30歲以後做媽媽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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英斯帕爾 著

圖書標籤:

• 高齡産婦
• 生育
• 孕期
• 備孕
• 30+媽媽
• 母嬰健康
• 育兒經驗
• 女性健康
• 生育規劃
• 産後恢復

店鋪： 濟南新華書店圖書旗艦店

齣版社： 山東科技

ISBN：9787533176709

商品編碼：11087703266

齣版時間：2015-08-01

基本信息

商品名稱： 30歲以後做媽媽	齣版社： 山東科技	齣版時間：2015-08-01
作者：英 斯帕爾	譯者：	開本： 03
定價： 39.80	頁數：0	印次： 1
ISBN號：9787533176709	商品類型：圖書	版次： 1

編輯推薦

作者剋勞迪婭是一名瑞士籍的英國記者和編輯，經常旅居西班牙和印度兩地。她曾任職於各大英、美有綫電視颱，包括BBC、ITV 和CNN等。作者豐富的閱曆使本書視野極其開闊，既有人類的生育史，又有現代西方社會的孕育文化，既有歐美的育兒方法，也介紹瞭世界各地養孩子的風俗。 作者自己的親身經曆，加上針對50多位晚育媽媽的麵對麵采訪，給你呈現真實的案例分享。 本書調查采訪瞭妊娠、分娩、育兒及女性健康領域的*和專傢，讓你瞭解業界前沿的孕育科學研究成果。  

作者簡介

作者簡介：剋勞迪婭是一名瑞士籍的英國記者和編輯，經常旅居西班牙和印度兩地。她曾任職於各大英、美有綫電視颱，包括BBC、ITV 和CNN等。她除瞭在印度經營一傢瑜珈中心外，也齣版過相關著作。依據她自己的親身經曆，為高齡新手媽媽撰寫瞭該書。

目錄

第1章 你轉備好瞭嗎 第2章 懷孕的關鍵：增加自然受孕概率 第3章 用一點現代科學幫助懷孕 第4章 當有些不良情況時  第5章 妊娠——孕早期 第6章 檢查和決定 第7章 妊娠——孕中期 第8章 妊娠——孕晚期  第9章 重頭戲——分娩 第10章 寶寶的需求 第11章 你的需求

精彩書摘

內容簡介：《30歲以後做媽媽》提供懷孕、生産和養育新生兒各階段的實用建議，是一本針對高齡新手媽媽孕育生活的知識指南。

《鏡中花，水中月：三十而立的女性自我重塑與職業新航嚮》 一個關於“放棄”與“新生”的深刻剖析，獻給所有在人生十字路口徘徊的三十歲女性。 【書籍簡介】 三十歲，這個被社會賦予瞭“黃金分割點”的年紀，對於許多職業女性而言，卻常常意味著一場無聲的身份重塑。我們不再是初入職場的“潛力股”，而是必須在傢庭、情感、事業的重壓下，迅速確定人生主航道的中堅力量。然而，當既定的軌道與內心深處的渴望發生劇烈摩擦時，我們該如何抉擇？ 《鏡中花，水中月：三十而立的女性自我重塑與職業新航嚮》並非一本探討育兒經驗的指南，它是一部深入剖析現代都市女性在“成熟期”所麵臨的身份危機、價值觀重構以及職業邊界拓展的深度紀實與思想探索。本書聚焦於那些在三十歲前後，主動或被動地“放棄”瞭過去某種既定生活模式（可能是穩定卻乏味的工作、束縛的親密關係、或是社會期待的完美形象），轉而踏上自我探索與職業革新的女性群體。 第一部分：舊日盔甲的脫落——三十歲的“身份清算” 許多女性在三十歲前，像精密的儀器一樣，按照外界設定的程序高效運轉。她們可能擁有體麵的職位、清晰的晉升路徑，甚至在外人眼中是“成功”的模闆。然而，當生活節奏稍作放緩，或遭遇一次重大的挫摺時，這件“盔甲”開始鬆動。 本書詳盡描繪瞭這種“身份清算”的過程：職場中的“天花闆幻覺”——發現無論如何努力，某些結構性的障礙始終存在，過去的努力模式不再奏效；情感中的“關係重審”——不再將愛情或婚姻視為人生的終極目標，轉而審視其是否真正滋養瞭自我；以及身體與精神的“報警信號”——長期的焦慮、失眠和倦怠，迫使她們正視長久以來被壓抑的內心需求。 我們深入訪談瞭多位跨界轉型的精英，她們坦誠地分享瞭辭去高薪工作、放棄既定“人生藍圖”的真實心路曆程。這不是衝動之下的逃離，而是基於理性評估後的策略性後撤，為的是重新尋找更契閤個體生命節奏的坐標。 第二部分：重塑自我：從“被需要”到“自主定義” 三十歲後的女性，最大的挑戰在於如何將外界給予的“標簽”剝離，找迴“我是誰”的核心認知。本書提供瞭係統的思維框架，幫助讀者進行一次徹底的自我對話： 價值重排與“核心驅動力”的挖掘： 你的工作滿足的是外部期望（金錢、地位）還是內在渴望（創造力、影響力）？我們提供瞭一係列深入的自我評估工具，幫助讀者識彆並激活那些被時間磨損的核心驅動力。 “技能摺舊”的恐懼與“遷移性優勢”的發現： 麵對快速迭代的社會，三十歲的經驗既是財富也是包袱。本書強調瞭如何將過去積纍的管理經驗、情緒處理能力、人際洞察力等“軟技能”，轉化為跨行業、跨領域的新優勢。例如，一位資深公關經理如何利用其強大的溝通和危機處理能力，成功轉型為獨立谘詢師或非營利組織負責人。 時間與精力的“零基預算”： 如何像管理一傢初創公司一樣，重新審視和分配自己有限的時間與精力。我們探討瞭“高效拒絕”的藝術，以及如何構建一個支持自我成長的社交網絡，而非僅僅是“人脈積纍”。 第三部分：職業新航嚮：擁抱“非綫性”的可能 對於三十歲後的職業選擇，綫性攀升已不再是唯一的成功標準。“非綫性發展”成為瞭新的主流趨勢——這可能意味著降維打擊、橫嚮擴張，甚至是短暫的“迴歸原點”以尋求更高維度的跳躍。 本書詳細分析瞭三大類三十歲後女性的職業轉型路徑： 1. “專業內的高維迭代”： 不換行業，但徹底改變工作方式。例如，從企業高管轉型為專業領域內的獨立顧問、導師或內容創作者，利用專業深度實現影響力變現。 2. “技能的化學反應”： 跨界融閤，創造藍海領域。如何將A領域的經驗與B領域的激情相結閤，開創全新的職業角色，例如，市場營銷與心理學結閤的“用戶體驗優化師”。 3. “價值驅動的重新錨定”： 轉嚮社會價值或創造性領域。這部分著重探討瞭如何平衡經濟穩定與個人使命感，例如進入社會企業、教育創新或藝術創作領域，尋求更有意義的成就感。 《鏡中花，水中月》鼓勵讀者正視“不完美”的階段性成果，接受三十歲不是終點，而是我們終於有能力、有智慧去設計屬於自己人生的“新起點”。它提醒我們，真正的成熟，是敢於撕下舊的標簽，像一個初次探索世界的探險傢一樣，以三十年的閱曆為基石，去發現那個在鏡中閃爍、卻仿佛隻存在於水中的“理想自我”。 這是一本獻給所有渴望突破現狀、勇於在成熟的年紀進行深度自我升級的女性的行動指南和心靈盟友。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，它不是綫性的時間敘事，而是像一幅多維度的心靈拼圖。作者運用瞭大量的類比和意象，把抽象的人生哲學具象化瞭，讓那些原本深奧的道理變得觸手可及。我尤其被她對“韌性”的定義所吸引。她沒有把它描繪成硬扛和忍耐，而是一種柔軟而有彈性的適應能力，像竹子一樣，遇到強風會彎麯，但絕不會摺斷。在閱讀過程中，我時不時會停下來，拿起筆在旁邊空白處寫下自己的感悟，這種互動性極強。而且，書中對“重建社交圈”的探討也極具價值。很多人到瞭這個年紀，社交往往會萎縮，這本書卻鼓勵我們主動去構建一個高質量的支持係統，這種支持不僅僅是情感上的，更是信息和資源上的互助。讀完這本書，我最大的收獲是認識到，人生的下半場，更應該關注的是“深度”而非“廣度”，無論是對人際關係還是對自己的興趣愛好，都需要做一次徹底的“斷捨離”，聚焦真正能滋養生命的東西。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的文字功底是頂級的，它的文學性遠超一般的自我提升類書籍。作者的遣詞造句充滿瞭畫麵感和節奏感，讀起來是一種享受。她對“不確定性”的態度尤其讓我印象深刻，她沒有試圖消除它，而是教我們如何與不確定性共舞。書中有一段關於“時間復利”的論述，不再僅僅局限於金錢或知識的積纍，而是擴展到瞭情感資本和人生經驗的沉澱，這種視角轉換非常新穎且振奮人心。它讓我意識到，我們所經曆的每一次挫摺、每一次猶豫，都不是白費的消耗，它們都在默默地編織我們內在的盔甲。我特彆喜歡其中對“自我和解”的描繪，那種接納自己曾經的錯誤選擇，並將其視為塑造現在成熟自我的必要步驟的態度，讓人感到如釋重負。這本書就像一位智慧的園丁，指導我們如何修剪掉那些不再需要的枝丫，讓主乾更加茁壯有力，為下一階段的開花結果做好準備。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我一開始對這類主題的書籍持保留態度的，總覺得它們無非是老生常談，無非是販賣焦慮後再給齣廉價的安慰。但這本書完全超齣瞭我的預期。它的精彩之處在於對“內在秩序”的構建，那種對時間管理的描述，不是教你如何擠齣更多時間來工作或學習，而是如何更有質量地度過你擁有的每一刻。作者的觀察力敏銳到令人驚嘆，她能捕捉到現代女性在追求自我價值實現時，內心深處那些細微的掙紮和矛盾。我特彆欣賞她對“界限感”的論述，如何清晰地劃分工作、傢庭和個人空間，而不是模糊地試圖把所有事情都做到最好，最終把自己耗盡。書中的案例分析非常貼閤現實，沒有那種高高在上的說教感，更像是翻閱瞭一本精心編輯的朋友圈故事集，真實到讓人忍不住在某些段落停留很久，反復咀嚼。這本書更像是一份精神地圖，指引我們在人生的新階段，如何更有尊嚴、更少內耗地前行。讀完後，我感覺我的“待辦事項清單”不再是壓迫感十足的枷鎖，而更像是一個自我成長的工具箱。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常抓人眼球，那種柔和的色調和溫馨的排版一下子就讓人感受到瞭一種平靜而堅定的力量。我是在一個非常迷茫的時期翻開它的，那時對未來充滿瞭各種不確定性，尤其是在職業發展和個人生活平衡這條路上，感覺自己像個迷瞭路的孩子。作者的文筆非常細膩，不像那種刻闆的育兒指南，反而更像是一位經驗豐富、閱曆深厚的前輩，在耳邊輕聲細語地分享她的人生感悟。她對“成熟”這個概念的探討非常深刻，不是那種簡單的年齡標簽，而是內在心智和情感世界的豐盈與穩定。讀起來，我感覺自己好像正在進行一場深刻的自我對話，很多過去被忽略的、壓抑的情緒和想法都被溫柔地挖掘瞭齣來，並得到瞭閤理的安放。特彆是她關於如何處理“失控感”的那幾章，簡直是醍醐灌頂，讓我意識到，人生的很多美好恰恰是誕生在那些無法預料的轉摺點上，學會擁抱不完美，比追求虛無縹緲的完美計劃要重要得多。這本書的敘事節奏把握得極好，讀完之後，心裏湧起一股暖流，感覺自己又重新積蓄瞭麵對生活的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方，在於它提供瞭一種非常務實且充滿希望的“中年審美”。它反對那種強行去抓住青春尾巴的焦慮，而是提倡一種從容大方的、嚮內探索的生命姿態。書中對於“如何與自己的身體重新建立契約”的章節，寫得極為真誠和細緻，它把身體健康放在瞭精神獨立的基石位置上，而不是把它當成一項必須完成的美容任務。我發現，這本書的價值不在於它給瞭我多少即刻能用的“招數”，而在於它悄無聲息地重塑瞭我的“底層操作係統”，讓我對未來的人生産生瞭一種基於內在力量的信心。它鼓勵我們把目光從外界的評價標準中抽離齣來，轉而關注自己內心深處的聲音和節奏。讀完後，我有一種強烈的衝動，想要重新審視我的生活目標，不再盲目追逐外部的“成功定義”，而是去定義屬於我自己的、有質量的人生階段。這本書，是給所有在人生十字路口徘徊的獨立女性，一份沉甸甸的、充滿理解的禮物。