本草纲目 中的女人美容养颜经 9787512702561 中国妇女出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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姜希 著

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• 本草纲目
• 养生
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• 女性
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• 养颜
• 中国妇女出版社
• 医学

店铺： 新华书店图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512702561

商品编码：30207266194

包装：平装

出版时间：2011-09-01

基本信息

书名：本草纲目 中的女人美容养颜经

定价：29.80元

作者：姜希

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2011-09-01

ISBN：9787512702561

字数：

页码：240

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.431kg

编辑推荐

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　　追求靓丽容颜、梦想青春常驻、美丽相伴一生是每个女人的梦想。于是有的女人选择了美容院，将钱与皮肤交到了别人的手里，希望通过别人的手来改变自己；有的女人选择了一大堆瓶瓶罐罐的护肤品，希望名贵的化妆品能留住青春容颜；有的甚至通过美容手术来雕琢靓颜，这些方法不是说没有的用处，但是化学制剂过多的侵蚀，会使你的皮肤不堪重负，整容手术刀下雕刻出的不是靓颜，而是在恶意透支美丽。
　　

内容提要

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　　《本草纲目 中的女人美容养颜经》中挖掘出关于女人美容养颜的精华，将其与现代养颜理论相结合，运用轻松时尚的方式，揭秘传统经典中隐藏的天然养颜金方，使现代女性不再依赖化妆品与美容整形手段，指导广大女性运用天然、有效、温和、可靠的养颜方法，由内而外地绽放自己的美丽。

目录

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美肌篇
章 本草保湿：水漾美人可以让肌肤如此水润
橄榄油是美的源泉
白色食物补水
五款套餐让身体水润
水分，是人体美容的重要条件
银耳让你做个水人
多吃葡萄让肌肤丝般光滑
香蕉让女人营养与保水兼得
梨子是女人滋润抗燥的好帮手

第二章 美白：本草精雕细刻养出绝世焕白肌肤
高原上的美白贵族：龙胆草
美白肌肤的新元素：火棘
太平公主的桃花面膜
让肌肤更娇美的中草药
女人美白的天使
白芷美容方
嫩白保湿：豆腐

第三章 醒肤细肤：本草可以让你体验到的细滑感受
古代美人常用的嫩肤面膜
紧肤药膳，吃出紧致肌肤
紧肤抗皱诀窍
花草美容让皮肤亮起来
常服蜂蜜让你面如花红
胡萝卜的美容秘密
猴头菇让肌肤无瑕
竹荪还原你的美丽肌肤
番茄的美容秘籍
这样吃可以让皮肤永远年轻

第四章 净肤美颜：对于祛斑战痘，中药比什么都有效
益母草：来自东方的草本精华
白术祛斑
土豆的美容作用
皂角祛斑：不可多见的良药
夏枯草治疗汗斑白点方
芦荟治癣妙方
黄褐斑：喝桃花酒，每个女人都能面如桃花
多食草莓，肌肤平滑少色斑
活血调经，中药根本祛斑
把美丽贴在脸上
中医养颜消斑食谱
塑身篇
调养篇
抗衰篇

作者介绍

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文摘

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序言

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《本草纲目》中的女性健康与养生智慧 一部追溯传统医学精髓，洞察古代女性生命哲学的深度著作 本书并非对《本草纲目》中直接论述女性美容养颜方法的简单摘录与整理，而是一部立足于李时珍宏大医药体系之上，深入剖析古代社会语境下，如何运用传统中医药理论指导女性生命周期健康、调养体质、维护身心和谐的综合性研究读本。 全书以《本草纲目》为根基，结合同期其他重要本草学著作、宫廷医案以及古代生活典籍的交叉印证，构建了一套完整且富有历史纵深的女性养生知识图谱。我们关注的重点，是如何从“君臣佐使”的药物配伍哲学中，解读出古人对“女子以肝为先天”的深刻认知，以及如何根据月经、带下、妊娠、分娩、产后、更年等关键生理阶段，进行有针对性的食养与药膳干预。 第一篇：草木之性，调和阴阳——本草学基础与女性体质认知 本篇首先厘清了《本草纲目》中对植物、动物、矿物“四气五味”的划分体系，并详细解读了“寒、热、温、凉”如何对应于女性体质的阴阳盛衰。我们聚焦于那些在古代文献中被反复强调，与女性生理机能关联最为紧密的药材。例如，对于“血”的论述，书中不仅探讨了活血化瘀的药物（如川芎、桃仁），更深入剖析了补血养血的“安神之品”（如当归、熟地）在平衡女性情绪与气血运行中的双重作用。 我们将重点剖析李时珍对“气”的理解——气虚如何导致面色萎黄、形体松弛，以及如何通过健脾益气的药食同源之物（如山药、薏苡仁）来重塑后天之本。这并非单纯罗列药性，而是探讨如何将药性融入日常饮食结构，实现“药食同源，贵在持恒”的养生理念。 第二篇：四季更迭，顺应天时——古代女性的节律养生法 古代养生强调人与自然的同步性。本书将《本草纲目》中的节令养生思想与女性生理周期相结合。春季的“生发之性”如何指导我们疏肝解郁，以应对春季易发的经前情绪波动；夏季的“清养之法”如何通过清热利湿的草药来预防湿热导致的带下问题；秋季的“收敛固涩”如何帮助固本培元，应对夏末秋初的体液流失；以及冬季的“藏精蓄锐”如何通过温补肾阳来为来年的生殖健康打下基础。 特别辟出一章，详述古代医家如何通过观察舌苔、脉象（虽非直接指导读者自我诊疗，但旨在还原当时医者对女性健康变化的敏感度），来判断体质是否偏于湿盛、寒凝或阴虚火旺，从而指导季节性食谱的调整。 第三篇：周而复始的生命乐章——月经、孕育与产后调理的本草经纬 此部分是对女性一生中生理高峰与低谷的系统梳理。我们不再简单地讨论“调经”，而是深入探讨月经周期中，不同阶段的“气血流通”与“脏腑功能协调”。例如，探讨如何利用甘平之品调和经期前后脾胃的运化功能，避免因月经期身体虚弱而受寒湿侵袭。 在孕育篇，本书侧重于古代医家对“安胎”的谨慎态度，强调避免使用峻猛的活血化瘀之品，转而推崇温和的补益和健脾的药材，以保障胎元稳定。产后调理部分，则详述了古代对于恶露的排出与气血的恢复，如何从“祛瘀生新”到“填精补血”的递进过程，还原了古代助产士和经验丰富的女性长辈们在产后药膳中的智慧应用，例如如何使用益母草的精确配伍来调理。 第四篇：形神兼养，由内而外的光彩——古典哲学与身心平衡 本书的独特之处在于，它将《本草纲目》中关于“神”与“形”的统一性哲学，应用于女性的仪容保养。我们探讨的是如何通过调理五脏六腑的内在平衡，来实现外在的润泽与气色。例如，肝主疏泄，与情志关系密切，因此，调畅肝气如何能有效改善因郁结导致的皮肤晦暗或面部色斑问题。 书中引申探讨了古代对“形体”的看法——并非追求纤瘦，而是强调“适度”与“气血充盈”。对肥胖和消瘦的认识，均归因于脾胃运化功能的失衡，并参照本草学观点，提出了一系列通过改善消化吸收来维持理想体态的思路。 结语：穿越时空的对话 本书旨在带领读者穿越时空，理解《本草纲目》及其所代表的传统医学体系，是如何以一种整体的、动态的视角来关照女性健康。它不是一份即时见效的“美容秘籍”，而是关于如何理解并顺应女性复杂而精妙的生理节律，通过长期的、系统的生活方式与饮食调养，最终达成生命质量提升的深刻洞察。读者将从中获得的是一种基于深厚传统医学理论的、可持续的女性生命智慧。

评分☆☆☆☆☆

让我印象特别深刻的是，这本书在强调植物疗愈功效的同时，似乎也蕴含着一种对现代生活方式的反思和批判。它在不经意间，用古代朴素而又高效的养生之道，对照出了我们当下生活中许多不必要的繁复和过度依赖化学制品的倾向。比如，书中对于某些常见植物的描述，往往会提到它们对环境的适应性极强，生命力旺盛，这间接提醒了读者，真正的健康来源于平衡与自然，而非外在的干预。这种“回归本源”的思想渗透在字里行间，让我开始重新审视自己日常的饮食和作息习惯。这本书的价值在于，它提供了一种“慢下来”的哲学，告诉我们，最好的保养品，往往就生长在我们身边，等待我们用一颗敬畏自然的心去发现和利用。它给予读者的，是一种内在的安宁和对自身生命力的信心，这种由内而外散发的健康光彩，才是最持久的“美容秘诀”。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为这会是一本晦涩难懂的专业典籍，毕竟“本草纲目”这四个字本身就自带一种高冷的学术光环，但这本书的阅读体验却远超我的预期。它的行文风格极其流畅，作者在阐述那些复杂的草药特性和配伍原理时，总能找到一种巧妙的平衡点，既保留了科学的严谨性，又用非常平易近人的语言进行了解释。很多过去只能在古籍中寻得的术语，在这里都被赋予了现代的语境，使得我们这些非专业人士也能轻松领会其精髓。尤其是那些关于“气”、“性”、“味”的讲解，不再是干巴巴的理论堆砌，而是结合了古代养生的哲学思想，读起来引人入胜，仿佛在听一位经验丰富的老中医娓娓道来他的独到见解。它没有故作高深，而是真正地在“教”你，引导你去思考如何将这些古老的智慧融入到现代的生活节奏中。这种将深奥知识“大众化”的能力，是这本书最值得称赞的地方，它真正做到了知识的普及与传承。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种沉稳的墨绿色调，配上烫金的书名，透露出一种古典而又厚重的气息，让人一眼就能感受到它蕴含的文化底蕴。拿到手里，纸张的质感也非常好，拿在手里沉甸甸的，翻阅起来非常舒适，这对于一本需要反复查阅的参考类书籍来说，绝对是一个加分项。我尤其喜欢它在版式上的处理，正文的字体大小适中，行距也安排得恰到好处，即使是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。而且，书中的插图和配图都选得极为精妙，那些线描图不仅清晰地勾勒出了植物的形态，更增添了一份古籍的韵味。看得出来，出版社在制作这本书上是下了大功夫的，完全不是那种粗制滥造的普及读物，而是真正用心去打造的一件“作品”。这种对细节的执着，让人对内文的内容也自然而然地充满了期待，仿佛在翻开书页的瞬间，就能闻到一股药草的清香，触摸到历史的脉络。这本书的实体触感，本身就是一种享受，让人愿意把它摆在书架上，时不时地拿出来翻阅，每一次的触碰都是对传统智慧的尊重与致敬。

评分☆☆☆☆☆

这本书的逻辑架构设计得非常清晰且具有极强的实用性。它并没有简单地按照传统的“草部、木部、水部”那种宏大的分类体系来堆砌知识，而是似乎更侧重于功能导向。我发现它在组织内容时，更多地是围绕着女性日常会遇到的各种“问题”或“需求”来展开的，比如气血调理、皮肤光泽、以及四季更替中的养护侧重等。这种以需求为导向的编排方式，极大地提升了检索的效率。当我遇到某个特定的困扰时，能够非常迅速地定位到相关的草药和方剂，而不是漫无目的地在几千种条目中大海捞针。更棒的是，它似乎还提供了一些基础的居家炮制和简易应用的小贴士，这些细节处理得非常到位，体现了作者希望读者能将书中的知识转化为实际行动的良苦用心。这种结构上的巧妙安排，让这本书从一本“查阅工具”升级为一本“日常的养生伴侣”。

评分☆☆☆☆☆

从文化传承的角度来看，这本书所承载的价值是不可估量的。它不仅仅是罗列药材的清单，更是中华民族数千年对“美”与“健康”的理解和实践的结晶。阅读的过程中，我时常会感受到一种跨越时空的对话感，仿佛自己正在参与一场与古代女性智慧的交流。书中对某些草药在不同朝代的不同用途的对比描述，非常发人深省，让我们看到了传统养生观念是如何在历史的长河中沉淀、演变和被重新审视的。它提醒我们，真正的“美容养颜”并非一蹴而就的表面功夫，而是内外兼修、顺应自然规律的整体调理。这本书教会我的，与其说是具体的配方，不如说是一种看待身体和自然世界的方式，一种更加 holistic（整体性）的生命哲学。这种深层次的精神滋养，远比任何一味药材本身来得珍贵。