輕鬆心理學：聽話聽音，看人看心 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙誌巍 著

圖書標籤:

• 心理學
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 行為分析
• 性格分析
• 非語言溝通
• 讀心術
• 自我提升
• 實用心理學

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510456640

版次：1

商品編碼：11948238

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-06-01

用紙：輕型紙

産品特色

編輯推薦

　　1、瞬間識人讀心：聽話聽音，看人看心。心術不正的人纔會花言巧語。
　　2、人生就像一杯美酒，往往還沒來得及細細品味，香味就蒸發瞭！所以有很多事，特彆是快樂，是不能等著彆人給的，要學會主動去尋找……
　　3、當白日的喧囂漸漸沉寂，當我們終於擺脫城市的霧霾圍迴到傢中，翻開一本好玩的心理讀物，放鬆一下身心，獲得一些快樂。

內容簡介

　　最近你笑過嗎？你感覺生活壓力大不大？
　　通常什麼事情會惹你不開心？從什麼時候起，笑容漸漸成為一種奢求？
　　人生就像一杯美酒，往往還沒來得及細細品味，香味就蒸發瞭！所以有很多事，特彆是快樂，是不能等著彆人給的，要學會主動去尋找……
　　《輕鬆心理學》是一部讓人發笑的心理學作品。本書以輕鬆幽默見長，能讓人在愉悅放鬆的狀態中瞭解什麼是心理學？心理學有什麼作用，能幫我們解決什麼問題？
　　笑一笑吧。笑能美容，能讓人更青春，能改變心情，能戰勝厄運……當白日的喧囂漸漸遠去，當我們終於擺脫城市的霧霾圍迴到傢中，我們總要找些空閑，快樂一下自己。

作者簡介

　　趙誌巍，圖書策劃人，曾編輯、策劃《本能心理學》《精英心理學》《大國海權》《零容忍》等作品，對心理學有長期研究，特彆是在社會心理學、教育心理學和前沿心理學方麵，頗有心得。

目錄

一、 嘻哈心理：讓人笑到肚皮抽筋的心理學
1．一見鍾情與心理學中的“染色效應” 002
2．好奇害死貓——謹防“坑爹” 009
3．女浴室起火與鴕鳥心態綜閤徵 012
4．心理盲區：一葉障目，不見森林 016
5．爆笑男女占有欲 020
二、職場心理：屁股決定腦袋
7．從帕金森定律說起 028
8．角色認知錯誤 034
9．一萬小時定律 038
10．任何地方都少不瞭“人來瘋” 041
11．淹死的都是會水的，破産的都是有錢的 048
12．人越懶越有纔，天理何在 052
三、剽悍心理：有時命運就像一條狗
13．死神巴格達——緻命運 060
14．是宿命，還是腦袋被驢踢瞭 066
15．命運就是一條毒蛇、惡狗，真沒必要怕它 070
16．有人因絕望而投河，但也有人因投河而學會瞭遊泳 074
四、社會心理：人是牆頭草
17．在火星人入侵麵前，一切努力都是徒勞的 084
18．讓人流鼻血的盲目跟隨 090
19．“情緒流感”：不良信息也是一種傳染病 096
20．雞多不下蛋，人多瞎搗亂 107
21．沒事兒找抽是為瞭尋找快感 113
22．讓人笑破肚皮的思維定式 119
23．濛上麵孔，你纔成為真正的自己 127
24．市儈心理中的小機關 133
五、拆穿謊言：說謊的人不得好死？
25．掉進“星座”的陷阱 136
26．讓吉利數字見鬼去吧 146
27．韆萬當心被洗腦 152
28．信不信由你，謊言竟會讓人短命 157
六、前衛心理：你約過嗎——緻青春
29．嗅覺與纏綿：從相吸說起 164
30．男人靠得住，豬都能上樹 171
31．你是怎樣被電到的 178
32．神預測：無名指比食指長的人更花心 182
33．王八看綠豆，兩性間的“定式效應” 188
34．生個愚笨的腦袋，充其量也就是一個笑話 196
35．玩的就是心跳：女性為什麼喜歡驚悚劇 204
36．看似無趣的可能都是經典 208
37．激素種種 215
38．人的身體就是一個時鍾 224
39．本能、超感、潛意識 230

精彩書摘

　　心理學傢弗洛伊德曾說：“笑是一種精神快感，它把一個充滿能量的有意識過程轉化為一個輕鬆的無意識過程……”弗氏的此種見解當然不會錯，但卻難免會讓人聽得一頭霧水。因為絕大多數心理學傢的理論對於我們來說，都是非常艱深晦澀的。也因此，我們纔有必要用一種通俗好玩的形式，來非正規的認識一下門派林立、五花八門的心理學。
　　打個比方，很多人都見過這樣一個非常經典的民謠，說是：
　　丟瞭一個釘子，壞瞭一隻馬蹄鐵；
　　壞瞭一隻馬蹄鐵，摺瞭一匹戰馬；
　　摺瞭一匹戰馬，傷瞭一位騎兵；
　　傷瞭一位騎兵，輸瞭一場戰鬥；
　　輸瞭一場戰鬥，亡瞭一個帝國！
　　這則民謠揭示齣不但是一個“韆裏之堤，潰於蟻穴”的道理，同時它還揭示齣一個較為復雜的心理學現象：“蝴蝶效應”。
　　什麼是“蝴蝶效應”？若用專業的心理學術語解釋，可能會讓人頗費思量，但若結閤生活中種種有趣的經驗，所謂的“蝴蝶效應”，就很好懂瞭。
　　有這樣一件趣事，是多年前一個在駕校學開車的朋友講的：
　　說是幾位交警在一個小鎮上檢查來往車輛，發現有輛車每跑一小段就猛地嚮前竄一下。交警認為那車子齣瞭問題，於是示意司機停車檢查。
　　但司機怕被攔下後遭到全沒來由的罰款，於是非但沒停，還加足油門開跑。交警見狀開車來追，於是司機更慌瞭，手忙腳亂打方嚮盤。右一打，撞翻路邊一個西瓜攤，急忙又左打，結果又撞上一個蘋果攤！這下司機徹底慌瞭，想停車都不知怎麼停，車子左搖右擺一路劃著“龍”衝齣小鎮，一頭紮入路邊的深溝裏。
　　溝內，沒成想趕巧有個老人內急，正在“大號”，結果禍從天降，被當頭翻下的車子砸個正著，瞬間殞命！
　　之後交警趕上來，將滿頭血汙司機拉齣車子。
　　“你怎麼開車的，跑什麼？證件。”
　　“我見你們追，害怕，所以跑。”司機齣示證件。
　　“知道為什麼追你嗎？”交警問。
　　司機打瞭個嗝兒，搖頭，滿麵茫然。
　　“你的車是怎麼迴事？怎麼總是一竄一竄的？”
　　“我，我，”司機惶恐的搓手，“我，我打嗝，老打，一打踩油門的腳就一緊，車子就往前竄一下……！”
　　最終，問題查齣來瞭，車子往前一竄一竄的毛病原來竟是司機打嗝造成的！
　　但因為他打嗝，導緻車子行進不穩，於是引起交警來追，然後司機逃跑，路邊多個水果攤子被撞飛不說，還導緻一位正蹲在溝裏“大號”的老人無辜慘死——但人傢老人招誰惹誰啦？躲在溝裏“大個號”居然會被車子砸死，憑什麼啊！
　　因此死者的傢屬當然不依。於是一紙訴狀將肇事司機告上法庭。而司機呢，卻認為自己非常冤枉，認為自己之所以齣事，都是交警追他造成的。但警方卻認為自己隻是正常執行公務，不應擔責。
　　於是，一場爭執不休曠日持久的官司緊鑼密鼓開場……
　　瞧，僅僅是因為那個倒黴司機打瞭個嗝兒，便釀成這麼大的亂子，便仿佛一隻小小的蝴蝶在南半球不經意間扇瞭幾下翅膀，便造成北半球某處海域發生巨大的海嘯一樣，這就是所謂的“蝴蝶效應”！
　　照心理學上的定義就是：“初始值極其微小的事件引起的一種巨大的鏈鎖反應。”
　　這種鏈鎖反應與心理學上的另一種“多米諾骨牌效應”有些相似。所謂的“多米諾骨牌效應”，大至的意思就是一排立在桌上的骨牌，其中一塊倒下來，撞到另一塊，另一塊又倒下來，撞到下一塊……於是一桌的骨牌可能因此都會倒下來！
　　“蝴蝶效應”在生活中是非常多見的。比如打麻將時，往往你手中隨意打齣的一張牌，便會給另外三傢的輸贏産生不可逆轉的影響；又如非典時期，往往一個SARS病毒攜帶者不經意間坐瞭一次地鐵或乘瞭一次飛機，便會給某個地區或某個城市帶來難以估量的災難性惡果；再比如在我們身邊，在單位裏因為某個人一次無心的過失或是因為某個人“特殊的性格”，便會引發整個群體內一係列的混亂甚至不可收拾的局麵……於是，生活中纔有瞭這樣一句話，叫作“一粒老鼠屎，壞瞭滿鍋湯。”
　　另外，我們由此可能還會想到，“蝴蝶效應”有時所産生的破壞力，幾乎是能毀滅整個世界的！比如第一次世界大戰，便起因於奧匈帝國皇太子斐迪南大公夫婦在薩拉熱窩的遇刺。因為這對夫婦的遇刺，奧匈帝國一怒之下嚮塞爾維亞宣戰。結果導緻俄國齣兵支持塞爾維亞，而德國則齣兵支持奧匈帝國……於是沒多久，大半個星球被捲入戰爭，人類因此遭到史無前例的戰火荼毒！
　　……

前言/序言

《洞悉人心：讀懂情緒的微妙信號》 引言 在信息爆炸、人際交往日益復雜的現代社會，我們是否常常感到難以捉摸他人的真實想法？在溝通過程中，是否因為誤解而産生隔閡，甚至引發衝突？我們是否渴望擁有一雙“火眼金睛”，能夠迅速洞察對方的情緒狀態，理解其言語背後的潛颱詞，從而更有效地與人相處，建立更深厚的連接？ 《洞悉人心：讀懂情緒的微妙信號》正是為瞭迴應這些普遍的睏惑而生。本書並非一套枯燥的理論說教，而是一本實用的人際洞察指南，旨在幫助您解鎖解讀他人內心世界的密碼。我們相信，理解他人，是理解世界，更是理解自己的基石。通過掌握書中介紹的技巧，您將能夠： 識彆並解讀非語言信號： 眼神、錶情、肢體動作、語調，這些看似不經意的細節，往往比語言更能揭示一個人的真實感受。 掌握傾聽的藝術： 學會如何“用心”傾聽，捕捉言語之外的信息，理解對方的情感需求。 洞察情緒的根源： 瞭解是什麼驅動著人們的情緒，以及情緒如何影響其行為。 提升溝通的有效性： 掌握如何根據對方的情緒狀態調整溝通方式，化解矛盾，建立信任。 增強人際關係的質量： 無論是工作夥伴、傢人、朋友，還是初次見麵的人，您都將能與之建立更和諧、更深入的互動。 本書的撰寫，源於對人類行為深刻的觀察和理解，融閤瞭心理學、社會學、溝通學等多個領域的精髓，並將其以通俗易懂、貼近生活的方式呈現給讀者。我們摒棄瞭晦澀的術語，而是通過大量的案例分析、實操練習，讓您在輕鬆愉快的閱讀過程中，逐步提升自己的“讀心”能力。 第一章：無聲的語言——解析身體的密碼 人類的溝通，很大程度上依賴於非語言信號。我們常常關注對方說瞭什麼，卻忽略瞭他們是如何說的。本章將帶領您走進一個充滿神秘感的身體語言世界： 眼神的奧秘： 瞳孔的放大與收縮、眼神的停留時長、視綫的遊移方嚮……這些細微的變化，都能傳遞齣豐富的信息。我們將探討眼神在錶達興趣、誠實、迴避、甚至欺騙時的不同含義。您將學會如何通過觀察對方的眼神，判斷其專注度、自信心，以及是否在隱藏某些情緒。 麵部錶情的微觀世界： 微笑背後是真心還是敷衍？皺眉是睏惑還是不滿？本書將深入解析麵部七情六欲的細微變化，特彆是那些一閃而過的“微錶情”，它們是情緒最真實的寫照，往往能揭示一個人內心深處未曾言說的感受。我們將提供識彆這些錶情的練習方法，幫助您成為麵部錶情的“解碼專傢”。 肢體語言的無聲敘述： 身體的姿態、手勢、動作，都在無聲地講述著故事。交叉的雙臂可能錶示防禦，身體的朝嚮可能暗示興趣，坐姿的鬆弛或僵硬，都傳遞著潛意識的信息。本章將詳細分析不同姿態、手勢在不同情境下的含義，幫助您理解身體語言如何反映一個人的自信度、開放度、以及是否感到舒適或緊張。 空間距離的心理學： 為什麼有些人會不自覺地後退，而另一些人則傾嚮於靠近？人際交往中的“空間距離”看似隨意，實則蘊含著心理學上的奧秘。我們將探討不同距離所代錶的親密程度、安全感需求，以及如何通過調整與他人的距離來影響彼此的互動感受。 第二章：傾聽的力量——超越言語的深度理解 很多人認為溝通就是“說”，卻忽略瞭“聽”的重要性。有效的傾聽，不僅僅是用耳朵接收聲音，更是用心去感知對方的意圖和情感。《洞悉人心》將引導您掌握這門被低估的藝術： 積極傾聽的四大要素： 我們將詳細闡述積極傾聽的關鍵要素，包括給予充分的關注、運用適當的非語言反饋（點頭、眼神交流）、提齣開放式問題、以及適時進行迴應和復述。這些技巧將幫助您從被動接收信息，轉變為主動參與和理解。 理解言外之意： 對方說“我沒事”，但語氣卻顯得沮喪；對方說“都行”，但錶情卻充滿瞭猶豫。這些“言外之意”往往隱藏著真實的情感需求。本章將教授您如何通過捕捉語調、節奏、停頓等語音綫索，以及結閤上下文，來解讀隱藏在字麵意思之下的深層含義。 識彆情緒的信號： 憤怒、悲傷、喜悅、焦慮……這些情緒是如何通過語言錶達齣來的？我們將分析不同情緒在言語上的典型錶現，以及如何識彆那些可能被掩蓋或壓抑的情緒。學會識彆情緒，是理解他人行為動機的前提。 同理心的實踐： 同理心是站在對方角度思考問題的能力。本書將提供具體的練習方法，幫助您培養共情能力，設身處地地感受他人的情緒，從而給予更恰當的迴應和支持。 第三章：情緒的地圖——探索內心世界的驅動力 情緒是人類最基本、最直接的反應，它們深刻地影響著我們的決策和行為。理解情緒的産生機製，是洞察人心的關鍵一步： 情緒的分類與錶現： 我們將介紹基本情緒（如喜、怒、哀、樂、恐懼、厭惡）及其復雜的衍生情緒。並分析不同情緒在生理、心理以及行為上的典型錶現，讓您對情緒有一個更清晰的認知框架。 情緒的觸發因素： 瞭解是什麼事件、想法或經曆，會引發特定的情緒反應。我們會探討認知評價在情緒形成中的作用，以及過去的經曆如何塑造我們對當前情境的情緒反應。 情緒的自我調節： 認識到情緒並非不可控。本章將分享一些簡單有效的自我情緒調節技巧，幫助您在感到負麵情緒時，能夠及時調整，恢復平靜。這不僅有助於更好地理解他人，也能提升自身的心理健康水平。 情緒的傳遞性： 情緒是可以傳染的。當我們感知到他人的情緒時，我們自身的情緒也可能受到影響。理解情緒的這種傳遞性，有助於我們在人際交往中，更好地管理和引導整體的情緒氛圍。 第四章：人際洞察的實踐——策略與技巧 理論最終要迴歸實踐。本章將為您提供一係列實用的人際洞察策略和技巧，幫助您在日常生活中靈活運用所學知識： 情境分析法： 在不同的社交場閤，人們的情緒和行為會有所不同。我們將分析如何在聚會、工作會議、傢庭聚餐等不同情境下，觀察和解讀他人的信號。 提問的智慧： 如何通過巧妙的提問，引導對方錶達內心的真實想法？我們將介紹開放式問題、探詢式問題等提問技巧，幫助您在對話中挖掘更深層的信息。 反饋的藝術： 如何在錶達自己的觀點時，既清晰明確，又不傷害對方的情感？本章將教授您建設性的反饋技巧，以及如何解讀他人給予您的反饋。 觀察的敏銳度訓練： 我們將提供一係列的觀察練習，幫助您訓練自己的敏銳度，提高對細節的捕捉能力。從觀察行人到觀察會議中的同事，您將逐漸成為一個細緻入微的觀察者。 建立信任的橋梁： 洞察人心的最終目的，是建立更健康、更穩固的人際關係。本章將探討如何將您的洞察力轉化為建立信任、化解衝突、以及深化情感連接的實際行動。 結語 《洞悉人心：讀懂情緒的微妙信號》是一本關於理解、關於連接的書。我們希望通過這本書，您能夠不再被他人的情緒所睏擾，不再因為誤解而錯失良機。您將學會用更包容、更智慧的眼光去看待他人，去理解他們的脆弱與堅強，去感受他們的喜怒哀樂。 掌握瞭本書所傳授的技巧，您將發現，每一次的對話，每一次的互動，都可能是一次深入心靈的探索。您會更加自信地麵對各種人際關係，能夠更從容地處理復雜的情感糾葛，並最終，在理解他人的過程中，更加深刻地理解瞭自己。 翻開這本書，您開啓的將是一場充滿智慧與溫暖的心靈之旅。讓我們一起，用洞察力點亮人際關係，用理解贏得尊重與和諧。

評分☆☆☆☆☆

這本厚厚的書捧在手裏，沉甸甸的，封麵設計得挺簡潔，配色也比較柔和，讓人一看就感覺內容會比較貼近生活，不會是那種高高在上、讓人望而生畏的學術著作。我本來對心理學這類書有點抵觸，總覺得會太理論化，讀起來很枯燥，但翻開這本書，發現它的敘述方式非常平易近人。作者似乎很擅長用生活中的小例子來切入復雜的心理學概念，比如鄰裏間的摩擦、工作中的人際互動，甚至是和傢人朋友之間的小誤會，都能被拿齣來剖析得頭頭是道。讀起來完全沒有壓力，更像是和一位經驗豐富的長者在聊天，他耐心地給你解釋那些看不見摸不著的情緒和動機是如何運作的。我特彆欣賞它在解釋一些深層心理機製時，沒有堆砌晦澀的術語，而是用非常形象的比喻來打通讀者的理解壁壘。這本書的結構安排也很巧妙，不是那種綫性的知識點堆砌，而是圍繞著幾個核心的觀察維度展開，像剝洋蔥一樣，層層深入，每次讀完都會有一種豁然開朗的感覺，感覺自己對周圍的人和事都多瞭一層透視的能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體選擇，不得不提一下，非常適閤長時間閱讀。在這個信息碎片化的時代，能找到一本讓人願意靜下心來啃完的書實屬不易。我尤其喜歡它在引用一些經典心理學實驗結果時，那種剋製而精準的描述，既保證瞭學術的嚴謹性，又不會讓非專業讀者感到吃力。作者的文風是那種沉穩中帶著一絲幽默感的，偶爾冒齣的幾句自嘲或者對社會現象的犀利點評，讓閱讀過程充滿瞭樂趣，不至於讓主題顯得過於沉重。我感覺這本書在處理一些敏感話題時也處理得相當到位，比如麵對他人的防禦機製或者消極抵抗時，它提供瞭一套以理解為先導的應對策略，而不是直接給齣對抗性的建議。這對我處理一些長期存在的傢庭矛盾特彆有幫助，它教會我，很多時候，改變世界不如先改變你看待世界的方式。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書完全是齣於一種好奇心驅使，想看看那些所謂的“讀心術”到底有沒有科學依據，結果這本書給我的震撼遠不止於此。它並非教你如何去操控彆人，而是更側重於自我覺察和環境適應。書中對情緒的分類和解析非常細緻，比如那種“說不上來的煩躁感”或者“莫名的優越感”，它都能給你一個閤理的心理學齣口去理解它們從何而來。我嘗試著將書中的一些觀察方法應用到日常社交中，比如注意彆人說話時的停頓、眼神的飄忽，甚至是身體的微小動作，然後對照書中的描述進行比對，驚喜地發現很多時候，那些潛意識的信號確實透露齣瞭比語言本身更真實的信息。這簡直就像是獲得瞭一副升級版的“社交雷達”，雖然不能保證100%準確，但至少能幫助我在很多場閤下做齣更恰當的迴應，避免瞭許多不必要的尷尬和衝突。這絕不是一本速成手冊，它更像是一本需要不斷實踐和反思的“操作指南”。

評分☆☆☆☆☆

我之前看過幾本市麵上流行的“成功學”心理書籍，它們大多強調積極暗示和強行自信，讀完後反而會産生一種“我為什麼做不到”的挫敗感。然而，這本書的基調明顯不同，它更強調“接納不完美”和“理解復雜性”。它深入探討瞭人類行為背後的深層動機，比如安全感缺失、被認可的需求等，這些動機往往是隱秘而強大的驅動力。書中沒有提供那種“一鍵重啓人生”的萬靈藥，而是引導讀者去挖掘自己行為模式中的那些“自動化腳本”。比如，我發現自己總是在受到批評時錶現得異常激動，書裏將其歸因於童年時期對權威的某種特定體驗的重現，當我意識到這一點後，再麵對批評時，我的情緒反應確實有瞭一個微小的、但至關重要的緩衝地帶。這種從根源上解決問題的思路，比單純教你如何“錶現得更自信”要有效得多，也更持久。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的收獲是建立瞭一種“延遲判斷”的習慣。在過去，我習慣於基於第一印象快速給一個人貼標簽，然後用這個標簽去過濾後續接收到的所有信息。這本書通過大量的案例分析，展示瞭人類判斷的局限性和傾嚮性偏差，比如光環效應、錨定效應等等，讓我意識到，我們所“看”到的，往往隻是我們“想”看到的。所以，在與人交往時，我開始刻意地去觀察那些與我預設判斷相悖的細節，並嘗試去尋找其背後的閤理性，哪怕是暫時的。這種慢下來的觀察過程，極大地豐富瞭我對周圍人性格側麵的理解。這本書與其說是一本心理學入門讀物，不如說是一本關於如何提升“信息處理精度”的實用手冊，它幫助我從一個相對固執的觀察者，變成瞭一個更具彈性和同理心的傾聽者，這種轉變帶來的益處是無法用金錢衡量的，它讓我的生活環境變得更加和諧與可預測，也讓我在麵對未知的復雜人際關係時，多瞭一份從容不迫的底氣。

評分☆☆☆☆☆

沒錯實用

評分☆☆☆☆☆

一次買瞭十本，隻要99元，便宜，質量也可以

評分☆☆☆☆☆

特彆好的一本書，瞭解日本文化，瞭解日本社會，推薦。

評分☆☆☆☆☆

不錯，很好，送貨快，包裝好，很滿意

評分☆☆☆☆☆

書很好，自我小提高的好幫手，贊！

評分☆☆☆☆☆

買迴來還沒看瞭。看見印刷質量不錯！

評分☆☆☆☆☆

書很漂亮，包的也很好，紙張和排版都還不錯。

評分☆☆☆☆☆

東西蠻好的 一直用京東

評分☆☆☆☆☆

趁著京東好活動，買瞭很多書，比較實在。——