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周乐 著

图书标签:

• 心理学
• 积极心理学
• 思维模式
• 认知行为疗法
• 情绪管理
• 自我提升
• 个人成长
• 幸福感
• 正念
• 心理健康

出版社： 广东旅游出版社

ISBN：9787557000110

版次：1

商品编码：11696305

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-03-01

用纸：胶版纸

页数：230

正文语种：中文

编辑推荐

　　正思维带来正能量，让你步入正确的轨道，得到圆满的结果！

内容简介

　　正思维的本质是发挥人的主观能动性，挖掘人的潜力，从而创造人生的价值。《正思维心理学》是一本正能量思维导图，是一本通俗的心理能量书，没有高深的理论，只有易懂的思想，通过对心态、行动、人际三大方面的正思维引导，告诉你快乐的秘诀，开启你成功的智慧，从而让你拥有一个积极向上、幸福完满的人生。

作者简介

　　周乐，中国人民大学中文系毕业，资深畅销书作家，长年以来从事文史，养生，经管，励志，男性女性心理，家教，传记，少量小说等多种题材的策划撰稿工作。

目录

第一篇 正思维之阳光心态篇
第一章 一切都不是我们想象的那样糟
正确的思维带给你阳光的生活
积极地解决问题是走上成功之路的开始
让思维进入一条正确的轨道
用暗示改变你的精神状态
忽略险境，一切都没有想象的那么糟
不把失败当回事，失败就无法太猖狂
心态不同，人生也就不同
给自己一个梦想，期望越高收获越多
纵使跌倒，也不空手爬起来
分清主次，生活才有意义
屡败屡战的人才是真英雄
第二章 你笑了，你的世界便精彩了
乐观能使我们坚持到底，收获丰盛
怎么活，就在于你怎么想
换个态度，就会发现第二个世界
快乐多半是一种思想上的胜利
持有什么样的心态，就有什么样的结局
不要让悲观占据我们的心灵
困境中总孕育着一个叫希望的东西
往好处想，总会找到解决问题的方法
第三章 懂得放弃昨天，明天才有希望
正视错误，守住内心的安宁
不要为昨天流泪，但要从昨天吸取教训
遗忘是为了使自己更好地赶路
放下昨天的伤，从今天开始出发
忘记昨天的挫折和失败，今天才能更美好
对明日充满希望的人不该活在昨日的忧伤里
积极投入到下一段人生之旅
别为你无法控制的事情烦恼
不要追思过去，不要期待将来

第二篇 正思维之积极行动篇
第四章 给你一个方向，你要学会怎么走
再长的路，一步一步总能走完
立即行动，成功才会垂青于你
决心下得太久，便没有机会了
没有航向的船，是无法到达彼岸的
只有先把花开好了，才有结出果实的可能
不是缺陷误了你，而是依赖毁了你
精确与完美才是成功者的心理特征
主动一点，把手头的工作做得更好
想要有所成就，心高气盛是没有用的
基础准备好的人才有机会
行动上可以有激情，思维上一定要理性
第五章 你不能一个人战斗，要有共赢思维
创造神话的，不是一个人，而是一群人
要拿出自己的诚意，还要相信对方的诚意
合作，其实就是一个互助的过程
合伙人选对了，所做的事就成了
最佳的合作伙伴就是优势互补的人
不要忽视了团结的力量，不要把自己置于孤立的境地
具有团队精神的人更加容易得到成功的机会
要善于与自己不喜欢的人合作
缺少合作的态度，生活就会产生麻烦
第六章 转变惯性思维，保持创新态度
我们不是输给了不思考，而是输给了惯性思维
光有勤劳是不够的，还要有思维的力量
真正成功的人，本质上都流着叛逆的血
我们不是没有创新的机会，而是忽略了它的存在
按着惯性思维思考，是我们常犯的错误
跳出“非此即彼”的思维怪圈
让思考跳起来，别让过去的经验限制你

第三篇 正思维之交际处世篇
第七章 思路对了，朋友就交下了
当你肯定别人时，你也会得到同样的回报
怨恨只会让误解加深，宽容才是友情的温床
珍贵之物不应滥用，就像友情
与朋友相处要求同存异，宽容为怀
委婉批评是帮助，戳人痛处是激怒
不要试图利用朋友，真心才能换得真心
第八章 心中有温度，人与人之间才有热度
温和的态度才能让人产生亲近感
至高无上的追求便是对美德的追求
助人是最好的心理保健药
拥有爱心，就拥有了希望和美好
人人都有孝心，社会将更稳定
打心眼儿里尊重别人，你同样会得到别人的尊重
没有人会讨厌一个豁达大度的人
关爱世界，做个有大慈悲心的人
第九章 正确地为人处事，才不会招人反感
嘴不对着心，无人敢相信
争辩是自毁形象最快捷的方式
缺少修养的人毫无魅力可言
做一个有原则的人，赢得更多的尊重
在与人交往的过程中，听比说更有价值
抢占别人功劳，损人又不利己
被击中痛处，对任何人来说都不会愉快
为人处世不可太较真、认死理

精彩书摘

　　《正思维心理学》：
　　正确的思维带给你阳光的生活
　　一切问题都不是我们所想象的那样糟，关键在于我们是否有正确的思维。这种正确的思维，就是一种正确的世界观，是一种积极的、面向目标的、力图解决问题的思维方法。思维正确，心态就正确，能够积极地去应对，就没有什么解决不了的问题。
　　第二次世界大战期间，一位名叫玛莉的英国妇女随她的军官丈夫驻防在北非的埃及，住在靠近沙漠的营地里，军营的条件是很差的。
　　他们居住的木屋总是闷热难当，连阴凉一点儿的地方温度也在30摄氏度以上，狂风裹挟着沙土总是呼呼地吹个不停。军营里没有几个家属，周围住的又全是不懂英语的土著居民，生活毫无色彩，日子实在难熬。而且丈夫经常要出去执行各种各样的任务，这让一个人在家的玛莉总是感到非常寂寞。她给远在祖国的父亲写信倾诉，多少流露出要回家的意思。父亲的回信很快就收到了，信中写了这么一句话：“有两个罪犯从监狱里望向窗外，一个看到的是高墙和铁窗，一个看到的是月亮和星星。”
　　玛莉拿着父亲的信看了又看，想了又想，觉得父亲说得很对。
　　“好吧！”她振作起精神，“我这就找月亮和星星去。”于是她走到屋外，和邻近的土著居民交朋友，并请他们教她烹饪当地的食品，用泥土做陶器。开始交往时是有些艰难的，但他们很快就热情地接受了她，玛莉也开始融入当地人的生活之中，渐渐地迷上了这里的风土人情。
　　不久之后，玛莉还研究起了曾经让自己无比厌烦的沙漠。很快，沙漠在她眼中成了神奇迷人的地方。她经常请土著朋友们引路到沙漠的深处探险，请当地人讲沙漠的特点，还让远在伦敦的亲友帮她寄来了当时能找到的关于沙漠的所有著作，并认真地阅读。而且她还将她在沙漠里取得的点滴知识都写进了自己的日记，她的生活因此变得充实起来，甚至有些忙碌了。
　　第二次世界大战结束后，由于在中东、非洲的沙漠地区不断发现石油，人们对沙漠的认识和兴趣开始大增，玛莉因为她的知识成为了英国知名的沙漠专家。
　　……

前言/序言

　　有一位日本武士，名叫信长。有一次，在面对实力比他的军队强十倍的敌人时，他决心打胜这场硬仗，但其部下却表示怀疑。
　　信长在带队前进的途中让大家在一座神社前停下。他对部下说：“让我们在神面前投硬币问卜吧。如果正面朝上，就表示我们会赢，否则就是输，我们就撤退。”部下赞同了信长的提议。
　　信长进入神社，默默祷告了一会儿，然后当着众人的面投下一枚硬币。大家都睁大了眼睛看——正面朝上！大家欢呼起来，人人充满勇气和信心，恨不能马上就投入战斗。
　　最后，他们大获全胜。
　　一位部下说：“感谢神的帮助。”
　　信长却说道：“是你们自己打赢了这场仗。”
　　他拿出那枚问卜的硬币——硬币的两面都是正面！
　　这个故事是否对你有所触动呢？
　　如同一枚硬币的两面，人生也有正面和背面。光明、希望、愉快、幸福……这是人生的正面；黑暗、绝望、忧愁、不幸……这是人生的背面。那么，你会选择哪一面呢？
　　人生是需要正能量的，你想赢得人生，你的思想就不能总处在消极的状态，那只会使你沮丧、自卑、烦恼，你的人生也可能因此而光辉不再。
　　正思维带来正能量。那么什么是正思维？有人将它定义为积极的、面向目标的、力图解决问题的思维方法。也有人补充说，它就是人遇事后的正确思维方式。没错，正思维就是一切有别于消极的、悲观的、阴暗的思维习惯。当我们拥有积极的、乐观的、阳光的思维习惯时，就会引导我们带来正确的行动，正确的行动才会带来满意的结果，这就是正思维的连锁反应。
　　有些人或许会说，人人都知道这个道理，但问题到来时，又有几人能做到不受负面情绪影响，始终理性地思考解决问题的方法呢？这就需要我们不断强化正面的思维习惯。思维也是可以锻炼的，比如，当你陷入困境时，你可以有两种选择：
　　第一，抱怨，发牢骚，不停地埋怨这件事中给你造成阻碍的人，想以此引起大家的同情。
　　第二，分析陷入困境的原因，找出解决问题的关键点，想办法解决问题。
　　显然，大家都知道第二种选择是正确的，但大多数人都会不自觉地走到第一条路上。而现在，当你了解了正思维的重要性之后，你就要告诫自己：抱怨、牢骚对解决问题毫无帮助，说不定还会起到反作用。这样想就是正思维的开始，之后你就会步入正确的轨道，最终得到圆满的结果。
　　本书实践正能量思维导图，是一本通俗的心理能量书，没有高深的理论，只有易懂的思想，通过对心态、行动、交际处事三大方面的正思维引导，告诉你快乐的秘诀，开启成功的大门，从而让你拥有积极向上、幸福完满的人生。

正思维心理学：穿越情绪迷雾，唤醒内在力量 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感到心力交瘁，被焦虑、压力、担忧、恐惧等负面情绪裹挟，仿佛置身于一片浓稠的迷雾之中，看不清方向，也难以找到内心的平静。我们渴望理解自己，渴望与他人建立更深层次的连接，渴望活出更有意义的人生，但现实却常常与理想背道而驰。 《正思维心理学》正是为了回应这份深切的渴望而诞生。它不是一本简单的心理学读物，也不是一套冰冷的说教理论。它是一份邀请，邀请你踏上一段探索内在世界的旅程，学习如何驾驭你的思维，重塑你的情绪体验，最终唤醒你内心深处那股强大而宁静的力量。 一、 看清思维的真相：你以为的，真的是你以为的吗？ 我们的一生，很大程度上是由我们的大脑塑造的。而大脑最神奇也最复杂的运作之一，便是思维。我们以为自己拥有清晰、客观的认知，但事实并非如此。《正思维心理学》将带你深入洞悉思维的运作机制，让你认识到： 思维的“陷阱”： 我们常常陷入自动化、刻板化的思维模式。例如，“非黑即白”的二分法思维，让我们难以容忍模糊和不确定；“灾难化”思维，则让我们对未来充满不切实际的恐惧；“过度概括”思维，让我们因为一次失败就全盘否定自己。本书将一一揭示这些常见的思维误区，让你学会识别并挣脱它们的束缚。 情绪的根源： 许多负面情绪并非凭空而来，而是源于我们对事件的解读和评价。一个简单的失误，在“灾难化”思维下可能变成“天塌下来”的恐慌；一次被忽视，在“被拒绝”的思维模式下可能演变成“我不值得被爱”的绝望。本书将帮助你厘清思维与情绪之间的因果关系，让你明白，改变思维，便是改变情绪的钥匙。 自动驾驶的思维： 你的思维模式，很大程度上是过往经历、文化背景、社会影响等因素共同塑造的“自动驾驶系统”。它在很大程度上决定了你如何看待世界，如何理解自己，如何与他人互动。理解这一点，你就能明白，为什么有些人总能积极面对挑战，而有些人却总是陷入消极的情绪泥沼。 二、 掌握思维的工具：重塑认知，点亮内心 认识到思维的真相只是第一步，《正思维心理学》更重要的是为你提供一套切实可行的思维重塑工具： 认知重构的艺术： 当你被负面想法困扰时，书中将教会你如何挑战和质疑这些想法的真实性。例如，当你在想“我一定做不好这件事”时，你可以问自己：“有什么证据支持这个想法？有没有其他的可能性？即使我做不好，最坏的结果是什么，我能应对吗？”通过一系列的提问和反思，你将学会用更客观、更具建设性的视角取代那些压抑性的想法。 积极思维的培养： 积极思维并非盲目乐观，而是一种基于现实的、有建设性的思维方式。《正思维心理学》将指导你如何识别并放大生活中的积极事件，如何感恩，如何欣赏进步，如何从挑战中学习。这并非鼓励你忽视问题，而是让你在看到问题的同时，也能看到希望和成长的空间。 接纳与承诺疗法（ACT）的智慧： ACT是一种强大的心理学疗法，它强调的是接纳不愉快的感受，并将其视为生活的一部分，同时专注于采取有意义的行动，朝着你重视的方向前进。《正思维心理学》将为你介绍ACT的核心理念，教你如何与内心的痛苦和平共处，而不是与之对抗，从而释放能量，投入到真正重要的事情上去。 正念的实践： 正念是一种有意识地、不加评判地觉察当下状态的能力。通过正念练习，你可以学会将注意力从对过去的回忆或对未来的担忧中抽离出来，全然地体验当下的每一个瞬间。这将帮助你减少思绪的纷扰，培养内心的宁静，更清晰地看到现实，而不是被思维的杂音所淹没。 三、 拥抱情绪的河流：从被动承受，到主动驾驭 情绪是我们生活的重要组成部分，它们如同河流，时而奔腾，时而平静。《正思维心理学》的目标并非让你“控制”情绪，因为情绪的本质是无法被完全控制的，更不是让你压抑情绪，因为压抑只会让它们积聚得更深。本书将教你如何： 理解情绪的信号： 每一种情绪，无论是快乐、悲伤、愤怒还是恐惧，都可能携带重要的信息。本书将帮助你学会倾听和解读这些情绪信号，理解它们背后可能隐藏的需求和困境，从而找到解决问题的关键。 情绪的转化之道： 面对负面情绪，你将学会不是与之对抗，而是以一种更有建设性的方式去处理。例如，当愤怒涌来时，你可能需要认识到它可能源于被侵犯的界限，并学习如何清晰而坚定地表达自己的需求；当悲伤袭来时，你可能需要允许自己去体验和释放，并从中学习成长的力量。 培养情绪韧性： 情绪韧性是指在面对挫折、挑战和逆境时，能够迅速恢复并保持积极心态的能力。《正思维心理学》将为你提供一系列策略，帮助你增强情绪的弹性，让你在经历风雨后，依然能够重新站立，甚至变得更加坚韧。 四、 开启内在力量之门：活出真实的自己 当你掌握了正视思维、驾驭情绪的工具后，你将逐渐发现，一股强大的内在力量正在被唤醒。《正思维心理学》的最终目标，是帮助你： 提升自我认知： 通过对思维和情绪的深入探索，你将更清晰地认识到自己的优点、缺点、价值观和人生目标。这种清晰的自我认知，是做出明智人生选择的基础。 改善人际关系： 当你能够更好地理解自己的思维和情绪，你也将更容易理解他人的思维和情绪。这将帮助你以更 empathtic（富有同情心）的方式与他人沟通，建立更健康、更深厚的人际关系。 提升幸福感： 幸福并非遥不可及，它更多地源于内心的状态。通过学会如何管理思维、转化情绪，你将能够减少不必要的痛苦，提升内心的平静和满足感，从而体验到更持久的幸福。 实现个人成长： 《正思维心理学》不仅仅是一本关于“解决问题”的书，它更是一本关于“实现可能”的书。它将激励你不断学习、成长，突破自我设限，活出更精彩、更有意义的人生。 《正思维心理学》是一本为你量身打造的指南，它将陪伴你穿越思维的迷宫，拥抱情绪的河流，最终抵达内心的宁静港湾。 无论你此刻正面临怎样的困扰，无论你对心理学有多少了解，《正思维心理学》都将为你提供一条切实可行的道路，让你重新掌握自己的内心世界，点亮属于自己的生命之光。 现在，请跟随《正思维心理学》的脚步，开启这段 transformative（变革性）的旅程吧！

评分☆☆☆☆☆

读完《正思维心理学》这本书，我最大的感受是，它真的像一位温和而智慧的朋友，在人生的迷雾中为我点亮了一盏灯。我一直以来都对心理学抱有浓厚的兴趣，但市面上的书籍往往要么过于学术化，晦涩难懂，要么过于浅显，流于表面，难以真正触及问题的核心。而《正思维心理学》却恰恰找到了一个完美的平衡点。它没有充斥着令人望而生畏的专业术语，而是用一种非常接地气、充满生活气息的语言，将深奥的心理学原理娓娓道来。书中对“正思维”的定义和阐释，让我对“积极思考”有了全新的认识，不再是那种盲目乐观，而是建立在深刻自我认知和理性分析基础上的、一种能够带来真正改变的力量。 尤其是书中关于“认知偏差”的章节，简直是为我量身定做的。我常常会陷入一些固有的思维模式，比如过度概括、非黑即白、灾难化思考等等，却浑然不觉。作者通过大量生动的案例，细致入微地剖析了这些认知偏差是如何悄无声息地影响我们的情绪、行为，甚至人际关系的。我惊奇地发现，原来很多困扰我多年的烦恼，根源竟然如此简单，只是被我自己的思维“误读”了。读到这里，我甚至忍不住停下来，反复回味，对照自己的生活经历，那些曾经让我纠结不已的瞬间，在新的视角下，瞬间变得豁然开朗。作者并没有简单地罗列问题，而是给出了非常实操性的方法，教我们如何识别、挑战和重塑这些负面思维模式。我尝试着在日常生活中运用这些技巧，效果比我想象的还要显著，一些困扰我许久的情绪“死结”，居然真的开始松动了。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《正思维心理学》这本书，就像是在我人生的某个十字路口，给我指明了一个非常清晰的方向。我一直觉得自己活得有点“拧巴”，明明有很多想要的东西，却总是因为一些莫名的恐惧和犹豫而止步不前。这本书让我意识到，很多时候，阻碍我们的不是外界的困难，而是我们内心固有的、不健康的思维模式。作者在书中对“目标设定”和“行动力”的论述，给我留下了深刻的印象。他并没有像很多成功学书籍那样，给你画大饼，而是强调了“小步快跑”、“持续迭代”的重要性。 我尤其欣赏书中对于“内在动机”的剖析。我曾经一度认为，只要有了外部的奖励和认可，就能获得持久的动力，但事实证明并非如此。这本书让我看到了，真正的、可持续的动力，源于我们内心深处的渴望和价值感。当我开始根据书中的方法，去探索和挖掘自己的内在价值时，我发现自己对生活的态度和投入度都有了明显的改变。那些曾经被视为“苦差事”的任务，如今在我眼中，都变成了实现自我价值的“跳板”。我不再害怕失败，因为我知道，每一次尝试，都是一次学习和成长的机会。这种心态的转变，对我来说，意义重大。

评分☆☆☆☆☆

终于读完了《正思维心理学》，内心充满了感激。这本书，就像一位经验丰富的人生导师，用平实的语言，却蕴含着深刻的智慧，指引我在人生的道路上前行。我一直以来都对“思维模式”的形成和影响感到好奇，却缺乏系统性的了解。这本书，用非常易懂的方式，将心理学中关于思维的奥秘一一揭示。 我尤其欣赏书中关于“改变的动力”的探讨。我曾经多次尝试改变自己，却总是以失败告终，让我一度怀疑自己是否天生就不适合改变。这本书让我看到，改变并非不可能，关键在于找到正确的“内驱力”。我开始尝试从书中学习到的方法，去激发自己的内在潜力，去设定切实可行的目标。我不再害怕失败，因为我知道，每一次的尝试，都是一次宝贵的经验。这本书，让我成为了一个更有韧性、更有行动力的人，也让我对自己的未来充满了无限的憧憬。

评分☆☆☆☆☆

这本书，怎么说呢，像是一场与自己内心的深度对话。我通常不是那种会花很多时间捧着一本书从头读到尾的人，但《正思维心理学》却有一种魔力，让我沉浸其中，不忍释卷。它不像很多心理学书籍那样，上来就告诉你“你应该怎么做”，而是引导你去“为什么这么做”以及“你现在是怎么做的”。书中对“自我接纳”的探讨，尤其触动了我。我们总是习惯性地拿自己和别人比较，或者对过去的自己耿耿于怀，认为自己不够好，不够优秀。这本书让我明白，真正的成长，不是要成为别人眼中的“完美”，而是要学会接纳真实的自己，包括那些不完美之处。 我特别喜欢书中关于“情绪管理”的章节，它没有贩卖“鸡汤”，而是提供了一种非常科学、务实的方法。作者将情绪比作“信号”，而不是敌人，教我们如何去倾听、理解和回应这些信号，而不是试图压抑或逃避。这对于我这样一个曾经很容易被情绪左右的人来说，简直是福音。读到书中关于“应对压力”的部分，我仿佛看到了自己与压力“和解”的曙光。我一直以为压力是洪水猛兽，必须竭力对抗，但作者却引导我看到压力背后可能存在的机会和成长空间。我开始尝试用更积极的态度去面对生活中的挑战，结果发现，很多曾经让我寝食难安的压力，在转化了思维方式后，竟然变得可控，甚至成为了我前进的动力。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《正思维心理学》这本书，不仅仅是一本心理学读物，它更像是一份“自我疗愈”的工具箱。我曾经被许多负面情绪所困扰，比如焦虑、抑郁、愤怒等等，这些情绪像是一团团缠绕在一起的乱麻，让我难以呼吸。书中对于“情绪疏导”的讲解，让我第一次真正理解了情绪的本质，它不是敌人，而是身体发出的信号，需要被倾听和理解。 我特别欣赏书中关于“接纳不完美”的理念。我们总是对自己要求过高，一点点错误就会放大成巨大的失败，然后陷入自责的泥潭。这本书让我明白，人无完人，每个人都会犯错，关键在于如何从错误中学习，而不是沉溺于自责。我开始尝试用更宽容、更慈悲的心态对待自己，当我不再苛责自己时，我发现自己的情绪也变得更加平和。那些曾经让我夜不能寐的烦恼，也似乎变得不那么重要了。这本书，让我学会了如何与自己的情绪和平共处，如何成为自己内心最坚实的后盾。

评分☆☆☆☆☆

我不得不承认，《正思维心理学》这本书，在某种程度上，改变了我对“幸福”的看法。我曾经以为，幸福就是物质的充裕，或者事业的成功，但这本书让我看到，真正的幸福，是一种内心的状态，一种与自己和解的能力。书中关于“感恩”和“积极情绪”的讨论，让我重新审视了生活中的点滴美好。我开始尝试每天记录下值得感恩的事情，即使是很小的事情，比如一杯温暖的咖啡，一个微笑的陌生人。 当我把这种“感恩”的练习融入到我的日常生活中时，我惊奇地发现，我的心情变得更加舒畅，对生活的满意度也随之提升。我不再执着于那些尚未得到的事物，而是学会去欣赏和珍惜当下所拥有的。书中还提到了“心流”的概念，让我对“全情投入”有了更深刻的理解。我开始尝试在工作和生活中，去寻找那些能够让我沉浸其中，忘记时间流逝的活动。这种“心流”的体验，让我感受到了前所未有的充实和快乐，也让我对自己的能力有了新的认识。这本书，不仅仅是一本心理学读物，更像是一本“生活指南”，教我如何活出更有意义、更有品质的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书，就像在人生的旅途中，为我提供了一张“心理地图”，让我能够更清晰地认识自己的方向，也更有效地规避潜在的“心理陷阱”。我一直对“人生意义”这个问题感到困惑，总是在追寻一个模糊的目标，却不知道真正的答案在哪里。《正思维心理学》在这一点上，给了我全新的视角。它没有提供一个标准答案，而是引导我去探索属于自己的“价值所在”。 我被书中关于“活在当下”的论述深深吸引。我们总是担忧未来，怀念过去，却忽略了眼前正在发生的一切。这本书让我明白，真正的幸福，就蕴藏在每一个平凡的当下。我开始尝试将注意力集中在眼前的事情上，去感受当下的美好，去体验当下的生活。当我这样做的时候，我发现我的生活变得更加充实，也更加有意义。我不再被未来的不确定性所困扰，而是学会去享受生活本身。这本书，让我重新认识了“意义”的本质，也让我更加热爱生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书，就像是为我打开了一扇通往内心世界的窗户，让我得以窥见自己更深层次的渴望和需求。《正思维心理学》并没有直接给我答案，而是引导我去思考，去探索。我一直对“自我成长”这件事感到迷茫，不知道从何下手。书中关于“终身学习”和“技能培养”的章节，给了我很大的启发。它让我明白，成长并非一蹴而就，而是需要持续的投入和努力。 我尤其喜欢书中关于“刻意练习”的论述。它让我意识到，很多时候，我们所谓的“天赋”，其实是建立在大量的练习和实践之上的。我开始尝试将书中的方法，运用到我的学习和工作中，并且惊喜地发现，我的进步速度比以往快了很多。这本书让我看到了，原来“不可能”只是因为我们还没有找到正确的方法。我不再害怕挑战，因为我知道，只要有决心和方法，就没有什么能够阻挡我前进的脚步。这本书，让我成为一个更积极、更有主动性的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书，真的就像一位经验丰富的向导，带领我穿越了那些曾经让我迷失的“心理丛林”。我一直对人际关系感到有些力不从心，总是在付出和索取之间徘徊，难以找到平衡。在《正思维心理学》中，关于“有效沟通”和“同理心”的章节，简直是为我量身定制的。我过去总以为，只要把自己的想法说清楚就行了，却忽略了对方的感受和立场。作者通过许多贴近生活的对话示例，让我看到了如何用更温和、更具建设性的方式去表达自己，以及如何去倾听和理解他人。 我特别喜欢书中关于“冲突化解”的策略。我一直以来都对冲突感到恐惧，倾向于逃避，结果反而让矛盾不断累积。这本书让我明白，冲突并不可怕，关键在于如何以一种积极、成熟的方式去处理。我尝试着在现实生活中运用书中学到的技巧，结果发现，很多原本可能升级的争执，都能够在一个更加融洽的氛围中得到解决。这不仅改善了我和身边人的关系，也让我对自己处理人际关系的能力，有了前所未有的信心。我开始相信，良好的人际关系，并非是天生的才能，而是可以通过学习和练习获得的宝贵技能。

评分☆☆☆☆☆

我必须要说，《正思维心理学》这本书，是我近年来读到的最实用、最有价值的心理学著作之一。它没有空洞的理论，没有遥不可及的理想，而是直击我们内心深处的困惑，并提供了切实可行的解决方案。书中对“自我怀疑”的探讨，让我感同身受。我一直以来都缺乏自信，总是在关键时刻退缩，害怕自己不够好。 作者通过大量的案例分析，让我看到了自我怀疑是如何一步步侵蚀我们的自信，让我们错失良机。更重要的是，书中提供了非常有力的“重塑自信”的方法。我开始尝试书中的练习，比如积极的自我对话，关注自己的优点和成就。一开始，我感到有些生硬，但随着练习的深入，我真的感受到了内心的变化。那种长久以来笼罩在心头的阴影，似乎正在慢慢消散。我开始敢于尝试新的事物，敢于表达自己的想法，那种轻松和自由的感觉，是我以前从未体验过的。这本书，让我重新找回了那个曾经充满可能性的自己。