具体描述
编辑推荐
图文并茂；形象直观；以文解图；简明实用；防治疾病；养生保健；按手摩足；捏耳压脊；一看就懂；一学就会；一做就灵；老少皆宜；一人学会；全家受益。内容简介
《脚、手、耳、脊柱按摩（压）图解》分两部分，第一部分主要介绍脚、手、耳、脊柱等反射区（点）的部位及按摩这些反射区的作用，第二部分主要介绍24个常见病，按摩脚、手、耳、脊柱等反射区的部位及按摩方法。《脚、手、耳、脊柱按摩（压）图解》的特点一是将手、脚、耳、脊柱按压疗法浓缩在一起，一《脚、手、耳、脊柱按摩（压）图解》在手就相当于几《脚、手、耳、脊柱按摩（压）图解》在手；二是把病症印在图上，读者可对照病症直接操作，减少了查找的麻烦；三是把每个常见病调治的图示列出来，方便常见病患者操作；四是图谱印成大16开，视觉效果好，同时又便于携带和保存。《脚、手、耳、脊柱按摩（压）图解》内容丰富，通俗易懂，以图解的形式，便于读者掌握。《脚、手、耳、脊柱按摩（压）图解》适于各类人群阅读。内页插图
目录
一、脚、手、耳、脊柱反射区（穴）按摩（压）图解（1）.二、常见病脚、手、耳、脊柱按摩（压）图解（13）
1.心脏病.（包括冠心病、风心病）（13）
2.高血压（14）
3.偏头痛（16）
4.头晕、耳鸣（17）
5.感冒、咳嗽（18）
6.气管炎、哮喘（19）
7.鼻炎（21）
8.牙痛（22）
9.眼疾（23）
10.胃肠炎（24）
11.肝炎、脂肪肝（25）
12.胆囊炎、胆结石（27）
13.糖尿病（28）
14.便秘（29）
15.颈椎病（31）
16.肩周炎（32）
17.腰痛（33）
18.膝关节痛（35）
19.前列腺炎（36）
20.月经不调（38）
21.乳房小叶增生（39）
22.更年期综合征（41）
23.肥胖（42）
24.失眠（44）
前言/序言
崇尚自然疗法是热爱健康的现代人明智的选择。为了推广反射部位按压保健康复法，促进人们健康长寿，我们编写了这部《手、脚、耳、脊柱按摩（压）图解》。本书的优点在于：一是把手、脚、耳、脊柱按压疗法浓缩在一起，一本书在手相当于几本书在手；二是把病症印在图上，读者可以看图对照病症直接操作，减少了查找的麻烦；三是把常见病症按摩（压）调治图示专门列出来，方便这些常见病患者操作；四是图谱印成大16开，视觉效果好，同时又便于展示和保存。部位按压法的基本理论认为：人体所有组织之间都有内在的联系，人体手、脚、耳、脊柱等每一个独立的部分都包含了人体全部信息，人体每一个组织器官的信息都投射于每一个独立部分的一定区域或点、穴上，刺激相应的部位就会影响对应的组织器官。因此，按压反射区、点、穴可以健身、辅助诊病和帮助疾病康复。1 操作方法：部位区域较大的反射区可以用手指、按摩棒（牛角、木质、塑料制品）、笔杆等按压，部位较小的点、穴可以用牙签、火柴棒、菜籽、滴丸等按压。手指、按摩棒、笔杆等按压分为点压、上推（↑）、下推（↓）、平推（→←）、顺旋和逆旋。按压强度有轻、重之分，轻为舒适性刺激，重为疼痛性刺激。轻为补法，重为泻法。实证、体强者可用重刺激，虚证、体弱者可用轻刺激。按压时，也可用先重后轻、先轻后重再轻等方法刺激。按压时间因人因病而异，一般保健和体弱者15~~30分钟，每个部位刺激次数以9~~36次为宜。按压时找准反射部位很重要。按摩方法是按图找到反射部位，同时还要以按压时感觉敏感部位（点）为准。2 部位感应辅助诊断：用手指、按摩棒、笔杆、牙签、火柴棒、菜籽、滴丸等按压，或用艾条灸等方法刺激某反射区、点、穴时，如果特别敏感、疼痛，观察见局部变色，手按时感觉比周边组织紧张，甚至有硬结，仪器检测时有温度和电位变化，提示对应系统或脏器功能失调或有疾病，需去医院做进一步检查确诊。如果医院确诊没有疾病，说明失调还不严重，但不能认为部位按压感应诊断没有意义，需要加强相应的保健调理。如果医院诊断有某种疾病，而部位反射感应不明显，也不能否定医院的诊断，因为有人本身不敏感，或反射通路被阻断。3 部位按压保健：感觉身体什么部位酸疼、不适，就经常按压刺激其部位，是一种保健方法。经常全面按压或有针对性地按压，辅助感应诊断身体状况，找出敏感部位，在此基础上，按压刺激敏感部位，可以防病和保健调理。对体弱者和老年人，可经常用弱手法刺激肾、脾、淋巴、脑垂体、内分泌等反射部位，帮助增强体质。4 部位按压辅助疾病康复：确诊的疾病，或自我感觉不适的病症，都可以用部位按压刺激法辅助调治。头部的病症选择脚和手部反射区按压效果较好，内脏的病症选择脊柱反射区和耳穴按摩（压）效果较好，如果同时选择手、脚、耳、脊柱反射部位综合按摩（压）刺激效果则更好。肢体的病症按压同侧反射部位，或头部的病症按压对侧的反射部位。按压以轻刺激以揉为主；按压相反侧反射部位时，如果体质较好，则可以强刺激为主。在按摩之后一小时内必须饮温开水300~~800毫升，促进气血运行和排泄毒素。5特别提示：饭前、饭后一小时内和妇女月经期、妊娠期，不宜强按压刺激。各种急性传染病、急性中毒、急性发热以及出血性疾病不宜采用部位按压刺激方法。
用户评价
读完这本书，我感觉自己仿佛走进了身体的奥秘世界。封面上的“脚、手、耳、脊柱按摩（压）图解”几个字，就足以勾起我对身体自我保健的强烈好奇心。我一直认为，我们与生俱来的身体本身就拥有强大的自愈能力，而适当地按摩，就是唤醒和激发这种能力的一种绝佳方式。尤其是我平时工作经常需要久坐，颈部和腰部的酸痛感已经成为了一种常态，所以，我迫切地希望能够找到一种在家就能进行的、有效的缓解方法。这本书的标题直接点明了按摩的几个重要区域：脚、手、耳和脊柱，这几个部位在我看来，都是人体非常关键且易于自我操作的区域。我特别期待书中对这些部位的详细图解，希望它能像一张精密的地图一样，清晰地标注出每一个重要的穴位或者反射区，并且配以生动的文字说明，教我如何找到它们，以及用什么样的力度和手法去按压。我希望这本书不仅仅是一本理论指南，更是一本实践手册，能够引导我一步步地掌握这些按摩技巧，从而真正地达到放松身心、改善不适的目的。我希望通过这本书，我能学会如何利用自己的双手，去关爱和呵护我的身体。
评分这本书的出版让我眼前一亮，它的标题“脚、手、耳、脊柱按摩（压）图解”非常直观，清晰地勾勒出了这本书的核心内容。作为一名对自然疗法和身体自我保健充满兴趣的读者，我一直对穴位按摩和反射疗法抱有浓厚的兴趣。我的日常生活节奏比较快，经常会感到身体的疲惫，尤其是长时间工作后，手部和脚部常常会感到僵硬和不适。因此，我一直渴望找到一本能够系统介绍手部和脚部按摩技巧的书籍，希望能通过这些简单易行的方法来缓解疲劳，促进身体的放松。同时，我对脊柱的健康也非常重视，不良的姿势和长期的劳累常常会导致脊柱出现各种问题，所以我希望通过这本书了解如何通过脊柱的按摩来改善不适。这本书的“图解”二字也让我充满了期待，我深信，对于按摩这样的实践性很强的技能来说，清晰、准确的图示是至关重要的。我希望这本书能够提供详细的穴位分布图，以及具体的按摩手法演示，让我能够准确地找到按摩点，并且掌握正确的力度和节奏。我希望这本书能够成为我在家进行自我保健的一个得力助手，帮助我更好地了解自己的身体，并且通过科学的按摩来提升整体的健康水平。
评分收到这本书的第一个感觉是它非常厚实，拿在手里沉甸甸的，这让我对内容的丰富度充满了期待。封面设计简约而不失专业感，标题“脚、手、耳、脊柱按摩（压）图解”一眼就能看出它的主要内容，我很看重这一点，因为市面上很多健康类书籍标题党的情况比较普遍，而这本书的标题就非常直接。我一直觉得，我们的身体就像一个精密的仪器，而按摩就是一种非常温和且自然的维护方式。尤其是手部和脚部，虽然面积不大，但承载了我们日常活动的大量信息，也隐藏着不少与身体健康息息相关的反射区。我希望能通过这本书，更深入地了解这些反射区的位置和按摩方法，找到那些能够帮助我缓解疲劳、促进血液循环，甚至是改善某些慢性小毛病的“秘密通道”。脊柱部分是我的另一个关注点，长期伏案工作带来的颈肩腰背酸痛简直是现代人的通病，如果能通过日常的按摩得到缓解，那简直太棒了。我设想这本书的图解会非常精细，能够精确到每一个穴位，并且有详细的文字说明，指导我们如何用力，按压多久，以及可能产生的效果。我希望它不仅仅是停留在理论层面，而是真正能够指导实践，让我这个按摩新手也能快速上手，并且感受到实际的效果。
评分这本书封面看起来挺专业的，标题“脚、手、耳、脊柱按摩（压）图解”直接点明了主题，我一直对手部和脚部按摩有点兴趣，感觉是那种在家就能放松身心的实用技巧，所以就买了。拆开包装，纸质摸起来还不错，内页的印刷清晰度也挺高，这让我对接下来的阅读有了初步的好感。我本来就对中医的穴位按摩有些了解，但更多的是从零散的文章或者视频里获得的碎片信息，总感觉不成体系，也不够深入。所以，我特别期待这本书能提供一个更系统、更条理化的讲解，尤其是那些详细的穴位图示，能让我更准确地找到按摩点。我对脊柱按摩尤其关注，因为我经常坐在电脑前工作，脖子和腰部总是酸痛，希望能找到一些有效的缓解方法。同时，耳朵按摩也让我好奇，感觉是很神奇的，据说可以通过耳朵上的特定区域来调节身体的许多机能，这一点非常吸引我。总的来说，我购买这本书的初衷就是希望它能成为一本真正实用的工具书，能够帮助我掌握一些简单易行的按摩手法，从而改善身体的不适，提升生活质量。我希望这本书的排版设计也会很友好，方便我边看边对照着进行操作，而不是显得过于枯燥或者复杂。
评分我一直对身体的自我疗愈能力非常好奇，而“脚、手、耳、脊柱按摩（压）图解”这个书名恰恰击中了我的兴趣点。我平常对中医的了解不多，但总觉得身体的很多不适，比如头痛、失眠，甚至是一些消化不良的问题，都能通过身体的一些特定部位得到改善。我尤其对脚底的反射区按摩很感兴趣，总听别人说“足疗”，觉得那是一种很神奇的放松方式。我希望这本书能够详细地介绍脚底的各个反射区都对应着身体的哪些器官和部位，并且给出清晰的按摩方法，让我能够在家也能给自己的脚做一次全身的“体检”。同时，我也希望了解手部和耳朵的按摩技巧，感觉这些部位虽然小，却可能蕴含着大智慧。我设想这本书的图解会非常生动形象，比如用不同的颜色区分不同的区域，或者有真人示范的动作要领，这样即使是没有基础的人也能很快学会。我特别关注脊柱的按摩部分，因为我知道脊柱是人体的“生命线”，如果脊柱出现问题，很容易引发一系列的健康困扰。我希望这本书能提供一些简单有效的脊柱按摩手法，帮助我缓解日常的疲劳，保持脊柱的健康。
评分16开的图片比较清晰～
评分简单，易学
评分随便买本看看，学习学习
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评分好大的本儿，就是薄了些，字字珠玑
评分实用的就是最好的，没事的时候看看，学习一下，免得被庸医害死都不知道怎么死的就惨了。
评分印刷质量好，内容很丰富，受益匪浅！
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评分不错。京东很快很好。很满意。
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