现货正版 《精油配方大全》小泉美樹 大樹林出版 精油入门+333芳疗师私藏种精油配方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 中国图书进出口深圳公司

出版社： 大樹林

ISBN：9789866005374

商品编码：10060484148

史上最強！精油配方大全：333種一輩子都好用的完美配方大公開，啟動戀愛、工作、身心、美麗能量，調出專屬的幸福香氣！

 

すべてがわかるアロマテラピー大事典

 

作者： 小泉美樹

譯者：徐詠惠

出版社：大樹林

出版日期：2015/03/06

語言：繁體中文

ISBN：9789866005374

叢書系列：Natural life

規格：平裝 / 176頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版

出版地：台灣

 

 

 

內容簡介

 

史上最多！333種專業芳療師私藏精油配方

特別收錄支援愛情、事業等52種身心功效

50種精油介紹、29種精油用途DIY、10種精油按摩技法

無論精油新手、老手，一本書就能滿足!簡介

 

你是否已經用膩了一成不變的單方精油？

或是每次調配精油配方永遠只有相同組合？

想玩精油但是又怕精油書太艱澀看不懂？

 

──這是一本為所有精油愛好者所寫，精油入門書＋精油配方書二合一，全方位芳療工具書！

 

打開本書，一定能找到你需要的配方。

 

．特別收錄愛情＆奮鬥配方，支援感情和事業

 

333種實用精油配方，能改善身體不適、心理情緒、美容保養、瘦身、女性問題、居家環境清潔…等精油配方，並有別於一般精油書，特別收錄了愛情和奮鬥配方！能為戀愛加分，以及在職場努力的人加油打氣。

 

戀愛配方依據各種戀愛情況，例如單戀、遠距離戀愛、感情倦怠期、年齡差距或單身很久的人，都可以從中找到適合自己的配方，用精油的威力提升自我魅力、重燃愛火。

 

也專為在事業上打拼，努力不懈的上班族提供了能提振精神和幹勁的奮鬥配方，當工作遇到瓶頸或討厭的事情時，就用精油調配「戰鬥香氣」或「精神排毒香氣」，消除工作負面情緒以及一整天的身心疲憊，重振低落心情，再次找回重新面對挑戰的信心和勇氣。

 

另外也有適合通勤中、憂鬱星期一、辦公室異味、增加氣勢等適合上班族的配方，讓精油香芬陪你每天工作都能維持好心情。

 

．自己調配專屬香氣，安心又有效！

 

將2～４種精油調和在一起能發揮相輔相成作用，增強療效。但調配精油時除了注重效果之外，香氣也很重要。有調配過精油的人都知道，若沒有選對精油或拿捏好比例的話，調出來的精油氣味不見得都很芳香怡人。

 

本書針對此問題，每一款配方皆有香氣描述，讓讀者從中找尋自己喜歡或有興趣的香氣進行調配，也提供精油玩家在調配精油時當作參考。

 

且附有精油香氣及功效一覽表，方便讀者查詢，只要學會基本調配法後，每個人都可以依照自己需要的療效和喜好，用手邊現有的精油調配出自己的專屬香氣，盡情享受芳療的樂趣。

 

．精油基礎到活用一次學會

 

第一次接觸精油的新手也不必擔心會看不懂精油書，本書除了收錄333種精油配方提案外，同時也收錄50種精油介紹、芳療知識、使用禁忌、選購方法等，以及調配精油必備的基底油、工具，搭配圖片輔助，讓初學者也能快速入門精油世界。

 

並包含最受精油愛好者歡迎的29種精油用途DIY，如精油皂、沐浴鹽、肌膚保養品、除臭劑、防蟲噴霧等，以及10種精油按摩手法，實用且又能增進生活情趣，全步驟圖解，輕鬆就能將精油運用在日常生活中，同時讓全家人也能一起享受芳療的功效。

 

作者介紹

 

作者簡介

 

小泉美樹

 

專業芳療師。

 

接觸替代醫療時知道了芳香療法的存在，2005年取得AEAJ芳香療法顧問（Aromatherapy adviser）執照。2007年獨立開業，不利用芳香療法來治癒，而是把芳療當作了解潛意識的工具。之後開設諮詢所「Aroma Consultation(R)」，活用芳療意識層面的特性。並開發「Personal??6??4Aroma(R)」，利用芳療諮詢製作每個人獨特專屬的香味。上班族、運動選手、演藝圈都有Persona??6??4Aroma的愛用者。

 

監修者簡介

 

三上杏平／精油和基底油監修

 

東京農業大學農藝化學科畢業。精油研究的頂尖人物。曾擔任小林香料股份公司董事研究部長、以調合研究和香草研究者的身分活躍著，期間隸屬於日本香料工業技術委員會。卸職後則以香草＆芳香顧問身分從事活動。除了在日本國內擔任講師之外，亦在韓國擔任講師。目前擔任NARD??6??4Aromatherapy協會顧問(前會長)、Forum??9??9Esencia??9??9Japan日本代表、社團法人日本芳香環境協會專家(舊日本芳香協會前監事)之外，亦擔任銀座芳香療法學校主任講師。著有《精油總覽2007》。同時也提供企業香草相關資訊諮詢服務。

 

山本龍隆／醫療監修

 

醫師、醫學博士。St. Marianna醫學大學畢業、昭和大學醫學院研究所畢業，之後完成了Amnerican Holistic College of Nutrition學士課程、擔任St. Marianna醫學大學預防醫學助手、並且完成了亞利桑納大學醫學院綜合醫學Associate Fellow(2000年～2002年)課程，曾任綜合醫學village Group總院長、中伊豆溫泉醫院內科醫長，目前正在準備建設位於富士山腳的居住型預防醫療設施Medical Providence。現為小糸製作所診療所所長、昭和大學醫學院兼職講師、St. Marianna醫學大學兼職講師。主要著作有《統合醫學營運手冊》、《喚醒自體治癒力??6??4統合醫療的推薦做法》、《Italia Terme》等。

 

譯者簡介

 

徐詠惠

 

中國文化大學生命科學系畢業，於日本關西外語專門學校學習中日口譯翻譯以及國際貿易兩年，並且於貿易公司工作三年，之後到澳洲打工度假，體驗不同生活型態。現為專職譯者，夢想是精通中英日三國語言，吃遍各地美食，看遍各地風景。

 

目錄

 

前言

第一章 芳香療法的基礎知識

關於芳香療法  芳香療法的機制

精油的基礎知識 精油是什麼？／精油的性質／精油的安全性／精油的製造方法

精油的選擇方法

精油的使用方法 精油的保存方法

使用精油時的禁忌事項??6??4注意事項

精油的功效一覽表

香氣的特徵 香氣分為７種類別／香氣特徵一覽表

油性基材 (基底油)

水性基材

其他基材

工具

～簡單！便利！享受精油的樂趣～

◎薰香：

薰香燭台／插電式薰香燈

吸入／臉部蒸氣浴

◎精油泡澡：

精油浴／沐浴油／手浴／足浴

氣泡入浴劑

沐浴鹽

精油皂

身體磨砂膏／洗髮精&潤絲精

◎保養品：

護手霜／美甲霜／護唇膏

身體油／泥面膜

化妝水

卸妝油／香膏

◎家庭清潔用品：

洗碗精／除臭劑

室內芳香噴霧／廚房噴霧／防蟲噴霧

◎家用護理用品：

濕敷巾／按摩油

 

第二章 精油按摩教學

臉部按摩

足部按摩

頭部按摩

腿部按摩

胸部按摩                

腹部按摩

手部按摩

臀部按摩

手臂按摩

伴侶按摩

【專欄】香味即是魅力～向歷史人物學習香氣的使用方法

 

第三章解決問題的配方

配方的閱讀方法

一起來調配精油

◎Body：解決生理困擾的配方

感冒

腰痛

咳嗽＆喉嚨痛

夏季倦怠＆花粉症

頭痛                

失眠

眼睛疲勞＆肩頸痠痛

宿醉／暈交通工具

胃痛    

凍瘡＆足癬

便祕＆腹瀉

◎Mind：解決心理煩惱的配方

放輕鬆！

想要舒緩緊張和不安

覺得做什麼都提不起勁時

沒來由地變得憂鬱時

想要減緩焦慮感    

想要提升注意力

感受一下小確幸

◎Beauty：維持美麗的配方

美白＆去斑

護髮

皺紋＆乾燥

臉部下垂

青春痘    

身體保養

曬傷

◎Woman：解決女性煩惱的配方

減肥

水腫

經痛＆經前症候群

寒性體質

更年期障礙

◎House：快樂做家事的配方

廚房噴霧

除蟲噴霧

消除靴子的惱人氣味

【專欄】與「香氣」共同生活

 

第四章 適用於不同場景＆專家推薦的配方

◎Love：支持戀愛的配方

讓他心動的戀愛香氣

跨越年齡差距的芳香

在害羞的他心中點燃一把火

獻給過著無性生活的兩人

戀人不在身邊時的芳療

獻給驚覺自己已經單身很久的人

◎Fight：支持想要加油的心情和身體的配方

戰鬥香氣！

排出心理毒素的芳療

獻給24小時Ｘ365天奮戰不懈的你

重要工作開始前，幫助精神專注的芳療

快要撐不下去時的芳療

◎專家們介紹的私藏獨家配方

市野沙織 ～痛苦難過時用芳療來治癒～

森田敦子 ～幫助身心的「再生」～

安田直子 ～職業女性的活力來源～

三上由希子 ～按摩及精油的加乘效果～

伊藤真由 ～獻給努力經營戀愛及事業的女性～

軍場大樹 ～男人使用芳療有什麼錯？～

菅野薰 ～月光和太陽的芳香～

宮川明子 ～令人安心的香氣～

 

第五章 精油事典    

依蘭／甜橙

羅馬洋甘菊／快樂鼠尾草／葡萄柚

檀香／杜松／甜馬鬱蘭

天竺葵／茶樹／橙花

乳香／薄荷／佛手柑

尤加利／薰衣草／檸檬

檸檬草／奧圖玫瑰／迷迭香

歐白芷根／德國洋甘菊／丁香／月桃

絲柏／雪松／香茅／肉桂葉／茉莉原精／薑

留蘭香(綠薄荷)／百里香／綠花白千層／松樹／羅勒／廣藿香

玫瑰草／茴香／苦橙葉／黑胡椒／永久花／岩蘭草

安息香／松紅梅／橘子／沒藥／香蜂草／西洋蓍草

玫瑰原精／花梨木

 

【專欄】精油的故鄉

 

後記

看更多

 

序

 

前言

 

我在跟替代醫療及預防醫學的醫護人員共事時，發現許多人採取芳香療法做為其中一種治療方法，這是我開始學習芳香療法的契機。

 

只有學習相關知識，目標實在太小了，所以我下定決心考取日本芳香環境協會的芳香療法證書，並且開始念書準備考試。

 

在念書研修的期間，我才知道自己是多麼習慣合成的香味。我會這麼說是因為在我心目中「茉莉花香」等於廁所芳香劑的印象非常強烈，所以這是我曾經不喜歡的味道之一。

 

但是，聞過精油的「茉莉花香」之後，我嚇了一跳。跟我以前想像中，應該是說跟我知道的氣味完全不一樣。茉莉的香氣被稱作「芳香之王」實在當之無愧。

 

１公噸的茉莉花用花的數量來表示的話，約是800萬朵花這麼驚人的數字。要製作成精油，很重要的一點就是要在太陽升起前摘取花朵，據說要製作真正高品質茉莉花精油的話，就必須要在摘取花朵後的１個小時內處理。知道了這樣的故事之後，讓我越來越能感受到精油的神秘力量。

 

數年前，整個社會是處在「無香」的時代。隨著時間推進，現在則是透過「芳香療法」正面地看待香氣的時代。

 

我在使用香氣時最注重的就是「氣味跟記憶是密不可分的連繫」。我想不論是任何人都會至少有一個跟香氣有關的回憶對吧？

 

味噌湯的香味會讓人想起家鄉。

 

青草的香氣會讓人想起小學時熱愛的棒球。

 

擦肩而過的人使用的香水會讓人想起曾經喜歡的那個人。

 

除了好的回憶之外，或許還會有不好的回憶。不過我希望大家能夠藉著這個機會，瞭解到人可以透過嗅覺打開通往過去的抽屜。

 

在越來越難聞到自然香氣的現代社會，精油是非常便利的道具，輕鬆就能感受到植物所具有的能量。我們的嗅覺已經習慣了合成的香氣，我想要告訴大家什麼是真正的香氣。能夠意識到１滴精油是濃縮了很多植物的能量，並抱持著對自然感謝的心情，將精油帶進你的日常生活中，是我對各位的期許。

 

小泉美樹

芳香疗法的世界：探索自然之力的深度指南 精油入门与专业实践的桥梁 本书旨在为广大的芳香疗法爱好者、初学者以及希望提升专业技能的从业者，提供一个全面、深入且实用的学习平台。我们避开了对特定配方集锦的简单罗列，转而聚焦于芳香疗法的核心原理、植物科学的精妙以及安全、高效的应用技术。 第一部分：精油的科学基石——植物的内在奥秘 本部分将带领读者深入探究精油的本质。我们从植物学入手，阐述精油是如何在植物体内合成、储存和发挥其生物学功能的。这不是枯燥的教科书式描述，而是结合了生动案例，解析不同植物部位（如花朵、叶片、树脂、根茎）提取方式的差异及其对最终产物化学特性的影响。 1.1 萃取工艺的艺术与技术： 我们详细对比了蒸馏法、冷压榨法、溶剂萃取法和CO2超临界萃取法的原理、优缺点及适用范围。理解萃取过程如何影响最终精油的分子构成至关重要。例如，为什么不同制造商的同一品类精油在气味和功效上会存在细微差别？答案往往藏在萃取的温度、压力和时间控制之中。 1.2 化学构成与功效关联： 精油的魔力在于其复杂的化学指纹。本书将系统性地介绍主要的芳香族化合物类别——单萜烯、倍半萜烯、酯类、醛类、酮类、酚类和氧化物。每一类化合物如何赋予精油特定的药理活性（如抗炎、抗菌、镇静或兴奋），以及如何通过GC/MS报告解读这些关键成分的比例，成为判断精油质量和功效的基础。我们强调，真正的芳疗实践，源于对分子层面的理解。 1.3 植物的生命力与可持续性： 探讨了原料来源、生长环境（风土条件）和采收时机对精油活性的决定性影响。同时，我们严肃探讨了行业的可持续性问题，包括有机种植认证的意义，以及如何选择对环境负责任的供应商，确保我们使用的每一滴精油都蕴含着纯净的自然能量。 第二部分：人体的回应与应用哲学 芳香疗法绝非仅仅是闻香，它是一种基于生理学和心理学的系统性干预。本部分侧重于人体如何吸收、代谢精油，以及不同给药途径的作用机制。 2.1 吸收、代谢与排泄路径： 深入分析经皮吸收的机制，包括精油分子穿透皮肤屏障的速率与深度，以及载体油在这一过程中的作用。同时，简要介绍吸入疗法对呼吸系统和情绪中枢的影响。了解代谢路径，有助于我们更科学地设计疗程，避免潜在的毒性累积。 2.2 安全伦理与风险管理： 这是专业实践中不可或缺的一环。我们将详细列举高风险精油（如光敏性、肝毒性、神经毒性）的安全剂量阈值，并针对特殊人群（孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿及患有慢性疾病者）提供详尽的安全指南和禁忌用量。强调皮肤斑贴测试（Patch Test）的重要性，确保每一次应用都是负责任的。 2.3 作用机制的深度解析： 超越“放松”和“提神”的描述，本书试图解释精油如何与人体生物化学通路互动。例如，薰衣草中的芳樟醇如何调节GABA受体，实现镇静效果；茶树中的萜品烯-4-醇如何干扰细菌细胞膜的完整性。这种深入机制的探讨，是实现个性化调配的前提。 第三部分：专业技能的构建——从基础到进阶 本部分致力于构建实用的技能框架，指导读者超越简单的“几滴+基础油”的模式，进入到更具策略性的配制领域。 3.1 调配基础理论与感官科学： 讲解配方的“骨架”构建——如何根据功效需求，平衡前调（Top Note）、中调（Heart Note）和后调（Base Note）的比例，以确保香气的持久性和层次感。同时，引入气味轮盘和嗅觉记忆的心理学原理，教导读者如何通过嗅觉训练提高对精油特性的辨识度。 3.2 功效协同作用与拮抗作用： 深入探讨混合精油时产生的“化学协同效应”（Synergy）——即混合后的总功效大于各成分单独功效之和。反之，也需要识别并避免可能发生的“拮抗作用”。这要求读者不仅了解单方精油，更要理解其分子间的相互作用。例如，某些酸性成分可能会影响其他脂溶性成分的吸收率。 3.3 针对系统性健康问题的调配策略： 本章不提供固定的“秘方”，而是提供解决特定系统性问题的调配思路和策略： 情绪与心理支持： 如何针对焦虑症、抑郁倾向、创伤后应激障碍（PTSD）等，设计以神经递质调节为目标的复方系统。 皮肤科学与修复： 针对湿疹、痤疮、疤痕修复，如何选择具有细胞再生和抗炎特性的精油组合，并确定最佳的渗透促进剂。 肌肉骨骼与疼痛管理： 针对关节炎、肌肉痉挛，如何利用温热或冷敷效应，优化镇痛与消肿配方。 第四部分：实践的深化——案例分析与前沿展望 本部分侧重于将理论转化为实际操作中的灵活应变能力，并展望芳疗领域的未来发展趋势。 4.1 常见临床情境的综合分析： 通过对数个虚拟但基于真实情况的案例进行解构，展示如何从客户的主诉、病史、生活习惯入手，逆向推导出适宜的精油选择、剂量计算和给药频率。重点训练读者在信息不完全的情况下，如何进行审慎的风险评估和初步干预。 4.2 进阶载体与递送系统： 探讨除了基础油以外的递送媒介，如植物油膏、无水乳液的制作原理、凝胶体系的应用，以及精油在芳香喷雾和室内香氛扩散器中的最佳浓度控制，以确保疗效的最大化与环境安全。 4.3 芳疗研究的边界与未来： 简要介绍当前植物化学和药理学领域对精油的最新研究方向，如表观遗传学调控、微生物组平衡中的芳疗潜力，鼓励从业者保持终身学习的态度，与科学研究同步前行。 本书致力于成为一本严谨、实用且富有启发性的工具书，帮助读者建立起坚实的芳香疗法知识体系，真正掌握驾驭自然疗愈力量的艺术与科学。

评分☆☆☆☆☆

我对精油的了解不算深入，但一直对其潜在的治愈力和香气魅力着迷。这本《精油配方大全》在我看来，就像一位经验丰富的芳疗师循循善诱的教学。它不仅仅是一个配方堆砌的“大全”，更像是一本系统梳理精油知识的百科。从最基础的“如何选购优质精油”到“精油的储存与辨别”，都做到了细致的讲解，让我这个新手在购买和使用精油时，不再盲目。我尤其欣赏书中针对不同人群和不同健康状况设计的专属配方，比如针对“白领族”的“提神醒脑”配方，或者针对“换季敏感”的“舒缓修复”配方，都非常贴合实际需求，让我觉得这些配方是真正为解决生活中的问题而存在的，而不是空泛的理论。

评分☆☆☆☆☆

我一直对精油的香气和它对情绪的影响很感兴趣，所以这本《精油配方大全》对我来说就像一个打开新世界大门的钥匙。它没有那种枯燥的学术理论，而是用一种非常亲切、实用的方式来介绍精油。我最看重的是它提供的333个精油配方，涵盖了从提升睡眠质量、缓解焦虑，到增强免疫力、改善皮肤问题等各种日常需求。每个配方都标注了详细的精油种类和用量，甚至还贴心地给出了适用人群和注意事项。我尝试了几个舒缓助眠的配方，发现效果真的很不错，晚上睡得比以前踏实多了。而且，书里还强调了精油的“调配艺术”，让我明白不仅仅是简单地混合，而是要根据不同的目的和精油的特性来巧妙搭配，才能发挥出最好的效果。

评分☆☆☆☆☆

初次接触芳疗，被市面上琳琅满目的精油和相关书籍弄得有些眼花缭乱。在朋友的推荐下，我入手了这本《精油配方大全》。虽然名字听起来很“大全”，但实际上，它更像是一本引导新手入门的宝典。书的开篇就非常细致地介绍了精油的基础知识，从植物的哪些部分可以提取精油，到精油的化学成分、功效分类，再到如何安全地使用精油，都讲解得非常透彻。我尤其喜欢书中关于“精油入门”那一章节，它不像很多书那样上来就讲配方，而是花了大量篇幅解释精油的性质，比如哪些精油适合油性皮肤，哪些适合干性皮肤，不同精油的挥发速度如何影响香气层次，这些都让我对精油有了更深入的理解。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对香气有着强烈追求的人，我一直都在寻找能够真正打动我的精油书籍。这本书给了我很多惊喜。它的排版非常精美，插图也很有艺术感，翻阅起来就像在欣赏一本画册。书中的333个精油配方，与其说是“配方”，不如说是“香气提案”。它不仅仅关注精油的疗效，更着重于如何通过精油创造出令人愉悦的嗅觉体验。我特别喜欢书中关于“情绪疗愈”的配方，比如“唤醒活力”的配方，用到了柑橘类和薄荷，每次闻到都感觉整个人都精神起来了。书中还提到了一些比较小众但功效显著的精油，让我开了眼界，也激发了我进一步探索精油世界的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本《精油配方大全》的初衷，是希望能够给家人制作一些天然的护肤品和家居香氛。这本书在这方面给了我极大的帮助。它提供的配方非常接地气，很多都是我日常生活中能用到的。例如，书中有一个关于“室内清新香氛”的配方，用了薰衣草和柠檬，不仅能净化空气，还能带来宁静舒适的氛围，尤其适合放在卧室。还有一个“宝宝安抚沐浴油”的配方，我给家里的小宝宝用过，他睡得特别香甜。书的语言风格很平实，没有太多复杂的术语，即使是初学者也能轻松理解。而且，它还很注重安全使用，每次介绍配方都会提醒注意浓度和过敏测试，这一点让我觉得非常可靠。