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英斯帕尔 著

图书标签:

• 高龄产妇
• 生育
• 孕期
• 备孕
• 30+妈妈
• 母婴健康
• 育儿经验
• 女性健康
• 生育规划
• 产后恢复

店铺： 济南新华书店图书旗舰店

出版社： 山东科技

ISBN：9787533176709

商品编码：11087703266

出版时间：2015-08-01

基本信息

商品名称： 30岁以后做妈妈	出版社： 山东科技	出版时间：2015-08-01
作者：英 斯帕尔	译者：	开本： 03
定价： 39.80	页数：0	印次： 1
ISBN号：9787533176709	商品类型：图书	版次： 1

编辑推荐

作者克劳迪娅是一名瑞士籍的英国记者和编辑，经常旅居西班牙和印度两地。她曾任职于各大英、美有线电视台，包括BBC、ITV 和CNN等。作者丰富的阅历使本书视野极其开阔，既有人类的生育史，又有现代西方社会的孕育文化，既有欧美的育儿方法，也介绍了世界各地养孩子的风俗。 作者自己的亲身经历，加上针对50多位晚育妈妈的面对面采访，给你呈现真实的案例分享。 本书调查采访了妊娠、分娩、育儿及女性健康领域的*和专家，让你了解业界前沿的孕育科学研究成果。  

作者简介

作者简介：克劳迪娅是一名瑞士籍的英国记者和编辑，经常旅居西班牙和印度两地。她曾任职于各大英、美有线电视台，包括BBC、ITV 和CNN等。她除了在印度经营一家瑜珈中心外，也出版过相关著作。依据她自己的亲身经历，为高龄新手妈妈撰写了该书。

目录

第1章 你转备好了吗 第2章 怀孕的关键：增加自然受孕概率 第3章 用一点现代科学帮助怀孕 第4章 当有些不良情况时  第5章 妊娠——孕早期 第6章 检查和决定 第7章 妊娠——孕中期 第8章 妊娠——孕晚期  第9章 重头戏——分娩 第10章 宝宝的需求 第11章 你的需求

精彩书摘

内容简介：《30岁以后做妈妈》提供怀孕、生产和养育新生儿各阶段的实用建议，是一本针对高龄新手妈妈孕育生活的知识指南。

《镜中花，水中月：三十而立的女性自我重塑与职业新航向》 一个关于“放弃”与“新生”的深刻剖析，献给所有在人生十字路口徘徊的三十岁女性。 【书籍简介】 三十岁，这个被社会赋予了“黄金分割点”的年纪，对于许多职业女性而言，却常常意味着一场无声的身份重塑。我们不再是初入职场的“潜力股”，而是必须在家庭、情感、事业的重压下，迅速确定人生主航道的中坚力量。然而，当既定的轨道与内心深处的渴望发生剧烈摩擦时，我们该如何抉择？ 《镜中花，水中月：三十而立的女性自我重塑与职业新航向》并非一本探讨育儿经验的指南，它是一部深入剖析现代都市女性在“成熟期”所面临的身份危机、价值观重构以及职业边界拓展的深度纪实与思想探索。本书聚焦于那些在三十岁前后，主动或被动地“放弃”了过去某种既定生活模式（可能是稳定却乏味的工作、束缚的亲密关系、或是社会期待的完美形象），转而踏上自我探索与职业革新的女性群体。 第一部分：旧日盔甲的脱落——三十岁的“身份清算” 许多女性在三十岁前，像精密的仪器一样，按照外界设定的程序高效运转。她们可能拥有体面的职位、清晰的晋升路径，甚至在外人眼中是“成功”的模板。然而，当生活节奏稍作放缓，或遭遇一次重大的挫折时，这件“盔甲”开始松动。 本书详尽描绘了这种“身份清算”的过程：职场中的“天花板幻觉”——发现无论如何努力，某些结构性的障碍始终存在，过去的努力模式不再奏效；情感中的“关系重审”——不再将爱情或婚姻视为人生的终极目标，转而审视其是否真正滋养了自我；以及身体与精神的“报警信号”——长期的焦虑、失眠和倦怠，迫使她们正视长久以来被压抑的内心需求。 我们深入访谈了多位跨界转型的精英，她们坦诚地分享了辞去高薪工作、放弃既定“人生蓝图”的真实心路历程。这不是冲动之下的逃离，而是基于理性评估后的策略性后撤，为的是重新寻找更契合个体生命节奏的坐标。 第二部分：重塑自我：从“被需要”到“自主定义” 三十岁后的女性，最大的挑战在于如何将外界给予的“标签”剥离，找回“我是谁”的核心认知。本书提供了系统的思维框架，帮助读者进行一次彻底的自我对话： 价值重排与“核心驱动力”的挖掘： 你的工作满足的是外部期望（金钱、地位）还是内在渴望（创造力、影响力）？我们提供了一系列深入的自我评估工具，帮助读者识别并激活那些被时间磨损的核心驱动力。 “技能折旧”的恐惧与“迁移性优势”的发现： 面对快速迭代的社会，三十岁的经验既是财富也是包袱。本书强调了如何将过去积累的管理经验、情绪处理能力、人际洞察力等“软技能”，转化为跨行业、跨领域的新优势。例如，一位资深公关经理如何利用其强大的沟通和危机处理能力，成功转型为独立咨询师或非营利组织负责人。 时间与精力的“零基预算”： 如何像管理一家初创公司一样，重新审视和分配自己有限的时间与精力。我们探讨了“高效拒绝”的艺术，以及如何构建一个支持自我成长的社交网络，而非仅仅是“人脉积累”。 第三部分：职业新航向：拥抱“非线性”的可能 对于三十岁后的职业选择，线性攀升已不再是唯一的成功标准。“非线性发展”成为了新的主流趋势——这可能意味着降维打击、横向扩张，甚至是短暂的“回归原点”以寻求更高维度的跳跃。 本书详细分析了三大类三十岁后女性的职业转型路径： 1. “专业内的高维迭代”： 不换行业，但彻底改变工作方式。例如，从企业高管转型为专业领域内的独立顾问、导师或内容创作者，利用专业深度实现影响力变现。 2. “技能的化学反应”： 跨界融合，创造蓝海领域。如何将A领域的经验与B领域的激情相结合，开创全新的职业角色，例如，市场营销与心理学结合的“用户体验优化师”。 3. “价值驱动的重新锚定”： 转向社会价值或创造性领域。这部分着重探讨了如何平衡经济稳定与个人使命感，例如进入社会企业、教育创新或艺术创作领域，寻求更有意义的成就感。 《镜中花，水中月》鼓励读者正视“不完美”的阶段性成果，接受三十岁不是终点，而是我们终于有能力、有智慧去设计属于自己人生的“新起点”。它提醒我们，真正的成熟，是敢于撕下旧的标签，像一个初次探索世界的探险家一样，以三十年的阅历为基石，去发现那个在镜中闪烁、却仿佛只存在于水中的“理想自我”。 这是一本献给所有渴望突破现状、勇于在成熟的年纪进行深度自我升级的女性的行动指南和心灵盟友。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常抓人眼球，那种柔和的色调和温馨的排版一下子就让人感受到了一种平静而坚定的力量。我是在一个非常迷茫的时期翻开它的，那时对未来充满了各种不确定性，尤其是在职业发展和个人生活平衡这条路上，感觉自己像个迷了路的孩子。作者的文笔非常细腻，不像那种刻板的育儿指南，反而更像是一位经验丰富、阅历深厚的前辈，在耳边轻声细语地分享她的人生感悟。她对“成熟”这个概念的探讨非常深刻，不是那种简单的年龄标签，而是内在心智和情感世界的丰盈与稳定。读起来，我感觉自己好像正在进行一场深刻的自我对话，很多过去被忽略的、压抑的情绪和想法都被温柔地挖掘了出来，并得到了合理的安放。特别是她关于如何处理“失控感”的那几章，简直是醍醐灌顶，让我意识到，人生的很多美好恰恰是诞生在那些无法预料的转折点上，学会拥抱不完美，比追求虚无缥缈的完美计划要重要得多。这本书的叙事节奏把握得极好，读完之后，心里涌起一股暖流，感觉自己又重新积蓄了面对生活的勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它不是线性的时间叙事，而是像一幅多维度的心灵拼图。作者运用了大量的类比和意象，把抽象的人生哲学具象化了，让那些原本深奥的道理变得触手可及。我尤其被她对“韧性”的定义所吸引。她没有把它描绘成硬扛和忍耐，而是一种柔软而有弹性的适应能力，像竹子一样，遇到强风会弯曲，但绝不会折断。在阅读过程中，我时不时会停下来，拿起笔在旁边空白处写下自己的感悟，这种互动性极强。而且，书中对“重建社交圈”的探讨也极具价值。很多人到了这个年纪，社交往往会萎缩，这本书却鼓励我们主动去构建一个高质量的支持系统，这种支持不仅仅是情感上的，更是信息和资源上的互助。读完这本书，我最大的收获是认识到，人生的下半场，更应该关注的是“深度”而非“广度”，无论是对人际关系还是对自己的兴趣爱好，都需要做一次彻底的“断舍离”，聚焦真正能滋养生命的东西。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的文字功底是顶级的，它的文学性远超一般的自我提升类书籍。作者的遣词造句充满了画面感和节奏感，读起来是一种享受。她对“不确定性”的态度尤其让我印象深刻，她没有试图消除它，而是教我们如何与不确定性共舞。书中有一段关于“时间复利”的论述，不再仅仅局限于金钱或知识的积累，而是扩展到了情感资本和人生经验的沉淀，这种视角转换非常新颖且振奋人心。它让我意识到，我们所经历的每一次挫折、每一次犹豫，都不是白费的消耗，它们都在默默地编织我们内在的盔甲。我特别喜欢其中对“自我和解”的描绘，那种接纳自己曾经的错误选择，并将其视为塑造现在成熟自我的必要步骤的态度，让人感到如释重负。这本书就像一位智慧的园丁，指导我们如何修剪掉那些不再需要的枝丫，让主干更加茁壮有力，为下一阶段的开花结果做好准备。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方，在于它提供了一种非常务实且充满希望的“中年审美”。它反对那种强行去抓住青春尾巴的焦虑，而是提倡一种从容大方的、向内探索的生命姿态。书中对于“如何与自己的身体重新建立契约”的章节，写得极为真诚和细致，它把身体健康放在了精神独立的基石位置上，而不是把它当成一项必须完成的美容任务。我发现，这本书的价值不在于它给了我多少即刻能用的“招数”，而在于它悄无声息地重塑了我的“底层操作系统”，让我对未来的人生产生了一种基于内在力量的信心。它鼓励我们把目光从外界的评价标准中抽离出来，转而关注自己内心深处的声音和节奏。读完后，我有一种强烈的冲动，想要重新审视我的生活目标，不再盲目追逐外部的“成功定义”，而是去定义属于我自己的、有质量的人生阶段。这本书，是给所有在人生十字路口徘徊的独立女性，一份沉甸甸的、充满理解的礼物。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我一开始对这类主题的书籍持保留态度的，总觉得它们无非是老生常谈，无非是贩卖焦虑后再给出廉价的安慰。但这本书完全超出了我的预期。它的精彩之处在于对“内在秩序”的构建，那种对时间管理的描述，不是教你如何挤出更多时间来工作或学习，而是如何更有质量地度过你拥有的每一刻。作者的观察力敏锐到令人惊叹，她能捕捉到现代女性在追求自我价值实现时，内心深处那些细微的挣扎和矛盾。我特别欣赏她对“界限感”的论述，如何清晰地划分工作、家庭和个人空间，而不是模糊地试图把所有事情都做到最好，最终把自己耗尽。书中的案例分析非常贴合现实，没有那种高高在上的说教感，更像是翻阅了一本精心编辑的朋友圈故事集，真实到让人忍不住在某些段落停留很久，反复咀嚼。这本书更像是一份精神地图，指引我们在人生的新阶段，如何更有尊严、更少内耗地前行。读完后，我感觉我的“待办事项清单”不再是压迫感十足的枷锁，而更像是一个自我成长的工具箱。