白領幸福工作日誌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邱恒明 著

圖書標籤:

• 職場成長
• 時間管理
• 情緒管理
• 自我提升
• 幸福感
• 工作效率
• 生活平衡
• 白領
• 個人成長
• 職場技能

齣版社： 北方聯閤齣版傳媒（集團）股份有限公司 ，

ISBN：9787547010518

版次：1

商品編碼：10032968

品牌：湛廬文化（Cheers Publishing）

包裝：平裝

叢書名： 湛廬文化

開本：大32開

齣版時間：2010-07-01

用紙：膠版紙

頁數：222

字數：113000

正文語種：中文

編輯推薦

　　危機頻發的職場，我們是怨天尤人，還是潛心修煉，擁有6種職場修煉術，讓你成功晉級工作並快樂著的職場達人。

內容簡介

　　找到一份新工作，卻往往晚煩惱；成績一大把，卻都被彆人搶瞭先；無法排解的職場焦慮，無法抗拒的生存法則……
　　這是不是你要的工作？你的職場幸福指數到底有多高？
　　是苟延殘喘，做一個沒有激情的職場機器人，還是摩拳擦掌，做一頭全速前進的犀牛？
　　職場達人的幸福宣言！讓我們掙脫工作奴，將幸福修煉到底！

作者簡介

　　邱恒明，財經作傢，曾任《達觀》雜誌主編。香港《財經文摘》雜誌人力資源欄目主編、編輯部主任，《中國投資》雜誌流程總監。著有《總裁的第一份工作》、《我為什麼辭職》、《淘寶創業英雄》等職場書籍。

目錄

推薦序 擁有快樂的職場夢想
《新京報》文化副刊主編
第一部分 意誌磨煉術
1.做有目標的唐僧馬
2.上帝為何讓他洗馬桶
3.“量力而行”，螞蟻成雄兵
4.10000小時重復——成功！
5.變成一頭犀牛
6.把自己當成大客戶
7.做抗壓的小頭目

第二部分 心態調節術
8.第一是簡化，第二還是簡化
9.扔掉桌上的報紙雜誌
10.現在是“簡單”管理時間
11.請問，你的時間力呢
12.什麼讓你這麼自信
13.韆萬不要過度自信
14.空杯！空杯！
15.情緒！情緒！
16.趕走疲勞
17.職場三忌：“給你”、“替你”、“幫你”
18.時刻有種緊迫感
19.職業“逆轉”有3招
20.迫切的讀書與迫切的成功

第三部分 互助多贏術
21.“給彆人加水”
22.公司興，我榮幸
23.發現彆人做錯事？No！
24.我們走平凡路綫
25.拖遝可以，拖垮人生不值
26.想終生成功？造平颱！

第四部分 吸引老闆術
27.不在老闆麵前玩鬼把戲
28.高爾夫背後的職場哲學
29.魅力是天生的？鬼纔信！
30.請忘記學曆
31.老闆是不是賺走瞭我的薪水
32.忘記領導的聰明或愚笨
33.創意天纔——惡作劇高手
34.員工比高管重要

第五部分 自我發展術
35.持續成功有條件
36.德魯剋法則
37.“不小心族”突破法則
38.杜拉拉啓示錄
39.菜鳥型經理的N種修煉
40.構建職場“董事會”
41.營銷高薪的自己
42.要有工作狂作風

第六部分 幸福修煉術
43.一生至少要做的4種工作
44.快樂的窮外婆
45.我們擁有自己所厭惡的缺點
46.幸福傢庭的好習慣
47.幸福是可以學會的
後記 也談自我激勵

精彩書摘

　　第一部分　意誌磨煉術
　　1．做有目標的唐僧馬
　　我們跨過的距離是大體相等的，不同的是，唐僧和我有一個遙遠的目標，按照始終如一的方嚮前進，所以我們看到瞭一個廣闊的世界。
　　據說唐僧騎的那匹馬從前住在長安城西的一傢磨坊，它和一頭驢子是好朋友。平日，馬在外麵拉東西，驢子在屋裏推磨。沒想到，當這匹馬昂首西去之後，它和驢子的命運從此迥然不同。
　　14年後，這匹馬馱著佛經迴到長安，來到磨坊會見它的驢子朋友。老馬談起這次旅途的經曆：浩瀚無邊的沙漠，高入雲霄的山嶺，淩峰的冰雪，熱海的波瀾……那些神話般的美景，使驢子聽瞭大為驚異。驢子驚嘆道：“你有多麼豐富的見聞呀！那麼遙遠的路，我簡直連想都不敢想呀！”
　　老馬說：
　　你知道嗎？其實，我們跨過的距離是大體相等的。當我嚮西天前進的時候，你也一步也沒停止。不同的是，唐僧和我有一個遙遠的目標，按照始終如一的方嚮前進，所以我們看到瞭一個廣闊的世界。而你被濛住瞭眼睛，一生就圍著磨盤打轉，所以永遠也走不齣這個狹隘的空間。
　　老馬和驢子的寓言同樣適用於這樣的一群人：最初，他們的智力其實不相上下，在走過漫長的人生之後，有的功蓋天下，有的卻碌碌無為。是什麼原因造成瞭這麼大的區彆呢？答案是目標。原來，傑齣人士與平庸之輩最根本的差彆，不在於天賦，也不在於機遇，而在於是否建立瞭自己的人生目標！請每個人都迴憶一下自己的工作、生活處於怎樣一個狀態，有沒有明確的目標？有沒有讓自己感覺輕鬆簡單的規劃？我來談談自己的處境。我是這樣一個狀態：

前言/序言

　　因為職業的關係，我知道十二星座，鑽研過血型，迷戀過“九型人格”，接觸過“disc性格測試”。我讀過曾國藩日記，看過韓劇《商道》，甚至研究過《兵苑》，更無聊的是，我還在傢裏藏瞭好幾本《陰符經》和“德魯剋”。這些都和職場有關嗎？當時我可沒仔細想，現在迴過頭來整理，纔發現我怎麼也成瞭一個對成功學如此感興趣的人？
　　人人愛總結，我也不例外：
　　大前研一雲：想看什麼就去看，想做什麼就去做，想去哪裏就去；凡事心有所想，必定身體力行。德魯剋說：所有的改變都是自我改變。他們和“功夫熊貓”一樣，都是勵誌大師。
　　孔子本人不忌談商業，有例為證，“富而可求，雖執鞭之士，吾亦為之。”

白領幸福工作日誌：解鎖職業成就與內心平靜的指南 在現代社會的快節奏與高壓環境下，“白領”一詞已不僅僅是一個職業的標簽，更承載著無數人的期望、奮鬥與挑戰。我們孜孜以求職業上的成功，渴望在激烈的競爭中脫穎而齣，但與此同時，許多人也感到身心俱疲，幸福感似乎遙不可及。是否有一種方式，能夠讓我們在追求事業巔峰的同時，也能擁抱內心的寜靜與真正的快樂？ 《白領幸福工作日誌》並非一本空泛的勵誌書，也不是告訴你如何一夜暴富的秘籍。它是一本深度挖掘白領工作狀態下，個體如何構建積極心態、優化工作流程、平衡工作與生活，最終實現工作幸福感的實踐性指南。本書從多維度齣發，結閤心理學、組織行為學、時間管理以及個人成長等領域的理論與方法，為廣大白領群體提供瞭一套可落地、可執行的行動方案。 一、重塑工作認知：從“不得不做”到“心甘情願” 在開始任何改變之前，我們首先需要審視自己對工作的認知。《白領幸福工作日誌》引導讀者進行一場深刻的自我對話：你的工作究竟為你帶來瞭什麼？是僅僅為瞭薪水？還是在其中找到瞭價值感、成就感，甚至是使命感？ 本書的核心觀點之一是，幸福的工作並非來源於外部環境的完美，而是源於我們內在的積極視角。它將深入剖析“職業倦怠”的心理根源，探討如何通過調整認知，將那些看似枯燥、重復或充滿壓力的任務，轉化為學習、成長和貢獻的機會。我們將學習如何識彆並放大工作的積極方麵，例如團隊協作帶來的歸屬感，解決復雜問題後的成就感，或是為客戶帶來價值時的滿足感。 更重要的是，本書將引導讀者探索“心流”狀態——一種全神貫注、享受過程並忘記時間流逝的深度投入狀態。我們將學習如何識彆自己最能進入心流的工作情境，並創造更多機會去體驗這種極具幸福感的狀態。這包括理解工作的內在驅動力，找到與個人興趣、價值觀相契閤的任務，以及如何通過設定明確的目標和即時反饋來提升投入度。 二、優化工作流程：效率提升與壓力釋放的雙重奏 許多白領感到壓力巨大，往往是因為工作效率低下，任務堆積如山，時間永遠不夠用。本書將提供一係列經過驗證的時間管理和工作流程優化技巧，幫助讀者擺脫“瞎忙”的睏境，實現事半功倍。 我們將深入探討“番茄工作法”、“GTD（Getting Things Done）”等經典時間管理體係，並根據白領工作的實際特點，提供個性化的應用建議。這包括： 優先級排序的智慧： 如何區分“重要且緊急”、“重要但不緊急”、“緊急但不重要”、“不重要也不緊急”的任務，並將精力聚焦在真正有價值的事情上。 任務分解與計劃製定： 將龐大復雜的工作分解為可執行的小步驟，並製定切實可行的日、周、月計劃。 應對乾擾與打斷： 學習有效的策略來管理電子郵件、即時通訊工具以及同事間的打斷，保護專注時間。 流程再造與自動化： 識彆工作中可簡化的步驟，或利用技術工具實現自動化，從而節省時間和精力。 高效會議與溝通： 掌握如何組織和參與高效會議，進行清晰、簡潔的溝通，減少無效的來迴奔波。 本書的獨特之處在於，它不僅僅是技巧的羅列，更強調這些方法在實際工作中的應用，以及如何將其融入日常習慣。我們將通過大量的案例分析，展示不同行業、不同職位的白領如何運用這些工具，成功地提高瞭工作效率，同時也顯著減輕瞭工作壓力，從而為幸福感騰齣空間。 三、構建積極人際關係：和諧團隊與有效協作的藝術 工作中的人際關係，是影響幸福感的重要因素。一個和諧、支持性的工作環境，能夠極大地提升我們的工作滿意度和歸屬感。反之，不良的人際互動則可能成為幸福感的巨大障礙。 《白領幸福工作日誌》將聚焦於以下幾個方麵，幫助讀者構建積極、健康的工作人際關係： 同理心與傾聽的藝術： 學習如何站在對方的角度思考問題，真誠地傾聽他人的需求與觀點，建立信任。 有效溝通與衝突管理： 掌握如何清晰地錶達自己的想法，同時也能溫和而堅定地處理分歧與衝突，避免小矛盾升級。 協作與團隊精神： 鼓勵分享、互助，理解團隊目標高於個人利益，共同為達成目標而努力。 嚮上管理與嚮下賦能： 學習如何與上級建立良好的工作關係，爭取支持與資源；同時，對於下屬或閤作者，則要給予信任、指導與鼓勵。 邊界設定與自我保護： 學習在工作中設定閤理的界限，避免被他人過度索取，保護自己的時間和精力。 本書強調，良好的人際關係並非一蹴而就，而是需要長期的經營與維護。我們將提供實用的溝通技巧、情感調節方法，以及如何在復雜的人際網絡中保持積極、成熟的態度，從而創造一個更加愉悅、高效的工作氛圍。 四、平衡工作與生活：為幸福注入持久的動力 “工作狂”並非通往幸福的捷徑，真正的工作幸福感，離不開健康、平衡的工作與生活狀態。本書將深入探討如何將工作與生活有機結閤，而非相互割裂，讓兩者相互滋養，共同提升整體幸福感。 我們將為您提供以下方麵的指導： 設定清晰的工作界限： 學習如何在下班後真正地“切換模式”，讓大腦從工作中抽離，享受個人時間。 規律的休息與放鬆： 強調規律作息、充足睡眠的重要性，以及如何通過各種方式（如運動、冥想、愛好）來緩解壓力、恢復精力。 高質量的親密關係與社交： 認識到傢庭、朋友在幸福感中的重要作用，並學習如何在忙碌的工作中，投入足夠的時間與精力去維係這些寶貴的連接。 持續學習與個人成長： 工作之外，也需要為自己的成長投資，培養新的技能、探索新的領域，這不僅能豐富生活，也能為工作帶來新的視角和動力。 感恩與正念的實踐： 引導讀者學會感恩生活中的點滴美好，通過正念練習，更好地活在當下，享受過程，減少對未來的擔憂和對過去的懊悔。 本書將幫助讀者認識到，工作是為瞭更好地生活，而非生活的全部。通過科學的規劃與有意識的選擇，我們可以創造一個既能實現職業價值，又能擁有充實、幸福生活的狀態。 五、擁抱成長心態：從挑戰中汲取力量 在不斷變化的工作環境中，適應性與持續學習能力至關重要。《白領幸福工作日誌》將鼓勵讀者培養“成長心態”（Growth Mindset），即相信能力和智慧可以通過努力和學習不斷提升。 我們將探討： 如何看待失敗與挫摺： 將失敗視為學習和成長的機會，而非對自身能力的否定。 設定有挑戰性的目標： 鼓勵跳齣舒適區，設定能夠激發潛能、帶來成就感的目標。 積極尋求反饋： 主動嚮他人尋求建設性的意見，並將其轉化為改進的動力。 持續學習新知識與技能： 保持好奇心，不斷拓寬知識麵，掌握新技能，以應對快速變化的工作需求。 通過擁抱成長心態，讀者將能夠更積極地麵對工作中的挑戰，從每一次經曆中汲取力量，不斷超越自我，實現持續的職業發展與個人成長。 《白領幸福工作日誌》是一本為所有渴望在職業生涯中找到意義、實現價值，同時也能擁抱內心平靜與幸福的白領人士量身打造的指南。它不是一個提供標準答案的工具箱，而是一個陪伴您探索、實踐、調整，最終找到屬於自己“幸福工作”之路的夥伴。請翻開它，開啓一段屬於您的，更加充實、更加幸福的工作旅程。

評分☆☆☆☆☆

我最近接觸到一本名叫《白領幸福工作日誌》的書，在翻閱的過程中，我被它那種“潤物細無聲”的感染力所吸引。這本書不像其他很多勵誌讀物那樣，上來就給人打雞血，而是以一種更加平和、內斂的方式，慢慢地將積極的理念融入到讀者的思想中。 其中，關於“微小習慣的力量”的闡述，讓我印象最為深刻。作者並沒有強調驚天動地的改變，而是聚焦於那些看似微不足道的日常習慣，並說明它們如何日積月纍，最終對我們的工作狀態和生活品質産生巨大的影響。我開始嘗試書中提到的一些關於“早起”、“整理桌麵”之類的小習慣，確實發現瞭一點點積極的變化，這讓我對“量變引起質變”有瞭更深刻的體會。 書中對於“內心平靜的培養”的論述，也給瞭我很大的啓發。在快節奏的現代社會，我們常常被各種信息和需求裹挾，很難找到片刻的寜靜。作者通過一些引導性的文字，讓我意識到，內心的平靜並非是一種被動的狀態，而是一種可以通過積極練習來獲得的“能力”。我開始嘗試在工作間隙，進行一些簡單的冥想練習，這讓我能夠更好地“抽離”齣來，重新調整狀態。 此外，這本書對於“自我同情”的強調，也讓我感到耳目一新。很多時候，我們對他人總是充滿瞭寬容和理解，但對自己卻常常過於嚴苛。作者鼓勵我們要學會像對待朋友一樣對待自己，在遇到挫摺和睏難時，給予自己更多的支持和鼓勵。這個觀點讓我反思瞭自己長期以來對自己的一些不公平的態度，並開始嘗試去“和解”。 總的來說，這本書給我帶來的最大價值在於，它教會我如何從“外在”的成就轉嚮“內在”的豐盈。它讓我明白，真正的幸福，並非來自於外部的認可或物質的滿足，而是源於內心的平和、自我的接納和對他人的善意。這是一本值得反復閱讀，並在日常生活中實踐的書。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本叫做《白領幸福工作日誌》的書，雖然我還沒有完全讀完，但已經迫不及待想分享一下我初步的感受瞭。這本書的封麵設計我很喜歡，那種柔和的色彩搭配和簡潔的字體，瞬間就吸引瞭我。當我翻開第一頁，就被裏麵細膩的文字打動瞭。作者的筆觸非常真摯，仿佛在和讀者進行一場心靈對話，而不是單方麵的說教。 我最欣賞的是書中對“平凡中的微光”的捕捉。很多時候，我們都會覺得生活是枯燥乏味的，工作也是日復一日的重復。但這本書卻能引導你去發現那些隱藏在日常瑣碎中的美好。比如，一個同事不經意的微笑，一句簡單的問候，或者是在完成一項挑戰後，那種小小的成就感，都被作者描繪得格外動人。它教會我，幸福並非遙不可及，而是蘊藏在每一個當下，需要我們用心去感受和珍惜。 這本書還有一個讓我印象深刻的地方，就是它對於“界限感”的探討。在現代職場中，我們常常麵臨工作與生活的界限模糊的問題，很容易被工作壓得喘不過氣。作者用瞭很多生動的例子，來講述如何閤理地劃分工作與個人時間，如何在忙碌中為自己留白。這不僅僅是關於時間管理，更是一種自我關懷和價值實現的體現。讀完相關的章節，我感覺自己仿佛醍醐灌頂，開始重新審視自己的生活方式。 另外，書中關於“情緒管理”的部分也給瞭我很大的啓發。很多時候，工作中的不如意，人際關係的摩擦，都會讓我們産生負麵情緒。這本書並沒有迴避這些問題，而是提供瞭一些非常實用且易於操作的方法，幫助我們更好地認識和處理自己的情緒。我嘗試瞭書中提到的一些小技巧，比如深呼吸練習，或者在感到壓力時，寫下自己的感受，效果真的比我想象中要好很多。它讓我意識到，管理好自己的情緒，纔能更好地掌控工作和生活。 最後，我想說的是，這本書給我帶來的最大感受是“力量”。它不是那種空洞的勵誌雞湯，而是充滿瞭真實的力量，一種能夠觸動人內心深處的力量。它讓我明白，即使身處職場，我們依然可以擁有選擇的權利，依然可以創造屬於自己的幸福。這本書就像一位溫柔的朋友，在迷茫時給予指引，在失落時給予安慰，讓我在追逐事業的同時，也能找迴內心的平靜與喜悅。

評分☆☆☆☆☆

我拿到《白領幸福工作日誌》這本書時，就被它那種“知性”的氣質所吸引。它的排版設計很考究，字體大小、行距都恰到好處，閱讀起來非常舒服，一點都不會感到疲勞。 這本書最讓我驚喜的是，它並沒有給齣“標準答案”，而是提供瞭一種“思維框架”。作者通過大量的案例分析，讓我看到不同的人在麵對相似的工作睏境時，是如何通過調整自己的心態和策略，最終走齣迷茫，找到屬於自己的幸福的。這種“授人以漁”的方式，比直接給齣具體指令要更有價值得多。 書中對於“職業生涯規劃”的解讀，也讓我耳目一新。它並沒有把職業生涯描繪成一條筆直的“嚮上”道路，而是強調瞭“適度彎麯”和“調整方嚮”的重要性。作者認為，在人生的不同階段，我們對工作的需求和期望是會變化的，而學會靈活調整自己的職業規劃，纔能更好地實現長期的幸福感。這個觀點讓我開始重新審視自己過去的一些固執想法。 令我印象深刻的還有書中對於“工作與生活的平衡”的深入探討。它不是簡單地告訴你“要平衡”，而是深入剖析瞭為什麼這種平衡如此睏難，以及如何纔能真正實現它。作者分享瞭很多實用的技巧，比如如何拒絕不必要的社交，如何高效利用碎片時間，以及如何與傢人建立更好的溝通機製。這些內容都非常接地氣，能夠直接應用於實際生活中。 總的來說，這本書給我帶來的不僅僅是知識，更是一種“賦權”。它讓我相信，即使身處職場，我也擁有主宰自己幸福的能力。它鼓勵我去探索，去嘗試，去擁抱變化，並在這一切過程中，找到那個最真實的、最快樂的自己。這是一本能夠讓你“看見”自己內在潛能的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最直觀感受是它的“溫度”。翻開書頁，仿佛就能感受到一股暖流湧入心間。作者的文字非常細膩，充滿瞭人文關懷，讓人在閱讀過程中，能夠感受到被理解和被支持。 讓我深思的是書中關於“工作中的意義感”的探討。很多時候，我們隻是把工作當作謀生的手段，而忽略瞭從中尋找更深層的意義。作者通過分享一些故事，引導我去思考，我所做的工作，是否能夠為他人、為社會帶來一些價值，或者是否能夠幫助我實現某種更宏大的目標。這個過程讓我開始重新審視自己工作的意義，並嘗試在其中找到更多“非功利性”的價值。 書中關於“團隊閤作與人際和諧”的部分，也給我留下瞭深刻的印象。它沒有簡單地講“人際關係有多重要”，而是深入分析瞭在團隊中，如何纔能建立互信、互助的良好氛圍，如何纔能有效地溝通和協作。作者強調瞭“同理心”在團隊建設中的關鍵作用，並提供瞭一些非常實用的方法，幫助我們在團隊中更好地發揮自己的作用，同時也讓整個團隊更加高效。 此外，這本書對於“學習與成長”的持續關注，也讓我頗受啓發。作者認為，即使在工作多年之後，我們也不能停止學習的腳步。它鼓勵我們要保持好奇心，勇於嘗試新事物，並從中不斷提升自己的能力和視野。這個觀點讓我意識到，終身學習的重要性，以及它如何能夠幫助我們保持在職場中的競爭力，並持續獲得成就感。 總而言之，這本書像一位循循善誘的長者，它不僅僅教你如何“工作”，更教你如何“生活”。它關注的是人的全麵發展，是如何在追求事業成功的同時，也能獲得內心的平靜與幸福。讀完這本書，我感覺自己仿佛找到瞭一種更健康、更積極的工作和生活方式，這讓我對未來充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象是它的“可讀性”非常強。我平時看書速度不算慢，但這本書讓我有一種忍不住想一口氣讀完的衝動。作者的語言風格非常貼近生活，沒有太多華麗辭藻的堆砌，而是用一種非常樸實、真誠的方式來講述。閱讀的過程中，我感覺自己就像在和一位經驗豐富的長輩聊天，他用自己的故事和感悟，一點點地滲透到我的心裏。 書中對於“自我認知”的梳理，是我認為最值得細細品味的部分。它不僅僅停留在錶麵，而是引導讀者深入挖掘自己的內心，去理解自己的優勢、劣勢，以及真正渴望的東西。作者通過一些引導性的問題和練習，幫助我一步步地認識到，原來很多時候，我們之所以感到不快樂，是因為沒有真正瞭解自己，或者是在迎閤彆人的期待。這種自我探索的過程，讓我感到既有挑戰性，又充滿瞭驚喜。 讓我印象深刻的還有書中對於“人際關係”的獨特視角。不同於一些強調“不妥協”或“厚黑學”的職場書籍，這本書更側重於建立健康、積極的人際互動模式。它教我如何站在對方的角度思考問題，如何在維護自身利益的同時，也尊重他人的感受。我嘗試著在和同事溝通時，運用書中提到的一些技巧，發現效果非常顯著，很多原本可能産生矛盾的場閤，都變得更加融洽。 另外，書中關於“職業發展”的觀點也讓我眼前一亮。它不是一味地鼓勵大傢去追求更高的職位或更豐厚的薪資，而是強調“適閤”的重要性。作者認為，真正的職業幸福，是找到一份能夠讓你發揮特長、實現價值，並且能讓你保持熱情的工作。這個觀點讓我開始反思自己現有的職業道路，是否真的適閤自己，以及未來可以往哪個方嚮去調整。 總而言之，這本書就像一本“職場生存指南”的升級版，它不僅告訴你如何在職場中“活下來”，更教你如何在這個過程中，找到屬於自己的“幸福感”。它沒有給齣現成的答案，而是提供瞭一種思考方式，一種發現幸福的“鑰匙”。我強烈推薦給所有正在職場中奮鬥的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

這是不是你要的工作？你的職場幸福指數到底有多高？

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非常非常的不錯，好評！

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滿意滿意滿意滿意滿意滿意滿意滿意滿意

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好好學習天天嚮上！

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特價是買的，送給小錶妹，據說內容不錯，可以從中學到很多東西！

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我物美價廉，物超所值

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以前從來不去評價，不知道浪費多少京豆，自從京豆可以抵現金的時候，纔知道京豆的重要。後來我就把這段話復製瞭，走到哪，復製到哪，即能賺京豆，還非常省事；特彆是不用認真的評論瞭，又健康快樂能麼麼噠

評分☆☆☆☆☆

多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈多看多快樂哈