8种果蔬打造百变面膜(图例版) 摩天文传 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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摩天文传 著

图书标签:

• 面膜
• DIY
• 果蔬面膜
• 美容护肤
• 天然护肤
• 家庭护理
• 摩天文传
• 图解
• 美白
• 补水

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 中国铁道出版社

ISBN：9787113212858

商品编码：30191832774

包装：平装

出版时间：2016-03-01

基本信息

书名：8种果蔬打造百变面膜(图例版)

定价：39.80元

作者：摩天文传

出版社：中国铁道出版社

出版日期：2016-03-01

ISBN：9787113212858

字数：

页码：

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书精选8种常见、美容效果突出的天然蔬果，并根据众多美容达人的经验分享，精选出80款纯天然、无添加、美容效果强劲的面膜DIY 配方。让读者可以轻松获取原料、简单制作护肤面膜、有效改善肌肤，从而健康自然地变得日渐美丽。

内容提要

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你是否想过，每天吃的美味蔬果竟然也能成为你肌肤的“好朋友”，它们清新的香气和丰富的营养都是肌肤需要的宝藏。如果你还是个自制面膜的初级入门手，本书将从用*的角度为你罗列出自制面膜基本的工具，也会将有效的急救配方公布出来，完全不用担心制作面膜的过程中遇到难题。全书共分9章，章以介绍自制面膜为主，通过阅读章可以了解自制面膜的原理、准备工具、所需食材、使用方法、后续保养、八大禁忌等内容；后面的8章分别以8种果蔬的顺序一一展开，较全面地介绍了各种果蔬面膜的制作方法。

目录

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作者介绍

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摩天文传，高品质女性美容时尚内容提供商。摩天文传创意出版团队每月为众多时尚杂志提供全年的女性时尚栏目策划和内容制作，在“美容时尚生活图文书”这一领域有深入的研究和丰富的经验。其团队中有策划、摄影师、化妆师、模特等人员，并且配备有独立的摄影棚和全套的灯光、摄影摄像设备，做“好的女性图书创作团队”是摩天文传孜孜不倦的追求。

文摘

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序言

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《芳香疗法与精油应用指南》 内容简介 本书是一本全面、深入的芳香疗法实践指南，旨在帮助读者系统了解精油的来源、特性、安全使用方法，以及如何将这些天然力量融入日常生活，以促进身心健康与平衡。全书内容立足于科学研究和传统应用相结合的视角，摒弃了夸大的宣传，着重提供实用、可靠的指导。 第一部分：芳香疗法的基石 本部分详细阐述了芳香疗法的历史渊源、核心理念及其在现代健康维护中的定位。我们将探讨芳香疗法如何通过嗅觉系统和皮肤吸收两种主要途径作用于人体，影响情绪、生理机能乃至免疫系统。 精油的本质与获取： 深入解析精油的化学结构，区分单方精油与复方精油。详细介绍蒸馏法、冷压榨法等主要提取工艺，强调优质精油的判断标准，如产地、萃取方式、是否标注植物拉丁学名等。 安全守则与禁忌： 这是本书最为关键的部分之一。详细列出不同人群（孕妇、婴幼儿、老年人、慢性病患者）使用精油的特殊注意事项。重点讲解安全稀释比例的计算方法，涵盖基础油的选择与搭配（如甜杏仁油、荷荷巴油、圣约翰油的特性对比），以及皮肤点刺测试的规范操作。明确指出光敏性精油的使用限制及内服的严格风险警示。 认识基础油（植物油）： 介绍超过二十种常用基础油的营养成分、渗透速度、适用肤质（干性、油性、敏感性），以及如何根据自身需求进行调配，确保复方制剂的稳定性和吸收效率。 第二部分：单方精油的深度解析 本部分如同一个详尽的精油“百科全书”，对市场上常见且功效显著的五十余种单方精油进行逐一深度剖析。每种精油的介绍都遵循统一的结构，确保信息全面且易于检索。 植物档案： 包括植物的科属、形态特征、产地分布及传统用途。 化学成分概览： 介绍其主要的活性化学成分（如萜烯类、酯类、酚类），并简要说明这些成分如何决定了精油的主要功效（如抗炎、镇静、提振）。 核心功效与应用场景： 详细说明其对情绪、皮肤、呼吸系统、循环系统等方面的具体作用。例如，薰衣草的镇静催眠作用，茶树的广谱抗菌性，迷迭香的提神与促进循环的机制。 推荐配方示例： 提供针对特定健康目标的有效复方比例建议（如失眠辅助配方、肌肉酸痛舒缓配方）。 第三部分：身心平衡与生活实践 本部分将理论知识转化为可操作的日常应用方案，涵盖了从个人护理到居家环境净化的全方位指导。 情绪调节与心理疗愈： 探讨如何利用嗅觉快速影响边缘系统，实现压力管理、焦虑缓解和情绪提升。提供了针对特定情绪状态（如低落、易怒、注意力不集中）的精油组合与嗅吸法（如香囊佩戴、扩散器使用技巧）。 皮肤与面部护理进阶： 超越基础的皮肤保养，本书提供了针对不同皮肤问题的精油调理方案，包括油痘肌的平衡控油、成熟肌肤的抗氧化支持、敏感肌的舒缓修复。详细介绍如何制作安全且有效的面部精华油、洁面乳添加剂。 身体不适的辅助调理： 系统指导如何针对常见的身体小毛病进行外用辅助处理。包括： 呼吸道支持： 针对季节性不适或空气不佳环境的胸部按摩油配方。 肌肉与关节放松： 针对运动后或久坐引起的紧张感的深度按摩油制作与按摩手法简述。 消化系统支持： 谨慎介绍局部腹部按摩的应用（需严格遵循稀释标准）。 居家净化与环境芳香： 介绍如何利用精油替代人工合成的空气清新剂，实现真正的天然净化。包括制作衣物喷雾、家居清洁剂的配方设计，以及针对不同季节或特定环境（如新居装修后）的空气处理方案。 第四部分：进阶探索与质量控制 本部分旨在引导读者建立对精油产品质量的辨识能力，并鼓励探索更个性化的芳香疗法实践。 精油的储存与保质期管理： 如何正确储存精油以避免氧化和光解，延长其有效使用期限。 自制固体香膏与滚珠瓶： 教授制作便于携带的固体香膏基底，以及利用滚珠瓶实现精确、小剂量的局部涂抹。 芳香疗法研究前沿： 简要介绍当前芳香疗法在临床研究中的新方向和趋势，帮助读者保持学习的连贯性。 本书以严谨的态度，力求成为读者从入门到精通的实用参考手册，强调在享受天然香气带来的愉悦与健康益处的同时，始终将安全和科学性放在首位。

评分☆☆☆☆☆

这本关于果蔬面膜的书籍，从我拿到手的第一刻起，就给我一种非常清新、实用的感觉。它的排版设计深得我心，色彩搭配明亮而不刺眼，尤其是那些图例部分，简直是手把手的教学，即便是厨房新手也能轻松上手。我特别喜欢它对不同季节推荐的果蔬种类，这说明作者对食材的应季性有着深入的理解，这比那些一年四季推销同几种常见材料的书籍要高明得多。翻阅过程中，我注意到书中对每一种基础材料的功效介绍都非常详尽，比如牛油果如何深层滋养，黄瓜如何温和镇静，这些知识点被拆解得非常细致，让我明白了“为什么”要用这个材料，而不是仅仅停留在“怎么做”的层面。而且，书中对于敏感肌、油性皮肤、干性皮肤等不同肤质的考量也相当到位，提供的配方都是有针对性的。我尝试做了几次书中推荐的“活力橙C亮白面膜”，敷完之后皮肤那种自然透亮的感觉，真的不是使用那些化学添加剂多的产品能比拟的。它让我重新燃起了在家DIY护肤的热情，感觉非常值得信赖。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的实用价值远超出了我最初对一本“果蔬面膜指南”的预期。它不仅仅是一本菜谱大全，更像是一本关于“天然护肤哲学”的入门教材。最让我眼前一亮的是，作者似乎花了大功夫去研究如何最大程度地保留果蔬中的活性成分，比如在处理和混合的步骤上，会有非常细致的提醒，例如“搅拌时间不宜过长，以免氧化”之类的专业建议，这让成品的效果有了质的飞跃。我之前尝试过其他DIY书籍，结果要么是敷完脸像糊了一层糊状物，要么是刺痛感明显，但这本书里的配方，即便是酸性较高的柠檬，搭配了蜂蜜或酸奶进行中和，使得刺激性大大降低，这体现了作者的严谨和对读者体验的关怀。它不是那种为了凑字数而堆砌配方的书籍，每一个配方都经过了深思熟虑，目的是达到特定的护肤目的，这种匠人精神在阅读过程中是能真切感受到的。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对手工制作有着近乎偏执追求的人，我发现这本书的结构组织得非常清晰，逻辑性极强。它并非简单的A+B=C模式，而是将基础材料（如各种基础油、粘土类、或用于调和的乳制品）作为“基底”，再根据不同的功效目标（保湿、清洁、抗老）来添加“功能性果蔬”。这种模块化的设计，极大地激发了我的创造力。我不再被固定的配方所限制，而是可以根据自己手边现有的材料进行灵活组合，同时还能预判出大致的效果走向。例如，如果我缺少了推荐中的某样稀有莓果，但手头有高单位的维生素E油和抗氧化效果好的深色蔬菜汁，书中的原理指导让我能够大胆地进行替换和尝试，并且对结果有所把握。这种从“照做”到“理解”的转变，是这本书带给我最宝贵的财富，它提供了一套可以自我延伸和创新的护肤工具箱。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计上来说，这本书的选材和印刷质量都体现了对读者的尊重。纸张的触感细腻，即使用湿手翻阅（毕竟是在厨房里操作），也不容易损坏，这在很多生活类书籍中是少见的。装帧的坚固度也很好，我经常带着它进出厨房和浴室，至今依然完好如初，这说明它真的是被设计成一本可以经常使用的工具书，而不是束之高阁的摆设。而且，书中对于工具的要求也写得非常实在，没有要求必须使用昂贵的美容器械，一把干净的研钵、一个好的搅拌勺就足够了，这让“平民化”的DIY护肤变得触手可及。这种不制造消费焦虑、专注于简单有效的理念，非常符合当下追求极简生活的趋势。总而言之，这是一本集美观性、实用性、科学性于一身的优秀读物，是家庭美容爱好者的必备良方。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格是一种非常平易近人但又不失科学性的平衡。它没有使用太多晦涩难懂的专业术语，而是用一种邻家姐姐分享心得的方式来介绍复杂的皮肤护理概念。比如，当解释为什么某些酶对皮肤有剥脱作用时，它会用一个形象的比喻来辅助理解，这使得那些原本觉得护肤知识枯燥的读者也能轻松吸收。我特别欣赏它对“保存与储存”部分的讲解，这是DIY护肤中最容易被忽视的环节。书中明确指出，自制面膜由于缺乏防腐剂，必须现做现用，并详细说明了哪些果蔬汁液可以短暂冷藏，哪些需要立即丢弃，这种对安全性的强调，极大地提升了读者尝试的信心。它教会我的不仅是如何混合材料，更是如何安全、高效地进行家庭美容实践。读完这本书，我感觉自己更像是一个掌握了基础知识的初级配方师，而不是盲目跟风的消费者。