肩周炎中医调治160问 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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尹国有 编

图书标签:

• 肩周炎
• 中医
• 调理
• 养生
• 康复
• 骨科
• 疼痛
• 肩部
• 健康
• 家庭医学

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508251769

版次：1

商品编码：10547007

包装：平装

丛书名： 中医调治答疑丛书

开本：32开

出版时间：2008-09-01

用纸：胶版纸

页数：276

字数：220000

内容简介

《肩周炎中医调治160问》以问答形式，阐述了肩周炎的基础知识，介绍了中医调治肩周炎的多种方法，解答了广大患者在寻求治疗肩周炎过程中可能遇到的160个有关问题。其文字通俗易懂，内容科学实用，可作为肩周炎患者家庭治疗和自我康复调养的常备用书，也可供基层医务人员及中老年人阅读参考。

目录

一、正确认识肩周炎
1.肩周主要的骨骼有哪些？
2.肩关节由哪几个骨关节组成？
3.肩关节有哪些解剖特点？
4.肩关节周围有哪些滑囊？
5.什么叫肩袖？
6.什么叫第二肩关节？
7.参与肩关节运动的肌肉有哪些？
8.参与肩关节运动的骨骼肌分几类？
9.肩关节的活动方式有哪些？其范围有多大？
10.如何测量肩关节的活动范围？
11.何谓肩关节的中立位、功能位和休息位？
12.肩关节在日常生活中是怎样发挥作用的？
13.肩关节周围为何容易发生无菌性炎症？
14.什么是肩周炎？哪一侧肩关节容易发生肩周炎？
15.肩周炎有哪些名称？
16.肩周炎为何也称“五十肩”、“冻结肩”、“肩凝症”、“漏肩风”？
17.肩周炎的病因有哪些？
18.肩周炎的发病有何特点？
19.为什么中老年人易患肩周炎？
20.哪些外力损伤能导致肩周炎？
21.哪些人易患肩周炎？
22.肩部疼痛就一定是肩周炎吗？
23.肩周炎有怎样的病理变化？
24.为何说静、老、伤、寒是肩周炎发病的四要素？
25.肩周炎的疼痛有何特点？
26.肩周炎疼痛的部位在哪里？为何夜晚疼痛加重？
27.肩周炎时肩关节功能活动受限有何特点？
28.何谓外展“扛肩”现象？
29.怎样判定肩关节粘连的程度？
30.肩周炎患者为何有的痛重但能动而有的痛轻却不能动？
31.肩周炎是体力劳动累伤的吗？
32.患了肩周炎还能继续工作吗？
33.肩周炎久治不效为何要查隐患？
34.中医学是怎样认识肩周炎的？
35.肩周炎的临床表现有哪些？
36.肩周炎分为几期？
37.肩周炎分为哪三型？
38.肩痛患者应选用哪些辅助检查？
39.X线摄片对诊断肩周炎有哪些帮助？
40.肩周炎的诊断要点有哪些？
41.颈椎病引起的颈肩痛与肩周炎如何鉴别？
……
二、中医调治肩周炎方法

精彩书摘

一、正确认识肩周炎
1.肩周主要的骨骼有哪些？
肩周主要有肱骨、肩胛骨和锁骨等，了解这些骨骼的形态结构，对认识肩关节的构成和肩周炎的发病有着重要意义。
（1）肱骨：肱骨位于上臂，为长骨，可分为两端和一体。肱骨的上端膨大，有半球形的关节面，称为肱骨头，偏向中后内侧，与肩胛骨的关节盂相连接。肱骨头关节面周缘的浅沟称为解剖颈，为关节囊附着处。解剖颈的外侧有一较大的隆起，称为大结节，其前方有一较小的隆起，称为小结节，两者都是肌肉的附着处。在大小结节之问有一纵沟，称为结节间沟。肱骨头与大小结节直下方较细的部分称为外科颈。肱骨的中段称为体，下端由肱骨的内外髁构成。
（2）肩胛骨：肩胛骨位于背部的上外方第2～7肋问，为三角形扁骨，底朝上，尖向下，有三缘、三角及前后两面。在三缘中，其外侧邻近腋窝，称为腋缘；内侧与脊柱相对，故称为脊柱缘；上缘的外侧部有一切迹，称为肩胛切迹，切迹的外侧有一向前的屈指状突起，称为喙突，为一骨性标志。三角之内侧角平第2肋，下角相当于第7肋的高处，外侧角最肥厚，其外侧面有梨形浅窝，称为关节盂，与肱骨头相连形成关节。在肩胛骨的两面中，前面微凹，与胸廓相对；后面稍隆凸，近上部有一由内侧向外侧逐渐高起的堤状隆起，称为肩胛冈。肩胛冈的外侧端呈现一扁的骨突，称为肩峰。肩峰的内侧缘有一卵圆形的关节面，与锁骨的肩峰端相连形成关节。

前言/序言

肩臂不适的困扰？中医智慧，带您重拾自在生活 长期的伏案工作、辛劳的家务，或是突如其来的劳损，让肩膀和手臂的酸痛、僵硬、活动受限成为了许多人挥之不去的烦恼。夜间疼痛扰乱睡眠，白天举手投足间都感到吃力，甚至影响到日常的工作和生活质量。面对这些令人沮丧的症状，您是否曾感到束手无策？市面上的各种方法尝试过后，效果却不尽如人意？ 别再让肩臂的不适限制了您的精彩人生！本书并非直接为您提供某个特定治疗方案的“速效秘籍”，而是旨在深入浅出地为您揭示中医在调治肩臂不适方面的博大精深。它是一次关于健康意识的唤醒，一次关于身体智慧的探索，更是一次通往更健康、更舒适生活的引路。 一、 理解肩臂不适的根源：中医的视角 在探究调治之道之前，我们首先需要理解，中医是如何看待肩臂不适的。与西医侧重于解剖结构和病理变化不同，中医更注重人体整体的协调和功能的平衡。肩臂的不适，在中医看来，往往并非孤立的局部问题，而是全身气血运行不畅、脏腑功能失调在肩臂部位的体现。 “不通则痛”：气滞血瘀的根源 中医认为，人体的生命活动离不开气血的濡养和运行。如果气机郁滞，血行受阻，就会在肩臂的经络中形成淤积，阻碍了气血的正常输布，从而引发疼痛、酸胀、麻木等症状。不良的生活习惯，如久坐不动、姿势不良、过度劳累，都可能导致气滞血瘀。 “虚则痛”：气血不足的侵袭 当人体正气不足，气血亏虚时，肩臂的肌肉、筋骨就失去了足够的濡养，容易出现酸痛、乏力、活动不利。长期的慢性疾病、体质虚弱、年老体衰，都可能导致气血不足。 “邪侵络脉”：外邪的侵扰 中医讲究“六淫”致病，即风、寒、暑、湿、燥、火。当风寒湿邪侵袭肩臂的经络，就会阻碍气血的运行，导致经络痹阻，引起疼痛、沉重、关节僵硬等症状，尤其是在天气变化时更为明显。 “郁则痛”：情志失调的影响 中医强调“情志致病”，忧思恼怒等不良情绪会损伤脏腑，影响气机，进而传导至肩臂，引起疼痛和僵硬。长期的精神压力、焦虑、抑郁，都可能成为肩臂不适的诱因。 本书将带您走进中医的经典理论，例如《黄帝内经》中关于经络的论述，探讨肩臂部位的经络循行及其与脏腑的联系。您将了解到，原来身体的疼痛并非无迹可寻，而是身体在发出信号，提醒您关注整体的健康状况。 二、 探索中医调治的智慧：多元化的治疗思路 一旦理解了中医视角下的肩臂不适成因，我们就能更好地理解中医为何会提供如此多元化的调治方法。本书将为您系统地梳理中医在调治肩臂不适时常用的几大类思路，让您对这些传统而有效的方法有一个全面的认识。 针灸：疏通经络，行气止痛的利器 针灸是中医治疗中非常重要的一环。本书将深入浅出地介绍针灸是如何通过刺激特定的穴位，来疏通经络、调和气血、缓解疼痛的。您将了解到，为什么有些穴位对肩臂疼痛特别有效，以及针灸治疗的原理。我们将探讨不同体质、不同病症在选择穴位和针灸手法上的差异，让您对针灸治疗有一个更具体、更清晰的认知。 推拿按摩：松筋理络，缓解疲劳的温和疗法 推拿按摩以其温和、安全、易于接受的特点，成为许多人缓解肩臂不适的首选。本书将介绍中医推拿按摩在调治肩臂不适方面的独特优势。我们将探讨推拿按摩如何通过按、揉、点、拿等手法，舒缓紧张的肌肉，解除经络的粘连，促进局部血液循环，从而达到缓解疼痛、恢复关节活动的目的。您将了解到一些基础的自我推拿按摩手法，为日常的身体保健提供便利。 中药：内在调理，由内而外的修复 中药是中医调治的另一大支柱。本书将引导您认识到，中药并非仅仅是“治标”，更是“治本”的有效途径。我们将探讨一些在中医临床上常用于调治肩臂不适的中草药，例如具有活血化瘀、舒筋活络、祛风散寒功效的药物。您将了解到，为什么针对不同的病因和体质，会选择不同的中药方剂，以及中药如何从整体上调理身体，改善气血运行，增强身体的自愈能力。 其他疗法：拔罐、艾灸等辅助手段 除了针灸、推拿和中药，中医还有许多其他有效的辅助疗法，例如拔罐和艾灸。本书将为您介绍这些疗法的原理和适用范围。拔罐通过负压吸引，能够疏通经络、活血化瘀、祛除湿邪；艾灸则通过温热的刺激，能够温经散寒、扶阳固脱，对于寒湿痹阻型的肩臂不适尤为有效。了解这些方法，将为您提供更多选择，以应对不同的健康需求。 三、 认识自我，拥抱健康：中医的预防与养生智慧 本书的核心价值，不仅仅在于“治疗”，更在于“预防”和“养生”。中医强调整体观和未病先防的理念，认为健康的生活方式是抵御疾病的关键。 生活习惯的调整：细微之处见真章 不良的生活习惯是导致肩臂不适的重要推手。本书将深入探讨哪些看似微不足道的生活习惯，却可能悄悄地伤害着您的肩臂。例如，长时间的错误坐姿、不当的睡姿、过度使用手机电脑、长时间提重物等。您将了解到如何通过调整这些习惯，从源头上预防肩臂问题的发生。 运动与锻炼：科学适度是关键 适度的运动对于保持肩臂的健康至关重要，但“适度”二字却大有讲究。本书将为您介绍一些适合肩臂健康的中医推荐的运动和锻炼方法。我们将探讨如何在运动中保护您的肩臂，避免二次损伤，以及如何通过一些简单的拉伸和力量训练，增强肩臂肌肉的力量和柔韧性。 情志调养：心灵的健康与身体的和谐 正如前面所提到的，情志失调是导致许多疾病的重要因素。本书将引导您关注心灵的健康，学习如何通过中医的养生理念来调适情绪，保持内心的平静与和谐。您将了解到，保持积极乐观的心态，对于预防和缓解肩臂不适有着不可忽视的作用。 饮食调养：吃出健康，吃出活力 “药食同源”，健康的饮食对于身体的调养至关重要。本书将为您介绍一些具有食疗作用的食材，以及一些针对不同体质和病情的饮食建议。您将了解到，如何通过合理的饮食，为您的身体提供所需的营养，促进气血运行，增强身体的抵抗力。 四、 循序渐进，与身体对话 本书的设计，力求让您能够循序渐进地理解和应用中医的智慧。它不是一本枯燥的医学专著，而是希望成为您身边一位温和的健康伙伴。 图文并茂，清晰易懂： 书中将辅以精美的插图和图表，帮助您更直观地理解中医理论和穴位位置，让学习过程更加生动有趣。 案例解析，触类旁通： 通过生动的案例解析，您可以更好地理解中医的辨证论治思路，并将理论知识与实际情况相结合，更好地指导自身的健康管理。 实用建议，贴近生活： 本书的建议将紧密结合日常生活，让您能够轻松地将中医的养生之道融入到日常的点滴之中。 结语： 肩臂的不适，只是身体发出的一个信号，它提醒我们关注整体的健康。中医的智慧，犹如一座宝库，蕴藏着无数解决之道。本书希望成为您探索这座宝库的钥匙，帮助您理解身体的语言，掌握调理健康的秘诀。 告别肩臂的束缚，重拾生活的自由与活力。让我们一同踏上这段中医养生之旅，用智慧呵护身体，让健康常伴左右。本书并非提供“万能药”，而是为您开启一扇通往更深层次健康理解的大门。通过学习本书的内容，您将获得的是一种全新的健康思维模式，以及一套能够灵活应用于日常生活、循序渐进改善身体状况的方法论。最终的目标，是让您能够更主动、更科学地管理自己的健康，让肩臂不再成为您追求美好生活的阻碍。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的设计和排版都非常用心，这一点在同类书籍中并不多见。书页的材质很舒服，拿在手里有质感，而且字体大小适中，阅读起来不费眼。更重要的是，书中的插图非常精美且专业，无论是穴位图还是动作分解图，都画得非常清晰，标注也很到位，这对于我这样一个中医小白来说，简直是福音。我之前也看过一些中医相关的书籍，但很多都过于理论化，或者插图模糊不清，导致难以实践。这本书就完全避免了这些问题。它不仅讲解了理论，更注重实践指导，每一个建议都提供了详细的操作步骤和注意事项。我尤其喜欢书中关于饮食调理的部分，它并没有给出一些过于苛刻的禁忌，而是从日常饮食入手，教我们如何选择对肩周炎有益的食物，如何进行合理的膳食搭配。这一点非常贴合生活实际，也更容易坚持。此外，书中还穿插了一些患者的案例分享，读起来很有代入感，也给了我很大的鼓励。我发现，原来很多人都和我一样，经历了各种尝试，最终在中医这里找到了答案。这本书让我对中医的信任感又增添了几分，也让我对自己的康复之路充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，让我对中医治疗肩周炎的信心倍增。我之前尝试过很多方法，效果都不太理想，一度对治疗感到绝望。但这本书的出现，就像一盏明灯，指引我走向康复之路。书中对肩周炎的解读非常透彻，从不同角度分析了肩周炎的成因，让我明白了这个问题并非单一因素造成的，而是多方面原因共同作用的结果。更重要的是，书中提供的调治方法非常多样化，不仅仅局限于单一的治疗手段。我看到了针灸、推拿、中药、药膳等多种中医疗法的详细介绍，而且每一种方法都讲解得非常细致，易于理解和操作。我尝试了书中介绍的几种家庭保健操，效果非常好，在不经意间就缓解了我的肩部僵硬。此外，书中还强调了“治未病”的理念，教会我如何在日常生活中预防肩周炎的发生，这对我来说意义重大。这本书不仅仅是一本治疗肩周炎的书，更是一本关于如何维护肩部健康、提升生活质量的书。它用充满智慧和关怀的语言，为我打开了一扇通往健康的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容实在是太丰富了，让我惊喜连连。它不仅仅是关于肩周炎的治疗，更像是一本全面了解肩部健康和中医调养智慧的书。书中对于肩周炎的每一个细节都进行了深入的探讨，从病因病机到辨证分型，再到具体的治疗手段，可以说是面面俱到。我特别喜欢它在讲解中医理论时，非常注重与实际相结合，避免了枯燥的说教。比如，它会用通俗易懂的比喻来解释复杂的医学概念，让我这个对中医知之甚少的人也能轻松理解。而且，书中对于每一种治疗方法的介绍都非常详尽，不仅仅是告诉你“怎么做”，更会告诉你“为什么这样做”，这样我就能更深刻地理解其原理，从而更好地配合治疗。我尝试了书中介绍的几种穴位按摩方法，效果真的很好，能够立即缓解我肩部的酸痛。此外，书中还包含了一些关于日常保健和预防的内容，比如如何改善睡姿，如何进行正确的运动，以及一些可以增强身体抵抗力的食疗方。这些内容都非常有价值，让我不仅仅是解决了眼前的疼痛，更是从根本上改善了我的肩部健康状况。这本书的实用性和全面性，让我觉得物超所值。

评分☆☆☆☆☆

我之前对肩周炎的认知，停留在“五十肩”这个概念，觉得到了年纪就难免会遇到。这本书彻底颠覆了我的看法。它让我了解到，肩周炎的发生并非仅仅是年龄增长的必然结果，更与我们的生活习惯、工作方式、甚至情绪状态息息相关。书中深入浅出地分析了这些潜在的病因，让我反思自己日常生活中可能存在的不良习惯。比如，长时间保持一个姿势工作，忽视了肩颈的放松，以及因为压力大而导致的气血不畅等等。这些分析都非常到位，就像照镜子一样，让我看到了自己问题的根源。更难能可贵的是，这本书并没有停留在“找问题”，而是提供了非常具体和实操性强的解决方案。它详细介绍了各种中医调治的方法，从辨证论治到具体的方药、手法，都做了清晰的阐述。我尝试了书里介绍的一些简单的居家调养方法，比如某些特定的按摩手法，以及一些可以缓解症状的药膳。效果是显而易见的，一段时间下来，肩膀的僵硬感和疼痛感都有了明显的缓解，而且活动范围也比以前大了许多。这本书真的就像一位经验丰富的中医大夫，在你身边为你量身定制调理方案，让你在家也能享受到专业的中医护理。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是给广大肩周炎患者送来了一道曙光。我作为一个常年被肩颈疼痛困扰的上班族，尝试过各种方法，从推拿按摩到西医的理疗，效果都只能说是“聊胜于无”。直到我接触到这本书，才真正看到了中医在调治肩周炎方面的深厚底蕴和独特魅力。它不是那种泛泛而谈的科普读物，而是真正深入到每一个细节，用通俗易懂的语言，解释了肩周炎在中医看来是怎么回事，为什么会发生，以及最关键的，如何去调治。书中提到的很多穴位和手法，我之前也听说过，但总是感觉抓不住要领，而这本书把这些都清晰地呈现出来，甚至配上了详细的图示，让人一看就明白，一学就会。最让我惊喜的是，它还讲解了不同类型的肩周炎，针对性地给出了不同的调治方案，这比那些“一刀切”的方法要有效得多。我按照书中的建议，在家尝试了一些简单的动作和按摩，一段时间下来，肩膀的疼痛感确实减轻了不少，活动也变得更加自如。以前总觉得中医调理是一个漫长而复杂的过程，但这本书让我看到了希望，也让我更有信心坚持下去。它就像一位耐心细致的良师益友，一步步地引导我走出肩周炎的泥沼。

评分☆☆☆☆☆

肩周炎中医调治160问

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肩周炎中医调治160问

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不错

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我为什么喜欢在京东买东西，因为今天买明天就可以送到。我为什么每个商品的评价都一样，因为在京东买的东西太多太多了，导致积累了很多未评价的订单，所以我统一用段话作为评价内容。京东购物这么久，有买到很好的产品，也有买到比较坑的产品，如果我用这段话来评价，说明这款产品没问题，至少85分以上，而比较垃圾的产品，我绝对不会偷懒到复制粘贴评价，我绝对会用心的差评，这样其他消费者在购买的时候会作为参考，会影响该商品销量，而商家也会因此改进商品质量。

评分☆☆☆☆☆

书很好！价格便宜！值得购买！

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我为什么喜欢在京东买东西，因为今天买明天就可以送到。我为什么每个商品的评价都一样，因为在京东买的东西太多太多了，导致积累了很多未评价的订单，所以我统一用段话作为评价内容。京东购物这么久，有买到很好的产品，也有买到比较坑的产品，如果我用这段话来评价，说明这款产品没问题，至少85分以上，而比较垃圾的产品，我绝对不会偷懒到复制粘贴评价，我绝对会用心的差评，这样其他消费者在购买的时候会作为参考，会影响该商品销量，而商家也会因此改进商品质量。

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