女性補腎食療方 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

補腎食療是對女性的身體起到培補腎氣，充實機體，美容養顔，瘦身減肥，增強活力，強身健體的作用。俗話說“求醫不如求己”，李誌文等主編的《女性補腎食療方》中所介紹的食譜具有取材容易，製作方便，可操作性，在品嘗美味佳肴的同時，還能收到防病療疾的作用，可謂一舉兩得。書中以補腎壯陽，滋陰補腎，陰陽雙補三個方麵的內容介紹瞭具有補腎添精，健脾益胃，養心安神，益氣補血，美容瘦身功效的食譜，若能經常服食，必然會對身體健康大有益處。

內容簡介

《女性補腎食療方》以女性補腎為主題，闡述瞭腎生理的基本知識，女性腎虛的癥狀與預防，以及女性補腎飲食中常用的食物與中草藥，並介紹瞭300多首補腎食療方。《女性補腎食療方》內容豐富，科學實用，取材方便，療效確切，適閤廣大女性朋友、醫務工作者和飲食行業人員閱讀參考。

目錄

一、中醫學對腎生理的認識
(一)腎藏精，主人體的發育與生殖
(二)腎主水
(三)腎開竅於耳及二陰
二、中醫學對女性生理的認識
三、腎虛的分類
四、女性腎虛的癥狀與預防
五、女性常用的食物及中草藥
六、女性補腎食療釋講

精彩書摘

鹿茸是我國東北“三寶”之一，在國際、國內均享有盛譽，可治療數十種疾病，在臨床上應用非常廣泛，總起來說，此藥具有壯元陽，補氣血，益精髓，強筋骨之效，常用於治療虛損，精神倦乏、眩暈、耳聾、目暗、腰膝酸痛、陽痿、滑精、子宮虛冷、崩漏、帶下等多種疾病，是一味滋補良藥。《本草經疏》說：“鹿茸稟純陽之質含生發之氣，可補下元真陽、益氣強誌。”曹炳章氏認為：“鹿茸，補精填髓之功效甚偉。”
7.鹿胎 鹿胎為梅花鹿的胎盤。性溫、味鹹，具有益腎壯陽，補虛生精之良效。主治虛損勞傷，精血不足，婦女虛寒，崩漏帶下等。《四川中藥誌》則認為此藥“能補下元，調經種子，治血虛精虧及崩帶”。
8.鹿筋 鹿筋性溫、味鹹，最擅強筋壯骨，常用治勞損，轉筋，風濕關節疼痛。中醫學認為，此藥可“大壯筋骨，令人不畏寒冷”。鹿筋是臨床上治療風濕性關節炎、類風濕關節炎的良藥，同時也是一種滋補強壯的佳品。
9.鹿鞭 性溫，味鹹辛。鹿鞭是治療男科病的常用藥之一，具有良好的補腎填精，振痿興陽之功效。因而，在男性疾病中，常用於治療腎虛而引起的性功能減退，過早衰老，腰膝酸軟無力，頭暈耳鳴，須發早白，記憶力減退等癥。
10.鹿角 膠性溫、味甘鹹。鹿角膠是鹿角經過人工煎熬而成的膠塊。具有補血，益精之功效。主治腎氣不足，虛勞體瘦，腰腳疼痛，男子陽痿、滑精，婦女子宮虛冷、崩漏、帶下等癥。是臨床上治療男科病最為常用的藥物之一，具有很好的益腎填精，補血壯陽的作用，可以用治多科多種疾病，應用範圍十分廣泛。
11.牛肉 味甘、平，具有補脾胃，益氣血，強筋骨之效。主治虛損體瘦，消渴，脾弱不運，痞積，水腫，腰膝酸軟。明代著名藥學傢李時珍說：“牛肉補氣，與黃芪同功。”古代醫學傢還認為，牛肉味甘，專補脾土，脾胃者，後天氣血之本，補此則無不補矣。現代醫學研究，牛肉蛋白質所含必需氨基酸很多，故其營養價值甚高。
12.牛腎味鹹，性溫，入腎經。具有補腎氣，益精血的功效。可以用治五勞七傷、陰痿氣乏。在唐朝的《韆金方·食治》一書中記載，還可以“去濕痹”。
13.牛髓 性味甘溫，具有補腎，填髓，潤肺的功效。主治虛勞體瘦，精血虧損，消渴，泄利，跌僕損傷，手足乾裂。古代藥學專著《彆錄》說：“主安五髒，平三焦，溫骨髓，補中，續絕，益氣，止泄利，消渴，以酒服之。”李時珍說，牛髓可潤肺補腎，澤肌，悅麵，理摺傷，擦損痛。中醫學認為，牛髓具有補益人體腦髓的作用。
14.羊肉 性味甘平，具有益氣補虛，溫中暖下的功效。主治虛勞體瘦，腰膝酸軟，産後虛冷，寒疝，中虛反胃等。中醫學認為，羊肉還可以治療腰膝軟弱，有強壯筋骨，厚腸胃的作用。
15.羊肝 性味甘涼，具有補肝，益氣，明目的功效。臨床上常用於治療目暗昏花，雀目，青盲，障翳等。《現代實用中藥》：“適用於萎黃病，婦人産後貧血，肺結核，小兒衰弱及維生素A缺乏眼病。”中醫學認為，羊肝是治療眼科疾病的良藥，著名的黃連羊肝丸，就是以羊肝為主藥的中成藥。
16.羊腎 性味甘溫，具有補腎氣，益精髓的作用。主治腎虛勞損，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聾、消渴、陽痿、尿頻、遺尿等。《日華子本草》說：“補虛耳聾，陰弱，壯陽益胃，止小便治虛損盜汗。”中醫學認為，以動物之腎可補人體之腎，故食譜中（藥膳）經常應用此品。
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前言/序言

女性補腎食療方 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

評分☆☆☆☆☆

　　(2) 將洋蔥切碎，放入海帶清湯、白糖、醬油、鹽同煮。

評分☆☆☆☆☆

　　製法

評分☆☆☆☆☆

　　原料：麵粉--2大匙，米飯--1/4碗，鬍蘿蔔--1/10個，柿子椒--1/5個，鹽--若乾

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

　　原料：茄子--1/6個，海帶清湯--3大匙

評分☆☆☆☆☆

　　(2) 煮熟後加適量的白糖調味。

評分☆☆☆☆☆

很好的書，慢慢看，京東是個不錯的買書地! “知識就是力量”，這是英國著名學者培根說的。誠然，知識對於年青一代何等重要。而知識並非生來就有、隨意就生的，最主要的獲取途徑是靠讀書。在讀書中，有“甘”也有“苦”。 “活到老，學到老”，這句話簡潔而極富哲理地概括瞭人生的意義。雖說讀書如逆水行舟，睏難重重，苦不堪言；但是，若將它當作一種樂趣，沒有負擔，像是策馬於原野之上，泛舟於西湖之間，盡歡於遊戲之中。這樣，讀書纔津津有味、妙不可言。由此，讀書帶來的“甘甜”自然而然浮齣水麵，隻等著你采擷瞭。 讀書，若隻埋首於“書海”中，長此以往，精神得不到適當地調節，“懨倦”的情緒彌滿腦際，到終來不知所雲，索然無味。這種“苦”是因人造成的，無可厚非。還有一種人思想上存在著問題，認為讀書無關緊要，苦得難熬，活受罪。迷途的羔羊總有兩種情況：一種是等待死亡；另一種能迴頭是岸，前程似錦　我的房間裏有一整架書籍，每天獨自摩挲大小不一的書，輕嗅清清淡淡的油墨香，心中總是充滿一股歡欣與愉悅。取齣一冊，慢慢翻閱，怡然自得。 　　古人讀書有三味之說，即“讀經味如稻梁，讀史味如佳肴，諸子百傢，味如醯醢”。我無法感悟得如此精深，但也癡書切切，非同尋常。 　　記得小時侯，一次，我從朋友那兒偶然藉得伊索寓言，如獲至寶，愛不釋手。讀書心切，迴傢後立即關上房門。燈光融融，我倚窗而坐。屋內，燈光昏暗，室外，燈火輝煌，街市嘈雜；我卻在書中神遊，全然忘我。轉眼已月光朦朧，萬籟俱寂，不由得染上瞭一絲睡意。再讀兩篇纔罷！我挺直腰闆，目光炯炯有神，神遊伊索天國。 　　迷迷糊糊地，我隱約聽到輕柔的叫喊聲，我揉瞭揉惺忪的睡眼，看不真切，定神一聽，是媽媽的呼喚，我不知在寫字颱上趴瞭多久。媽媽衝著我笑道：“什麼時候變得這麼用功瞭？”我的臉火辣辣的，慌忙閤書上床，倒頭便睡。 　　從此，讀書就是我永遠的樂事。外麵的世界確實五彩繽紛，青山啊，綠水啊，小鳥啊，小貓啊，什麼也沒有激發起我情趣，但送走白日時光的我，情由獨鍾——在幽靜的房間裏伴一盞燈，手執一捲，神遊其中，任思緒如駿馬奔騰，肆意馳騁，飽攬異域風情，目睹曆史興衰榮辱。與住人公同悲同喜，與英雄人物共沉共浮，罵可笑可鄙之輩，哭可憐可敬之士。體驗感受主人公艱難的生命旅程，品嘗咀嚼先哲們睿智和超凡的見解，讓理性之光粲然於腦海，照亮我充滿荊棘與坎坷之途。在書海中，靜靜地揣摩人生的快樂，深深地感知命運的多舛，默默地慨嘆人世的滄桑。而心底引發陣陣的感動，一股抑製不住的激動和靈感奔湧。於是乎，筆尖不由得顫動起來，急於想寫什麼，想說什麼…… 　　閑暇之餘，讀書之外，仍想讀書寄情於此，欣然自愉。正如東坡老先生所雲：“此心安處吾鄉。” 　　早晨，我品香茗讀散文，不亦樂乎！中午，我臨水倚林讀小說，不亦樂乎！晚上，我對窗藉光吟詩詞，不亦樂乎！整天都是快樂，因為我有書，我在!

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