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张怡曹 编

图书标签:

• 慢性疼痛
• 远端疼痛
• 神经病理性疼痛
• 疼痛管理
• 康复治疗
• 自我疗法
• 身心健康
• 替代医学
• 疼痛缓解
• 健康指南

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 中医古籍

ISBN：9787515204604

商品编码：10262286439

开本：32

出版时间：2013-08-01

基本信息

• 商品名称：认识治疗远伤病告别慢性疼痛
• 作者：张怡曹
• 定价：36
• 出版社：中医古籍
• ISBN号：9787515204604

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-08-01
• 印刷时间：2013-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：399
• 字数：206千字

内容提要

张怡曹所著的《认识治疗远伤病告别慢性疼痛》 介绍的远伤病，是发生头痛、头晕、三叉神经痛、颈 椎病、肩周炎、胸背痛、腰腿痛、关节炎、不安腿、 梅核气等的疾病。除开这些病症，远伤病还有许多部 位的疼痛和异常感觉与表现鲜为人知。介绍的揉摩方 法是治疗远伤病的有效方法。为了有效、快速解除这 些疼痛和异常感觉与表现，根治疾病。广大医务工作 者和患者对远伤病和揉摩方法的了解是必须的。直接 从事疼痛医疗的工作者，*是需要认识远伤病和掌握 揉摩方法。
    

作者简介

张怡曹 男，1945年12月出生于湖南岳阳，按摩师，中华中医药学会会员。 作者在长期的中医临床实践活动中。发现了慢性疼痛的病因，找到了发生慢性疼痛的疾病——远伤病。并在传统推拿按摩方法的基础上，创立了远伤病的揉摩治疗方法。揉摩方法对身体*安全、无损坏，只对远伤病清除发挥作用，对正常皮肤无任何损伤，同样揉摩过的正常皮肤，皮肤颜色保持不变。因为有形态病灶可见、治疗病本，通过过万例的诊断和治疗，无一误诊。作者近年在**医学杂志上发表了《一个亟等解决的问题——宿伤发现》、《药物揉摩治疗远伤》、《中风与远伤》、《认识远伤》、《论远伤病》、《远伤病(慢性疼痛)的四大特征》、《中医的科学技术普及应用是解决中医发展缓慢的惟一途径》等7篇文章。远伤病的发现不只是解决慢性疼痛，也认识了发生在身体上的异常感觉、异常现象，基本都是由远伤病发生的，相当多的疑难病症可以明确诊断和有效治疗。 认识和治疗远伤病，将人类对慢性疼痛的镇痛转向了解除疾病，慢性疼痛的解决发生根本性的改变。

目录

**章 概论
**节 几个名词解释
第二节 概论
第二章 远伤病的发现
**节 远伤病的发现
第二节 远伤病认识历程
第三节 发现远伤病的意义
第三章 急、慢性疼痛与远伤病的关系
**节 急性疼痛与远伤病
第二节 慢性疼痛由远伤病发生
第三节 慢性疼痛是远伤病的症状表现之一
第四章 远伤病的特征
**节 远伤病的隐蔽性
第二节 远伤病的表现广泛多样性
第三节 远伤病病位在深度感觉上错位
第四节 远伤病在创伤时疼痛暂时缓解或消失
第五章 远伤病病理探讨
第六章 远伤病与中风关系的探讨
**节 中风先兆之说
第二节 远伤病是中风的主要原因
第三节 中风没有先兆
第四节 中风预防与康复
第七章 远伤病揉摩治疗
**节 揉摩名词解释
第二节 为什么用揉摩治疗远伤病
第三节 治疗的理论依据
第四节 揉摩方法
第五节 操作及注意事项
第六节 分类治疗
第七节 揉摩治疗的临床效果
第八节 具体病例治疗过程
第九节 揉摩方法在其他方面的应用
第十节 对揉摩的需要和培训
第八章 目前医学在远伤病面前
**节 不知有远伤病存在
第二节 对远伤病诊断繁琐复杂
第三节 治疗远伤病举步维艰
第四节 医学在慢性疼痛上的重视与研究
第五节 人们开始意识到自己的失误
第九章 身体各部位远伤病的治疗
**节 全身远伤病的治疗
第二节 头部远伤病的治疗
第三节 颈部远伤病的治疗
第四节 面部远伤病的治疗
第五节 胸腹部远伤病的治疗
第六节 肩臂部远伤病的治疗
第七节 腰部远伤病的治疗
第八节 腿部远伤病的治疗
第九节 背部远伤病的治疗
第十章 解决慢性疼痛的途径
**节 普及远伤病知识和推广揉摩方法
第二节 远伤病预防
第十一章 有关远伤病问答
参考文献
后记
附文
附图说明

身体的低语：倾听与疗愈的旅程 我们的身体，是生命最古老也最智慧的载体，它默默承载着我们的喜怒哀乐，记录着岁月的痕迹。然而，当身体的信号变得异常，当疼痛成为挥之不去的阴影，我们常常陷入迷茫与无助。这本书，并非是关于某种特定疗法的推广，也不是对某种疾病的简单解答。它是一场深入探索身体语言的旅程，一次唤醒内在疗愈力量的召唤，旨在帮助你重新认识身体的运作机制，理解疼痛的真正成因，并找到属于自己的、可持续的舒缓之道。 疼痛，并非总是我们想象中的“敌人”。它更像是一位沉默的信使，用一种严峻却真实的方式，向我们传递着身体内部失衡的信号。长期的、难以根除的疼痛，往往不是单一因素造成的，它可能是生活方式、情绪状态、环境影响，甚至是未被察觉的身体损伤累积的结果。我们常常习惯于“治标”，服用止痛药，试图压制那令人不适的感觉。然而，就像一扇吱呀作响的门，我们只是把门关得更紧，却忽略了门轴生锈的根本原因。 这本书的核心，在于“认识”。认识你的身体，它是一个精密而复杂的系统，每一个器官、每一块肌肉、每一次呼吸，都在进行着一场精妙的协作。认识疼痛，它并非凭空出现，而是身体在呼唤你的关注。通过细腻的观察，我们可以开始解读身体的低语。比如，持续的颈部僵硬，是否与长时间的屏幕工作有关？腰部酸痛，是否源于不正确的坐姿，或是缺乏核心肌群的支撑？肩膀的疼痛，是否隐藏着情绪的压抑，或是长久积累的紧张？ 我们将一起踏上一段自我探索的旅程，从宏观到微观，层层剥茧。首先，我们会探讨身体的整体性。你可能会惊叹于，一个看似无关紧要的足部不适，竟然会引起肩膀的疼痛。这并非巧合，而是身体筋膜链的相互牵连，是整个运动系统相互依存的体现。我们学习如何观察身体的姿态，了解重心分布，认识到每一个微小的偏差都可能在身体的其他部位引发连锁反应。 接着，我们将深入了解身体的微观运作。血液循环如何滋养我们的组织？神经系统如何传递信号？淋巴系统如何清除废物？这些基础的生理知识，并非只是枯燥的科学理论，它们是理解身体健康与否的基石。当你明白，为什么某些活动会加剧疼痛，为什么某些休息方式会带来缓解，你就会更有针对性地调整自己的行为。 情绪与身体的联系，常常被我们忽视。我们说“心病”，但很少意识到，身体也会“心痛”。长期的压力、焦虑、恐惧、悲伤，都会在身体留下印记。它们可能导致肌肉紧绷，影响消化功能，甚至降低免疫力。这本书将引导你关注情绪对身体的影响，学习一些简单而有效的方法，来疏导情绪，让身心同步疗愈。你会发现，当情绪得到释放，身体的某些僵硬和疼痛也会随之缓解。 生活方式，是塑造身体健康最直接的因素。这本书将不会提供一套僵硬的“规定动作”，而是鼓励你反思自己的日常习惯。你的睡眠质量如何？你的饮食是否均衡？你每天的运动量是否足够？你是否长期处于一种高压、紧张的状态？我们将一一审视这些方面，并提供一些易于实践的建议，帮助你做出积极的改变。例如，如何改善睡眠环境，如何选择更适合自己的运动方式，如何在忙碌的工作中找到片刻的放松。 更重要的是，这本书强调的是“主动参与”和“赋权”。它不是让你成为被动的接受者，而是鼓励你成为自己身体的“首席执行官”。你拥有了解自己身体的权利，也拥有选择适合自己疗愈方式的能力。我们并非否定专业医疗的价值，而是倡导一种整合的视角，将医学知识、生活习惯、心理调适，以及你对身体的细致觉察，融为一体。 在这本书中，你不会找到“包治百病”的神奇药方，也不会看到“三天告别疼痛”的虚假承诺。相反，你会获得的是一份礼物：一份能够让你与自己身体更亲密、更和谐相处的指南。你会学会倾听身体的细微信号，理解疼痛背后的原因，并在这个过程中，发掘出你内在强大的自我疗愈能力。 想象一下，当你的身体不再是那个沉默而痛苦的负担，而是你忠实的伙伴，它在向你诉说需求，而你懂得如何回应。这种关系的转变，是本书最希望带给你的。这可能意味着，你需要放慢脚步，去感受每一次呼吸的起伏；可能意味着，你需要重新审视那些让你感到压力的生活事件，并尝试从中找到新的视角；可能意味着，你需要尝试一些温和的身体练习，去唤醒那些沉睡的肌肉，去舒展那些僵硬的筋膜。 这是一条持续的、有意识的道路，而非一蹴而就的终点。我们会探讨一些基础的身体运作原理，但会用最通俗易懂的语言来阐述，避免过于专业的术语，让你轻松理解。我们会分享一些经过验证的、广泛适用的调整身体的方法，例如： 关于身体的感知与觉察： 如何通过有意识的呼吸，来连接身体，感受肌肉的张力，捕捉疼痛的细微变化。我们会引导你进行一些简单的身体扫描练习，让你熟悉身体的各个部位，并了解它们在你生活中的状态。 关于运动与活动： 探讨不同类型的运动对身体的影响，如何选择适合自己的、能够缓解疼痛并增强身体机能的活动。这可能包括温和的伸展，增强核心力量的练习，或是能够促进血液循环的有氧运动。我们将强调运动的“量体裁衣”，而非盲目跟风。 关于休息与恢复： 深入了解高质量睡眠的重要性，以及如何通过各种方法来促进身体的自然恢复。这可能涉及放松技巧、冥想，以及创造有利于休息的环境。 关于环境与生活习惯： 分析日常生活中容易被忽视的，却对身体有深远影响的因素，比如久坐的危害，不良姿势的纠正，以及如何在工作中保护你的身体。 关于情绪与心理的疏导： 探索情绪如何影响身体，并提供一些简单易行的心理调适方法，帮助你管理压力，释放负面情绪，从而减轻身体的负担。 这本书的目标，是让你成为自己身体的“侦探”和“工程师”。你将学会观察线索，分析原因，并根据自己的情况，设计出属于自己的“疗愈蓝图”。这个过程，需要耐心、坚持，以及最重要的——对自己的爱与关怀。 告别疼痛，并非意味着要彻底消灭它，而是在理解它的基础上，学会与之共处，并在可能的情况下，逐步化解它。这是一个关于成长，关于自我发现，关于与身体建立更深厚连接的过程。翻开这本书，就如同推开了一扇通往内在疗愈之门，愿你在这趟旅程中，找到属于自己的宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，起初我拿到这本书时，并没有抱太大希望。市面上关于疼痛的书籍太多了，大多是千篇一律的康复技巧或者药理知识，对于我这种长期游走在各种治疗方案之间的“老病号”来说，早已司空见惯。但这本书的视角却让我眼前一亮。它将目光投向了“远伤”，这个概念我之前从未深入思考过。作者以一种非常独特的视角，将心理创伤、情绪压抑与身体疼痛巧妙地联系起来，让我开始重新审视自己长久以来的不适。这本书不是在教你如何“治好”你的病，而是在引导你“认识”你的病，认识它背后的故事。它鼓励我们像侦探一样，去挖掘那些隐藏在意识深处的线索，去理解身体发出的求救信号。虽然书中的一些概念需要反复揣摩，甚至需要一些自我反省的勇气，但每一次的深入，都能让我更清晰地看到疼痛的全貌，以及它在我生命中扮演的角色。它让我明白，摆脱疼痛，需要的不仅仅是身体上的康复，更是心灵上的解放。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一把钥匙，为我打开了一扇通往身体内在和谐的大门。我一直饱受慢性疼痛的折磨，尝试了各种方法，效果都不尽如人意。直到我读了这本书，我才明白，原来很多时候，疼痛的根源并不在于表面的伤痛，而是深藏在我们身体和心灵中的“远伤”。作者用非常深入浅出的语言，为我们剖析了这些“远伤”是如何形成的，它们又是如何一点点侵蚀我们的健康，让我们陷入无休止的疼痛循环。更重要的是，这本书不仅仅是理论的阐述，更提供了一套切实可行的方法论。它引导我去审视自己的生活习惯、情绪模式，甚至童年经历，去找到那些被遗忘的、被压抑的情感，然后学习如何去疗愈它们。我学会了如何通过呼吸、冥想、正念练习来与自己的身体对话，去感受那些细微的信号，而不是一味地去对抗疼痛。这本书让我意识到，真正的治疗，是从内而外的，是接纳与和解，而非抗争与逃避。读完这本书，我感觉自己不再是被疼痛困扰的孤岛，而是一名有力量的探索者，正在踏上自我疗愈的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为，我的慢性疼痛只是单纯的身体损伤，但这本书彻底改变了我的看法。它像是一面镜子，让我看到了自己身上那些被忽视的“远伤”，以及它们是如何一步步将我推入疼痛的深渊。作者用一种非常人性化和充满关怀的笔触，为我们揭示了身心之间的奇妙联系。他没有回避那些令人不适的议题，而是引导我们勇敢地去面对，去理解，去疗愈。这本书的价值在于，它不仅仅是理论的探讨，更重要的是提供了一套完整且具有操作性的疗愈体系。它教我们如何识别那些导致“远伤”的根源，如何释放被压抑的情绪，以及如何通过各种方法重新连接身体与心灵。我尤其喜欢书中关于“能量流动”和“自我接纳”的章节，它们让我看到了摆脱疼痛的希望，并且不再感到孤立无援。这是一本需要静下心来，细细品读的书，它可能会挑战你固有的观念，但最终，它会带你走向一条更加健康、更加自由的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对不是一本普通的“疼痛指南”，它更像是一本关于“生命智慧”的解读。我花了很长时间去消化书中的内容，每一次重读，都会有新的领悟。作者并没有简单地列出各种疗法，而是从一个更加宏观的角度，去探讨慢性疼痛的深层原因。他将“远伤”的概念引入，让我开始审视那些我从未意识到的、可能对身体造成影响的过往经历。书中很多关于情绪与身体连接的论点，都让我产生了强烈的共鸣。我突然明白，为什么我明明按照医嘱进行了康复训练，但疼痛却总会反复出现，原来是因为那些潜藏的情绪能量没有得到释放。这本书提供了一些非常新颖且富有启发性的练习方法，它们不像传统的康复运动那样枯燥，而是更加注重身心的同步协调。例如，作者提到的“身体意象”练习，让我能够更好地感知和理解自己的身体，从而更有针对性地进行自我疗愈。读完这本书，我感觉自己对疼痛的理解上升到了一个新的维度，它不再是单纯的生理问题，而是一个关乎生命整体的故事。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我思考了很久的书，它颠覆了我对“疼痛”的固有认知。我一直以为，只要找到了引起疼痛的那个“点”，然后进行针对性的治疗，就能解决问题。然而，这本书告诉我，很多时候，那个“点”只是冰山一角，真正的冰山，是隐藏在水面之下的“远伤”。作者以其深厚的学识和临床经验，为我们描绘了一幅关于身心相互影响的壮丽图景。他用生动的案例，解释了那些看似毫无关联的童年经历、情感创伤是如何在潜意识中留下印记，并最终转化为身体上的疼痛。读这本书的过程，就像是在进行一场深刻的自我探索，它要求我们走出舒适区，去面对那些不愿触碰的过去。书中提供的疗愈方法，不是简单的物理治疗，而是更加注重内在的调适，比如情绪的疏导、能量的疏通等等。虽然这些方法需要时间和耐心去实践，但每次的尝试，都让我感受到身体内部涌动的积极变化。它让我明白，真正的“告别慢性疼痛”，需要的是一场由内而外的深刻变革。