轻松心理学：听话听音，看人看心 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵志巍 著

图书标签:

• 心理学
• 人际关系
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 行为分析
• 性格分析
• 非语言沟通
• 读心术
• 自我提升
• 实用心理学

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510456640

版次：1

商品编码：11948238

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-06-01

用纸：轻型纸

产品特色

编辑推荐

　　1、瞬间识人读心：听话听音，看人看心。心术不正的人才会花言巧语。
　　2、人生就像一杯美酒，往往还没来得及细细品味，香味就蒸发了！所以有很多事，特别是快乐，是不能等着别人给的，要学会主动去寻找……
　　3、当白日的喧嚣渐渐沉寂，当我们终于摆脱城市的雾霾围回到家中，翻开一本好玩的心理读物，放松一下身心，获得一些快乐。

内容简介

　　最近你笑过吗？你感觉生活压力大不大？
　　通常什么事情会惹你不开心？从什么时候起，笑容渐渐成为一种奢求？
　　人生就像一杯美酒，往往还没来得及细细品味，香味就蒸发了！所以有很多事，特别是快乐，是不能等着别人给的，要学会主动去寻找……
　　《轻松心理学》是一部让人发笑的心理学作品。本书以轻松幽默见长，能让人在愉悦放松的状态中了解什么是心理学？心理学有什么作用，能帮我们解决什么问题？
　　笑一笑吧。笑能美容，能让人更青春，能改变心情，能战胜厄运……当白日的喧嚣渐渐远去，当我们终于摆脱城市的雾霾围回到家中，我们总要找些空闲，快乐一下自己。

作者简介

　　赵志巍，图书策划人，曾编辑、策划《本能心理学》《精英心理学》《大国海权》《零容忍》等作品，对心理学有长期研究，特别是在社会心理学、教育心理学和前沿心理学方面，颇有心得。

目录

一、 嘻哈心理：让人笑到肚皮抽筋的心理学
1．一见钟情与心理学中的“染色效应” 002
2．好奇害死猫——谨防“坑爹” 009
3．女浴室起火与鸵鸟心态综合征 012
4．心理盲区：一叶障目，不见森林 016
5．爆笑男女占有欲 020
二、职场心理：屁股决定脑袋
7．从帕金森定律说起 028
8．角色认知错误 034
9．一万小时定律 038
10．任何地方都少不了“人来疯” 041
11．淹死的都是会水的，破产的都是有钱的 048
12．人越懒越有才，天理何在 052
三、剽悍心理：有时命运就像一条狗
13．死神巴格达——致命运 060
14．是宿命，还是脑袋被驴踢了 066
15．命运就是一条毒蛇、恶狗，真没必要怕它 070
16．有人因绝望而投河，但也有人因投河而学会了游泳 074
四、社会心理：人是墙头草
17．在火星人入侵面前，一切努力都是徒劳的 084
18．让人流鼻血的盲目跟随 090
19．“情绪流感”：不良信息也是一种传染病 096
20．鸡多不下蛋，人多瞎捣乱 107
21．没事儿找抽是为了寻找快感 113
22．让人笑破肚皮的思维定式 119
23．蒙上面孔，你才成为真正的自己 127
24．市侩心理中的小机关 133
五、拆穿谎言：说谎的人不得好死？
25．掉进“星座”的陷阱 136
26．让吉利数字见鬼去吧 146
27．千万当心被洗脑 152
28．信不信由你，谎言竟会让人短命 157
六、前卫心理：你约过吗——致青春
29．嗅觉与缠绵：从相吸说起 164
30．男人靠得住，猪都能上树 171
31．你是怎样被电到的 178
32．神预测：无名指比食指长的人更花心 182
33．王八看绿豆，两性间的“定式效应” 188
34．生个愚笨的脑袋，充其量也就是一个笑话 196
35．玩的就是心跳：女性为什么喜欢惊悚剧 204
36．看似无趣的可能都是经典 208
37．激素种种 215
38．人的身体就是一个时钟 224
39．本能、超感、潜意识 230

精彩书摘

　　心理学家弗洛伊德曾说：“笑是一种精神快感，它把一个充满能量的有意识过程转化为一个轻松的无意识过程……”弗氏的此种见解当然不会错，但却难免会让人听得一头雾水。因为绝大多数心理学家的理论对于我们来说，都是非常艰深晦涩的。也因此，我们才有必要用一种通俗好玩的形式，来非正规的认识一下门派林立、五花八门的心理学。
　　打个比方，很多人都见过这样一个非常经典的民谣，说是：
　　丢了一个钉子，坏了一只马蹄铁；
　　坏了一只马蹄铁，折了一匹战马；
　　折了一匹战马，伤了一位骑兵；
　　伤了一位骑兵，输了一场战斗；
　　输了一场战斗，亡了一个帝国！
　　这则民谣揭示出不但是一个“千里之堤，溃于蚁穴”的道理，同时它还揭示出一个较为复杂的心理学现象：“蝴蝶效应”。
　　什么是“蝴蝶效应”？若用专业的心理学术语解释，可能会让人颇费思量，但若结合生活中种种有趣的经验，所谓的“蝴蝶效应”，就很好懂了。
　　有这样一件趣事，是多年前一个在驾校学开车的朋友讲的：
　　说是几位交警在一个小镇上检查来往车辆，发现有辆车每跑一小段就猛地向前窜一下。交警认为那车子出了问题，于是示意司机停车检查。
　　但司机怕被拦下后遭到全没来由的罚款，于是非但没停，还加足油门开跑。交警见状开车来追，于是司机更慌了，手忙脚乱打方向盘。右一打，撞翻路边一个西瓜摊，急忙又左打，结果又撞上一个苹果摊！这下司机彻底慌了，想停车都不知怎么停，车子左摇右摆一路划着“龙”冲出小镇，一头扎入路边的深沟里。
　　沟内，没成想赶巧有个老人内急，正在“大号”，结果祸从天降，被当头翻下的车子砸个正着，瞬间殒命！
　　之后交警赶上来，将满头血污司机拉出车子。
　　“你怎么开车的，跑什么？证件。”
　　“我见你们追，害怕，所以跑。”司机出示证件。
　　“知道为什么追你吗？”交警问。
　　司机打了个嗝儿，摇头，满面茫然。
　　“你的车是怎么回事？怎么总是一窜一窜的？”
　　“我，我，”司机惶恐的搓手，“我，我打嗝，老打，一打踩油门的脚就一紧，车子就往前窜一下……！”
　　最终，问题查出来了，车子往前一窜一窜的毛病原来竟是司机打嗝造成的！
　　但因为他打嗝，导致车子行进不稳，于是引起交警来追，然后司机逃跑，路边多个水果摊子被撞飞不说，还导致一位正蹲在沟里“大号”的老人无辜惨死——但人家老人招谁惹谁啦？躲在沟里“大个号”居然会被车子砸死，凭什么啊！
　　因此死者的家属当然不依。于是一纸诉状将肇事司机告上法庭。而司机呢，却认为自己非常冤枉，认为自己之所以出事，都是交警追他造成的。但警方却认为自己只是正常执行公务，不应担责。
　　于是，一场争执不休旷日持久的官司紧锣密鼓开场……
　　瞧，仅仅是因为那个倒霉司机打了个嗝儿，便酿成这么大的乱子，便仿佛一只小小的蝴蝶在南半球不经意间扇了几下翅膀，便造成北半球某处海域发生巨大的海啸一样，这就是所谓的“蝴蝶效应”！
　　照心理学上的定义就是：“初始值极其微小的事件引起的一种巨大的链锁反应。”
　　这种链锁反应与心理学上的另一种“多米诺骨牌效应”有些相似。所谓的“多米诺骨牌效应”，大至的意思就是一排立在桌上的骨牌，其中一块倒下来，撞到另一块，另一块又倒下来，撞到下一块……于是一桌的骨牌可能因此都会倒下来！
　　“蝴蝶效应”在生活中是非常多见的。比如打麻将时，往往你手中随意打出的一张牌，便会给另外三家的输赢产生不可逆转的影响；又如非典时期，往往一个SARS病毒携带者不经意间坐了一次地铁或乘了一次飞机，便会给某个地区或某个城市带来难以估量的灾难性恶果；再比如在我们身边，在单位里因为某个人一次无心的过失或是因为某个人“特殊的性格”，便会引发整个群体内一系列的混乱甚至不可收拾的局面……于是，生活中才有了这样一句话，叫作“一粒老鼠屎，坏了满锅汤。”
　　另外，我们由此可能还会想到，“蝴蝶效应”有时所产生的破坏力，几乎是能毁灭整个世界的！比如第一次世界大战，便起因于奥匈帝国皇太子斐迪南大公夫妇在萨拉热窝的遇刺。因为这对夫妇的遇刺，奥匈帝国一怒之下向塞尔维亚宣战。结果导致俄国出兵支持塞尔维亚，而德国则出兵支持奥匈帝国……于是没多久，大半个星球被卷入战争，人类因此遭到史无前例的战火荼毒！
　　……

前言/序言

《洞悉人心：读懂情绪的微妙信号》 引言 在信息爆炸、人际交往日益复杂的现代社会，我们是否常常感到难以捉摸他人的真实想法？在沟通过程中，是否因为误解而产生隔阂，甚至引发冲突？我们是否渴望拥有一双“火眼金睛”，能够迅速洞察对方的情绪状态，理解其言语背后的潜台词，从而更有效地与人相处，建立更深厚的连接？ 《洞悉人心：读懂情绪的微妙信号》正是为了回应这些普遍的困惑而生。本书并非一套枯燥的理论说教，而是一本实用的人际洞察指南，旨在帮助您解锁解读他人内心世界的密码。我们相信，理解他人，是理解世界，更是理解自己的基石。通过掌握书中介绍的技巧，您将能够： 识别并解读非语言信号： 眼神、表情、肢体动作、语调，这些看似不经意的细节，往往比语言更能揭示一个人的真实感受。 掌握倾听的艺术： 学会如何“用心”倾听，捕捉言语之外的信息，理解对方的情感需求。 洞察情绪的根源： 了解是什么驱动着人们的情绪，以及情绪如何影响其行为。 提升沟通的有效性： 掌握如何根据对方的情绪状态调整沟通方式，化解矛盾，建立信任。 增强人际关系的质量： 无论是工作伙伴、家人、朋友，还是初次见面的人，您都将能与之建立更和谐、更深入的互动。 本书的撰写，源于对人类行为深刻的观察和理解，融合了心理学、社会学、沟通学等多个领域的精髓，并将其以通俗易懂、贴近生活的方式呈现给读者。我们摒弃了晦涩的术语，而是通过大量的案例分析、实操练习，让您在轻松愉快的阅读过程中，逐步提升自己的“读心”能力。 第一章：无声的语言——解析身体的密码 人类的沟通，很大程度上依赖于非语言信号。我们常常关注对方说了什么，却忽略了他们是如何说的。本章将带领您走进一个充满神秘感的身体语言世界： 眼神的奥秘： 瞳孔的放大与收缩、眼神的停留时长、视线的游移方向……这些细微的变化，都能传递出丰富的信息。我们将探讨眼神在表达兴趣、诚实、回避、甚至欺骗时的不同含义。您将学会如何通过观察对方的眼神，判断其专注度、自信心，以及是否在隐藏某些情绪。 面部表情的微观世界： 微笑背后是真心还是敷衍？皱眉是困惑还是不满？本书将深入解析面部七情六欲的细微变化，特别是那些一闪而过的“微表情”，它们是情绪最真实的写照，往往能揭示一个人内心深处未曾言说的感受。我们将提供识别这些表情的练习方法，帮助您成为面部表情的“解码专家”。 肢体语言的无声叙述： 身体的姿态、手势、动作，都在无声地讲述着故事。交叉的双臂可能表示防御，身体的朝向可能暗示兴趣，坐姿的松弛或僵硬，都传递着潜意识的信息。本章将详细分析不同姿态、手势在不同情境下的含义，帮助您理解身体语言如何反映一个人的自信度、开放度、以及是否感到舒适或紧张。 空间距离的心理学： 为什么有些人会不自觉地后退，而另一些人则倾向于靠近？人际交往中的“空间距离”看似随意，实则蕴含着心理学上的奥秘。我们将探讨不同距离所代表的亲密程度、安全感需求，以及如何通过调整与他人的距离来影响彼此的互动感受。 第二章：倾听的力量——超越言语的深度理解 很多人认为沟通就是“说”，却忽略了“听”的重要性。有效的倾听，不仅仅是用耳朵接收声音，更是用心去感知对方的意图和情感。《洞悉人心》将引导您掌握这门被低估的艺术： 积极倾听的四大要素： 我们将详细阐述积极倾听的关键要素，包括给予充分的关注、运用适当的非语言反馈（点头、眼神交流）、提出开放式问题、以及适时进行回应和复述。这些技巧将帮助您从被动接收信息，转变为主动参与和理解。 理解言外之意： 对方说“我没事”，但语气却显得沮丧；对方说“都行”，但表情却充满了犹豫。这些“言外之意”往往隐藏着真实的情感需求。本章将教授您如何通过捕捉语调、节奏、停顿等语音线索，以及结合上下文，来解读隐藏在字面意思之下的深层含义。 识别情绪的信号： 愤怒、悲伤、喜悦、焦虑……这些情绪是如何通过语言表达出来的？我们将分析不同情绪在言语上的典型表现，以及如何识别那些可能被掩盖或压抑的情绪。学会识别情绪，是理解他人行为动机的前提。 同理心的实践： 同理心是站在对方角度思考问题的能力。本书将提供具体的练习方法，帮助您培养共情能力，设身处地地感受他人的情绪，从而给予更恰当的回应和支持。 第三章：情绪的地图——探索内心世界的驱动力 情绪是人类最基本、最直接的反应，它们深刻地影响着我们的决策和行为。理解情绪的产生机制，是洞察人心的关键一步： 情绪的分类与表现： 我们将介绍基本情绪（如喜、怒、哀、乐、恐惧、厌恶）及其复杂的衍生情绪。并分析不同情绪在生理、心理以及行为上的典型表现，让您对情绪有一个更清晰的认知框架。 情绪的触发因素： 了解是什么事件、想法或经历，会引发特定的情绪反应。我们会探讨认知评价在情绪形成中的作用，以及过去的经历如何塑造我们对当前情境的情绪反应。 情绪的自我调节： 认识到情绪并非不可控。本章将分享一些简单有效的自我情绪调节技巧，帮助您在感到负面情绪时，能够及时调整，恢复平静。这不仅有助于更好地理解他人，也能提升自身的心理健康水平。 情绪的传递性： 情绪是可以传染的。当我们感知到他人的情绪时，我们自身的情绪也可能受到影响。理解情绪的这种传递性，有助于我们在人际交往中，更好地管理和引导整体的情绪氛围。 第四章：人际洞察的实践——策略与技巧 理论最终要回归实践。本章将为您提供一系列实用的人际洞察策略和技巧，帮助您在日常生活中灵活运用所学知识： 情境分析法： 在不同的社交场合，人们的情绪和行为会有所不同。我们将分析如何在聚会、工作会议、家庭聚餐等不同情境下，观察和解读他人的信号。 提问的智慧： 如何通过巧妙的提问，引导对方表达内心的真实想法？我们将介绍开放式问题、探询式问题等提问技巧，帮助您在对话中挖掘更深层的信息。 反馈的艺术： 如何在表达自己的观点时，既清晰明确，又不伤害对方的情感？本章将教授您建设性的反馈技巧，以及如何解读他人给予您的反馈。 观察的敏锐度训练： 我们将提供一系列的观察练习，帮助您训练自己的敏锐度，提高对细节的捕捉能力。从观察行人到观察会议中的同事，您将逐渐成为一个细致入微的观察者。 建立信任的桥梁： 洞察人心的最终目的，是建立更健康、更稳固的人际关系。本章将探讨如何将您的洞察力转化为建立信任、化解冲突、以及深化情感连接的实际行动。 结语 《洞悉人心：读懂情绪的微妙信号》是一本关于理解、关于连接的书。我们希望通过这本书，您能够不再被他人的情绪所困扰，不再因为误解而错失良机。您将学会用更包容、更智慧的眼光去看待他人，去理解他们的脆弱与坚强，去感受他们的喜怒哀乐。 掌握了本书所传授的技巧，您将发现，每一次的对话，每一次的互动，都可能是一次深入心灵的探索。您会更加自信地面对各种人际关系，能够更从容地处理复杂的情感纠葛，并最终，在理解他人的过程中，更加深刻地理解了自己。 翻开这本书，您开启的将是一场充满智慧与温暖的心灵之旅。让我们一起，用洞察力点亮人际关系，用理解赢得尊重与和谐。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字体选择，不得不提一下，非常适合长时间阅读。在这个信息碎片化的时代，能找到一本让人愿意静下心来啃完的书实属不易。我尤其喜欢它在引用一些经典心理学实验结果时，那种克制而精准的描述，既保证了学术的严谨性，又不会让非专业读者感到吃力。作者的文风是那种沉稳中带着一丝幽默感的，偶尔冒出的几句自嘲或者对社会现象的犀利点评，让阅读过程充满了乐趣，不至于让主题显得过于沉重。我感觉这本书在处理一些敏感话题时也处理得相当到位，比如面对他人的防御机制或者消极抵抗时，它提供了一套以理解为先导的应对策略，而不是直接给出对抗性的建议。这对我处理一些长期存在的家庭矛盾特别有帮助，它教会我，很多时候，改变世界不如先改变你看待世界的方式。

评分☆☆☆☆☆

这本厚厚的书捧在手里，沉甸甸的，封面设计得挺简洁，配色也比较柔和，让人一看就感觉内容会比较贴近生活，不会是那种高高在上、让人望而生畏的学术著作。我本来对心理学这类书有点抵触，总觉得会太理论化，读起来很枯燥，但翻开这本书，发现它的叙述方式非常平易近人。作者似乎很擅长用生活中的小例子来切入复杂的心理学概念，比如邻里间的摩擦、工作中的人际互动，甚至是和家人朋友之间的小误会，都能被拿出来剖析得头头是道。读起来完全没有压力，更像是和一位经验丰富的长者在聊天，他耐心地给你解释那些看不见摸不着的情绪和动机是如何运作的。我特别欣赏它在解释一些深层心理机制时，没有堆砌晦涩的术语，而是用非常形象的比喻来打通读者的理解壁垒。这本书的结构安排也很巧妙，不是那种线性的知识点堆砌，而是围绕着几个核心的观察维度展开，像剥洋葱一样，层层深入，每次读完都会有一种豁然开朗的感觉，感觉自己对周围的人和事都多了一层透视的能力。

评分☆☆☆☆☆

我之前看过几本市面上流行的“成功学”心理书籍，它们大多强调积极暗示和强行自信，读完后反而会产生一种“我为什么做不到”的挫败感。然而，这本书的基调明显不同，它更强调“接纳不完美”和“理解复杂性”。它深入探讨了人类行为背后的深层动机，比如安全感缺失、被认可的需求等，这些动机往往是隐秘而强大的驱动力。书中没有提供那种“一键重启人生”的万灵药，而是引导读者去挖掘自己行为模式中的那些“自动化脚本”。比如，我发现自己总是在受到批评时表现得异常激动，书里将其归因于童年时期对权威的某种特定体验的重现，当我意识到这一点后，再面对批评时，我的情绪反应确实有了一个微小的、但至关重要的缓冲地带。这种从根源上解决问题的思路，比单纯教你如何“表现得更自信”要有效得多，也更持久。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的收获是建立了一种“延迟判断”的习惯。在过去，我习惯于基于第一印象快速给一个人贴标签，然后用这个标签去过滤后续接收到的所有信息。这本书通过大量的案例分析，展示了人类判断的局限性和倾向性偏差，比如光环效应、锚定效应等等，让我意识到，我们所“看”到的，往往只是我们“想”看到的。所以，在与人交往时，我开始刻意地去观察那些与我预设判断相悖的细节，并尝试去寻找其背后的合理性，哪怕是暂时的。这种慢下来的观察过程，极大地丰富了我对周围人性格侧面的理解。这本书与其说是一本心理学入门读物，不如说是一本关于如何提升“信息处理精度”的实用手册，它帮助我从一个相对固执的观察者，变成了一个更具弹性和同理心的倾听者，这种转变带来的益处是无法用金钱衡量的，它让我的生活环境变得更加和谐与可预测，也让我在面对未知的复杂人际关系时，多了一份从容不迫的底气。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书完全是出于一种好奇心驱使，想看看那些所谓的“读心术”到底有没有科学依据，结果这本书给我的震撼远不止于此。它并非教你如何去操控别人，而是更侧重于自我觉察和环境适应。书中对情绪的分类和解析非常细致，比如那种“说不上来的烦躁感”或者“莫名的优越感”，它都能给你一个合理的心理学出口去理解它们从何而来。我尝试着将书中的一些观察方法应用到日常社交中，比如注意别人说话时的停顿、眼神的飘忽，甚至是身体的微小动作，然后对照书中的描述进行比对，惊喜地发现很多时候，那些潜意识的信号确实透露出了比语言本身更真实的信息。这简直就像是获得了一副升级版的“社交雷达”，虽然不能保证100%准确，但至少能帮助我在很多场合下做出更恰当的回应，避免了许多不必要的尴尬和冲突。这绝不是一本速成手册，它更像是一本需要不断实践和反思的“操作指南”。

评分☆☆☆☆☆

非常好！纸张比较好，内容也不错，对于研究日本文化有非常的实际意义，物流速度也比较快，赞一个?

评分☆☆☆☆☆

东西很不错，包装完整，没有褶皱。送货很快，价格合适。以后继续支持。只本书可以读读，了解下日本。

评分☆☆☆☆☆

看了两章，感觉作者的角度敏锐又犀利，顿时视野开阔越多。推荐阅读。

评分☆☆☆☆☆

看了两章，感觉作者的角度敏锐又犀利，顿时视野开阔越多。推荐阅读。

评分☆☆☆☆☆

书很棒！快递很快！全5分！希望自己读完后受益匪浅！

评分☆☆☆☆☆

京东图书活动时购买的一批书，满足了买书的欲望。书籍质量好，包装细致。现在带孩子，时间比较碎片，沉下心看书的时间不多，更多是用来安慰自己，满足小时候爱看书却无法获得更多书籍的心愿，宠爱自己心里的小孩。

评分☆☆☆☆☆

书籍质量很好，认真学习一下

评分☆☆☆☆☆

慢慢看，包装印刷都不错，快递给力！

评分☆☆☆☆☆

正版特价，京东买书太划算了，印刷清晰，经典的好书。