具体描述
编辑推荐
不爱运动的人也能迅速瘦下来
拉一拉，淋巴顺
绑一绑，脊骨正
动一动，瘦更快
只要绑上弹力带，就有瘦身效果，绑着做运动，效果快一倍！锻炼“核心肌群”，燃脂力100％提升！
三重瘦身效果：每1次伸展，都是其他瘦身方法的8倍威力！
取代市面上瘦身工具：超简单拉、绑、动，好玩又快瘦！
零碎时间拿来瘦：随身轻松带着走！
淋巴不顺、骨盆不正，想变瘦比登天还难！
弹力带瘦身随时随地都能做，史上非常方便！
内容简介
XS小姐不是梦，衣裤马上小一号！
不只风行全亚洲，连欧美国也盛行，700万读者实际体验——弹力带矫形瘦身法。
美国脊骨医师+专业运动员 一致推崇使用，史上非常强超级瘦身书重磅登场！
创新「180cm加强版弹力带」，3分钟激瘦效果200％
美国脊骨教授教你：只要一条带子，拉一拉淋巴顺、绑一绑脊骨正、动一动瘦更快。本书通过绑着弹力带运动3分钟来有效矫正歪斜的骨骼和骨盆，通过拉伸运动来顺畅淋巴，随时随地可以运动不受时间、地点的限制。锻炼核心肌群、燃烧脂肪达到瘦身效果。
每1次伸展，都是其它瘦身法的8倍威力！效果惊人！“臂、腰、肚、臀、腿”狂减好几寸，通通一次瘦到位！
谁都可以绑，绑着就能瘦，绑着运动瘦更快；绑对位置就能 瘦腰、瘦臀、瘦大腿、瘦手臂。一条带子就搞定！
作者简介
谢宗翰，美国脊骨神经科医师，美国南加大脊骨神经医学院脊骨神经博士，台湾推广财富与健康金流文化RT金流族培训学院执行长
内页插图
精彩书评
我曾经想过携带小型哑铃，后来因为包包太重而作罢；也想去健身房，但健身房 营业时间总是在我的工作时间！有了体积小、重量轻、随身携带方便的弹力带，无论是在办公室或宅在家里，都可以即时方便地拉拉筋，对于讲究便利性的现代人，真是一大福音哦！
——知名艺人 小小瑜
弹力带操除了对美体塑身有帮助之外，还可以美化体态、让身形更加优雅！水肿、代谢差的体质也可以获得改善，还可以帮助皮肤毛孔把油脂、毒素排光光，皮肤也因此变得光亮有弹性噢！
——知名博主 面面
别看这一条又轻又薄的弹力带，它让我真正运动到全身了呢！
——“阿舍干妹”邱慧雯
我平常就保持运动的习惯，也有自己的私人健身教练，所以，受邀参与《每天3分钟！弹力带矫型瘦身》的示范动作拍摄之前，我本以为一定很轻松。哪知道？！弹力带拉伸动作才示范几个，我就冒汗了！看似很简单，但只要找对施力点，弹力带运动就超有效果！一定会帮助你瘦下来！
——本书模特“台大13妹”林俞汝
目录
前言/序言
用户评价
买错了，没看清楚！！！买错了，没看清楚！！！
评分还不错比较简单，就是随书送的弹力带没有。
评分很棒呀
评分一本书
评分很好 很好 很好 很好 很好 很好 很好 很好 很好 很好
评分很棒呀
评分还不错比较简单，就是随书送的弹力带没有。
评分不错，按着它练挺好的
评分很棒呀
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