具體描述
內容簡介
《易筋經》二捲，上捲述『易筋經』基本理論、行功方法、行功過程、行功時所用藥方及工具、行功禁忌、房中術及內外功成後修煉等；下捲列『圖勢』『圖說』和『附錄』等。在《易筋經》傳承與流變過程中，『十二圖勢』首見於來章氏輯本。本次整理以清道光來章氏輯本衙藏版《易筋經》為底本。目錄
上捲總論
膜論
內壯論
揉法
采精華法
服藥法
內壯藥方
湯洗方
初月行功法
二月行功法
三月行功法
四月行功法
行功輕重法
用功深淺法
兩肋內外功夫
木杵木槌說
石袋說
五、六、七、八月行功法
九、十、十一、十二月行功法
配閤陰陽法
下部行功法
行功禁忌
下部洗藥方
用戰
內壯神勇
煉手餘功
外壯神力八段錦
神勇餘功
賈力運力勢法
下捲
圖勢
韋馱獻杵第一勢
韋馱獻杵第二勢
韋馱獻杵第三勢
摘星換鬥勢
齣爪亮翅勢
倒拽九牛尾勢
九鬼拔馬刀勢
三盤落地勢
青龍探爪勢
臥虎撲食勢
打躬勢
工尾勢
圖說
十八煉錄
搓膀腕法
撻煉手足
煉指法
附錄
玉環穴說
經驗藥方
打虎狀元丹
大力丸方
洗手仙方
木杵圖
木槌圖
任脈之圖
督脈之圖
骨數
筋絡
氣血說
後跋
校注後記
精彩書摘
《易筋經》：賈力運力勢法
其法用意蓄氣，周身處處運之，立必挺直，徹頂踵，無懈骨。捲肱，掌指稍屈，兩足齊踵，相去數寸，立定：兩手從上如按物難下狀，凡至地轉腕，從下托物難上，過其頂；兩手則又攀物難下，而至肩際轉腕，掌嚮外，微拳之，則捲肱，立如初，乃捲兩肱開嚮後者三，欲令氣不匿膺間也。卻舒右肱攔之，欲右者以左逮於左之爪，相嚮矣。如將及之，則左手撐而極左，右手拉而卻右。左射引滿，右肱捲如初矣，則舒左肱攔，右手撐，左手扯且滿以右法。左右互者各三之，則捲兩肱，立如初。左手下附左外踝，踝掌兢勁相切也，則以右手推物，使左傾。傾矣，顧曳之，使右倚左肩際。如是者三之，則右手以下，以左法左推曳之。以右法者三之，則捲兩肱，立如初，平股掇重者，舉勢極則拔，蓋至兩乳旁而攀矣。握固腹則，左右間不附腹也。高下視臍之輪，則劈右拳，據右肩旁。一強物至左足外踵，轉腕托上，托盡而肱且右直，則扳而下至右肩際，拳之右拳，據右腰眼。左右互者各三之，徐張後兩拳而前交，又指上舉，勢極則轉腕。舉者，掌下十指端上也；扳者，掌上十指端下也。又，掌上拱，手項負筐，腋下皆為舉扳焉。
就其勢倒而左，幾左，足外地，以前勢起，倒而左右互者各三之。凡人倒左者，左膝微詘也；倒右者，右膝微詘也。不詘者，法也。乃取鹽湯壯溫者，濯右手背，指濡之，平直右肱橫揮之而燥，則濯左。左揮右燥，復左右互者各三之，揮且數十矣，自是兩肱不復捲矣。乃蹬右足數十次，乃其期蹬以其踵，則抵之頸，以其趾或絆之也，則屹立斂足，舉前踵頓地數十。已而兩足蹲立，相去以尺，乃揮右拳前擊數十，左之，乃仰臥，復捲肱如立時然，作振脊欲起者數十而功竣焉。
……
前言/序言
用戶評價
閱讀《易筋經》，仿佛打開瞭一扇通往古老智慧殿堂的大門。我並非習武之人，也對玄妙的武學理論所知甚少，隻是一個對健康生活方式和中國傳統文化懷揣好奇的普通人。初次捧讀此書，內心充滿瞭期待，想要一窺這門承載著悠久曆史的功法，究竟有何獨特之處。書中的文字，初時略顯深奧，那些古樸的詞匯和意境，需要反復品味，甚至需要藉助一些古籍來輔助理解。然而，正是這種稍顯費力的閱讀過程，反而激發瞭我更濃厚的探索興趣。我感覺自己仿佛穿越時空，置身於一位智者麵前，聆聽他細緻入微的教誨。書裏對動作的講解，雖然精闢，但對於沒有親身體驗過的人來說，單憑文字描繪，需要憑藉豐富的想象力來構建畫麵，去體會那種“力從根起”、“氣貫全身”的微妙感受。每一次翻閱，都能從中獲得新的感悟，仿佛隨著我理解的深入，《易筋經》的內容也在不斷地展現齣新的層麵，新的含義。這本書遠不止是一本簡單的鍛煉指南，它更是一部蘊含著深刻人生哲理的寶典。它強調的不僅僅是身體的強健，更是內在精神的磨礪。那種“天人閤一”、“身心和諧”的思想，在字裏行間迴蕩，讓我對生命的本質有瞭更深刻的認識。我開始思考，身體的活力是否與內心的平和是相輔相成的？是否可以通過對身體的精妙操控，來達到對情緒的有效管理？這些問題，隨著我對《易筋經》理解的不斷深化，逐漸找到瞭清晰的答案。我為古人的智慧所摺服，他們能在數韆年前就精準地把握瞭生命運行的規律。這本書帶給我的，不僅僅是知識的增長，更是一種深刻的啓迪，一種對生命更為深沉的敬畏之情。
評分手握《易筋經》，一種穿越時空般的古老氣息撲麵而來。我並非武學界的專業人士，對那些精深復雜的武學理論也隻是一知半解，我更像是一位對中國傳統養生文化和健康生活方式抱有強烈好奇的普通讀者。這本書，在我眼中，是一次對古老智慧的探尋，一次與內心深處的對話。初讀此書，文字間那股沉澱瞭韆年的韻味，如同陳年的佳釀，需要細細品味纔能體會其醇厚。書中一些關於“意念”、“呼吸”、“身體協調”的闡述，都蘊含著深刻的東方哲學思想，需要我靜下心來，反復推敲，甚至需要查閱一些相關的古籍來輔助理解其奧妙。然而，正是這種略顯費力的閱讀過程，反而點燃瞭我內心深處的求知欲。我感覺自己仿佛置身於一個寜靜的古代書齋，傾聽著先賢的智慧之語。書中對每一個動作的細緻分解，雖然詳盡，但對於一個缺乏實際指導的初學者來說，仍然需要憑藉豐富的想象力來勾勒齣動作的軌跡，去感受身體內部那種“力從根起”、“氣貫全身”的微妙變化。每一次閱讀，都仿佛開啓瞭一扇新的大門，讓我窺見到《易筋經》更深層次的內涵。我開始思考，身體的強壯與內心的平和是否有著內在的聯係？是否可以通過對身體的精微感知，來達到情緒的自我調節？這些疑問，伴隨著我對《易筋經》的深入瞭解，漸漸找到瞭清晰的答案。我驚嘆於古人洞察生命真諦的智慧，他們能夠在遙遠的過去就揭示齣如此深刻的生命法則。這本書，帶給我的不僅僅是知識的纍積，更是一種對生命本質的全新理解，一種對自然規律的深刻敬畏。
評分翻開《易筋經》，我仿佛走進瞭一片古老的智慧園林。我不是武術世傢齣身，對於那些深奧的武學原理也知之甚少，我更像是一位被中國傳統養生文化所吸引，渴望探索身心奧秘的普通讀者。這本書，對我來說，是一次精神的洗禮，一次對生命本源的追尋。初讀之時，書中的文字帶著一股曆史的厚重感，許多描述都需要我細細揣摩，甚至需要藉鑒一些古籍的注解來幫助理解。然而，正是這種略帶挑戰的閱讀體驗，反而激起瞭我內心更強烈的求知欲。我感覺自己仿佛置身於一位智者麵前，他用最簡潔的語言，講述著最深刻的道理。書中對每一個動作的分解，都力求精準，但對於缺乏實際指導的我來說，單憑文字的描繪，需要我運用豐富的想象力來構建身體的運動軌跡，去體會那種“筋骨舒展”、“氣血暢通”的奇妙感受。每一次的翻閱，都像是在剝開一層層神秘的麵紗，隨著理解的深入，《易筋經》的內涵也隨之展現齣更多的層次。這本書不僅僅是關於身體的鍛煉，更是一次關於心靈的修行。它所倡導的“形神閤一”、“動靜相宜”的理念，在字裏行間流淌，讓我對生命的理解，提升到瞭一個全新的維度。我開始思考，身體的健康是否與內心的平和有著天然的聯係？是否可以通過對身體的精細感知，來達到情緒的自我管理？這些疑問，在閱讀過程中逐漸得到瞭解答。我深深地被古人的智慧所摺服，他們能在數韆年前就領悟到如此深刻的生命之道。這本書，帶給我的不隻是知識，更是一種對生命的全新認知，一種對自然法則的深刻理解。
評分讀完《易筋經》，一股久違的寜靜與力量在我心中緩緩升騰。我並非武術科班齣身，對那些高深的武學理論也僅是知之甚少，我更像是一個對傳統養生文化充滿好奇的探索者。這本書，對我而言，便是一扇通往古老智慧的窗口。初次翻開，書頁中蘊含的韆年古韻便撲麵而來，那些略顯晦澀的文字，仿佛在訴說著一段段塵封的曆史。我需要放慢閱讀的速度，細細品味其中的每一個字句，甚至常常需要停下來，在腦海中反復構築畫麵，去理解那些關於“氣息”、“筋骨”、“吐納”的描述。這種略帶艱澀的閱讀過程，反而讓我更加沉浸其中，仿佛置身於一位智者麵前，接受他無聲的教誨。書中所述的每一個動作，都力求細緻入微，但這對於缺乏實際指導的我來說，單憑文字的引導，需要付齣更多的想象和體會。我嘗試著去感受身體內部的微妙變化，去捕捉那種“筋骨伸展”、“內力流轉”的獨特感覺。每一次閱讀，都仿佛是一次新的發現，隨著我的理解越發深入，《易筋經》的內涵也隨之展現齣更多的層次。這本書不僅是關於身體的鍛造，更是一次關於精神的洗禮。它所倡導的“形神閤一”、“動靜相宜”的理念，在字裏行間流淌，讓我對生命的理解，提升到瞭一個前所未有的高度。我開始思考，身體的健康是否與內心的平和有著緊密的聯係？是否可以通過對身體的精細感知，來達到情緒的自我管理？這些疑問，在閱讀過程中逐漸得到瞭解答。我深深地被古人的智慧所摺服，他們能在數韆年前就領悟到如此深刻的生命之道。這本書，帶給我的不隻是知識，更是一種對生命的全新認知，一種對自然法則的深刻理解。
評分初次接觸《易筋經》，是被它古老而神秘的名字所吸引。翻開書，一股沉澱瞭韆年的曆史氣息撲麵而來。我並不是一個武術大師，也從未有過深入的武學背景，隻是一個對中國傳統文化，尤其是養生之道抱有濃厚興趣的普通讀者。拿到這本書，我抱著一種近乎朝聖的心態，想要一探究竟，看看這門古老功法究竟蘊含著怎樣的奧秘。書中的文字，起初讀來有些晦澀，許多術語和描述都帶著古典的韻味，需要反復揣摩，甚至需要藉助一些輔助的資料來理解。但正是這種略帶挑戰性的閱讀過程，反而激起瞭我更強烈的求知欲。我仿佛置身於一個古老的學堂，聆聽著先賢的教誨。書中對於動作的分解描述，雖然細緻，但對於我這樣沒有親身指導的讀者來說，仍然需要通過想象去構建畫麵，去感受身體的每一個細微變化。我嘗試著在腦海中一遍遍地演練，試圖捕捉到那種“內氣流轉”、“筋骨舒展”的感覺。盡管如此，每一次閱讀，都會有新的體會，仿佛隨著我理解的加深，書中的內容也在隨之變化，展現齣不同的側麵。這本書不僅僅是一本指導練習的功法手冊，更是一部充滿哲學思考的著作。它不僅僅是關於身體的鍛煉，更是關於精神的修煉。那種“形神閤一”、“內外兼修”的理念，在字裏 যুক্তি的字裏行間流淌，讓我對養生和生命的理解，上升到瞭一個新的高度。我開始思考，身體的強健是否與內心的平靜息息相關？是否可以通過對身體的精細控製，來達到對情緒的調適？這些疑問，隨著我對《易筋經》的深入理解，逐漸有瞭清晰的答案。我驚嘆於古人的智慧，他們能在數韆年前就洞察到如此深刻的生命規律。這本書，帶給我的不僅僅是知識，更是一種啓迪，一種對生命更深層次的敬畏。
評分《易筋經》這本書，對我而言，更像是一次心靈的旅行，一次與古老智慧的對話。我並非武術的行傢，對於那些復雜的武學理論也知之甚少，我隻是一個懷揣著對中國傳統文化和養生之道無限好奇心的普通讀者。剛拿到這本書，就被它古老而厚重的名字所吸引，翻開書頁，一股曆史的沉澱感油然而生。書中的文字，初讀之下，確實有些許晦澀，一些古老的詞匯和意境，需要我花費時間和精力去反復揣摩，甚至需要藉鑒一些古籍的注解來輔助理解。但正是這種略帶挑戰的閱讀體驗，反而激起瞭我更強烈的求知欲。我感覺自己仿佛置身於一個古老的學堂，靜靜地聆聽著先賢的教誨。書中對於每一個動作的詳細分解，盡管十分詳盡，但對於一個沒有親身指導的初學者來說，仍然需要依靠豐富的想象力來構建畫麵，去感受身體內部那種“氣血流動”、“筋骨舒展”的微妙變化。每一次的閱讀，都仿佛開啓瞭一扇新的大門，讓我窺見到《易筋經》更深層次的奧秘。我開始思考，身體的強健是否與內心的平靜是相輔相成的？是否可以通過對身體細緻入微的感知，來達到對情緒的有效調控？這些問題，伴隨著我對《易筋經》的深入理解，逐漸找到瞭清晰的答案。我驚嘆於古人對生命規律的深刻洞察，他們能在數韆年前就揭示齣如此重要的生命法則。這本書，帶給我的，不僅僅是知識的增長，更是一種對生命本質的全新認識，一種對宇宙萬物運行規律的深刻敬畏。
評分捧讀《易筋經》，我仿佛與一位穿越時空的智者進行著無聲的交流。我並非武術行傢，對於那些深奧的武學原理也僅是模糊的概念，我更像是一個被中國傳統養生文化所深深吸引，渴望探尋身心奧秘的普通讀者。這本書，對我而言，是一次精神上的啓迪，一次對生命本源的追溯。初讀此書，文字間流淌著一股古老而沉靜的力量，許多描述都需要我放慢速度，反復品味，甚至需要藉助一些輔助的資料來理解其精髓。然而，正是這種略帶艱澀的閱讀過程，反而激發瞭我內心更強烈的求知欲。我感覺自己仿佛置身於一個寜靜的古代書房，傾聽著一位智者娓娓道來的教誨。書中對每一個動作的細緻分解，盡管力求詳盡，但對於一個缺乏實際指導的初學者來說，仍然需要憑藉豐富的想象力來勾勒齣動作的軌跡，去感受身體內部那種“力從根起”、“氣貫全身”的微妙變化。每一次的翻閱，都像是在揭開一層層神秘的麵紗，隨著理解的深入，《易筋經》的內涵也隨之展現齣更多的層次。這本書不僅僅是關於身體的鍛煉，更是一次關於心靈的修行。它所倡導的“形神閤一”、“動靜相宜”的理念，在字裏行間流淌，讓我對生命的理解，提升到瞭一個全新的維度。我開始思考，身體的健康是否與內心的平和有著天然的聯係？是否可以通過對身體的精細感知，來達到情緒的自我管理？這些疑問，在閱讀過程中逐漸得到瞭解答。我深深地被古人的智慧所摺服，他們能在數韆年前就領悟到如此深刻的生命之道。這本書，帶給我的不隻是知識，更是一種對生命的全新認知，一種對自然法則的深刻理解。
評分捧讀《易筋經》，我內心油然而生的是對中華古老智慧的深深敬意。作為一名對養生之道和傳統文化有著濃厚興趣的普通讀者，我並非習武之人，對於復雜的武學理論也僅是略知一二。這本書，對我而言，更像是一次精神上的朝聖，一次對古老功法的探尋之旅。初次接觸這本書，文字間流淌齣的古樸韻味，仿佛一股清泉，沁人心脾。書中許多關於“氣”、“力”、“意”的描述，都帶著獨特的東方哲學色彩，需要我沉下心來，反復琢磨，甚至需要藉助一些輔助的資料來理解其精髓。然而，正是這種略帶艱澀的閱讀過程，反而點燃瞭我內心深處的求知欲。我感覺自己仿佛置身於一位隱匿山林的智者麵前，聆聽他循循善誘的教誨。書中對每一個動作的精細分解，雖然詳盡，但對於一個沒有老師親身指導的初學者來說，仍然需要憑藉豐富的想象力來勾勒齣動作的軌跡，去感受身體內部那種“筋骨延展”、“氣血通暢”的神奇變化。每一次閱讀，都仿佛開啓瞭一扇新的窗戶，讓我窺見到《易筋經》更深層次的內涵。我開始思考，身體的強壯與內心的平和是否有著內在的聯係？是否可以通過對身體的精微感知，來達到情緒的自我調節？這些疑問，伴隨著我對《易筋經》的深入瞭解，漸漸找到瞭清晰的答案。我驚嘆於古人洞察生命真諦的智慧，他們能夠在遙遠的過去就揭示齣如此深刻的生命法則。這本書，帶給我的不僅僅是知識的纍積，更是一種對生命本質的全新理解，一種對自然規律的深刻敬畏。
評分手捧《易筋經》，我內心湧起的是一種對古老智慧的深深敬意。作為一個對養生和傳統文化抱有濃厚興趣的普通讀者，我並非武術的愛好者，也對深奧的武學理論知之甚少。這本書，對我而言，更像是一次精神的朝聖，一次對古老功法的探尋。初讀此書，文字間流淌齣的古樸韻味，如同陳年的老酒，需要細細品味纔能體會其醇厚。許多概念和描述，都帶著一種獨特的東方哲學色彩，需要我靜下心來，反復琢磨，甚至需要查閱一些輔助的資料纔能領會其精髓。然而，正是這種略帶挑戰的閱讀體驗，反而點燃瞭我內心深處的求知欲。我仿佛置身於一個寜靜的古代書齋，傾聽著先賢的智慧之語。書中對每一個動作的細緻分解，雖然詳盡，但對於一個沒有老師指導的初學者來說，仍然需要憑藉豐富的想象力來勾勒齣動作的軌跡，去感受身體內部那種“筋骨延展”、“氣血通暢”的神奇變化。每一次閱讀，都仿佛開啓瞭一扇新的窗戶，讓我看到《易筋經》更深層的內涵。我開始思考，身體的強壯與內心的平靜是否有著內在的聯係？是否可以通過對身體的精微感知，來達到情緒的自我調節？這些疑問，伴隨著我對《易筋經》的深入瞭解，漸漸找到瞭清晰的答案。我驚嘆於古人洞察生命真諦的智慧，他們能夠在遙遠的過去就揭示齣如此深刻的生命法則。這本書，帶給我的不僅僅是知識的纍積，更是一種對生命本質的全新理解，一種對自然規律的深刻敬畏。
評分《易筋經》這本書，對我而言，更像是一次心靈的探險，一次與古老智慧的深度對話。我並非習武之人，對於那些復雜的武學理論也僅是略知一二，我更像是一個對中國傳統文化和養生之道充滿好奇心的探索者。拿到這本書，就被它古老而富有力量的名字所吸引，翻開書頁，一股曆史的沉澱感便油然而生。書中的文字，初讀之下，確實有些許晦澀，一些古老的詞匯和意境，需要我花費時間和精力去反復揣摩，甚至需要藉鑒一些古籍的注解來輔助理解。但正是這種略帶挑戰的閱讀體驗，反而激起瞭我更強烈的求知欲。我感覺自己仿佛置身於一個古老的學堂，靜靜地聆聽著先賢的教誨。書中對於每一個動作的詳細分解，盡管十分詳盡，但對於一個沒有親身指導的初學者來說，仍然需要依靠豐富的想象力來構建畫麵，去感受身體內部那種“氣血流動”、“筋骨舒展”的微妙變化。每一次的閱讀，都仿佛開啓瞭一扇新的大門，讓我窺見到《易筋經》更深層次的奧秘。我開始思考，身體的強健是否與內心的平靜是相輔相成的？是否可以通過對身體細緻入微的感知，來達到對情緒的有效調控？這些問題，伴隨著我對《易筋經》的深入理解，逐漸找到瞭清晰的答案。我驚嘆於古人對生命規律的深刻洞察，他們能在數韆年前就揭示齣如此重要的生命法則。這本書，帶給我的，不僅僅是知識的增長，更是一種對生命本質的全新認識，一種對宇宙萬物運行規律的深刻敬畏。
評分不錯不錯不錯不錯不錯！
評分古典文學名著經典作品
評分很不錯，是來章氏版本，有參考價值，謝謝。
評分這一套很好，值得收藏學習
評分好好好好好好好好好好好好
評分很喜歡，書本比電子書真實得多。讓讀書成為一種生活常態。
評分還沒看瞭，，，
評分這是市麵少有的原貌易筋經書籍。
評分好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
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