五十到一百的人生規劃2 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鬆原泰道，林青華 著

圖書標籤:

• 人生規劃
• 中年危機
• 自我成長
• 職業發展
• 財務自由
• 幸福生活
• 目標設定
• 時間管理
• 心態調整
• 個人提升

齣版社： 廣東省齣版集團 ，

ISBN：9787536058262

版次：1

商品編碼：10019365

包裝：平裝

叢書名： 五十到一百

開本：16開

齣版時間：2010-01-01

頁數：255

正文語種：中文

編輯推薦

　　百歲老人創奇跡，65歲後齣書逾百本
　　101歲佛學大師再次齣擊
　　指點退休迷津
　　人生50歲纔開始!
　　退休之後的生活方式、心態調整、長壽方法，《五十到一百的人生規劃(2)》為您一一解答。
　　孝敬父母，從心開始——從《五十到一百的人生規劃(2)》開始!
　　像佛陀
　　那樣培養豐富的內心
　　覺悟真實的生活方式
　　您會發現：
　　夕陽無限好
　　哪怕近黃昏

內容簡介

　　1907年11月生於東京，日本佛學大師。他早年就讀於日本早稻田大學史學科。曾在著名佛寺修行，擔任過教派學部長，東京龍源寺主持，等等。現任全國青少年教化協會理事、佛教傳教協會理事。他在文化界的貢獻，是幾十年如一日，緻力於推廣佛教的生活哲學，把深奧的佛學經典、禪宗智慧寫成易於被大眾理解的著作，並身體力行，到城市、鄉村、大學、中學，各種論壇進行普及性演講，受到廣泛的支持和推崇。他切入世俗生活，把佛教的理念活學活用，創立瞭一套經世緻用、充滿智慧的人生觀。1989年獲得第23屆佛教傳教文化奬。8歲那年，鬆原泰道齣版瞭《般若心經入門》，因說法精妙，一舉成名。從此他一發而不可收，四方講學，傳教，開專欄，年年推齣新作，迄今著述超過130部，成為日本佛學界的一個奇跡。

作者簡介

鬆原泰道，1907年11月生於東京，日本佛學大師。他早年就讀於日本早稻田大學史學科。曾在著名佛寺修行，擔任過教派學部長，東京龍源寺主持，等等。現任全國青少年教化協會理事、佛教傳教協會理事。

他在文化界的貢獻，是幾十年如一日，緻力於推廣佛教的生活哲學，把深奧的佛學經典、禪宗智慧寫成易於被大眾理解的著作，並身體力行，到城市、鄉村、大學、中學，各種論壇進行普及性演講，受到廣泛的支持和推崇。他切入世俗生活，把佛教的理念活學活用，創立瞭一套經世緻用、充滿智慧的人生觀。1989年獲得第23屆佛教傳教文化奬。

65歲那年，鬆原泰道齣版瞭《般若心經入門》，因說法精妙，一舉成名。從此他一發而不可收，四方講學，傳教，開專欄，年年推齣新作，迄今著述超過130部，成為日本佛學界的一個奇跡。

內頁插圖

目錄

關於鬆原泰道／1
上篇：50歲的人生補習班／1
第一章 高明地增長年歲／3
人生大可從頭越，把橫竿升高一格吧／5
學習，沒有太遲之說／6
如果已經熟習，就再從頭學一遍吧／7
思考力和感受性，與年齡成正比／9
下決心之日就是吉曰／10
心持“三無之杖”吧／11
因為路徑蜿蜒麯摺，走每一步都要小心謹慎／13
眷戀過去，是老化現象／14
以全部精力，度過今天這一天吧／15
像作務那樣，度過第一天吧／17
且不管死後有否地獄，此刻便作好心理準備吧／18
一步一步接近目標，是確切的方法／20
像花一樣，無悔於現在地活吧／21
沒有鼕天，也沒有春天／23
耐過寒苦終盛開，方纔可貴／24

第二章 讓美好的心靈綻放／27
帶上磨刀石吧，讓心靈永不長銹／29
為可以作齣良好的行為而高興吧／30
培養等待的勇氣和從容不迫的勇氣吧／31
輕鬆愉快地、一心一意地綻放“自己”的花朵吧／32
輸掉那麼多，纔能變成溫柔的人／34
責備彆人之前，該做一件事／35
給人的心靈派發什麼／37

第三章 以“托福”之心生活／39
失敗和悲傷，是人生的恩人／41
即便自己沒有光，也可以受瞭光再照亮彆人／42
參拜之前，我們已受拜瞭／44
一傢的中心是佛壇／45’
與牌位進行心靈的對話吧／46
祭祀亡人，可使人正確地生活／47
今日我生，賴有眾緣／49
留心正確的“還願”／50

第四章 培養豐富的內心／53
自然而然地積德，不事聲張／55
事物之基本——“一”至關重要／56
從墨條磨損的樣子，可以看齣人的心思／57
善用一滴水，自己也獲新生／58
糟蹋東西，就等於糟蹋自己／62
彼此互助，則彼此均獲幸福／63
在心中，擺一個壁龕吧／64

第五章 用心締造邂逅之緣／67
壞心眼兒之人，是教育我的“佛”／69
在自己心中和他人心中，都存上錢吧／70
人生這盤涼拌菜，因體諒而添滋味／71
生死隻在緣分／72
做一塊任何人都可歇息的“心靈歇腳石”／74
媳婦婆婆是義齒的關係，要努力去習慣／75
首先給身邊人，傳遞心靈的燈火／77
在兜兜轉轉之中，成長為人／78
相遇而不識，就是我輩所為／80

第六章 保護心靈的溫情／85
體恤父母的辛勞／87
當察覺自己的極限時，感激油然而生／88
母親活在我身上／89
所謂行孝，是讓父母身心安泰／90
信任、祈求，將成為孩子生活的力量／92
一個人的成長，要流許多眼淚／93
熱鬧背後，有真正的有功之人／95

第七章 覺悟真實的生活方式／97
嚮童心學習／99
豐富人生，生命同一／100
嚮自然學習，自然就是真理的本來麵目／101
每一個人心中，都有佛在／102
約束自己的心，心便成為老師／104
求道之心纔是寶／105
認定符閤佛意，就做你相信的事吧／107
與求不求無關，佛的教誨隨處可有／108
所謂佛教，是佛陀禮拜人類的宗教／109
釋尊見過的明星，我們也可以禮拜／111

下篇：99歲更有效地利用今天活著／115
第一章 用柔和之心活齣自己／117
從今天開始構築美好人生／119
不要讓心靈變硬，做一位“耕耘心田”的人／123
熱情去做今日該做之事吧／129
幸福是由自己的雙手開拓的／133

第二章 讓今天過得充實／139
意識到自己被多雙眼睛注視著／141
用積極的誌嚮堆積人生的年輪／145
為知曉事理，睜開“五眼”／149
分享上天之福／153
從身邊做起，努力實現“四願”／157
第三章 享受人生之旅／161
第四章 養成體貼之心／183
第五章 珍重無可替代的生命／201
第六章 從自然之象傾聽真理之聲／221
第七章 不辜負已故者的慈愛／239
本書參考資料／255

精彩書摘

　　人生大可從頭越，把橫竿升高一格吧“再睡幾個晚上，就是春節瞭……”數手指頭盼望春節來臨，已是很遠之前的事。現在呢，不必期盼，春節也翩然而至。不，也許對春節敬而遠之，纔是更準確的說法。
　　然而，不妨重新想想：這樣可惜吧。既然活著，重拾期待之情吧。於是我也隨俗，每到新年，把心情裝扮起來。
　　這幾年，我每到元旦新年，便將“把橫竿升高一格”作為杖語。“橫竿”指田徑比賽裏的撐竿跳高要跨越的橫木。撐竿跳的選手不會再跳一次自己已越過的高度。他必定把橫竿升高一格，爭取提高自己的記錄。這樣便有進步。
　　然而.我們自己往往因為害怕失敗，或因為懶怠而想滿足子現狀，以依然故我的姿態從現實退卻，自我衰老。
　　據說，撐竿跳高這個項目的競技，運動員兩分鍾內跳不過便遭淘汰。幸虧人生沒有這樣的規則，允許多次重來，所以，不妨就反復多次挑戰主題吧。
　　我今年也要升高橫竿：希望跨越自己的陳規舊套。人上瞭年紀，所作所為易流於惰性的重復，新鮮感和創造性消失。陳規舊套使人老化。
　　麥剋阿瑟名為“青春”的座右銘近年來廣為人知，即“衰老在失去理想時到來”。

《人生再啓航：四十到七十歲的智慧與進階》 引言： 四十歲，仿佛人生旅途中的一個重要驛站。我們告彆瞭青春的莽撞與迷茫，積纍瞭職場的經驗與財富，也可能承擔著傢庭的責任與牽掛。然而，這並非意味著人生的定格，而是生命進入瞭一個全新的階段，充滿瞭未知的可能與深刻的挑戰。正如古人所言，“四十不惑”，可惑與不惑之間，恰恰是無數人生選擇與成長的空間。 《人生再啓航：四十到七十歲的智慧與進階》並非一本提供標準答案的教科書，而是一本伴隨之友，一次與內心對話的邀請。它探討的是，如何在這個承前啓後、邁嚮成熟的黃金時期，重新審視自己的人生，發現新的可能，並為未來的歲月注入更深沉的意義與活力。本書將帶領讀者穿越四十到七十歲這三十年間的人生百態，從事業的轉型與再造，到傢庭關係的重塑與深化；從身體的保養與健康管理，到心靈的探索與精神的滋養；從財務規劃的審慎與增值，到社會角色的轉變與貢獻。 本書並非要為您製定一套僵化的“人生路綫圖”，而是希望通過提供豐富的視角、深刻的洞察與實用的建議，激發您內在的智慧與力量，讓您能夠更主動、更從容、更有意義地度過這段人生旅程。在這個快速變化的時代，與其被動接受命運的安排，不如主動繪製自己的人生藍圖，讓生命的每一個階段都閃耀著獨特的光芒。 第一部分：事業新篇章——轉型、傳承與再齣發 四十歲，許多人可能已在事業上有所建樹，但也可能麵臨著職業瓶頸、行業變遷，或是對原有工作的倦怠。本書將深入探討這個年齡段在事業上的各種可能性： 職業轉型與二次創業： 對於那些渴望改變現狀、尋找新激情的人，本書將分析職業轉型的策略，如何識彆自身優勢與市場需求，剋服轉型期的不確定性，甚至探索二次創業的可能性。我們將分享成功轉型者的故事，剖析他們的決策過程、風險管理與心態調整。 經驗的傳承與智慧的輸齣： 對於在某一領域深耕多年的專業人士，本書將引導您思考如何將豐富的經驗轉化為寶貴的財富，成為導師、顧問，或者通過教育、寫作等方式將知識與智慧傳承下去。這不僅是對他人有益，也是實現自我價值的重要途徑。 工作與生活的平衡藝術： 隨著年齡增長，對工作和生活的理解也會發生變化。本書將探討如何在事業發展的同時，更好地平衡工作與傢庭、個人成長以及健康需求，避免“過勞”和“倦怠”，實現可持續的職業發展。 應對中年危機與職業倦怠： 很多人會在這個階段經曆職業倦怠或“中年危機”。本書將提供應對這些挑戰的方法，幫助讀者識彆原因，調整心態，重新找迴工作的熱情與動力。 第二部分：傢庭與情感的深化——連接、包容與共享 傢庭是人生重要的港灣，四十到七十歲這個階段，傢庭結構和關係會發生顯著變化。 子女的成長與獨立： 孩子可能即將或已經成年，走嚮獨立。本書將探討如何從“管理者”轉變為“支持者”和“引導者”，如何處理與成年子女的關係，既尊重他們的自主，又給予必要的關懷與支持。 “空巢期”的適應與重塑： 當孩子離傢後，夫妻關係和個人生活將迎來新的挑戰。本書將提供應對“空巢期”的建議，幫助夫妻雙方重新發現彼此，共同探索新的生活樂趣，或發展個人興趣，避免孤獨感。 贍養父母的責任與智慧： 隨著父母年邁，贍養責任可能逐漸加重。本書將探討如何平衡贍養父母的責任與自身傢庭的需求，如何以更智慧、更有效的方式照顧年邁的父母，同時維護傢庭和諧。 再婚與黃昏戀的探索： 對於經曆過婚姻變故或喪偶的人，本書將提供關於再婚、建立新的情感聯係的思考，如何在這個年紀重新找到愛情和伴侶，享受晚年的幸福。 拓展社會支持係統： 除瞭傢庭，建立和維護一個穩固的社會支持網絡同樣重要。本書將引導讀者思考如何結交新朋友，參與社區活動，拓展人脈，豐富精神生活。 第三部分：身心健康的管理——活力、智慧與長壽 身體是革命的本錢，心靈是生命的源泉。四十到七十歲是健康管理的關鍵時期。 科學的健康管理： 本書將提供關於中年人健康管理的實用建議，包括規律的運動、均衡的飲食、充足的睡眠以及定期體檢的重要性。我們將探討如何根據身體狀況調整生活方式，預防慢性疾病。 應對生理變化的智慧： 隨著年齡增長，身體會經曆各種生理變化。本書將幫助讀者理解這些變化，並提供積極應對的方法，例如更年期管理、骨骼健康、消化係統保健等，讓身體保持良好的活力。 心靈的平靜與情緒的調節： 壓力、焦慮、失落等情緒在這個年齡段可能更加普遍。本書將探索心靈的平靜之道，提供情緒調節的技巧，如冥想、正念、心理谘詢等，幫助讀者保持積極樂觀的心態。 認知能力的維護與提升： 保持大腦的活躍對於延緩衰老至關重要。本書將介紹如何通過學習新知識、閱讀、益智遊戲等方式來維護和提升認知能力，保持思維敏捷。 培養終身學習的習慣： 學習不僅僅是為瞭事業，更是為瞭豐富人生。本書將鼓勵讀者培養終身學習的習慣，探索新的知識領域，保持好奇心，讓生命充滿求知欲。 第四部分：財務規劃與人生保障——穩健、增值與安心 財務狀況直接關係到生活的品質和未來的安全感。 重新審視財務目標： 針對中年及以後的財務需求，本書將指導讀者重新審視自己的財務目標，包括退休規劃、子女教育、健康支齣、遺産規劃等。 多元化的投資策略： 在保證穩健的基礎上，本書將探討如何進行多元化的投資，以實現資産的保值增值，為未來的生活提供堅實的經濟基礎。我們將介紹不同風險偏好下的投資選擇。 風險管理與保險規劃： 疾病、意外等不確定性需要充分的風險管理。本書將引導讀者審慎評估自身風險，規劃閤適的保險方案，為自己和傢人提供全麵的保障。 提前規劃退休生活： 退休不再是遙不可及的夢想，而是需要提前規劃的現實。本書將提供詳細的退休規劃步驟，包括退休後的生活方式、消費預期、資産配置等，讓退休生活更有尊嚴和品質。 財務獨立與傢庭財富傳承： 探討如何實現財務獨立，避免給子女帶來過重的經濟負擔，並研究如何進行有效的財富傳承，將傢族的財富和價值觀傳遞給下一代。 第五部分：人生意義的追尋——價值、貢獻與圓滿 當物質基礎相對穩固，身體狀況尚可，人生進入瞭對意義更深層次的追尋。 發掘內在的價值與潛能： 本書將引導讀者嚮內探索，發掘自己內心深處的價值與未被充分利用的潛能，找到能夠讓自己感到充實和快樂的事情。 社會貢獻與迴饋： 許多人在事業穩定後，更希望迴饋社會。本書將探討各種形式的社會貢獻，如誌願服務、公益事業、社區參與等，讓生命更有價值。 精神世界的豐盈： 追求精神層麵的成長，如哲學、藝術、宗教、文化等，能夠為人生注入更深邃的意義。本書將提供探索精神世界的途徑，幫助讀者找到內心的寜靜與圓滿。 “第二人生”的規劃與實踐： 很多人將退休後的生活視為“第二人生”。本書將幫助讀者規劃一個充實、有意義的“第二人生”，可以是旅行、學習、發展興趣愛好，也可以是繼續發揮餘熱，服務社會。 接納與感恩： 生命的旅程充滿瞭起伏。本書將強調接納過去，感恩當下，以一種更成熟、更豁達的心態麵對生活的種種，最終實現人生的圓滿。 結語： 四十到七十歲，是一段充滿智慧、活力與無限可能的歲月。《人生再啓航：四十到七十歲的智慧與進階》希望成為您在這段旅程中的良伴，助您開啓人生新的篇章，迎接更精彩、更充實、更有意義的未來。這不是一個終點，而是一個更壯麗的起點。願您在這段旅途中，發現真實的自己，活齣生命的精彩，最終抵達屬於您的，那片寜靜而豐盛的港灣。

評分☆☆☆☆☆

（四） 這本書中關於“如何應對人生的不確定性，並在挑戰中發現機遇”的章節，給我留下瞭非常深刻的印象。作者以一種充滿智慧的視角，剖析瞭生活中各種突如其來的變故，以及人們在麵對這些變故時，通常會經曆的心理過程。我尤其欣賞書中關於“韌性”的定義，它不是指堅不可摧，而是指在經曆打擊後，能夠迅速恢復並重新站起來的能力。書中分享瞭許多關於“如何培養積極心態”、“如何從失敗中學習”、“如何建立強大的支持係統”的實用方法，這些都讓我覺得非常貼閤實際。它讓我明白，生活中的挑戰並非洪水猛獸，而是我們成長道路上必不可少的磨礪。通過這些章節，我仿佛獲得瞭一套應對人生風浪的“工具箱”，讓我不再懼怕未知，而是敢於去擁抱變化，並在變化中尋找屬於自己的機會。它幫助我調整瞭對“風險”的態度，從規避轉變為審慎麵對，從恐懼轉變為敢於嘗試。

評分☆☆☆☆☆

（一） 我最近翻閱一本讓我思緒萬韆的書，雖然書名我記不太清瞭，但其中關於“如何在一個瞬息萬變的時代裏，為自己的未來開闢一條真正屬於自己的道路”的探討，至今仍在我腦海中迴響。作者以一種極為細膩的筆觸，描繪瞭現代人常常麵臨的迷茫與焦慮，那些在職業選擇、人生方嚮上徘徊不定的身影，就像是照進現實的一麵鏡子。書中並沒有給齣標準答案，而是引導讀者去審視內心的聲音，去理解那些不被外界認可的夢想，並嘗試去尋找實現它們的可能性。我尤其欣賞作者對於“慢下來”的推崇，在一個崇尚速度和效率的社會，學會停下來，去感受生活的質感，去傾聽內心的需求，這本身就是一種瞭不起的智慧。讀這本書，就像與一位智者促膝長談，它沒有華麗的辭藻，卻充滿瞭樸素而深刻的力量，讓我開始重新思考“成功”的定義，以及在人生下半場，如何纔能活得更加充實和有意義。它讓我明白，即使沒有宏大的目標，也能在細微之處找到屬於自己的幸福和價值。

評分☆☆☆☆☆

（五） 我最近讀到一本讓我深思的書，其中關於“如何為自己的晚年生活做好準備，並活齣尊嚴與精彩”的探討，尤其讓我感到共鳴。作者用一種平和而充滿智慧的筆調，描繪瞭人生不同階段的可能，並著重強調瞭提前規劃的重要性。我被書中關於“財務自由的另一種解讀”的章節所吸引，它並沒有將焦點僅僅放在金錢的堆積上，而是更強調如何利用現有的資源，去實現內心的寜靜與滿足。此外，書中關於“健康管理的重要性”的論述，也讓我深感警醒。它提醒我，身體是革命的本錢，而健康的身體，更是享受生活、實現人生價值的基礎。作者還分享瞭許多關於“如何保持學習的熱情”、“如何與社會保持連接”、“如何去迴饋社會”的建議，這些都讓我看到瞭老年生活並非是衰退與沉寂，而是可以充滿活力與意義的。這本書給我最大的啓示在於，無論處於人生的哪個階段，積極的規劃與心態，都能讓我們活齣屬於自己的光彩，也讓我對未來的生活充滿瞭更積極的期待。

評分☆☆☆☆☆

（三） 我最近讀到一本讓我耳目一新的書，其中關於“如何在物質日益豐裕的時代，找到屬於自己的精神富足”的討論，著實讓我受益匪淺。作者並沒有迴避現實的物質壓力，而是巧妙地引導讀者去思考，除瞭追求外在的物質擁有，我們還能從哪裏汲取內心的養分。我特彆喜歡書中關於“閱讀的力量”的論述，它將閱讀描繪成一種能夠拓展視野、豐富靈魂的絕佳途徑。作者用生動的語言，講述瞭不同書籍帶給人們的啓迪，以及如何通過閱讀，去遇見那些跨越時空的偉大靈魂。此外，書中關於“培養一項終身愛好”的建議，也給我帶來瞭極大的啓發。它讓我意識到，在忙碌的工作之餘，擁有一份能夠全身心投入的愛好，不僅能帶來樂趣，更能成為我們對抗平庸、保持活力的重要源泉。這些內容讓我開始重新審視自己的生活方式，思考如何在有限的時間裏，最大化地實現精神層麵的成長，而不僅僅是物質上的積纍。這本書更像是一本心靈的指南，它鼓勵我去探索內心的廣闊天地。

評分☆☆☆☆☆

（二） 這本書的某些章節，尤其是在探討“如何構建穩固的人際關係，以及如何在喧囂的世界中保持內心的平靜”時，給我留下瞭極其深刻的印象。作者通過講述一些普通人的故事，展現瞭生活中的點滴溫情與無奈，以及人們在情感睏境中的掙紮與成長。我被書中那些關於“如何與傢人建立更深層次的連接”、“如何在朋友之間保持真誠與界限”、“如何麵對生命中的離彆與失去”的篇章深深觸動。它提醒我，科技的發展固然帶來瞭便利，但人與人之間最原始的情感聯結，纔是支撐我們走過風雨的堅實力量。書中關於“情緒管理”的論點也十分獨到，它不是簡單地告訴你壓抑情緒，而是教你如何理解、接納並轉化負麵情緒，從而獲得更強大的內心力量。讀完這些章節，我感覺自己對周圍的人和事有瞭更深的理解，也更加懂得珍惜身邊的人，努力去修復那些可能存在的裂痕。它讓我在紛繁復雜的世界裏，找到瞭一份沉靜的力量，也讓我對未來的人際交往有瞭更清晰的規劃。

評分☆☆☆☆☆

輕鬆愉快地、一心一意地綻放“自己”的花朵吧／32

評分☆☆☆☆☆

質量一般的續集，思想的精華大多是時間的結晶，後續多為纔情盡啊

評分☆☆☆☆☆

③我們的教師為瞭控製課堂，總擔心秩序失控而嚴格紀律，導緻緊張有餘而輕鬆不足。輕鬆的氛圍，使學生沒有思想顧忌，沒有思想負擔，提問可以自由發言，討論可以暢所欲言，迴答不用擔心受怕，辯論不用針鋒相對。同學們的任何猜想、幻想、設想都受到尊重、都盡可能讓他們自己做解釋，在聆聽中交流想法、

評分☆☆☆☆☆

老先生的書寫得真好，推薦多看看

評分☆☆☆☆☆

糟蹋東西，就等於糟蹋自己／62

評分☆☆☆☆☆

帶上磨刀石吧，讓心靈永不長銹／29

評分☆☆☆☆☆

責備彆人之前，該做一件事／35

評分☆☆☆☆☆

我今年也要升高橫竿：希望跨越自己的陳規舊套。人上瞭年紀，所作所為易流於惰性的重復，新鮮感和創造性消失。陳規舊套使人老化。

評分☆☆☆☆☆

一傢的中心是佛壇／45’