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袭村野 著

图书标签:

• 励志
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• 人生哲理
• 正能量
• 笑话
• 故事
• 情感
• 治愈
• 成长
• 心灵鸡汤

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511308832

版次：1

商品编码：10403901

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-01-01

用纸：胶版纸

页数：382

正文语种：中文

内容简介

追求快乐是每个人的天性，但经历苦难也是人生难免的。人是哭着而不是笑着来到这个世界上的，这或许就注定了在人的一生当中，苦难永远多于快乐。笑对人生，是一种超然的心态，更是一种凌驾于命运之上的气度。任大雨滂沱、道路崎岖，我自勇往直前；笑对人生，是一种勇气，更是一种淡泊。保持一颗平静、平常之心，“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒”。面对人生道路上的挫折和不幸，笑是最好的应对方式；面对生活中的厄运与不公，笑是最正确的人生态度。
这本《再苦也要笑一笑大全集》从“学会接受”、“学会应对”、“学会解脱”、“学会调节”、“学会行动”、“学会珍惜”、“学会快乐”七个方面阐述了如何面对并走出人生的困境；如何在苦难中成长，学会应对人生旅途中不断出现的挫折；如何在逆境中奋起，战胜痛苦与不幸，找到快乐的方法；以及如何学会享受生命，珍惜你所拥有的一切。
阅读《再苦也要笑一笑大全集》，将使你在辛勤耕耘之时，在遭遇磨难之际，在厄运降临之后，能够微笑着面对生活，不抱怨生活中有太多的曲折、不公和磨难，感谢折磨你的人，感谢折磨你的事。当你走过世间的繁华，阅尽世事，你就会幡然明白：人生不会太圆满，再苦也要笑一笑。

目录

第一章 学会接受——人生的苦难永远多于快乐
第一节 苦难是人生必须经历的一课
苦难是人生必须经历的一课
天才往往来自苦难
不冒险怎能成功
有压力才有动力
成长需要一个过程
学会在挫折中成长
痛苦往往是因为追求错误
错误往往是因为选错了方式
最大的敌人就是自己
要想收获，就得先付出
不经历风雨，怎能见彩虹
第二节 用坦然迎接不幸
用坦然迎接不幸
人生本无坦途
乐观地面对一切
挫折是成功的法宝
看淡生活中的不平事
一笑置之岂不更好
羞辱可以成就强者
别把成功看得太复杂
改变环境不如改变自己
上帝并没有创造一个标准的人
第三节 烦恼往往都是自找的
有些事不是你想像的那样
凡事不要自我设限
别把生活搞得太复杂
很多事其实很简单
烦恼往往是自找的
在争论中没有赢家
我们需要朋友，更需要对手
人比人气死人，不要和别人比
学会变通，别做固执的傻子
快乐的秘诀就是：不为难自己
换一种思维方式，突破思维定势
接受事实是克服不幸的第一步
第四节 把苦难当做人生最珍贵的财富
永不绝望
每天给自己一个希望
黄连为哨——苦中寻乐
成功的路上布满荆棘
世上只有不肯快乐的心
懂得欣赏路边的美景
让自己微笑如花
把苦难当做人生最珍贵的财富
从现在起，感谢折磨你的人吧
第二章 学会应对——跌倒了就再爬起来
第一节 挫折是成功的入场券
大海上没有不带伤的船
挫折是成功的入场券
痛苦是通往天堂的梯子
失败是一种人生财富
有缺陷，就勇敢地面对
谁都可以创造奇迹
第二节 伤痛是心灵的荣誉勋章
把苦难当做人生的光荣
要为自己而喝彩
成长的代价
在困境中引爆潜力
把自己“逼”上巅峰
“卧薪尝胆”方能成功
小不忍则乱大谋
第三节 以笑声面对残酷的命运
以笑声面对残酷的命运
没有人注定不幸
对付烦恼有诀窍
帮助别人就是成全自己
信念伴你走出困境
学会化解痛苦
最不能缺少的是冷静
失败了不要紧，再试一次
坚持到底，绝不轻易放弃
再苦也不能失去希望
改变人生就在一念间
可以不成功，但一定要成长
第四节 上帝从未瞧不起卑微
以自嘲对困境
缺陷也是一种美
上帝不会轻看卑微
没有过不去的火焰山
没有人比你更值得爱
车到山前必有路
把自卑抛在脑后
第五节 危机就是转机
困境，有时候反而是机遇
打开人生的另一扇门
发现你人生中的“兔子”
缺憾也许就是幸运
别做无谓的坚持，要学会转弯
没有绝对的好事，也没有绝对的坏事
观察力是机会的探测器
播下希望的种子
第三章、学会解脱——解开你心里的锁
第一节 任何时候都不应该绝望
一切都会好起来的
任何时候都不应该绝望
不要因失败而退缩
有了希望就能战胜苦难
熬过去就是胜利
发现你的优势
挖掘你的潜能
把握现在更有意义
困境即是上天的恩赐
正视缺陷，超越自卑
顽强的人生才美丽
坚强是最有用的财富
第二节 生命之舟需轻载
生命之舟需轻载
不要想得过于长远
别让钱压累你一生
想得开才会过得好
不为虚名所累
太多的欲望是人生的一杯苦酒
摒弃生活中那些多余的东西
第三节 淡定豁达，没有真正的输赢人生
豁达是心灵的解药
知足者能享天人之福
人生不在输赢
能拿得起就要能放得下
能容人者容天下
大丈夫能屈能伸
豁达可以赢得人心
给别人铺个台阶，留条后路
豁达是通往幸福的另一扇门
第四节 大肚能容，才会轻松一生
学会欣赏别人
用机智化解不顺
学会理性的妥协
给别人留一点面子
心胸豁达才有好人生
大肚能容，容天下难容之事
乐于释怀，不念旧恶
没有对手，自己就不会强大
第四章 学会调节——快乐是最重要的
第一节 没有必要太追求完美
没有必要太追求完美
别让嫉妒毁了你
做人不要太贪心
忍耐能带来无尽的好处
别过分苛求自己
放弃是一种智慧
正确对待流言蜚语
说话要注意分寸
到什么山上唱什么歌
细节就能温暖一颗心
多给别人一点宽容
从最低处开始
第二节 多给自己松松绑
给郁闷一个自然出口
尖叫也是一种发泄
大哭一场解千愁
千万不要堆积情绪
多给自己松松绑
脾气可以被转移
给自己备个情绪“垃圾桶”
告别不良情绪
在旅行中排遣烦恼
找到合适的宣泄方式
第三节 学会变通，别老和自己较劲
固执让你自讨苦吃
学会变通，灵活面对生活
换把钥匙开锁更轻松
打破常规，自己订立游戏规则
换个思路多出路
眼界决定境界
多换角度多条路
用智慧打破僵局
第四节 别把工作当苦役
好心态才会出好状态
为自己而工作就不会感觉苦
阳光总在风雨后
不要孤军苦战
糊涂的人最聪明
对工作负责就是对自己负责
巧妙应对同事关系
学会说“不”有必要
多给自己充充电
第五节 快乐其实很简单
要想收获就学会付出
谁也不能拥有全世界
别为明天的盘子发愁
记得别人给过自己什么
欣赏，是生命中的阳光
先相信自己，别人才会相信你
怨天尤人，干事无补
享受生命，珍惜你拥有的
把握人生的一个半朋友
保持自我，活出本色
第六节 乐以忘忧，快乐是生活的真谛
快乐才是生存的法则
你对生活笑，生活就不会对你哭
在痛苦中寻找快乐是一种境界
接受无法避免的现实
心是快乐之根
再大的风浪我们也要远航
忘记过去的创伤
好心态成就好人生
人生的美在于向前看
爱生活才能享受生活
降低快乐的标准
第五章 学会行动——做一个实干家
第一节 躺着思想，不如站起来行动
躺着思想，不如站起来行动
目标是行动的指南
成功其实很简单
绝不为自己找借口
懒惰是精神腐蚀剂
在行动中完善自己
仪表是人的门面
一勤天下无难事
要学会提高效率
拒绝空谈，有效说话
第二节 天下事为之则易
成功只存在于行动中
再解释，鞋子也不会亮
再好的口才也比不上行动
一分耕耘，一分收获
成功，就是再坚持一分钟
有好的想法就马上行动
第三节 凡事都要讲方法
做事讲方法，就能事半功倍
循序渐进，每天进步一点点
学会说话，做处世高手
机会不等人，成大事要果断
关注细节，才有资格做大事
学会合作，没有人能搞定一切
管理好时间，就是爱惜生命
反省是人生的助推器
好习惯是成功的钥匙
成就与专心程度成正比
第四节 绝不放弃自己的梦想
信念是生命的脊梁
绝不放弃自己的梦想
舌头是天使也是魔鬼
少想少说，行动最重要
守口如瓶，只说三分话
节俭让你受用一生
善于倾听是一种难得的修养
必要的时候需要沉默
做最好的自己
世界上最宝贵的东西
第六章 学会珍惜——努力做一个幸福的人
第一节 拥有一颗感恩的心
被人信任是一种幸福
拥有一颗感恩的心
好好爱你身边的人
名利只不过是玩具
永远不要轻易指责别人
成功总是与爱心同行
珍惜缘分，呵护爱情
对他人心怀尊重
多陪陪你的家人
赠人玫瑰，手留余香
幸福的秘密就是做好自己
让自己喜欢上目前的工作
第二节 参透人生的真谛
人生是一种美好的过程
做事先做人，人品最关键
修养是受益一生的财富
说老实话，办老实事
一诺千金，说到做到
责任到此，不能再推
在成功到来之前，你必须学会忍耐
有明确原则，做人做事才有方向感
第三节 找到自己的幸福
理解幸福
找到你自己的宝藏
时刻怀有一颗感恩的心，
为自己的拥有而开怀
不要活在别人的眼光中
给自己一个合理的定位
第四节 不再迷失，为他人活还是为自己活
为了自己快乐地活着
盲目攀比让人迷失自己
找到自己的人生舞台
给自己找条路
自助者天助之
第七章 学会快乐——永远保持良好的心态
第一节 快乐不快乐，完全取决于你
快乐不快乐，完全取决于你
摆脱内心的羁绊
时刻保持乐观的心境
给自己一点暗示
成就取决于心态
避免争执，学会说理
任何时候都要留有余地
挖掘自信，超越自卑
打造良好的心态
快乐是可以练习的
给自己一个橡皮擦
笑对人生的挫折与苦难
第二节 再苦也要笑一笑
多问问自己：快乐吗
时刻保持清醒的头脑
人在微笑时最有魅力
善待他人
随手关上身后的门
学会说“下一次”
让你的心灵去散步
第三节 永怀希望，绝望是人生最大的破产
永不绝望才有希望
自信为希望撑起一把伞
不时以幽默面对困境
宽宏可以摆脱绝望
突破人生的瓶颈
留得青山在，不怕没柴烧
第四节 快乐是一种心境
快乐是一种心境
有思路才有出路
让心随时归零
嫉妒是很多错误的根源
偏激就要败走麦城
笑看人生起伏
从自卑走向自信
宠辱不惊，成功自会伴你而来

精彩书摘

因此，在漫长的人生旅途中，苦难并不可怕，受挫折也无需忧伤。只要心中的信念没有萎缩，你的人生旅途就不会中断。艰难险阻是人生对你的另一种形式的馈赠，坑坑洼洼也是对你的意志的磨炼和考验——大海如果缺少了汹涌的巨浪，就会失去其雄浑；沙漠如果缺少了狂舞的飞沙，就会失去其壮观；如果维纳斯没有断臂，那么就不会因为残缺美而闻名天下。生活如果都是两点一线般地顺利，就会如白开水一样平淡无味。只有酸甜苦辣成五味俱全才是生活的全部，只有悲喜哀痛七情六欲全部经历才算是完整的人生……
所以，你要从现在开始，微笑着面对生活，不要抱怨生活给了你太多的磨难，不要抱怨生活中有太多的曲折，更不要抱怨生活中存在的不公。当你走过世间的繁华与喧嚣，阅尽世事，-你会明白：痛苦，是人生必须经历的过程！
身处逆境，历经磨难，才能创造奇迹，功成名就。伟人如此，天才也不例外。
在同一佛山上，有两块相同的石头，几年后有着截然不同的结局。一块石头受到很多人的敬仰和膜拜，而另一块石头没人理睬。
这块石头极不平衡地说道：“老兄呀，我们是同样的石头，为什么命运差距这么大啊？”
另一块石头回答：“你还记得吗？几年前，山里来了一个雕刻家，你害怕割在身上一刀刀的痛，吃不了那苦，而我却忍受着一刀刀的痛，终于我变成了佛像，所以人家膜拜我而不理睬你啊！”
“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男”，身处逆境，历经磨难，才能创造奇迹。伟人如此，天才也不例外。
有一个人，一生落魄，孤独而又自卑地生活在自己构建的王国里，得不到别人的任何承认。
28岁的时侯，他爱上表姐，一个刚刚守寡的孕妇。为了表达自己对她的爱意，他把自己的手掌伸进熊熊的炉火中，以致严重受伤，差点儿残废。
可那位表姐不理解他这种独特的表达爱意的方式，拒绝了他。为此，他差点儿走上绝路。
有一次他跟着朋友出去玩，因为没有5法郎，被拒之门外。一个叫拉舍尔的女人对他说：“你没有钱，为什么不把耳朵割下来代替呢？”
他回到家，取刀真的把耳朵割了下来，用布包好送到拉舍尔的面前。小镇上的居民都以为他是疯子，甚至要求市政府把他关进疯人院。
他喜欢作画，而且是个天才的画家。但是，没有一个人能读懂他的画，没有人知道他的画的价值。他的画只能在兄弟的小画廊里寄售，几年来，没有售出一幅画。那位管理小画廊的兄弟差点儿被老板炒了鱿鱼。
他一生大概只售出过一幅画，题目叫做《红色的葡萄园》，价值是4英镑。这幅画是他的兄弟和朋友为了帮助他而买下的。
他最大的希望是能找一家咖啡馆展出自己的作品，可是，到死也没有一家咖啡馆愿意展出他的画。
在绝望中，他朝自己腹部开了一枪，却不足以致命。他对赶来的医生说：“看来，这次我又没干好。”
最后，他死在绝望和旷世孤独中，他的安葬仪式也极其简单。
他就是梵·高，伟大的画家，他的成就现在无人能及。他的画每一幅都价值连城，他的出生地和安息地荷兰、法国都争相把他当做自己的国民，他的画在巴黎、伦敦、荷兰的博物馆都有收藏，并且被放在最显著的位置。
为什么上苍如此亏待他？造就了他的天才，却没有造就出欣赏他的人。是不是一个天才的产生需要搭配相应的苦难，天才至极致，苦难也至极致，上帝在冥冥之中的那双手，难道早已计算好了，尽在他的掌握中？
在《我们的地球》这部大型纪录片中，有一段镜头是蓑羽鹤飞越喜马拉雅山。为了生存和繁殖，蓑羽鹤必须翻越这座世界上最高的山脉到达它在印度的越冬地。它们除了必须克服高海拔的艰险外还得面对金雕的袭击。在生命的禁区，看到这样的情形，就像看到人类攀登喜马拉雅山一样，顽强的生命力在蓑羽鹤身上体现得更加淋漓尽致。
超越极大的苦难越过珠穆朗玛峰，蓑羽鹤才能到达越冬地进行繁殖，开始新的生活。这进一步印证了一个道理：只有经过苦难的洗礼，世界万物才能获得新生。人何尝不是如此呢？
其实人世间好多事情，只要敢做，多少会有收获。尤其是在困境中，如果能拿出视死如归的勇气，必能化险为夷，任何困难都将迎刃而解。
在非洲的塞伦盖蒂大草原上，每年夏天，上百万只角马从干旱的塞伦盖蒂北上迁移到马赛马拉的湿地，这群角马正是大迁移的一部分成员。
在这艰辛的长途跋涉中，格鲁美地河是唯一的水源。这条河与迁移路线相交，对角马群来说既是生命的希望，又是死亡的象征。因为角马必须靠喝河水维持生命，但是河水还滋养着其他生命，例如灌木、大树和两岸的青草，而灌木丛还是猛兽藏身的理想场所。冒着炎炎烈日，口渴的角马群终于来到了河边，狮子突然从河边冲出，将角马扑倒在地。角马群扬起遮天的尘土，挡住了离狮子最近的那些角马的视线，一场厮杀在所难免。
在河流缓慢的地方，又有许多鳄鱼藏在水下，静等角马到来。有时湍急的河水本身就是一种危险。角马群巨大的冲击力将领头的角马挤入激流，它们若不是淹死，就是丧生于鳄鱼之口。
这天，角马们来到一处适于饮水的河边，它们似乎对这些可怕的危险了如指掌。领头的角马慢慢地走向河岸，每头角马都犹犹豫豫地走几步，嗅一嗅，叫一声，不约而同地又退回来，进进退退像跳舞一般。它们身后的角马群闻到了水的气息，一齐向前挤来，慢慢将“头马”们向水中挤去，不管它们是否情愿。角马群已经有很长时间没饮过水，你甚至能感觉到它们的绝望，然而舞蹈仍然继续着。
过了三个小时，终于有一只小角马“脱群而出”，开始饮水。为什么它敢于走入水中，是因为年幼无知，还是因为渴得受不了？那些大角马仍然惊恐地止步不前，直到角马群将它们挤到水里，才有一些角马喝起水来。不久，角马群将一头角马挤到了深水处，它恐慌起来，进而引发了角马群的一阵骚乱。然后它们迅速地从河中退出，回到迁移的路上。只有那些勇敢地站在最前面的角马才喝到了水，大部分角马或是由于害怕，或是无法挤出重围，只得继续忍受干渴。每天两次，角马群来到河边，一遍又一遍地重复着这仪式。一天下午，一小群角马站在悬崖上俯视着下面的河水，向上游走100米就是平地，它们从那里很容易到达河边。但是它们宁可站在悬崖上痛苦地叫，却不肯向着目标前进。
生活中的你是否也像角马一样？是什么让你藏在人群之中．，忍受着对成功之水的渴望？是对未知的恐惧，害怕潜藏的危险？还是你安于平庸的生活，放弃了追求？大多数人只肯远远地看着别人成功，自己却忍受千渴的煎熬。不要让恐惧阻挡你的前进，不要等待别人推动你前进。只有勇于冒险的人才可能成功。要知道，成就和风险是成正比的。世界上很少有报酬丰厚却不要承担任何责任的便宜事。怕担风险，只会让自己和成功无缘。
苹果电脑公司是闻名世界的企业。大家只知乔布斯是苹果电脑创办人，其实30年前，他是与两位朋友一起创业的，其中一名叫惠恩的搭档，人称美国最没眼光的合伙人。
惠恩和乔布斯是街坊，大家都爱玩电脑，两人与另一朋友合作，制造微型电脑出售。这是又赚钱又好玩的生意，三个人十分投入，并且成功制造出“苹果一号”电脑。在筹备过程中，用了很多钱。这三位青年来自中下阶层家庭，根本没有什么资本可言，大家四处借贷，请求朋友帮忙，惠恩只筹得1／10的资本。不过，乔布斯没有怨言，仍成立了苹果电脑公司，惠恩也成为小股东，拥有1／10的股份。
“苹果一号”以660美元出售，原本以为只能卖出一二十台，岂料大受市场欢迎，总共售出150台，收入近10万美元，扣除成本及债项，赚了4．8万美元，惠恩只分得4800美元，但当时已是一笔丰厚的回报。不过，惠恩没有收到这笔红利，只是象征性地拿了50．0美元作为工资，甚至连那1／10的股份也不要，急于退出苹果电脑。
苹果电脑后来发展成超级企业，如果惠恩当年就算什么也不做，单单继续持有那1／10股权，今时今日，应该有8亿～10亿美元的身价。事实上，乔布斯的另一位搭档，也是凭股份成为亿万富翁的。
为什么惠恩当年愿意放弃一切？原来他很怕乔布斯，因为对方太有野心了。后来他向传媒说：“为什么我要马上离开苹果公司，要回500美元就算了？因为我怕乔布斯太过激进，日后可能会令公司负上巨额债项，那时我也要替公司负上1／10的责任！”转念间，惠恩终生与财富绝缘。
其实人世间好多事情，只要敢做，多少会有收获。尤其是在困境中，如果能拿出视死如归的勇气，必能化险为夷，任何困难都将迎刃而解。
勇气是人生的发动机，勇气能创造奇迹，勇气能战胜一切困难。试想，如果我们事事都能拿出破釜沉舟的勇气和决心，那么世间还有什么困难而言！
鲨鱼没有鱼鳔才能够称霸海洋，人没有压力就只能走下坡路。记住：压力永远是前进的动力！
很多人觉得自己压力太大，活得很累。但如果没有压力，就不会有动力。压力并不可怕，关键是你如何去应对和化解。
有时候，成就一个人的往往不是外界的客观条件，而是压力。生物学家发现，鲨鱼之所以能成为海洋霸主，就是因为它没有鱼鳔，压力才成就了它。
上帝在创造万物的时候造了一群鱼，为了让它们具有生存本领，上帝把它们的身体做成流线型，而且十分光滑，这样游动起来可以大大减少水的阻力。
……

前言/序言

　　山有巅峰，也有低谷；水有深渊，也有浅滩。人生之路也一样…总是充满坎坷与挫折，时而波峰，时而谷底。英国作家萨克雷说：“生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”因此，当挫折、不幸或厄运降临的时候，请记住，再苦也要笑一笑。
　　困境是人生的财富，只有超越困境，才能获得幸福与成功。人是哭着而不是笑着来到这个世界上的，这或许就注定了在人的一生当中，苦难永远多于快乐。人的一生，就是不断地与痛苦抗争的过程。挫折与不幸是人生的伴侣，但又是人生的一笔财富，它能使人清醒，催人奋进。挫折是可怕的，但却是成长路上不可缺少的基石，实际上，每个困境与障碍都会成为一个超越自我的契机。困境，是成功者的阶梯，失败者的地狱。莎士比亚说：“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为它们所反制。”面对挫折与不幸，悲观的人看到的是危机，乐观的人看到的是转机。
　　笑对人生，是最正确的人生态度。拿破仑得到了世界上绝大多数人渴望拥有的荣誉、权利和金钱，辉煌一时，但他却说：“我这一生从来没有过一天幸福的日子。”海伦·凯勒失聪又失明，可她却说：“生活多么美好。”人生的快乐与否，完全取决于个人对人、事、物的看法如何。任何的痛苦与快乐都由自己决定，幸福与否全在于你的心态。一位哲人说过：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。”一个人，即使他一无所有，只要他有希望，他就可能拥有一切；而一个人即使拥有一切，却没有希望，那就可能丧失他已经拥有的一切。可以说，一个人有什么样的心态，就会有什么样的人生。积极的心态能帮助我们获取健康、幸福和财富，而消极的心态则会使我们一无所有。笑对人生是一种境界，更是一种应对暴风雨的法宝。态度，决定了人一生的高度。
　　笑对人生，改变命运就在一念之间。生命的意义，不在于我们走了多少崎岖的路，而在于我们感悟到了多少哲理。“上帝并没有创造一个标准的人。世上的每个人都如同被上帝咬过一口的苹果，他们都是有缺陷的。有的人缺陷大些，那是因为上帝特别喜欢他的芬芳。”每一个人都要遇到挫折，挫折是成功的必经之路，挫折让强者更强，弱者更弱。一个人如果积极进取，喜欢挑战，自信乐观，那他就成功了一半。法国启蒙思想家卢梭说过：“在我一生中的苦难日子里，我却始终满怀温馨、感人、甜美的情感，这些情感为我悲痛的心灵的创伤抹上香膏，仿佛将痛苦化为快感。”笑对人生，才能于人生的旅途中不断发现生机盎然的绿色，于绝境中看到希望，找到向上攀登的阶梯，而不会在途中搁浅。是前进还是后退，是奋进还是屈服，有时就在一念之间。
　　追求快乐是每个人的天性，但经历苦难也是人生的必然。笑对人生，是一种超然的心态，更是一种凌驾于命运之上的气度。任大雨滂沱、道路崎岖，我自勇往直前。笑对人生，是一种勇气，更是一种淡泊。保持一颗平静、平常之心，“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。”这本《再苦也要笑一笑大全集》从“学会接受”、“学会应对”、“学会解脱”、“学会调节”、“学会行动”、“学会珍惜”、“学会快乐”七个方面阐述了如何面对并走出人生的困境；如何在苦难中成长，学会应对人生旅途中不断出现的挫折；如何在逆境中奋起，战胜痛苦与不幸，找到快乐的方法，以及如何学会享受生命，珍惜你所拥有的一切。阅读本书，将使你在辛勤耕耘之时、在遭遇磨难之际、在厄运降临之后，能够微笑着面对生活，不抱怨生活中有太多的曲折、不公和磨难，感谢折磨你的人，感谢折磨你的事。当你走过世间的繁华，阅尽世事，你就会幡然明白：人生总会有不圆满，再苦也要笑一笑。

《笑看人生：豁达与坚韧的智慧》 一、 导言：在无常世界中寻觅安宁 人生如潮汐，时而汹涌澎湃，时而平静如镜。我们都在这变幻莫测的河流中奋力前行，有时顺流而下，有时又被暗流裹挟。然而，无论身处何种境遇，一种积极向上、豁达乐观的心态，是我们在风浪中稳住船舵，驶向彼岸的宝贵指南。 《笑看人生：豁达与坚韧的智慧》并非一本教人逃避现实或虚伪乐观的书。它深入剖析了人类在面对生活困境时的种种反应，并从哲学、心理学、文学乃至历史的视角，提炼出一套关于如何培养内在力量，实现人生幸福的切实可行的智慧。这本书不提供廉价的安慰剂，而是引导读者踏上一段自我探索与成长的旅程，学会如何在挑战中找到韧性，在苦难中发现意义，最终实现一种发自内心的、持久的微笑。 二、 核心理念：从“苦”到“笑”的转化之道 本书的核心在于探讨“苦”与“笑”之间的辩证关系。作者认为，“苦”是人生不可避免的一部分，如同四季更迭，有其自然的规律。试图完全消除“苦”是徒劳的，反而可能加剧痛苦。真正的智慧在于学习如何与“苦”共处，并在其中转化，最终升华出“笑”的能量。 接纳与和解： 第一步是学习接纳生活的真相，包括那些令人不悦的部分。这并非消极的宿命论，而是理性认识到，生活并不总是按照我们的期望发展，抵抗和抱怨只会徒增烦恼。与自己内心的不完美和解，与外部世界的无常和解，是迈向豁达的第一步。本书将通过大量的案例分析，展示不同文化和时代的人们如何通过接纳，化解内心的冲突，找到平静。 重塑认知： 我们的情绪很大程度上取决于我们如何解读事物。同一个事件，在不同的人看来，可能引发截然不同的反应。本书强调认知重塑的重要性，即通过调整思维模式，用更积极、更具建设性的视角来看待问题。例如，将失败视为学习的机会，将困难视为成长的契机，将失去看作是获得新生的可能。我们将探讨如何识别和挑战消极的自动思维，并建立起一套积极的信念系统。 内在力量的培养： 真正的“笑”并非浅薄的快乐，而是源自内在的坚韧和力量。这种力量并非与生俱来，而是可以通过后天的修炼获得。本书将深入探讨培养内在力量的多种途径，包括： 感恩的艺术： 学会发现生活中值得感恩的事物，即使在最黑暗的日子里，也能找到点滴光明。感恩能够引导我们的注意力从缺失转向拥有，从而提升幸福感。 同理心的实践： 理解和关怀他人，不仅能够建立更和谐的人际关系，也能让我们从更广阔的视角审视自己的问题，从而感到不那么孤单。 意义的追寻： 为人生赋予意义，能够帮助我们在遭遇挫折时坚持下去。无论是个人的价值实现，还是对社会的贡献，找到生命的意义是抵抗虚无和绝望的强大武器。 从“苦”中提炼“笑”的艺术： 本书并非单纯的励志，而是深入挖掘从“苦”中提炼出“笑”的独特艺术。这是一种在理解生活艰辛的基础上，依然能够保持乐观和积极的生活态度。它不是回避痛苦，而是在痛苦中看到希望，在挣扎中找到乐趣，在失落中发现价值。我们将分享那些经历过巨大磨难，却依然能够笑对人生的人物故事，从他们的经历中汲取灵感。 三、 内容模块：多维度探索人生智慧 《笑看人生：豁达与坚韧的智慧》将从以下几个主要模块，系统地呈现其核心思想： 1. 觉察与认知：看见情绪的真相 情绪的科学与哲学： 探讨情绪的生理基础和心理机制，理解悲伤、焦虑、愤怒等负面情绪的正常性，以及它们可能传递的信号。 认知的陷阱与解法： 分析常见的消极思维模式，如灾难化思维、非黑即白思维、以偏概全等，并提供具体的认知重塑练习，例如思维日记、反向提问等。 正念与当下： 学习如何通过正念练习，将注意力集中于当下，减少对过去的悔恨和对未来的担忧，从而获得内心的平静。 2. 韧性与成长：从逆境中汲取力量 逆境的价值： 探讨逆境如何塑造我们的性格，激发我们的潜能，并使我们变得更加强大。 弹性思维的建立： 学习如何培养面对挫折的弹性，即在遭遇失败后能够迅速恢复，并从中学习。 自我关怀的实践： 强调在压力和困难面前，善待自己，给予自己支持和理解的重要性。 3. 关系与连接：情感的港湾与力量之源 健康的沟通模式： 学习如何表达自己的需求，倾听他人的声音，建立真诚而富有建设性的关系。 同理心与慈悲： 探讨如何培养对他人的理解和关怀，以及这种品质如何反哺自身。 社群的力量： 分析在社群中获得支持和归属感的重要性，以及如何建立和维护健康的社交网络。 4. 意义与价值：点亮人生的方向 寻找人生意义的途径： 探索个人价值、职业发展、社会贡献、精神追求等多个层面，帮助读者找到属于自己的生命意义。 目标设定与实现： 学习如何设定切实可行的目标，并制定行动计划，在追求目标的过程中获得成就感和满足感。 超越与奉献： 探讨如何将个人的成长和幸福感，延伸至对他人和社会的关怀与贡献。 5. 实践与应用：将智慧融入生活 日常生活中的练习： 提供一系列简单易行的练习，如感恩日志、冥想、积极肯定句等，帮助读者将书中的理念融入日常。 应对特定困境的策略： 针对失业、失恋、疾病、亲人离世等常见人生困境，提供具有建设性的应对建议。 建立可持续的积极心态： 强调培养积极心态是一个持续的过程，需要不断地学习、实践和调整。 四、 目标读者：献给每一个渴望在人生旅途中闪耀光芒的你 《笑看人生：豁达与坚韧的智慧》献给所有在生活中感到迷茫、挣扎，或者只是希望提升自己幸福感和生活品质的读者。无论你是刚刚步入社会，面对诸多挑战的年轻人；还是事业有成，却感到内心空虚的中年人；亦或是步履蹒跚，希望在晚年找到宁静与喜悦的长者，本书都能为你提供一份宝贵的精神食粮。 这本书适合那些： 正在经历人生低谷，渴望找到走出困境的出路的人。 对生活感到倦怠，希望重新点燃激情和希望的人。 希望提升自我认知，建立更强大内心力量的人。 渴望改善人际关系，获得更多情感支持的人。 对哲学、心理学、人生智慧感兴趣，希望获得更深刻的理解的人。 五、 结语：让微笑成为生命的底色 人生或许充满风雨，但只要心中有光，就有力量前行。 《笑看人生：豁达与坚韧的智慧》希望成为你人生旅途中一位温暖的伙伴，一份坚实的依靠。它不承诺奇迹，却能陪伴你一起，在生活的磨砺中，淬炼出坚韧的灵魂；在无常的变化中，寻找到内心的安宁；最终，让那份发自内心的、豁达的微笑，成为你生命最美的底色。 愿这本书能帮助你，笑看人生，拥抱每一个属于你的日出与星辰。

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这本书给我带来的，是一种深刻的自我认知和情感共鸣。我一直觉得自己是个比较敏感且容易消沉的人，遇到点不如意的事情，就容易钻牛角尖，无法自拔。在读《再苦也要笑一笑大全集》之前，我曾经经历过一段非常压抑的时期，感觉整个世界都灰暗了。偶然间，朋友推荐了这本书，我抱着试试看的心态去读。令我惊喜的是，这本书并没有像一些心灵鸡汤那样，一味地灌输“要开心”的理念。相反，它通过大量的真实案例和生动的故事，展现了生活中那些不完美、不顺遂的一面，而更重要的是，它展现了人们如何在这些不完美中，找到坚持下去的理由，以及如何在这种挣扎中，寻觅到一丝希望。书中有一个故事，讲述了一位母亲，在经历了丧子之痛后，并没有被悲伤完全吞噬，而是选择将对儿子的思念化为力量，积极投身于公益事业，帮助更多需要帮助的孩子。她的笑容，是带着泪水的，但却充满了力量和慈悲。这个故事深深地打动了我，让我意识到，悲伤和痛苦并非终点，它们也可以成为我们成长的契机。这本书让我明白，真正的坚强，不是没有眼泪，而是含着眼泪，依然能够微笑前行。它让我学会了接纳自己的脆弱，也让我看到了在逆境中，人性的光辉有多么强大。

评分☆☆☆☆☆

阅读《再苦也要笑一笑大全集》的过程，对我来说，更像是一次与生活本质的对话。这本书没有华丽的辞藻，也没有深奥的哲理，它只是用最朴实、最真诚的笔触，记录着普通人如何在生活的洪流中，起伏跌宕，却又顽强地前行。我记得有一个章节，讲述了一对年轻夫妻，在创业初期遭遇了重重打击，几乎失去了所有。他们没有放弃，而是彼此扶持，从最基础的工作做起，一点点积累，最终重新站了起来。他们脸上的笑容，不是胜利者的骄傲，而是经历风雨后的平静和坚韧。这本书让我意识到，生活中的“苦”，是常态，而“笑”，则是一种选择，一种与苦难共存的艺术。它不是教你如何避免痛苦，而是教你如何在痛苦中找到值得欣慰的瞬间，如何用微笑去化解内心的沉重。它让我明白，每个人的生命中都可能遇到难以逾越的障碍，但关键在于，我们是否还能在跌倒后，重新站起来，并找到继续前行的动力。这本书，就像一面镜子，照出了生活的真实，也照出了人性的光辉，让我更加珍视生命中的每一个平凡而又宝贵的时刻。

评分☆☆☆☆☆

《再苦也要笑一笑大全集》这本书，给我最大的启发在于它对“乐观”一词的重新定义。我以前一直觉得，乐观就是永远保持积极向上的心态，不被困难打倒。但这本书让我明白，真正的乐观，并非是对现实的盲目乐观，而是在认清生活真相的基础上，依然选择保持希望和微笑。书中有很多故事，都描绘了那些身处困境却依然努力生活的人们。比如，有位退休的老人，生活拮据，子女不在身边，但他却利用自己的爱好，在社区里义务教孩子们画画，从中找到了人生的价值和快乐。他的笑容，不是因为他生活无忧，而是因为他找到了让自己闪光的方式，找到了与他人连接的意义。这种乐观，是一种智慧，一种选择，一种在不如意中寻找意义的能力。它不是强颜欢笑，而是一种对生活的深深理解和热爱。这本书让我看到，即使生活带来了种种磨难，我们依然可以选择如何去回应。我们可以选择沉沦，也可以选择在风雨中寻找彩虹。它教会我，在遭遇挫折时，不要只看到失去，更要看到那些依然拥有的，以及那些尚未开始的美好。这种“笑”，是一种力量，一种对生命的肯定，一种面对不确定性的勇气。

评分☆☆☆☆☆

初次接触《再苦也要笑一笑大全集》，纯粹是出于一种偶然。我本来对这类“励志”书籍持保留态度，总觉得它们过于鸡汤，脱离现实。然而，这本书却完全颠覆了我的固有印象。它没有宏大的叙事，也没有惊天动地的奇迹，而是聚焦于最平凡的生活片段，那些我们日常生活中可能忽略的细节。作者以一种非常细腻的笔触，描绘了普通人在面对生活重压时的挣扎与坚持。比如，里面有一个章节，细致地描写了一位在城市底层辛勤工作的清洁工，每天起早贪黑，风雨无阻。他可能收入不高，生活条件艰苦，但他的眼神里却透着一股平静和踏实。作者并没有将他塑造成一个不屈的战士，而是展现了他作为一个人，在平凡岗位上尽职尽责，在辛劳之余，依旧会因为孩子的一个小小进步而露出欣慰的笑容。这种真实感，让我倍感亲切。我发现，这本书最大的力量在于它的“接地气”。它没有强迫你去“笑”，而是让你在读懂生活的艰辛之后，自然而然地体会到那种“苦中作乐”的智慧。它是一种润物细无声的引导，让你在不知不觉中，学会了如何与生活的苦难和平共处，如何在无奈中寻找一丝值得欣慰的理由。读完后，我感到一种释然，仿佛看到了自己生活中的影子，也看到了许多和我一样在默默努力的人们。

评分☆☆☆☆☆

这本书仿佛是一剂温柔的良药，在我生活的低谷时期，给予了我最需要的慰藉。读《再苦也要笑一笑大全集》的时候，我正经历着人生中最艰难的几个月。工作上的失意，家庭关系的紧张，让我一度感到窒息。我尝试了各种方法来振作，但收效甚微，直到我翻开了这本书。这本书没有讲什么大道理，也没有提供什么“秘籍”，它只是用一个个鲜活的故事，一个个朴实的人物，展现了生活中的种种不易，以及人们在困境中如何依然努力寻找那一抹阳光。我记得其中一个故事，讲述了一位身患重病的母亲，在病痛的折磨下，依然坚持为孩子们做饭，给他们讲睡前故事。她的笑容，不是那种假装出来的开心，而是一种发自内心的力量，一种对生命的热爱，一种不屈不挠的勇气。读到这里，我哭了，但哭过之后，心中却涌起一股暖流。我开始反思自己的生活，觉得自己之前的抱怨显得多么微不足道。这本书让我明白，生活的苦难并不可怕，可怕的是我们失去了面对它的勇气和微笑的能力。它教我珍惜当下，感恩拥有，即使在最黑暗的日子里，也要努力寻找一丝光明，然后，用这丝光明点亮自己，也温暖他人。这本书的影响是潜移默化的，它没有戏剧性的转变，但却一点点改变了我的心态，让我重新审视了生活，也让我更加坚定了前行的步伐。

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境由心生，快乐靠自己决定。很多人一生的生活方式，好象有一天他们会抵达一个名字叫“快乐”的工车站。他们认为，有一天所有的事物都会变得完全符合理想，到时他们可以喘口气，说：“我终于找到快乐了！”所以他们的一生都可以用“只要怎样怎样，我就会快乐”做一总结。

评分☆☆☆☆☆

这本《再ig苦也要笑一笑大全集》从“学会接受”、“学n会应对”、“学会解脱”、“学会调节”、u“学会行v动”、“学会珍惜”、“学会快乐”七个方面阐述了如何面对并走出F人生的困境；如何在I苦难中成长，学会应对人生旅途中不断出现的挫折；如何R在逆境中奋起，战胜痛苦与不幸V，找到快乐的方法；以及如何学会享受生命，珍c惜你所拥有的一切。

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图书挺好，很具有阅读价值

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充满正能量

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不错不错真不错!!!

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即使没有辉煌的成就，也应该充满梦想。

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①多向互动，形式多样.互动的课堂，一定的活动的课堂，生活的课堂。互动的条件：平等、自由、宽松、和谐。互动的类型师生互动、生生互动、小组互动、文本互动、习题互动、评价互动。互动的形式：问

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有时快乐需要努力去完成，就像维持家中整洁美观，你得把好东西都陈列出来，把垃圾丢掉。快乐就是搜寻生命中的好东西，有人看见美丽的风景，有人看见玻璃窗脏了。看见什么，靠你自己用思想做选择。

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很喜欢,很喜欢,很喜欢,很喜欢