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游伯龙 著

图书标签:

• 习惯
• 自我提升
• 个人成长
• 效率
• 心理学
• 行为改变
• 目标管理
• 影响力
• 成功学
• 时间管理

出版社： 花山文艺出版社

ISBN：9787551126410

版次：1

商品编码：11878014

包装：平装

丛书名： 爱智典藏

开本：32开

出版时间：2016-03-01

用纸：胶版纸

页数：208

编辑推荐

　　1.《习惯领域的力量》是著名的旅美华人决策管理学家游伯龙先生所独创的习惯领域学说思想的结晶。
　　2.当你读完本书，你会感到原来成功是一种习惯，喜悦是一种习惯，继续打开智慧也是一种习惯。同样的，创造理想、自尊、自爱、尊人、爱人、广结善缘等都是一种习惯。
　　3.本书以理性架构为基础，通过许多古今中外引人入胜的例证作阐释，有助于读者明了其所述之构想、概念及原理；且在实际应用上，兼具弹性与适应多元的特性，充分赋予人们自主思考与运用的空间。
　　4.作者以关照人性光明面照拂全书，并借着HD系统，以尊喜生命，导引人性升华为其关怀。本书值得一读再读，若能反复思惟，并予践行，将可受用无穷。

内容简介

　　习惯领域简称HD，是英文Habitual Domains的缩写。我们每个人在成长的过程都会遇到无法突破的瓶颈，因为当我们通过学习，我们的思想、行为会落入习惯的模式，逐渐僵化，形成习惯领域。唯有突破它，才能拥有新的力量，达到一个新的境界。
　　习惯领域的运用范围很广，用在日常生活，它会呈现生活新貌；用在学习，它会带来学习新境；用在企业，它会开创企业新篇……读完这本书，你的人生将充满智慧和喜悦。
　　习惯是一种无形的力量，成功是一种习惯，喜悦是一种习惯，打开智慧也是一种习惯，读完本书，拓展我们的视野将会成为我们的一种思维习惯！

作者简介

　　游伯龙，1940年生于台湾。美国约翰·霍布斯金大学博士。现任美国堪萨斯大学讲座教授。他擅长东西方商业管理活动咨询，尤其在运作与战略决策问题上顿有建树。他所创立的习惯领域是研究如何在生活和工作中取得成功的理论，是在结合东西方思想、知识、科学和实践的广泛基础上建立起来的。如今，游博士的思想在全世界都得到了认可，他本人亦成为公认的卓越思想家、学者、教授和商业顾问。

目录

第1 篇　行为的基础与应用
壹/ 默默工作的大脑
行为与决策的动态模式
脑的记忆与思想——电网
构想1：“电网”构想
脑的潜能——无限能力
构想2：无限能力的构想
记忆的重新结构——有效力
构想3：有效重新结构的构想
大脑的解释——类推联想
构想4：类推、联想的构想
贰/ 驾驭大脑的心意
人人有理想及评估的功能
构想1：目标建立与情况评估之构想
感认的差距是行为先导0
构想2：压力结构与注意力的调度1
行为的法则——最小阻力原则
构想3：压力解除
行为的外在诱因——外来信息
构想4：外来信息
叁/ 行为的倾向与改变
行为的八大通性
通性1：同类互比
通性2：成见效应
通性3：投射效应
通性4：近而亲
通性5：相互回报8
通性6：相似相亲
通性7：替罪羊行为
通性8：人群中的责任扩散
改变行为的程序5
肆/ 让脑、心及行为为我们工作
自我的观念
期待原理
心力集中点——控制心境的法门
信心的建立
第2 篇　习惯领域的解剖与应用
伍/ 行为境界与习惯领域
境界与习惯的形成和稳定
念头与思路
习惯领域的内涵
习惯领域的特性
陆/ 习惯领域的评估118
个人的习惯领域——概述
由行为功能着手
从关心的事件分析
与外界互动的心向
团体的习惯领域
产业吸引性的分析
产商、公司的实力分析
柒/ 扩展与丰富习惯领域的方法
八个扩张习惯领域的基本方法
虚心学习
升高一层观察和思考
事物的联想
改变有关的参数
改变环境
脑力激荡的方法
以退为进
静坐、祷告
获得深度智慧的九原理
低深原理
交换原理
对立与互补原理
循环进化原理
内部联系原理
变与化的原理
矛盾原理
痕与裂的原理
空无原理
捌/ 如何让习惯领域为我们工作
理想的习惯领域
如何建立理想的HD——七个有力的信念
人人都是无价之宝，你是我也是佛或上帝的化身
所有发生的事情都有原因，其中一个主要原因是帮助我成长
清楚而富挑战性的目标是生命的源泉，信心和全力知行是达到目标的不二法门
我是我生命世界的主人，我对一切发生的事情负责
我的工作是我的使命，也是乐园，我有热情、信心去完成它
生命时光最宝贵，我要百分之百地享用，并奉献现在到死之前的生命
处处存欣赏、感激，也不忘回馈奉献和布施
结 语
跋/ 谈HD 的中心思想
回馈与分享

精彩书摘

　　习惯领域的内涵
　　习惯领域是指我们内心所有的念头和思路的总和。它会反映在我们的个性、行为、做事态度、原则、看法等之上。它含有下列四个主要的概念：
　　（1）潜在领域：是指在脑海里所有可能产生的念头和思路。
　　（2）实际领域：实际上被引发出来的念头和思路，针对一件事，你实际提出来的念头和思路的总和。就好像丢两个铜板，会有四个可能发生（每一个铜板各有正负），但实际上发生的，只有一个。
　　（3）可发概率：念头和思路可被实际引发的可能性。
　　（4）可达领域：当你提到一个概念，通常会延伸到其他的概念，这个可延伸出来的概念，我们叫它可达领域。
　　比如说（0、1）、+（加）、-（减），这些数字和符号可以制造所有的整数。1+1=2、2+1=3、3+1=4……倒过来0-1=-1、-1-1=-2……可以延伸的领域就非常大，包括所有正负整数。
　　再比如说投资，现在有100万元可投资，我可以买股票，买台银或台泥。若我们有思路——“各分一半”，这时会产生三种组合：全部在台银；或全部台泥；或者一半台银、一半台泥。我们继续再各分一半的话，就会产生更多的组合。用下页的图1来说，假如台银是A，台泥是B，可能的投资通过“各分一半”的思路，结果可能达到的领域就是一条线。
　　如果你有一个概念：不需要把钱全放在股票上，存在银行也不错，那么只要不超过100万都是可能投资的方案，可达到的领域就变成三角形如下页图2；又假如你考虑不一定要放在台泥、台银，觉得放在纺织公司也可以，如此可达的领域，就变成立体的如下页图3了。
　　现在我们已经知道，习惯领域里有实际领域、潜在领域、可发概率及可达领域。而实际领域占有我们的注意力，是我们心力的集中点，实际影响我们的思想、心境、行为，所以非常重要。我举两个例子来说明。在旅行的时候，假使碰到隔壁房有小孩在哭，而明天你又要做报告，睡不着觉，怎么办？你想去敲门，要小孩不哭？这不太可能。曾经有一位声乐家也碰到相同的状况，翌日就是他要登台唱歌的日子，但被哭闹声吵得睡不好觉。开始时他很烦闷，之后他灵机一动，想这小孩为何哭个不停都不累？于是他仔细听，才发现原来那小孩是用丹田在哭，所以才不累。那位音乐家学到了这一招，后来就成为一位很出名的歌唱家。这也就是说，看你怎么去控制你的实际领域，假使你把它放在“生气”上，你会很痛苦；如果你把它放在生命的启示上，相信上帝将通过这次考验来赐予你真理，就像实例中的音乐家，顿悟了，就成为伟大的歌唱家。
　　另外一个例子是：有一位先生，生意做得很好，因此升到总经理的职位，但每天都很忙，晚上回家时又常常生气，惹得他太太很不舒服。有一天，这位太太到医院看一位住在加护病房的朋友，这位朋友有气无力的，得要氧气才能存活，于是她突然觉得能生气真不错。回家后，看到先生在生气，她对先生说：“你的气真不错！”结果，太太不气，先生的气也就消了，减少了许多麻烦。这就是控制实际习惯的妙用。
　　习惯领域是所有思路和念头的总和，但针对某件特定的事情，它们被引发的可能性不一样，最大是百分之百。而有很高概率（a）可能被取用的思路和念头，就叫习惯领域的核心（见下页图）。像问你的名字，你会马上知道怎么回答；问你的家在哪里，你就知道你的家在哪里。
　　习惯领域的核心
　　习惯领域的核心也叫做信念、信条——强有力的念头、强有力的思路。信念、信条除非是特别的自我觉悟及关注，否则在平常我们是理所当然地使用而不知道它们的存在。它们会即刻地、自然地、无形地影响或主宰我们的思考、心境和行为。人类的八个基本通性，都是强有力的信念和信条。如果你不注意，用了都不知道。
　　信念和信条是强有力的电网。像骑自行车本身就有一组很强的信念、信条，是从小学来的。又如生活观念、礼节等，刚开始是学父母，之后学旁边的朋友，然后渐渐地就形成了。如果你不特别去觉醒，你就会被它影响。
　　所以，强有力的信念、信条就好像我们脑中的程序一样，既然它是程序，你就可以改变它。下一章我们也将谈如何改变信念和信条。
　　在心理学上，我们常看到“下意识”或“潜意识”的名词，这是存放在我们潜在领域的念头和思路，它们目前未得到我们的注意力（即不在我们的实际领域内），但在适当的时况下（如当我们宁静时或压力结构的压力低时）它们也会得到我们的注意，而影响我们的行为和思想的。
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前言/序言

　　自序
　　依据脑科学家的观察，人们的大脑有千亿个脑细胞，但只有10％在真正活泼地工作。心理学家威廉·詹姆斯（William James）说：“人们用不到他天赋潜能的十分之一。”也许詹姆斯高估了我们对潜能的运用。但不管怎样，一个铁的事实是，假如别人考80分，而我考82分，我就胜利了。若我们能让11％的脑细胞活泼地工作，我们将产生无比的威力，无往不利，处处胜利。那时，不但自己可以更有智慧、更有效率地处理问题，或解除别人的困难和痛苦，同时也可以保留更多宁静的时间让自己增加智慧和喜悦。有人会问：为什么我们的潜能很难更有效地开发出来呢？一个很大的原因是，我们从小一面学习经验，一面便不知不觉地养成了习惯。我们的想法、做法、判断，无形中被习惯束缚住。我们的想法、做法、判断虽是动态的，却被限制在一个相当固定的领域里，那个领域我们称为“习惯领域”。一旦习惯成自然，我们就不需也不去想，当然脑细胞也乐得不需努力工作。“苹果落地”是一种习惯、也是理所当然的，千万人见过，但只有牛顿第一次去想：为什么苹果不往天上飞？结果他发现了万有引力，造福自己，也造福社会。“品质好的价格一定高”，千万人习惯性地认为这是理所当然的道理，福特却问为什么不可以物美又价廉？结果他发明了“大量生产”与“标准化”的制造程序，带动汽车革命，不但自己成为汽车大王，也造福了社会。
　　证严法师提出“为什么医院要病人先付保证金才可以住院”、“为什么佛教不能像基督教那样建医院、办学校”的疑问，终于以她的爱心，感化百万人，建医院、办学校，造福众人，也使她的人生更充实。
　　从以上的例证，我们可看出一般人被习惯领域束缚，而无法充分发挥他们的潜能，但有少数人能够对这习惯想法不断地挑战、突破，因而能更充分地发挥他们天赋的潜能，创造智慧、奇迹和喜悦。
　　习惯领域的应用极广，从日常生活、交友、应对、处事到重大问题如决策、冲突、危机的处理，以及生涯的管理、有效的领导等，皆可由习惯的突破、创新来创造新的奇迹。
　　本书分两个部分，第一篇是“行为的基础与应用”，旨在介绍我们的大脑、心意如何运作，行为、思维如何产生，进而讨论如何让脑、心意和行为为我们工作。由控制或更有效地使用我们的脑和心意，让我们可以改变自己的行为、想法和情绪，使我们有更威力和丰富的生活，它是我们丰富、创造新习惯的基础。
　　第二部分是“习惯领域的解剖与应用”，详细解说习惯形成领域的特性，以及扩展习惯领域的方法和原理，使习惯领域不但不是我们的束缚，反而为我们工作。
　　本书与《行为的新境界》一书可以互补对映，除了基本理论一致，本书增添许多新资料，而且偏重在应用与智慧的开发。当你精通书内的道理，并把它用在日常生活，它可成为生活智慧；用于企业，它可成为企业智慧；用于人际沟通，它可成为沟通智慧；用于领导，它可成为领导智慧；用于宗教，它可帮我们了解宗教智慧。
　　要精通本书之道理不外重复地温习、不断地应用它在日常生活及工作上，更重要的是不要忘了将你的心得与别人分享，并传授给他人。人人皆可为师，当你要做老师时，你会更有系统地整理所学、所验的道理，你的道理因此会更成熟。因此，当你在教别人或与人分享时，你是在造福别人，也在造福自己。这不是很好吗？当然，也请不要忘了与我分享你的心得，因为我也要向你学习。
　　请好好地享用这本书吧，你将会很高兴的！当然，我更感谢你，因为这本书，让我们结了善缘。

《习惯领域的力量》是一部深刻探讨人类行为模式、心智成长与人生转型的力作。本书并非一本空泛的励志读物，而是以严谨的视角、扎实的理论基础和丰富的案例，为读者揭示了那些看似微不足道却能驱动巨大改变的“习惯”的真正力量，以及我们如何能掌握并运用这种力量，去创造更理想的生活。 作者以其独特的洞察力，首先将我们带入“习惯领域”的宏观视野。这个领域并非指代具体的地理空间，而是我们内心深处一个由无数细微行为、思维定势和情感反应编织而成的无形疆域。在这里，我们日复一日地重复着相似的模式，这些模式构成了我们行为的底层逻辑，深刻影响着我们的决策、情绪状态，乃至最终的人生轨迹。书中强调，我们每个人都在自己的习惯领域中生活、行动，而这个领域的强大之处在于其“自动化”和“惯性”。一旦某个行为或思维模式被固化，它就会在我们不经意间自动触发，如同一条早已铺设好的轨道，引领我们走向既定的方向。 理解了习惯领域的概念，作者便顺理成章地引出了“习惯”这一核心驱动力。这里的“习惯”并非仅仅指刷牙、走路这类日常琐事，而是涵盖了我们从早晨醒来到夜晚入睡，从工作学习到人际交往，从自我认知到应对挑战的方方面面。作者将习惯分解为三个关键要素：提示（Cue）、惯性（Routine）和奖励（Reward），即著名的“习惯回路”（Habit Loop）。提示是引发习惯行为的触发器，可能是时间、地点、情绪、他人，或是前一个行为；惯性是习惯发生的具体行动或思维过程；而奖励则是完成惯性后获得的满足感或收益，它会强化习惯回路，使其在未来更容易被触发。书中深入剖析了每一个环节的功能和作用，并提供了识别和分析自身习惯回路的实用方法。 然而，《习惯领域的力量》并非止步于对习惯的描述，它更重要的是揭示了如何“重塑”这个习惯领域。作者深信，人类并非被固定不变的命运所束缚，而是可以通过有意识的努力，去改造和优化自己的习惯领域。重塑的第一步，在于“觉察”。我们需要跳出习惯的惯性，像一个旁观者一样审视自己的行为模式，识别那些阻碍我们成长的负面习惯，以及那些能够助力我们实现目标的积极习惯。书中提供了多种觉察工具和方法，例如习惯日志、情绪记录、行为反思等，引导读者深入了解自己潜意识中的驱动力。 一旦觉察到需要改变的习惯，我们就需要运用“刻意练习”的力量。作者强调，改变并非一蹴而就，而是需要耐心和毅力的渐进过程。书中提供了系统性的方法论，指导读者如何从小处着手，逐步建立新的积极习惯，并削弱旧的消极习惯。例如，对于想要养成阅读习惯的人，与其一开始就设定每天阅读一小时的目标，不如从每天阅读一页开始；对于想要戒掉熬夜习惯的人，可以先尝试提前十分钟上床，逐步调整作息。这种“微小改变”（Tiny Habits）的策略，大大降低了改变的门槛，也提高了成功的可能性。书中详细阐述了如何设置清晰的提示，如何设计更易于执行的惯性，以及如何创造更具吸引力的奖励，从而有效地重塑习惯回路。 更进一步，《习惯领域的力量》探讨了习惯如何与我们的“心智模式”（Mindset）相互作用。作者引用了大量心理学和神经科学的研究成果，解释了固定型心智（Fixed Mindset）与成长型心智（Growth Mindset）对习惯养成的影响。拥有成长型心智的人，更倾向于将挑战视为学习的机会，将失败视为成长的垫脚石，因此更容易培养积极的习惯并从中受益。书中提供了识别自身心智模式并向成长型心智转变的策略，帮助读者建立更强大的内在驱动力，从而为习惯的重塑奠定坚实的基础。 本书的独特之处还在于其对“情境重塑”（Environmental Design）的强调。作者指出，我们的外部环境对习惯的养成有着不容忽视的影响。一个充满诱惑的环境会让我们更容易陷入负面习惯，而一个精心设计的环境则能支持我们建立和维持积极习惯。书中提供了大量关于如何优化工作空间、生活空间、社交环境等的具体建议，例如将健康食品放在显眼位置，将电子设备放在远离卧室的地方，与积极向上的人为伍等等。通过主动设计和改造外部环境，我们可以有效地降低触发负面习惯的提示，增加触发正面习惯的提示，从而让改变事半功倍。 《习惯领域的力量》还深入探讨了“惯性定律”（Law of Inertia）在个人成长中的应用。就像物理学中的惯性定律，静止的物体倾向于保持静止，运动的物体倾向于保持运动一样，我们的习惯也具有强大的惯性。一旦我们成功启动了一个积极的改变，保持这种惯性就变得至关重要。书中提供了多种维持习惯的策略，例如建立“习惯链”（Habit Stacking），将新习惯与已有的旧习惯绑定；设置“承诺”（Commitment Devices），给自己设定不可违背的规则；以及寻求“社群支持”（Social Support），与志同道合的人一起努力，互相激励。 除了个人层面的习惯重塑，本书还触及了“系统性改变”（Systemic Change）的理念。作者认为，个人的习惯领域并非孤立存在，而是与更广泛的社会、组织系统相互影响。理解了习惯领域的原理，我们不仅可以改善自身，还可以将这种洞察应用于团队建设、组织管理、甚至社会问题的解决。书中提供了一些关于如何通过设计更优化的系统来引导群体行为的思考。 《习惯领域的力量》并非一本教你如何在短时间内变成“完美”的人的书，而是提供了一套深刻理解并有效改造自身行为模式的思维框架和实践工具。它揭示了习惯领域的深邃力量，以及我们如何通过有意识的觉察、刻意的练习、心智的优化、环境的设计以及对惯性的掌握，逐步构建起属于自己的、能够通往更健康、更充实、更有意义人生的积极习惯领域。这本书将引导你踏上一段自我发现与自我实现的旅程，让你看到那些日常琐碎中蕴含的无限可能。它是一份关于如何掌握自己命运的指南，教会你如何通过改变微小的日常，最终赢得人生的巨大胜利。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字有一种近乎冰冷的、务实的魅力。它不像某些心理学书籍那样充满感性的描述，而是像一份严谨的实验报告，每一个观点背后似乎都有可靠的数据支撑（尽管它没有直接罗列枯燥的脚注，但那种严谨感是渗透在文字中的）。我最欣赏的是它对“失败”的定义。它将“中断”视为流程中的一个预期变量，而非道德上的污点。这种去情绪化的处理方式，极大地减轻了我进行习惯改变时的心理负担。过去，我一旦某天没能完成计划，就会产生强烈的挫败感，然后彻底放弃，形成一个恶性循环。这本书告诉我，关键不在于你有没有中断，而在于你“中断后多久能重新回到轨道上来”。这个观点对我来说是革命性的。我开始不再害怕偶尔的失误，因为我知道，只要快速修正，整体的趋势仍然是向上的。这种对“挫折容忍度”的提升，比任何单一的技巧都更有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于它提供了一个可以被反复检验和迭代的“元框架”。它不是一本告诉你“具体做什么”的菜谱，而是一本教你“如何制定自己的菜谱”的烹饪哲学。很多技巧听起来很简单——比如“明确目标”、“记录进度”——但这本书深入挖掘了隐藏在这些简单动作背后的心理学动因，使得这些技巧具有了坚实的理论基础。它不搞“一刀切”，而是反复强调“个性化适应”的重要性。我根据书中的原则，为我的工作和个人生活设计了两套完全不同的习惯维护系统，效果出奇地好，因为它们是真正适配我个人节奏的。这本书最大的贡献，是把“习惯”从一个抽象的、需要强大意志力去执行的“任务”，转化成了一种流畅的、几乎自动化的“生活流程”。它让我体会到，真正的自由不是随心所欲，而是对自己的行为拥有清晰而强大的设计权。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，我是一个典型的“收集者”，尤其喜欢买各种自我提升类的书籍，但往往是开个头就束之高阁。这本书却是一个例外，我几乎是伴随着它完成了一次内部的系统升级。它的妙处在于，它没有要求读者去创造一个全新的、与原有生活格格不入的“理想生活”，而是专注于在现有生活模式的缝隙中植入优化代码。我发现书里描述的很多情景，就是我日常生活中反复出现的“决策陷阱”。它通过一系列的案例和反思，让我清晰地看到了自己的行为盲点。特别是关于“奖励机制”的调整部分，它阐述了短期满足感和长期目标之间的权衡艺术，让我明白了为什么那些“诱人”的短期奖励会拖垮我的长期进展。这本书不谈虚妄的“未来愿景”，它专注于如何让今天的这一个小时过得更有效率，这种脚踏实地的风格，让我读完后立刻就能付诸行动，而不是沉浸在阅读的快感中无法自拔。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的“行为重塑指南”！我一直觉得自己像个被困在老旧模式里的机器人，知道有些习惯该改，但就是迈不出第一步，或者说，总是半途而废。这本书没有给我那些空洞的励志口号，而是像一位经验丰富的教练，一步步拆解了“如何开始”和“如何坚持”的底层逻辑。它让我明白了，改变不是一蹴而就的，而是微小、持续的迭代。我特别喜欢它对“环境设计”的强调，原来我们身处的物理和社交环境对我们的决策影响是如此巨大。比如，它建议我把想做的事情放在最显眼的地方，把想戒掉的坏习惯藏起来。照着书里提到的“两分钟原则”，我开始每天只进行两分钟的阅读，竟然奇迹般地坚持了下来，并且常常会自然而然地做更多。这本书的叙事风格非常平实，没有故作高深的理论，而是充满了实操性和可复制性，读起来一点也不费力，就像在听一位智者分享他摸索出来的生活智慧。它真正做到了将复杂的行为科学，转化为日常生活中随处可见的“小窍门”。

评分☆☆☆☆☆

初读此书，我感到一股久违的清醒感。市面上太多关于“成功学”的书籍，无一例外地将焦点放在了宏大的目标和惊人的毅力上，仿佛只要“想得够强”，一切皆有可能。然而，这本书彻底颠覆了我的认知框架。它极其细致地剖析了人类大脑在处理决策时的“偷懒机制”，也就是我们总倾向于选择阻力最小的路径。作者并没有责备读者的“意志力薄弱”，而是提供了绕过大脑惰性的巧妙方法。我尤其对其中关于“习惯的堆叠”那一部分印象深刻，它提供了一个几乎零摩擦力的启动点。比如，我一直想学冥想，但总是因为“没时间”而搁置，读完后我尝试将其绑定在一个已有的固定习惯后，那种心理上的抗拒感瞬间降低了80%。这本书的结构严谨，逻辑链条清晰得像一张精密的工程蓝图，它教你的不是“要成为什么样的人”，而是“要如何设计你的行动流程”。它让我意识到，真正的强大，不是对抗自己的本性，而是顺应并巧妙地引导本性。

评分☆☆☆☆☆

物美价廉，值得购买。确实很好的，印刷好，质量好。

评分☆☆☆☆☆

不错，价格又优惠，买来没事看看

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

快递很快，包装也很好，支持

评分☆☆☆☆☆

习惯真的可以成为一个人最重要的能成功的主要元素之一

评分☆☆☆☆☆

书的纸质还不错，摸着手感挺好，内容还没看就不说了，在京东买了不少书了，喜欢京东的速度

评分☆☆☆☆☆

还不错

评分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好

评分☆☆☆☆☆

书到手了，感觉质量不错，像是正版，但是书纸张颜色有点黄。最生气的是快递根本就不送，放到小区公共信箱让自己去取，上午打电话告诉的说一会儿发信箱密码，到傍晚也不发。搞个618快递速度也慢的了服务也没了，感觉京东越来越像淘宝了，不知道该可以喜欢你多久了？