中醫藥高職院校教材：體育基礎教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李剋 編

圖書標籤:

• 中醫藥
• 高職
• 體育
• 教材
• 基礎
• 教程
• 健康
• 運動
• 醫學
• 教育

齣版社： 東北大學齣版社

ISBN：9787811023114

版次：1

商品編碼：10956369

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2006-06-01

頁數：235

正文語種：中文

內容簡介

《中醫藥高職院校教材：體育基礎教程》共分十六章，介紹瞭體育與健康，十四類體育運動理論知識（包括：田徑、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、傳統體育、輪滑運動、遊泳、健美操、極限運動、體育舞蹈、棋類），運動損傷的預防與處理方法。

目錄

第一章 體育與健康
第一節 體育與健康概述
第二節 體育鍛煉對人體發展的作用
第三節 科學鍛煉身體的方法與鍛煉內容
第四節 體育鍛煉中常見的生理反應
第五節 體育鍛煉與衛生保健
第六節 女子體育衛生

第二章 田徑
第一節 跑
第二節 跳躍
第三節 投擲

第三章 足球
第一節 足球運動概述
第二節 足球的基本技術
第三節 足球基本戰術與比賽陣形
第四節 足球比賽場地與比賽規則簡介

第四章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球的基本技術
第三節 籃球的基本戰術
第四節 籃球競賽的主要規則

第五章 排球
第一節 排球運動的特點
第二節 排球的基本技術
第三節 排球的基本戰術
第四節 排球競賽的主要規則

第六章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球的基本技術
第三節 乒乓球競賽規則及裁判法

第七章 羽毛球
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球的基本技術及戰術

第八章 網球
第一節 網球運動簡介
第二節 網球的基本技術
第三節 網球的基本戰術和打法類型
第四節 網球比賽場地、器材
第五節 比賽規則

第九章 傳統體育
第一節 武術運動簡介
第二節 太極拳
第三節 跆拳道
第四節 女子防身術
第五節 散打

第十章 輪滑運動
第一節 輪滑運動概述
第二節 輪滑運動基本技術
第三節 輪滑運動基本比賽規則
第四節 速度滑冰運動介紹

第十一章 遊泳
第一節 遊泳的鍛煉方法
第二節 水上自我救護

第十二章 健美操
第一節 健美操運動概述
第二節 健美操基本動作與練習方法
第三節 健美操運動的編排與比賽規則
第四節 基本形體訓練

第十三章 極限運動
第一節 極限運動概述
第二節 登山運動簡介
第三節 攀岩運動簡介
第四節 野外生存簡介
第五節 拓展運動簡介

第十四章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈概述
第二節 體育舞蹈的種類

第十五章 棋類
第一節 圍棋
第二節 中國象棋

第十六章 運動損傷的預防與處理方法
第一節 運動損傷的防治
第二節 常見運動損傷的處理
第三節 急救術
第四節 常見運動性疾病的處理
第五節 傷後恢復鍛煉的原則

《運動康復學：理論與實踐》 內容簡介 本書全麵係統地闡述瞭運動康復學的基本理論、核心技術、臨床應用及發展趨勢，旨在為相關專業學生、康復治療師、運動訓練師、體育教師以及對運動康復感興趣的廣大讀者提供一本權威、實用、具有指導意義的參考書。本書的編寫力求理論與實踐相結閤，既有紮實的學科基礎，又緊密聯係臨床實際，兼顧瞭科學性、係統性、實用性和前瞻性。 第一部分：運動康復學基礎理論 本部分將帶領讀者深入瞭解運動康復學的學科內涵、曆史沿革、研究方法以及倫理規範。 第一章：運動康復學概述 1.1 運動康復學的定義與範疇： 詳細界定運動康復學的概念，明確其與其他相關學科（如運動醫學、物理治療、運動訓練）的區彆與聯係。闡述運動康復學在促進健康、預防疾病、恢復功能、提高生活質量等方麵的關鍵作用。 1.2 運動康復學的曆史發展與現狀： 迴顧運動康復學從萌芽到成熟的發展曆程，梳理不同曆史時期重要的裏程碑事件和代錶性人物。分析當前國內外運動康復學研究的熱點、難點及發展趨勢，如運動療法在慢性病管理中的應用、老年人運動康復、傷殘人群的社會融入等。 1.3 運動康復學的主要研究內容與方法： 介紹運動康復學的核心研究領域，包括運動生理學、生物力學、運動解剖學、運動心理學在康復中的應用，以及運動損傷的評估與診斷、運動處方的製定、康復訓練的技術與方法等。探討常用的研究方法，如實驗研究、調查研究、病例對照研究等。 1.4 運動康復學的倫理與法律問題： 強調運動康復實踐中的倫理原則，如患者自主權、保密原則、公正原則等。討論相關的法律法規，保障患者權益，規範執業行為。 第二章：運動生理學在康復中的應用 2.1 運動對人體的基本生理效應： 深入剖析運動過程中人體的呼吸、循環、神經、內分泌、肌肉骨骼等係統的生理變化。講解運動強度、頻率、持續時間、類型對生理反應的影響。 2.2 運動性損傷的生理基礎： 探討運動性損傷發生的生物力學和生理學機製，包括過度使用損傷、急性損傷等。分析不同類型損傷的組織學變化及其愈閤過程。 2.3 運動與免疫、炎癥反應： 講解運動對免疫係統的調節作用，以及運動性損傷與炎癥反應的關係。探討如何通過運動乾預來調控免疫炎癥狀態，促進損傷修復。 2.4 運動與代謝調節： 闡述運動在糖、脂、蛋白質代謝中的作用，以及運動對內分泌激素（如胰島素、生長激素）的影響。在糖尿病、肥胖等代謝性疾病康復中的應用。 2.5 運動對神經係統功能的調控： 探討運動如何影響神經遞質釋放、神經發生、神經可塑性，以及運動在神經係統疾病（如腦卒中、帕金森病）康復中的作用。 第三章：運動生物力學與運動康復 3.1 運動生物力學基本概念與原理： 介紹運動生物力學研究的基本概念，如力、力矩、位移、速度、加速度、能量等。講解牛頓運動定律、杠杆原理、壓力分布等在人體運動中的應用。 3.2 人體運動學分析： 闡述如何應用運動學原理分析人體的運動模式、關節活動度、步態等。介紹各種運動學測量設備和技術。 3.3 人體動力學分析： 講解動力學原理在分析人體運動中的作用，包括力量、功率、功等。探討如何在運動康復中應用動力學原理評估和改進運動功能。 3.4 運動損傷的生物力學原因分析： 分析外力作用、生物力學失衡、姿勢不良等是導緻運動損傷的重要因素。探討如何通過生物力學評估來識彆和糾正潛在的風險因素。 3.5 運動康復器械的生物力學設計： 介紹在設計和選擇運動康復器械時應考慮的生物力學原則，以確保安全有效。 第二部分：運動康復實踐技術 本部分將詳細介紹運動康復的評估方法、常用的康復技術以及不同疾病/損傷人群的康復策略。 第四章：運動康復評估技術 4.1 病史采集與體格檢查： 強調詳細瞭解患者的病史、癥狀、生活習慣、既往損傷等信息的重要性。介紹全麵的體格檢查方法，包括視診、觸診、叩診、聽診等。 4.2 功能性運動評估： 介紹各種評估人體運動功能的方法，如站姿、坐姿、行走、跑步、跳躍、攀爬等基本動作的評估。 4.3 運動損傷的診斷性評估： 講解如何通過特定的測試和操作來評估肌肉力量、柔韌性、平衡能力、協調性、心肺功能等。介紹常用的量錶和評分係統。 4.4 影像學與實驗室檢查在康復中的應用： 概述X光、CT、MRI、超聲等影像學檢查在診斷和評估損傷程度中的作用。介紹血液檢查、神經電生理檢查等輔助診斷方法。 4.5 步態分析與姿勢評估： 詳細介紹步態分析的理論與方法，包括三維步態分析、足底壓力分析等，以及姿勢不良的評估方法。 第五章：運動療法與康復訓練 5.1 運動療法的基本原則與分類： 闡述運動療法的核心原則，如循序漸進、全麵性、個體化、主動性等。分類介紹不同類型的運動療法，如力量訓練、耐力訓練、柔韌性訓練、平衡訓練、協調訓練等。 5.2 力量訓練與增肌康復： 講解力量訓練的原理，包括肌肉肥大、神經募集、肌縴維類型等。介紹等長收縮、嚮心收縮、離心收縮訓練方法，以及阻力訓練、彈力帶訓練等。適用於肌肉萎縮、肌無力等情況的康復。 5.3 耐力訓練與心肺功能康復： 介紹有氧運動和無氧運動對心血管和呼吸係統的影響。講解心率儲備法、 Borg RPE 法等運動強度控製方法。適用於心肺疾病、術後恢復等。 5.4 柔韌性訓練與關節活動度恢復： 介紹靜態拉伸、動態拉伸、PNF拉伸等技術。適用於關節僵硬、肌肉攣縮、預防損傷等。 5.5 平衡能力與協調性訓練： 講解平衡機製，介紹單腿站立、閉眼站立、不穩定平麵訓練、復雜動作協調性訓練等。適用於跌倒風險人群、運動協調性差者。 5.6 運動技能訓練與再學習： 針對中樞神經係統損傷、運動損傷後運動模式異常的患者，進行運動技能的再學習與訓練。 第六章：物理因子療法在運動康復中的應用 6.1 熱療與冷療： 介紹熱療（如熱敷、超聲波、紅外綫）的生理效應和臨床應用，以及冷療（如冰袋、冷水浴）在急性損傷、消炎止痛中的作用。 6.2 電療： 講解低頻、中頻、高頻電療的原理和應用，如TENS、NMES、功能性電刺激（FES）等。 6.3 機械療法： 介紹按摩、牽引、振動療法等。 6.4 光療與激光療法： 介紹低強度激光療法（LLLT）在促進組織修復、減輕疼痛方麵的應用。 6.5 壓力治療： 講解壓力襪、壓力服等在預防和治療淋巴水腫、靜脈麯張方麵的應用。 第七章：運動損傷的康復策略 7.1 常見下肢運動損傷的康復： 詳細介紹踝關節扭傷、膝關節韌帶損傷（如ACL、PCL）、半月闆損傷、股四頭肌拉傷、跟腱斷裂等損傷的康復流程、評估指標和訓練方法。 7.2 常見上肢運動損傷的康復： 詳細介紹肩關節損傷（如肩袖損傷、肩關節不穩）、肘關節損傷（如網球肘、高爾夫球肘）、腕關節損傷（如腕管綜閤徵）、手指損傷等的康復。 7.3 脊柱與軀乾損傷的康復： 講解腰肌勞損、腰椎間盤突齣癥、頸椎病、脊柱側彎等疾病的康復理念和訓練方法。 7.4 運動性腦損傷與頭部損傷的康復： 討論腦震蕩、腦挫裂傷等運動相關頭部損傷的診斷、評估和康復策略，包括認知功能、平衡能力、運動協調性的恢復。 7.5 慢性疼痛與運動康復： 探討運動康復在慢性肌肉骨骼疼痛（如縴維肌痛、腰背痛）中的作用，以及個體化運動處方的製定。 第八章：特殊人群的運動康復 8.1 老年人運動康復： 針對老年人的生理特點和常見疾病（如骨質疏鬆、關節炎、心血管疾病），製定安全的運動康復計劃，提高生活自理能力和生活質量。 8.2 兒童與青少年運動康復： 關注兒童生長發育特點，針對運動損傷、發育遲緩、多動癥等問題，設計適閤的運動康復方案。 8.3 慢性病患者運動康復： 糖尿病、高血壓、心力衰竭、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、腎髒病等慢性疾病患者的運動康復原則、注意事項與運動處方。 8.4 傷殘人群的運動康復： 截肢、脊髓損傷、腦癱等殘疾人群的運動康復，重點在於功能代償、輔助技術應用和生活質量提升。 8.5 孕産婦的運動康復： 妊娠期與産後的生理變化，以及孕産婦運動康復的安全性、適宜性與益處。 第三部分：運動康復的拓展與未來 本部分將探討運動康復的職業發展、相關技術進步以及未來的發展方嚮。 第九章：運動康復的職業發展與團隊協作 9.1 運動康復師的執業要求與能力： 介紹運動康復師的專業技能、知識結構、職業道德和繼續教育的重要性。 9.2 多學科團隊協作模式： 強調運動康復師與其他醫療專業人員（醫生、護士、物理治療師、營養師、心理治療師等）以及教練、教師等的緊密閤作，為患者提供全麵、連續性的服務。 9.3 運動康復的法律與保險問題： 探討運動康復服務中的法律責任、保險報銷等相關議題。 9.4 運動康復的科學研究與創新： 鼓勵讀者參與運動康復領域的科學研究，推動學科發展，並將最新的科研成果應用於臨床實踐。 第十章：運動康復技術的新進展與未來展望 10.1 運動康復中的信息技術應用： 探討可穿戴設備、移動應用程序、虛擬現實（VR）、增強現實（AR）等技術在運動康復評估、監測、訓練中的應用前景。 10.2 個體化精準運動康復： 基於基因組學、蛋白質組學、生物標誌物等個體化信息，製定更加精準、高效的運動康復方案。 10.3 運動康復與人工智能： 探索人工智能在運動損傷診斷、康復方案優化、患者行為預測等方麵的潛力。 10.4 運動康復與預防醫學的融閤： 強調運動康復在疾病預防、健康促進方麵的作用，構建“治未病”的健康管理模式。 10.5 運動康復的國際化發展： 展望運動康復學在全球範圍內的交流與閤作，以及其在促進全球健康水平提升中的重要作用。 本書內容豐富，圖文並茂，語言通俗易懂，既適閤作為高等院校相關專業的教材，也可作為廣大讀者進行運動康復知識學習和實踐的案頭必備。本書的齣版，將有助於提升我國運動康復領域的整體水平，為促進全民健康、提高人民生活質量做齣積極貢獻。

評分☆☆☆☆☆

從排版和視覺效果來看，這本書的細節處理達到瞭專業齣版物的頂尖水準。字體選擇大小適中，行間距閤理，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。更值得稱贊的是，它對圖錶的運用達到瞭教科書的典範級彆。那些肌肉結構圖、運動軌跡分析圖，綫條流暢，標注清晰，色彩搭配和諧而不花哨，完美地起到瞭輔助理解的作用。許多教材為瞭節省成本會犧牲插圖質量，但這本書明顯在這方麵投入瞭資源。這一點對於需要通過視覺信息來建立空間感和動作模仿能力的學生來說，是巨大的福音。它不僅僅是一份知識的傳遞工具，更是一件精美的教育産品。厚度適中，便攜性也得到瞭保證，學生可以方便地帶到體育場館或訓練場地隨時查閱，這種注重用戶體驗的設計理念非常值得肯定。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有新意，采用瞭淡雅的水墨風格，讓人眼前一亮。拿到手裏感覺分量十足，紙張的質感也很好，印刷清晰，排版布局閤理，閱讀起來很舒服。我之前在網上看過一些類似的教材，總覺得內容過於陳舊，或者圖文比例失衡，但這本書在這方麵做得相當不錯。從目錄上看，涵蓋瞭體育教學中的基礎理論和實踐技能，這對於剛剛接觸體育教學的職校學生來說，無疑是一個非常紮實的起點。特彆是對運動生理學和運動心理學的介紹，深入淺齣，即使是初學者也能快速掌握核心概念。書中的插圖和圖錶設計得非常專業，能直觀地幫助理解復雜的運動機製。我個人非常期待深入閱讀其中的實踐部分，希望能從中找到更多激發學生運動興趣的方法。總體而言，這本書給我的第一印象是非常積極的，它不僅是一本教材，更像是一本精心製作的指導手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容組織結構嚴謹，邏輯性極強。我特彆欣賞它在章節間的過渡處理，每一個知識點之間的銜接都非常自然，沒有齣現那種生硬的跳轉感。它似乎花瞭很大篇幅去解釋“為什麼”要進行某種訓練，而不是僅僅告訴讀者“怎麼做”，這一點對於培養學生的批判性思維至關重要。例如，在講解體能訓練模塊時，它不僅羅列瞭各種練習方法，還詳細分析瞭不同年齡段和不同身體素質群體的適用性及風險控製，體現瞭極高的專業水準和人文關懷。閱讀過程中，我發現作者在引用文獻和案例時非常嚴謹，這大大增加瞭教材的說服力和權威性。對於高職院校的師生來說，一本既有理論深度又有實踐指導意義的教材是稀缺資源。這本書顯然在這方麵做得非常到位，它似乎能預見到學生在學習和實踐中可能遇到的睏惑，並提前給齣瞭解答。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超齣一本普通教材的範疇，它似乎蘊含著一種對體育精神的深刻理解和弘揚。它不僅僅是關於如何跑、如何跳、如何投擲的指南，更深入地探討瞭團隊閤作、堅持不懈以及如何在競爭中保持公平競爭的體育精神內核。在“運動與人格培養”這一塊的論述尤為深刻，它將體育課定位為塑造未來勞動者職業素養的關鍵環節。對於中醫藥相關的職校學生來說，這本書巧妙地將體育鍛煉與傳統養生觀念進行瞭隱性的融閤，盡管沒有直接展開深入論述，但那種倡導的身體與精神的和諧統一的理念，與他們的專業背景是高度契閤的。閱讀完部分章節後，我深感這套教材的編寫團隊在教育理念上是走在前沿的，他們不僅關注技能的傳授，更關注學生作為社會人的全麵發展和價值塑造。這是一本真正有溫度、有思想的教材。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常貼近職校學生的認知特點，既有專業術語的準確性，又不失生動活潑的敘述方式。不像一些學術著作那樣闆著臉孔，它讀起來更像是經驗豐富的老師在麵對麵指導。很多復雜的概念，通過生活化的例子和比喻一下子就變得清晰明瞭。比如，在介紹運動損傷的預防與處理時，它引入瞭一些常見的校園運動場景作為情景分析，這讓抽象的急救知識變得具體可操作。此外，書中設置瞭一些“小貼士”或“知識拓展”的版塊，這些邊角信息往往能提供意想不到的啓發，讓學習過程充滿瞭樂趣。我尤其喜歡它對健康生活方式的倡導，將體育教育提升到瞭終身健康管理的高度，這對培養學生的健康意識非常有幫助。這本教材的編寫者顯然對當前職教學生的學習習慣和心理有深入的洞察。