9787509003503 美肌姬 当代世界出版社 [日] 高桥美佳,李颖秋 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[日] 高桥美佳，李颖秋 著

图书标签:

• 美肌
• 护肤
• 日本美妆
• 美容
• 健康
• 生活
• 女性
• 当代世界出版社
• 高桥美佳
• 李颖秋

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 当代世界出版社

ISBN：9787509003503

商品编码：30207802733

包装：平装

出版时间：2008-05-01

基本信息

书名：美肌姬

定价：28.00元

作者： 高桥美佳,李颖秋

出版社：当代世界出版社

出版日期：2008-05-01

ISBN：9787509003503

字数：

页码：139

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

日本知名美容顾问高桥美佳，凭借着高超娴熟的技术，赢得了日本众多明星艺人和美容界名流的信赖。她的一双手按摩起来轻柔细腻简单，但却效果明显，被誉为“上帝之手”。 书中全面收录了作者独创的排毒美肌按摩法。清洁、卸妆、去角质……说来简单的基础保养，如果配合上美佳的按摩手法，效果会好到令你惊讶。

目录

---

作者介绍

---

高桥美佳，日本知名美容顾问，2004年设立了高级美容沙龙mishil beauta。凭借着高超娴熟的技术，美佳深得日本众多明星艺人和名媛的信仰。她的一双手被誉为“上帝之手”，按摩起来看似轻柔细腻简单，却效果明显。 一直以来，高桥美佳以独创的美容理念活跃于各类杂志、电视节目中。著有《排毒按摩》、《高桥美佳DVD排毒自我按摩》等，深受读者欢迎。

文摘

---

序言

---

序言 自卑是我迈向美丽的台阶
PART 1 不容忽视的清洁问题
清洁方式
卸妆 清洁产品的用量要足够
清洁 洗脸时泡沫的多少是关键！
重点卸妆一次卸除全脸彩妆是损伤肌肤的元凶
PART 2 即刻解决肌肤烦恼的7种自我护理！
干燥 用按摩和特殊面膜与粗糙肌肤永远告别
粉刺 用充足的水分和颈部按摩来击退顽固的“小痘痘”
暗哑 拥有光泽干净肌肤的秘诀是去死皮和抓式按摩
松弛 通过简单的“小脸按摩”使脸庞迅速有型
皱纹 鱼尾纹、法令纹可通过“保鲜膜技术”日益变浅！
毛孔＆油光 油脂分泌过剩的肌肤没有啦！
面部红血丝 对敏感肌肤，镇静是必要的
PART 3 一起变美丽，
今天就行动起来吧！
①内勤OL佐藤
干燥、发凉……通过“细心护理”来解决这些女性的天敌
Care 1 用短的时间做足早上的滋润护理
Care 2 五分钟击退午后干燥
Care 3在座椅上的按摩就能缓解水肿、发冷
Care 4沐浴后预防寒症的伸展体操
Care 5周末自我护理出水嫩肌肤
②外勤销售工作藤田
疲劳是能干女性的禁忌，要用“快速的技巧”来提
高护理效率！
Care 1 即刻消除浮肿的穴位按摩
Care 2 迅速修复被汗水和油光破坏的妆容
Care 3 喝咖啡时悄悄护理疲惫的双脚
Care 4 坚持泡澡来消除腿部慢性疲劳
Care 5 通过头部按摩来改善睡眠问题
③编辑广濑
84 摆脱昼夜颠倒的不规律生活，通过“增加一小步”来排毒！
Care 早晨的一小步——消除暗沉黑眼圈
Care 2 改善上妆， “混搭”化妆品就可以！
Care 3 简易体操——放松石头般僵硬的肩部
Care 4 自我手部按摩——使头脑神清气爽
Care 5 通过按摩来排毒——解决女性担心的小腹问题
④商店售货员柳田
“小细节美容法”——改善不身材，保持亮丽外表
Care 1 在上班路上就能锻炼出紧实的双臂
Care 2 随时随地都可以做的提臀体操
Care3 在后院放松疲累的腰部
Care4 洗澡时要重点保养平时在外的肌肤
Care5 为实现紧致胸部进行的按摩
PART 4 美的关键是“BATH TIME”
激活全身新陈代谢的泡澡
只需花费5分钟的局部排毒
效果简直跟在美容院一样！利用周末进行的排毒项目
利用沐浴时间做毛巾操

用勺子达到专业级按摩
通过泡澡后的伸展体操来加强美体效果
PART 5 立刻解决“为难”问题的小技巧
颈肩酸
便秘
手的浮肿
腰痛
耳部按摩
后记让我们享受变美的过程吧！

霓裳羽衣：跨越时空的服饰艺术与社会变迁 本书将带领读者进行一场跨越数千年历史长河的服饰艺术探索之旅，深入剖析服装作为一种文化符号、社会阶层标志以及技术演进载体的复杂面向。我们聚焦于服饰如何映照人类社会的变迁，从古代文明的原始编织到现代时尚的快速迭代，展现其背后蕴含的哲学、政治与经济逻辑。 第一章：文明的肌理——史前至古典时代的服饰原点 服饰的起源远早于文字的记载。本章追溯人类如何从遮蔽身体的实用需求，逐步发展出具有装饰性和象征意义的服装。我们将考察新石器时代陶器上浮现的编织纹样，以及早期社会中天然材料（如兽皮、植物纤维）的处理和使用技术。 进入文明的曙光，美索不达米亚和古埃及的服饰为我们提供了最早期的复杂系统。尼罗河流域的亚麻布，其白皙与轻盈，不仅仅是气候适应的结果，更象征着宗教的纯洁性与法老的至高无上。我们细致分析了埃及“分层穿戴”的技艺，以及不同等级的祭司和贵族在服饰纹样、颜色上的严格区分。在两河流域，羊毛和色彩的运用则体现了更具流动性的贸易网络和更世俗化的权力展示。 古希腊与古罗马的服饰，标志着“ Drapery”（垂褶）艺术的巅峰。希腊的Chiton（束腰外衣）和Himation（披巾），通过精妙的褶皱和对人体动态的强调，完美诠释了古典主义对和谐与比例的追求。这些服饰体现了公民身份的平等性（至少在男性公民之间），以及对身体美学的崇拜。罗马帝国继承了希腊的衣着形制，但更强调等级和军团荣耀。紫袍（Toga Praetexta）的边缘色彩和宽度，成为罗马社会中无声的法律文件，精确标识了佩戴者的政治地位、家族谱系乃至道德声誉。我们探讨了罗马化进程中，服饰如何在帝国广袤的疆域内进行传播、融合与本土化改造。 第二章：信仰与权力——中世纪的禁锢与精神向度 中世纪的服饰，深深地被基督教的神学思想所塑造。这一时期的服装哲学是“谦逊”与“禁欲”，但讽刺的是，这种禁欲主义反而催生了对材质和工艺的极致追求。 拜占庭帝国，作为东西方文明的交汇点，其服饰展现出惊人的华丽与复杂性。我们详细研究了其“Cloisonné”（掐丝）式的刺绣技术，以及对东方丝绸的垄断和运用。宫廷服饰不再仅仅是遮体，而是成为了神圣君权的延伸，其沉重的面料、对称的图案，无不旨在营造一种超越凡俗的威严感。 西欧封建社会，服饰的“分殊化”趋势日益明显。领主的皮草与丝绸，与农奴的粗麻布形成了鲜明的对比。法律开始介入服饰领域，即“Sumptuary Laws”（奢侈品法），这些法律直接限制了不同阶层可以穿着的颜色、面料和装饰物的种类。本章将深入分析这些法律的社会功能：它们是维护社会秩序的工具，同时也是贵族阶层抵御新兴商人群体僭越的文化壁垒。此外，哥特式风格的兴起，特别是尖拱、长袖和高腰线的流行，不仅是建筑和雕塑的反映，也是对身体修长、精神向上的追求。 第三章：文艺复兴与大航海时代的扩张与炫耀 文艺复兴将焦点重新拉回到“人”本身。服饰开始从神性叙事中解放出来，转而歌颂财富、学识和个人能力。意大利城邦，特别是佛罗伦萨和威尼斯，引领了色彩的回归与面料的创新。 随后的西班牙帝国，以其严苛的道德观和对黄金的垄断，催生了极具戏剧性的巴洛克早期风格。紧身胸衣（Corset）和拉夫领（Ruff）的极端化，构建了一种僵硬、封闭的形象，它限制了身体的自由活动，反而象征着对自我欲望的严格控制，是权力精英阶层的心理投射。 大航海时代带来的全球贸易，极大地丰富了欧洲的服饰原料库。来自东方的新染料、珍珠和异域织物，被大量用于服饰的装饰。这一时期，服饰的流动性增强，各国宫廷间的相互模仿与竞争，加速了时尚周期的形成。我们重点分析了法国宫廷如何在路易十四时期通过凡尔赛宫的仪式化着装，将服饰上升为国家外交和政治控制的工具。 第四章：启蒙、革命与工业的冲击 18世纪末期，启蒙思想对服装的僵硬结构发起了挑战。对“自然”和“古朴”的推崇，导致了新古典主义服饰的诞生——高腰线（Empire Waist）、轻薄的穆斯林棉布取代了繁复的裙撑和厚重的锦缎。女性服饰的解放，象征着对旧制度（Ancien Régime）的初步反叛。 法国大革命及其后的拿破仑时代，服饰成为明确的政治宣言。雅各宾派对朴素风格的推崇，与保王派的夸张装饰形成了鲜明的意识形态对立。 然而，真正颠覆服饰格局的是工业革命。19世纪，纺织机械的进步使得中产阶级的服饰普及化成为可能。本章将深入探讨缝纫机的发明、煤气照明对夜间社交服饰的影响，以及“量身定制”（Bespoke）向“成衣”（Ready-to-Wear）的过渡。蒸汽动力缩短了时间和空间，也促成了“时装设计师”（Couturier）这一职业的诞生，他们不再仅仅是裁缝，而是时尚趋势的制定者。 第五章：现代性的塑形——从新艺术到两次世界大战 19世纪末的“美好时代”（Belle Époque），是服饰艺术追求极致装饰性的终极体现。新艺术运动（Art Nouveau）的有机线条渗透到服装设计中，强调女性曲线的柔和与流动，试图摆脱紧身胸衣带来的束缚。 20世纪初，社会结构、女性角色的变化以及体育运动的兴起，对服饰提出了全新的功能性要求。保罗·波烈（Paul Poiret）解放了女性的腰线，而可可·香奈儿（Coco Chanel）则通过对男装元素的借鉴和对舒适面料的推广，彻底重塑了现代女性的衣橱。我们分析了这些设计如何与第一次世界大战期间女性大量进入工厂的社会现实相互呼应。 两次世界大战期间，物资的短缺与战争的效率需求，使得服饰风格趋于简洁和实用。肩垫的出现，象征着女性在职场中展现出的力量感。战后的迪奥（Dior）“New Look”，则是一次对战时紧缩的反动，重新强调了女性的柔美与奢华，为理解战后经济繁荣与文化思潮提供了视觉线索。 结语：流动的历史景观 本书的最终目标，是展现服饰并非静止的艺术品，而是伴随人类欲望、科技和权力转移而不断更迭的动态历史景观。它记录了我们穿戴着、行走着的文明进程，每一件衣裳背后，都藏着一部关于人类如何看待自己、如何与世界互动的宏大叙事。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了一本关于极简主义生活哲学的随笔集，名叫《空无的丰盈》。这本书的文字风格极其优美，带着一种淡淡的禅意，像午后透过百叶窗洒下的光束，温柔却有力量。它不像那些教人丢东西的实操指南，而是着重于探讨“拥有”与“幸福感”之间的悖论。作者用他自己在日本乡村的隐居生活为蓝本，讲述了如何通过减少物质占有，来为精神世界腾出空间。其中有一段描述他处理旧书的过程，那种对物品的告别，不是割舍的痛苦，而是一种对记忆的郑重封存和对新开始的迎接，读来令人动容。这本书的魅力在于它的情绪感染力，它让我开始反思自己堆积如山的杂物背后，是不是隐藏着对不确定未来的焦虑。我开始有意识地去清理那些不再为我服务的“情感锚点”。读完后，我没有立刻扔掉多少东西，但我的内心却变得异常清爽，仿佛卸下了一个沉重的包袱。这本书的哲学非常适合现代社会中被消费主义裹挟的人们，它提醒我们，真正的富足，往往存在于那些我们不曾注意到的“空”之中。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅了一本探讨女性主义思潮在东亚社会变迁中的体现的学术专著，视角非常犀利。这本书的论证结构极其严密，作者巧妙地将社会学理论与具体的历史案例相结合，剖析了战后日本、韩国以及台湾地区在现代化进程中，传统性别角色是如何被挑战和重塑的。我特别欣赏它对“家庭责任”和“职场天花板”这两个议题的深入挖掘。作者没有简单地谴责父权制，而是深入分析了经济结构变化如何为新的社会规范提供了土壤，以及女性在争取权利过程中所面临的内部张力。例如，书中对“回归家庭运动”的分析，就揭示了在全球化浪潮下，某些社会阶层对传统秩序的怀旧心理。这本书的阅读门槛略高，需要一定的社会学基础，但一旦进入作者构建的知识体系，那种豁然开朗的感觉是无与伦比的。它迫使我重新审视自己对身边许多“理所当然”现象的看法，让我意识到文化建构的力量是多么的深远和隐蔽。尽管它是一本严肃的学术著作，但其对个体命运与宏大历史叙事之间联系的描绘，充满了人性的光辉与挣扎，读起来丝毫不觉枯燥，反而引人深思，值得反复品味。

评分☆☆☆☆☆

近来我一直在读一本关于古典音乐史的通俗读物，它完全颠覆了我对巴赫、莫扎特这些音乐巨匠的刻板印象。这本书最大的亮点在于，它没有堆砌复杂的乐理知识，而是将音乐家的生平、他们所处的政治和艺术环境，以及创作背后的“八卦”故事穿插在一起，使得历史鲜活了起来。比如，它详细描述了海顿在艾斯特哈齐家族的宫廷中，如何既是仆人又是天才作曲家的矛盾地位，以及这种环境下催生出的许多作品的“诙谐”特质。作者的文笔非常生动幽默，读起来就像听一位博学的长者在壁炉边讲述往事，充满温度和洞察力。我最喜欢它对“浪漫主义”时期的解读，书中将贝多芬的挣扎与那个时代欧洲社会的动荡紧密联系，让人理解了他的音乐为什么充满了“英雄主义”的呐喊。这本书极大地拓宽了我对古典音乐的理解边界，让我不再觉得它是高高在上的艺术殿堂，而是充满人性挣扎和时代洪流的真实记录。现在再去听那些作品，我脑海里浮现的不再是抽象的音符，而是那个时代具体的面孔和情感波动，体验感提升了不止一个量级。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名和作者信息很吸引人，但我最近沉迷于另一本关于时间管理的经典著作。这本书，我们姑且称它为《效能指南》，简直是为我这种拖延症晚期患者量身定做的救星。它没有那些空洞的口号，而是用极其严谨的逻辑和大量的实证数据，拆解了我们是如何浪费时间的。我印象最深的是其中关于“心流”的章节，作者详细阐述了如何通过调整任务难度和技能水平，将日常琐事转化为高度专注的享受过程。我尝试了书里提到的“番茄工作法”的进阶版本——“深度冲刺”，效果立竿见影。以前写报告，总是东拉西扯，思绪万千，现在我能在一个小时内完成过去三小时的产出。更重要的是，它改变了我对“效率”的认知，不再是机械地完成任务，而是追求高质量的产出和精神上的满足感。这本书的排版也很舒服，大量留白让阅读体验非常放松，不像有些工具书读起来像在啃砖头。我强烈推荐给所有觉得时间不够用，却又不知道时间去哪儿了的朋友们。它不仅仅是一本时间管理手册，更像是一本关于如何优化人生节奏的心灵地图。读完后，我感觉自己对未来规划都有了更清晰的蓝图，不再是盲目地向前冲，而是有目的地前行。

评分☆☆☆☆☆

我最近被一本关于人工智能伦理和未来社会形态预测的科幻小说深深吸引住了，它的情节布局极其宏大，充满了对人性的终极拷问。故事设定在一个高度依赖算法决策的近未来世界，人类的生活被效率和精确性所主导。小说的主角是一位“记忆修正师”，他的工作是维护社会稳定的“集体记忆”，但随着一个未知代码的出现，他开始质疑自己所处世界的真实性。这本书最精彩的部分在于，它没有给出简单的黑白答案，而是通过多重视角展现了技术进步带来的道德困境：当算法比人类更理性时，我们是否应该让渡自由意志？我特别欣赏作者对技术细节的描绘，那些关于量子计算和神经接口的描述，既有严谨的科学想象力，又不过于晦涩难懂，成功地营造出一种令人不安的真实感。整本书的节奏张弛有度，高潮迭起，每一章的结尾都像钩子一样拽着你进入下一个场景。它带来的思考是深远的，读完之后，我甚至会下意识地去观察周围那些看似理所当然的科技应用，思考它们背后的操控逻辑。这不仅仅是一部娱乐性很强的作品，更像是一次对人类未来可能走向的沉浸式预演，令人既兴奋又警醒。