出版社： 长虹出版社
ISBN：9787800631856
版次：1
商品编码：11540667
包装：平装
开本：16开
出版时间：2014-01-01
用纸：胶版纸
页数：346
正文语种：中文
具体描述
内容简介
《以色列防身术》主要内容包括：基本功训练；站位、步法、与受身；打击系攻击手段与基本防御详解；基础摆脱技术；基础地面攻击与防御技术；徒手对武器技术等。目录
第一章 基本功训练第一节 热身与柔韧性训练
第二节 力量与体能训练
一、基础力量训练
二、徒手力量训练
三、全天候体能训练
第三节 反应训练
第二章 站位、步伐、与受身
第一节 实战以以色列防身术的基本站位
第二节 以色列防身术的基本步伐
一、打击技步伐
二、综合特殊步伐
第三节 以色列防身术的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被强推是的受身技
三、翻滚技术
……
用户评价
评分
讲解格斗的技术较多，估计作者还有后续。
评分书的封面有硬伤，有褶皱，还挺脏
评分编排一般吧，都是招数汇集，也就看看罢了，学习意义不大
评分内容还可以，不够系统
评分还不错吧...挺好的...
评分还可以吧，了解一下以色列搏击术
评分好哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
评分不用多说了，以色列特种部队的名声在那摆着。
评分全书介绍的比较全面，从基本功的训练到实战心态的指导，很实用
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