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店铺： 多远图书专营店

出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533549022

商品编码：11206538652

商品参数：

书名：怀孕坐月子实用知识大百科

作者: 刘佳 编

出版社:  福建科学技术出版社

出版日期：2016-04-01 印次1 

印刷时间：2016-04-01 印次1 

ISBN：9787122267788

字数：字

页码：页

装帧：平装

开本：16开

定价：36元

目录

孕育能力自我评估

验孕测试

性生活质量测试

*章 科学备孕，宝宝更健康

健康的生活方式，让孕育更安心

戒烟戒酒

适度锻炼

远离宠物

忌染发、烫发

新装修的房子不能住

注意饮食

远离电磁辐射

男性备孕需注意

孕前准备充分，规避胎儿缺陷

孕前检查要进行

*佳检查时间

常规检查

病毒筛查

优生咨询

孕前的营养要全面

膳食均衡

补充铁剂

摄入碘

补充叶酸

调理好身体

调理月经

调理体质

调整体重，保持匀称

疾病，安心怀孕

调整好心态

接受身体上的变化

保持心情愉悦

*佳怀孕时期

*佳怀孕年龄

*佳怀孕月份

*佳时机

影响优孕的情况

新婚即孕

旅行中

服药期间怀孕

接触有毒物质后怀孕

早产或流产后半年内怀孕

子宫肌瘤手术后不久怀孕

宫外孕后即刻怀孕

如何推算孕育期的关键时间

排卵期

以月经周期推算排卵期

观察宫颈黏液测定排卵期

记录基础体温测定排卵期

以排卵试纸确定排卵期

怀孕时间

以末次月经椎簋怀孕时间

第二章 孕期全程指导孕妈安心养胎

第三章 分娩知识大全及产后护理指南

第四章 孕产期女性*爱的34种食材 

内容简介

《怀孕坐月子实用知识大百科》介绍了准孕妈妈需做的各项检查和健康标准，胎儿的生长发育过程，准妈妈的衣食住行及各项检查，新妈妈坐月子常识，以及新生儿喂养、护理方面的内容。附录部分全面总结了孕期营养、常见合并症及检查。《怀孕坐月子实用知识大全》内容全面，语言通俗易懂，是准孕妈妈、准父母和新妈妈的好帮手。

《环球美食探秘：从街边小吃到米其林殿堂》 内容简介 本书并非一部专注于孕产育儿的指南，而是带您进行一场横跨全球的味蕾冒险。它深入探讨了世界各地饮食文化的精髓、历史变迁及其社会意义，旨在揭示食物在人类文明中所扮演的独特角色。 第一部分：舌尖上的历史回响 本部分追溯了人类饮食史的宏大脉络，从狩猎采集时代的简单果腹，到农业革命催生的定居与粮食储存技术的发展。我们将详细解析关键性食材——如小麦、水稻、玉米、土豆——如何通过地理大发现和全球贸易网络，成为塑造不同文明形态的决定性力量。 古代文明的餐桌密码： 考察古埃及的烘焙技艺、古罗马的奢华宴会、以及中国古代“五谷为养，五果为助”的食疗哲学。书中通过考古学和文献考证，重现了这些失落文明的日常饮食图景。 香料之路与全球化初探： 深入描述了丝绸之路和香料群岛贸易对世界饮食格局的颠覆性影响。胡椒、肉桂、丁香如何从稀有奢侈品，一步步融入寻常百姓的厨房，并引发了探险与殖民的历史进程。 第二部分：地域风味与文化基因 本书将美食视为理解地域文化最直接的窗口。我们摒弃了简单的菜谱罗列，转而分析特定地理环境如何塑造了独特的烹饪哲学。 地中海的阳光与健康： 重点剖析了橄榄油、海鲜、全谷物构成的地中海饮食模式，探讨其与当地生活节奏和长寿秘诀的内在联系。这不仅仅是一种饮食习惯，更是一种生活方式的体现。 亚洲的“鲜”与“旨”的追求： 聚焦于东亚、东南亚和南亚复杂的发酵技术（如酱油、泡菜、咖喱的制作），解析“鲜味”（Umami）概念在不同文化中的表达差异，以及如何通过火候的精妙控制达成食材的最佳风味释放。 拉丁美洲的玉米与辣椒交响曲： 探究玉米在墨西哥、秘鲁等地的神圣地位及其衍生出的塔可（Taco）、玉米饼等多样化形态。同时，辣椒的引进与传播如何彻底改变了全球菜系的辣度地图。 北欧的“纯净”与“极简”： 分析气候对食物储存和烹饪方法的制约，讨论新北欧美食运动（New Nordic Cuisine）如何将本土的浆果、驯鹿肉和海洋资源，提升到国际美食前沿的哲学高度。 第三部分：从街头到殿堂：食物的社会阶层与演变 本部分关注食物在社会结构中的流动性与象征意义。 街头小吃的生命力： 探究全球各地最具代表性的街头食品，如越南河粉、土耳其烤肉、印度萨摩萨。分析它们如何在有限的成本和空间内，实现极致的风味创造，并成为城市身份认同的重要组成部分。 米其林星光背后的工业化： 审视高端餐饮业的发展历程，探讨现代烹饪技术（如分子料理）如何挑战传统，以及“农场到餐桌”（Farm-to-Table）理念的兴起，是对工业化食品体系的一种反思与回归。 食物的未来：可持续性与伦理选择： 讨论全球变暖、资源枯竭背景下，我们饮食选择所面临的伦理困境。书中探讨了替代蛋白、垂直农业等前沿技术，以及可持续渔业和有机农业对未来餐桌的影响。 结语：味蕾的永恒探索 本书旨在激发读者对“吃什么”背后的“为什么”产生更深层次的思考。食物是历史的见证者，是文化的载体，也是连接人与自然的桥梁。通过理解世界各地的饮食哲学，我们得以更全面地理解人类文明的多元与统一。这不是一本教您如何烹饪的书，而是一本带您领略世界风味奇观的深度游记。

评分☆☆☆☆☆

这本书在信息检索效率上达到了一个新的高度，这对于时间极其碎片化的新手父母来说简直是救命稻草。我注意到它在结构设计上做了很多“反直觉”但却极其高效的安排。比如，在“常见急症快速应对手册”这个模块，它不是按照疾病名称来分类，而是按照“我现在的感受”来分类的，例如“宝宝哭闹不止怎么办”、“大便颜色异常怎么办”、“突发高烧如何处理”等，这些标题都是准父母在半夜惊醒时最可能在脑海中搜索的关键词。而且，每个条目下方都配有非常清晰的“第一步（马上做）”、“第二步（观察并记录）”和“第三步（何时寻求专业帮助）”的层级标注。我试着在半梦半醒中快速定位到一个关于黄疸的条目，仅仅用了十几秒钟就找到了最关键的处理流程，这种即时可用性，是很多厚重参考书望尘莫及的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是太让人眼前一亮了！封面选用的那种柔和的米白色调，搭配上烫金的字体，一股温暖又专业的书卷气扑面而来，丝毫没有那种传统育儿书的刻板和说教感。我特地选了一个阳光很好的午后，捧着它坐在飘窗边翻阅，光影透过纸张的边缘，那种触感简直是享受。内页的纸张质量也特别厚实，摸上去有一种细腻的哑光质感，即便是长时间阅读也不会觉得眼睛干涩，这对于我这种需要反复查阅资料的准妈妈来说太重要了。而且，这本书的排版布局简直是教科书级别的用心。它没有把信息堆砌在一起，而是巧妙地运用了大量的留白和区块划分，每个章节的重点信息都用不同颜色的醒目小标题和图标标注了出来，即便是新手妈妈也能迅速定位到自己最关心的部分，比如紧急情况处理流程图，清晰到让人立刻安心不少。作者在视觉呈现上下了巨大的功夫，大量的实景插图和温馨的漫画穿插其中，将那些原本可能有些晦涩的医学名词解释得生动有趣，阅读体验绝佳，让人愿意一页一页地往下读，而不是把它供奉在书架上当作一个“知识摆设”。这种对细节的极致追求，让人感觉出版方真的是把这本书当做了一份值得信赖的育儿伙伴来制作的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述风格有一种令人惊奇的“松弛感”，这在育儿书籍中是相当难得的。很多同类书籍读起来都像是在进行一场紧张的考试，充满了“你必须知道什么”的压迫感，而这本书的作者，更像是一位经验丰富、语气温和的邻家长辈，在你耳边轻声细语地分享经验。它不像是在宣讲标准答案，更像是在提供一个你可以参考的“生活蓝图”。比如，在谈到产后情绪波动时，它没有简单地罗列抑郁症的症状，而是用了好几段非常细腻的心理描写，描绘出那种“明明什么都有，却说不上来的失落感”，瞬间就击中了我的内心，让我觉得“原来我的感受是被理解的”。这种共情能力，让这本书从一本工具书升华为一本精神慰藉品。作者的语言充满了生活气息和幽默感，偶尔会蹦出一些非常接地气的比喻，比如形容初生儿的作息像“一个不规律的、毛茸茸的咖啡因爱好者”，让人在紧张之余忍不住会心一笑，极大地缓解了我们对未知育儿生活的焦虑。

评分☆☆☆☆☆

我个人特别欣赏这本书在处理“个性化差异”方面所展现出的深度和智慧。它没有采取“一刀切”的理论，而是反复强调“没有完美的妈妈，只有最适合宝宝的方案”。这一点在关于喂养策略的章节中体现得淋漓尽致。它并没有强行推崇某种单一的喂养模式，而是详细地对比了各种方式的优缺点、适用情境以及可能遇到的挑战，并且非常坦诚地指出了每种方式背后的支持系统要求（比如，是否需要伴侣的深度参与、母亲的休息时间安排等）。这种多维度、不带偏见的分析，极大地解放了我的思想。它教会我，育儿决策是一个需要结合自身身体状况、家庭资源和情感需求的动态过程，而不是僵硬地遵守教条。这种开放式的指导思路，让我感觉自己被赋权了，从被动的知识接收者变成了积极的决策制定者，这比直接告诉我该做什么要有效得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书在“产后恢复与自我关怀”这一部分的着墨，让我感到非常惊喜和温暖。很多育儿书籍的焦点似乎都在新生儿身上，妈妈的恢复往往被一笔带过或者简单归结为“多休息”。但这本书却用了整整两个大章节来详细探讨母亲生理和心理的重建过程，内容细致到令人动容。它不仅仅是列举了盆底肌的恢复训练，还配有图解和不同阶段的强度建议；更重要的是，它深入剖析了“角色转换的失落感”，探讨了夫妻关系在宝宝出生后的微妙变化，甚至给出了如何与伴侣进行“有效沟通，重塑亲密感”的实操建议。这些内容体现了作者对一个完整家庭的关怀，而不是仅仅把产妇视为一个“生产机器”或“主要照护者”。读到这些部分时，我感觉作者是真的在关心我们这些正在经历巨变的女性，这让我对整本书的信赖度又增加了一个维度，它提供的是一个全方位的家庭支持系统指南。