想要获得健康吗?想要获得幸福和魅力人生吗?那就来运动吧!本书专为现代人量身订制的健身计划,将告诉你如何更好地运动,如何改善体质,如何在运动中获取健康密码。28种健身方案,给不同的人都设计出一套运动处方。无论你是健康的人、亚健康者,或者正被疾病所困扰,只要遵循本书的指导,便可最大限度地治愈你的“运动不足病”,无须吃药打针就能恢复健康人生!早一天加入健康运动,早一天恢复健康,拥有健康。 全书内容通俗易懂,科学实用,是那些想从运动中获得健康的人的必备枕边书。
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