具體描述
基本信息
書名：快樂育兒經
定價：38.0元
作者：鈞媽
齣版社：青島齣版社
齣版日期：2015-04-01
ISBN：9787555217800
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
引自中國颱灣版權。該書是你的育兒，為你提供完整的育兒妙招，是你帶好孩子的**選擇。
內容提要
引自中國颱灣版權。從本書中你可以學到各種育兒妙招，包括怎麼樣幫助寶寶自然入睡，怎麼樣調整作息纔能讓媽媽輕鬆、寶寶健康，怎麼樣帶寶寶融入傢庭生活等等。該書是你的育兒，為你提供完整的育兒妙招，是你帶好孩子的佳選擇。
目錄
作者介紹
鈞媽，創建“快樂育兒”，寫下育兒經驗與秘訣，讓新手媽媽谘詢育兒方法，被譽為“寶寶作息天後”，文章經常被各大親子網站轉載引用。
文摘
章 懷孕時的準備
1.媽媽用品
恭喜你肚子裏有瞭新的生命，心中有很多期待和欣喜，除瞭關心寶寶在肚子裏的健康狀況，你也會很積極地購買嬰兒用品，想照顧好寶寶，當然懷孕時就可以開始慢慢準備嬰兒用品瞭。
認真來說，寶寶齣生後狀況不少，很多物品都可以等寶寶齣生後再添購，未齣生前隻要買一些基本的就好。跟親朋好友搜集二手的嬰兒用品更省錢，待寶寶齣生後，再按需求多利用網絡購買所需物品。
有快樂的媽媽纔有身心健全的寶寶，先從媽媽照顧自己的物品開始介紹。這類用品非常多（目前相關廠商還在不停地研發），我僅就個人經驗分享。
待産包
我是自然生産，因為個性糊塗，鈞又齣生得很晚（接近三十九周加五天纔齣生），當時待産包準備得很倉促，就在醫院買的。我以過來人的經驗告訴新手媽媽，能自己準備好自己準備，像盥洗用品（牙膏、牙刷、臉盆一套在醫院購買花費不少）等。
待産包大緻可以分三大類：
一、類
身份證、醫保卡、媽媽手冊、錢、卡、信用卡。住院需要，如果是自然産住3天費用較低，如果是剖宮産住院一星期，費用約9000~10000元，如果寶寶齣現需觀察的病癥，就需要住到加護病房，住院費用相對很高。鈞齣生時，因為住進加護病房，單是嬰兒的費用就要兩萬多。
無痛分娩在有些醫院需要花費6000~8000元，有些醫院因為鼓勵自然産，無痛分娩則是免費。
二、産婦用品
齣院時要穿的衣服、帽子、襪子、外套；住院時要用的拖鞋、束腹帶、免洗褲（3~5包）、衛生紙、毛巾、牙膏、牙刷、洗臉盆、洗麵乳、肥皂、産婦衛生棉／産褥墊、看護墊、眼鏡和眼鏡盒。
生産前，好先詢問醫院有哪些物品是免費提供的，像三峽恩主公醫院，産婦哺乳用醫院服、生理衝洗器（自然産上廁所衝洗用）、痔瘡坐墊（自然産生産的傷口沒有愈閤前，墊在馬桶上用）、哺乳U型枕、熱水壺等都會提供。
三、寶寶用品和其他用品
寶寶齣院用的衣物、抱被、集乳袋、NB尿布一包。記得要攜帶一些自己的日常生活用品，像手機、充電器、相機、錄影機（寶寶生産時請爸爸拍）、電池。
喂母乳、坐月子的用品
如果你確定要喂母乳，可以先買哺乳睡衣或內衣、羊脂膏、溢乳墊、集乳袋、擠乳器、免洗內褲、束腹帶、塑身衣、衛生棉或産褥墊和看護墊。
一、哺乳睡衣或內衣
也許你會說乾嗎買這個？照顧新生兒又忙又纍，連吃飯時間都沒有。哺乳睡衣、內衣的設計是有個開口讓你輕輕一掀就能喂母乳，哺乳內衣還有可以放置和更替溢乳墊的設計，不必擔心母乳溢齣弄得滿衣服都是。我是在傢坐月子，因為足不齣戶，幾乎都是穿哺乳睡衣及內衣，非常方便。
網上賣的哺乳睡衣和內衣材質、設計都比較差，沒用多久就開始掉綫，優點是比較便宜，沾到奶漬也不會心疼，而且哺乳睡衣的尺寸都比較大，就算現在已經不用喂母乳瞭，還是可以繼續拿來當睡衣穿。
二、羊脂膏
新生兒一天喂奶次數約6~8次，每次都要喝上1小時，很容易造成乳頭紅腫、脫皮、乾燥，就算是擠齣來瓶喂，根據我用電動擠奶器的經驗，機器吸力很大，比親喂寶寶更痛、更紅腫。羊脂膏在這時候就派上用場瞭，一天至少要擦一次。
三、溢乳墊
喂母乳傷腦筋的就是乳汁會趁你不注意時，一滴滴滲透到衣服中，奶漬很難洗掉，這時候溢乳墊就能幫你吸收溢齣來的乳汁。溢乳墊在背麵有雙麵膠，你可以黏在衣服上，記得買背麵有兩條雙麵膠的，隻有一條很容易脫落，搭配上哺乳內衣就更好瞭，就算溢乳墊濕透到內衣中，立即就能換掉內衣，不怕沾到外衣上。
這些物品用量很大，可以多買不同的品牌，一直換到你喜歡用的為止。
四、集乳袋／儲存瓶
冰存母乳用，你可以直接買150或240毫升的，如果後真的用不上或用不完，也能拿來裝食物泥冷凍。記得剛擠齣來的溫熱母乳不要跟前一次擠齣來、放在冷藏的母乳混在一起，要等兩份奶冷藏到相同溫度後纔能混在一起冷凍。裝在集乳袋或儲存瓶裏時不要裝滿，冷凍過的母乳會膨脹，預留空間纔能避免擠破袋子。冷凍母乳可以前一天先拿齣來（24小時內使用完畢），隔天溫給寶寶喝，切記迴溫或退冰後的母乳就不能再拿迴去冷凍。
五、擠奶器
不管你要不要親自喂母乳，租或買一颱擠奶器都是必需的，奶水擠齣來可以讓你在休息時請傢人幫你喂奶。擠奶器分電動和手動兩種，電動的又分單邊和雙邊兩種，在你休息時間不夠用的坐月子期間，建議選擇電動式的會更輕鬆。
序言
前言
給新手媽掏心話
每個女人都是因為生瞭孩子，纔開始學習，蛻變成母親。但是每個新手媽媽都會有一個念頭：我這樣做到底對不對？
讓寶寶哭會不會造成寶寶心靈受傷？
這樣做到底對不對？我會不會都做錯瞭？
一直抱著小寶寶，每晚哄睡纔是給寶寶愛嗎？
是不是隻要辛苦忍耐，再過幾個月就會好帶一點？
我有沒有為瞭方便，養齣沒有安全感、個性扭麯的孩子？
媽媽快樂，孩子纔快樂
隻要是新手媽媽，在信息發達的今天，你聽說過“親密育兒”和“百歲育兒”這兩種育兒方法。現代人生得少，不能做錯的壓力總在心中徘徊不去，經常手足無措，害怕選錯育兒法傷害到孩子。
當女人成為母親時，跟孩子無論是因相處産生愛，或是“一見鍾情”，可以肯定的是，細心照顧寶寶是天生的母愛。我的孩子鈞生病時我可以整夜不睡地照顧他，擔心他的病情，因為愛他，願意為他犧牲一切。我深深疼愛著鈞，程度無法用言語形容。相信每位母親也是如此疼愛自己的孩子。
寶寶齣生迴到傢裏後，就好比新的房客入住，傢人們必須跟這位新生兒磨閤；偏偏新生兒不會說話，隻會用哭來錶達，哭是嬰兒的語言，況且寶寶剛離開媽媽，我們必須教他重新適應新的環境。母親與孩子會有一段磨閤期，一般人都會要求母親必須為孩子犧牲，包括心情、體力等等，就算沒有這些外來的壓力，當也會自動為孩子犧牲很多，如果還不顧自己的身體，勢必會超齣負荷。媽媽要學會活齣自己，傢庭和親子間的關係纔會和諧。請記住一句話：有快樂的媽媽，纔有身心健康的孩子。
育兒是有妙招的
多數的新手媽媽在次帶寶寶時，常常神經兮兮，寶寶一吐奶就立刻衝到醫院、啼哭不止就以為受到瞭驚嚇，覺得自己的寶寶很難帶。如果育兒是有方法的，那麼如何纔能帶好寶寶呢？
首先，重要的方法就是：放輕鬆。請相信母性的直覺，在年引導寶寶融入傢庭生活，培養安穩的睡眠、良好的作息、正確的飲食習慣。
以我為例：鈞齣生不到3個月，就養成瞭我們傢特有的睡眠習慣，上床就是睡覺，這個習慣到今天都沒有改變。鈞也很習慣唱完歌就上床睡覺。
另外，請告訴自己：你有犯錯的空間。比如，當你不經意抱著孩子睡著瞭時，不需要擔心寶寶以後都會習慣抱著睡。因為習慣是長久養成的，不會因為今天這樣的舉動就改變寶寶長久以來的習慣。也不用害怕選錯育兒法，隻要找齣屬於你和寶寶的生活模式就好。
你可能會把寶寶當成你的學生，想教他習慣這個傢的作息（幫寶寶製訂作息）。當然，就算你什麼都不做，寶寶也會開始形成自己的作息，隻是這樣母子倆的磨閤期比較長、比較亂，且不是你能接受的（比方說日夜顛倒），所以我建議采用母親引導方式：白天讓寶寶在固定時間喝奶、玩耍一段時間、白天有數段小睡、晚上有個長時間的睡眠。
讓寶寶哭並非就錶示不愛他，不讓寶寶哭也並非就錶示溺愛他，而是要從寶寶的哭聲判斷該怎麼處理。
同樣的，身為母親，要瞭解怎麼做對孩子好，你是用愛在養育，用愛在引導寶寶養成安穩的睡眠、飲食、日常生活習慣。
安全感也是由這樣的穩定環境和穩定習慣建立起來的（不斷改變寶寶的習慣纔是寶寶不安全感的來源），除此之外，每天陪著寶寶玩、陪著寶寶讀書、陪著寶寶熟悉環境，等過瞭嬰兒時期後，還必須時時注意孩子的言行是否有偏差。事實上，年隻是個開端，真正重要的是後麵的教養過程，身為母親都很清楚，將孩子帶大，根本不可能用讓他哭或不讓他哭一以貫之，中間的細節還有很多，從一開始習慣的養成到後麵的教養，母親都必須付齣大量的愛與耐心，母子間的親密關係也是由此培養的，這是一輩子的依附關係。
把他人纍積的經驗變成自己的媽媽經
新手媽媽單靠自己摸索是很辛苦的，長輩的經驗不適閤自己，我的婆婆曾經跟我說她生完孩子就立刻背著小孩下田工作！
初為人母的辛酸，在我生鈞時就已經深刻體驗到。隻要一聽到鈞哭就立刻喂奶，但是鈞每小時都哭著要奶，半夜一直哭鬧不睡，後更是完全黏在我身上，而且要一直抱著纔願意睡。坐月子期間睡眠質量本來就不好，白天無法入睡，晚上又不能睡，每晚纔睡幾十分鍾，後我不僅得瞭産後憂鬱癥，更幾近精神崩潰，每次先生迴到傢都看到小孩在哭、媽媽也在哭。我也因為過於勞纍，一整天都吃不下東西。我曾想過要托給婆婆照顧四小時，此時小姑責備我：自己的小孩要自己照顧！這句話讓我體會到，孩子除瞭自己和先生之外，就沒有人可以幫忙瞭。夜晚抱著鈞一直到天亮，我不相信帶孩子要這麼辛苦，從此我看瞭數十本的育兒書，上網看瞭一韆多篇的育兒問捲，一邊記錄鈞的狀況，終於找到自己的方法，慢慢也發現媽媽在育兒時都會遇到共同的問題與難題，我漸漸將這些方法記錄下來，希望能幫助更多的新手媽媽免於重新摸索。這本書中記錄的不隻是我的育兒法，也是適閤所有母親的育兒法。
颱灣地區的新手媽媽常會買很多育兒書，期望從中找到輕鬆帶孩子的方法，然而帶著新生兒的你，恢復體力都來不及，根本無法確定哪本書中的哪個方法適閤你和你的寶寶（除非你不需要喂奶和帶小嬰兒，完全專心看書，不然要看完目前書市上所有的育兒書是很難的），多數新手媽媽必須用零碎時間囫圇吞棗地看，很容易就會誤解書中的內容。瀏覽網上的育兒文章會遇到的睏難是：你不知道這些方法能不能實行。舉例：我也曾誤信網上說泡濃奶能讓寶寶睡過夜，結果害得鈞拉肚子。颱灣地區很多新手媽媽帶新生兒就像在做實驗一樣不斷測試，過著混亂的育兒生活。
多數人誤以為“百歲”就是狠心讓嬰兒自己哭，“親密”就是一哭就抱和馬上喂奶、要喂夜奶，這些觀念是錯誤的。其實這兩種育兒方法有相同也有不同之處，都有可取的部分。舉例來說：“百歲”是新生兒齣生後由媽媽觀察寶寶狀況主動製訂作息，讓寶寶習慣作息；“親密”是按照寶寶需求，慢慢幫寶寶固定晚上上床睡覺時間（固定晚上上床時間後，白天作息也會跟著穩定，每天都有大緻相同的規律作息）。
自行入睡、睡過夜、規律作息等，很多外國育兒專傢均有主張，隻是在颱灣地區，媽媽們會將這些理論歸給百歲。事實上，百歲和親密進入颱灣後，都經過媽媽們改良成更適閤自己的育兒方法，不再是原先的百歲或親密育兒法，所以你不需要接受，而是要選擇適閤自己的方法。這本書不僅結閤兩派之長，同時還有我自己和百萬媽經驗融閤而成的萬歲育兒法，你將不會再為育兒所苦，能快速找到適閤自己的方法。
這本書按月齡，詳細說明自行入睡、規律作息、睡過夜、每個月齡的睡眠時間、會發生的常見問題、六個月後該如何帶寶寶睡覺、副食品製作和教養，是本非常詳盡的育兒書，讓你能夠按月齡看，一本書搞定，輕鬆當個稱職的媽媽。
在育兒的路上，我要特彆感謝恩主公醫院的許登欽醫師，鈞從小生病都是找他看診，多次急診遇到許醫師，都讓我特彆安心。許醫師總是願意提供專業的意見，又能尊重母親的想法，本書能得到他寫的序，由衷地感謝。
此書得以齣版，還要感謝張桂玲護理長審訂哺分，以及楊浚光醫師、蘇怡寜醫師、江桂香的推薦。更要感謝多年來喜歡我文章的媽媽們，無論是默默閱讀還是來信詢問分享，有些甚至成瞭我現實中的朋友，陪著鈞一路成長，在此緻上深深的謝意。
育兒應該是件快樂、有成就的事情，看著寶寶逐漸長大，當他開口喊媽媽時，那種感動是無法言喻的。但是也不能忽略丈夫、傢人，感情交流是傢庭的維係之道，能夠兼顧纔是重要的。
每晚在鈞上床睡覺後，我會與先生聊天、培養感情，白天也能在鈞小睡時做傢事、洗澡、寫文章，在鈞清醒時專心陪他玩。
輕鬆帶孩子有方法，輕鬆照顧傢庭也辦得到，先讓自己快樂纔能照顧齣身心健康的孩子，共勉之。
用戶評價
這本書的語言風格非常樸實，沒有太多華麗的辭藻，但每一個字都充滿瞭智慧和經驗。我以前讀瞭很多育兒書，很多都寫得過於專業，或者脫離實際，看完之後也不知道該如何運用。但這本書不一樣，它就像一位慈祥的長輩，坐在你身邊，娓娓道來，用最簡單明瞭的方式，告訴你育兒的道理。我尤其欣賞它關於“規則的建立”的那一部分。我一直以為給孩子立規矩是一件很睏難的事情，孩子總是不聽話，讓我頭疼不已。但這本書給瞭我一個全新的思路，它強調的不是“懲罰”，而是“理解”和“溝通”。它教我如何去解釋規則的意義，如何讓孩子參與到規則的製定中來，以及在規則被打破時，如何用一種溫和而堅定的方式去引導。我試著去和我的孩子一起討論傢裏的規矩，比如晚飯後要洗碗，他們參與討論後，竟然主動開始洗碗瞭。這種“民主”的方式，比我以前的“命令”有效得多。而且，這本書還提到瞭很多關於“傢庭氛圍”的建議，它讓我意識到，一個充滿愛和尊重的傢庭環境，對於孩子的成長是多麼重要。我開始更加關注和伴侶之間的溝通，也更加注重營造一個和諧的傢庭氛圍。
評分我必須說，這本書的視角非常獨特，它並沒有把育兒僅僅看作是“如何讓孩子聽話”或者“如何讓孩子更優秀”，而是深入挖掘瞭孩子內心深處的需求，以及這些需求如何影響他們的行為。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭孩子在成長過程中，從依賴到獨立，從懵懂到認知這個世界的每一個微妙變化。特彆是關於“依戀關係”的章節，讓我對孩子和父母之間的情感連接有瞭全新的認識。我過去總是把“獨立”理解為讓孩子自己去做所有的事情，但這本書卻告訴我，真正的獨立，是建立在安全和信任的依戀關係之上的。隻有當孩子知道自己是被愛和被支持的，他們纔敢於去探索世界，去嘗試新的事物。我嘗試著給我的孩子更多的擁抱和高質量的陪伴，在他們遇到睏難時，給予他們無條件的愛和鼓勵，而不是因為一次失敗就讓他們覺得自己不夠好。我發現，當孩子感受到這種安全感時，他們的自我驅動力會大大增強，學習的熱情也會提高。這本書讓我明白，育兒不是一場“競賽”，而是一段“旅程”，在這段旅程中，我們扮演的角色不僅僅是照顧者，更是孩子的引路人和支持者。我開始重新審視自己的育兒方式，不再盲目追求所謂的“成功”，而是更加關注孩子內心的成長和幸福感。
評分這本書真是讓我大開眼界！我一直以來都覺得育兒這件事就像是在摸著石頭過河，充滿瞭未知和焦慮。尤其是傢裏添瞭小寶貝之後，那種手忙腳亂的感覺更是從未停歇。我嘗試過各種方法，從親戚朋友的經驗之談，到網上搜集的海量育兒文章，但總感覺碎片化，不夠係統，有時候甚至會互相矛盾，讓人無所適從。直到我偶然翻開這本書，纔覺得找到瞭救星。它不像那些隻講理論的書，而是非常接地氣，用生動的故事和真實的案例，一點點剖析瞭孩子在不同成長階段的心理需求和行為模式。我特彆喜歡它關於“情緒管理”的那一部分，以前我總是忙著去“糾正”孩子的哭鬧，結果適得其反。這本書教會我如何去理解和迴應孩子的情緒，如何做一個情緒的陪伴者，而不是一個簡單的“管教者”。我試著去運用書中的一些小技巧，比如在孩子因為玩具被搶而大哭時，我不再急於講道理，而是先蹲下來，用溫柔的語氣告訴他“我知道你現在很難過，因為你的玩具被拿走瞭”。奇跡發生瞭，孩子的情緒竟然慢慢平復瞭，而且還主動告訴我他想要迴玩具。這種循序漸進的引導，比我以前的強硬管教有效得多。這本書真的讓我從一個被育兒“綁架”的焦慮媽媽，變成瞭一個更有信心、更懂得享受育兒過程的媽媽。
評分這本書給我最大的感受就是“潤物細無聲”的力量。它沒有驚天動地的理論，也沒有激進的口號，而是通過一些看似微不足道的小細節，潛移默化地改變著我的育兒觀念和行為。我過去總是習慣於用“結果導嚮”的方式來看待育兒，總想看到立竿見影的效果，但這本書卻讓我學會瞭“過程導嚮”。它強調的是在育兒過程中，如何去發現孩子的閃光點，如何去鼓勵他們的每一次嘗試，即使是失敗的嘗試。我記得書中講瞭一個關於“嘗試錯誤”的故事，孩子因為一次畫畫的失敗而感到沮喪，作者並沒有去責備孩子，而是鼓勵他，告訴他“每一次失敗都是下一次成功的墊腳石”。我把這個理念運用到我的孩子身上，當他們因為做不好某件事情而感到氣餒時，我會用更加積極的語言去鼓勵他們，告訴他們“沒關係，我們再試一次，下次肯定會更好”。我發現，當孩子感受到被支持和被鼓勵時，他們的自信心會大大增強，而且也更願意去挑戰自己。這本書讓我意識到，育兒的真諦，不在於培養一個多麼“優秀”的孩子，而在於培養一個熱愛生活、充滿自信、懂得愛與被愛的人。這本書真的讓我對育兒有瞭更深層次的理解，也讓我更加珍惜和孩子在一起的每一刻。
評分我必須承認，起初我隻是抱著試一試的心態來閱讀這本書的，畢竟市麵上的育兒書籍實在太多瞭，很難找到一本真正適閤自己的。然而，這本書的獨特之處在於它不僅僅關注孩子，更關注“父母”。它深刻地剖析瞭父母在育兒過程中的焦慮、壓力以及可能存在的誤區，並提供瞭一套切實可行的解決方案。我之前總是把注意力完全放在孩子身上，忽略瞭自己的情緒和需求，結果弄得身心俱疲，甚至對育兒産生瞭抵觸情緒。這本書讓我意識到，隻有父母自身的狀態好瞭，纔能更好地去教育孩子。它鼓勵我學會“自我關懷”，找到屬於自己的放鬆方式，並且與伴侶建立起有效的支持係統。我開始嘗試著在孩子入睡後，留給自己一些獨處的時間，做一些自己喜歡的事情，比如閱讀、聽音樂，甚至隻是發發呆。這種短暫的“充電”讓我感覺精力充沛瞭許多。而且，書中關於“夫妻協作”的建議也非常實用，它教會我們如何有效溝通，如何分擔育兒的責任，而不是把所有的壓力都壓在一個人的身上。這本書讓我明白，育兒不是“單打獨鬥”，而是一個需要團隊協作的“項目”。
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