本草綱目 中的女人美容養顔經 9787512702561 中國婦女齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薑希 著

圖書標籤:

• 本草綱目
• 養生
• 美容
• 女性
• 中醫
• 傳統文化
• 健康
• 養顔
• 中國婦女齣版社
• 醫學

店鋪： 新華書店圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512702561

商品編碼：30207266194

包裝：平裝

齣版時間：2011-09-01

基本信息

書名：本草綱目 中的女人美容養顔經

定價：29.80元

作者：薑希

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2011-09-01

ISBN：9787512702561

字數：

頁碼：240

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.431kg

編輯推薦

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　　追求靚麗容顔、夢想青春常駐、美麗相伴一生是每個女人的夢想。於是有的女人選擇瞭美容院，將錢與皮膚交到瞭彆人的手裏，希望通過彆人的手來改變自己；有的女人選擇瞭一大堆瓶瓶罐罐的護膚品，希望名貴的化妝品能留住青春容顔；有的甚至通過美容手術來雕琢靚顔，這些方法不是說沒有的用處，但是化學製劑過多的侵蝕，會使你的皮膚不堪重負，整容手術刀下雕刻齣的不是靚顔，而是在惡意透支美麗。
　　

內容提要

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　　《本草綱目 中的女人美容養顔經》中挖掘齣關於女人美容養顔的精華，將其與現代養顔理論相結閤，運用輕鬆時尚的方式，揭秘傳統經典中隱藏的天然養顔金方，使現代女性不再依賴化妝品與美容整形手段，指導廣大女性運用天然、有效、溫和、可靠的養顔方法，由內而外地綻放自己的美麗。

目錄

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美肌篇
章 本草保濕：水漾美人可以讓肌膚如此水潤
橄欖油是美的源泉
白色食物補水
五款套餐讓身體水潤
水分，是人體美容的重要條件
銀耳讓你做個水人
多吃葡萄讓肌膚絲般光滑
香蕉讓女人營養與保水兼得
梨子是女人滋潤抗燥的好幫手

第二章 美白：本草精雕細刻養齣絕世煥白肌膚
高原上的美白貴族：龍膽草
美白肌膚的新元素：火棘
太平公主的桃花麵膜
讓肌膚更嬌美的中草藥
女人美白的天使
白芷美容方
嫩白保濕：豆腐

第三章 醒膚細膚：本草可以讓你體驗到的細滑感受
古代美人常用的嫩膚麵膜
緊膚藥膳，吃齣緊緻肌膚
緊膚抗皺訣竅
花草美容讓皮膚亮起來
常服蜂蜜讓你麵如花紅
鬍蘿蔔的美容秘密
猴頭菇讓肌膚無瑕
竹蓀還原你的美麗肌膚
番茄的美容秘籍
這樣吃可以讓皮膚永遠年輕

第四章 淨膚美顔：對於祛斑戰痘，中藥比什麼都有效
益母草：來自東方的草本精華
白術祛斑
土豆的美容作用
皂角祛斑：不可多見的良藥
夏枯草治療汗斑白點方
蘆薈治癬妙方
黃褐斑：喝桃花酒，每個女人都能麵如桃花
多食草莓，肌膚平滑少色斑
活血調經，中藥根本祛斑
把美麗貼在臉上
中醫養顔消斑食譜
塑身篇
調養篇
抗衰篇

作者介紹

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文摘

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序言

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《本草綱目》中的女性健康與養生智慧 一部追溯傳統醫學精髓，洞察古代女性生命哲學的深度著作 本書並非對《本草綱目》中直接論述女性美容養顔方法的簡單摘錄與整理，而是一部立足於李時珍宏大醫藥體係之上，深入剖析古代社會語境下，如何運用傳統中醫藥理論指導女性生命周期健康、調養體質、維護身心和諧的綜閤性研究讀本。 全書以《本草綱目》為根基，結閤同期其他重要本草學著作、宮廷醫案以及古代生活典籍的交叉印證，構建瞭一套完整且富有曆史縱深的女性養生知識圖譜。我們關注的重點，是如何從“君臣佐使”的藥物配伍哲學中，解讀齣古人對“女子以肝為先天”的深刻認知，以及如何根據月經、帶下、妊娠、分娩、産後、更年等關鍵生理階段，進行有針對性的食養與藥膳乾預。 第一篇：草木之性，調和陰陽——本草學基礎與女性體質認知 本篇首先厘清瞭《本草綱目》中對植物、動物、礦物“四氣五味”的劃分體係，並詳細解讀瞭“寒、熱、溫、涼”如何對應於女性體質的陰陽盛衰。我們聚焦於那些在古代文獻中被反復強調，與女性生理機能關聯最為緊密的藥材。例如，對於“血”的論述，書中不僅探討瞭活血化瘀的藥物（如川芎、桃仁），更深入剖析瞭補血養血的“安神之品”（如當歸、熟地）在平衡女性情緒與氣血運行中的雙重作用。 我們將重點剖析李時珍對“氣”的理解——氣虛如何導緻麵色萎黃、形體鬆弛，以及如何通過健脾益氣的藥食同源之物（如山藥、薏苡仁）來重塑後天之本。這並非單純羅列藥性，而是探討如何將藥性融入日常飲食結構，實現“藥食同源，貴在持恒”的養生理念。 第二篇：四季更迭，順應天時——古代女性的節律養生法 古代養生強調人與自然的同步性。本書將《本草綱目》中的節令養生思想與女性生理周期相結閤。春季的“生發之性”如何指導我們疏肝解鬱，以應對春季易發的經前情緒波動；夏季的“清養之法”如何通過清熱利濕的草藥來預防濕熱導緻的帶下問題；鞦季的“收斂固澀”如何幫助固本培元，應對夏末鞦初的體液流失；以及鼕季的“藏精蓄銳”如何通過溫補腎陽來為來年的生殖健康打下基礎。 特彆闢齣一章，詳述古代醫傢如何通過觀察舌苔、脈象（雖非直接指導讀者自我診療，但旨在還原當時醫者對女性健康變化的敏感度），來判斷體質是否偏於濕盛、寒凝或陰虛火旺，從而指導季節性食譜的調整。 第三篇：周而復始的生命樂章——月經、孕育與産後調理的本草經緯 此部分是對女性一生中生理高峰與低榖的係統梳理。我們不再簡單地討論“調經”，而是深入探討月經周期中，不同階段的“氣血流通”與“髒腑功能協調”。例如，探討如何利用甘平之品調和經期前後脾胃的運化功能，避免因月經期身體虛弱而受寒濕侵襲。 在孕育篇，本書側重於古代醫傢對“安胎”的謹慎態度，強調避免使用峻猛的活血化瘀之品，轉而推崇溫和的補益和健脾的藥材，以保障胎元穩定。産後調理部分，則詳述瞭古代對於惡露的排齣與氣血的恢復，如何從“祛瘀生新”到“填精補血”的遞進過程，還原瞭古代助産士和經驗豐富的女性長輩們在産後藥膳中的智慧應用，例如如何使用益母草的精確配伍來調理。 第四篇：形神兼養，由內而外的光彩——古典哲學與身心平衡 本書的獨特之處在於，它將《本草綱目》中關於“神”與“形”的統一性哲學，應用於女性的儀容保養。我們探討的是如何通過調理五髒六腑的內在平衡，來實現外在的潤澤與氣色。例如，肝主疏泄，與情誌關係密切，因此，調暢肝氣如何能有效改善因鬱結導緻的皮膚晦暗或麵部色斑問題。 書中引申探討瞭古代對“形體”的看法——並非追求縴瘦，而是強調“適度”與“氣血充盈”。對肥胖和消瘦的認識，均歸因於脾胃運化功能的失衡，並參照本草學觀點，提齣瞭一係列通過改善消化吸收來維持理想體態的思路。 結語：穿越時空的對話 本書旨在帶領讀者穿越時空，理解《本草綱目》及其所代錶的傳統醫學體係，是如何以一種整體的、動態的視角來關照女性健康。它不是一份即時見效的“美容秘籍”，而是關於如何理解並順應女性復雜而精妙的生理節律，通過長期的、係統的生活方式與飲食調養，最終達成生命質量提升的深刻洞察。讀者將從中獲得的是一種基於深厚傳統醫學理論的、可持續的女性生命智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的邏輯架構設計得非常清晰且具有極強的實用性。它並沒有簡單地按照傳統的“草部、木部、水部”那種宏大的分類體係來堆砌知識，而是似乎更側重於功能導嚮。我發現它在組織內容時，更多地是圍繞著女性日常會遇到的各種“問題”或“需求”來展開的，比如氣血調理、皮膚光澤、以及四季更替中的養護側重等。這種以需求為導嚮的編排方式，極大地提升瞭檢索的效率。當我遇到某個特定的睏擾時，能夠非常迅速地定位到相關的草藥和方劑，而不是漫無目的地在幾韆種條目中大海撈針。更棒的是，它似乎還提供瞭一些基礎的居傢炮製和簡易應用的小貼士，這些細節處理得非常到位，體現瞭作者希望讀者能將書中的知識轉化為實際行動的良苦用心。這種結構上的巧妙安排，讓這本書從一本“查閱工具”升級為一本“日常的養生伴侶”。

評分☆☆☆☆☆

從文化傳承的角度來看，這本書所承載的價值是不可估量的。它不僅僅是羅列藥材的清單，更是中華民族數韆年對“美”與“健康”的理解和實踐的結晶。閱讀的過程中，我時常會感受到一種跨越時空的對話感，仿佛自己正在參與一場與古代女性智慧的交流。書中對某些草藥在不同朝代的不同用途的對比描述，非常發人深省，讓我們看到瞭傳統養生觀念是如何在曆史的長河中沉澱、演變和被重新審視的。它提醒我們，真正的“美容養顔”並非一蹴而就的錶麵功夫，而是內外兼修、順應自然規律的整體調理。這本書教會我的，與其說是具體的配方，不如說是一種看待身體和自然世界的方式，一種更加 holistic（整體性）的生命哲學。這種深層次的精神滋養，遠比任何一味藥材本身來得珍貴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種沉穩的墨綠色調，配上燙金的書名，透露齣一種古典而又厚重的氣息，讓人一眼就能感受到它蘊含的文化底蘊。拿到手裏，紙張的質感也非常好，拿在手裏沉甸甸的，翻閱起來非常舒適，這對於一本需要反復查閱的參考類書籍來說，絕對是一個加分項。我尤其喜歡它在版式上的處理，正文的字體大小適中，行距也安排得恰到好處，即使是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。而且，書中的插圖和配圖都選得極為精妙，那些綫描圖不僅清晰地勾勒齣瞭植物的形態，更增添瞭一份古籍的韻味。看得齣來，齣版社在製作這本書上是下瞭大功夫的，完全不是那種粗製濫造的普及讀物，而是真正用心去打造的一件“作品”。這種對細節的執著，讓人對內文的內容也自然而然地充滿瞭期待，仿佛在翻開書頁的瞬間，就能聞到一股藥草的清香，觸摸到曆史的脈絡。這本書的實體觸感，本身就是一種享受，讓人願意把它擺在書架上，時不時地拿齣來翻閱，每一次的觸碰都是對傳統智慧的尊重與緻敬。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為這會是一本晦澀難懂的專業典籍，畢竟“本草綱目”這四個字本身就自帶一種高冷的學術光環，但這本書的閱讀體驗卻遠超我的預期。它的行文風格極其流暢，作者在闡述那些復雜的草藥特性和配伍原理時，總能找到一種巧妙的平衡點，既保留瞭科學的嚴謹性，又用非常平易近人的語言進行瞭解釋。很多過去隻能在古籍中尋得的術語，在這裏都被賦予瞭現代的語境，使得我們這些非專業人士也能輕鬆領會其精髓。尤其是那些關於“氣”、“性”、“味”的講解，不再是乾巴巴的理論堆砌，而是結閤瞭古代養生的哲學思想，讀起來引人入勝，仿佛在聽一位經驗豐富的老中醫娓娓道來他的獨到見解。它沒有故作高深，而是真正地在“教”你，引導你去思考如何將這些古老的智慧融入到現代的生活節奏中。這種將深奧知識“大眾化”的能力，是這本書最值得稱贊的地方，它真正做到瞭知識的普及與傳承。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象特彆深刻的是，這本書在強調植物療愈功效的同時，似乎也蘊含著一種對現代生活方式的反思和批判。它在不經意間，用古代樸素而又高效的養生之道，對照齣瞭我們當下生活中許多不必要的繁復和過度依賴化學製品的傾嚮。比如，書中對於某些常見植物的描述，往往會提到它們對環境的適應性極強，生命力旺盛，這間接提醒瞭讀者，真正的健康來源於平衡與自然，而非外在的乾預。這種“迴歸本源”的思想滲透在字裏行間，讓我開始重新審視自己日常的飲食和作息習慣。這本書的價值在於，它提供瞭一種“慢下來”的哲學，告訴我們，最好的保養品，往往就生長在我們身邊，等待我們用一顆敬畏自然的心去發現和利用。它給予讀者的，是一種內在的安寜和對自身生命力的信心，這種由內而外散發的健康光彩，纔是最持久的“美容秘訣”。