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不生病的28种健身方案（第二版）

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赵之心著

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发表于2025-06-06

图书介绍

出版社：山东科学技术出版社

ISBN：9787533173173

版次：1

商品编码：11493170

包装：平装

丛书名：赵之心运动健身

开本：其他

出版时间：2014-07-01

用纸：胶版纸

页数：244

字数：250000

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图书描述

内容简介

想要获得健康吗？想要获得幸福和魅力人生吗？那就来运动吧！本书专为现代人量身订制的健身计划，将告诉你如何更好地运动，如何改善体质，如何在运动中获取健康密码。28种健身方案，给不同的人都设计出一套运动处方。无论你是健康的人、亚健康者，或者正被疾病所困扰，只要遵循本书的指导，便可最大限度地治愈你的“运动不足病”，无须吃药打针就能恢复健康人生！早一天加入健康运动，早一天恢复健康，拥有健康。全书内容通俗易懂，科学实用，是那些想从运动中获得健康的人的必备枕边书。

内页插图

目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

书的印刷质量好，内容实用。

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还行

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贵在坚持，很好值得推荐

评分☆☆☆☆☆

本书所介绍的健康方案正被无数人实践着，并为千万人带来了健康的福音。在赵老师的全面指导和大步走锻炼后，有癌症患者手术后从困境走出来，至今健康生活；有老年痴呆患者，从自闭到开朗生活；有78年便秘患者，大步走1个月后大有改善；有长期睡眠障碍患者，锻炼后睡眠完全正常……本书是不可多得的促进康复的“良药”，强身健体的“妙方”。

评分☆☆☆☆☆

希望能有所收获

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挺不好的，好书，推荐

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妈妈要的书，第二天就送到了，很快

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很好，给力

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