具体描述
基本信息
书名:徐文图解好孕知音套装（全套共5册）
：149.50元
作者:徐文
出版社：中国人口出版社
出版日期：2014年12月
ISBN：9787510126895
字数：500000
页码：680
版次：1
装帧：平装
开本：24开
商品标识：23611576
编辑推荐
《徐文图解好孕知音 孕前准备三个月》
孕育一个小生命，就像酝酿一场考试，如果不在考前充分准备，做习题、理解知识，*后的结果肯定不理想，即使理想，也只是偶然。考试出现了问题可以再改，但怀孕出现了一点问题都无法重来。所以，在孕前，备孕妈妈和备孕爸爸一定要做好准备，将孕育出健康、聪慧宝宝的偶然变为必然！孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做调整规划，从而使备孕妈妈的卵子、备孕爸爸的精子质量尽可能达到**，孕育出健康、聪慧的宝宝。本书由北京市海淀妇幼院副主任医师徐文编著，从生育的**时期、孕前检查、心理准备、生活方式、营养准备等七方面向读者介绍了如何科学备孕，语言通俗易懂，内容科学全面。
《徐文图解好孕知音 孕期营养》
胎儿的生长发育需要孕妈妈摄入各种营养物质，所以孕妈妈在孕期不可以偏食或少食。但是很多孕妈妈由于各种原因，吃的少或者吃的不营养，更有甚者，还在孕期减肥，这更是伤害胎儿。孕妈妈应该对孕期的营养问题重视起来，知道应该吃什么，不该吃什么。
本书就是一本专门为孕妈妈准备的孕期营养书，从孕前营养准备、孕早期营养、孕中期营养、孕晚期营养、孕期饮食禁忌等八方面，向孕妈妈介绍了孕期的各个阶段应该着重补充哪些营养，应该禁忌哪些食物，为孕妈妈的孕期饮食保驾护航！
《徐文图解好孕知音 孕期与产前检查》
身怀六甲，女人的一举一动，一颦一笑，都会牵动着身体内的小胎儿。所以，在孕期，全家人都会对孕妈妈呵护备至。但是，即使照顾得再体贴入微，也难以避免孕妈妈有所不适。因为孕期是一段非常时期，孕妈妈的身体会发生很多变化。
本书从孕期的营养饮食、合理用药、出行、居家生活、适度运动、正确胎教、常规检查、辅助检查等不同方面向孕妈妈讲解：在生活中不宜做哪些事情，怎样**限度地避免受到伤害，以及在孕期哪个阶段该做哪些检查。本书可以帮助你了解到在孕期那些可以做或不可以做的事情，帮你了解身体的特殊性，以免在出现问题时手足无措。只有做足准备，才能防患于未然！
《徐文图解好孕知音 胎教》《徐文图解好孕知音 孕前准备三个月》
孕育一个小生命，就像酝酿一场考试，如果不在考前充分准备，做习题、理解知识，*后的结果肯定不理想，即使理想，也只是偶然。考试出现了问题可以再改，但怀孕出现了一点问题都无法重来。所以，在孕前，备孕妈妈和备孕爸爸一定要做好准备，将孕育出健康、聪慧宝宝的偶然变为必然！孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做调整规划，从而使备孕妈妈的卵子、备孕爸爸的精子质量尽可能达到**，孕育出健康、聪慧的宝宝。本书由北京市海淀妇幼院副主任医师徐文编著，从生育的**时期、孕前检查、心理准备、生活方式、营养准备等七方面向读者介绍了如何科学备孕，语言通俗易懂，内容科学全面。
《徐文图解好孕知音 孕期营养》
胎儿的生长发育需要孕妈妈摄入各种营养物质，所以孕妈妈在孕期不可以偏食或少食。但是很多孕妈妈由于各种原因，吃的少或者吃的不营养，更有甚者，还在孕期减肥，这更是伤害胎儿。孕妈妈应该对孕期的营养问题重视起来，知道应该吃什么，不该吃什么。
本书就是一本专门为孕妈妈准备的孕期营养书，从孕前营养准备、孕早期营养、孕中期营养、孕晚期营养、孕期饮食禁忌等八方面，向孕妈妈介绍了孕期的各个阶段应该着重补充哪些营养，应该禁忌哪些食物，为孕妈妈的孕期饮食保驾护航！
《徐文图解好孕知音 孕期与产前检查》
身怀六甲，女人的一举一动，一颦一笑，都会牵动着身体内的小胎儿。所以，在孕期，全家人都会对孕妈妈呵护备至。但是，即使照顾得再体贴入微，也难以避免孕妈妈有所不适。因为孕期是一段非常时期，孕妈妈的身体会发生很多变化。
本书从孕期的营养饮食、合理用药、出行、居家生活、适度运动、正确胎教、常规检查、辅助检查等不同方面向孕妈妈讲解：在生活中不宜做哪些事情，怎样**限度地避免受到伤害，以及在孕期哪个阶段该做哪些检查。本书可以帮助你了解到在孕期那些可以做或不可以做的事情，帮你了解身体的特殊性，以免在出现问题时手足无措。只有做足准备，才能防患于未然！
《徐文图解好孕知音 胎教》
一直以来，医学上将胎教作为“母体的精神卫生”来对待，因此，胎教并没有专门的体系化理论。实际上，胎教的理念就是强调孕妇的心理状态和情绪变化可以影响胎儿的发育，而母体的健康也会对胎儿的发育起到良好的作用。如何通过母体使胎儿获得更好的成长发育空间，就是“胎教”的实质。
这本书用*通俗易懂的语言来深入讲解有关科学胎教的相关知识，为准父母提供多种方法以供选择。让天下的准父母们能够在一个又一个的实例面前，正确认识胎教，科学地进行胎教。
《徐文图解好孕知音 分娩与坐月子》
“十月怀胎，一朝分娩”。面对分娩，很多孕妈妈会感觉到焦虑，这其实是对生产过程的不了解、对分娩方式的顾虑，以及对宫缩疼痛的恐惧引起的。这种焦虑和恐惧本身会使疼痛感增加，甚至增加难产的发生率。只有了解分娩的过程，提前学习恰当的呼吸、用力方式，才能在分娩过程中更好地配合医生，顺利分娩。
如何坐好月子，在孕期就会被提上议程，如，是请老人帮忙、到月子中心、请月嫂照顾或者小夫妻俩“自食其力”。在坐月子过程中，也会遇到许多传统和现代相PK的问题，比如月子里是否能刷牙、洗头？是否能吃水果？是否能洗澡？是否需要“捂月子”..面对这些动不动就“危言耸听”的传统坐月子方式，孕妈妈一定有不少惶惑、疑问等待解答。
本书能够陪伴您顺利地度过分娩期和产褥期，愿您的宝宝健康成长。
内容提要
1. 内容全面且实用：书中从怀孕的常识、怀孕的*佳时期、孕前检查、心理准备、生活方式、营养准备、孕前倒计时这七个方面向读者介绍了如何科学备孕。
2. 阅读更轻松：语言通俗易懂，结构图文并茂，图解更直观，完全符合现在年轻人的阅读习惯。
3. 可作性强：书中讲述的知识便于掌握，易于作，传达的是一种轻松、快乐备孕的理念，完全摒弃给备孕夫妻增加压力的方式和方法。
4. 查阅更方便：全书按照备孕的不同方面分章讲述，读者想了解任何方面的内容都可以快速查找到。
5. 真人秀+原创手绘插图：书中所选照片皆为货真价实的备孕妈妈及备孕爸爸，更加生动地再现备孕夫妻的日常生活；原创手绘插图精美可爱，增加了本书的趣味性。
目录
《徐文图解好孕知音 孕前准备三个月》
一章 关于怀孕的那些事儿
了解精子
了解卵子
了解子宫
了解生殖器官
受孕的必备条件
精子和卵子的相遇
顺利怀孕的必备条件
第二章 怀孕的*佳时期
生育的*佳年龄
怀孕的*佳季节
怀孕的*佳时机
结婚半年后再怀孕
知道自己的排卵期《徐文图解好孕知音 孕前准备三个月》
一章 关于怀孕的那些事儿
了解精子
了解卵子
了解子宫
了解生殖器官
受孕的必备条件
精子和卵子的相遇
顺利怀孕的必备条件
第二章 怀孕的*佳时期
生育的*佳年龄
怀孕的*佳季节
怀孕的*佳时机
结婚半年后再怀孕
知道自己的排卵期
排卵前一周同房受孕概率*高
受孕的*佳性爱体位
利用人体生物节律，生出聪明宝宝
*佳的受孕时机
第三章 孕前检查
女性的优生检查（1）
女性的优生检查（2）
女性的优生检查（3）
女性的优生检查（4）
男性的检查
孕前防疫
遗传咨询
伴性遗传疾病
孕前常见病的预防
孕前不要随便用药
女性孕前检查项目汇总
......
《徐文图解好孕知音 孕期营养》
*一章 孕前营养准备不可少
不容易受孕可能是缺乏营养
孕前吸烟、饮酒害处多多
孕前补充叶酸
备孕爸爸也要注意营养问题
备孕爸爸也要及时补充叶酸
养成有益于精子发育的饮食好习惯
太瘦备孕妈妈的孕前营养攻略
肥胖备孕妈妈的孕前营养攻略
消化不良型备孕妈妈的孕前营养攻略
素食型备孕妈妈的孕前营养攻略
挑食的备孕妈妈孕前营养攻略
孕前营养特点
第二章 孕妈妈必需的营养物质
三大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物
矿物质：钙、镁、碘、铁、铜、锌等
维生素：维生素A、B族维生素、叶酸、维生素C等
谷物：大米、玉米、小米、芝麻等
蔬菜：红薯、山药、芹菜、菠菜、油菜等
奶类及豆制品：牛奶、豆腐等
肉类、水产类：肝脏、鲫鱼、鲤鱼、虾、海带等
水果：猕猴桃、香蕉、苹果等
坚果：核桃、花生、瓜子、杏仁等
要在孕期为胎儿储备营养
..
《徐文图解好孕知音 孕期与产前检查》
*一章 科学安排孕期营养饮食
孕期需要哪些营养
孕期宜多吃什么
怀孕时可以减肥吗
孕期能吃冷饮吗
孕期饮水
孕期为什么不提倡多吃动物肝脏
孕期在外就餐的隐患
孕期能经常吃零食吗
维生素不宜补过量
妈妈如何补钙
孕期不宜吃哪些食物
孕期宜吃哪些食物
孕期不要吃发芽的土豆
第二章 孕期合理用药
孕期服用要谨慎
导致胎儿畸形的有哪些
孕期服用中药和中成药吗
孕期能服用补药吗
缓解妊娠反应慎用维生素B6
......
《徐文图解好孕知音 胎教》
*一章 完善的胎教计划：影响宝宝的一生
进入胎教
常见的胎教种类有哪些
健康受孕，相关检查不可少
计划怀孕，宝宝会更加健康
要打好胎教的基础
提前学习胎教的相关知识
营造舒适的环境，为胎教做准备
母爱是好的胎教
★胎教小课堂★
第二章 科学的膳食计划：为孕妈妈和胎儿提供充足的营养
孕妈妈孕一月的饮食胎教
孕妈妈孕二月的饮食胎教
孕妈妈孕三月的饮食胎教
孕妈妈孕四月的饮食胎教
孕妈妈孕五月的饮食胎教
孕妈妈孕六月的饮食胎教
孕妈妈孕七月的饮食胎教
孕妈妈孕八月的饮食胎教
孕妈妈孕九月的饮食胎教
孕妈妈孕十月的饮食胎教
★胎教小课堂★
..
《徐文图解好孕知音 分娩与坐月子》
8一章 做好分娩前的准备
分娩前的思想准备
分娩前的身体准备
分娩前的物质准备
分娩前的模拟训练
分娩前准爸爸的准备
分娩时准爸爸的陪产准备
分娩经验谈
★专家提醒★
第二章 了解分娩的相关常识
分娩过程
分娩三要素
阵痛
分娩中的呼吸与用力技巧
产兆
破水
分娩经验谈
★专家提醒★
......
作者介绍
徐文 副主任医师，任职于北京市海淀妇幼院。毕业于兰州医学院临床医学系，从事妇产科临床工作15年，从事妇女工作7年。对妇产科各种疾病的诊断和处理有着丰富的经验；对孕产期知识、孕期营养指导和咨询、孕期优生优育、预防出生缺陷指导和宣教、预防和处理孕期生殖道感染、对妊娠合并症及并发症的处理、产程的观察和处理、产褥期产妇知识及指导等方面有丰富的临床经验；在妇女教育领域有良好的临床和知识，针对不同人群做了大量的科普工作，成绩斐然。曾在市级、区级及院级多次获奖。参与国家卫生部及北京市多个科研项目，在国家核心期刊发表多篇文章。
用户评价
这本书的整体阅读体验非常流畅，逻辑性极强，像是经历了一次精心策划的“九月怀胎之旅”。我最欣赏它在“准备”和“收尾”两个阶段的连贯性处理。从备孕期对身体的优化调整，到孕期营养与保健的同步跟进，再到分娩后的生理和心理过渡，所有的环节都被紧密地串联起来，形成了一个完整的健康闭环。它成功地将科学知识、传统智慧和现代生活方式进行了一次高质量的融合。读完后，我感觉自己对整个孕育过程有了宏观的把握，不再是碎片化的信息堆砌。它提供的不是“标准答案”，而是“思考框架”，引导我们成为自己和宝宝健康的主导者。这本书的价值，在于它能把一个充满未知和不确定的旅程，变成一个有准备、可预期的美好经历。
评分这本汇集了备孕、孕期到产后恢复的“百科全书”，真是让我这个新手妈妈感到前所未有的踏实。我尤其欣赏它在“孕前准备”和“胎教”部分的处理方式，不像有些书那样只停留在理论层面，而是给出了非常具体的操作指南。比如，它详细分析了不同年龄段女性备孕的侧重点，还贴心地加入了伴侣如何配合的建议，这在其他同类书籍中很少见。谈到胎教，书中不仅强调了音乐和语言输入，还引入了“情绪胎教”的概念，教我们如何通过调整自己的心态来影响胎儿的情绪发育，这种深入到心理层面的指导，让我觉得非常受用。而且，关于营养和保健的部分，它不是简单地罗列食物清单，而是结合了中医的“辨证施养”思想，教我们根据自己身体的实际情况来调整饮食结构，而不是盲目进补。这种个性化、注重整体调理的思路，大大提升了这本书的实用价值。翻阅时，我仿佛身边随时有一位经验丰富的产科顾问在低语指导，少了许多不必要的焦虑。
评分这本书的结构设计非常巧妙，它似乎深知准父母们在不同阶段最迫切的需求是什么。我个人对“孕期营养”的章节进行了反复研读，因为它真的是一份活生生的“孕期食谱管理手册”。市面上很多营养书都把营养素的名字写得密密麻麻，让人望而生畏，但这本书的思路是“场景化”的——比如，针对孕早期孕吐怎么办？孕中期贫血风险如何应对？孕晚期如何控制血糖和体重？它直接将理论知识转化为日常的餐桌决策。更让我觉得贴心的是，它还考虑到了外食族的困境，提供了在外就餐时如何挑选营养搭配的技巧。这种将知识与生活场景无缝对接的能力，是很多专业书籍难以企及的。阅读过程中，我感觉它不是在“教育”我，而是在“赋能”我，让我有能力自己管理孕期的健康走向。
评分我对比了好几本书，发现这本在“保健与产前检查”这一块的处理维度明显更广。它不仅仅是简单地罗列了需要做的检查项目，更重要的是，它解释了“为什么要做这些检查”以及“检查结果可能意味着什么”。例如，在讲解NT、唐筛和无创DNA时，它用了大量的篇幅来对比不同检查方法的优缺点、准确率和时间窗口，帮助我们做出最适合自己情况的选择，而不是被动地接受医生的安排。这种信息透明度极大地增强了我的自主权。此外，书中对孕期常见的小毛病，比如水肿、便秘、长妊娠纹的预防与缓解，都有非常细致且实用的生活小窍门，这些往往是大型医院讲座中容易忽略的“生活细节”，但恰恰是影响孕期生活质量的关键。这份对细节的关注，让整本书的实用价值倍增。
评分说实话，我原本对这类“大而全”的孕期书籍抱着一丝怀疑，总觉得内容会过于浅尝辄止，但这一本完全颠覆了我的看法。最让我惊艳的是它在“分娩与坐月子”这一章的叙述方式——极其冷静、客观，但又不失人文关怀。它没有渲染分娩的痛苦或恐惧，而是用清晰的流程图和步骤解析了各个产程的进展，以及可能出现的各种情况和应对措施。这极大地缓解了我的“临产焦虑”。更赞的是，关于“坐月子”，它没有采取传统上那种一刀切的“捂汗、不洗头”的保守做法，而是根据现代医学对产后恢复的认识，提出了既能保证身体恢复、又能兼顾到产妇心理舒适度的方案。特别是它对产后抑郁的早期识别和干预建议，非常及时且专业，体现了编著者对现代家庭健康的高度关注。这本书的语言风格成熟稳重，读起来让人感到权威和信赖。
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