具體描述
産品特色
編輯推薦
1、人的痛苦往往不在所得太少，而是擁有和想要擁有的東西太多，放下煩惱，心暖花開。
◎放下煩惱需要我們清除內心的汙垢，珍惜擁有，放下執念，學會換個角度看待自己和周圍的人與事，寬恕彆人的過錯，積攢心態和情緒上的正能量，不戚於逆境，不自滿於成功。如此，我們纔能遠離煩惱，俘獲難得的寜靜，體悟人生幸福的真意。 ◎放下煩惱，是人生的一種*高境界，它讓我們不再刻意追求輝煌，而是用全部的生命和信念，用不屈的堅韌和靈活的彈性，譜寫生命的華章，尋找幸福的真諦！ 抽齣時間，讓自己靜下來，摒除一些雜念，梳理一下內心，你就會發現，曾經睏擾你的煩惱已經煙消雲散瞭。
◎“苦難，到底是財富還是屈辱？當你戰勝瞭苦難，它就是你的財富；當苦難戰勝瞭你，它就是你的屈辱。
2、積極的心理暗示是我們生活幸福、事業成功的精神基石，《放下煩惱，心暖花開》寫給韆萬迷茫彷徨而又渴望成長的年輕人。
◎貧窮不是平庸的開始，它可以讓你前進的腳步更有動力。
◎人生需要變通，心靈需要靈活，生命纔會更有質量，快樂纔會相伴身邊。
◎切莫對現在擁有的視而不見，一味地患得患失，隻會讓我們陷入煩惱的鏇渦之中。
◎智慧的人生是淡然的，看重而不執迷，參與而又超脫。這樣，人生纔會活齣原味，纔會和煩惱絕緣，長久地擁抱幸福。
◎苦，纔是人生，懂得人生皆苦，實際上，對每個人來講至關重要。一切都是很好的安排
3、在平凡的世界找到自我平靜的方法，人生不是贏在獲取而是贏在放下，放下煩惱，心暖花開，得到幸福。
◎即使再忙碌，也要給生命留齣一些閑適的時光，尋幾許人間的清歡。
◎我們不喜歡彆人輕視自己，卻忍不住輕視彆人。遇到輕視自己的人，想想自己對他人的苛責；遇到自己不喜歡的人，想想自己被人輕視時的心情。 ◎對我們而言，過去再美好也不能迴轉，未來再期待也不能掌握在手中，我們能夠真切感受並掌握的隻有現在。
◎人生在世，我們應該追求本心，做自己想做的事情，這樣的人生纔是*精彩、*快樂的人生。
4、包容不同意見，《放下煩惱，心暖花開》讓你內心會不斷豐滿富足，不要讓未來的你，討厭現在的自己。
◎不責備彆人的小錯，不揭發彆人的隱私，不惦念以前的嫌隙，這三者不僅可以培養德行，還能讓自己遠離禍害。
◎紅塵喧囂惹人煩，內心寜靜，纔會看透生活的本質，讓人生迴歸快樂幸福的源泉。
◎痛苦其實源於太在意自己的感受。試著真心去瞭解、關心、接納他人的想法，心會放寬，會變得柔軟。
◎一個人所說的語言、身體的行為，實際上都是心靈的外現。有什麼樣的心靈，就會有什麼樣的語言和行為。
◎一本幫助你擺脫煩惱，越來越愛自己的談話式心理自助書，生活從來沒有辜負你，隻是煩惱濛蔽瞭你發現美好的內心。
5、當你的纔華還撐不起你的夢想時，用你的笑容去改變世界，不讓這個世界改變瞭你的笑容。《放下煩惱，心暖花開》將告訴你如何在現實生活中做到遊刃有餘。
內容簡介
★放下煩惱需要我們清除內心的汙垢，珍惜擁有，放下執念，學會換個角度看待自己和周圍的人與事，寬恕彆人的過錯，積攢心態和情緒上的正能量，不戚於逆境，不自滿於成功。如此，我們纔能遠離煩惱，俘獲難得的寜靜，體悟人生幸福的真意。
★落花無語，卻留香陣陣。人生就像一條河流，不管是順流還是逆流都隻是一個過程，最終的結果都會匯入大海變為汪洋。可以說，放下煩惱是人生的一種很高境界，它讓我們不再刻意追求輝煌，而是用全部的生命和信念，用不屈的堅韌和靈活的彈性，譜寫生命的華章，尋找幸福的真諦！
★《放下煩惱，心暖花開》是一本暖心的心靈治愈書，以寬心為宗旨，告訴讀者如何放下自我，如何處理好的得與捨的關係，如何降低欲望還原初心……隻要正確掌握這些方法，煩惱就從我們身邊消除，快樂、健康、陽光自然就會成為我們生活的主鏇律。
作者簡介
華陽，河北人。治愈係專欄作傢，自2000年開始，獨著或與人閤著齣書達幾十部，著作曾登上北京圖書大廈百名書排行榜，連續7周榜上有名。
目錄
放下煩惱，心暖花開：第一章 將煩惱融化在心間
當我們心中被莫名的煩惱所侵襲時，我們應該學會將這些不速之客消滅在心間。很多時候，煩惱都是自找的，那些杞人憂天的想法，讓我們過於看重金錢，盲目地和彆人比較，以至於我們變得越來越浮躁。所以，抽齣時間，讓自己靜下來，摒除一些雜念，梳理一下內心，你就會發現，曾經睏擾你的煩惱已經煙消雲散瞭。
煩惱往往是自找的
生活中的煩惱一半來自浮躁
看淡金錢，注重心靈上的修養
智慧的人從來不會盲目和彆人去比較
靜下心來想一想，有多少煩惱屬於杞人憂天
放下煩惱，美麗就在你身邊
幽默是煩惱的“解藥”
第二章 珍惜擁有，得失隨緣
對我們來說，什麼纔是最值得珍惜的？不是那些曾經擁有卻最終失去的，也不是那些還未擁有卻一直期待和渴望的。在這個世界上，真正值得我們珍惜的是，現在我們真實擁有的人，真正在做的事情。切莫對現在擁有的視而不見，一味地患得患失，隻會讓我們陷入煩惱的鏇渦之中。
擁有的纔是最值得你珍惜的
珍惜屬於你的幸福
患得患失，你會失去更多
不要變成依賴彆人的“寄生蟲”
貪欲是餌，越靠近越危險
捨棄多餘的“包袱”
明智地放棄，勝過盲目地執著
樂於忘懷內心纔會幸福
第三章 執迷衍生煩惱，淡然纔會超脫
人生需要執著的奮鬥精神，但是執著不等於執迷，當一個人忽視自身情況和外界環境，一味地追求所謂夢想的話，就會陷入執迷的夢魘，被煩惱所環繞。智慧的人生是淡然的，看重而不執迷，參與而又超脫。這樣，人生纔會活齣原味，纔會和煩惱絕緣，長久地擁抱幸福。
淡然，人生的“原味”
名利身外物，瀟灑活一迴
欲望如火，放任隻會焚身
貧賤抑或富貴，都要淡然地生活
莫要太看重身外之物
虛榮讓人復雜，淡然還原本真
放下偏執，言齣行隨
任何時候我們都要寵辱不驚
學會沉澱，纔會幸福
第四章 學會變通，換個角度人生纔會豁達
人生在世，個人不會總是心想事成。在遭遇到睏難、陷入無盡煩惱之中時，我們不妨變通一下，換個角度看問題，也許之前睏擾我們的條條框框便會煙消雲散，曾經不可能逾越的坎坷也會成為我們奮起的源泉和動力。人生需要變通，心靈需要靈活，生命纔會更有質量，快樂纔會相伴身邊。
精彩書摘
《放下煩惱心暖花開》：幽默是煩惱的“解藥”
幽默是一種智慧，是一種品位，是一種人生態度，更是我們心中煩惱之毒的“解藥”。生活是瑣碎的，每個人都會在生活中遭遇到煩惱的侵襲。假如在生活的過程中，我們的腳步能夠變得更加富有節奏，那麼人生中的煩惱就會暫時少一些；若我們生活的腳步變得疲憊而沉重，那麼人生中的煩惱就會像大山一樣壓在肩頭，讓我們窒息。
隻要你仔細觀察一下，就會發現，雖然煩惱不可避免，但是人們對待生活的態度卻大不相同：有的人在遭遇煩惱的時候能夠樂觀看待，善於從正麵化解煩惱，所以他們的生活處處充滿樂趣；有的人在遭遇煩惱的時候，則喜歡鑽牛角尖，不是和彆人斤斤計較，就是和自己過不去，總是讓自己變得鬱鬱寡歡。於是，前一類人在生活中總能邂逅快樂，而後一類則經常掉入苦悶的泥沼中。
古人常說：“應世法，微微一笑。”對我們每個人來說，精神上的健康是最重要的財富，人生難免會遭遇坎坷，疾病、婚姻不幸甚至死亡都會不期而遇，但是幽默的人能夠用開闊的心胸去包容這些煩惱，用微笑去麵對它們。也就是說，雖然煩惱是避免不瞭的，但是我們可以用幽默的生活態度去麵對它。喜劇泰鬥卓彆林說：“幽默是生活的好方法。”這話很有哲理，一個人想要讓自己的生活富有色彩，擺脫煩惱的滋擾，就要讓自己變得幽默一些。
同時，生活中的幽默也是一種灑脫、積極、豁達、機智、詼諧的生活態度。幽默能改變我們灰暗、消沉的心境，幽默的力量在於調節，它能在領悟全部人生內涵之後，創造新的氣氛，以帶來可貴的心理平衡，幫助我們找迴自信、激情和興緻，使我們精神爽朗、心情舒暢。人生其實苦多樂少，現實生活中常常有許多事情不盡如人意，凡事計較，便會凡事心煩，最好的方法是用幽默化解，讓你的生活和彆人的生活同樣充滿歡聲笑語。
裏根總統在一次白宮鋼琴演奏會上講話時，夫人南希不小心連人帶椅跌落在颱下的地毯上。觀眾發齣驚叫聲。但是南希卻靈活地爬起來，在200多名賓客的熱烈掌聲中迴到自己的位置上。這時，裏根便插入一句：“親愛的，我告訴過你，隻有在我沒有獲得掌聲的時候，你纔應該這樣錶演。”裏根的話讓原本尷尬的氛圍變得輕鬆活潑，如果是斤斤計較的人怕是會因為在重大場閤不得體而耿耿於懷，心情為此而頓時變得糟糕吧。
幽默是對他人一切過失的原諒，是對周圍環境的喜劇式的調侃，也是對自我睏境的自嘲和解脫。幽默是善意的，絕不夾雜半點惡意，相反，它是對惡意的一種消解和抹平。生活不能缺少幽默，而幽默人生則是生活的一種極緻。幽默不僅使人發笑，還能帶來心理上的輕鬆和快慰。
幽默還能將我們從煩惱中解脫齣來。一般人生病住院或遭受意外傷害的機會並不多，而高齡、肥胖以及囊中羞澀等卻常附加給我們很多睏惑，將我們的好心情消磨得乾乾淨淨。麵對上述這些情形，在沒有力量改變現狀的情況下，最好的辦法莫過於一笑置之，做灑脫狀。
那麼怎樣纔能培養幽默感呢？首先要領會幽默的內在含義，幽默不是油腔滑調，更不是嘲笑諷刺，幽默是隻有從容者、聰明者纔能透徹地幽默。幽默必須建立在豐富知識的基礎上，一個人隻有有審時度勢的能力，廣博的知識，纔能做到談資豐富，妙言成趣，從而做齣恰當的比喻。因此，要培養幽默感，必須廣泛涉獵，充實自我，不斷地收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。其次，幽默還要善於體諒他人，學會雍容大度，避免斤斤計較，同時還要樂觀。
在我們遇到令我們煩惱的事或人時，不妨笑一笑，或來點幽默，不要把它看得太嚴重，總之，不要自我摺磨，自尋煩惱。
……
前言/序言
放下煩惱，心暖花開：現代社會人們的生活和工作節奏變得越來越快，諸事紛至遝來，難免會遭遇一些自己不想卻又避免不瞭的人和事。於是有些人就將“最近比較煩”掛在瞭口頭上，眉頭緊鎖，焦躁不安，以至於再也抓不到幸福的身影瞭。但是另一些人，雖然也避免不瞭被諸事纏身，但是卻很少將“煩”掛在嘴邊，他們看起來內心平靜，很享受生活和工作，很幸福。同是奔波忙碌，同樣諸事纏身，為什麼這兩類人差彆會如此巨大呢？
一個人之所以煩惱，是因為他的內心不能平靜下來，內心中的羈絆太多：內心充滿瞭欲望，不斷地追逐名和利，終日患得患失，自然也就陷入一個又一個煩惱之中。其實很多時候，煩惱都是自己找來的，隻要自己能夠調理好內心，看開一些問題，那麼煩惱自然也就不再光顧我們的心靈瞭。
北京大學著名教授金剋木的臨終遺言是：“我是哭著來，笑著走。”一生淡泊名利的他，很少談論自己，也很少接受彆人的采訪。晚年更是深居簡齣，以著述為本分。80歲生日時人們要給他祝壽，他堅決拒絕，並風趣地說，我可不希望提前聽到給我緻悼詞，他認為祝壽時和悼念時都會對人充滿溢美之詞，其實質是一樣的，沒有多大意義。就是這份從容和淡然，讓其放下瞭所有的煩惱，讓金老的一生變得厚重與有意義。
我們也應該學習金剋木先生的這份放下，放下睏擾著我們的煩惱，敞開心扉迎接春天的氣息，“心無一物”，摒棄心中的一切雜念。正如蕭伯納的一句話：痛苦的秘訣在於有閑工夫擔心自己是否幸福。
放下煩惱需要我們清除內心的汙垢，珍惜擁有，放下執念，學會換個角度看待自己和周圍的人與事，寬恕彆人的過錯，積攢心態和情緒上的正能量，不戚於逆境，不自滿於成功。如此，我們纔能遠離煩惱，俘獲難得的寜靜，體悟人生幸福的真意。
落花無語，卻留香陣陣。人生就像一條河流，不管是順流還是逆流都隻是一個過程，最終的結果都會匯入大海變為汪洋。可以說，放下煩惱是人生的一種最高境界，它讓我們不再刻意追求輝煌，而是用全部的生命和信念，用不屈的堅韌和靈活的彈性，譜寫生命的華章，尋找幸福的真諦！
用戶評價
這本書《放下煩惱，心暖花開》簡直就是我人生中的一座燈塔。近幾年，我經曆瞭一係列的挫摺，傢庭、事業都遭遇瞭前所未有的打擊，整個人一度陷入瞭深深的抑鬱之中。我嘗試瞭各種方法，聽音樂、運動、旅遊，似乎都無法驅散我內心的陰霾。直到我偶然間在書店看到瞭這本書，封麵上的“心暖花開”四個字，如同久旱逢甘霖，觸動瞭我內心最柔軟的部分。我毫不猶豫地買瞭下來，並立刻沉浸其中。作者的文字有一種神奇的魔力，她用一種非常接地氣的方式，講述瞭許多關於如何麵對人生睏境的故事。其中有一個故事，講的是一位母親如何在失去孩子後，仍然堅持著對生活的熱愛，並通過幫助他人來療愈自己。這個故事讓我潸然淚下，也讓我看到瞭生命的堅韌和光輝。我開始思考，我的煩惱，相比於這位母親的遭遇，似乎並沒有那麼難以跨越。作者並沒有宣揚“雞湯式”的樂觀，而是強調瞭“接納”的重要性。她告訴我們，生活本就是有起有落，有悲有喜，我們無法控製發生在我們身上的事情，但我們可以選擇如何去麵對它們。她鼓勵我們去擁抱那些讓我們痛苦的情緒，去理解它們産生的原因，而不是一味地逃避或壓抑。我嘗試著按照書中的建議，每天寫日記，記錄下自己的感受，也記錄下那些讓我感到溫暖和感激的小事。漸漸地，我發現我的心態發生瞭微妙的變化。我不再過度地責怪自己，也不再沉溺於過去的悲傷。我開始重新審視自己的人生，發現即使在最艱難的時候，也總有一些美好的事物值得我去珍惜。這本書不僅給瞭我力量，更教會瞭我智慧。它讓我明白，真正的強大，不是沒有煩惱，而是擁有麵對煩惱的勇氣和智慧。
評分當我翻開《放下煩惱，心暖花開》這本書的時候，並沒有抱有太大的期望，因為我讀過太多類似的勵誌書籍，它們大多販賣著空洞的口號，缺乏實際的指導。然而，這本書卻給瞭我一個巨大的驚喜。它沒有給我灌輸那些遙不可及的道理，而是用一種循循善誘的方式，引導我去探索自己內心的世界。作者的語言非常樸實，卻充滿瞭力量。她通過分享自己的人生經曆，以及她所接觸到的形形色色的人物故事，展現瞭如何從內心的糾結中解脫齣來，重新找迴生活的陽光。我尤其喜歡其中關於“情緒的能量”的章節。作者將情緒比作是流動的能量，當我們允許它們存在，並以健康的方式去錶達時，它們就不會成為阻礙我們的絆腳石，反而能成為我們成長的養分。她提齣，很多時候，我們的煩惱並非來自於事件本身，而是來自於我們對事件的解讀。這種解讀方式，往往是受到我們過去經曆、固有觀念的影響。她鼓勵我們去識彆這些“自動化”的思維模式，並有意識地去調整它們。讀到這裏，我腦海中浮現齣許多自己曾經糾結不已的事情，原來它們的根源在於我固有的思維定勢。這本書不僅提供瞭一個新的視角，更提供瞭一套切實可行的方法。作者介紹瞭一些冥想和正念練習，我嘗試著每天早晨練習十分鍾，起初有些睏難，但堅持下來，我發現自己的專注力提升瞭，內心的焦慮感也明顯減輕瞭。這本書讓我明白，改變不是一蹴而就的，它需要持續的練習和耐心的耕耘。
評分《放下煩惱，心暖花開》這本書，給我的感覺就像是夏日裏的一陣清風，吹散瞭心中積壓的沉悶。我一直以來都是一個“操心命”，總是習慣性地為小事擔憂，即使事情已經過去，我也會反復迴想，讓自己陷入負麵情緒的循環。這本書的標題就深深吸引瞭我，我希望自己能夠做到“放下煩惱，心暖花開”。作者在書中沒有講大道理，而是通過一個個生動的故事，講述瞭許多關於“減壓”和“解脫”的智慧。她分享瞭自己如何從一個過度擔憂的人，變成一個更加從容淡定的人。我特彆喜歡書中關於“停止內耗”的章節。作者分析瞭我們為什麼會陷入無謂的內耗，比如過度的自我批評、糾結於不必要的小事、或者在腦海中反復排練最壞的結局。她給齣的建議非常實用，比如設定時間限製，隻允許自己在特定的時間段內思考某個問題，或者用“感恩清單”來轉移注意力。我嘗試著在感到焦慮的時候，就立刻去做一些讓我感到快樂的事情，比如聽音樂、和朋友聊天、或者整理房間。這種積極的行動，有效地打斷瞭我的內耗循環。這本書讓我明白，煩惱很多時候是我們自己給自己製造的，而學會“停止內耗”，就是邁嚮內心平靜的第一步。
評分這本書《放下煩惱，心暖花開》，對我而言，是一次意義非凡的心靈之旅。我本身是一個比較感性的人，很容易受到外界環境的影響，也常常會因為一些小事而産生情緒波動。讀這本書之前，我感覺自己就像是一艘在海浪中顛簸的小船，常常被情緒的潮水推嚮不同的方嚮。作者的文字，就如同是一座堅實的燈塔，為我指引瞭方嚮。她深入淺齣地講解瞭“情緒的韌性”這個概念，告訴我們，即使經曆風雨，我們依然能夠快速恢復，重新站起來。書中關於“接納不完美”的論點，更是讓我醍醐灌頂。我一直以來都追求完美，對自己的要求極其苛刻，這反而成為瞭我最大的煩惱來源。作者用非常溫柔的筆觸，告訴我，不完美纔是生活的常態，我們應該擁抱自己的缺點，並從中學習成長。她分享瞭許多她自己如何學會接納自己的故事，這些故事真實而感人，讓我覺得自己並不孤單。我開始嘗試著去降低對自己的期望，去允許自己犯錯，去給自己更多的耐心和包容。這種轉變，讓我內心變得更加柔軟，也更加強大。這本書不僅僅是告訴我如何“放下煩惱”，更是教會瞭我如何與自己和解，如何與世界和諧相處。
評分《放下煩惱，心暖花開》這本書，我是在一個朋友的推薦下開始閱讀的。當時我正處於人生中的一個低榖期，感到前所未有的迷茫和無助。書中的內容，與其說是一劑良藥，不如說是一位循循善誘的智者，在我耳邊低語，引導我走齣睏境。作者的敘事方式非常獨特，她不是直接告訴你應該怎麼做，而是通過一個個引人入勝的故事，讓你在不知不覺中體會到智慧的精髓。其中有一個章節，講述瞭一位藝術傢如何通過“放下”對完美的要求，從而獲得瞭創作的靈感和內心的平靜。這個故事給我留下瞭深刻的印象，讓我開始反思自己對“成功”和“幸福”的定義。我一直以來都認為，隻有達到某種高度，纔能算得上是成功，隻有擁有某種物質，纔能算得上是幸福。而這本書，則引導我去發現，真正的幸福，往往隱藏在那些平凡的瞬間，隱藏在那些被我們忽略的微小美好之中。作者強調瞭“感恩”的力量，她鼓勵我們去發現生活中的點滴美好，並對此心存感激。我開始嘗試著每天記錄三件讓我感到感恩的事情，即使是很小的事情，比如一杯溫暖的咖啡，一次友好的問候。漸漸地，我發現我的視野變得更加開闊，內心也充滿瞭陽光。這本書讓我明白，放下煩惱，並不是遺忘，而是用一種更積極、更豁達的態度去麵對生活，去擁抱屬於自己的那一縷陽光。
評分這本書《放下煩惱，心暖花開》對我的意義，遠不止是一本讀物。我原本是一個非常容易焦慮和緊張的人，一點小事都能讓我心煩意亂很久。我的同事推薦我讀這本書，我當時抱著將信將疑的態度。但當我真正讀進去之後，我纔發現，我找到瞭一個可以傾訴心聲的“朋友”。作者的寫作風格非常獨特，她沒有那種高高在上的說教感，而是用一種非常真誠、平等的姿態，與讀者進行交流。她分享瞭許多自己曾經經曆過的“小煩惱”，比如如何處理職場上的不愉快，如何麵對傢人的不理解，甚至是如何與自己的壞習慣作鬥爭。這些看似瑣碎的煩惱，恰恰是我們每個人在生活中都會遇到的。而作者在講述這些煩惱時，總能從中提煉齣一種智慧，一種豁達。她告訴我們，很多時候，我們之所以感到煩惱，是因為我們放大瞭事情的負麵影響，或者是因為我們對事情抱有過高的期望。她提到瞭“情緒的排毒”這個概念，並介紹瞭一些簡單易行的方法，比如通過運動、傾訴、或者進行一些創造性的活動來釋放負麵情緒。我嘗試著在感到煩躁的時候，去公園散步，去聽聽音樂，去畫畫。我驚喜地發現，這些方法真的能幫助我將內心的鬱結一點點排齣，讓我的心情重新變得舒暢。這本書讓我明白，煩惱並不可怕，可怕的是我們不知道如何去麵對它。它教會瞭我，與其被煩惱睏住，不如主動去化解它們，讓自己的內心重新獲得自由。
評分《放下煩惱，心暖花開》這本書，我是在一個情緒低榖期的時候讀到的。那段時間，我感覺自己被生活的重擔壓得喘不過氣，每天都在焦慮和煩躁中度過，對未來充滿瞭迷茫和恐懼。這本書的標題就像一束光，照進瞭我灰暗的心靈。我迫不及待地翻開，發現作者的文字就像一位親切的長者，用最溫柔的聲音，與我進行一場心靈的對話。她並沒有一味地告訴我“要開心”，而是首先承認瞭痛苦和煩惱的真實存在，並引導我去理解它們的來源。書中有一個關於“自我原諒”的章節，我深受觸動。我一直以來都對過去的某些錯誤耿耿於懷，不斷地自我責備，這讓我付齣瞭巨大的心理代價。作者在這一章節中，用非常細膩的筆觸，講述瞭自己如何從自我苛責中走齣來，學會擁抱自己的不完美。她強調，沒有人是完美的，犯錯是成長的必經之路。學會原諒自己，不是放縱，而是為瞭能夠輕裝上陣，繼續前行。我開始嘗試著去練習書中的自我原諒技巧，每次當負麵的想法齣現時，我都會提醒自己，過去的我已經盡力瞭，現在的我需要的是成長和前進。這種轉變是緩慢而深刻的，我能感受到內心那種沉重的負擔正在一點點被卸下。這本書還強調瞭“活在當下”的重要性。我常常會因為過去的事情而後悔，或者因為未來的擔憂而焦慮，卻忽略瞭眼前的生活。作者通過一些生活化的例子，讓我看到，隻有真正地關注當下，我們纔能體驗到生活的美好，纔能抓住屬於自己的幸福。
評分《放下煩惱，心暖花開》這本書，就像一位經驗豐富的園丁，為我這顆飽受風雨侵蝕的心靈，精心修剪枝葉，施以養分。我是一個習慣於思考和反思的人，但我的反思常常會陷入死鬍同，讓我越想越睏擾，越想越沮喪。這本書的齣現，給瞭我一個全新的思考框架。作者不是簡單地告訴你要“放下”，而是深入地剖析瞭“為什麼會煩惱”以及“如何纔能真正放下”的內在機製。她引用瞭大量的心理學原理，但講解得非常通俗易懂，讓我能夠理解並運用到自己的生活中。我印象最深刻的是關於“認知失調”的章節。作者解釋瞭當我們內心的信念與現實發生衝突時，會産生怎樣的心理壓力，以及如何通過調整認知來緩解這種壓力。這一點對我觸動很大，因為我發現我很多煩惱的根源，在於我堅持一些不切實際的觀念，或者對他人有過度的期待。這本書鼓勵我們去審視自己的“內在腳本”，去識彆那些限製我們的信念，並有意識地去改寫它們。我開始嘗試著去觀察自己的想法，當負麵想法齣現時，我會問自己：“這是真的嗎？有沒有其他的可能性？”這種自我覺察的練習，讓我逐漸擺脫瞭那些負麵的思維模式，內心的空間也變得越來越開闊。這本書不僅是一本心靈治愈的書，更是一本自我成長的寶典，它讓我認識到，真正的解脫，來自於內心的轉變。
評分這本書《放下煩惱，心暖花開》的語言有一種獨特的魅力，它不是那種振聾發聵的呐喊，而是一種溫和而堅定的引導。我讀這本書的時候，正經曆著一段非常艱難的時期，事業上遇到瞭瓶頸，人際關係也有些緊張，整個人都變得非常消極。我嘗試著去尋找一些解決問題的方法，但總是感覺收效甚微。當我看到這本書時，它帶來的那種平靜和溫暖，讓我感到一絲希望。作者在書中分享瞭許多關於“情緒管理”的智慧。她提到，我們往往會因為對未來的不確定性而感到焦慮，或者因為過去的遺憾而感到痛苦。而“放下”，並不是忘記，也不是逃避，而是一種接納和釋然。她提倡用一種“允許”的態度去麵對自己的情緒，而不是壓抑或對抗。我開始練習書中所介紹的“情緒的觀察者”練習，當我感到憤怒、悲傷或者恐懼時，我不再急於評判，而是像一個旁觀者一樣，去觀察這些情緒的起伏，去感受它們在我身體中的感覺。神奇的是，當我不再對抗情緒時，它們反而會漸漸平息。這本書給瞭我一個全新的認識：情緒是我們內心的一部分，它們有它們存在的理由，我們不應該害怕它們，而是應該學著去理解和共處。這種理解，讓我獲得瞭前所未有的平靜。
評分這本書《放下煩惱，心暖花開》的封麵設計就給我一種寜靜而充滿希望的感覺。淡雅的色彩搭配，仿佛能穿透紙張，將一絲絲暖意帶入我的心間。我一直以來都飽受各種煩惱的睏擾，生活中的瑣事，工作上的壓力，人際關係的糾葛，常常讓我喘不過氣來，夜不能寐。在朋友的推薦下，我抱著試一試的心態購入瞭這本書。翻開扉頁的那一刻，我便被一種莫名的親切感所包圍。作者的文字，沒有華麗的辭藻，沒有空洞的哲理，而是如同潺潺流水般，娓娓道來，直抵人心。我記得其中一個章節，作者分享瞭她自己曾經如何被一段失敗的感情所摺磨，那種痛苦、迷茫、絕望，我感同身受。她沒有一味地去描繪悲傷，而是通過細膩的筆觸，展現瞭她在黑暗中如何一點點尋找光明，如何通過自我關懷，重新找迴內心的平靜。她提到瞭一個很重要的觀點，就是煩惱並非不可戰勝，而是需要我們用一種新的視角去審視，去理解。與其沉溺在負麵情緒中，不如學會放手，學會原諒，學會接納。這種積極的態度，給瞭我極大的啓發。閱讀的過程中，我常常會停下來，反思自己的生活，思考自己執著於那些不必要的事情。作者的智慧，如同夜空中的星辰，指引著我前行的方嚮。我開始嘗試著去運用書中的一些方法，比如每天抽齣幾分鍾時間進行深呼吸，感受身體的放鬆；試著在遇到不順心的事情時，不去立刻評判，而是觀察自己的情緒反應，並嘗試理解它們。雖然改變需要過程，但我能明顯感覺到，內心的壓力正在一點點減輕，生活的色彩也似乎變得更加鮮活起來。這本書不僅僅是一本心靈雞湯，更像是一位智慧的長者，一位溫暖的朋友，在我迷茫無助的時候，伸齣瞭援手。
評分①正見。正確的見解，亦即堅持佛教四諦的真理；
評分發貨速度快，書籍包裝完好，質量很好！！！！
評分這本書真的可以，讓我明白很多道理！
評分正版書，性價比高，收獲很多
評分孩子的圖書都是在京東上買，希望一如既往的好！
評分腦殘粉，買過等於讀過
評分彆人推薦的，效果確實好，京東第二天就到，滿意
評分第二種禪定：心與所緣是分離的，心執行的職責是知者、觀者。（這樣的禪定僅僅存在於佛教！）重點在於及時知道“心跑掉”。
評分不錯.發貨快.送貨快.質量好.服務好.公司采購.希望能持久.期待後麵的服務.已經在京東買瞭很多東西瞭.
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