全新正版打折《全家人的蔬菜汁使用手册》美食菜谱超值全彩白金版精装本图书家常厨房做菜做饭生活用书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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文娟 编

图书标签:

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店铺： 宇徽图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511331557

商品编码：30204340185

丛书名： 全家人的蔬果汁使用手册

开本：16

出版时间：2013-03-01

《全家人的蔬菜汁使用手册》：解锁健康美味的厨房新篇章 您是否曾为日常饮食的单调而烦恼？是否渴望为家人端上既营养又美味的餐点，却苦于缺乏创意和实用技巧？您是否在琳琅满目的健康食谱中迷失方向，不知从何入手？现在，是时候改变这一切了！《全家人的蔬菜汁使用手册》——这本超值全彩白金版精装图书，将是您厨房里最得力的助手，为您开启一段健康、美味、充满活力的饮食新旅程。 这本书不仅仅是一本菜谱，它更是一本关于生活方式的指南，一本关于爱与健康的宣言。我们深知，在快节奏的现代生活中，健康饮食的重要性日益凸显。尤其对于全家人的健康而言，如何摄入充足的蔬菜营养，如何让蔬菜变得更受欢迎，让每个家庭成员，无论老少，都爱上吃蔬菜，是我们一直在探索的课题。《全家人的蔬菜汁使用手册》应运而生，它将以全新的视角，将原本可能被视为“严肃”的健康饮食，变得生动有趣、易于实践。 这是一本为“全家人”量身打造的宝藏 书名中的“全家人”，是我们的核心理念。我们理解，不同年龄段、不同口味偏好的人们，对于蔬菜的接受程度各不相同。孩子们可能挑食，老年人可能咀嚼不便，而年轻人则可能追求新颖的口味。这本书充分考虑了这些因素，精心设计了涵盖各个年龄段、满足不同需求的蔬菜汁配方和创意吃法。 儿童的味蕾探险家： 针对孩子不爱吃蔬菜的难题，本书提供了大量色彩鲜艳、口味讨喜的蔬菜汁配方。我们巧妙地将孩子们喜爱的水果与蔬菜结合，例如“草莓菠菜能量饮”、“芒果胡萝卜活力汁”，让蔬菜的“青涩”口感被水果的香甜所掩盖，孩子们会惊喜地发现，原来蔬菜汁也可以如此美味！书中还包含了一些蔬菜汁的创意应用，比如用蔬菜汁制作彩色冰棒、缤纷果冻，让孩子们在玩乐中不知不觉地摄入营养。 成年人的能量加油站： 对于忙碌的上班族和需要保持良好体能的成年人，本书提供了能快速补充能量、提升免疫力的蔬菜汁配方。无论是早晨的一杯提神醒脑的“柠檬生姜排毒汁”，还是午后缓解疲劳的“绿叶蔬菜能量饮”，都能帮助您在繁忙的工作之余，保持充沛的精力。书中还探讨了不同蔬菜汁对特定身体状况的益处，如缓解压力、改善睡眠、促进消化等，让您有针对性地选择最适合自己的饮品。 长者的健康守护者： 对于咀嚼功能下降或消化能力较弱的老年人，蔬菜汁是获取膳食纤维和维生素的绝佳途径。本书精心挑选了易于消化、营养丰富的蔬菜，并提供了温和的配方，例如“蒸熟胡萝卜苹果汁”、“熟香蕉菠菜饮”，确保老年人能够轻松吸收，同时又能获得所需的营养。书中还介绍了如何将蔬菜汁添加到粥、汤等易于吞咽的食物中，增加老年人的饮食多样性。 家庭的聚会新宠： 聚会时，除了传统的饮品，不妨尝试一些健康的、色彩斑斓的蔬菜汁，它们不仅能为餐桌增添亮点，更能传递您对家人健康的关怀。本书提供了一些适合多人分享的创意蔬菜汁组合，如“彩虹蔬菜果汁拼盘”，让您的家庭聚会充满健康活力。 从“使用手册”到“生活方式”的转变 本书的书名——《全家人的蔬菜汁使用手册》，恰如其分地概括了其核心价值。它不仅仅是一个简单的“如何榨汁”的指南，更是一本教您如何“使用”蔬菜汁，将其融入到日常生活的方方面面，使其成为一种健康、便捷、美味的生活方式。 基础知识的全面普及： 在正式开始菜谱之前，本书会为您详细介绍各种常见蔬菜的营养价值、功效以及最适合榨汁的种类。您将了解到不同颜色蔬菜所代表的不同营养素，以及如何根据自己的需求进行搭配。例如，绿色蔬菜富含叶绿素和维生素K，橙黄色蔬菜富含β-胡萝卜素，紫色蔬菜富含花青素等等。 榨汁技巧的深度解析： 无论是使用榨汁机还是破壁机，本书都会提供详尽的操作指南和实用技巧。从食材的选择、清洗、切割，到榨汁的顺序、比例，再到如何最大程度地保留蔬菜的营养，书中都有细致的讲解。您将学会如何避免常见的错误，如何让榨出的蔬菜汁口感更佳，颜色更诱人。 超越饮品的无限可能： 许多人认为蔬菜汁只能直接饮用，但这仅仅是其功能的一小部分。《全家人的蔬菜汁使用手册》将带您探索蔬菜汁在烹饪中的无限潜力。您可以用蔬菜汁代替部分水或牛奶，制作更营养健康的烘焙食品；可以将蔬菜汁添加到面糊中，制作出色彩缤纷的面条和饺子；甚至可以用蔬菜汁来腌制肉类，使其更加鲜嫩多汁。书中提供了大量的“蔬菜汁+烹饪”的创意食谱，让您在享受美味的同时，不知不觉地增加蔬菜的摄入量。 解决“剩菜”的烦恼： 榨完蔬菜汁后，有时会剩下一些菜渣，这些“副产品”同样大有用途！本书将教您如何巧妙地利用这些菜渣，例如将其添加到汤、粥、煎饼甚至面膜中，真正做到“零浪费”，将蔬菜的营养价值发挥到极致。 “美食菜谱”与“超值全彩白金版精装本”的完美结合 本书的另一个亮点在于其“美食菜谱”的属性。我们坚信，健康不应以牺牲美味为代价。因此，本书中的每一款蔬菜汁配方，都经过精心调配，力求在保证营养均衡的同时，带来令人愉悦的味觉体验。 视觉与味觉的双重盛宴： 作为一本“超值全彩”图书，本书配备了大量精美的图片，每一款蔬菜汁、每一道创意料理，都配有高清、诱人的照片，让您在翻阅的过程中就能感受到美食的魅力。鲜艳的色彩、精致的摆盘，将极大地激发您的烹饪热情，让您跃跃欲试。 “白金版精装本”的品质保证： 这本书采用“白金版精装本”的设计，不仅外观大气、质感十足，更意味着其内容的专业性、权威性和收藏价值。精美的装帧，耐用的材质，让这本书能够陪伴您多年的厨房时光，成为您家庭图书中不可或缺的一部分。 “家常厨房做菜做饭生活用书”的实用性： 本书的定位是“家常厨房做菜做饭生活用书”，意味着其内容贴近生活，易于理解和操作。我们避免使用过于专业的术语，而是用通俗易懂的语言，为您讲解每一个步骤。无论您是烹饪新手还是经验丰富的厨师，都能从中找到属于自己的乐趣和收获。 为什么选择《全家人的蔬菜汁使用手册》？ 全面性： 从基础知识到创意应用，从饮品到料理，无所不包，是您一站式的蔬菜汁指南。 实用性： 配方简单易学，食材常见易得，操作方便快捷，真正做到“家常”。 创新性： 打破传统思维，将蔬菜汁的潜力发挥到极致，让健康饮食充满惊喜。 家庭关怀： 针对全家人不同需求设计，让每个人都能享受到蔬菜的益处。 品质保证： 精装设计，全彩印刷，内容权威，是您值得拥有的收藏级图书。 不要再犹豫了！是时候为您的家庭饮食注入新的活力了。《全家人的蔬菜汁使用手册》将带领您和您的家人，用最简单、最美味的方式，拥抱健康，享受生活。翻开这本书，您将打开一个充满绿色能量和无限可能的美食世界！

评分☆☆☆☆☆

我对烹饪一直很有热情，但有时候会觉得家常菜的味道总也提升不上去。这本书提供了很多意想不到的蔬菜汁搭配，完全颠覆了我对蔬菜汁的传统认知。以前我只知道胡萝卜苹果汁、黄瓜柠檬汁，但这本书里介绍了像羽衣甘蓝、甜菜根、西葫芦这些我平时不太敢尝试的蔬菜，居然可以和水果、甚至一些香料完美融合，创造出令人惊喜的口感和风味。我特别喜欢书中介绍的“能量补充”系列，里面有一些蔬菜汁的搭配，口感浓郁，营养丰富，完全可以作为代餐，对于我这种忙碌的上班族来说，简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

作为一个新手妈妈，我非常关注家人的健康，特别是孩子的营养均衡。这本书的出现，为我解决了一个大难题。以前总是担心孩子挑食，不爱吃蔬菜，但现在我有了很多新方法。我尝试把一些孩子不喜欢的蔬菜“隐藏”在蔬菜汁里，用甜味较重的水果来调味，没想到孩子居然很喜欢。更重要的是，书中详细解释了各种蔬菜汁对不同年龄段人群的益处，比如对孩子成长发育的帮助，对孕妇的营养补充等等，让我能够更有针对性地为家人制作健康的饮品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的精装质量和超值全彩的设计，让我在阅读过程中获得了一种愉悦的体验。书中的图片色彩鲜艳，排版清晰，即使是烹饪新手也能轻松上手。我尤其欣赏书中对“家常厨房”场景的定位，它提供的食谱既有创意，又非常贴近生活，使用的食材也都很容易在超市买到。最让我惊喜的是，书中还分享了一些关于如何储存和处理蔬菜的实用技巧，以及如何根据季节变化来调整蔬菜汁的搭配，这些细节都体现了作者的用心和专业。我感觉这本书不仅是一本菜谱，更是一本关于健康生活的百科全书。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太棒了！拿到手的那一刻就被它的精装质量吸引住了，纸张厚实，印刷清晰，色彩鲜艳，完全超出我的预期。翻开书页，里面的排版设计也非常用心，图片精美得像艺术品一样，看得我食欲大增。我最喜欢的是它详细地介绍了各种蔬菜的营养价值和搭配技巧，以前总觉得有些蔬菜味道怪怪的，看了这本书才知道原来是没选对组合方式，现在我才知道原来西兰花和胡萝卜一起榨汁这么好喝，而且还能补充维生素C和胡萝卜素，真是太神奇了。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都有关注健康饮食的习惯，但总觉得在家庭厨房里要做到既健康又美味，还需要一些专业的指导。这本书的出现，真的像是给我打开了一扇新世界的大门。它不仅仅是关于蔬菜汁的制作，更是把健康饮食的理念融入了日常生活的方方面面。书中提供的食谱不仅仅是简单的配料组合，还详细解释了每种搭配背后的科学原理，比如为什么某些蔬菜组合在一起能更好地被人体吸收，或者能产生怎样的协同效应。我尝试了书中推荐的几款“排毒养颜”和“增强免疫力”的蔬菜汁，效果真的非常明显，每天早上来一杯，感觉整个人都清爽了许多，连肤色都好像变好了。