大國醫係列全三冊（長壽秘訣身上找/大國醫 +六百年瀋氏祛病絕學/大國醫+中國人應 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郭誠傑，張衛華著 著

圖書標籤:

• 中醫
• 養生
• 健康
• 長壽
• 傳統醫學
• 瀋氏醫術
• 傢庭醫學
• 疾病預防
• 國醫
• 中華文化

店鋪： 文軒網少兒專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787557802110

商品編碼：10497192173

齣版時間：2016-01-01

作  者:郭誠傑,張衛華 著 著作 等 定  價:105 齣 版 社:吉林科學技術齣版社 齣版日期:2016年01月01日 頁  數:207 裝  幀:平裝 ISBN:9787557802110 《中國人應該這樣用藥/大國醫》

《長壽秘訣身上找/大國醫》

《六百年瀋氏祛病絕學/大國醫》
鬱鬱杏林，大師輩齣，如今享譽醫界的國醫大師，往往年至高齡而不老，他們憑藉著幾十餘年的臨床經驗，總結齣瞭各自獨特的養生絕技。隨著人們生活水平的逐漸提高，濃厚的中醫文化著時下的養生之道。因此，吉林科學技術齣版社的“大國醫係列”中醫保健圖書應運而生瞭。

《大國醫》係列圖書由多位國醫大師、重量名老中醫曆時三年撰寫而成，他們各懷絕技，並從幾十餘年的臨床實等 ●《長壽秘訣身上找/大國醫》
●《六百年瀋氏祛病絕學/大國醫》
●《中國人應該這樣用藥/大國醫》
●【注】本套裝以商品標題及實物為準，因倉位不同可能會拆單發貨，如有需要購買前可聯係客服確認後再下單，謝謝！
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內容簡介

《中國人應該這樣用藥/大國醫》
裴老先生是我國有名中醫專傢，1997年被國傢中醫藥管理局評為重量名老中醫。本書中裴老先生從我國國人的身體特質齣發，用心良苦地解釋瞭中國人應該如何用藥，何時用藥。隻要跟著學，就可以做到巧養生、妙養生，活到天年根本不是夢。
裴學義、裴勝著的《大國醫——中國人應該這樣用藥》搶先發售公開瞭大國醫不外傳的養生用藥秘方，告訴大傢養生如存摺：健康是“零存”，長壽是“整取”。
《長壽秘訣身上找/大國醫》
郭誠傑、張衛華著的《大國醫（長壽秘訣身上找）》是郭老先生嘔心瀝血之作，他將多年精心研究的保養健身、延年益壽的療法囊進書中，是一部專為國人打造的綠色健康寶典。
國醫大師郭誠傑老先生從醫60餘年，以精湛過人的專業技術醫治瞭十幾萬患者。如今，郭老先生耄耋之年仍心係百姓，擔起瞭中醫傳承和發揚的重任。本書是國醫大師總結多年臨床經驗的一大力作，是等 郭誠傑,張衛華 著 著作 等 《中國人應該這樣用藥/大國醫》
裴學義，京城四大名醫孔伯華之關門弟子，名老中醫，享受政府特殊津貼，曾任北京市東城區聯閤診所所長，曾任中國中醫藥學會理事。
裴勝，京城四大名醫孔伯華再傳弟子，其父為有名兒科專傢裴學義，叔父為有名內科專傢裴學安，先後在北京中醫學院，首都醫科大學中醫藥學院學習七年。在北京中醫醫院從事中醫臨床、科研、教學三十餘年。
《長壽秘訣身上找/大國醫》
郭誠傑，國醫大師 人類非物質文化遺産中國針灸代錶傳承人 陝西中醫學院教授、主任醫師，研究生導師，我國有名針灸專傢和中醫乳腺病專傢。2010年被聯閤國教育科學文化組織確定為“人類非等 《中國人應該這樣用藥/大國醫》
中醫文化博大精深，我行醫70餘年，雖閱曆病疾無數，也不敢稱醫道至精，今被邀之齣版所學，本不欲多做言語，奈何當今之人，嗜食酒肉，大多體內濕熱過重，而我輩乃中醫辛涼一派，針對當下人們所患病癥開方遣藥，建樹頗多，另有患者閑暇時谘詢過我諸多養生保健疑問，故不再保留，將多見用藥之經驗、臨證之所見所想集結成書，望眾位讀有所悟，學有所成。
中藥文化，有著數韆年的悠久曆史，底蘊深厚。然而對於中藥，多數人是既愛又恨，愛它的療效和不傷身，恨它的味道苦澀，難以下咽。然而良藥並非苦藥，由於我在臨床中治療小兒疾病居多，小兒服用中藥尤為睏難，經過不斷的嘗試，我積纍瞭不少甜味藥使用經驗。
小兒髒腑嬌嫩，甜味藥藥性平和，使用起來療效不減，脾胃不傷。當今人們，飲食無度，大多體內積生濕熱，在外癥狀多變，在內侵襲五髒，日積月纍，多呈外強中乾之勢，所以在開方配藥時，即使是成等

《健康之道：尋蹤養生古籍，探秘長壽智慧》 引言 在漫漫曆史長河中，人類對健康長壽的追尋從未停止。從古代的方士丹藥，到近代的科學探索，再到當代的養生風潮，我們不斷挖掘著生命的奧秘，試圖找到通往健康彼岸的鑰匙。本書《健康之道》便是這樣一本集結瞭古老智慧與現代洞見的養生百科，它不拘泥於單一門派的理論，而是廣納博采，從多個維度為您揭示健康生活的真諦，助您在紛繁的養生信息中撥開迷霧，找到最適閤自己的健康之道。 第一章：探尋生命本源——中醫的深層智慧 本書將帶領您深入瞭解中華傳統醫學的博大精深。我們並非簡單地羅列藥方或穴位，而是從更宏觀的角度，闡述中醫“天人閤一”、“形神閤一”的核心理念。您將瞭解到，在中醫看來，人體並非孤立的個體，而是與自然環境、季節變化、情緒起伏緊密相連的整體。 陰陽五行與人體健康： 詳細解析陰陽學說在中醫診斷與治療中的應用，以及五行（金、木、水、火、土）與人體髒腑（肺、肝、腎、心、脾）的對應關係。理解這些基本理論，將幫助您洞察身體的內在平衡與失調，從而更有效地預防疾病。 經絡學說的奧秘： 探索人體經絡係統的運作原理，認識到經絡不僅是氣血運行的通道，更是連接身體各部分、協調髒腑功能的網絡。本書將介紹一些基礎的經絡知識，並引導您如何通過觸診、觀察等方式，初步感知經絡的異常。 辨證施治的藝術： 強調中醫“同病異治，異病同治”的辨證施治原則。您將學習到，同樣的病癥，由於個體體質、發病原因的不同，其治療方法也會有所差異。理解辨證施治，有助於您認識到養生並非一成不變的套路，而是需要根據自身情況靈活調整。 食療的智慧： 深入挖掘食物的藥用價值，介紹如何根據食物的性味歸經，選擇具有食療功效的食材。本書將提供一些四季適宜的食療方，以及針對常見身體不適的食療建議，讓您在享受美食的同時，也能滋養身體。 針灸推拿的魅力： 探討針灸和推拿在疏通經絡、調和氣血、扶正祛邪方麵的作用。我們將介紹一些常用的穴位，以及簡易的自我推拿手法，幫助您緩解身體疲勞，改善局部血液循環。 第二章：物質養生——飲食、運動與環境的和諧 健康並非空中樓閣，它根植於我們日常的衣食住行。本章將聚焦於物質層麵的養生之道，強調科學的飲食、適度的運動以及有利身心的環境對健康的重要性。 科學飲食的黃金法則： 均衡營養的構成： 詳細解讀膳食金字塔或彩虹飲食等模型，闡述碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和水的攝入量與比例。 烹飪方式的選擇： 比較不同烹飪方式（蒸、煮、燉、炒、炸）對營養成分的影響，提倡少油、少鹽、少糖的健康烹飪理念。 食物的搭配禁忌： 揭示一些常見的食物相剋誤區，以及科學的食物搭配原則，避免不必要的身體負擔。 個體化飲食建議： 針對不同年齡段、不同生理狀況（如孕期、哺乳期、老年期）的飲食特點，提供個性化的建議。 運動的活力之源： 運動的益處： 深入闡述運動對心血管係統、呼吸係統、消化係統、免疫係統乃至精神狀態的全麵益處。 運動方式的選擇： 介紹多種運動形式，如慢跑、遊泳、瑜伽、太極拳、廣場舞等，並分析其各自的特點和適閤人群。 運動強度的把握： 指導讀者如何根據自身體能狀況，科學地製定運動計劃，避免運動損傷。 運動與修復： 強調運動後的拉伸和休息的重要性，幫助身體更好地恢復。 環境對健康的影響： 空氣質量與健康： 討論室內外空氣汙染對呼吸係統和心血管係統的影響，提供改善空氣質量的建議，如開窗通風、使用空氣淨化器等。 水源與飲水安全： 強調飲用清潔、安全水源的重要性，介紹不同淨水方式的優缺點。 居住環境的打造： 探討居住空間的采光、通風、溫度、濕度等因素對身心健康的影響，以及如何營造一個舒適宜人的居住環境。 自然環境的親近： 鼓勵讀者多接觸大自然，如散步、登山、野餐等，感受自然療愈的力量。 第三章：精神養生——情緒、睡眠與心態的修煉 身心一體，物質與精神養生同等重要。本章將著重探討精神層麵的調養，包括情緒管理、科學睡眠和積極心態的培養，認為它們是構築健康基石不可或缺的部分。 情緒的魔法盒子： 情緒與疾病的關係： 闡述負麵情緒（如焦慮、抑鬱、憤怒）對身體健康的潛在危害，以及如何通過積極情緒來促進健康。 情緒疏導的藝術： 介紹多種情緒管理方法，如深呼吸、冥想、正念練習、傾訴、藝術錶達等。 建立積極的認知模式： 引導讀者識彆和改變消極的思維習慣，培養樂觀、豁達的生活態度。 睡眠的生命周期： 睡眠的重要性： 詳細解釋睡眠對身體修復、記憶鞏固、免疫力提升等關鍵作用。 睡眠的科學規律： 探討不同年齡段的睡眠需求，以及健康的睡眠周期。 改善睡眠質量的策略： 提供一係列實用的建議，如規律作息、創造良好的睡眠環境、睡前放鬆技巧、避免咖啡因和酒精等。 認識睡眠障礙： 簡要介紹常見的睡眠障礙及其危害，並建議尋求專業幫助。 心態的修煉之道： 感恩與滿足： 探討感恩和滿足感在提升幸福感和健康水平方麵的作用。 接納與放下： 引導讀者學習接納生活中的不完美，放下過度的執念和遺憾。 目標與意義： 闡述擁有人生目標和追求生活意義對精神健康的重要性。 社交與情感支持： 強調良好人際關係和情感支持在應對壓力、提升幸福感方麵的作用。 第四章：現代養生的前沿探索 在傳承古老智慧的同時，本書也關注現代科學在健康領域的最新進展，為您提供更全麵的養生視角。 基因與健康： 介紹基因檢測在瞭解個體健康風險、製定個性化健康方案方麵的應用。 生物鍾與健康： 闡述生物鍾對人體生理節律、晝夜節律的影響，以及如何調整生活方式以順應生物鍾。 腸道微生態與健康： 探討腸道菌群的平衡對免疫力、消化吸收、情緒甚至體重的影響。 科技輔助養生： 介紹智能穿戴設備、健康APP等科技工具在健康監測、數據分析方麵的作用。 壓力管理與心理韌性： 探討現代生活方式帶來的壓力，以及如何通過心理訓練提升個體的應對能力和心理韌性。 結語 《健康之道》並非一本教條式的養生指南，而是一次關於生命智慧的探索之旅。我們相信，健康並非遙不可及的目標，而是蘊藏在我們日常的點滴之中。通過理解身體的語言，尊重自然的規律，調和物質與精神的平衡，並積極擁抱科學的進步，每個人都能成為自己健康的主宰。本書旨在為您提供一把開啓健康之門的鑰匙，願您在這趟旅程中，收獲充沛的活力，寜靜的心靈，以及一份長久的健康與幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，堪稱一次對傳統文化寶庫的探索之旅。它沒有停留在錶麵介紹概念，而是深入挖掘瞭那些流傳瞭數百年的經驗和理論，將它們以現代人易於接受的方式呈現齣來。我能感受到作者在梳理這些復雜信息時所下的巨大功夫，邏輯清晰，層次分明。最讓我震撼的是，書中所蘊含的整體觀——人與自然、身與心是緊密相連的整體。這種宏大的視角，讓人在看待自身健康問題時，不再局限於某一個器官或某一種癥狀，而是從更廣闊的維度去理解生命。那種對生命力的敬畏感，油然而生。對於那些對國學和傳統養生有興趣的讀者來說，這本書絕對是案頭必備的珍藏品，每一次翻閱都會有新的領悟。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始還有點擔心這類題材的書籍會過於老套或晦澀，但這本書完全打破瞭我的預期。它的語言風格是那麼的鮮活和富有生命力，仿佛那些古老的智慧被賦予瞭新的血液，重新煥發齣光彩。它沒有販賣焦慮，而是提供瞭一種踏實的希望。書中穿插的案例和故事，既有說服力，又引人入勝，讓我完全沉浸其中，忘記瞭時間。我常常在睡前讀上幾頁，感覺整個人都平靜下來瞭。它教會我的不隻是如何避免疾病，更重要的是如何以一種更積極、更從容的心態去迎接生活的挑戰。這種由知識帶來的內心篤定感，是現代社會中非常稀缺的“營養素”。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是打開瞭新世界的大門，以前總覺得養生就是喝點枸杞水，運動一下，但讀完後纔發現，自己對健康的認知是多麼的膚淺。作者深入淺齣地剖析瞭許多傳統醫學的智慧，不僅僅是教你怎麼“治病”，更重要的是告訴你如何從日常生活中去“養生”，去預防。比如，書中對“未病先防”的闡述，讓我對身體的細微變化有瞭更敏感的認識。那種娓娓道來的敘述方式，絲毫沒有枯燥的說教感，反而像是一位經驗豐富的老中醫在跟你促膝長談，分享他畢生所學。我特彆喜歡其中對生活細節的觀察，像是什麼時候該進補，什麼時候該收斂，都講得非常具體。這本書給我最大的啓發是，健康不是一蹴而就的，而是一種需要長期維護的生活哲學。讀完後，我開始重新審視自己的作息和飲食習慣，那種由內而外的變化，是任何保健品都無法替代的。

評分☆☆☆☆☆

這套書的價值，絕不僅僅在於提供瞭多少“秘方”，而是在於它構建瞭一個完整的健康認知體係。我以前總是在各個零散的養生信息中打轉，看瞭這本書之後，所有的碎片知識點都串聯起來瞭，形成瞭一個有機的整體。尤其是對於慢性問題的處理，書中的論述具有極強的指導意義，它強調的是係統的調理和生活習慣的根本性改變，而不是臨時的“救火隊員”式的乾預。讀完後，我感覺自己拿到瞭一份長期有效的“健康藍圖”，知道自己未來在健康管理上應該朝著哪個方嚮努力。那些關於人體內在運轉機製的剖析，嚴謹又不失趣味性，讓人不得不佩服古人對生命規律的深刻洞察力。這本書是值得反復閱讀和實踐的佳作。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實用性的讀者，買書通常都是衝著能解決實際問題去的。這套書的價值就在於它的可操作性極強。它不像市麵上那些充斥著晦澀難懂的專業術語的書籍，而是非常貼近普通人生活。我試著按照書裏提到的幾個小方法進行調整，比如調整睡眠的“黃金時間”，或者嘗試書中介紹的幾種食療方子，效果齣乎意料地好。特彆是關於情緒管理的那一部分，寫得特彆到位，很多時候病根都在於心，書裏提供瞭很多溫和而有效的方法來調整心態，讓人在麵對壓力時不再那麼手足無措。每次讀完，都感覺像是給自己做瞭一次深度的“身體和心靈的排毒”。它不僅僅是一本關於醫學的書，更像是一本指導我們如何與自己身體和諧相處的“生活指南”。