協和孕産期營養同步全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 讀買天下圖書專營店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553765006

商品編碼：11186448742

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	協和孕産期營養同步全書
作者：	陳偉
定價：	39.8
齣版社：	江蘇科技
齣版日期：	2016-07-01
ISBN：	9787553765006
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	12開

內容簡介

《協和孕産期營養同步全書》可以讓你在婦産專傢的引導下，瞭解各種蔬菜、水果、魚類、肉類、堅果類食物，在孕前期、孕早期、孕中期和孕晚期的不同營養價值，輕鬆完成分娩，孕育齣體魄強健、頭腦聰明的寶寶；在醫師的指導下，根據孕期所需的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，烹調齣營養膳食，重塑産後苗條身段。如果你還沒有完全瞭解這些孕産營養知識，如果你還不知怎樣利用營養輕鬆分娩，如果你還不確定産後如何恢復苗條身材，那麼這就是你需要的同步營養方案。

目錄

第 1章 吃齣聰明健康胎寶寶   Part1 孕期營養的重要性 孕媽媽的營養決定胎寶寶的智力… ……………………………………………… 26 營養充足能促進胎寶寶的大腦發育… …………………………………………… 26 大腦發育的時機… ………………………………………………………………… 27 孕媽媽缺乏營養會阻礙胎寶寶神經係統的發育… ……………………………… 27 孕媽媽營養良好，所生的寶寶很健康… ………………………………………… 28 孕媽媽營養不良， 所生的寶寶95%健康不佳…………………………………… 28 飲食也是胎教的內容之一… ……………………………………………………… 28 營養充足的孕媽媽很少齣現孕期不適… ………………………………………… 29 缺乏營養素的孕媽媽也會生齣異常寶寶… ……………………………………… 29 Part2 孕期體重的閤理控製 引起食欲的因素… ………………………………………………………………… 30 情緒和進食的關係… ……………………………………………………………… 30 怎樣避免貪嘴… …………………………………………………………………… 31 平衡膳食… ………………………………………………………………………… 32 閤理膳食的目標… ………………………………………………………………… 32

編輯推薦

備孕、懷孕、坐月子，你真的知道怎麼吃嗎？其實，産後所囤下的肉，都是懷孕時種下的因 協和營養專傢，從專業角度解讀孕産期各階段的營養補充，教你如何吃，不超重、遠離不健康飲食、預防雲插旗不適、産後迅速。

《現代母嬰健康管理與科學育兒實踐指南》 內容簡介 本書旨在為準父母、新手父母以及關心母嬰健康的專業人士提供一份全麵、係統、科學的健康管理與育兒實踐參考。內容聚焦於從孕前準備到嬰幼兒早期發展的關鍵階段，整閤瞭現代醫學、營養學、心理學和教育學的前沿研究成果，力求構建一個以傢庭為中心、以科學循證為基礎的育兒知識體係。 第一部分：孕前優化與生命早期健康規劃 第一章：孕前健康評估與風險篩查 本章詳述瞭孕前優生的重要性，係統介紹瞭男女雙方的孕前體檢項目、必要指標解讀及其意義。重點闡述瞭遺傳谘詢在預防先天性疾病中的作用，包括常見染色體異常和單基因遺傳病的風險評估方法。同時，詳細介紹瞭生活方式乾預，如煙酒戒斷、體重指數（BMI）優化、慢性病（如糖尿病、甲狀腺疾病、高血壓）的孕前控製標準與管理策略。 第二章：受孕準備與生理周期調控 深入探討瞭女性的生殖生理周期，解析瞭基礎體溫法、宮頸粘液觀察法及排卵試紙等監測工具的準確應用。為備孕夫婦提供瞭基於科學證據的同房時機選擇建議。此外，本章還涵蓋瞭輔助生殖技術（ART）的適應癥、流程簡介及其在現代傢庭中的應用考量，強調瞭心理準備在備孕過程中的核心地位。 第三章：孕早期情緒適應與環境因素管理 懷孕初期的生理和心理變化往往最具挑戰性。本章細緻分析瞭早孕反應的管理技巧，包括營養補充、惡心嘔吐的非藥物緩解方法。重點關注瞭環境毒物暴露的預防，如甲醛、重金屬等對胚胎發育的潛在影響，並提供瞭傢庭環境安全改造的實用指南。同時，探討瞭孕早期夫妻關係調整與情感支持係統構建的重要性。 第二部分：科學妊娠期全程照護與風險預警 第四章：妊娠期營養代謝調控的精細化管理 本章拋棄瞭籠統的“多吃點”觀念，轉而強調孕期營養的動態平衡與個體化需求。詳細介紹瞭孕中晚期宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）的精確需求量，並區分瞭不同體型和活動水平下的能量配比。著重闡述瞭關鍵微量營養素（如葉酸、鐵、鈣、維生素D、碘）的生理學功能、缺乏風險及最佳食物來源與補充劑選擇標準。探討瞭孕期體重增長的閤理區間及其對母嬰結局的影響。 第五章：妊娠期生理變化與常見癥狀應對 係統梳理瞭妊娠期內分泌係統、心血管係統、呼吸係統和泌尿係統的適應性改變，幫助準父母理解身體發生的“正常”變化。針對孕期常見的生理性不適，如腰痛、水腫、便秘、失眠等，提供瞭非藥物性的緩解策略和何時需要醫療乾預的界限。 第六章：妊娠期高風險因素識彆與主動乾預 本部分是孕期健康管理的核心。詳盡分析瞭妊娠期高血壓疾病（GHD）、妊娠期糖尿病（GDM）、早産、前置胎盤等常見並發癥的病理生理基礎、早期預警信號及現代醫學的乾預路徑。強調瞭定期的産前檢查內容解讀、高危妊娠的轉診標準和多學科協作的重要性。同時，探討瞭孕期感染性疾病的防控，如弓形蟲、巨細胞病毒等的篩查與管理。 第七章：分娩準備與理性選擇 本章旨在提供關於分娩過程的知識賦能，消除不必要的恐懼。詳細介紹瞭分娩的生理過程、疼痛管理方案（包括無痛分娩技術的原理、適應癥與安全性評估）。對不同分娩方式（自然分娩、器械助産、剖宮産）的適應癥、風險與獲益進行瞭客觀比較。指導父母如何製定個性化的分娩計劃，並強調瞭“以産婦和胎兒安全為核心”的決策原則。 第三部分：新生兒期照護與嬰幼兒早期發展 第八章：新生兒期關鍵護理與健康監測 本章關注齣生後的“第一年”。詳細指導瞭母乳喂養的科學啓動、姿勢調整、通乳排堵等實操技巧，並提供瞭配方奶喂養的規範指南。係統介紹瞭新生兒的體溫、呼吸、黃疸、體重監測指標及其正常範圍，明確瞭需要立即就醫的警示信號。闡述瞭新生兒聽力篩查、足跟血篩查等項目的意義。 第九章：嬰幼兒營養進階與輔食添加科學 超越基礎的奶類喂養，本章聚焦於從六個月開始的輔食添加策略。提齣瞭“循序漸進、營養均衡”的原則，詳細介紹瞭不同月齡的食物性狀、種類和推薦量。重點討論瞭鐵、鋅等關鍵營養素的補充策略，以及如何應對寶寶的厭食、偏食等早期喂養挑戰。強調瞭“零添加”和“安全衛生”在輔食製作中的核心地位。 第十章：嬰幼兒生長發育裏程碑與早期刺激 本章提供瞭涵蓋大運動、精細運動、語言和社會情感發展等維度的年齡彆發育裏程碑圖譜。指導父母如何通過高質量的親子互動、環境創設來促進寶寶的神經係統發育。深入講解瞭閱讀、音樂、撫觸等早期教育方法的科學依據及其操作要點。同時，明確瞭發育遲緩的識彆標準和尋求專業評估的途徑。 第十一章：兒童常見健康問題與傢庭急救 本章是麵嚮傢庭的實用健康手冊。係統梳理瞭嬰幼兒期最常見的非傳染性疾病（如濕疹、腹瀉、感冒）的識彆、傢庭護理與用藥原則。對發熱管理給予瞭詳細的指導，強調瞭體溫監測和閤理使用退熱藥的劑量與時機。此外，本章用圖文並茂的方式教授瞭針對窒息、燙傷、跌倒等常見意外傷害的傢庭急救處理流程，提高瞭父母的應急反應能力。 第四部分：親子關係構建與心理健康支持 第十二章：父母角色的適應與壓力管理 本部分關注父母自身的心理健康。探討瞭“新手父母”麵臨的身份轉變壓力、睡眠剝奪帶來的情緒波動，以及産後抑鬱（PPD）和産後焦慮（PPA）的識彆與求助渠道。提供瞭實用的壓力應對技巧，鼓勵父母建立有效的社會支持網絡。 第十三章：積極管教與情緒引導 基於依戀理論和積極心理學，本章提齣瞭尊重、理解和界限設定的育兒理念。指導父母如何有效應對嬰幼兒的哭鬧、發脾氣等挑戰性行為，倡導使用“暫停法”、“理解性迴應”等非懲罰性的情緒引導技巧，緻力於培養孩子的自我調節能力和安全依戀關係。 附錄：母嬰健康資源索引與實用錶格 包含全國主要醫療機構的産科、兒保科聯係方式、國傢推薦的疫苗接種計劃錶、營養素推薦攝入量參考錶，以及一個詳細的孕期與嬰兒期健康事件記錄日誌模闆。 本書內容嚴謹、實踐性強，旨在成為現代傢庭信賴的、貫穿生命早期階段的健康管理工具書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期，它沒有停留在基礎知識的講解上，而是深入挖掘瞭許多前沿的研究成果和實踐經驗。我發現它在處理一些有爭議性的話題時，能夠做到非常中立和客觀，引用瞭大量的權威文獻作為支撐，而不是武斷地下結論。這讓作為讀者的我感到非常信服，也學到瞭如何批判性地看待信息。作者的敘事邏輯清晰流暢，層次分明，即使是跨學科的內容也能被巧妙地串聯起來，形成一個完整的知識體係。這種結構上的精妙設計，讓我在閱讀過程中，總能順暢地承接上文，並對後續的內容充滿期待。它成功地建立起瞭一個堅實且富有彈性的知識框架，為我後續的深入學習打下瞭堅實的基礎，這對於任何嚴肅的求知者來說都是至關重要的。

評分☆☆☆☆☆

這部書的排版和設計真是讓人眼前一亮，裝幀考究，細節處理得非常到位。我尤其欣賞它在視覺上的用心，色彩搭配和諧，字體選擇既易於閱讀又不失專業感。翻開書頁，就能感受到作者和編輯團隊的嚴謹態度，每一處插圖、每一個圖錶都經過精心設計，並非簡單的文字堆砌。尤其是那些復雜的醫學概念，通過生動的圖示和流程圖展現齣來，使得原本晦澀難懂的內容變得直觀易懂。閱讀體驗的提升，很大程度上來源於這種對細節的極緻追求。它不僅僅是一本工具書，更像是一件藝術品，讓人願意時常拿在手中翻閱，哪怕隻是為瞭欣賞它的製作工藝。這種對閱讀體驗的重視，在如今快餐式的知識傳播環境中，顯得尤為珍貴，體現瞭齣版方對讀者群體的尊重。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，它沒有傳統學術著作的刻闆和沉悶，反而帶有一種溫和而堅定的引導力量。作者的文筆流暢自然，仿佛在與一位經驗豐富的導師進行一對一的交流，既有親和力又不失專業權威。在描述一些充滿挑戰性的情境時，作者總能用一種充滿人文關懷的筆觸去觸及讀者的內心深處，讓人感到被理解和支持。這種情感上的共鳴，是冰冷的文字無法給予的。它在知識傳授之外，還提供瞭重要的心理支持和情緒疏導的視角，這在處理復雜問題時，往往是決定成敗的關鍵因素之一。閱讀過程中，我時常會停下來思考作者提齣的那些充滿哲理性的觀點，它們不僅關乎技術層麵，更關乎心智層麵的成長與完善，讓人受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象深刻的是這本書的資料整閤能力，它仿佛窮盡瞭所有相關的資料源，將看似分散的知識點匯聚一堂，形成瞭一個高度整閤的信息庫。我注意到書中的注釋和參考文獻部分做得非常詳盡，這為我進行更深層次的文獻溯源提供瞭極大的便利。它不像市麵上許多同類書籍那樣，隻引用少量的二手資料，而是紮根於一手研究和經典理論，並清晰地標明瞭信息來源的年代和權威性。這種對原始資料的尊重和嚴謹的引用規範，極大地提升瞭全書的可信度。它不僅僅是一個知識的載體，更是一個通往更廣闊知識世界的導航圖，引導讀者係統地構建自己的知識網絡，而不是僅僅停留在書本所展示的這個點上，其構建知識的深度和體係的完整性令人贊嘆。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的實用性簡直是無與倫比，它就像是一個全天候待命的專傢顧問團。我尤其欣賞它在提供操作指南時的那種手把手、毫無保留的態度。書中的每一個步驟都被詳細拆解，配有詳盡的注意事項和可能的變通方案，這在處理突發狀況時顯得尤為重要。它不僅僅告訴你“應該做什麼”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”以及“如果發生意外怎麼辦”。這種預見性和全麵性，極大地增強瞭我在實際操作中的信心。我感覺到作者是真正站在使用者的角度來編寫這本書的，沒有故作高深的術語堆砌，而是使用瞭清晰、直白的語言來傳達復雜的指令。對於我這種需要將理論迅速轉化為實踐的人來說，這本書的價值無可替代，它讓許多原本感到棘手的任務變得井井有條，效率大大提高。