具体描述
基本信息
书名：快乐育儿经
定价：38.0元
作者：钧妈
出版社：青岛出版社
出版日期：2015-04-01
ISBN：9787555217800
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
引自中国台湾版权。该书是你的育儿，为你提供完整的育儿妙招，是你带好孩子的**选择。
内容提要
引自中国台湾版权。从本书中你可以学到各种育儿妙招，包括怎么样帮助宝宝自然入睡，怎么样调整作息才能让妈妈轻松、宝宝健康，怎么样带宝宝融入家庭生活等等。该书是你的育儿，为你提供完整的育儿妙招，是你带好孩子的佳选择。
目录
作者介绍
钧妈，创建“快乐育儿”，写下育儿经验与秘诀，让新手妈妈咨询育儿方法，被誉为“宝宝作息天后”，文章经常被各大亲子网站转载引用。
文摘
章 怀孕时的准备
1.妈妈用品
恭喜你肚子里有了新的生命，心中有很多期待和欣喜，除了关心宝宝在肚子里的健康状况，你也会很积极地购买婴儿用品，想照顾好宝宝，当然怀孕时就可以开始慢慢准备婴儿用品了。
认真来说，宝宝出生后状况不少，很多物品都可以等宝宝出生后再添购，未出生前只要买一些基本的就好。跟亲朋好友搜集二手的婴儿用品更省钱，待宝宝出生后，再按需求多利用网络购买所需物品。
有快乐的妈妈才有身心健全的宝宝，先从妈妈照顾自己的物品开始介绍。这类用品非常多（目前相关厂商还在不停地研发），我仅就个人经验分享。
待产包
我是自然生产，因为个性糊涂，钧又出生得很晚（接近三十九周加五天才出生），当时待产包准备得很仓促，就在医院买的。我以过来人的经验告诉新手妈妈，能自己准备好自己准备，像盥洗用品（牙膏、牙刷、脸盆一套在医院购买花费不少）等。
待产包大致可以分三大类：
一、类
身份证、医保卡、妈妈手册、钱、卡、信用卡。住院需要，如果是自然产住3天费用较低，如果是剖宫产住院一星期，费用约9000~10000元，如果宝宝出现需观察的病症，就需要住到加护病房，住院费用相对很高。钧出生时，因为住进加护病房，单是婴儿的费用就要两万多。
无痛分娩在有些医院需要花费6000~8000元，有些医院因为鼓励自然产，无痛分娩则是免费。
二、产妇用品
出院时要穿的衣服、帽子、袜子、外套；住院时要用的拖鞋、束腹带、免洗裤（3~5包）、卫生纸、毛巾、牙膏、牙刷、洗脸盆、洗面乳、肥皂、产妇卫生棉／产褥垫、看护垫、眼镜和眼镜盒。
生产前，好先询问医院有哪些物品是免费提供的，像三峡恩主公医院，产妇哺乳用医院服、生理冲洗器（自然产上厕所冲洗用）、痔疮坐垫（自然产生产的伤口没有愈合前，垫在马桶上用）、哺乳U型枕、热水壶等都会提供。
三、宝宝用品和其他用品
宝宝出院用的衣物、抱被、集乳袋、NB尿布一包。记得要携带一些自己的日常生活用品，像手机、充电器、相机、录影机（宝宝生产时请爸爸拍）、电池。
喂母乳、坐月子的用品
如果你确定要喂母乳，可以先买哺乳睡衣或内衣、羊脂膏、溢乳垫、集乳袋、挤乳器、免洗内裤、束腹带、塑身衣、卫生棉或产褥垫和看护垫。
一、哺乳睡衣或内衣
也许你会说干吗买这个？照顾新生儿又忙又累，连吃饭时间都没有。哺乳睡衣、内衣的设计是有个开口让你轻轻一掀就能喂母乳，哺乳内衣还有可以放置和更替溢乳垫的设计，不必担心母乳溢出弄得满衣服都是。我是在家坐月子，因为足不出户，几乎都是穿哺乳睡衣及内衣，非常方便。
网上卖的哺乳睡衣和内衣材质、设计都比较差，没用多久就开始掉线，优点是比较便宜，沾到奶渍也不会心疼，而且哺乳睡衣的尺寸都比较大，就算现在已经不用喂母乳了，还是可以继续拿来当睡衣穿。
二、羊脂膏
新生儿一天喂奶次数约6~8次，每次都要喝上1小时，很容易造成乳头红肿、脱皮、干燥，就算是挤出来瓶喂，根据我用电动挤奶器的经验，机器吸力很大，比亲喂宝宝更痛、更红肿。羊脂膏在这时候就派上用场了，一天至少要擦一次。
三、溢乳垫
喂母乳伤脑筋的就是乳汁会趁你不注意时，一滴滴渗透到衣服中，奶渍很难洗掉，这时候溢乳垫就能帮你吸收溢出来的乳汁。溢乳垫在背面有双面胶，你可以黏在衣服上，记得买背面有两条双面胶的，只有一条很容易脱落，搭配上哺乳内衣就更好了，就算溢乳垫湿透到内衣中，立即就能换掉内衣，不怕沾到外衣上。
这些物品用量很大，可以多买不同的品牌，一直换到你喜欢用的为止。
四、集乳袋／储存瓶
冰存母乳用，你可以直接买150或240毫升的，如果后真的用不上或用不完，也能拿来装食物泥冷冻。记得刚挤出来的温热母乳不要跟前一次挤出来、放在冷藏的母乳混在一起，要等两份奶冷藏到相同温度后才能混在一起冷冻。装在集乳袋或储存瓶里时不要装满，冷冻过的母乳会膨胀，预留空间才能避免挤破袋子。冷冻母乳可以前一天先拿出来（24小时内使用完毕），隔天温给宝宝喝，切记回温或退冰后的母乳就不能再拿回去冷冻。
五、挤奶器
不管你要不要亲自喂母乳，租或买一台挤奶器都是必需的，奶水挤出来可以让你在休息时请家人帮你喂奶。挤奶器分电动和手动两种，电动的又分单边和双边两种，在你休息时间不够用的坐月子期间，建议选择电动式的会更轻松。
序言
前言
给新手妈掏心话
每个女人都是因为生了孩子，才开始学习，蜕变成母亲。但是每个新手妈妈都会有一个念头：我这样做到底对不对？
让宝宝哭会不会造成宝宝心灵受伤？
这样做到底对不对？我会不会都做错了？
一直抱着小宝宝，每晚哄睡才是给宝宝爱吗？
是不是只要辛苦忍耐，再过几个月就会好带一点？
我有没有为了方便，养出没有安全感、个性扭曲的孩子？
妈妈快乐，孩子才快乐
只要是新手妈妈，在信息发达的今天，你听说过“亲密育儿”和“百岁育儿”这两种育儿方法。现代人生得少，不能做错的压力总在心中徘徊不去，经常手足无措，害怕选错育儿法伤害到孩子。
当女人成为母亲时，跟孩子无论是因相处产生爱，或是“一见钟情”，可以肯定的是，细心照顾宝宝是天生的母爱。我的孩子钧生病时我可以整夜不睡地照顾他，担心他的病情，因为爱他，愿意为他牺牲一切。我深深疼爱着钧，程度无法用言语形容。相信每位母亲也是如此疼爱自己的孩子。
宝宝出生回到家里后，就好比新的房客入住，家人们必须跟这位新生儿磨合；偏偏新生儿不会说话，只会用哭来表达，哭是婴儿的语言，况且宝宝刚离开妈妈，我们必须教他重新适应新的环境。母亲与孩子会有一段磨合期，一般人都会要求母亲必须为孩子牺牲，包括心情、体力等等，就算没有这些外来的压力，当也会自动为孩子牺牲很多，如果还不顾自己的身体，势必会超出负荷。妈妈要学会活出自己，家庭和亲子间的关系才会和谐。请记住一句话：有快乐的妈妈，才有身心健康的孩子。
育儿是有妙招的
多数的新手妈妈在次带宝宝时，常常神经兮兮，宝宝一吐奶就立刻冲到医院、啼哭不止就以为受到了惊吓，觉得自己的宝宝很难带。如果育儿是有方法的，那么如何才能带好宝宝呢？
首先，重要的方法就是：放轻松。请相信母性的直觉，在年引导宝宝融入家庭生活，培养安稳的睡眠、良好的作息、正确的饮食习惯。
以我为例：钧出生不到3个月，就养成了我们家特有的睡眠习惯，上床就是睡觉，这个习惯到今天都没有改变。钧也很习惯唱完歌就上床睡觉。
另外，请告诉自己：你有犯错的空间。比如，当你不经意抱着孩子睡着了时，不需要担心宝宝以后都会习惯抱着睡。因为习惯是长久养成的，不会因为今天这样的举动就改变宝宝长久以来的习惯。也不用害怕选错育儿法，只要找出属于你和宝宝的生活模式就好。
你可能会把宝宝当成你的学生，想教他习惯这个家的作息（帮宝宝制订作息）。当然，就算你什么都不做，宝宝也会开始形成自己的作息，只是这样母子俩的磨合期比较长、比较乱，且不是你能接受的（比方说日夜颠倒），所以我建议采用母亲引导方式：白天让宝宝在固定时间喝奶、玩耍一段时间、白天有数段小睡、晚上有个长时间的睡眠。
让宝宝哭并非就表示不爱他，不让宝宝哭也并非就表示溺爱他，而是要从宝宝的哭声判断该怎么处理。
同样的，身为母亲，要了解怎么做对孩子好，你是用爱在养育，用爱在引导宝宝养成安稳的睡眠、饮食、日常生活习惯。
安全感也是由这样的稳定环境和稳定习惯建立起来的（不断改变宝宝的习惯才是宝宝不安全感的来源），除此之外，每天陪着宝宝玩、陪着宝宝读书、陪着宝宝熟悉环境，等过了婴儿时期后，还必须时时注意孩子的言行是否有偏差。事实上，年只是个开端，真正重要的是后面的教养过程，身为母亲都很清楚，将孩子带大，根本不可能用让他哭或不让他哭一以贯之，中间的细节还有很多，从一开始习惯的养成到后面的教养，母亲都必须付出大量的爱与耐心，母子间的亲密关系也是由此培养的，这是一辈子的依附关系。
把他人累积的经验变成自己的妈妈经
新手妈妈单靠自己摸索是很辛苦的，长辈的经验不适合自己，我的婆婆曾经跟我说她生完孩子就立刻背着小孩下田工作！
初为人母的辛酸，在我生钧时就已经深刻体验到。只要一听到钧哭就立刻喂奶，但是钧每小时都哭着要奶，半夜一直哭闹不睡，后更是完全黏在我身上，而且要一直抱着才愿意睡。坐月子期间睡眠质量本来就不好，白天无法入睡，晚上又不能睡，每晚才睡几十分钟，后我不仅得了产后忧郁症，更几近精神崩溃，每次先生回到家都看到小孩在哭、妈妈也在哭。我也因为过于劳累，一整天都吃不下东西。我曾想过要托给婆婆照顾四小时，此时小姑责备我：自己的小孩要自己照顾！这句话让我体会到，孩子除了自己和先生之外，就没有人可以帮忙了。夜晚抱着钧一直到天亮，我不相信带孩子要这么辛苦，从此我看了数十本的育儿书，上网看了一千多篇的育儿问卷，一边记录钧的状况，终于找到自己的方法，慢慢也发现妈妈在育儿时都会遇到共同的问题与难题，我渐渐将这些方法记录下来，希望能帮助更多的新手妈妈免于重新摸索。这本书中记录的不只是我的育儿法，也是适合所有母亲的育儿法。
台湾地区的新手妈妈常会买很多育儿书，期望从中找到轻松带孩子的方法，然而带着新生儿的你，恢复体力都来不及，根本无法确定哪本书中的哪个方法适合你和你的宝宝（除非你不需要喂奶和带小婴儿，完全专心看书，不然要看完目前书市上所有的育儿书是很难的），多数新手妈妈必须用零碎时间囫囵吞枣地看，很容易就会误解书中的内容。浏览网上的育儿文章会遇到的困难是：你不知道这些方法能不能实行。举例：我也曾误信网上说泡浓奶能让宝宝睡过夜，结果害得钧拉肚子。台湾地区很多新手妈妈带新生儿就像在做实验一样不断测试，过着混乱的育儿生活。
多数人误以为“百岁”就是狠心让婴儿自己哭，“亲密”就是一哭就抱和马上喂奶、要喂夜奶，这些观念是错误的。其实这两种育儿方法有相同也有不同之处，都有可取的部分。举例来说：“百岁”是新生儿出生后由妈妈观察宝宝状况主动制订作息，让宝宝习惯作息；“亲密”是按照宝宝需求，慢慢帮宝宝固定晚上上床睡觉时间（固定晚上上床时间后，白天作息也会跟着稳定，每天都有大致相同的规律作息）。
自行入睡、睡过夜、规律作息等，很多外国育儿专家均有主张，只是在台湾地区，妈妈们会将这些理论归给百岁。事实上，百岁和亲密进入台湾后，都经过妈妈们改良成更适合自己的育儿方法，不再是原先的百岁或亲密育儿法，所以你不需要接受，而是要选择适合自己的方法。这本书不仅结合两派之长，同时还有我自己和百万妈经验融合而成的万岁育儿法，你将不会再为育儿所苦，能快速找到适合自己的方法。
这本书按月龄，详细说明自行入睡、规律作息、睡过夜、每个月龄的睡眠时间、会发生的常见问题、六个月后该如何带宝宝睡觉、副食品制作和教养，是本非常详尽的育儿书，让你能够按月龄看，一本书搞定，轻松当个称职的妈妈。
在育儿的路上，我要特别感谢恩主公医院的许登钦医师，钧从小生病都是找他看诊，多次急诊遇到许医师，都让我特别安心。许医师总是愿意提供专业的意见，又能尊重母亲的想法，本书能得到他写的序，由衷地感谢。
此书得以出版，还要感谢张桂玲护理长审订哺分，以及杨浚光医师、苏怡宁医师、江桂香的推荐。更要感谢多年来喜欢我文章的妈妈们，无论是默默阅读还是来信询问分享，有些甚至成了我现实中的朋友，陪着钧一路成长，在此致上深深的谢意。
育儿应该是件快乐、有成就的事情，看着宝宝逐渐长大，当他开口喊妈妈时，那种感动是无法言喻的。但是也不能忽略丈夫、家人，感情交流是家庭的维系之道，能够兼顾才是重要的。
每晚在钧上床睡觉后，我会与先生聊天、培养感情，白天也能在钧小睡时做家事、洗澡、写文章，在钧清醒时专心陪他玩。
轻松带孩子有方法，轻松照顾家庭也办得到，先让自己快乐才能照顾出身心健康的孩子，共勉之。
用户评价
我必须承认，起初我只是抱着试一试的心态来阅读这本书的，毕竟市面上的育儿书籍实在太多了，很难找到一本真正适合自己的。然而，这本书的独特之处在于它不仅仅关注孩子，更关注“父母”。它深刻地剖析了父母在育儿过程中的焦虑、压力以及可能存在的误区，并提供了一套切实可行的解决方案。我之前总是把注意力完全放在孩子身上，忽略了自己的情绪和需求，结果弄得身心俱疲，甚至对育儿产生了抵触情绪。这本书让我意识到，只有父母自身的状态好了，才能更好地去教育孩子。它鼓励我学会“自我关怀”，找到属于自己的放松方式，并且与伴侣建立起有效的支持系统。我开始尝试着在孩子入睡后，留给自己一些独处的时间，做一些自己喜欢的事情，比如阅读、听音乐，甚至只是发发呆。这种短暂的“充电”让我感觉精力充沛了许多。而且，书中关于“夫妻协作”的建议也非常实用，它教会我们如何有效沟通，如何分担育儿的责任，而不是把所有的压力都压在一个人的身上。这本书让我明白，育儿不是“单打独斗”，而是一个需要团队协作的“项目”。
评分这本书给我最大的感受就是“润物细无声”的力量。它没有惊天动地的理论，也没有激进的口号，而是通过一些看似微不足道的小细节，潜移默化地改变着我的育儿观念和行为。我过去总是习惯于用“结果导向”的方式来看待育儿，总想看到立竿见影的效果，但这本书却让我学会了“过程导向”。它强调的是在育儿过程中，如何去发现孩子的闪光点，如何去鼓励他们的每一次尝试，即使是失败的尝试。我记得书中讲了一个关于“尝试错误”的故事，孩子因为一次画画的失败而感到沮丧，作者并没有去责备孩子，而是鼓励他，告诉他“每一次失败都是下一次成功的垫脚石”。我把这个理念运用到我的孩子身上，当他们因为做不好某件事情而感到气馁时，我会用更加积极的语言去鼓励他们，告诉他们“没关系，我们再试一次，下次肯定会更好”。我发现，当孩子感受到被支持和被鼓励时，他们的自信心会大大增强，而且也更愿意去挑战自己。这本书让我意识到，育儿的真谛，不在于培养一个多么“优秀”的孩子，而在于培养一个热爱生活、充满自信、懂得爱与被爱的人。这本书真的让我对育儿有了更深层次的理解，也让我更加珍惜和孩子在一起的每一刻。
评分这本书真是让我大开眼界！我一直以来都觉得育儿这件事就像是在摸着石头过河，充满了未知和焦虑。尤其是家里添了小宝贝之后，那种手忙脚乱的感觉更是从未停歇。我尝试过各种方法，从亲戚朋友的经验之谈，到网上搜集的海量育儿文章，但总感觉碎片化，不够系统，有时候甚至会互相矛盾，让人无所适从。直到我偶然翻开这本书，才觉得找到了救星。它不像那些只讲理论的书，而是非常接地气，用生动的故事和真实的案例，一点点剖析了孩子在不同成长阶段的心理需求和行为模式。我特别喜欢它关于“情绪管理”的那一部分，以前我总是忙着去“纠正”孩子的哭闹，结果适得其反。这本书教会我如何去理解和回应孩子的情绪，如何做一个情绪的陪伴者，而不是一个简单的“管教者”。我试着去运用书中的一些小技巧，比如在孩子因为玩具被抢而大哭时，我不再急于讲道理，而是先蹲下来，用温柔的语气告诉他“我知道你现在很难过，因为你的玩具被拿走了”。奇迹发生了，孩子的情绪竟然慢慢平复了，而且还主动告诉我他想要回玩具。这种循序渐进的引导，比我以前的强硬管教有效得多。这本书真的让我从一个被育儿“绑架”的焦虑妈妈，变成了一个更有信心、更懂得享受育儿过程的妈妈。
评分这本书的语言风格非常朴实，没有太多华丽的辞藻，但每一个字都充满了智慧和经验。我以前读了很多育儿书，很多都写得过于专业，或者脱离实际，看完之后也不知道该如何运用。但这本书不一样，它就像一位慈祥的长辈，坐在你身边，娓娓道来，用最简单明了的方式，告诉你育儿的道理。我尤其欣赏它关于“规则的建立”的那一部分。我一直以为给孩子立规矩是一件很困难的事情，孩子总是不听话，让我头疼不已。但这本书给了我一个全新的思路，它强调的不是“惩罚”，而是“理解”和“沟通”。它教我如何去解释规则的意义，如何让孩子参与到规则的制定中来，以及在规则被打破时，如何用一种温和而坚定的方式去引导。我试着去和我的孩子一起讨论家里的规矩，比如晚饭后要洗碗，他们参与讨论后，竟然主动开始洗碗了。这种“民主”的方式，比我以前的“命令”有效得多。而且，这本书还提到了很多关于“家庭氛围”的建议，它让我意识到，一个充满爱和尊重的家庭环境，对于孩子的成长是多么重要。我开始更加关注和伴侣之间的沟通，也更加注重营造一个和谐的家庭氛围。
评分我必须说，这本书的视角非常独特，它并没有把育儿仅仅看作是“如何让孩子听话”或者“如何让孩子更优秀”，而是深入挖掘了孩子内心深处的需求，以及这些需求如何影响他们的行为。作者用非常细腻的笔触，描绘了孩子在成长过程中，从依赖到独立，从懵懂到认知这个世界的每一个微妙变化。特别是关于“依恋关系”的章节，让我对孩子和父母之间的情感连接有了全新的认识。我过去总是把“独立”理解为让孩子自己去做所有的事情，但这本书却告诉我，真正的独立，是建立在安全和信任的依恋关系之上的。只有当孩子知道自己是被爱和被支持的，他们才敢于去探索世界，去尝试新的事物。我尝试着给我的孩子更多的拥抱和高质量的陪伴，在他们遇到困难时，给予他们无条件的爱和鼓励，而不是因为一次失败就让他们觉得自己不够好。我发现，当孩子感受到这种安全感时，他们的自我驱动力会大大增强，学习的热情也会提高。这本书让我明白，育儿不是一场“竞赛”，而是一段“旅程”，在这段旅程中，我们扮演的角色不仅仅是照顾者，更是孩子的引路人和支持者。我开始重新审视自己的育儿方式，不再盲目追求所谓的“成功”，而是更加关注孩子内心的成长和幸福感。
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