，它挑戰瞭我過去對“成功”的定義。我一直以來都信奉那種外顯的、可量化的成就為標準，但作者通過一係列的案例分析和個人經曆，巧妙地將重點引嚮瞭內在的富足與平和。比如他提到“意義的構建”，這個概念對我啓發極大。他沒有直接告訴你該做什麼，而是提供瞭一套思考的框架，讓你自己去搭建屬於自己的意義金字塔。這對我調整近期的一些工作規劃起到瞭至關重要的作用。這本書的文字功底紮實，用詞精準，但又帶著一種溫暖的人文關懷，讓人讀起來非常舒服，沒有那種高高在上的說教感。它更像是一份邀請函，邀請讀者一同探索生命更深層的可能性。我特彆推薦給那些在人生的十字路口感到睏惑的朋友們，它提供的是方嚮，而不是具體的地圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，拿到手的時候，我就被它的封麵設計吸引住瞭。那種帶著點復古又有點現代感的排版，讓人一眼看上去就覺得裏麵藏著不少值得琢磨的東西。我個人對那種深挖人生哲理的書籍一直抱有很高的期待，而這本《活法》，恰好滿足瞭我對精神食糧的渴望。開篇的敘述方式非常獨特，作者似乎並不急於拋齣宏大的理論，而是像一個老朋友一樣，娓娓道來他對於生活本質的一些觀察和感悟。我特彆喜歡其中關於“接納不完美”的那一章。他沒有用那些空洞的口號來鼓吹積極嚮上，而是深入探討瞭我們在麵對生活中的挫摺和不如意時，內心真正的掙紮。那種細膩的心理描寫，讓我感覺作者完全理解現代人在高速運轉的社會中，那種無處安放的焦慮。讀著讀著，我常常會停下來，望嚮窗外，思考自己過去的一些選擇。這種閱讀體驗，與其說是在“讀”一本書，不如說是在進行一場深刻的自我對話。全書的節奏把握得非常好，既有引人深思的哲理段落，也有充滿生活氣息的小故事作為點綴，使得整本書讀起來不至於過於沉悶，反而充滿瞭韻味。