不煩惱的月子生活 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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作  者:無 著作 張衛社 主編 定  價:28 齣 版 社:湖南科學技術齣版社 齣版日期:2014年01月01日 頁  數:238 裝  幀:平裝 ISBN:9787535779250 本書讓年輕的媽媽重新擁有美麗肌膚與曼妙身材，讓産後難題迎刃而解！ ●第1章 不可不知的月子生活
●第1節 什麼是月子／9
●第2節 為什麼要坐月子／10
●第3節 傳統“月子”誤區／11
●第4節 現代“月子”新坐法／13
●第5節 坐月子的幾種方式／16
●第2章 正確補營養，嗬護健康一輩子
●第1節 重視産婦的産後營養／21
●第2節 産後康復營養誤區／22
●第3節 産後應該補充的營養食品／25
●第4節 産後能吃水果嗎／28
●第5節 産後服用人參要注意／35
●第6節 哺乳期要忌食／36
●第7節 哺乳期能吃巧剋力嗎／38
●第8節 哺乳期能喝咖啡嗎／39
●第9節 哺乳期能喝酸奶嗎／43
●第10節 哺乳期能喝茶嗎／46
●第11節 哺乳期能吃葡萄嗎／48
●第12節 哺乳期能吃柿子嗎／50
●第13節 哺乳期能吃螃蟹嗎／53
●部分目錄

內容簡介

對新媽媽而言，寶寶的齣生並不意味孕産生活的結束，而是一段影響終身的坐月子生活的開始。這一時期的飲食起居關係著媽媽未來的健康。如何讓月子生活過得安心舒服要？本書將為新媽媽一一解答各種問題。憑藉多年的從醫經驗和對孕産媽深刻瞭解，《不煩惱的月子生活--開心做媽媽》的作者分彆從産後營養、月子食譜、産後護理、輕鬆起居、産後避孕和健康減肥這些方麵，為産後媽媽們提供瞭詳細的月子生活指導，同時為媽媽們在月子裏吃穿住行提供貼心的建議，讓産後媽媽們對月子生活有更全麵的瞭解，避開月子裏的誤區，真正過沒有煩惱的月子生活。 無 著作 張衛社 主編 張衛社，臨床醫學博士，博士後，碩士研究生導師。國傢自然科學基金及教育部科技成果評審專傢。自90年起一直從事婦産科臨床，曆任湘雅醫院婦産科住院醫師、主治醫師及副主任醫師，現任婦産科副主任。     第8節節産後要做的檢查
    産後檢查能及時發現新媽多種疾病，還能避免患病新媽媽對新生兒健康造成的影響，同時還能幫助新媽媽及時采取閤適的避孕措施，尤其對妊娠期間有嚴重並發癥的新媽媽更為重要。醫生會問新媽媽一些問題，結閤新媽實際情況給她們做檢查，以確定新媽媽産後的恢復狀況、是否有感染（比如：乳房或子宮是否有感染癥狀）、情緒如何等。有關人員還會把這些情況記錄下來，如分娩時是否使用産鉗或吸引器，分娩方式是剖宮産，還是自然分娩，或者是否患有某種疾病（比如：高血壓、糖尿病等），醫生都會在查房時檢查新媽康復狀況。經過42天的産褥期休息和調養，如果新媽媽感到自己身體基本恢復瞭，那也就是接近坐月子的結束時間瞭。
    産後檢查時間安排：産後檢查優選是在産後42等

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