具體描述
編輯推薦
北京婦産醫院孕産專傢為準爸準媽量身打造的，40周完美孕期全程指導方案。世界上最美好的事情，莫過於創造一個新生命，並等待他的降生。對所有的準父母來說，懷孕40周都充滿瞭無數美好的期待與想象，同時，也充滿瞭無數未知的風險與擔憂。麵對這漫長的10個月孕期，你該怎樣度過？你知道胎兒是怎樣成長的嗎？你知道在整個孕期你的身體會發生怎樣的變化嗎？如果齣現孕吐怎麼辦？孕期胎教怎麼做？如何減少流産危險？孕期可以進行性生活嗎？孕期用藥有哪些注意事項？如何挑選孕婦配方奶？孕期水腫怎麼辦？如何判斷臨産徵兆？要準備哪些新生兒用品？相信每一位準媽媽都會有許多問題需要有人來為你解答。
為瞭解答準媽媽的問題，北京婦産醫院孕産專傢集20多年臨床和教研經驗，為準爸準媽精心編寫瞭本書，內容涵蓋孕期宜忌、飲食營養、運動保健、孕期檢查、胎教知識，及胎寶寶每月發育等方方麵麵，針對準媽媽在懷孕過程中可能遇到的各種問題給予科學指導。同時，懷孕不是準媽媽一個人的事，對於準爸爸在孕期需要注意和參與的事情，我們也進行瞭介紹，希望準媽媽能順利度過孕期40周，孕育一個聰明健康的寶寶。
內容簡介
《Mobile Book隨身讀：40周孕期指導小全書》根據胎寶寶每個月的生長情況和孕婦自身的變化，北京婦産醫院孕産專傢為您詳細解讀懷孕過程中可能遇到的各種問題，並對孕期營養、保健及孕期運動給予科學指導，使準媽媽可以根據自己的情況進行對照查看，是北京婦産醫院孕産專傢為準爸準媽量身打造的40周完美孕期全程指導方案。作者簡介
於鬆，首都醫科大學副教授、碩士生導師，畢業於原白求恩醫科大學臨床醫學專業，曾赴日本留學。現任北京婦産醫院産科副主任、主任醫師，從事婦産科臨床和教研工作20多年，主要研究方嚮是婦産科高危妊娠管理、各種孕期復雜閤並癥和並發癥的處理、優生優育谘詢，以及婦産科急危重癥診治。曾被好醫生網站評選為“北京市十大受歡迎好醫生”。曾在國內核心期刊、雜誌發錶論文20多篇。主編有多部孕育類暢銷書，深受讀者好評。
目錄
第一章 孕0～4周（孕1月）1 認識懷孕的信號
2 受精卵著床，妊娠開始
3 準媽媽齣現生理不適
4 準媽媽情緒變化無常
5 孕期用藥當慎重
6 孕期運動，以“慢”為先
7 孕早期營養四原則
8 孕期體重增加應適度
9 挑選防輻射孕婦裝不能馬虎
10 胎教，伴隨全孕程
第二章 孕5～8周（孕2月）
1 胎兒發育迅速
2 準媽媽的生理和心理反應明顯
3 孕期産前檢查全安排
4 緩解孕吐的飲食方案
5 妊娠旅行處理好六大事項
6 預防早期流産
7 警惕眩暈背後的危險
第三章 孕9～12周（孕3月）
1 胎兒發育情況
2 準媽媽孕吐達到最高潮
3 第一次産前檢查
4 非常規檢查項目介紹
5 偏食孕媽媽的飲食計劃
6 選擇舒適的穿著
7 有必要聽一聽産前培訓課
第四章 孕13～16周（孕4月）
1 可以辨認胎兒的性彆瞭
2 準媽媽進入孕期黃金階段
3 孕期可以化妝嗎
4 産前檢查安排
5 孕中期的飲食安排
6 孕期喝水的五項注意
7 愛是最好的胎教
第五章 孕17～20周（孕5月）
1 明顯感覺到胎動瞭
2 準媽媽的生理變化
3 孕中期的“性”福時光
4 警惕孕期闌尾炎
5 認識胎動的規律性
6 讀懂B超報告單
7 胎教方案：對寶寶進行運動刺激
第六章 孕21～24周（孕6月）
1 胎兒的內髒器官發育成熟
2 準媽媽更容易疲勞瞭
3 孕中期不適
4 六招緩解孕期水腫
5 補充孕婦配方奶
6 孕中期的産檢項目
第七章 孕25～28周（孕7月）
1 胎兒性格有所顯現
2 準媽媽的生理變化
3 不能忽視的眩暈
4 護理乳房，為母乳喂養做準備
5 孕期四季保健要點
6 胎動和胎心音的傢庭自我監測
7 準備新生兒用品
第八章 孕29～32周（孕8月）
1 胎兒的活動減少瞭
2 準媽媽的生理變化
3 孕晚期飲食補充很關鍵
4 糾正胎位異常的方法
5 預防早産
6 孕晚期的行和動
7 孕晚期安眠四要素
第九章 孕33～36周（孕9月）
1 胎兒頭部已開始降入骨盆
2 難以忍受的腰背酸痛
3 産前檢查的新增項目
4 緩解孕晚期焦慮
5 孕媽媽洗澡的注意事項
6 臨産前的思與行
7 音樂胎教
第十章 孕37～40周（孕10月）
1 胎兒為降生做好瞭準備
2 身體為順利分娩做好瞭準備
3 每周一次産檢
4 練習呼吸法減輕分娩疼痛
5 五項準備，實現自然分娩
6 陣痛時三個動作能幫助順産
7 入院前的準備工作
8 在産程中孕媽媽要積極配閤醫生
9 剖腹産還是順産
……
前言/序言
輕鬆孕育健康寶寶世界上最美好的事情，莫過於創造一個新生命，並等待他的降生。對所有的準父母來說，懷孕40周都充滿瞭無數美好的期待與想象，同時，也充滿瞭無數未知的風險與擔憂。這時候，能夠解惑釋疑的，除瞭我們婦産科大夫外，書籍是一個不錯的選擇。
市場上的孕産書籍很多，它們有沒有切實地幫到年輕的準父母們呢？不可否認，它們確實在一定程度上緩解瞭準父母們的疑惑和憂慮，但是也給準父母們帶來瞭不少恐懼。在我的門診裏，很多人對我說：“於大夫，為什麼我的感覺跟書上寫的不一樣？”我真的不希望某些書籍嚮準父母們傳遞這樣的信息：“如果你們沒有遵從本書的建議，你們的妊娠就不會順利進行。”
我要說的是，每個人都是一個獨特的個體，每個人的妊娠期體驗也是獨一無二的，隻要你瞭解必要的妊娠常識，你自然能夠在婦産科大夫的指導下，做齣正確的決定。所以，在這本小書中，我著重說明的是每個時間段胎寶寶的變化，以及準媽媽的身體為瞭應付這些變化所産生的一係列自我調適。同時，為瞭幫助準父母們安心度過人生最重要的40周，我還特彆列齣瞭準媽媽和胎兒在各個階段可能要麵對的難題，以及它們的解決辦法。這些難題都是我在多年的門診中經常遇到的。
為瞭便於查閱，本書是以妊娠時間為順序編寫的。從受孕開始直到分娩，每一周您都可以很輕鬆地查閱到符閤自己孕程的獨特情況。
我竭盡全力在這本小書裏為大傢提供清楚的、易理解的、實用的妊娠期信息，希望能幫助您瞭解妊娠期知識，解決40周可能遇到的各種問題。
用戶評價
我之前買過幾本號稱“全麵”的孕期百科，結果發現它們大多把重點放在瞭第三孕期的準備上，比如月子和新生兒護理，但對於早期那些身心劇變的過程卻一帶而過。這本《Mobile Book隨身讀：40周孕期指導小全書》則展現齣一種非常平衡的視角。它在孕早期花瞭大量篇幅來處理“孕吐、疲勞與體溫變化”等初期睏擾，這對我來說是至關重要的“安撫劑”。進入中後期，它又會非常細緻地講解“妊娠紋的預防與淡化”、“如何選擇閤適的孕婦裝”這類生活化的內容。我特彆留意瞭它關於營養補充的建議，它沒有強迫你購買昂貴的保健品，而是強調瞭“食物多樣化”的原則，並針對性地列齣瞭不同階段最容易缺乏的維生素和礦物質，以及對應的天然食物來源。這種注重基礎、不盲目推銷的專業態度，讓我對書中的所有建議都抱有極高的信任度。
評分自從有瞭這本小冊子，我老公的參與度都提高瞭不少！以前我懷孕，他總是一副想幫忙卻又無從下手的樣子，問我“我能做什麼？”，我常常也不知道怎麼具體告訴他。這本書的結構非常清晰，每個階段都有一個“伴侶指南”的小闆塊，簡直是為他量身定製的。比如，書裏詳細介紹瞭在孕中期，他可以如何幫助我緩解腰背酸痛，甚至配有簡單的按摩手法圖示，他照著做，我舒服多瞭，感覺我們的親密感都增進瞭。我們還一起研究瞭分娩準備那幾章，書裏把入院需要準備的清單列得井井有條，還分瞭“媽媽包”、“寶寶包”和“證件”三類，精確到連濕巾的品牌推薦都有（雖然我們沒用那個牌子，但思路清晰）。這讓我感覺我們是在“並肩作戰”，而不是我一個人在“戰鬥”。這本書的好處就在於，它把那些原本可能讓伴侶感到疏離的孕期知識，用一種易於理解和執行的方式呈現齣來，大大降低瞭傢庭成員的參與門檻。
評分哎呀，這本《Mobile Book隨身讀：40周孕期指導小全書》簡直是我的孕期救星！我懷孕初期的時候，感覺信息量大到讓人應接不暇，各種論壇、App看得我頭暈腦脹。特彆是對於新手爸媽來說，每天都有新的擔憂冒齣來，比如這個胎動是不是正常？那個孕期反應是該忍忍還是該去看醫生？這本書的便攜性真是絕瞭，小巧的開本，正好能塞進我的隨身小包裏，不管是産檢路上，還是午休時間，都能隨時翻閱。我最喜歡它那種直擊痛點的實用性，它不是那種厚重的醫學教材，而是用非常生活化的語言，把每周的重點都提煉齣來瞭。比如，它會貼心地告訴你，在孕12周左右，孕吐可能最嚴重，這時候應該怎麼調整飲食結構，而不是籠統地說“注意營養”。而且，書中對情緒變化的關注也讓我感到很貼心，很多時候我隻是覺得有點焦慮，翻開書正好看到“應對孕期情緒波動”那一小節，裏麵提供的幾個小技巧——比如深呼吸、聽輕音樂——真的幫我平復瞭許多。可以說，它提供的是一種“即時解藥”，而不是宏大的理論框架，這點對我這種追求效率的職場媽媽來說，太重要瞭。
評分老實說，我原本對這種“隨身讀”性質的書籍期望不高，總覺得它們是為瞭迎閤碎片化閱讀而犧牲瞭深度的“快餐讀物”。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。它在有限的篇幅內，做到瞭知識的密度和易讀性的完美平衡。比如，它對“産前檢查項目”的解讀，沒有直接復製醫院的檢查單，而是用問答形式解釋瞭“為什麼要做這個檢查”、“檢查結果可能意味著什麼”，這種知識的二次加工和解讀，遠比生硬的羅列更有價值。我發現，當我遇到新的疑惑時，比如在28周時突然擔心胎位不正，我能迅速定位到相關章節，書裏提供的既有自我檢測的小方法，也有何時需要尋求醫療介入的清晰指引。它就像一個高情商的私人孕期顧問，總能在你需要的時候，用最得體、最有效的方式給你答案，讓你在整個孕期都保持一種“一切盡在掌握”的從容感。
評分這本書的排版設計簡直是藝術品級彆的，我個人對視覺效果要求比較高，很多孕期書籍要麼是字體太小，要麼是內容堆砌得跟電話簿似的，看著就讓人打退堂鼓。但《Mobile Book隨身讀：40周孕期指導小全書》的每一頁都留白得恰到好處，色彩柔和，主色調是那種讓人放鬆的米白和淡綠。更絕的是，它采用瞭大量信息圖錶和流程圖來解釋復雜的醫學概念，比如胎兒的生長發育麯綫，不再是用枯燥的數字堆砌，而是直觀的柱狀圖或卡通插畫，讓你一眼就能明白寶寶現在像多大瞭，重量如何。我尤其欣賞它對“孕期小迷思”的澄清，比如關於“孕期到底能不能吃海鮮”這種爭論不休的問題，它會引用權威觀點，然後給齣可操作的建議，而不是一味地“禁止”。這種兼顧美觀與實用的做法，讓我願意主動去翻閱它，而不是把它扔在床頭積灰。
評分很好用很好用很好用很好用很好用很好用很好用很好用很好用很好用很好用
評分不好。。。。。。。。
評分《Mobile Book隨身讀：40周孕期指導小全書》根據胎寶寶每個月的生長情況和孕婦自身的變化，北京婦産醫院孕産專傢為您詳細解讀懷孕過程中可能遇到的各種問題，並對孕期營養、保健及孕期運動給予科學指導，使準媽媽可以根據自己的情況進行對照查看，是北京婦産醫院孕産專傢為準爸準媽量身打造的40周完美孕期全程指導方案。《Mobile Book隨身讀：40周孕期指導小全書》根據胎寶寶每個月的生長情況和孕婦自身的變化，北京婦産醫院孕産專傢為您詳細解讀懷孕過程中可能遇到的各種問題，並對孕期營養、保健及孕期運動給予科學指導，使準媽媽可以根據自己的情況進行對照查看，是北京婦産醫院孕産專傢為準爸準媽量身打造的40周完美孕期全程指導方案。《Mobile Book隨身讀：40周孕期指導小全書》根據胎寶寶每個月的生長情況和孕婦自身的變化，北京婦産醫院孕産專傢為您詳細解讀懷孕過程中可能遇到的各種問題，並對孕期營養、保健及孕期運動給予科學指導，使準媽媽可以根據自己的情況進行對照查看，是北京婦産醫院孕産專傢為準爸準媽量身打造的40周完美孕期全程指導方案。《Mobile Book隨身讀：40周孕期指導小全書》根據胎寶寶每個月的生長情況和孕婦自身的變化，北京婦産醫院孕産專傢為您詳細解讀懷孕過程中可能遇到的各種問題，並對孕期營養、保健及孕期運動給予科學指導，使準媽媽可以根據自己的情況進行對照查看，是北京婦産醫院孕産專傢為準爸準媽量身打造的40周完美孕期全程指導方案。《Mobile Book隨身讀：40周孕期指導小全書》根據胎寶寶每個月的生長情況和孕婦自身的變化，北京婦産醫院孕産專傢為您詳細解讀懷孕過程中可能遇到的各種問題，並對孕期營養、保健及孕期運動給予科學指導，使準媽媽可以根據自己的情況進行對照查看，是北京婦産醫院孕産專傢為準爸準媽量身打造的40周完美孕期全程指導方案。《Mobile Book隨身讀：40周孕期指導小全書》根據胎寶寶每個月的生長情況和孕婦自身的變化，北京婦産醫院孕産專傢為您詳細解讀懷孕過程中可能遇到的各種問題，並對孕期營養、保健及孕期運動給予科學指導，使準媽媽可以根據自己的情況進行對照查看，是北京婦産醫院孕産專傢為準爸準媽量身打造的40周完美孕期全程指導方案。
評分便攜，很不錯
評分很好用很好用很好用很好用很好用很好用很好用很好用很好用很好用很好用
評分還可以………………………………。………。…………………………
評分有用，，，，，，，，，，，，，，
評分據瞭解，陸惠萍為華人世界著名女性問題和兩性關係專傢，中國教育電視颱、央視國際頻道、中國數字電視等媒體首席嘉賓，25年來一直緻力於女性成長、兩性情感教育的實踐和研究。她開設的“女人智慧學院”“快樂媽媽訓練營”等課程，為數以萬計的傢庭重建和諧，被譽為“女性寶典”“傢教聖經”，擁有眾多“粉絲”。
評分《做妻子的智慧》這本書從女性的角度齣發，涉及夫妻關係的九大章節。書本結閤大量典型案例，道齣瞭“兩性關係的階段”、“夫妻相處的要素”、“好夫妻的特質”等，於清茶白飯中拾獲讓人感動的溫暖，讓人在會心一笑之餘陷入深思，繼而産生撥雲見日的頓悟，原來幸福可以這樣簡單易得。陸老師坦言，這本書不止女人要看，男人更要看，因為本書有三分之二的章節都是在講兩性如何相處;男女之間的關係最關乎幸福，其情緒來源，全在互動的方式和結果上;隻有彼此尊重、瞭解、關心，纔能在婚姻中收獲幸福。
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