我最想要的豆浆制作全书 下载 mobi epub pdf 电子书 2025

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编辑推荐

“一杯热豆浆，全家保健康”。豆浆是一种老少皆宜的营养食品，在生活中，多喝鲜豆浆，可以使人的抗病能力增强，调节中老年人内分泌系统，延缓衰老，减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，甚至可以达到减肥的功效。
《我最想要的豆浆制作全书》共分十二部分，分别介绍了营养原味豆浆、五谷强身豆浆、新鲜水果豆浆、清新蔬菜豆浆、温馨家庭豆浆等的制作方法和营养功效，具有较强的实用性和可操作性。既是豆浆制作的实用指南，也是营养搭配的最佳手册。
102款豆浆柯护全家人的健康，10款米糊让身体变得更强健，6款豆浆美食打造温馨生活，12道蔬果汁让容颜永葆青春。

内容简介

俗话说：“每天吃豆三钱，何须服药连年。”意思就是说每天吃点豆类食品，对人体的健康是大有帮助的。《我最想要的豆浆制作全书》将传统豆浆制作方法予以了深度挖掘，分为经典原味豆浆、五谷强身豆浆、美味花草豆浆、养生保健豆浆的类别，更专门设计了特色品种，如孝敬老爸老妈的豆浆，为辛苦老公做的豆浆，为准妈咪和婴儿宝宝准备的豆浆等。《我最想要的豆浆制作全书》还为读者增添了许多经典的豆浆美食及米糊、果汁食谱，能让你有更多的选择。不要让家里的豆浆机再闲置了，让它拥有更多的“用武之地”吧！

内页插图

目录

导读 豆浆DIY，健康添活力
身体要健康，豆豆来帮忙
如何购买合适的豆浆机
制作豆浆时要不要先泡豆子
剖析豆浆中的8大营养素
豆浆能防治的6类疾病
豆浆DIY的方法与步骤
不可不知的7大豆浆减肥法
什么情况下不宜喝豆浆
喝豆浆易犯的4类错误
Part1 制作豆浆的食材
豆浆食材的功效
豆浆有哪些营养

Part2 营养原味豆浆
原味黄豆豆浆
原味绿豆豆浆
原味黑豆豆浆
原味红豆豆浆
原味豇豆豆浆
原味青豆豆浆

Part3 五谷强身豆浆
大米豆浆
小米豆浆
玉米豆浆
燕麦豆浆
小麦豆浆
荞麦豆浆
高梁豆浆
薏米豆浆
黑米豆浆
糯米豆浆
糙米豆浆
紫米豆浆

Part4 美味水果豆浆
西瓜豆浆
芒果豆浆
雪梨豆浆
苹果豆浆
葡萄豆浆
木瓜豆浆
菠萝豆浆
水蜜桃豆浆
香蕉苹果豆浆
香蕉草莓豆浆
香蕉可可豆浆

Part5 清新蔬菜豆浆
南瓜豆浆
黄瓜豆浆
芦笋山药豆浆
芹菜豆浆
胡萝卜豆浆
芦笋豆浆
生菜豆浆

Part6 芳香花草豆浆
桂花蜂蜜豆浆
薄荷绿豆浆
金银花豆浆
绿茶豆浆
茉莉花豆浆
玫瑰花豆浆
菊花枸杞豆浆
百合枸杞红豆浆

Part7 养生保健豆浆
开胃
菊花雪梨豆浆
清口龙井豆浆
五谷酸奶豆浆
薄荷桂花豆浆
健脑
核桃杏仁豆浆
糙米花生豆浆
花生腰呆豆浆
美容瘦身
黑芝麻黑米黑豆豆浆
橘柚豆浆
纤体豆浆
益肾
银耳莲子豆浆
……
Part8 温馨家庭豆浆
Part9 特殊疾患豆浆
Part10 美食米糊果蔬汁
附录
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　　有人说，读书好，书中有黄金屋，有颜如玉，有千钟粟，有车如簇。看，有权有势又有钱，更有一位“颜如玉”来“红袖添香夜读书”。你说，读书好不好？诚然，名利声色确实吸引了不少沽名钓誉之徒。但除此之外，读书一定还有别的什么魔力，吸引着那些虽然清贫却孜孜不倦地追求真理的莘莘学子吧？

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　　培根说，“读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻，伦理学使人有修养，逻辑修辞使人善辨。”总之，读书能造就一个人，也能毁掉一个人，但不读书，肯定是百害而无一利——让我们都来读书，读好书吧！

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　　我爱读书，既不是为了“黄金屋”，也不希望有“颜如玉”，只是从实践中体会到读书的无穷乐趣。

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　　书趣之三，当你为一个问题绞尽脑汁百思而不得其解的时候，又或是当你对某一个问题小有心得时，打开一本书，发现已有人对这个问题做出了充分的论述。正好搔到你的痒处，正中下怀，喜乐不禁。于是一切都已明了，一切付出的辛劳都有了回报。这种柳暗花明又一村的感觉是什么也换不去的。

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　　书趣之二，在于可以大发议论。凡着书立说者，必为一时之俊才。虽是俊才，有时也会有疏漏，而这疏漏偏偏被你看出来了，你高兴不高兴？杜甫《饮中八仙歌》中有句“天子呼来不上船，自称臣是酒中仙。”这句是写李白的。但你想，如果把“臣”字写成“爷”字，不是更好地表达他的酩酊大醉之态么？一时间意得志满，好像杜甫都要来拜你为“一字师”。大发议论，使你与作者有并驾之感，精神上快乐无比。

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　　历数了这么多书的好处，那么你是不是觉得手痒痒，想翻开一本瞧瞧呢？书有很多种，有的要正襟危坐地钻研，有的只是一种消遣，还有一些会把人诱进死胡同里，再也出不来的。既然我们读书不是为了把书当作敲门砖去扣开那名利之门，那么，我们就应该去读好书，读那些不光是为了消遣，更能提高我们的书。比如说《唐诗三百首》，这是我国传统文化的精华，又再比如《三国演义》，日本人从中学到了企业管理，用人之道，我们能学到什么？再比如《沙翁戏剧集》从中又能领会多少道理呢？不光只看纯文学作品，还应看看人物传记之类的，看看别人是怎样为了理想不屈不挠地奋斗至成功的。

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今天刚刚拿到书，这本（英）艾米莉·勃朗特写的呼啸山庄（中英对照全译本）很不错，呼啸山庄（中英对照全译本）英国文坛著名的勃朗特三姐妹中的二姐。呼啸山庄是她毕生唯一力作，是一部震撼人心的奇特的小说。小说主人公希斯克利夫与收养他的庄园主的女儿相爱，却因社会地位悬殊不能结合。数年后希斯克利夫再回到庄园时，便对夺走他爱情与幸福的人进行残酷的报复，复仇虽然成功了，但他并未从中获得幸福，而是留下了一个令人神伤的传奇故事。呼啸山庄（中英对照全译本）是世界上最震撼人心的黑色英雄小说作品之一，有文学中的斯芬克斯、人间情爱的最宏伟史诗之誉，它是唯一一部没有被时间的尘土遮没了光辉的杰出作品。小说主人公希斯克利夫与收养他的庄园主的女儿相爱，却因社会地位悬殊不能结合。数年后希斯克利夫再回到庄园时，便对夺走他爱情与幸福的人进行残酷的报复，复仇虽然成功了，但他并未从中获得幸福，而是留下了一个令人神伤的传奇故事。全篇充满强烈的反压迫、争幸福的斗争精神，又始终笼罩着离奇、紧张的浪漫气氛。第一章一八零一年——我刚拜访我的房东回来——就是那个我将要费心相处的孤独的邻居。这儿可真是个美丽的乡村！在整个英格兰境内，我不相信还能找到一个像这儿一样与熙熙攘攘的尘世彻底隔绝的地方。一个完美的厌世者的天堂而希斯克利夫先生和我则是共同分享这荒凉景色的再相配不过的一对。一个绝妙的家伙！我骑着马走到他近前，看到他眉毛下那双乌黑的眼睛满腹狐疑地往里缩，在我通报自己姓名时，他非常警惕地把手指更深地藏到背心袋里。这时，我对他充满了亲切感，他却一点也没有察觉到。希斯克利夫先生我说。他点一下头，算是回答。先生，我是洛克伍德，您的新房客。为了表达我的敬意，我一到此地就赶来拜访您，希望我坚持要把画眉田庄租下来不会给您带来什么不便。昨天我听说您想——先生，画眉田庄是我的产业。他打断我的话，闪烁其词只要我能阻止，我不会让任何人给我造成不便。进来！这一声进来是从牙缝中挤出来的，表达了这样一种情绪见鬼！甚至他靠着的那扇大门也没有因他的话作出相应的移动，而我认为这样的情况决定了我必须接受他的邀请我对这个仿佛比我还要冷淡的人很感兴趣。当看见我的马胸部快要压上栅栏时，他倒也伸手解开了门链，然后郁郁不乐地领我走上石路。我们一进到院子里，他就喊道约瑟夫，把洛克伍德先生的马牵走，再拿些酒。我想这是他所有的家仆了，这个双重任务的吩咐暗示我。这也就怪不得石板缝里长满了草，树篱只有靠牛在修剪呢。约瑟夫是个上了年纪的人，不，是个老头儿——尽管健壮结实，但是非常老。当牵过我的马时，他恨声怨气地小声嘟哝着主保佑我们！同时还那么愤怒地盯着我的脸，以至于我好心地推测，

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到京东买书。多读书，读好书。

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