感恩挫折学会坚强：世界上最神奇的青少年挫折教育课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马光荣，宿春君 著

图书标签:

• 青少年
• 挫折教育
• 心理成长
• 励志
• 感恩
• 坚韧
• 情绪管理
• 自我提升
• 成长故事
• 正能量

出版社： 石油工业出版社

ISBN：9787502167424

版次：2

商品编码：10089292

包装：平装

开本：16开

出版时间：2009-01-01

页数：218

正文语种：中文

编辑推荐

　　《感恩挫折学会坚强：世界上最神奇的青少年挫折教育课》激发万千青少年激起勇气的成长启示录，帮助无数中学生学会坚强的青春智慧书。

内容简介

　　挫折，是懦夫的拦路石，又是勇士的健身器。只要能坚强面对，它便是成长的一笔财富，人生的一所学校。成长的路上，总会有失意彷徨，对挫折报以微笑，坚强的心上就总能生出无穷的力量。

目录

第一辑　感恩风雨，让成长的脊梁坚韧挺拔
历经风雨的船最宝贵
寻找天堂
鹰的再生
在48℃高温中求生
也要教给他们教训
爬过“鬼门关”，才能翩翩飞
驯出千里马
智者的启示
风调雨顺的庄稼结不出果实
提高难度，收获惊喜
沉浮是人生的写照

第二辑　把挫折踩在脚下，在泥泞的路上留下足印
让人落泪的队礼
有失才有得
请你们去救其他人
千疮百孔也不凋零
别被自己挡住去路
命运不相信眼泪
首先让你的心跳过去
展翅飞翔
生存4亿年的鱼
心中的想象，比溪水更可怕
原来我可以
把喝彩送给屡败屡战的人
泥泞的道上才会留下足印
不因失败而退缩

第三辑　挥动梦想的翅膀，握紧希望的曙光
落魄青年的劳斯莱斯梦
贫民窟中走出的“王者”
你总会成为你希望的样子
卖艺兄弟
看目标，别看脚下
在迷雾中找到目标
将梦想保持30年
成功需要1949次拒绝
巴克利的成功
沿着篱笆行走
选中一张椅子
画出自己的一片天空
长大后的愿望
找到你的“天赋”

第四辑　用心才会赢，用智慧的火种点亮希望
陈平的成功自救
骂出来的发明
一头驴的起死回生
租地种花
来自于灵机一动的汽车旅馆
不要让眼睛失去光泽
凡事要有自己的思考
哲学家的诞生
让脑筋转个弯
方法总比困难多
一点一点接近目标
用牛皮包住你的脚
淘金者不“淘金”
机智的厨师
我选择你
三个画师的命运
后记

精彩书摘

　　命运不相信眼泪
　　灾难是真理的第-程。
　　——拜论
　　1946年的秋天，26岁的汪曾祺从西南联大肄业后，只身来到上海，打算单枪匹马闯天下。在一间简陋的旅馆住下后，他开始四处找工作。工作显然不好找，他每天都是胳肢窝里夹本外国小说上街。走累了，他就找条石凳，点燃一支烟，有滋有味地吸着，同时，打开夹了一路的书，细心阅读起来。有时书读得上瘾了，干脆把找工作的事抛到一边，彻底跳人文字里沐浴。
　　日子越拖越久，兜里的光洋越来越少，能找的熟人都找了，能尝试的路子都尝试过了。终于，有一天下午，一股海涛般的狂躁顷刻间吞噬了他，他一反往日的温文尔雅，像一头暴怒不已的狮子，拼命地吼叫。他摔碎了旅馆里的茶壶、茶杯，烧毁了写了一半的手稿和书，然后给远在北京的沈从文先生写了一封诀别信。信邮走后，他拎着一瓶老酒来到大街上。他边迷迷糊糊地喝酒，边思考一种最佳的自杀方式。他一口口对着嘴巴猛灌烧酒，内心涌动着生不逢时的苍凉……晚上，几个相熟的朋友找到他，他已趴在街侧一隅醉昏了。
　　还没有从自杀情结中解脱出来的汪曾祺很快就接到了沈先生的回信。沈先生在信中把他臭骂了一顿，沈先生说：“为了一时的困难，就这样哭哭啼啼地，甚至想到要自杀，真是没出息！你手里有一支笔，怕什么！”

前言/序言

　　青春是一首意境朦胧的诗，生活是一扇若隐若现的门。有些人徜徉于诗意的境界，有些人却在挫折中挣扎徘徊。青少年是幸福的，他们的未来尚存在不确定性，每一个人可能都有一个美好的前程，同时他们又是迷茫的，稚嫩的心灵在初次面临人生风雨的时候，他们会不知所措、伤心流泪，感受到命运的无常…… 生活不会等待青少年稚嫩的翅膀变硬，它就像夏日的暴雨，瞬间就会来临，就像海上的风浪，转眼就会扑向你的小舟。然而，正如巴尔扎克所说：“苦难是人生的一块垫脚石，对于强者是笔财富，对于弱者却是万丈深渊。”挫折既可能是人生奋进的号角，也可能是人生前进的绊脚石。对于遭遇挫折的青少年来说，这正是难得的机会，只有接受风雨的洗礼和磨炼，才会有更加辉煌灿烂的明天。
　　挫折并不可怕，可怕的是你在挫折面前望而却步、停滞不前。人生的长河会将弱者淹没，却会将强者送达成功的彼岸。即使遇到险滩暗礁，也要勇敢地冲破障碍，向前跋涉。青少年必须明白，前方没有坦途，征程总有险峰，但即使路再远、山再高，也要以乐观的心态坦然面对，以豁达的心胸泰然处之，披荆斩棘，奔赴理想。给生活一个微笑，用平和的心境、正确的态度来迎接它，用理性的思维、缜密的逻辑来破译它，用细腻的心思、敏捷的反应来总结它。智慧是你的武器，勇气是你的力量，自强不息、坚持不懈地走下去，你就能战胜挫折，享受风雨之后彩虹的美丽。

《心之韧性：穿越荆棘，绽放坚韧之花》 一本关于成长、勇气与内在力量的探索之旅 在这个充满挑战与变数的时代，每一个年轻的心灵都渴望找到属于自己的力量，去拥抱未知，去战胜困境。我们常常在追逐梦想的道路上，被突如其来的挫折打得措手不及，那些看似坚不可摧的壁垒，有时会让我们感到无助和迷茫。然而，正是在这些跌倒与爬起之间，我们才得以窥见自己内心深处蕴藏的巨大潜能。 《心之韧性：穿越荆棘，绽放坚韧之花》并非一本枯燥的说教手册，也不是一篇空洞的心灵鸡汤。它是一场深入人心的探索，一次关于成长本质的挖掘，一场点燃内在火焰的旅程。本书将带领读者，特别是那些正值青春年华、面对人生第一次重大挑战的青少年朋友们，一同踏上一次发现自我、塑造自我的非凡旅程。 打破“完美主义”的迷思，拥抱真实的自我 成长从来不是一条平坦的大道，而是充满了迂回曲折的山路。我们被社会、被家庭、被学校灌输了太多的“应该”和“必须”，仿佛人生就该是循规蹈矩、一帆风顺。然而，现实远比想象的复杂，挫折和失败，是人生旅途中不可避免的风景。本书将帮助青少年朋友们打破“完美主义”的迷思，认识到每一次的失误，每一次的碰壁，都并非终点，而是通往更强大自我的垫脚石。 我们将一起探讨，为什么我们会害怕失败？这种恐惧是如何产生的？它又如何悄悄地阻碍着我们的前进？通过深入的剖析，读者将了解到，真正的强大并非来源于永不失败，而是源于跌倒后重新站起来的勇气。本书将提供一系列切实可行的方法，帮助青少年朋友们学会接纳自己的不完美，拥抱那个真实而鲜活的自己，从而卸下沉重的心理包袱，以更轻松、更自信的姿态迎接生活的挑战。 理解挫折的真谛：它是一门无声的教育 挫折，这个听起来令人沮丧的词汇，在本书中将被赋予全新的解读。它不是惩罚，不是否定，而是一门最深刻、最直接的教育。每一次的挫折，都像是一次精心设计的课程，它剥去我们身上的虚幻外衣，让我们看清事物的本质，认识到自身的不足，并激发我们去学习、去改变、去超越。 书中将通过一个个引人入胜的故事，生动地展示不同类型的挫折，以及人们是如何在这些挑战中找到突破口，最终实现蜕变的。我们将一同学习如何理性地分析挫折产生的原因，是外部环境所迫，还是自身能力不足？是方法不当，还是心态偏差？学会了剖析，我们才能找到解决问题的根源，而不是被情绪所困。 更重要的是，本书将强调“从错误中学习”的重要性。失败者和成功者之间的最大区别，并非在于他们是否经历过失败，而在于他们如何对待失败。那些能够从失败中汲取经验，调整策略，重新出发的人，最终才能够抵达成功的彼岸。本书将引导读者建立一种积极的学习心态，将每一次的挫折都转化为宝贵的经验财富，不断打磨自己的能力，提升自己的智慧。 培养内在的韧性：像竹子一样弯而不折 “坚强”并非一味地硬撑，也不是压抑情感，而是一种内在的、富有弹性的力量，它允许我们在承受压力时弯曲，却不会轻易折断。这种力量，我们称之为“心之韧性”。 本书将深入探讨如何培养这种强大的内在韧性。我们将学习如何管理情绪，如何在压力之下保持冷静，如何在逆境中找到希望。情绪管理并非压抑，而是理解、接纳并引导。我们将通过具体的练习，学会识别自己的情绪信号，理解情绪背后的需求，并找到健康的方式来表达和疏导。 书中还将引导读者探索“自我关怀”的艺术。在不断追求进步的过程中，我们常常会忽略了自身的需求。学会爱护自己，照顾好自己的身心健康，是维持长期坚韧的基础。我们将学习如何设定健康的界限，如何安排休息和放松的时间，如何通过积极的自我对话来建立自信。 此外，本书还将强调“积极的归因”和“成长型思维”的重要性。当我们遇到困难时，我们倾向于将原因归结于稳定、普遍且可控的因素，还是可变、特定且可控的因素？成长型思维则认为，我们的能力和才智可以通过努力和学习来发展。本书将帮助青少年朋友们建立一套更积极、更有建设性的思维模式，从而在面对挑战时，能够看到更多的可能性，而不是被固定的认知所限制。 构建支持系统：你不是一个人在战斗 成长的道路上，从来都不是孤军奋战。拥有一个强大的支持系统，是应对挑战、保持坚韧的重要保障。本书将鼓励青少年朋友们积极寻求来自家人、朋友、老师以及社区的支持。 我们将探讨如何与父母进行有效的沟通，如何建立健康的朋友关系，以及如何向值得信赖的长辈寻求建议。理解和支持的力量是巨大的，它能够为我们提供情感上的慰藉，也能为我们提供实际的帮助。 本书还将引导读者思考，如何成为他人的支持者，以及如何在互助中获得力量。付出和给予，同样能够带来内心的充实感和满足感。通过建立互助的网络，我们可以共同成长，共同面对生活的风雨。 成为自己人生的掌舵者，勇敢地扬帆起航 《心之韧性：穿越荆棘，绽放坚韧之花》的最终目标，是帮助每一位读者认识到，他们拥有改变自己命运的力量。挫折并不可怕，可怕的是在挫折面前放弃。 本书将鼓励青少年朋友们，将书中所学到的知识和方法，转化为实际行动。每一次的尝试，每一次的坚持，都在为内心的力量添砖加瓦。不要害怕犯错，不要害怕跌倒，重要的是，每一次都要比上一次更勇敢，每一次都要比上一次更坚定。 请相信，你内心的力量，远比你想象的要强大得多。这本书，将是你探索这份力量、点燃这份力量的最佳伙伴。它将陪伴你，穿越生命中的荆棘，最终绽放出属于你自己的、独一无二的坚韧之花。 无论你现在正面临怎样的挑战，是学业上的压力，是人际关系的困扰，还是对未来的迷茫，《心之韧性：穿越荆棘，绽放坚韧之花》都将是你最真诚的向导。它将告诉你，如何不被困难所击垮，如何从每一次的跌倒中汲取养分，如何最终成为一个内心强大、自信且充满韧性的人。 翻开这本书，开始你的心之韧性之旅，让生命中的每一场风雨，都成为你成长的催化剂，让你的人生，因此而更加精彩！

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对《感恩挫折学会坚强：世界上最神奇的青少年挫折教育课》这类书持保留态度，总觉得它们过于鸡汤，缺乏实质内容。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它没有贩卖廉价的励志，而是用一种非常深刻和有条理的方式，为青少年构建了一套完整的挫折教育体系。书中的论述逻辑严谨，从挫折的本质到应对策略，再到最终的升华，层层递进，让人信服。我印象最深的是关于“如何从错误中学习”的章节，作者通过一系列生动的例子，展示了那些伟大的发明家、艺术家，甚至是普通人，是如何通过一次次的失败，最终走向成功的。它让我意识到，错误并不可怕，可怕的是不敢面对错误，不敢从中汲取教训。书中关于“感恩”的阐释也让我耳目一新，它不是一种被动的接受，而是一种主动的发现，发现生活中的美好，发现他人的支持，甚至发现挫折本身带给我们的成长。这本书更像是一堂精心设计的心理辅导课，它不仅仅告诉青少年“是什么”，更重要的是告诉他们“怎么做”。它是一本能够真正触及心灵，并带来持久改变的书籍，我强烈推荐。

评分☆☆☆☆☆

我最近偶然翻开了一本名为《感恩挫折学会坚强：世界上最神奇的青少年挫折教育课》的书，原本以为会是一本枯燥的说教读物，没想到却给我带来了意想不到的惊喜。这本书以一种非常接地气的方式，为青少年打开了一扇通往内心力量的大门。它没有回避现实的残酷，而是坦然地展示了生活中的种种不如意，包括学业上的压力、人际关系的困扰、家庭的期望等等，这些都是青少年成长过程中必然会遇到的“荆棘”。然而，作者并没有让读者沉溺于负面情绪，而是巧妙地引导读者去思考，去发现每一次挫折背后隐藏的宝贵财富。书中有一段关于“失败是最好的老师”的论述，它并非空洞的口号，而是通过几个生动的故事，展示了那些曾经跌倒过的人，是如何从失败中站起来，并且比以往更加强大的。我特别欣赏书中对于“感恩”这一主题的解读，它不是简单的“谢谢”，而是一种对人生际遇的深刻理解和积极接纳，即使是那些不那么愉快的回忆，也能从中提炼出成长的养分。这本书让我意识到，强大的内心并非天生，而是需要通过不断的锻炼和反思来塑造。它是一本充满智慧的书，适合每一个渴望成长、希望变得更加坚韧的青少年阅读。

评分☆☆☆☆☆

拿到《感恩挫折学会坚强：世界上最神奇的青少年挫折教育课》这本书时，我怀着一种既期待又略带怀疑的心情。我担心它会像市面上许多同类书籍一样，充斥着空洞的理论和不切实际的励志口号。然而，在阅读过程中，我逐渐被这本书独特的魅力所吸引。它没有像其他书那样，用宏大的叙事或者戏剧性的情节来制造“燃点”，而是将笔触聚焦于青少年日常生活中最真实、最普遍的困境。书中的案例并非遥不可及，而是可能就发生在我们身边，甚至可能就是我们自己的经历。作者善于捕捉那些微小的心理变化，比如一次考试失利带来的沮丧，一次与朋友的误会引起的隔阂，或者是一次对未来迷茫的不安。然后，他会循序渐进地分析这些负面情绪的根源，并提供一套行之有效的应对策略。我尤其赞赏书中对于“学会坚强”的定义，它并非要求我们变得冷酷无情，而是提倡一种“在痛苦中不放弃，在困难中不退缩”的韧性。这本书就像一位循循善诱的良师益友，它不会强迫你做什么，而是让你自己去发现，去领悟，去找到属于自己的力量。它让我明白，真正的坚强，是拥抱脆弱，然后超越脆弱。

评分☆☆☆☆☆

最近读完一本书，让我受益匪浅，这本书的名字叫《感恩挫折学会坚强：世界上最神奇的青少年挫折教育课》。它并没有直接灌输道理，而是通过一个个鲜活的故事，展现了主人公在面对生活中的种种磨难时，是如何一步步走出困境，最终破茧成蝶的。我尤其喜欢作者塑造的几个角色，他们并非完美无缺，反而充满了真实的挣扎和脆弱，这让我在阅读时产生了强烈的共鸣。书中没有那种“主角光环”式的奇遇，更多的是描绘了主人公如何一点点调整心态，从绝望中寻找希望，从失败中汲取教训。我印象最深的是关于“拖延症”的那一部分，作者并没有简单地说“不要拖延”，而是深入分析了拖延背后的心理原因，并提供了一系列切实可行的方法来克服它。读完之后，我感觉自己不再畏惧那些看似难以逾越的挑战，而是有勇气去面对，去尝试，去学习。这本书让我明白，挫折并非终点，而是成长的阶梯，只要我们怀揣感恩之心，勇敢坚强，就能在生命的画布上画出更加绚烂的色彩。它就像一位智慧的长者，用温和而坚定的声音告诉我，如何在这个复杂的世界中站稳脚跟，如何用积极的态度拥抱生活。

评分☆☆☆☆☆

最近阅读的《感恩挫折学会坚强：世界上最神奇的青少年挫折教育课》，给我带来了前所未有的启发。这本书的书名本身就颇具吸引力，但真正让我沉浸其中的，是它内容深处的力量。它没有回避青少年成长过程中必然会遇到的“挫折”二字，而是将其视为一种宝贵的学习机会。书中的案例选取非常贴近生活，比如面对升学压力时的焦虑，与父母沟通时的代沟，或者在社交媒体上的攀比心理等等。作者并没有将这些困难简单地定义为“问题”，而是将其拆解，分析，并引导读者去理解它们背后的成因。我特别喜欢书中关于“心态调整”的部分，它不是泛泛而谈，而是提供了一系列非常具体且实用的方法，例如如何通过“认知重构”来改变对挫折的看法，如何通过“积极自我对话”来增强自信心。书中的“感恩”主题也得到了非常深入的挖掘，它不仅仅是对物质上的感谢，更是对人生经历的珍惜，包括那些不那么愉快的经历，都能从中找到意义。这本书让我觉得，所谓的“神奇”，并非来自超自然的力量，而是源自我们自身内心潜藏的智慧和韧性。它是一本能够真正帮助青少年“武装”内心的成长指南。

评分☆☆☆☆☆

我看了这本书籍很好，有不错的感想。认真学习了这本书，给我几个感受

评分☆☆☆☆☆

教育智慧求妙点.从知识到能力，从情感到智慧，教育逐步进入它的最佳境界。教育智慧表现为对教育本

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于善待“差生”，宽容“差生”。

评分☆☆☆☆☆

⑤教学生抓重点.教学难免有意外，课堂难免有突变，应对教学意外、课堂突变的本领，就是我们通常说的驾驭课堂、驾驭学生的能力。对教师来说，让意外干扰教学、影响教学是无能，把意外变成生成，促进教学、改进教学是艺术。生成相对于教学预设而言，分有意生成、无意生成两种类型；问题生成、疑问生成、答案生成、灵感生成、思维生成、模式生成六种形式。生成的重点在问题生成、灵感生成。教学机智显亮点.随机应变的才智与机敏，最能赢得学生钦佩和行赞叹的亮点。教学机智的类型分为教师教的机智、学生学的机智，师生互动的机智，学生探究的机智。机智常常表现在应对质疑的解答，面对难题的措施，发现问题的敏锐，解决问题的灵活。

评分☆☆☆☆☆

响应月色的召唤，泡一杯清茶，位于绿树之下，书香作伴，何等惬意！

评分☆☆☆☆☆

书籍是智慧的结晶，是能给予人们未来的知识权者。和书为伴，和书为友，乃是人生一大乐事。好书读得越多，心胸越开阔，有助于敞开你那敏感的心扉，对五彩缤纷的世界了解得更深。读书可改变你的人生，可以载你通向八方的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

书很好，送货也快，满意

评分☆☆☆☆☆

②民主平等是指在学术面前人人平等，在知识面前人人平等。不因家庭背景、地区差异而歧视，不因成绩落后、学习困难遭冷落。民主的核心是遵照大多数人的意志而行事，教学民主的核心就是发展、提高多数人。可是总有人把眼睛盯在几个尖子学生身上，有意无意地忽视多数学生的存在。“抓两头带中间”就是典型的做法。但结果往往是抓“两头”变成抓“一头”，“带中间”变成“丢中间”。教学民主最好的体现是以能者为师，教学相长。信息时代的特征，能者未必一定是教师，未必一定是“好”学生。在特定领域，特定环节上，有兴趣占有知识高地的学生可以为同学“师”，甚至为教师“师”。在教学中发现不足，补充知识、改善教法、

评分☆☆☆☆☆

印刷的一般,内容还可以;印刷的一般,内容还可以