【天津湛庐】全新正版 太空生存指南 精装 科学素养 书系 宇航员述太空生活的种种困难与美好 苟利军 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 金安童心图书专营店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213083792

商品编码：30268153840

丛书名： 太空生存指南

谜之头痛、太空反梦、月亮之脸、太空健身、食物游戏、冰激凌派对……

99%的地球人好奇的太空私生活，这一本书告诉你！

《太空生存指南》（精装，32开）

 What's It Like in Space？ ：stories from astronauts who've been there

宇航员述太空生活的种种困难与美好

中国科学院国家天文台研究员、第十一届文津奖获奖图书《星际穿越》译者

 苟利军  倾情翻译

[基本信息] 

分类：科普读物/宇宙天文

书名： 《太空生存指南》 

（What's It Like in Space？ ：stories from astronauts who've been there）

作者：［美］阿里尔·瓦尔德曼（Ariel Waldman）著

     ［美］布莱恩·斯坦福（Brian Standeford） 插图

译者：苟利军，黄月

定价：59.90元   开本：32K   页数：150  字数：  116千字

出版时间：2017年9月     责编：路慧   

出版社：浙江人民出版社    图书品牌：湛庐文化              

ISBN: 978-7-213-08379-2

CIP: Ⅲ. ①外太空-普及读物 Ⅳ. ①V11-49

[内容简介]

?8?5在太空中生活什么样？这个问题令许多人好奇不已。《太空生存指南》 一书正是根据对真正去过太空生活的宇航员们的采访资料编纂而成，每一个小故事都是他们的切身体验！

?8?5为什么在太空中打个嗝很麻烦？为什么“有屁不放”可能会致命？宇航员们怎么上厕所，怎么睡觉？什么是“反梦”？太空中有没有上下左右？……所有在地球上微不足道、习以为常的小事儿，在太空中都需要小心翼翼，并需要复杂的技术支持。你所好奇的宇航员们的太空私生活，这本书都能告诉你！

?8?5《太空生存指南》不仅能满足读者的猎奇心理，还提醒我们，太空飞行不仅仅是可以在太空中观赏这颗美丽的蓝色星球、进行激动人心的科学发现；更是慷慨奉献出时间和热情，甚至生命的宇航员们克服种种困难的勇敢之旅。

?8?5《太空生存指南》中的故事或是滑稽好笑，或是古怪诡异，但每一个故事的主人公都令人肃然起敬。在面对挑战未知的任务时，有了宇航员们的平和与坚决，才有了宇宙探索活动能够稳步、坚定地向前推进！

[编辑推荐]

?8?5众多宇航员述太空生活的种种困难与美好。99%的地球人好奇的太空私生活，这一本书告诉你！

?8?5知名插画师布莱恩·斯坦福为每一篇小故事精心作画，使每一个太空生活场景生动呈现。

?8?5中国科学院国家天文台研究员、第十一届文津奖获奖图书《星际穿越》译者苟利军倾情翻译。

?8?5精心设计、巧妙编排的版面，四色、特种纸印刷，只为读者带来更好的阅读体验。

?8?5湛庐文化特设“科学素养”书系专家委员会。其中，“嫦娥之父”欧阳自远担任委员会主席，其他委员有的来自中国科学院国家天文台，有的来自中国科学院高能物理研究所，有的来自国内物理学界知名学府清华大学、北京师范大学与中山大学，有的来自大洋彼岸的名校加州理工学院。这些专家学者汇集到一起，只愿把前沿的科学成果传递给读者，将科学家的真实的科研世界展现在读者面前。

?8?5湛庐文化出品。

[作者简介]

阿里尔·瓦尔德曼

?8?5NASA前职员，美国国家科学院载人航天科学委员会成员。

?8?5平民太空科学家组织Spacehack创始人。该组织意图通过DIY卫星和对应的太空数据手机应用来进行空间对地观测。

?8?5因其向大众普及太空探索科学的卓越贡献，2013年，获得白宫颁发的“变革先锋”（Champion of Change）奖。

?8?5设计师。

[译者简介]

苟利军

?8?5男，美国宾夕法尼亚州立大学天体物理博士。美国哈佛大学哈佛史密森天体物理中心博士后及研究人员。

?8?5国家青年千人计划入选者。现为中国科学院国家天文台研究员，中国科学院大学教授。国家天文台恒星级黑洞研究创新小组负责人，研究方向：主要是黑洞基本性质测量以及爆发现象的研究。

黄月

?8?5毕业于中国人民大学新闻学院，现从事媒体工作。

 

[目录]

毫无嗝声

谜之头痛

月亮之脸 

漏尿之衣

小便冰柱

太空反梦

“屁力”推进

吐袋反弹

此为月球

坠入睡眠

卡在半空 

哪面是“上”？ 

星际城市 

上下颠倒 

太空何味 

重力欧耶！ 

太空适应综合征 

太空喷嚏 

闪电霹雳 

收集尿液 

太空寂静 

太空洗衣 

踉跄归途 

浮着醒来 

太空健身 

毛手毛脚 

唤醒味蕾 

泡泡之外 

伤风 

长居太空 

“请勿打扰” 

一夜无眠 

正如吾家 

食物游戏 

总观效应 

云朵飘飘 

先驱加加林 

食品包装 

浴火重生 

太空罢工 

太空昆虫 

饼干“货币” 

宇宙精灵 

炫目极光 

冰激凌派对 

失物招领 

鸡尾冷虾 

众星环绕 

无人知晓 

测量万物 

吓唬自己 

身为人类 

艺术地球 

自家后院 

太空行走 

日出景观 

地域之色 

打嗝妙计 

冰晶闪耀 

一丸家园 

[精彩样章]

毫无嗝声 NO ONE CAN HEAR YOU BURP

在太空中，没有人能听见你的打嗝声，这可是真的！由于太空中重力不足，你很难让食物老老实实地待在“胃底”，所以当你试图通过嘴巴排出一些气体时，打嗝的尝试大部分会以呕吐告终。噢，这就是为什么太空中没有苏打水的原因。

谜之头痛 MYSTERIOUS  HEADACHES

有些次乘坐航天飞机的宇航员声称，他们在太空中经历了神秘的头痛事件。人们投入了诸多财力和精力来研究这是怎么回事。颅内压力？氧气不足？全都不是。终的谜底是：在被送入太空之前，咖啡经历了冷却干燥处理，这一过程使得咖啡里的咖啡因含量大大降低，所以，宇航员的头痛实际上是一种咖啡因脱瘾症状。

月亮之脸 MOON  FACE

“如果你去太空，一定要去4天以上。”这一建议来自曾4次乘坐航天飞机前往太空的宇航员吉姆·纽曼（Jim Newman）。在抵达太空的前几个小时，你的脸会变成宇航员们所说的“月亮脸”。这是因为，由于重力不足，你身体内的血液无法在头部以下均匀循环。在太空中生活的前两三天，你的脸会变得浮肿，直到你的身体搞清楚如何在微重力环境下让血液正常循环。一般来说，4天之后你的脸便能恢复正常。到那时，你就可以惬意地享受太空之旅啦。

漏尿之衣 LEAKY  SUITS

在早期，男宇航员的宇航服常常是漏的。他们经常抱怨自己的尿液漏到了宇航服的其他地方。那时候，没有人知道宇航服究竟出了什么问题。后来终于搞清楚了，漏尿的罪魁祸首是宇航员使用了过大的安全套导尿管。原来，每当医生问男宇航员们需要什么尺寸的安全套导尿管时，他们通常都会说：“大号的。”

太空反梦 BACKWARDS  DREAMS

在太空中睡觉，宇航员们有时候会做“反梦”。宇航员里德·怀斯曼（Reid Wiseman）在驻扎国际空间站期间发过一条推特：“太空，第52天：昨天晚上我做了个反梦，我梦见回到了地球，重力不太正常。”返回地球之后，怀斯曼说他还在做这样的反梦，在梦中，地球重力有点儿异样。不过，在他回到地球一周以后，反梦就渐渐消失了。

 

[读者人群] 

青少年、儿童、一般大众

《星际远航：宇宙探索者的真实叙事》 前言： 自古以来，人类的目光就从未停止仰望星空。从古代神话中的飞天梦想，到伽利略的望远镜，再到航天飞机划破天际的壮丽景象，我们从未放弃对宇宙的探求。然而，在这场波澜壮阔的探索史诗中，总有一些声音被淹没在数据和理论的洪流之中——那便是参与其中的个体，那些怀揣勇气与智慧，在浩瀚星海中留下足迹的先行者们。他们不仅是科学的实践者，更是人类精神的拓展者。 本书并非一本冷冰冰的科普手册，也非一部虚构的科幻小说。它是一部汇集了数位资深星际探索者的真实心声与深度回忆的文献集。我们将带领读者穿越时间的长河，走近那些在极端环境中默默奉献的灵魂，倾听他们关于宇宙探索的真实故事。这些故事，关乎挑战，关乎牺牲，关乎梦想，更关乎那份独属于人类的好奇心与探索欲。 第一章：梦想的启航——从地球摇篮到宇宙舞台 每一位踏上星际征途的勇士，都曾是怀揣梦想的凡人。本章将深入剖析这些伟大的梦想家们，是如何在地球上孕育出飞向宇宙的强烈渴望。我们将追溯他们童年的星空记忆，探寻那些点燃他们探索激情的火种。从那些影响他们一生的人物，到那些改变他们命运的科学发现，每一个细节都将勾勒出他们坚定的航程。 童年星河的低语： 许多伟大的宇航员都曾表示，童年时期对星空的凝望，是他们最初的启蒙。那些闪烁的星辰，神秘的月球，是否也曾在你心中种下过探索的种子？本章将通过生动详实的描述，重现那些触动心灵的童年瞬间，展现梦想是如何在纯真的眼眸中悄然萌芽。 严苛的选拔与艰苦的训练： 飞向太空绝非易事，其背后是无比严苛的选拔和日复一日的艰苦训练。我们将详细介绍宇航员选拔的各项标准，以及他们在地面进行的各项模拟训练，包括超重训练、失重训练、野外生存训练等。这些训练不仅是对身体极限的挑战，更是对心理素质的磨砺。 知识的海洋与技术的壁垒： 宇宙探索是尖端科学技术的结晶。本章将呈现宇航员们在接受高等教育和专业技能培训过程中所付出的努力，包括天文学、物理学、工程学、医学等多个领域的知识储备。同时，也将探讨他们在面对复杂技术难题时，如何通过团队协作和创新思维来克服。 第二章：宇宙的严峻考验——生存的艺术与生命的韧性 太空，这个看似宁静而壮丽的舞台，实则隐藏着无数未知的危险和严峻的挑战。本章将真实呈现宇航员们在太空中所面临的各种极端环境，以及他们为保障生命安全所采取的智慧与勇气。 失重的舞蹈与身体的适应： 失重环境对人体会产生多方面的影响，从肌肉萎缩到骨密度下降，再到心血管系统的变化。本章将详细描述宇航员们在失重状态下的生活体验，包括如何进食、睡眠、运动，以及他们为对抗失重效应所进行的各种科学锻炼。 幽闭空间中的心理博弈： 长时间 confined 在狭小的空间内，远离亲人和熟悉的环境，对宇航员的心理健康构成了巨大的考验。本章将深入探讨他们在面对孤独、思乡、以及潜在的心理压力时，如何通过自我调节、团队互助以及与地面人员的沟通来维持心理的稳定。 危机时刻的冷静与决断： 航天任务中，任何一个微小的失误都可能导致灾难性的后果。本章将通过还原一些真实发生的紧急情况，例如设备故障、意外事故等，展现宇航员们在生死关头如何保持冷静，运用所学知识和经验，迅速做出正确判断，并果断采取行动，化解危机。 孤独的守望者——对地球的深情远眺： 从遥远的太空回望地球，是一种何等复杂而深刻的体验？本章将收录宇航员们对地球的独特视角与情感表达，以及他们在远离家园时，对生命、对人类、对地球的深刻反思。 第三章：科学的边界——探索的步伐与未知的奥秘 太空探索的终极目标是拓展人类的认知边界，揭示宇宙的奥秘。本章将聚焦宇航员们在太空中的科学工作，以及他们为推动科学发展所做出的贡献。 空间站的日常——科学实验的微缩世界： 国际空间站（ISS）等空间站，是人类在太空中构建的科学研究前哨站。本章将详细介绍宇航员们在空间站进行的各类科学实验，涵盖物理学、生物学、材料科学、地球科学等多个领域。这些实验不仅有助于我们理解宇宙的运行规律，也为改善地球上的生活提供新的可能。 地球观测的深邃眼眸： 从太空俯瞰地球，能够获得独特的视角，帮助我们更全面地了解地球的气候变化、地质活动、生态环境等。本章将呈现宇航员们如何通过观测和记录，为地球科学研究提供宝贵的第一手资料。 遥望星辰——深空探测的先驱： 许多宇航员的任务不仅仅局限于近地轨道，他们还参与了对月球、火星以及更遥远星系的探测任务。本章将回顾这些具有里程碑意义的深空探索项目，并分享宇航员们在执行这些任务过程中所经历的艰辛与激动。 失落的信号与未解之谜： 宇宙中充满了未知，每一次探索都可能带来新的疑问。本章将提及一些在太空探索过程中，至今仍未解开的谜团，以及宇航员们在面对这些未知时，所产生的敬畏与对进一步探索的渴望。 第四章：星海中的美好——人性之光与永恒的追求 在严酷的挑战与科学的求索之外，太空探索也孕育着独特的美好。本章将从更人性化的视角，展现宇航员们在太空中的情感世界，以及这份事业对他们人生的深刻影响。 团队协作的和谐乐章： 在狭小的空间站里，宇航员们不仅是同事，更是彼此依赖的家人。本章将描绘他们在日常生活中，如何建立深厚的友谊，如何互相支持，共同克服困难，以及这种特殊情谊在漫长任务中的重要性。 无垠宇宙中的哲学沉思： 面对浩瀚的宇宙，宇航员们常常会产生对生命、对宇宙、对人类存在的深刻哲学思考。本章将分享他们在这孤独而壮丽的旅程中，所领悟到的关于生命价值、宇宙意义的感悟。 “地球之泪”——对家园的眷恋与责任： 亲眼目睹地球在漆黑宇宙中的渺小与脆弱，往往会让宇航员们对地球家园产生更深沉的爱与保护的责任感。本章将呈现他们对地球的美好祝愿，以及这份责任感如何激励他们为环境保护和可持续发展做出贡献。 重返家园——新生的视角与未来的展望： 结束太空之旅，重返地球，对宇航员们来说，既是归宿，也是新的起点。本章将描绘他们重返地球后的生活，以及太空经历如何彻底改变了他们的人生观和世界观，激励他们继续为人类的未来贡献力量。 结语： 《星际远航：宇宙探索者的真实叙事》是一次穿越时空的旅程，是一次深入灵魂的对话。它让我们看到了人类在探索未知面前的无畏勇气，看到了科学精神的蓬勃力量，更看到了那份超越个体、连接宇宙的深沉情感。这些故事，不仅仅属于那些踏上星辰大海的先行者，它们也属于每一个仰望星空，心怀梦想的人。因为，在探索宇宙的宏伟篇章中，我们每个人，都是其中不可或缺的一部分。愿本书能点燃您心中对宇宙的好奇，激励您勇敢追逐属于自己的星辰大海。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《太空生存指南》这本书的深度和广度都超出了我的预期。我原本以为它会是一本纯粹的科学知识介绍，但它却融入了大量的宇航员亲身经历和感悟，使得整个阅读过程充满了故事性和人情味。书中关于太空辐射的讲解，以及宇航员如何通过各种措施来降低辐射暴露的风险，让我深刻认识到太空环境的严酷性。那种无形的、看不见的威胁，才是最令人感到不安的。我特别喜欢书中对宇航员在太空的“社交”和“娱乐”活动的描述。虽然太空生活枯燥且艰苦，但宇航员们也会想方设法为自己创造乐趣，比如一起看电影、玩游戏，或者在特定的日子里庆祝节日，这些细节都展现了人类在极端环境下依然渴望连接和情感交流的本能。这本书让我看到，宇航员不仅仅是执行任务的机器，更是有血有肉、有情感的个体。他们经历了常人难以想象的艰辛，也分享了常人无法体验的美好。这本书不仅仅是关于太空生存的知识，更是一本关于人类探索精神、生存智慧和情感共鸣的读物，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这部《太空生存指南》给我带来的震撼，在于它将那些遥不可及的科幻场景，用一种极其真实和具体的方式呈现出来。我之前总觉得宇航员是穿着帅气的制服，在空间站里悠闲地漂浮，但这本书却让我看到了他们背后付出的巨大努力和承担的巨大风险。书中对太空行走（EVA）过程的描写，简直像一部惊险电影的剧本。每一次出舱，都意味着要面对真空、极端温度、微流星体撞击等致命威胁，宇航员必须时刻保持警惕，熟练操作各种工具，并与地面控制中心保持无缝对接。我读到了一些关于宇航员在执行舱外任务时遇到的突发状况，以及他们如何凭借过硬的专业素养和冷静的头脑化险为夷，这让我对他们的勇气和智慧感到无比钦佩。此外，书中对太空站日常维护的描述也让我大开眼界，那些看似不起眼的小问题，比如设备老化、零件损坏，都需要宇航员自己动手解决，这不仅仅是体力活，更考验他们的工程技术知识和解决问题的能力。这本书让我意识到，太空探索的每一步都充满了未知和挑战，而宇航员们正是用他们的血汗和智慧，不断地突破着人类的极限。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来对太空探索都有着浓厚的兴趣，但很多时候，这些知识都分散在各种零散的资料里，不够系统。这本《太空生存指南》就像一块拼图，将我零散的认知碎片一一填补，构建了一个更为完整和深刻的太空生活图景。我最喜欢的部分是关于长期太空飞行对宇航员心理健康的影响。书中不仅描述了生理上的变化，更深入地探讨了幽闭恐惧、思乡之情、团队协作中的矛盾等心理挑战。想象一下，在远离地球家园数百万公里的地方，与少数几个人朝夕相处，日复一日地重复着单调但又至关重要的工作，这种环境对人的心理是一种极大的考验。书中提到的心理训练、团队建设以及与地面控制中心的沟通机制，都让我看到了科学严谨性之外，人性的光辉和团队的力量。我甚至在书中读到了一些宇航员分享的在太空中的“小确幸”，比如欣赏地球的美景，或者在失重状态下体验各种有趣的动作，这些细节让太空生活不再是冰冷的科学描述，而是充满了情感和温度。这本书的价值在于，它既有科学的严谨，又不失人文的关怀，让我对宇航员这个职业有了更全面的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本《太空生存指南》简直是打开了我对浩瀚宇宙的全新想象！作为一个对天文一直充满好奇但又止步于科普纪录片和一些基础读物的普通读者，我总觉得太空生活离我太过遥远，充满了科幻电影里那种酷炫又神秘的色彩。但这本书，通过苟利军老师的笔触，却以一种无比接地气又充满智慧的方式，揭示了宇航员们在太空真实面对的挑战。我最印象深刻的是关于微重力环境下身体的微妙变化，那些看似细枝末节的生理调整，比如肌肉萎缩、骨骼密度下降，甚至味觉嗅觉的变化，都让我惊叹于人类身体的适应能力，也让我看到了宇航员们为了克服这些困难所付出的巨大努力。书里详细描述了他们在失重环境下的日常起居，从吃饭喝水到睡觉，每一个动作都经过精心设计和反复训练，这让我觉得宇航员不仅仅是坐在驾驶舱里的英雄，更是经过无数次“不可能”的挑战才能抵达星辰大海的探索者。我尤其喜欢书中对太空食物的描写，那些经过特殊处理、营养均衡又能在失重环境下食用的“太空餐”，虽然可能不比地上的美食，但在太空的特殊情境下，它们承载的不仅仅是能量，更是对家乡的思念和生存下去的希望，这让我对宇航员的每一顿饭都有了更深的理解和敬意。这本书不仅让我增长了知识，更让我对人类探索宇宙的勇气和智慧有了更深的敬佩。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己仿佛也跟着宇航员们一起经历了一趟惊心动魄的太空之旅。它以一种非常引人入胜的方式，打破了我之前对太空生活的所有刻板印象。我原本以为太空服就是宇航员的标配，但书中详细介绍了太空服的复杂构造，以及它在舱外活动（EVA）时所扮演的关键角色，比如提供氧气、维持压力、防护辐射等等。每一次舱外行走都充满了危险，一个小小的失误都可能酿成大祸，这让我对宇航员在执行这些任务时的心理素质和专业技能有了全新的认识。书里还讲到了太空站内的环境控制，比如空气净化、温度调节，这些看似简单的问题，在封闭且资源有限的太空环境中，都是至关重要的生存要素。我特别佩服书中对于“太空垃圾”的讨论，它既是人类太空探索的必然产物，也对未来的太空活动构成了潜在威胁，这种辩证的视角让我思考得更深。此外，书中对宇航员在紧急情况下的应对策略也进行了详细的阐述，无论是设备故障还是突发疾病，他们都需要在极短的时间内做出正确的判断并采取行动，这背后凝聚了无数科学家和工程师的心血。这本书让我明白，太空探索并非易事，每一个细节都充满了挑战，也充满了智慧。