愿你能做自己，并坦然欢喜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏小扬 著

图书标签:

• 成长
• 自我
• 治愈
• 情感
• 生活
• 积极
• 心理
• 女性
• 温暖
• 随笔

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510841231

版次：1

商品编码：11858332

包装：平装

开本：32

出版时间：2016-02-01

用纸：雅致纸

页数：272

正文语种：中文

编辑推荐

世界是无情的，它不会因为你想要什么就给你什么，也不会因为你迷茫、彷徨、孤独就对你格外开恩，世界又是仁慈的，它给了每个人雄厚而公平的年轻资本。这年轻，只要你不虚度年华，不辜负时光。便足以让你赢取你所渴望的未来。当你的才华还撑不起你的梦想时，请翻开本书。

翻开本书，给自己一个交代。

内容简介

《愿你能做自己，并坦然欢喜》是作者以“写给纠缠于现状与梦想之间”的您为中心。以生活中的你遇到的困惑和事、诸般感受提出言之有理的观点与解决答案。书中同时谈及了今天社交网络发达下的人际关系；讲了当下许多人同质化的梦想；也提出关于女性独立、年龄绑架的观点性文章。*后作者总结，给您一个可以撑得起梦想的答案。

*后愿有人爱你本来的样子；愿世界更多一点宽容；愿你有勇气面对真实的自我；愿你的才华可以撑起你的梦想。

作者简介

苏小扬，青年作家，善理性分析问题，感性感受世界。喜欢读书、写字、独处，也喜欢大笑、发呆、思考。

怀揣着武侠梦和魔法梦，主张随感而发地写文，观点无对错之分，重在言之有理。

曾发表《不好意思，你死在我的朋友圈里》，被《中国新闻周刊》等多家新媒体转载。《年轻人，别老是拿别人梦想说是你的》曾被人民日报等转载。《姑娘，请不要再绑架自己》《姑娘，你受到了歧视但不自知》被各大微信公号转载。

精彩书评

苏小扬文风励志，对情感、生活均有独到见解，带给迷茫与奋斗中的年轻人诸多思考与力量。

——十点读书

在苏小扬的文章里，看见一个年轻人对生活的感悟，对各种观念的思考，对自我的反思，这或许也是人不断成长的轨迹。

——慈怀读书会

苏小扬的文字，常有温暖人心的力量。她既不打算说服你，也不试图去证明什么。她就像你的一个老朋友，和你聊着天，说着她所看见的、她所理解的，可是突然就会触及到你内心一个温柔的角落。

——经典短篇阅读

也许每个人都会在苏小扬的文章里，找到自己的某一面。因为她写的就是生活里那些平凡的人和事。她的那些欣喜、挣扎、思辨，也许你也曾经有过。在她的文字里，你可能会找到朋友的感觉，或者打开自己的心结。

——思想聚焦

苏小扬的文章不张扬，她不是去说服你，她只是在讲述一个故事，一个观点，但自有棱角在其中。

——水木文摘

看苏小杨的文章是一种享受，从她的文字里感受到的是清新、愉快，同时又不乏独立思考。

——哲学人生网

目录

姑娘，请不要再绑架自己
姑娘，你受到了歧视但不自知
心想事成的姑娘是什么样
岁月不可回头，人生从未毕业
温柔相待的你，终究相忘于江湖
不好意思，你死在我的朋友圈里
最恰如其分的友情是什么样
朋友间，谈利益是否太可耻
得体的友情在于有分寸
为什么要介意别人有没有给你点赞
舍不得做情人的人
你不是任盈盈，别爱放不下前任的男人
你要的被依赖太肤浅，我做不到
那些二十几岁还没有谈过恋爱的姑娘
你的暗恋，不过是想象勾勒的梦境
好的感情不是让你变得矫情
几句话，给将上大学的你
异地也许是最体面的分手理由
心若花开
每一次做菜的时候，人都自带光芒
你读了那么多年书，不是为了找份好工作
向那些所谓的主流价值观说再见
大城市给予的尊严有限
每个人心里都有个爱看热闹的小丑
相信弱者的眼泪，我们可能也有罪
你说的道理我都懂，那又怎样
年轻人，别老是拿别人的梦想说是你的
活得通透的大女人做派
世间再无男子芳华绝代，似你眉目如画
爱到惊心动魄后，才从女孩成为女人
生而孤独与温暖
亲爱的，珍惜是now or never
生活的本来样子
最好的个性在于吸引
人生是自我对孤独的救赎
愿你能做自己，并坦然欢喜
我们都迷恋制造仪式感的悲伤
你患了人生拖延症吗
向过去的自己缴械致敬
在人群中独处，思考、反省
于时间的无涯之地
你终究要自己走过那条马路

精彩书摘

苏小扬文风励志，对情感、生活均有独到见解，带给迷茫与奋斗中的年轻人诸多思考与力量。

——十点读书

在苏小扬的文章里，看见一个年轻人对生活的感悟，对各种观念的思考，对自我的反思，这或许也是人不断成长的轨迹。

——慈怀读书会

苏小扬的文字，常有温暖人心的力量。她既不打算说服你，也不试图去证明什么。她就像你的一个老朋友，和你聊着天，说着她所看见的、她所理解的，可是突然就会触及到你内心一个温柔的角落。

——经典短篇阅读

也许每个人都会在苏小扬的文章里，找到自己的某一面。因为她写的就是生活里那些平凡的人和事。她的那些欣喜、挣扎、思辨，也许你也曾经有过。在她的文字里，你可能会找到朋友的感觉，或者打开自己的心结。

——思想聚焦

苏小扬的文章不张扬，她不是去说服你，她只是在讲述一个故事，一个观点，但自有棱角在其中。

——水木文摘

看苏小杨的文章是一种享受，从她的文字里感受到的是清新、愉快，同时又不乏独立思考。

——哲学人生网

前言/序言

《愿你能做自己，并坦然欢喜》 简介： 在瞬息万变的现代社会，我们常常被赋予了太多的角色期待，被要求扮演各种理想中的模样。工作中的效率至上，社交中的完美形象，家庭里的贤妻良母或顶梁柱，甚至在网络上也要精心打造一个令人艳羡的“人设”。我们如同齿轮般精密地运转，却在不知不觉中，遗忘了最真实的自己，那个曾经在深夜里哼着不成调的歌、对着镜子做鬼脸、为了一件微不足道的小事而欣喜若狂的自己。 《愿你能做自己，并坦然欢喜》并非一本枯燥的心理学理论书籍，也不是一本心灵鸡汤式的说教读物。它更像是一位循循善诱的朋友，一位能够倾听你内心深处声音的知己，一位在你迷失方向时为你点亮灯塔的引路人。这本书邀请你踏上一场深刻的自我探索之旅，这是一场与内心对话的仪式，一场挣脱束缚、拥抱真实的冒险。 在这趟旅程中，你将有机会： 重新认识“自己”的真实面貌： 我们常常用外在的标签来定义自己——职业、收入、成就、人际关系。然而，这些标签往往是他人和社会赋予的，它们像一层层画皮，遮蔽了我们最核心的自我。本书将引导你剥离这些层层包裹，去发掘那些深藏的、真实的特质，那些你可能早已遗忘的、却构成了你独一无二的底色的部分。我们会探讨，究竟是什么让你与众不同？你的价值观是什么？你真正热爱什么？你又恐惧什么？通过一系列的观察、反思与提问，你将逐渐拨开迷雾，清晰地看见那个最本真的自己，那个不为取悦他人而活，不为迎合潮流而变，仅仅是“存在着”便已足够的自己。 拥抱不完美的自己，与“缺陷”和解： 完美主义是现代人普遍存在的一种心态，我们渴望在生活的各个方面都做到最好，害怕犯错，害怕被评判。然而，正是这种对完美的执着，让我们承受了巨大的压力，也让我们无法真正接纳自己的不足之处。本书会温和地指出，不完美并非一种罪过，而是我们之所以为人的真实写照。那些所谓的“缺陷”，或许正是你独特魅力的来源，是让你更具同理心、更富生命力的催化剂。你将学会如何看待自己的缺点，如何不再被它们所困扰，甚至如何将它们转化为成长的动力。我们将一起探讨，那些你曾经羞于启齿的脆弱、不自信，甚至是一些“失败”的经历，在它们背后隐藏着怎样的力量，又如何能成为你通往强大内心的垫脚石。 理解并管理那些阻碍你做自己的“声音”： 我们内心深处往往存在着许多“声音”，有些是来自童年的父母教诲，有些是社会价值观的投射，有些则是我们自己长期以来形成的思维定势。这些声音有时会像窃窃私语，有时又会如雷贯耳，它们不断地提醒我们“应该”怎么做，“不应该”怎么做，从而限制了我们的选择，让我们不敢偏离轨道。本书将帮助你识别这些内心的“声音”，了解它们的来源和动机，并学会如何分辨哪些是真正属于你的声音，哪些只是外界强加的束缚。你将学会与这些声音共处，甚至驯服它们，让它们不再成为你前进的绊脚石，而是成为你内心智慧的引导。 找回纯粹的快乐，体验“坦然欢喜”的状态： “坦然欢喜”并非一种刻意追求的、轰轰烈烈的幸福，而是一种内心深处的平和与满足，是一种不被外界纷扰所动摇的安宁，是一种对生活点滴的真切感知与由衷的喜悦。这本书会带你走进那些容易被忽略的“小确幸”，重新发现平凡生活中的美好。你将学会如何从忙碌和压力中抽离，去感受阳光洒在皮肤上的温暖，去聆听风吹过树叶的沙沙声，去品味一杯热茶的醇香。我们将一起探索，如何才能培养这种内心的富足感，如何才能在不完美的世界里，找到属于自己的那份静谧与欢喜。这种坦然，源于对自我全然的接纳；这种欢喜，源于对生活本真的热爱。 重塑与世界的关系，以真实的姿态与人连接： 当你开始接纳并拥抱真实的自己，你的外在表现自然会发生改变。你将不再需要戴着面具去迎合他人，不再需要小心翼翼地维护一个虚假的形象。你将学会以更真诚、更开放的态度去与他人交往，去建立更深刻、更有意义的人际关系。你会发现，当你放下戒备，展现真实的自己时，反而能吸引到真正欣赏你、理解你的人。本书将引导你思考，如何在社会规则与个人真实之间找到平衡，如何在保持独立性的同时，与他人建立和谐的连接。 《愿你能做自己，并坦然欢喜》是一份邀请，邀请你停止追逐那些虚无缥缈的“应该”，停止与真实的自己背道而驰。它鼓励你勇敢地踏出舒适区，去探索内心的广阔天地。它相信，每个人都拥有成为自己、并坦然欢喜的能力。这本书将陪伴你，让你在自我发现的道路上，步履坚定，内心充盈，最终能够真正地——愿你能做自己，并坦然欢喜。 它并非提供一套“标准答案”，而是提供一种“思考方式”和“实践路径”。它更像是一面镜子，映照出你内心的风景；又像是一把钥匙，开启你通往内心自由的大门。读完这本书，你或许不会瞬间脱胎换骨，但你一定会悄悄地发生一些改变。你会更懂得爱自己，更懂得如何在这个复杂的世界里，活出属于自己的独特光彩。而这份“愿”，最终将化为你生命中最坚实的“能”，和最温暖的“欢喜”。

评分☆☆☆☆☆

这本书是一场心灵的洗礼，它没有给我的人生带来翻天覆地的改变，但却在我心中播下了希望的种子。它让我看到了生活中那些被我忽略的美好，让我重新找回了对生活的热情。 我曾经觉得自己像一个迷失在茫茫大海中的孤舟，找不到方向，找不到依靠。这本书就像一盏明灯，指引我找到了前进的方向，给了我前行的动力。 读完这本书，我感到一种前所未有的力量。我不再害怕面对挑战，不再害怕失败。我开始相信，只要我坚持下去，就一定能实现我的梦想。 这本书让我明白，人生最重要的不是结果，而是过程。只要我们用心去感受，用心去经历，我们就一定能活出精彩的人生。 我曾经是一个对生活充满抱怨的人，总觉得生活对我太不公平。这本书让我看到了生活中的美好，让我懂得了感恩。我开始相信，只要我心怀感恩，生活就会变得更加美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一个温柔的朋友，在你最需要的时候伸出手，给予你力量和慰藉。它没有惊心动魄的情节，也没有深奥难懂的哲理，但它用最朴实无华的语言，触碰到了我内心最柔软的地方。 读完这本书，我感到一种久违的轻松和释然。我开始重新审视自己的生活，发现原来我一直以来都在为一些不必要的事情而烦恼。这本书让我明白，最重要的不是别人怎么看我，而是我自己是否喜欢现在的我。 这本书就像一位睿智的长者，用她的人生经验告诉我，真正的幸福来自于内心的平静和满足。它让我懂得，人生就像一场旅行，沿途的风景固然重要，但更重要的是我们是否享受这段旅程。 我曾经是一个非常在意别人看法的人，总是害怕自己不够好，不够优秀。这本书给了我勇气，让我不再害怕犯错，不再害怕不完美。它让我明白，每个人都有自己的闪光点，我们不需要和别人比较，只需要和自己比较。 这本书给我最大的启示是，要学会爱自己，接受自己的不完美。我们每个人都是独一无二的，都有自己的价值。只有当我们学会爱自己，才能真正地爱别人，才能拥抱美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书是一本治愈系的读物，它就像一位温柔的心理医生，为我疗愈了内心的创伤。它没有给我带来任何惊天动地的改变，但却让我看到了生活中那些细微的美好。 我曾经是一个对生活感到迷茫的人，不知道自己想要什么，不知道自己该做什么。这本书就像一盏明灯，指引我找到了前进的方向，给了我生活的希望。 读完这本书，我感到一种前所未有的轻松。我不再害怕犯错，不再害怕失败。我开始相信，只要我坚持下去，就一定能实现我的梦想。 这本书让我明白，人生最重要的不是结果，而是过程。只要我们用心去感受，用心去经历，我们就一定能活出精彩的人生。 我曾经是一个对生活充满抱怨的人，总觉得生活对我太不公平。这本书让我看到了生活中的美好，让我懂得了感恩。我开始相信，只要我心怀感恩，生活就会变得更加美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书是一本非常有启发性的书，它给我带来了很多思考。它没有给我带来任何轰轰烈烈的改变，但却让我看到了生活中那些细微的美好。 我曾经是一个对生活感到迷茫的人，不知道自己想要什么，不知道自己该做什么。这本书就像一盏明灯，指引我找到了前进的方向，给了我生活的希望。 读完这本书，我感到一种前所未有的轻松。我不再害怕犯错，不再害怕失败。我开始相信，只要我坚持下去，就一定能实现我的梦想。 这本书让我明白，人生最重要的不是结果，而是过程。只要我们用心去感受，用心去经历，我们就一定能活出精彩的人生。 我曾经是一个对生活充满抱怨的人，总觉得生活对我太不公平。这本书让我看到了生活中的美好，让我懂得了感恩。我开始相信，只要我心怀感恩，生活就会变得更加美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一场温柔的春雨，滋润了我干涸的心灵。它没有给我带来任何轰轰烈烈的改变，但却让我看到了生活中那些细微的美好。 我曾经是一个对生活感到迷茫的人，不知道自己想要什么，不知道自己该做什么。这本书就像一盏明灯，指引我找到了前进的方向，给了我生活的希望。 读完这本书，我感到一种前所未有的轻松。我不再害怕犯错，不再害怕失败。我开始相信，只要我坚持下去，就一定能实现我的梦想。 这本书让我明白，人生最重要的不是结果，而是过程。只要我们用心去感受，用心去经历，我们就一定能活出精彩的人生。 我曾经是一个对生活充满抱怨的人，总觉得生活对我太不公平。这本书让我看到了生活中的美好，让我懂得了感恩。我开始相信，只要我心怀感恩，生活就会变得更加美好。

评分☆☆☆☆☆

很不错的书，内容真实有效，受益匪浅

评分☆☆☆☆☆

盆友介绍，还没看呢！

评分☆☆☆☆☆

买了好多书，每次都要一本一本的评，很烦躁，大多数还没来得及看，这本就是鸡汤了

评分☆☆☆☆☆

书很好，正版，支持~

评分☆☆☆☆☆

还没看

评分☆☆☆☆☆

图书质量很好，还没看内容。

评分☆☆☆☆☆

读书读书读书~~~

评分☆☆☆☆☆

在微信公众号了解到此书的，很喜欢名字，内容，还没有阅读！

评分☆☆☆☆☆

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