出版社： 长虹出版社
ISBN：9787800631856
版次：1
商品编码：11540667
包装：平装
开本：16开
出版时间：2014-01-01
用纸：胶版纸
页数：346
正文语种：中文
具体描述
内容简介
《以色列防身术》主要内容包括：基本功训练；站位、步法、与受身；打击系攻击手段与基本防御详解；基础摆脱技术；基础地面攻击与防御技术；徒手对武器技术等。目录
第一章 基本功训练第一节 热身与柔韧性训练
第二节 力量与体能训练
一、基础力量训练
二、徒手力量训练
三、全天候体能训练
第三节 反应训练
第二章 站位、步伐、与受身
第一节 实战以以色列防身术的基本站位
第二节 以色列防身术的基本步伐
一、打击技步伐
二、综合特殊步伐
第三节 以色列防身术的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被强推是的受身技
三、翻滚技术
……
用户评价
评分
纸质很好！值得购买！
评分讲的不错
评分还可以吧，了解一下以色列搏击术
评分还可以
评分苦，不是好滋味。人尝胆汁、黄连，其味即苦也。然而，偏就有卧薪尝胆者，明知味苦，定要[SM]尝之。何故？用以励志也。苦行、苦斗、苦恋、苦苦地折磨自已，坚忍、执著，心甘情愿、锲而不舍，“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴“。苦，至此便成为一种镜界。为追求一种目的，达到一种镜界，虽苦犹乐，甘之如饴。苦之极，亦乐之极也。 读书之苦乐亦如此也。就本人自身而言我看过很多书,所以我也爱书,自然知道读书的苦与乐[ZZ][NRJJ]
评分书不错，就是必须还是要找个正规的地方联系，
评分讲解格斗的技术较多，估计作者还有后续。
评分好东西，慢慢看
评分质量挺好的，还没来的急仔细看。
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