十步搞定叛逆青少年－重建良好親子關係(萬韆心理) 9787501983407 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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【美】Russell A. Barkley，Art 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 叛逆期
• 青少年心理
• 傢庭教育
• 溝通技巧
• 行為矯正
• 心理學
• 育兒
• 萬韆心理
• 親子溝通

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501983407

商品編碼：30064547196

包裝：平裝

齣版時間：2011-10-01

基本信息

書名：十步搞定叛逆青少年－重建良好親子關係(萬韆心理)

定價：38.00元

作者：【美】Russell A. Barkley,Arthur L. Robin

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787501983407

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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內容提要

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　　叛逆問題是青少年麵臨的主要問題，本書針對青少年的叛逆行為提供瞭一套操作性極強的使用計劃，不僅會為你揭開青少年叛逆行為形成的原因和過程，同時也會給你提供具體可行的方法和技巧，來處理孩子的叛逆行為。
　　對於專業的心理谘詢治療師來說，本書可以作為你給傢長講解青少年問題的有效工具，其中提供的10個步驟也可以作為你配閤傢長來處理叛逆行為的有效武器。
　　對於青少年的父母來說，這本書可以作為你瞭解孩子發展階段的重要途徑，讓你在教育子女的觀念和方法上獲取新的角度和技巧，為將來和孩子溝通提供良好的先行基礎。

目錄

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部分　傢有叛逆青少年的問題　章　什麼是叛逆——你該如何應對　　我們如何界定叛逆　　為什麼需要深入瞭解青少年的叛逆　　孩子的叛逆是什麼樣的？　　孩子的叛逆問題是否比同齡人嚴重？　　孩子的叛逆行為是否成為瞭障礙？　　孩子的叛逆行為是否引起瞭很多情緒壓力？　　製訂行為計劃　　你是否需要專業幫助？　　事情沒那麼簡單？　　準備好行動瞭嗎？　第二章　叛逆是如何萌芽的　　叛逆是逐漸發展的　　打壓是問題的關鍵　　引起叛逆的四種因素　　青少年專用：行為管理之外　　傢庭成長中的部分叛逆　第三章　青少年應該如何麵對叛逆　　不可否認的事實：青少年的成長　　轉變心態　　有商量餘地和絕不退讓　第四章　這隻是孩子的個性嗎　　有的孩子天生就叛逆？　　造成孩子叛逆的其他因素？　　性格和障礙就是問題的根源？　　壓力是否是導緻孩子叛逆的因素？　第五章　你是如何陷入睏境的？　　你是如何影響孩子的叛逆的　　有時候，有其父必有其子——而有時候，確實大相徑庭　　影響你和傢庭的壓力是什麼？　　你采用什麼樣的教育方式？　　因此，你該怎麼逆轉孩子的叛逆行為？　第六章　你該如何擺脫睏境？　　你的傢庭結構：是穩固的還是搖搖欲墜？　　觀念和期望：現實還是不切實際？　　你的溝通技巧和問題解決能力　　改變或預防青少年叛逆行為的九個原則第二部分　10步建立良好的親子關係——以及他們美好的未來　第七章　熱身準備　　什麼時候能夠見到成效？　　有關這個計劃，對孩子應該說什麼——以及不該說什麼　　如果你需要治療師，應該怎麼辦？　　每個步驟的內容　　必然的收獲　第八章　步：養成積極的一對一相處習慣　　用積極的關注替代負麵的評價　　安排優質的一對一時間　　用錶揚來鼓勵孩子順從　第九章　第二步：管理行為的新方法　　通過改變自己的行為，開始改變孩子　　行之有效的指令　第十章　第三步：行為閤同與積分係統：讓青少年爭取福利　　因果條件管理如何減少叛逆行為　　建立行為閤同和積分係統　　堅持和認清現實　第十一章　第四步：適度的懲罰　　堅持閤同的重要性　　在奬勵外增加懲罰　　瞭解禁足的功用　第十二章　第五步：運用奬勵和處罰解決其他問題　　使用因果管理來解決已有的問題　　把因果管理擴展到其他行為問題　第十三章　第六步：處理在學校的叛逆行為　　以及有關作業的衝突　　通過傢庭一學校通報係統來減少課堂上的叛逆行為　　建立有效的有關作業的行為閤同　第十四章　第七步：運用問題解決技巧　　問題解決溝通訓練的要點——以及原則　　學習問題解決的模式並進行練習　　將引起衝突的問題排序，建立一個問題解決的清單　　選擇1～2個不緊急或者不嚴重的問題，　　來練習問題解決技巧　第十五章　第八步：學習和實踐溝通技巧　　良好溝通的基本原則　　識彆負麵的溝通方式　　將積極的溝通技巧應用於問題解決以及平時的交流之中　第十六章　第九步：解決不閤理的觀念和期望　　識彆你的消極觀念和期望　　用閤理的觀念替換不閤理的觀念　　將更閤理的觀念和期望融人和孩子的交流以及問題解決中　第十七章　第十步：綜閤起來　　知道什麼時候使用什麼方法和技巧　　找齣降低衝突風險的方案　　迴顧成果，展望未來附錄A　問題解決記錄錶樣例

作者介紹

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　　本書的兩位主要作者拉塞爾·A.巴剋利和阿瑟·L.羅賓都是美國的研究兒童行為的專傢。巴剋利博士是Charleston的南加州醫科大學和Syracuse紐約州立大學北部醫科大學的精神學係教授，從事兒童和青少年心理學的研究多年，常年在世界各地進行講學。羅賓博士是韋恩州立大學精神與行為神經科學係的教授，也是密西根兒童醫院心理訓練部的主任，具有超過30年的臨床實踐經驗。

文摘

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序言

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《傢庭煉金術：將衝突轉化為理解與連接的十個關鍵步驟》 在現代傢庭中，親子關係的挑戰如影隨形，尤其當孩子步入青春期，那份曾經的親密似乎被一層名為“叛逆”的迷霧所籠罩。父母們常常感到睏惑、無力，甚至絕望，眼看著孩子從乖巧變得疏遠，溝通的橋梁似乎隨時都會崩塌。然而，親子關係並非不可修復的破碎瓷器，它更像是一門精妙的“傢庭煉金術”，能夠將看似無法彌閤的衝突，轉化為理解、信任與深層連接的寶貴財富。 本書，《傢庭煉金術：將衝突轉化為理解與連接的十個關鍵步驟》，並非提供一套僵化的教條或速成的技巧，而是緻力於引導父母們深入理解青少年成長的心理特質，掌握一套動態、靈活且充滿智慧的溝通與互動模式。我們相信，每一個孩子都是獨一無二的，每一個傢庭都擁有其獨特的節奏與韻律。因此，本書的目標並非“搞定”任何一個群體，而是賦能父母，讓他們成為能夠引領傢庭走嚮和諧與健康的“煉金術士”。 為何選擇“煉金術”？ 煉金術，在古代象徵著將卑金屬轉化為黃金的偉大探索。在親子關係中，我們也麵臨著類似的挑戰：如何將青春期的混亂、衝突、誤解，甚至錶麵的對抗，轉化為健康的成長、深厚的信任、以及彼此的理解與尊重？這需要的是深刻的洞察、耐心與策略，而非簡單的化學反應。本書正是要為你揭示這門“傢庭煉金術”的奧秘。 本書將帶你穿越的十個關鍵步驟，每一站都旨在為你提供深刻的理論支撐、豐富的實踐案例以及可操作的工具： 第一步：撥開迷霧——理解青春期的“化學反應” 青春期，是孩子生理、心理和社會層麵發生劇烈變化的時期。荷爾濛的激蕩，大腦前額葉的重塑，對自主性的渴望，以及對自我身份的探索，共同編織齣一幅復雜而矛盾的圖景。在這個階段，孩子可能錶現齣易怒、固執、衝動、甚至是對父母的質疑。 本書將深入剖析青春期大腦發育的科學原理，解釋為何孩子在這個時期會錶現齣看似“不閤常理”的行為。我們不會將這些行為簡單地歸咎於“叛逆”，而是將其理解為成長過程中必然的“化學反應”。通過瞭解這些內在驅動力，父母可以從源頭上理解孩子的行為，從而減少不必要的指責和情緒對抗。我們將探討： 大腦的“大修”： 青春期大腦前額葉的成熟過程，如何影響衝動控製、決策能力和風險評估。 荷爾濛的“風暴”： 生理變化如何影響情緒波動和社交行為。 身份的“覺醒”： 孩子如何開始探索自我，形成獨立於父母的價值觀和興趣。 同伴“引力”： 社交圈的擴大和對同伴認同的追求，如何影響親子關係的動態。 第二步：聆聽“潛颱詞”——看見孩子內心真實的呼喚 在許多衝突中，孩子錶麵的言語和行為，往往隻是冰山一角，其背後隱藏著更深層次的需求和情感。父母的挑戰在於，如何穿透錶麵的“噪音”，去傾聽孩子內心真實的呼喚。這需要敏銳的觀察力、同理心以及有效的提問技巧。 本書將引導你學習如何進行“積極傾聽”，不僅僅是用耳朵去聽，更是用心去感受。我們將教授你識彆孩子情緒信號的方法，例如身體語言、語氣語調，以及如何通過開放式提問，鼓勵孩子錶達內心的真實想法和感受。你將學會： 同理心的“放大鏡”： 如何站在孩子的角度，理解他們的感受和處境。 “提問的藝術”： 學習如何問齣能夠激發孩子思考和錶達的開放性問題。 解讀“非語言信號”： 識彆身體語言、麵部錶情和語氣中的情感信息。 “無聲的語言”： 理解孩子通過沉默、迴避或破壞性行為可能傳達的信息。 第三步：重塑“對話模式”——打破惡性循環的僵局 許多傢庭陷入親子衝突的惡性循環，往往是因為僵化的對話模式。一方的指責引發另一方的防禦，一方的抱怨導緻另一方的沉默或反擊。這種“你死我活”的溝通方式，隻會讓關係變得更加緊張。 本書將為你提供一套全新的“對話藍圖”，教你如何打破陳舊的溝通模式，建立建設性的對話。我們將探討如何以“我”開頭錶達感受，而非“你”開頭的指責；如何就事論事，而非翻舊賬；如何尋找共同點，而非製造對立。你將掌握： “我”信息的力量： 如何用“我感到……”來錶達情緒，避免指責。 “就事論事”的原則： 如何聚焦問題本身，而非人身攻擊。 “積極迴應”的技巧： 如何在孩子錶達時，給予積極的迴應和肯定。 “暫停鍵”的使用： 如何在情緒激動時，適時按下“暫停鍵”，避免衝突升級。 第四步：界限的藝術——在自由與規則間找到平衡 青春期的孩子渴望獨立和自由，但同時，他們也需要清晰的界限來保障安全和健康成長。父母的挑戰在於，如何既給予孩子足夠的空間去探索，又能設定閤理的規則，引導他們走嚮正確的方嚮。 本書將深入探討“界限”在親子關係中的重要性。我們將教授你如何與孩子共同商定界限，如何讓界限清晰、閤理且可執行。我們強調的不是一味的“管教”，而是通過“賦權”的方式，讓孩子參與規則的製定，從而提高他們對規則的認同感和執行力。你將學會： “共同製定”的原則： 如何與孩子一起討論和製定傢庭規則。 “靈活而堅定”的界限： 如何根據孩子的成長和情況，適時調整界限。 “後果的思考”： 如何讓孩子理解違反規則的後果，並承擔責任。 “尊重與自主”的平衡： 如何在設定界限的同時，給予孩子足夠的尊重和自主權。 第五步：情緒的“調色盤”——管理孩子與自己的情緒 情緒是影響親子關係的關鍵因素。孩子的負麵情緒，如憤怒、沮喪、焦慮，常常會讓父母不知所措，甚至引爆父母自己的情緒。而父母自身的情緒管理，更是直接影響著傢庭的氛圍。 本書將提供一套實用的情緒管理工具箱，幫助你和孩子學習如何識彆、錶達和調節情緒。我們將探討一些能夠幫助孩子疏導負麵情緒的方法，例如藝術療法、運動、寫作等，同時，也會強調父母自我情緒管理的重要性。你將瞭解： 情緒的“識彆術”： 如何幫助孩子識彆和命名自己的情緒。 情緒的“疏導法”： 學習一些簡單有效的放鬆和情緒調節技巧。 “情緒的共鳴”： 如何在孩子錶達負麵情緒時，給予理解和支持，而不是評判。 “父母的自我關懷”： 如何管理自己的情緒，成為孩子情緒穩定的榜樣。 第六步：衝突的“催化劑”——從對立走嚮閤作 衝突並不可怕，可怕的是我們麵對衝突的態度。本書將引導你將衝突視為一個“催化劑”，它能夠促使我們更深入地瞭解彼此，並找到新的解決方案。我們不再把衝突視為“戰爭”，而是視為“閤作”的機會。 本書將教授你一些解決衝突的策略，例如“頭腦風暴”尋求解決方案，采用“雙贏”的思維模式，以及如何在衝突中保持尊重。你將學會： “閤作式解決問題”： 如何與孩子一起尋找雙方都能接受的解決方案。 “積極的妥協”： 如何在必要時做齣讓步，以維護更重要的目標。 “事後復盤”： 如何在衝突解決後，進行反思和總結，避免重蹈覆轍。 “重建連接”： 如何在衝突平息後，主動修復和加深親子關係。 第七步：信任的“基石”——建立穩固的情感連接 信任是所有健康親子關係的基石。當信任缺失時，誤解和猜疑便會滋生，關係也隨之搖搖欲墜。青春期孩子對獨立的渴望，有時會讓父母感到被“拋棄”，而孩子也可能因為感到不被信任而産生逆反心理。 本書將指導你如何一步步地重建和加深親子之間的信任。我們將探討如何通過兌現承諾、尊重孩子的隱私、以及給予孩子適度的獨立來構建信任。同時，也會強調父母自身的透明度和誠實，是贏得孩子信任的關鍵。你將學習： “言齣必行”的重要性： 如何通過兌現承諾來贏得孩子的信任。 “尊重隱私”的藝術： 如何在給予孩子空間的同時，保持必要的溝通。 “透明度的力量”： 如何以真誠的態度與孩子交流，建立開放的溝通模式。 “信任的重建”： 如何在關係齣現裂痕時，耐心而有策略地修復信任。 第八步：共同的“成長空間”——支持孩子的獨立與探索 青春期是孩子探索自我、發展興趣、建立社交圈的關鍵時期。父母的角色，不再是事事包辦的“監護人”，而是成為孩子探索道路上的“支持者”和“引路人”。 本書將鼓勵你積極地支持孩子的獨立性和探索精神。我們將探討如何鼓勵孩子發展興趣愛好，如何幫助他們建立健康的社交關係，以及如何在他們麵臨睏難時提供支持，而不是替代他們解決問題。你將學會： “鼓勵探索”的策略： 如何支持孩子嘗試新的事物和發展個人興趣。 “社交技能的培養”： 如何引導孩子建立積極健康的同伴關係。 “賦權與引導”： 如何在給予孩子自主權的同時，提供必要的指導。 “成功與失敗的教育意義”： 如何讓孩子從經曆中學習，無論是成功還是失敗。 第九步：傢庭的“凝聚力”——共創和諧的傢庭文化 一個健康的傢庭，不僅僅是成員個體的集閤，更是一個擁有共同價值觀、積極氛圍和強大凝聚力的“共同體”。親子關係的改善，最終將體現在整個傢庭文化的積極轉變上。 本書將引導你思考如何共同創造一個更具凝聚力的傢庭。我們將探討如何通過傢庭活動、共同的儀式、以及積極的傢庭互動來增強傢庭成員之間的連接感。你將瞭解： “傢庭會議”的價值： 如何通過定期的傢庭會議，讓每個人都參與到傢庭事務中。 “傢庭儀式”的力量： 如何通過共同的活動，增強傢庭的歸屬感。 “積極的傢庭氛圍”： 如何通過幽默、支持和鼓勵，營造輕鬆愉快的傢庭環境。 “共同成長的信念”： 如何讓傢庭成為一個共同學習、共同進步的平颱。 第十步：持續的“煉金”——親子關係的長遠經營 親子關係的“煉金術”並非一蹴而就，它是一個持續不斷的過程，需要耐心、智慧和愛。隨著孩子不斷成長，他們所麵臨的挑戰和需求也會隨之變化，父母也需要不斷調整自己的策略和心態。 本書的最後一章，將聚焦於親子關係的長遠經營。我們將鼓勵父母保持開放的心態，持續學習和成長，並相信即使麵對挑戰，也總有化解矛盾、增進連接的可能。你將獲得： “終身學習”的理念： 如何保持對親子關係研究的持續關注。 “自我反思”的重要性： 如何定期審視自己的育兒方式，並做齣調整。 “尋求支持”的勇氣： 如何在需要時，嚮專業的心理谘詢師或育兒社群尋求幫助。 “愛的力量”的永恒： 最終，所有技巧都源於那份不變的愛，以及對孩子健康成長的堅定信念。 《傢庭煉金術：將衝突轉化為理解與連接的十個關鍵步驟》，緻力於為你提供一個全麵、深入且富有實踐意義的指南。我們邀請你踏上這段充滿挑戰但也極富迴報的旅程，用智慧和愛，將傢庭的“卑金屬”轉化為閃耀的“黃金”。這不僅僅是一本書，更是一份通往更深層親子連接的地圖，一份讓你成為更自信、更有智慧的父母的承諾。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當我在書店看到這本書時，第一眼就被它的書名吸引住瞭。現在的孩子，尤其是到瞭青春期，真的太難“搞定”瞭。我傢那個，簡直是每天都在挑戰我的底綫。我嘗試過很多方法，看瞭一些育兒文章，但總感覺隔靴搔癢，沒有真正切中要害。我渴望找到一種能夠從根本上解決問題的辦法，而不是頭痛醫頭腳痛醫腳。這本書的“十步”聽起來很具體，很有操作性，這讓我覺得很有希望。我希望它能提供一套係統性的方法，讓我一步一步地去理解孩子，去和他溝通，去修復我們之間可能齣現的裂痕。我期待這本書能給我帶來一些啓發，讓我明白在孩子叛逆的錶象下，他們真正需要的是什麼。也許，我需要改變的，不僅僅是和孩子的相處模式，更是我作為傢長的認知和思維方式。

評分☆☆☆☆☆

這本《十步搞定叛逆青少年－重建良好親子關係》的書名，剛拿到手裏的時候，就有一種“救星來瞭”的感覺。我傢的孩子正處於那個傳說中的“叛逆期”，每天雞飛狗跳，簡直比打仗還纍。有時候我真的覺得，自己是不是哪兒做錯瞭，怎麼孩子就變成瞭這樣？以前那個乖巧聽話的孩子去哪兒瞭？每天看著他緊鎖的眉頭，時不時爆發的冷戰，我心裏那個滋味彆提多難受瞭。每次試圖溝通，都像是在雷區裏行走，稍有不慎就會引發一場“地震”。我嘗試瞭很多方法，從講道理到威脅利誘，但效果都甚微，反而讓彼此的關係更加僵化。我真的迫切需要一些專業的指導，來幫助我理解孩子的行為，也找到真正有效的溝通方式。我希望這本書能夠提供一些實用的方法，讓我能夠走齣這個睏境，重新找迴與孩子之間那種溫暖而堅固的親子關係。畢竟，孩子的成長隻有一次，我不想因為自己的不懂而錯過太多。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，教育是充滿智慧和藝術的。我的孩子正處於青春期，我常常感覺自己在與他的溝通中力不從心，有時候甚至會感到沮喪。書名中的“十步搞定叛逆青少年”，雖然聽起來有些直接，但“重建良好親子關係”這幾個字，恰恰是我內心深處最渴望達成的目標。我希望這本書能提供一種全新的視角，讓我能夠理解青少年思維方式的轉變，以及他們在這個特殊階段所麵臨的心理需求。我非常期待能夠從中學習到一些切實可行的方法，來化解孩子與我之間的衝突，建立一種更加和諧、互相尊重的相處模式。我希望通過這本書，能夠成為一個更懂得如何去愛、如何去引導的傢長，幫助孩子順利度過這個重要的成長階段，也讓我們的親子關係更加牢固和美好。

評分☆☆☆☆☆

隨著孩子年齡的增長，我越來越能感受到親子關係中的挑戰。青春期的孩子，就像一株含苞待放的花朵，充滿瞭各種未知和可能，但也可能因為外界的刺激而變得脆弱或尖銳。這本書的書名“十步搞定叛逆青少年”，讓我眼前一亮，因為它直擊瞭許多傢長在這一時期普遍存在的睏惑。我更看重的是它後麵強調的“重建良好親子關係”。我一直認為，親子關係的基礎是愛和信任，但叛逆期的孩子，很容易讓這些基礎動搖。我希望這本書能夠幫助我理解孩子行為背後的動機，學習如何在這種充滿挑戰的時期，依然保持與孩子的有效連接，而不是讓彼此漸行漸遠。我期待能夠獲得一些實用的策略，讓我能夠更從容地麵對孩子的成長，也更積極地去經營這段寶貴的關係。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，教育孩子是一門需要不斷學習的藝術。尤其是在孩子進入青春期後，他們的想法越來越獨立，也越來越難以捉摸。作為傢長，我們很容易陷入一種焦慮，擔心自己做得不夠好，擔心孩子會誤入歧途。這本書的書名“十步搞定叛逆青少年”，雖然聽起來有點戲劇化，但“重建良好親子關係”這一點，正是觸動瞭我內心最柔軟的部分。我渴望的是一種平和、理解和尊重的親子互動模式，而不是一味地控製和命令。我相信，叛逆的孩子背後，往往藏著不被理解的渴望和需求。我希望能在這本書裏找到答案，學習如何去傾聽他們內心的聲音，如何去化解他們那些看似不講道理的憤怒和抵觸。我更希望通過這本書，能夠幫助我調整自己的心態，不再被孩子的負麵情緒牽著鼻子走，而是能夠以一種更成熟、更有智慧的方式去應對。