我爱Baby系列：0～3岁宝宝天然辅食全书 9787122055118 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴光驰 著

图书标签:

• 婴幼儿喂养
• 辅食
• 0-3岁
• 母婴
• 健康
• 营养
• 食谱
• 宝宝
• 天然食谱
• 亲子育儿

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122055118

商品编码：30088572663

包装：平装

出版时间：2009-08-01

基本信息

书名：我爱Baby系列：0～3岁宝宝天然辅食全书

定价：29.80元

作者：吴光驰

出版社：化学工业出版社

出版日期：2009-08-01

ISBN：9787122055118

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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*经济实用的0～3岁宝宝辅食全攻略，安全奶粉选购必杀秘笈，招招实用，上百道家常天然辅食让宝宝吃得营养又安全，对话传统喂养观念，专家为你解答10大焦点话题，奶粉选择、辅食制作、断奶食谱和宝宝营养问题一网打尽，精选1～3岁宝宝*爱吃的人气佳肴。
　　没有什么能代替妈爱，更没有什么比我们从小爱吃的菜更能令我们回味一生。本书根据0-3岁婴幼儿生长发育的阶段性特点，介绍了母亲喂养的优点、操作技巧、常识以及常见问题的结局方法，对母乳喂养中可能出现的一系列情况都有所涉及。详细讲述了如何通过添加辅食来为宝宝补充营养、增强宝宝体质，并提出了每个阶段宝宝的营养方案和食谱设计要点。130个婴幼儿天然辅食食谱，新妈妈必知的辅食添加常识，贴心的辅食添加时间表，的辅食添加方案，让宝宝更健康更聪明。

内容提要

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经济实用的0-3岁宝宝辅食全攻略，安全奶粉选购必杀秘笈，招招实用，上百道家常天然辅食让宝宝吃得营养又安全，对话传统喂养观念，专家为你解答10大焦点话题，奶粉选择、辅食制作、断奶食谱和宝宝营养问题一网打尽，精选1-3岁宝宝*吃的人气佳肴。

目录

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特别篇　受父母关注的焦点话题
　安全的奶粉在哪里
　　婴幼儿配方奶粉中的营养成分
　　细数配方奶粉的优缺点
　　　配方奶粉的优点
　　　配方奶粉的缺点
　　怎样为宝宝选择奶粉
　　　基本原则
　　　选购常识
　　　按宝宝的健康需要选择
　　　月龄不同，选择不同
　　　针对特殊宝宝的奶粉
　　　品牌的选择
　　　价格的选择
　　　相关链接：预防婴儿肾结石，科学补钙是关键
　新旧喂养观念大PK
　给宝宝借奶
　给宝宝添加鱼肝油有没有必要
　宝宝不宜擦母乳
　按需哺乳还是定时哺乳
　食物嚼了喂宝宝好吗
　断奶果断好吗
　鲜奶和奶粉哪个营养高
　给宝宝喂奶还需要喂白开水吗
　奶粉用高汤泡更营养吗
篇　0～1岁宝宝同步营养方案
　1.新生儿的同步营养方案
　　宝宝的变化
　　营养方案
　　　母乳喂养，获得人生块
　　新手妈妈哺喂学堂
　　　母乳喂养教程
　　　剖宫产妈妈怎样进行母乳喂养
　　　新生儿每天的喂奶次数
　　　怎样知道宝宝是否吃饱
　　　宝宝拒绝吃奶怎么办
　　食谱设计要点
　　哺乳妈妈营养
　　　哺乳妈食谱
　　　一日食谱推荐
　　妈妈要知道的喂养禁忌
　　　不宜喂食母乳的情况
　2.个月宝宝的营养方案
　　宝宝的变化
　　营养方案
　　新手妈妈哺喂学堂
　　　怎样保证母乳喂养的成功
　　　怎样知道乳汁不足
　　　乳汁不足怎么办
　　　根据宝宝需求进行哺喂
　　食谱设计要点
　　　2个月宝宝可以尝试的果菜汁
　　哺乳妈妈营养
　　　哺乳妈食谱
　　　产后多喝汤可促进乳汁分泌
　　　一日食谱推荐
　　妈妈要知道的喂养禁忌
　　　忌生气时哺乳
　……
第二篇　1～2岁宝宝同步营养方案
第三篇　2～3岁宝宝同步营养方案
附录
婴儿能量及营养素平衡需要量的估计值

作者介绍

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吴光驰，首都儿科研究所儿童营养研究室主任 研究员，中国疾病控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员中国优生科学协会小儿营养专业委员会 副主任委员 全国佝偻病科研协作组 副组长 50年前，他开始从事儿童营养研究，亲身经历中国孩子在佝偻病、儿童钙营养、儿童肥胖等营养结

文摘

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序言

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《萌芽的时光：0-3岁宝宝营养成长全指南》 内容简介 生命中最宝贵的时光，莫过于看着一个小生命在你的怀抱中慢慢长大，从咿呀学语到蹒跚学步，每一个细微的成长都牵动着父母的心。0到3岁，是宝宝身体和心智发展的黄金时期，更是为他们打下健康成长坚实基础的关键阶段。然而，对于新手父母而言，如何科学、营养地喂养宝宝，让他们健康快乐地成长，却常常面临着诸多的困惑与挑战。 《萌芽的时光：0-3岁宝宝营养成长全指南》并非一本仅仅聚焦于“吃”的书，它是一份为0-3岁宝宝量身打造的全面成长攻略，旨在为广大家长提供一个科学、系统、易懂的育儿指导，帮助您从容应对宝宝成长中的每一个重要阶段，让您的育儿之路充满信心与喜悦。 本书将带您深入了解宝宝在0-3岁不同月龄段的发育特点与营养需求。我们将详细解读从出生起，宝宝从纯母乳喂养或配方奶喂养，逐步过渡到辅食添加的每一个关键节点。您将了解到，在添加辅食的过程中，并非简单的“喂什么”的问题，更重要的是“何时开始”、“如何循序渐进”、“注意哪些禁忌”等一系列科学喂养原则。 第一部分：生命初期的营养基石——0-6个月宝宝的喂养艺术 在生命的最初阶段，母乳是给予宝宝最天然、最完善的营养。本书将详细阐述母乳喂养的优势，从母乳的成分、喂养技巧、成功的母乳喂养秘诀，到妈妈的饮食调理，为您提供全面的指导。对于选择配方奶喂养的家庭，我们将深入分析不同阶段配方奶的选择标准、冲调方法以及喂养注意事项，确保宝宝获得均衡的营养。 我们还将重点关注母乳喂养的挑战与解决方案，例如哺乳期妈妈的乳腺保健、宝宝的胃口变化、夜奶的处理等，帮助您顺利度过这一时期。同时，我们会探讨宝宝在早期可能出现的消化问题，如胀气、便秘、腹泻等，并提供温和有效的缓解方法。 第二部分：探索味蕾的奇妙旅程——6-12个月宝宝的辅食添加之道 当宝宝满6个月，消化系统逐渐成熟，正是开启辅食添加的绝佳时机。这一阶段，我们将带领您踏上一场奇妙的味蕾探索之旅。本书将提供一份详尽的辅食添加时间表，清晰地指导您在不同月龄段为宝宝引入新的食物。 从最初的流质食物，如米糊、菜泥、果泥，到逐渐过渡到半固体、固体食物，我们都将提供具体的操作指南。您将学习如何识别宝宝准备好添加辅食的信号，如何正确地制作和储存辅食，如何根据宝宝的接受程度调整食物的质地和种类。 本书还会重点讲解不同食物的营养价值，以及它们对宝宝生长发育的重要性。例如，铁元素对宝宝预防贫血的关键作用，钙和维生素D对骨骼发育的必需性，以及如何通过天然食物为宝宝提供充足的营养。 我们还将分享如何循序渐进地引入各种蔬菜、水果、谷物、肉类和蛋黄，以及如何在其中巧妙地搭配，为宝宝提供全面均衡的营养。对于过敏高发的食物，如鸡蛋、花生、牛奶等，我们将提供详细的过敏预防和识别指南，帮助您安全地为宝宝引入这些食材。 第三部分：营养与创意的完美结合——1岁至3岁宝宝的饮食智慧 进入1岁以后，宝宝的饮食逐渐向成人靠拢，但他们仍然需要特殊的营养支持来满足快速生长发育的需求。这一时期，本书将为您提供更具创意和实用性的饮食建议。 我们将深入探讨1-3岁宝宝的餐次安排、主食、副食的合理搭配，以及如何满足宝宝对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的全面需求。本书将提供大量美味又营养的食谱，这些食谱不仅考虑到了宝宝的口味偏好，更注重食材的天然与健康。您可以从中学习到如何制作出让宝宝爱不释手的蔬菜饼、肉丸、水果捞，以及如何巧妙地将各种营养食材融入日常饮食中。 我们还会关注宝宝的餐桌礼仪和进食习惯的培养。如何鼓励宝宝自主进食，培养良好的饮食习惯，以及如何应对宝宝在这一阶段可能出现的“挑食”或“厌食”等问题，我们将提供专业的指导和实用的技巧。 同时，本书还将强调零食选择的重要性。为宝宝选择健康的零食，避免高糖、高盐、高脂肪的加工食品，让宝宝在享受美味的同时，也能获得额外的营养补充。 贯穿全书的核心理念：天然、安全、营养、均衡、趣味 《萌芽的时光：0-3岁宝宝营养成长全指南》始终秉持着“天然、安全、营养、均衡、趣味”的核心理念。 天然： 优先选择天然、新鲜的食材，尽量减少加工食品的使用，让宝宝品尝到食物的原味。 安全： 严格把控食材的品质，掌握正确的烹饪方法，避免食物污染和过敏原的风险。 营养： 关注宝宝不同发育阶段的营养需求，合理搭配各类食材，确保营养全面均衡。 均衡： 强调食物的多样性，不偏食不挑食，让宝宝获得身体所需的各种宏量和微量营养素。 趣味： 将辅食制作得有趣味性，通过可爱的造型、丰富的色彩，激发宝宝的食欲，让吃饭成为一件快乐的事情。 本书的独特价值 本书最大的价值在于其系统性和实用性。我们不仅仅提供食谱，更深入讲解了育儿背后的科学原理，帮助您从根本上理解宝宝的成长需求。书中提供的食谱经过精心设计，操作简便，食材易得，非常适合忙碌的现代父母。 此外，本书还包含了关于宝宝喂养常见问题的解答，例如： 宝宝不爱吃蔬菜怎么办？ 如何为宝宝制作低敏辅食？ 宝宝什么时候可以吃盐和糖？ 如何科学地给宝宝断奶？ 宝宝的饮水与饮品选择？ 我们深知，育儿是一段充满爱与挑战的旅程。本书希望成为您最得力的助手，陪伴您和宝宝度过这段美好的“萌芽时光”，见证宝宝的健康成长，收获为人父母的幸福与骄傲。让我们一起，为宝宝的未来，播下健康的种子。

评分☆☆☆☆☆

我选择《我爱Baby系列：0～3岁宝宝天然辅食全书》纯粹是出于对宝宝健康成长的责任感。我一直相信，良好的饮食习惯和营养摄入是宝宝早期发育的基石。这本书从“天然”这个角度出发，强调使用新鲜、无添加的食材，这与我自己的育儿理念不谋而合。我关注的是书里对于不同季节、不同地区食材的建议，以及如何利用时令蔬菜水果来为宝宝制作营养丰富又美味的辅食。书中关于“食物性味”和“食材搭配”的讲解，也让我对如何平衡宝宝的营养有了更深的认识。例如，它提到了某些食材的温和性，适合初次尝试，而另一些则需要注意烹饪方式才能更好地被宝宝吸收。这不仅仅是一本辅食书，更是一本关于如何科学、健康地喂养宝宝的指南，让我对宝宝的饮食有了更全局的把握，也更加注重食物的“原汁原味”。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我入手《我爱Baby系列：0～3岁宝宝天然辅食全书》主要是被它的“颜值”和“体系化”所吸引。现在的育儿书真的越来越注重视觉呈现了，这本书的排版设计简洁大方，配图色彩鲜艳，光是看着就让人心情愉悦。更重要的是，它的内容结构非常清晰，从宝宝的月龄划分到不同类别的食物，再到各种具体食谱，都梳理得井井有条。我尤其看重它在“食谱创新”方面的尝试。很多家长可能会陷入给宝宝做“千篇一律”的辅食的困境，这本书提供了很多富有创意的食谱，比如将蔬菜和水果巧妙搭配，或者将一些大人吃的健康食材进行儿童化的改良，让宝宝的辅食不再单调乏味，也能激发他们的食欲。这本书就像一个宝藏，每次翻阅都能发现新的灵感，让辅食制作变成一件充满乐趣的事情。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对育儿类书籍抱有一种观望态度，总觉得很多内容可能比较空泛，或者信息量太大反而让人不知所措。但《我爱Baby系列：0～3岁宝宝天然辅食全书》给了我惊喜。这本书最大的特点在于它的“细致”和“可操作性”。它不仅仅是列出一堆菜谱，而是深入浅出地讲解了宝宝不同月龄段的消化能力、营养需求变化，以及如何循序渐进地引入新食材。我特别喜欢它关于“食材选择”和“烹饪技巧”的部分，比如如何挑选新鲜的蔬菜水果，如何判断食材是否适合宝宝，以及蒸、煮、炖等不同烹饪方式对保留营养和宝宝易于消化的影响。书里还贴心地附带了一些关于宝宝辅食添加过程中可能遇到的问题，比如过敏、挑食怎么办，提供了不少实用的建议。这本书让我感觉自己不是在被动地学习，而是在一个有经验的“向导”的带领下，一步步科学地为宝宝准备辅食，这让我充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这次入手了这本《我爱Baby系列：0～3岁宝宝天然辅食全书》，真是太及时了！我家宝宝现在刚过六个月，正是开始添加辅食的关键时期。作为新手爸妈，一开始真的有点手足无措，不知道该给宝宝吃什么，怎么做。朋友推荐了这本书，说内容非常实用，涵盖了从宝宝6个月到3岁各个阶段的辅食添加建议和食谱，还有不少关于营养搭配和常见问题的解答。我翻了翻，确实内容很丰富，图片也很精美，看起来就很有食欲。尤其是那些针对不同月龄宝宝的辅食建议，比如初期可以尝试的米粉、蔬菜泥，到后期可以添加的肉泥、蛋黄，都有详细的制作方法和注意事项，这对于我来说简直是福音。而且书里还强调了“天然”的概念，这点我特别看重，希望能给宝宝提供最健康、最少添加的辅食。我已经迫不及待地想跟着书里的食谱给宝宝尝试一些新的口味了，希望宝宝能喜欢。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重细节的家长，在选择育儿书籍时，往往会仔细研究它的内容深度和专业性。《我爱Baby系列：0～3岁宝宝天然辅食全书》在这方面给了我很大的肯定。它不仅仅是停留在“教你做什么”，而是深入讲解了“为什么这么做”。比如，关于宝宝对铁的吸收问题，书中就详细解释了如何通过搭配富含维生素C的食材来促进铁的吸收，以及不同食材中铁的含量和易吸收程度。这让我不仅仅是模仿食谱，而是真正理解了辅食背后的科学原理。书中对于“宝宝的味觉发育”和“如何培养良好的饮食习惯”的探讨，也让我受益匪浅。它提醒我，辅食添加不仅仅是为了满足宝宝的生理需求，更是为他们未来的健康饮食打下基础。这本书的专业性和实践性都非常强，让我感觉是在与一位经验丰富的育儿专家对话。