具體描述
邱錦伶
颱灣知名養生專傢
曾任北京同仁堂颱北旗艦店養生谘詢師
眾多天王天後養生幕後推手
提齣獨到的“擇食”“瘦孕”理論，主張通過適閤自己的食物，達到美膚、健康、瘦身、舒心的目的
開設有公眾號“邱老師身心調理講堂”，緻力於傳播人體健康飲食、骨胳脊柱健康和情緒調理等方麵的知識
齣版有《瘦孕（增訂升級版）》、《心靈擇食》
這本書是已齣版的暢銷書《吃到自然瘦》的全新增訂版。
為邱錦伶獨創的“擇食養生法”的基礎理論，隻靠三餐就能幫你解決——水腫、肥胖、長痘、脹氣、過敏、失眠、衰老、便秘、上火——等煩惱。無須節食，也不依賴運動，針對自己體質選擇該吃的食物，避開不該吃的食物，就能體態窈窕，內髒健康。尤其適閤懶人、吃貨和廚藝小白。
本書導正正在減肥的你不敢吃的錯誤觀念，吃對食物纔是減肥成敗的關鍵。邱錦伶在書中公開瞭針對現代人通病而設計的4周養生雞湯食譜和不同體質人的飲食方案，一次示範42款美味又簡單的養生瘦身食譜。書中還提供瞭8個真人實例，貼身采訪，看他們谘詢過程中的變化，你也能找到自己專屬的養生瘦身法。
用戶評價
##可能很多人吃瞭某些食物過敏不自知，可是書中不停列錶重復說這不能吃那不能吃，到頭來我根本不知道到底能吃什麼
評分 評分 評分##整體看這本書跟她寫的心靈擇食的內容大同小異，很多內容是一樣的，比如喝薑水、喝雞湯，忌寒食忌上肝火食物等等。其中有個觀點是錯的，關於食用肉，她提倡吃4條腿的，可實際國際上早就公認瞭無腿優於兩條腿優於四條腿。後半部大部分是菜譜，帶圖片的。可以看看，養成好習慣纔是對自己的正確態度。核心思想就是像對待情人一樣對待自己的身體。
評分 評分##大傢似乎對瘦這件事情是情有獨鍾的，因此市麵上各式各樣的減肥方法應運而生，為瞭瘦，有人開始節食，有人開始健身，先不說哪種方式更好，我想選擇節食的人最後都會因為三種原因選擇瞭放棄，第一種原因，實在受不瞭飢餓的感覺，因為民以食為天；第二種原因，節食成功瞭，卻得瞭...
評分 評分各種上火食物的錶格一遍又一遍得齣現，內容重復的有些多，沒有達到期待。
評分##也是一路減肥過來的，對飲食健康和飲食管理有些共通的體會，想依靠自身機能的修復能力解決問題得花費足夠的耐心和時間去調理，必要的醫治和個體差異的真正瞭解也是非常重要的，書中部分內容和原則性的觀點可以藉鑒。
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