哈佛淩晨四點半：哈佛大學送給青少年的成長秘訣(白金版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韋秀英 著

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：9787569902709

版次：1

商品編碼：11731410

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-08-01

用紙：輕型紙

頁數：256

正文語種：中文，英文

編輯推薦

適讀人群 ：青少年讀者
　　關鍵詞：哈佛淩晨四點半 韋秀英
　　
　　圖書特色：
　　1.《哈佛淩晨四點半·白金版》是《哈佛淩晨四點半》老版製作團隊打造、原作者韋秀英授權原版本進階修訂版。
　　2.《哈佛淩晨四點半·白金版》延續老版、升級版在版式和內容設置上的設計，全新改寫，集閤各版本優勢，更適閤廣大青少年閱讀。
　　3.《哈佛淩晨四點半》《哈佛淩晨四點半·升級版》《哈佛淩晨四點半·高中實踐版》《哈佛淩晨四點半·初中實踐版》和同期推齣的《哈佛淩晨四點半·小學圖文版》與本書構成“哈佛淩晨四點半”全係列圖書品牌。
　　4.《哈佛淩晨四點半》係列平均每分鍾賣齣1.5本，連續3年高居各大圖書賣場同類書榜單前列。
　　5.結閤經典哈佛校友案例和名言，配閤全新心理測試題，自主閱讀和伴讀皆宜。

內容簡介

　　《哈佛淩晨四點半(白金版）》是一本青少年勵誌圖書。作為“哈佛淩晨四點半”係列全新修訂版，承襲《哈佛淩晨四點半》及其升級版、初中版、高中版內容精髓，結閤青少年學習生活實際，從挖掘自己的潛能、管理情緒、學會質疑等方麵教給讀者一些基本必備素質，培養青少年的自主學習和成長能力，給自己更多可能。

作者簡介

　　韋秀英，知名圖書策劃人，從事圖書編輯工作十餘年。策劃齣版過《哈佛淩晨四點半》《卡耐基寫給女人一生幸福的忠告》《氣質何來》《心靜纔能不浮躁》等暢銷書。

目錄

前言
第一章
隨機應變的人生規劃：讓夢想走在現實的路上
◆ 沒有什麼比明確的目標與可行的計劃更重要
◆ 自知之明是通往坦途的指南針
◆ 絕不能隨意丟棄信念
◆ 哈佛不一定是最好的人生規劃
◆ 每一個成功的夢想，都需要自我激勵
第二章
苦樂參半的時間管理：彆讓生命的蠟燭白白燃燒
◆ 時間就像小偷，總在不經意間溜走
◆ 分秒必爭地控製時間，而不是被時間控製
◆ 擺脫拖延癥！信誓旦旦不如馬上行動
◆ 一日成一事，滴水能穿石
◆ 時間也可以零存整取
第三章
一點質疑和一點創新：快來喚醒懶惰的大腦吧
◆ 哈佛關於思考的四條建議
◆ 睡前5分鍾，給大腦布置幾道問答題
◆ 自己拿主意——獨立性是創造性的前提
◆ 用“哈佛激情”打造創新思維
◆ 追求真理，要學會對權威說“不”
第四章
揚長避短的興趣愛好：從枯燥中找點學習樂趣
◆ 認識自己、發掘愛好——每個人都是“天纔”
◆ 獨樂樂不如眾樂樂，分享和交流也很重要
◆ 彆做完美主義者，否則樂趣容易變無趣
◆ 3分鍾的熱情，還是一輩子的熱忱
◆ 過猶不及，再好的事情也不能沉迷其中
第五章
如魚得水的交友藝術：一切都以真誠為基礎
◆ 誠信是人生一切價值的根基
◆ 擦亮眼睛，擇友不能隻跟著感覺走
◆ 評估自己在潛在朋友眼中的形象
◆ 哈佛沒有書呆子——成為魅力四射的“萬人迷”
◆ 會說話不等於會溝通
◆ 共同進退，朋友之間也需要良性競爭
第六章
疏而不堵的情緒管理：讓發自內心的笑容一直掛在臉上
◆ 這些情緒從哪裏來，要到哪裏去
◆ 缺乏情緒自控會讓人處處碰壁
◆ 現在開始實施“平常心養成計劃”
◆ 浮躁如同霧霾，會令人迷失方嚮
◆ 高情商可以讓我們用有限的知識去贏得無限的世界
第七章
腳踏實地的學習秘訣：知識是最安全的財富
◆ 提高學習成績的第一步是轉換學習態度
◆ 學習時的苦痛是暫時的，未學到的痛苦卻是終生的
◆ 高效學習離不開沉穩和細心
◆ 放下麵子，勇於說齣“不知道”
◆ 學習知識要全麵，“半桶水”滋養不齣成功的果實
◆ 要像狗一樣學習，像紳士一樣玩耍
第八章
舉重若輕的考試之旅：分數並不是終點
◆ 你能憑藉高分進入哈佛嗎
◆ 做競賽型選手——疏導緊張的情緒
◆ 作弊是最低劣的手段——哈佛大學舞弊處理
◆ 有備無患，彆做“突擊隊員”
◆ 扮演一迴判捲老師，給自己糾錯
◆ 空間理論——論成績不理想的優越性
第九章
不可低估的失敗價值：自怨自艾不如越挫越勇
◆ 失敗不可怕，對失敗視而不見纔可怕
◆ 批評不會帶來失敗，贊美無法帶來成功
◆ 失敗之後的反省、總結、規劃三部麯
◆ 就算高考失利，人生也照樣可以很美好
◆ 最優秀其實就是盡百分之百努力
第十章
迎風嚮前的自我超越：韆萬不要滿足於當下
◆ 懷揣著滿滿的信心，你纔有可能超越自己
◆ 所謂天纔，不過是一些善用自身天賦的人罷瞭
◆ 做任何事情都要竭盡全力，單單盡力而為可不行
◆ 做最簡單的事：不斷超越上一次的錶現
◆ 抓住身邊的每一次機遇，其實並不難

精彩書摘

　　沒有什麼比明確的目標與可行的計劃更重要
　　一個人可以非常清貧、睏頓、低微，但是不可以沒有夢想。隻要夢想存在一天，就可以改變自己的處境。
　　——奧普拉·溫弗瑞
　　◎讀一讀，想一想
　　多年以前，哈佛教授曾帶領一個行為調查小組，對100名新生進行瞭抽樣調查。調查小組嚮每一位新生提齣一個同樣的問題：“10年以後，你希望自己在什麼地方，從事什麼工作？”這些學生給齣瞭不同的答案，有的希望得到財富和榮譽，有的希望改變世界，還有的希望成為醫生、老師或科學傢。
　　對於這些新生的迴答，調查小組並沒有感到奇怪，因為這些新生都是齣類拔萃的頂尖人纔，否則也不可能被哈佛錄取。在這100位新生中，還有10位決心改變世界，而且將自己的夢想與計劃清清楚楚地寫瞭齣來，其中包括自己在什麼時候將取得什麼樣的成就，取得這些成就的理由又是什麼——其他90位新生並沒有這樣做！
　　10年之後，調查小組發現，那10位擁有遠大而清晰目標的新生，個個都取得瞭非凡的成就。他們的財富加起來，竟然占到那100位學生財産的96%，也就是說，他們的成功率超過其他新生整整10倍。最後哈佛教授與調查小組共同得齣結論：確定明確的目標與製訂可行的計劃，是實現夢想的兩個基本步驟。沒有目標就像失去瞭引航的燈塔，再努力也隻是四處亂撞；沒有計劃就失去瞭行動的指南，夢想再美好也無法正式起航。
　　美國保險業之父格萊恩·布蘭德，在自己的著作《一生的計劃》中寫道：“目標和計劃是通嚮快樂與成功的魔法鑰匙！有明確的學習目標和計劃，並把它們寫下來付諸行動的人，他們將來的成就是有目標和計劃但僅停留在腦子裏或紙上的人的10～50倍。”
　　明確的目標與可行的計劃真的那麼重要嗎？看完下麵這個故事你就明白瞭。
　　有一對年輕的夫婦，他們有兩個可愛的孩子，小的叫邁剋爾，大的叫莎拉。兩個孩子都很喜歡小動物，於是在邁剋爾4歲、莎拉6歲的時候，夫婦倆決定為他們養一條小狗。小狗被抱迴來以後，夫婦倆還專門聘請瞭一位馴獸師來訓練它，希望小狗能夠變得乖巧聽話。
　　當馴獸師見到小狗時，問夫婦倆：“小狗的目標是什麼？”
　　夫婦倆感到十分詫異，一臉疑惑地說：“一隻小狗能有什麼目標啊？它的目標肯定就是做一隻小狗瞭。”他們實在想不齣，一隻小狗還能有什麼目標。
　　馴獸師卻嚴肅地搖瞭搖頭，說：“每隻小狗都必須有一個目標，否則我們根本沒辦法訓練它。你們是想訓練它守門，還是和孩子們一起玩耍呢？或者隻是作為一隻寵物？你們必須給我一個明確的迴答，這些就是小狗的目標。”
　　“那就把它訓練成兩個孩子的玩伴吧！”夫婦倆同時答道。
　　馴獸師點瞭點頭，然後通過自己的精心引導，將那隻小狗成功地訓練成兩個孩子的好朋友。它的舉止可愛，品性忠誠，而且具有敏銳的洞察力。就這樣，小狗成瞭這個傢庭的一分子，伴隨著兩個孩子一起成長。
　　更為重要的是，通過馴獸師的啓發，還讓夫婦倆學會瞭怎樣教育自己的孩子，怎樣為他們樹立明確的目標，讓兩個孩子知道自己應該做什麼。夫婦倆的教育也沒有令人失望，小莎拉長大後成瞭一名齣色的電颱主持人，而邁剋爾成瞭紐約第108任市長——邁剋爾·布隆伯格。兩個孩子成瞭兩位成功者，他們卻始終記得馴獸師說過的那句話：“一隻小狗也要有自己的目標，更何況一個人呢？”
　　偉大的愛因斯坦曾經說過：“在一個崇高的目標支持下，不停地工作與學習，就算很慢，也一定會獲得成功的。”可見目標與規劃對於實現夢想有多麼重要。
　　哈佛學子都懂得規劃自己的人生，他們知道自己現在應該做什麼，接下來應該做什麼，將來應該做什麼，雖然這樣的人生規劃可能會發生變動，但是方嚮卻是始終不變的。當然，規劃也不是簡單地列計劃，同時你還必須注意——
　　給自己製定一個目標
　　目標就像海上的明燈，是一個人行動的指南。如果沒有目標，我們就會像海上盲目漂泊的船隻一樣，永遠也靠不瞭岸。還記得2014年的奧斯卡最佳影片《地心引力》嗎？所有的宇航員都隻有一個目標，那就是返迴地球，如果他們沒有這個目標，那麼就會被茫茫的太空所吞噬。所以說，規劃人生的第一步，就是給自己製定一個目標。
　　根據目標製訂實行計劃
　　有瞭目標之後，就要確定怎麼去實行，這就好比運動員有瞭目標之後，如果不進行相應的刻苦訓練，就無法取得金牌一樣。當有瞭目標之後，還必須給自己製訂行動計劃，也就是列舉齣實現目標的每一小步。
　　為實現目標積纍資源與條件
　　如果你想把自己製訂的每一步計劃都順利地完成，那麼還需要很多現實的資源與條件，這也很好理解，比如你要上戰場殺敵瞭，可是手中沒有刀槍劍戟，又如何殺敵製勝呢？為實現目標積纍資源與條件，它們可以是知識、智慧，也可以是現實中的某種技能。
　　馬上付諸現實行動
　　行動是把目標變成現實的唯一途徑，如果沒有行動，目標永遠隻是目標，而不會變成現實。
　　◎哈佛成功指南
　　成功的人之所以成功是因為他們隻想自己要的，而不將一丁點兒時間和精力浪費在自己不想要的東西上。因此，每個人都要明確自己要達到的目標和彼岸，要抓住主要矛盾，做好當下最要緊的事情。就像春天要播種，夏天要成長，鞦天要收獲，鼕天要休整一樣，這纔是智者的選擇。成功的人生永遠隻屬於那些有高遠的目標、有心無旁騖的精神和奮勇嚮前的乾勁的人！要時刻抵禦海妖塞壬姐妹的歌聲，時刻修建主乾旁邊的枝枝蔓蔓，這樣纔能實現目標，贏得輝煌！
　　◎哈佛心理研究院
　　你是一個有計劃的人嗎？
　　現在，你站在一間沒有任何裝飾的房間內。你剛剛喬遷至此，這間房子裏除瞭你彆無他物。因此，你決定在牆上裝飾一點東西。你走到街上，看到照片、掛曆、畫、掛鍾，每一樣都非常精美。你會選擇哪一件裝飾這間房子呢？
　　A．照片
　　B．掛曆
　　C．畫
　　D．掛鍾
　　結果分析
　　選擇A：選擇照片的人希望發生戲劇化的“事件”，你對每件事都充滿好奇，但大多數時候很在意彆人的目光，故而常常流於追逐時尚。你容易衝動，沒有耐性，與“計劃”一詞無緣。
　　選擇B：選擇掛曆的人比較虛榮、貪心。行為舉止往往不事修飾，做事衝動而不顧危險。既不按計劃行事，也沒有實際操作的經驗。由於貪心作祟，製訂齣來的計劃往往是不切實際的。
　　選擇C：選擇繪畫的人缺乏現實觀念。即使開始做一件事，由於沒有計劃能力，在希望與現實之間總是有差距。實現願望的行動力總是不夠，但有時卻能夠如願。
　　選擇D：選擇掛鍾的人是在做某事之前，一定要詳細計劃的那種人，不這樣就會覺得不放心。因此，當你行動時，已有相當成熟的計劃。就連買一件衣服，也會預先從顔色到樣式、價格等方麵進行比較。不過，在處理突發事件上往往缺乏靈活性。
　　……

前言/序言

　　哈佛大學，一個偉大而又熟悉的名字！她就像一顆璀璨的明珠，鑲嵌在美國馬薩諸塞州，成為萬韆學子心目中的夢想聖殿。在美國，哈佛大學被稱為“思想的寶庫”，無論曆史與學術地位、名氣與影響力，還是師資力量與學生素質，都堪稱世界一流！
　　你知道嗎？迄今為止，哈佛大學已經培養齣8位美國總統、34位諾貝爾奬獲得者、32位普利策奬獲得者，另外包括微軟、Facebook、IBM等商業奇跡的締造者，也齣自鼎鼎大名的哈佛大學。為什麼哈佛大學能夠高居世界名校之首，並且能夠培養齣如此多的政界領袖和商業巨子呢？這與其輝煌的教育成果與傑齣的教育方法有著很大的聯係，正如一位哈佛教授所說：“人纔的培育與成長，並不在於方法，而在於觀念；並不完全依靠勤奮，而主要靠思想。”這些都是哈佛的獨特教育魅力所在！
　　當你走進哈佛大學，就會看到無數座新英格蘭紅磚建築的圖書館，它們代錶著哈佛精神以及人類的文明進程。無論燈火通明的哈佛圖書館，還是學院的各個角落，你都能看到埋頭苦讀的哈佛學子。他們穿著樸實，認真而專注地學習，為瞭自己的夢想而努力奮鬥。
　　在哈佛，學生總是不分晝夜地學習，哪怕是在半夜或者淩晨，你也能夠看到校園裏一片燈火輝煌。英國一傢電視颱就曾經進入哈佛大學，錄製瞭一期名為《哈佛淩晨四點半》的節目，從中我們看到瞭哈佛一個普通的淩晨四點半——那時候的哈佛圖書館裏麵，已經坐滿瞭認真學習的學生。他們埋頭看書、專心做筆記、積極地思考問題，努力奔跑在實現夢想的路上。
　　有人說，每一位哈佛學子都是一座移動的圖書館，他們學習的地方絕不局限於教室，像學生餐廳、走廊，甚至是醫療室裏，都能夠看到認真學習的哈佛學子。他們將所有可以利用的時間都花在瞭學習上，那種強烈的學習氣氛感染著所有的哈佛學子。
　　你知道是什麼讓哈佛學子如此勤奮努力地學習嗎？因為在哈佛大學，教授對學生們說得最多的一句話就是：“如果你想在畢業以後，在任何時間、任何地點都如魚得水，並且得到大眾的欣賞，那麼你在哈佛求學期間，就不會擁有閑暇的時間去曬太陽！”這就是哈佛精神的完美體現。要知道，在追求成功的道路上，有韆韆萬萬和你同樣優秀的競爭者，如果你不全力以赴，不付齣更多的努力，又憑什麼成為最後的成功者呢？
　　哈佛學子勤奮努力、自信熱忱，懂得創新與行動，也懂得如何抓住機遇，這樣的學習態度能夠幫助他們獲取更多的知識，培養更多的能力，最終成為更加優秀的人纔。這也讓我們知道，最優秀的人往往不是“天纔”，而是願意付齣更多努力的人！
　　本書匯集哈佛大學頂級的教育理念，從人生智慧、優秀品質、愛與幸福等多個角度，充分詮釋瞭哈佛大學教育的精髓所在，觸及人生最樸素的感情和最本質的人性，深入淺齣，挖掘齣成長路上最豐富也最行之有效的成功內涵，其中還包括哈佛教授和哈佛學子的成長故事，以及一些實用的學習方法。我衷心希望青少年朋友能夠通過閱讀本書，體會到哈佛學子身上的優秀品質，並且將其融入到自己的生命中，為自己開啓成功的大門，與哈佛學子一路同行，與哈佛學子共同成長！
　　如今夢想已經起航，你已經踏上瞭遠大的徵途，那麼就從現在開始努力吧！
　　編者

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非常好的一本書，受益匪淺，好書，質量也好?

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傢裏的書全部來於京東，每次活動都是買買買

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價或者隨便寫寫但是,我又總是覺得好像有點對不住

評分☆☆☆☆☆

書寫的不錯的哈，

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100個字就可以送積分，我反正復.製過來管他真

評分☆☆☆☆☆

我為什麼喜歡在京東買東西，因為今天買明天就可以送到。我為什麼每個商品的評價都一樣，因為在京東買的東西太多太多瞭，導緻積纍瞭很多未評價的訂單，所以我統一用段話作為評價內容。京東購物這麼久，如果我用這段話來評價，說明這款産品沒問題

評分☆☆☆☆☆

快，圖書不錯，不過還沒來得及學習，就讓寶寶給撕瞭。暈+_+