具体描述
内容简介
《高等学校教材：健美操》是高等学校体育艺术类专业核心课程教材之一。《高等学校教材：健美操》围绕健美操概述、健美操术语、健美操设计与表演、健美操教学与训练、健美操运动损伤与医务监督、健美操竞赛组织与管理、俱乐部流行课程示范套路介绍等内容编写。本书结构清晰、图文并茂，能够满足专业课程教学的需要。为拓展学生的知识面，加强直观教学效果，本书随书配有多媒体辅学课件，收录了技术术语、图片和视频以及能够帮助学生深入学习本课程内容的大量素材。本书的使用对象为全国高等学校体育艺术类专业和其他体育专业的本专科学生。
目录
第一章 健美操概述第一节 健美操的概念、特征和作用
第二节 健美操的分类和特点
第三节 健美操运动的发展沿革
第四节 健美操组织与大型赛事介绍
第二章 健美操术语
第一节 我国健美操术语的形成与发展
第二节 健美操基本术语
第三节 健美操专门术语
第四节 健美搡术语的记写方法
第三章 健美操设计
第一节 健美操动作设计
第二节 健美操音乐设计
第三节 健美操舞美设计
第四章 健美操表演
第一节 健美操表演的概念和特点
第二节 健美操表演影响因素
第三节 健美操表演形式
第四节 健美操表演的具体要求
第五节 健美操表演作品赏析
第五章 健美操教学理论
第一节 学校健美操教学
第二节 俱乐部团体健身课程
第六章 健美操训练理论
第一节 健美操运动员的科学选材
第二节 健美操训练原则与方法
第三节 健美操训练计划的制定
第七章 健美操运动损伤与医旁监督
第一节 健美操运动损伤的预防与康复
第二节 健美操运动的医务监督
第八章 健美操科学研究理论与方法
第一节 健美操科学研究选题
第二节 健美操科学研究设计
第三节 健美操科学研究方法
第四节 健美操科学研究论文的撰写
第九章 健美操竞赛组织与管理
第一节 健美操竞赛与组织
第二节 健美操竞赛的组织机构
第三节 健美操竞赛现场展示
第十章 健美操教学方法与教学技能
第一节 健美操教学原则
第二节 健美操教学方法
第三章 健美操教学技巧
第十一章 健美操技术训练
第一节 形体训练内容及方法
第二节 操化动作训练内容及方法
第三节 难度动作训练内容及方法
第四节 过渡与连接训练内容及方法
第五节 托举与配合训练内容及方法
第十二章 健美操心理训练
第十三章 健美操专项身体素质训练
第十四章 健美操表演训练
第十五章 健美操竞赛裁判评分方法
第十六章 俱乐部流行课程介绍
参考文献
用户评价
最近一直在考虑开始一项新的运动，在朋友的推荐下，我选择了健美操。这本书是我入门的指导。一开始，我对健美操的印象就是动感的音乐和跳跃的动作，但这本书让我看到了它更深层次的科学性。它非常细致地介绍了健美操的起源和发展，让我对接下来的学习更有方向感。在动作讲解上，它选择了非常基础且易于理解的动作，并且用非常直观的语言描述，配合清晰的插图，即使是完全没有接触过健美操的我，也能很快地掌握动作要领。我特别喜欢它关于“热身与放松”的重要性强调，以及提供了详细的示范，这让我明白运动前后的准备工作有多么重要，也避免了运动损伤的风险。书中还提到了健美操对塑形、燃脂等方面的具体效果，以及如何根据自身情况制定合理的训练计划。这些内容让我感觉非常有条理，不再是盲目地去模仿，而是带着目标去练习。这本书让我觉得健美操是一项科学、健康又充满乐趣的运动，我现在充满信心，迫不及待地想开始我的健美操之旅。
评分我是一名健美操教练，这次购买这本书，主要是想更新一下我的教学理念和课程内容。这本书给我的感觉是，它非常具有前瞻性，并且紧跟时代的潮流。在课程设计方面，它提供了一些非常新颖的健美操元素，比如结合了普拉提的柔韧性训练，或是融入了街舞的动感步伐，这些都让我觉得耳目一新。更重要的是，它详细分析了不同音乐风格与健美操动作的匹配度，以及如何通过音乐的选择来调动学员的情绪，提升课堂的整体氛围。我特别注意到了关于“个性化训练方案”的设计理念，这让我意识到，在实际教学中，不能一概而论，需要根据学员的具体情况进行调整。书中提供的评估体系和反馈机制，也为我如何更好地了解和指导学员提供了有力的工具。我尝试将书中关于“团体动力学”的理论应用到我的教学中，效果非常显著，学员们的参与度和积极性都得到了很大的提升。这本书不仅仅是教授动作，更重要的是它传授了一种教学的智慧和艺术，让我对健美操教学有了更深刻的理解和更丰富的实践方法。
评分收到，这是为您准备的5段图书评价，以读者口吻撰写，每段约300字，风格迥异，且不包含您提到的“附光盘1张”内容。 这本书简直是我健身路上的启明星！一直以来，我对健美操的热情就很高，但总觉得自己在动作的掌握上不够到位，缺乏系统的指导。收到这本书后，我迫不及待地翻阅。首先，它的排版非常清晰，每一个动作的分解图都极其细致，从起始姿势到完成动作，每一个关键点都标注得一清二楚。我特别喜欢它讲解动作的语言，既专业又不失亲切，能够很好地帮助我理解每一个动作的要领，避免不必要的受伤。我尝试跟着书中的指导练习了几个动作，感觉比自己摸索要有效率得多。书中还穿插了一些关于健美操的历史发展、科学原理以及不同类型的介绍，这些内容让我对健美操有了更深层次的认识，不再仅仅是随波逐流地模仿。而且，它还提到了健美操在提高心肺功能、增强身体柔韧性和协调性方面的具体益处，这让我更加坚定了长期坚持下去的信心。我最看重的是它强调的循序渐进的原则，对于初学者来说，不会感到 overwhelming，而是能够一步步地建立起自信。这本书真的像一位经验丰富的教练，时刻在我身边指导，让我感受到健美操的魅力，也看到了自己身体的积极变化。
评分我是一名体育专业的学生，平时接触的教材也不少，但这本《健美操》的教材给我留下了非常深刻的印象。它的内容设计非常符合高等教育的教学需求，理论与实践相结合的模式非常到位。在理论部分，它深入浅出地讲解了健美操的运动生理学基础、生物力学原理以及运动损伤的预防与康复，这些内容对于理解健美操的科学性至关重要。我尤其欣赏它在讲解肌肉发力、关节活动度等方面的细致分析，这让我在指导他人或者自己练习时，能够更加精准地把握动作的力度和幅度。在实践部分，它提供了非常丰富多样的健美操课程编排范例，从基础到进阶，从不同风格到针对性训练，应有尽有。我尝试将书中的一些编排应用于我的实践课程中，学生们的反馈都非常好，普遍反映动作学习起来更容易，并且训练效果更佳。此外，书中对于不同年龄段、不同体能水平人群的健美操指导也给出了清晰的建议，这极大地拓展了我的教学思路。这本书不仅仅是一本教材，更是一本宝贵的参考资料，为我的专业学习和未来的教学工作提供了坚实的基础和丰富的素材。
评分作为一个已经坚持健美操多年的爱好者，我总是在寻找能够提升我技术水平和理论知识的书籍。这本书可以说完全满足了我的期待。它在动作编排和技术细节上的处理让我眼前一亮。不仅仅是基础动作的分解，它还深入探讨了动作的连贯性、节奏感以及如何在保持技术准确性的同时，增加动作的美感和艺术表现力。我最喜欢的部分是关于“动作的迁移”和“能量消耗的优化”的章节，这让我明白了如何更有效地分配体能，以及如何在不同的健美操组合中运用相似的动作模式，从而提高训练效率。书中还介绍了一些高难度的技巧和动作设计思路，虽然我现在还无法完全掌握，但这些内容极大地激发了我学习的动力和探索的欲望。这本书让我明白，健美操不仅仅是简单的运动，更是一种融合了力量、柔韧、协调和创意的综合性运动。它提供了一个更广阔的视角，让我从一个“执行者”转变为一个“思考者”，开始主动地去理解和创造。我已经开始尝试将书中的一些理念融入到自己的日常训练中，感觉身体的感受和表现力都有了质的飞跃。
评分沟通中达成共识。
评分①多向互动，形式多样.互动的课堂，一定的活动的课堂，生活的课堂。互动的条件：平等、自由、宽松、和谐。互动的类型师生互动、生生互动、小组互动、文本互动、习题互动、评价互动。互动的形式：问
评分希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。
评分东西很好哦!
评分②民主平等是指在学术面前人人平等，在知识面前人人平等。不因家庭背景、地区差异而歧视，不因成绩落后、学习困难遭冷落。民主的核心是遵照大多数人的意志而行事，教学民主的核心就是发展、提高多数人。可是总有人把眼睛盯在几个尖子学生身上，有意无意地忽视多数学生的存在。“抓两头带中间”就是典型的做法。但结果往往是抓“两头”变成抓“一头”，“带中间”变成“丢中间”。教学民主最好的体现是以能者为师，教学相长。信息时代的特征，能者未必一定是教师，未必一定是“好”学生。在特定领域，特定环节上，有兴趣占有知识高地的学生可以为同学“师”，甚至为教师“师”。在教学中发现不足，补充知识、改善教法、
评分沟通中达成共识。
评分原因吧，原来我以为这是教大家学习平时在大学是学的广播体操的教程呢，可是货到我发现这不是，这是培养国家健美操队员的。。。。。。
评分原因吧，原来我以为这是教大家学习平时在大学是学的广播体操的教程呢，可是货到我发现这不是，这是培养国家健美操队员的。。。。。。
评分于善待“差生”，宽容“差生”。
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