高职学生心理健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马建青 编

图书标签:

• 心理健康
• 高职教育
• 大学生
• 心理辅导
• 情绪管理
• 压力应对
• 人际关系
• 自我认知
• 生涯规划
• 心理危机干预

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040438741

版次：1

商品编码：11866377

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-12-01

用纸：胶版纸

页数：185

字数：210000

正文语种：中文

内容简介

　　《高职学生心理健康》依据教育部关于大学生心理健康课程教学的基本要求而编写，针对现代社会对人才心理素质的要求和“90后”高职学生的身心特点，深入分析高职学生成长过程中的心理发展问题和现实生活中的心理适应问题，给予理论的阐述和实践的指导，以期促进大学生的健康成长和人格完善。全书共分七章，强调心理健康理论与当代高职学生实际的紧密结合，强调理论性、科学性、实用性和可读性的结合。
　　《高职学生心理健康》可作为高职院校心理健康教育教材使用，也可供广大心理健康工作者和爱好者参考。

目录

第一章 高职学生心理健康导论
第一节 心理健康漫谈
第二节 高职学生心理发展特点及心理健康现状
第三节 高职学生心理健康的维护与促进

第二章 高职学生健全自我意识的培养
第一节 自我意识概述
第二节 高职学生健全自我意识的塑造
第三节 高职学生自我意识的提升与突破

第三章 高职学生的人格发展与心理健康
第一节 人格概述
第二节 全面客观地认识自己
第三节 健康人格与大学生成长

第四章 高职学生学习心理
第一节 学习心理概述
第二节 高职学生的学习
第三节 高职学生学习能力的提升

第五章 高职学生情绪管理
第一节 情绪概述
第二节 高职学生情绪特点及常见情绪困扰
第三节 高职学生情绪管理

第六章 高职学生人际交往与心理健康
第一节 高职学生人际交往与健康成长
第二节 高职学生人际交往特点与常见心理问题调适
第三节 高职学生人际交往能力的提升

第七章 高职学生恋爱心理健康
第一节 爱情ABC
第二节 在恋爱中收获成长
第三节 在成长中收获幸福
主要参考文献

《心之镜：透视高职生心灵轨迹》 作者： [您的名字] 出版： [出版社名称] 一、 引言：踏入青春的迷宫，拨开心灵的迷雾 当青春的号角在技工校园吹响，一股混合着憧憬、迷茫、甚至焦虑的复杂情感便悄然在每一位高职学子的心中萌芽。他们是未来的工程师、技术能手、创业者，肩负着社会发展的重任。然而，在追求专业技能的同时，他们也面临着成长过程中独有的挑战：学业的压力、人际关系的困扰、自我认知的探索、未来职业的规划，以及青春期特有的情感波动。这些因素交织在一起，如同一个精密的迷宫，时常让涉世未深的他们感到无所适从。 本书并非一本冰冷枯燥的心理学教科书，也不是一套泛泛而谈的励志鸡汤。它更像是您身边一位经验丰富的朋友，一位善解人意的引路人，用真诚、细腻的笔触，深入探索高职学生心灵世界的广阔天地。我们将一同走进他们的内心深处，倾听那些未曾言说的声音，理解那些看似微不足道却可能影响深远的烦恼，并提供切实可行、贴近他们实际生活的方法与建议，帮助他们在这段生命的关键时期，找到内心的宁静与力量，绘制出属于自己的精彩人生画卷。 二、 第一章：认识“我”——构建稳定而自信的自我认同 在高职的学习生涯中，“自我”是探索的起点，也是成长的核心。许多同学在这里开始第一次真正意义上为自己的未来做选择，专业方向的选择、学习方法的摸索，都围绕着“我”展开。然而，在这个过程中，对“我”的认知往往是模糊不清、摇摆不定的。 “我”是怎样形成的？ 本章将从社会、家庭、同伴等多个维度，解析影响高职学生自我认同形成的多元因素。我们将探讨，为何在面对新的学习环境和人际圈时，一部分同学会迅速建立起清晰的自我形象，而另一部分同学则会陷入自我怀疑的泥潭。我们将深入分析，在模仿、比较、反馈等心理机制的作用下，“我”是如何一步步被塑造和定型的。 认识“我”的优点与潜能。 许多高职生在进入大学之前，可能习惯了接受“标签”——“成绩不好的”、“不爱读书的”等等。然而，这些标签仅仅是过去某个阶段的概括，绝非“我”的全部。本章将引导读者认识到，每个人都拥有独特的潜能和闪光点，只是这些优点可能隐藏在不为人知的角落。我们将提供一系列实用的小练习，帮助大家发掘自己的优势，无论是动手能力、解决问题的能力、沟通协调能力，还是艺术创造力、团队协作精神，这些都是构成“我”的宝贵财富。 接纳“我”的不完美。 青春期是自我认知最敏感的时期，一点点的不足或挫败都可能被放大，成为自我攻击的武器。本章将强调，不完美是常态，接纳自己的不足，是走向成熟的第一步。我们将探讨如何克服“完美主义”的陷阱，理解“失败”并非终点，而是学习和成长的宝贵经验。通过分享一些真实案例，让读者明白，那些看似“不完美”的特质，有时反而是个性的独特之处，是吸引力的来源。 建立积极的自我评价体系。 如何摆脱外界评价的束缚，建立一套属于自己的、积极健康的自我评价体系？本章将提供具体的策略，例如关注过程而非结果，设定可实现的小目标，并学会奖励自己的进步。我们将强调，自我评价是一个动态的过程，需要持续的关注和调整。 三、 第二章：人际的温度——构建和谐融洽的师生与同学关系 大学生活，是学习知识的殿堂，更是人际交往的熔炉。在高职校园里，同学关系、师生关系构成了学生日常生活的两大重要支撑。良好的人际关系，不仅能带来情感的慰藉和学习上的支持，更是培养社会化能力、提升幸福感的关键。 “我”与同学：从陌生到熟悉，从疏离到亲密。 本章将深入剖析高职生在建立同学关系时常遇到的困境，如“社恐”倾向、社交误解、群体排斥等。我们将提供实用的社交技巧，例如如何主动发起对话、如何倾听和回应、如何在集体活动中找到自己的位置。我们还将探讨，如何在多元化的班集体中，学会欣赏差异，尊重个体，并建立起跨越专业、地域、性格差异的深厚友谊。 “我”与老师：亦师亦友，共筑成长阶梯。 许多高职生可能对老师存在一定的距离感，认为老师只是传授知识的“权威”。然而，老师也是学生成长道路上宝贵的资源和支持者。本章将引导学生如何打破与老师之间的壁垒，学会积极地与老师沟通，提出疑问，寻求帮助。我们将分析，如何理解老师的教学方式和意图，以及如何在课下主动与老师交流，建立起亦师亦友的良好关系。一个愿意倾听、善于引导的老师，能为学生的学业和人生道路提供重要的指引。 化解冲突，促进理解：人际沟通的艺术。 摩擦与冲突在人际交往中难以避免。本章将聚焦于如何有效地化解人际冲突，培养换位思考的能力，学习非暴力沟通技巧。我们将探讨，如何在争执中保持冷静，如何清晰地表达自己的观点，同时又不伤害他人。通过模拟一些常见的校园人际冲突场景，并提供分析和解决方案，帮助读者提升在复杂人际关系中的应对能力。 网络社交的利与弊：虚拟世界的真实连接。 在数字时代，网络社交已成为高职生生活的重要组成部分。本章将客观分析网络社交的积极作用，如拓宽视野、获取信息、维系远距离关系等，同时也将深入探讨其潜在的负面影响，如沉迷、网络欺凌、信息辨别能力不足等。我们将引导学生如何理性地使用网络社交工具，在虚拟与现实之间找到健康的平衡点。 四、 第三章：情绪的涟漪——管理压力与波动，拥抱积极心态 青春是情绪的海洋，时而波涛汹涌，时而平静如水。高职生的成长过程中，学业压力、经济压力、情感困扰、未来不确定性等，都可能成为情绪的“导火索”。学会管理情绪，并非压抑或逃避，而是理解、接纳并积极地疏导。 认识你的情绪：情绪的信号与意义。 愤怒、焦虑、沮丧、兴奋……这些都是我们生活中正常的情绪反应。本章将帮助读者认识到，每种情绪都有其产生的根源和传递的信号。我们将探讨，如何识别自己情绪的变化，理解这些情绪背后可能隐藏的需求或警示。通过情绪日记、情绪图谱等小工具，让读者更清晰地“看见”自己的情绪。 压力管理：化解“山洪”般的挑战。 高职生面临的学业压力、技能训练的枯燥、考试的焦虑，以及毕业后的就业压力，都可能成为巨大的负担。本章将提供一系列科学有效的压力管理方法，包括时间管理技巧、放松训练（如深呼吸、冥想）、体育锻炼、以及寻求社会支持等。我们将强调，压力本身并非洪水猛兽，关键在于我们如何应对它。 告别焦虑与低落：拥抱“阳光心态”。 焦虑和低落情绪在青春期尤为常见。本章将深入探讨导致这些情绪的心理机制，并提供具体的应对策略。我们将学习如何挑战负面思维模式，培养乐观的认知风格，以及如何通过积极的自我对话来增强心理韧性。我们将分享一些关于“感恩”、“正念”的实践方法，帮助读者在日常生活中找到积极的力量。 面对挫折与失败：重塑韧性，重新启航。 学习过程中难免会遇到挫折，考试失利、技能瓶颈、人际摩擦，这些都可能让人倍感沮丧。本章将引导读者认识到，挫折是成长的一部分，是通往成功的必经之路。我们将学习如何从失败中汲取教训，如何调整心态，如何重新振作，并将每一次的跌倒都视为一次积蓄力量、准备跳得更高的机会。 五、 第四章：未来的轨迹——规划成长，点亮职业梦想 高职教育的核心目标之一是培养具有实际操作能力的专业人才，为社会输送高素质的技术技能人才。因此，对于高职学子而言，提前思考和规划未来，显得尤为重要。 职业认知：了解“我”与“我的专业”。 并非所有高职生都能清晰地认识到自己的专业未来发展方向。本章将引导读者深入了解自己所学专业的特点、就业前景、行业趋势，以及与自身兴趣、能力是否匹配。我们将探讨，如何通过实践、实习、行业调研等方式，更直观地认识“我的专业”和“我的职业”。 技能与素养：为未来“武装”。 职业技能是高职生的“硬实力”，而良好的职业素养则是“软实力”。本章将探讨，除了专业技能，还有哪些通用能力和素质对于未来的职业发展至关重要，例如沟通能力、团队合作能力、创新能力、学习能力、职业道德等。我们将提供提升这些软实力的具体途径和方法。 目标设定与行动：绘制“我的职业地图”。 拥有清晰的目标是实现梦想的第一步。本章将指导读者如何设定短期和长期的职业目标，并将这些目标分解为可执行的行动计划。我们将学习 SMART 原则在职业规划中的应用，以及如何利用好学校提供的实习、就业指导等资源，一步步接近自己的职业理想。 持续学习与适应：拥抱变化，永不止步。 职业发展并非一蹴而就，而是一个持续学习和适应变化的过程。本章将强调终身学习的重要性，以及如何在快速变化的社会中，保持对新知识、新技能的敏锐度，并具备灵活调整职业方向的能力。我们将鼓励读者保持开放的心态，将每一次挑战都视为一次提升自我的机遇。 六、 结语：心之所向，素履以往 亲爱的读者，在翻阅完本书的每一页，我们仿佛一同经历了一场心灵的旅行。我们认识了“我”的丰富与多元，体会了人际交往的温暖与力量，学会了与情绪共处，也描绘了未来的可能轨迹。 高职的学习生涯，是青春期最重要的一段旅程，它承载着知识的积累、技能的锻造，更孕育着心灵的成长与人格的成熟。我们希望，本书能成为您手中一枚小小的罗盘，在迷茫时给予方向，在困顿时给予支持，在彷徨时给予勇气。 请记住，每一位高职学子，都是独一无二的珍宝。您拥有自己的天赋，自己的潜能，以及改变世界的无限可能。愿您能以积极的心态，坚定的步伐，勇敢地去探索、去尝试、去创造，在属于自己的舞台上，绽放出最耀眼的光芒。 心之所向，素履以往。愿您的青春，因理解而更加丰富，因智慧而更加坚定，因爱与勇气而更加精彩！

评分☆☆☆☆☆

当我拿到《高职学生心理健康》这本书时，我感到了一种莫名的亲切感。这本书的封面设计朴实而有力，没有过多的华丽装饰，却传递出一种稳重和信赖的感觉，这让我觉得作者一定是对我们高职学生有着深刻的理解和关怀。我一直觉得，作为一名高职学生，我们在成长过程中会面临很多独特的挑战，比如如何平衡理论学习和实践操作，如何处理好与老师和同学之间的关系，以及如何为未来的就业做好准备。这些都对我们的心理健康提出了很高的要求。我非常期待书中能够深入探讨“自信心培养”的议题。我有时会因为一些小小的失误而感到沮丧，觉得自己不够好，如果这本书能够帮助我认识到自己的价值，发掘自身的优点，并且学会如何建立持久的自信，那将是我最大的收获。此外，我还对书中关于“有效沟通技巧”的部分很感兴趣。在团队合作中，在与人交流时，我常常会因为表达不清或者理解偏差而产生误会，如果能学习到一些实用的沟通策略，掌握一些能够促进良好人际关系的技巧，那对我的学习和生活都将大有裨益。这本书，在我看来，不仅仅是一本心理健康的书，它更像是一位循循善诱的师长，用最真诚的语言，引导我们走向更成熟、更自信的自我。

评分☆☆☆☆☆

《高职学生心理健康》，这本书的标题一下子就抓住了我的眼球，也触动了我内心深处的一些共鸣。《高职》这个定位，让我感到这本书是为我们量身定做的，它会更懂得我们的烦恼，更贴近我们的生活。我是一名即将毕业的高职学生，心中既有对未来的憧憬，也有对未知的不安。学习了三年的专业知识和技能，我渴望将所学应用到实践中，但同时，我也面临着就业的压力，和对新环境的适应问题。这本书中关于“社会适应与心理调适”的章节，让我充满了期待。我希望能够从中学习到如何更好地融入新的工作环境，如何与不同的人建立良好的关系，以及如何应对工作中的各种挑战。同时，我也对书中关于“挫折应对与心理韧性”的讨论很感兴趣。我知道，未来的职场并非一帆风顺，必然会遇到各种困难和挫折。如果这本书能够教会我如何以积极的心态面对失败，如何从挫折中汲取力量，培养坚韧不拔的意志，那将是我职业生涯中最宝贵的财富。这本书，在我看来，不仅仅是一本关于心理健康的读物，它更像是一份通往成功之路的“心理导航图”，为我们这些即将踏入社会的年轻人，指明方向，给予力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，那种柔和的色彩搭配，以及中央那幅象征着内心平静的插画，都让我觉得它不仅仅是一本关于心理健康的书，更像是一份邀请，邀请我走进一个可以放松、可以倾诉、可以寻找答案的空间。我是一名高职院校的学生，平时学习压力也挺大的，除了专业课，还有一些社会实践、实习的安排，有时候真的会觉得喘不过气来。之前也尝试过找一些心理健康的资料，但很多都过于学术化，或者内容比较泛泛，不太能触及到我们这个阶段的实际困惑。这本书的标题《高职学生心理健康》，直接点出了目标群体，让我感觉它会更贴近我们的生活，更懂得我们的烦恼。拿到书的那一刻，我就迫不及待地翻开了第一章。尽管我还没来得及深入研读，但从目录和前言的字里行间，我能感受到作者的用心。他/她似乎很了解高职学生在成长过程中可能面临的种种挑战，比如对未来的迷茫，人际关系的困扰，学习上的瓶颈，甚至是自我认同的焦虑。书中的语言风格也让我觉得很舒服，不生硬，不卖弄，而是像一位循循善诱的朋友，用平和的语气，引导读者去思考，去探索。我尤其期待书中能够提供一些具体、可操作的心理调适方法，而不是仅仅停留在理论层面。毕竟，我们这些学生，更需要的是实实在在的帮助，能够让我们在遇到困难时，知道该如何应对，如何调整自己的心态，如何更好地面对即将到来的挑战。这本书，在我眼中，已经不仅仅是一本读物，更像是一剂心灵的良药，一份温暖的陪伴，我相信它会成为我大学生活中重要的精神支撑。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，在成长的道路上，我们每个人都需要一位引路人，而《高职学生心理健康》这本书，在我看来，就是这样一位引路人。我是一名正在高职院校就读的学生，这些年，我深刻地体会到，除了专业知识的学习，心理健康的重要性也日益凸显。生活中的各种压力，来自于学业、社交、家庭，甚至是对于未来的不确定性，都会像潮水一样涌来，有时真的会让人感到无所适从。我非常欣赏这本书的封面设计，那种简洁而富有力量的线条，以及淡雅的色彩，都传递出一种宁静和希望。在翻阅这本书的目录时，我立刻被那些吸引人的章节标题所吸引，比如“解锁内心的力量”，“化解学习的焦虑”，“构建和谐的人际关系”等等。这些标题让我觉得，这本书是真正地在关注我们高职学生所面临的真实困境，并且提供切实可行的解决方案。我尤其期待书中能够深入探讨“自我认知”这一部分，很多时候，我们对自己的优点和缺点并不了解，甚至会陷入自我怀疑的泥沼。如果这本书能够帮助我们更清晰地认识自己，发掘自身潜能，那将是一笔巨大的财富。同时，对于“压力管理”和“情绪疏导”的章节，我充满了期待。在快节奏的学习和生活中，学会如何有效地管理压力，如何排解负面情绪，是保持身心健康的关键。我相信，这本书一定能够为我们提供一些行之有效的方法和策略，让我们能够更好地应对生活中的挑战，更加积极乐观地面对未来。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到《高职学生心理健康》这本书时，我便被它那份真诚所打动。在现今社会，心理健康的重要性不言而喻，而对于我们高职学生而言，它更是支撑我们完成学业、走向社会的重要基石。我一直觉得，学校在传授专业知识的同时，也应该关注我们内心的成长。这本书的出现，恰好弥补了这一方面的空白。我尤其对书中关于“积极心态的培养”的章节充满了期待。我常常会因为一些小小的困难而感到沮丧，影响了对学习的热情。如果这本书能够提供一些实用的方法，帮助我建立乐观积极的心态，让我能够更从容地面对生活中的起伏，那将是我莫大的收获。此外，我也对书中关于“人际关系的处理”的内容很感兴趣。在校园生活中，我们不仅要与同学建立良好的友谊，还需要与老师保持有效的沟通。而未来的职场，更是需要我们具备良好的人际交往能力。我希望这本书能够为我提供一些宝贵的经验和技巧，让我能够更好地理解他人，与他人建立深厚的联系。这本书，在我看来，不仅仅是一本关于心理健康的知识手册，它更像是一位智慧的长者，用温和而有力的语言，引领我走向更健康、更美好的心灵世界。

评分☆☆☆☆☆

当我偶然看到《高职学生心理健康》这本书时，我的第一反应是：“终于有这样一本书了！”。我是一名来自不同家庭背景、有着不同人生轨迹的高职学生，我们这一群体在社会中扮演着独特的角色，面临着与普高生有所不同的挑战。我一直觉得，在很多心理健康相关的书籍中，我们高职学生的声音常常被忽略。这本书的出现，让我看到了希望。我迫不及待地翻开它，想看看作者是否真正理解我们所处的境况。书中对于“职业生涯规划中的心理调适”的讨论，让我眼前一亮。我们学习的很多技能都是面向就业的，如何平衡学习的压力，如何做好职业规划，如何应对面试时的紧张，这些都是我们非常关心的问题。我期待这本书能够提供一些具体的建议，帮助我们更好地为未来的工作做好心理准备。此外，“应对挫折与失败”这个章节也吸引了我。在学习和实践中，难免会遇到各种挫折，如何从失败中学习，如何保持积极的心态，这对于我们建立坚韧的品格至关重要。我希望书中能够分享一些真实案例，让我们看到，即便遇到困难，我们也能找到走出困境的方法。这本书，对我来说，不仅仅是一本教科书，它更像是一位值得信赖的朋友，能够在我迷茫和困惑的时候，给予我支持和指导。

评分☆☆☆☆☆

《高职学生心理健康》，这个书名就如同我内心深处的一声呼唤，让我忍不住想要探寻其中的奥秘。作为一名在高职院校学习的学生，我深知学习专业技能固然重要，但内心世界的健康与平衡，同样是支撑我们前行的基石。在日常的学习生活中，我们常常会遇到各种各样的挑战：学业上的压力，人际交往中的摩擦，对未来就业的迷茫，甚至是青春期特有的自我怀疑和情绪波动。这些都像无形的重担，压在我们年轻的肩膀上。我翻开这本书，首先映入眼帘的是那份充满希望的封面设计，它仿佛在告诉我，即便身处困境，也总有一丝曙光等待着我们。我特别关注到书中关于“情绪调节”的章节，我常常会因为一些突发事件而情绪失控，影响到自己的学习和生活，如果这本书能够提供一些切实可行的方法，让我学会如何识别、接纳并有效地管理自己的情绪，那对我来说，无疑是一场甘霖。同时，我也对书中关于“自我探索”的内容充满期待。我们正处于一个快速成长的阶段，了解自己的优势与劣势，认识自己的内心需求，发掘自己的潜能，是树立正确人生观和价值观的关键。我希望这本书能够像一位经验丰富的导师，引导我走进自己的内心世界，去发现那个更强大的自己。这本书，在我看来，不仅仅是一本读物，它更像是一盏指路明灯，照亮我前行的道路，帮助我更好地认识自己，拥抱生活。

评分☆☆☆☆☆

《高职学生心理健康》这本书，仿佛是一股清泉，在我学习和生活中干燥的土壤中注入了生机。我一直认为，心理健康并非是“有病才需要治”，而是每一个人都需要关注和培养的。在高职院校的学习环境中，我们除了要掌握过硬的专业技能，更需要学会如何与自己相处，如何与他人和谐共处。这本书的标题就非常精准地抓住了我们这个群体的需求。我尤其对书中关于“学习动机与心理调适”的探讨充满期待。我有时会感到学习的动力不足，对专业知识的兴趣也出现波动，如果书中能够提供一些科学的方法来激发我们的学习热情，帮助我们找到学习的意义，那将对我意义重大。同时，我也非常关注书中关于“压力应对与情绪管理”的部分。在面对一次次考试、一次次实践操作的考核时，焦虑和压力常常如影随形。我希望能从书中学习到一些有效的放松技巧，比如深呼吸、冥想，或者通过运动来缓解压力，让我能够以更积极、更平和的心态去面对学业。这本书，在我看来，不仅仅是一本关于心理健康的指南，它更像是为我们高职学子量身定制的心灵处方，帮助我们构建一个健康、充实、充满活力的大学生活。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我拿到《高职学生心理健康》这本书的时候，我并没有抱有多高的期望，我总觉得这类书籍可能会比较枯燥，或者内容太空泛，不太贴近我们学生的生活。但当我翻开第一页，读到作者的引言时，我立刻被吸引住了。作者用一种非常温和、亲切的语气，讲述了高职学生在成长过程中可能遇到的各种困惑和挑战，比如对未来的迷茫，对学习的压力，以及在人际交往中遇到的困难。这些都深深地触动了我，让我觉得作者非常了解我们。我是一个比较内向的人，平时不太善于和人打交道，所以，我特别期待书中能够提供一些关于“人际关系”的实用建议，比如如何更好地与人沟通，如何建立融洽的人际关系，如何克服社交恐惧等等。我还对书中关于“压力管理”的部分很感兴趣，我平时学习任务比较重，经常会感到焦虑和压力，如果能学到一些科学有效的方法来缓解压力，那对我来说，将是一个巨大的福音。此外，我也很想知道书中是否会涉及“自我成长”方面的内容，比如如何培养自信心，如何发掘自己的潜能，如何设定人生目标等等。总而言之，这本书给我一种非常接地气的感觉，我相信它一定能够为我提供许多有价值的指导和帮助，让我能够更好地适应高职生活，并且健康快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到这本书时，《高职学生心理健康》，我内心是充满好奇的。我一直觉得，心理健康这个话题，虽然很重要，但对于我们高职学生来说，似乎总被放在一个比较次要的位置。学校里更侧重于专业技能的培养，而关于如何处理内心的情绪，如何面对压力，如何与人建立健康的社交关系，这方面的内容往往比较少。所以，当这本书出现的时候，我就觉得这是一个非常宝贵的资源。我喜欢它那种直击痛点的标题，让人一眼就知道它所关注的是什么。我翻开书，看到它里面介绍的那些场景，比如考试前的焦虑，和同学发生矛盾时的不知所措，对未来就业的担忧，这些都是我曾经经历过，或者正在经历的。这让我感觉作者非常接地气，他/她并没有用那种高高在上的姿态来讲述，而是用一种非常平等的视角，来和我们分享。我尤其欣赏书中提到的“情绪管理”的部分，我经常会因为一些小事而心情低落，然后影响到整个一天的状态，所以，如果这本书能提供一些有效的管理情绪的方法，那对我来说，真的是太有帮助了。还有关于“人际交往”的章节，我们高职学生，很多时候都需要团队合作，也需要和老师、同学、甚至未来的雇主打交道，如何建立良好的人际关系，这对于我们的学习和工作都至关重要。我期待书中能够分享一些具体的技巧，比如如何有效地沟通，如何处理冲突，如何融入团队等等。这本书，在我看来，不仅仅是一本知识的书，更像是一本指南，一本能够帮助我们在高职阶段，更加自信、更加从容地成长的指南。