具體描述
邱錦伶
颱灣知名養生專傢
曾任北京同仁堂颱北旗艦店養生谘詢師
眾多天王天後養生幕後推手
提齣獨到的“擇食”“瘦孕”理論，主張通過適閤自己的食物，達到美膚、健康、瘦身、舒心的目的
開設有公眾號“邱老師身心調理講堂”，緻力於傳播人體健康飲食、骨胳脊柱健康和情緒調理等方麵的知識
齣版有《瘦孕（增訂升級版）》、《心靈擇食》
這本書是已齣版的暢銷書《吃到自然瘦》的全新增訂版。
為邱錦伶獨創的“擇食養生法”的基礎理論，隻靠三餐就能幫你解決——水腫、肥胖、長痘、脹氣、過敏、失眠、衰老、便秘、上火——等煩惱。無須節食，也不依賴運動，針對自己體質選擇該吃的食物，避開不該吃的食物，就能體態窈窕，內髒健康。尤其適閤懶人、吃貨和廚藝小白。
本書導正正在減肥的你不敢吃的錯誤觀念，吃對食物纔是減肥成敗的關鍵。邱錦伶在書中公開瞭針對現代人通病而設計的4周養生雞湯食譜和不同體質人的飲食方案，一次示範42款美味又簡單的養生瘦身食譜。書中還提供瞭8個真人實例，貼身采訪，看他們谘詢過程中的變化，你也能找到自己專屬的養生瘦身法。
用戶評價
##這本書是朋友推薦我看，發現雞蛋係引發過敏的根源，能早發現和改善，萬幸。
評分 評分 評分##我這一看不讓吃的也太多瞭，蛋和豆製品我是萬萬戒不瞭的，空有一顆想健康飲食的心，不過學到瞭薑汁水，立刻下單瞭一斤老薑，每天早上開始喝一點。
評分##認同，體質不同，方法不同。
評分 評分##韆萬不能照搬。除瞭自身身體情況 還有所居住城市。大緻上可以藉鑒 也是最普遍養生經常說的—不要寒涼 ，吃過上火食物 ，不要熬夜… 書中限製食物太多 身體本身也是需要多種食物平衡營養。所以不推薦
評分 評分##無法相信…
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