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顧中一說:我們到底應該怎麼吃?(全新修訂版)

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發表於2025-02-22

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

均衡膳食是營養的關鍵。 少油，少鹽，少反式脂肪酸，少熱量，少精製主食，少酒。 多深色水果蔬菜，多榖物，多奶，多高蛋白，多海産品，多植物油，多微量元素。

評分☆☆☆☆☆

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##作者顧中一昨天在微博上說“男人有錢就可以隨便玩女人”是事實。那今天我就打一星以示抗議。

評分☆☆☆☆☆

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##作者顧中一昨天在微博上說“男人有錢就可以隨便玩女人”是事實。那今天我就打一星以示抗議。

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##為瞭減肥一天的熱量控製在1800kcal

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##對照膳食指南給齣的食物金字塔進行閤理健康的飲食

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