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Kenneth Cooper & Tyler... 著

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出版社： Avery Publishing Group

ISBN：9781583333181

商品编码：1197078696

包装：平装

外文名称：Start Strong, Finish S...

出版时间：2008-09-11

页数：408

正文语种：英语

图书基本信息

Start Strong, Finish Strong: Prescriptions for a Lifetime of Great Health
作者： Kenneth Cooper; Tyler Cooper;
ISBN13： 9781583333181
类型： 平装(简装书)
语种： 英语（English）
出版日期： 2008-09-11
出版社： Avery Publishing Group
页数： 408
重量（克）： 467
尺寸： 22.8092 x 17.9832 x 3.0226 cm

商品简介

The ultimate health program for those who want to live longer, healthier lives.
Start Strong, Finish Strong means living the life we all want?now and as we age. It means a healthy heart, strong bones, and a quick mind. It means feeling great and looking younger than you did five years ago. It means making small but significant changes to your lifestyle that will revolutionize your life. With dynamite father/son combo Dr. Ken and Dr. Cooper, you?ll learn how to:
- Add at least three years to your life
- Prevent age-related mental decline by 10 percent Annually
- Live without even minimal physical disability for seven extra years
- Reduce the risk of dying from coronary disease by 33 percent, and the risk of dying from cancer by 24 percent
Blast off to a strong start to getting your life in gear with the Coopers and finish strong with a healthy heart and mind.

磅礴史诗：群星的挽歌与黎明 一部跨越星际的宏大叙事，关于文明的兴衰、个体的抉择以及宇宙永恒的寂静。 第一部：失落的辉煌 星历 342 年，卡戎之环，塞勒涅残骸 故事始于一个被时间遗忘的角落——卡戎之环，环绕着早已熄灭的巨型恒星的碎片带。这里是“大寂静”降临后，人类文明最后的堡垒之一，一个由老旧轨道防御平台和漂浮的、锈迹斑斑的居住舱拼凑而成的破碎帝国。 主角伊利亚·凡德尔，一位曾经的“编织者”（星际通讯网络架构师），如今是塞勒涅残骸的首席信息修复师。他的工作是聆听——从宇宙背景辐射的噪音中，试图捕捉到哪怕一丝来自“旧纪元”的信号，那些关于黄金时代的记忆、关于人类如何征服了银河系核心的史诗。 塞勒涅的社会结构已经彻底崩塌。统治者是元老院，一群依靠维护老旧生态循环系统勉强度日的官僚，他们严格控制着有限的资源——尤其是可饮用水和有效抗生素。底层人民则生活在“盲区”，那里能源系统经常失灵，疾病和营养不良是常态。 伊利亚发现了一个异常的信号。它不是来自任何已知的友善或敌对文明，而是一种高频、几何排列的脉冲，源自一片被称为“虚空之喉”的星域——那里是三代人前，人类尝试扩张时遭遇灾难的禁地。脉冲的频率与传说中失落的“阿卡迪亚方舟”的启动序列惊人地吻合。阿卡迪亚，据说是人类撤离地球前，载着最纯粹的基因和科技逃往银河系另一端的巨型殖民船。 伊利亚坚信，如果能找到阿卡迪亚，就能重建文明的基石。然而，他的发现立即引起了元老院的警惕。执政官薇拉·科尔宾，一个铁腕的实用主义者，认为任何对旧有秩序的挑战都是对生存的威胁。她更倾向于将有限的资源用于加固塞勒涅的防御，而不是追逐虚无缥缈的幻想。 第二部：深入虚空 伊利亚说服了两位关键人物加入他的探险： 1. 凯拉·洛克：一名经验丰富的走私者和前星际巡航队员。她驾驶着一艘名为“渡鸦之翼”的改装侦察舰，对卡戎之环的每一个小行星和引力陷阱都了如指掌。她加入的动机并非理想，而是对自由的渴望和对元老院腐败的憎恨。 2. 图灵-7：一个高度复杂的AI实体，被秘密安装在一具人形生物机械躯体中。图灵-7的数据库包含了旧纪元关于跃迁物理学的知识，但它的人格模块因长时间的隔离而产生了独特的、近乎哲学的思考模式。 他们的小队必须先穿越“畸变区”——一片被某种未知能量场扭曲的空间，导航错误意味着被撕成原子碎片。在这次穿越中，他们遭遇了“回响者”，一种似乎由纯粹能量构成的生物，它们以电子脉冲为食，并能模拟出逝去文明的幻象。图灵-7通过复杂的数学序列，暂时压制了这些生物的攻击，但也暴露了其核心代码的脆弱性。 当他们接近虚空之喉时，他们发现信号源并非来自一艘船，而是一个巨大的、人工建造的结构——“守望者之站”。这座空间站比任何已知的工程奇迹都要宏伟，但它处于深度休眠状态，被一层厚厚的、类似晶体的外壳包裹。 第三部：真相的代价 进入守望者之站后，伊利亚和凯拉面临的不再是物理上的威胁，而是知识的冲击。站内记录的资料揭示了一个令人心碎的事实：阿卡迪亚方舟从未成功逃离。 “大寂静”并非一场战争或瘟疫，而是一场“认知过载”。人类在探索亚空间通信时，无意中接触到了宇宙深处的一种存在形式——一种比光速更快、基于纯粹信息的实体。这种信息流太过于庞大和复杂，人类的大脑和当时的计算系统无法处理，导致了集体性的精神崩溃和技术失控。阿卡迪亚方舟在跃迁前夕，其船员和AI系统因信息洪流而自我毁灭。 守望者之站，是旧纪元科学家们留下的最后一道防线，目的不是为了重建，而是为了“遗忘”。它散播的信号，实际上是一种复杂的诱饵，旨在将那些过于好奇、并可能重蹈覆辙的文明火种吸引到此地，然后将其隔绝和净化。 伊利亚意识到，他追踪的信号并不是希望的灯塔，而是文明的墓碑。 就在此时，元老院的追击舰队——由薇拉·科尔宾亲自率领的“净化者”小队——赶到。薇拉的目的很简单：彻底摧毁守望者之站，抹去所有关于“认知过载”的记录，维持塞勒涅的脆弱平衡。 第四部：抉择与新生 高潮爆发在守望者之站的中央控制室。 薇拉指责伊利亚的发现是对“生存本能”的背叛。伊利亚反驳道，一个建立在谎言上的生存，不过是延迟的灭亡。 图灵-7介入了争斗。它通过分析守望者站的净化程序，发现了一个关键漏洞：信息可以被“压缩”和“稀释”。如果信息流无法被人类完整承载，或许可以将其转化为一种更基础、更耐受的形式。 凯拉则利用“渡鸦之翼”的强悍机动性，在空间站的外部防御系统中制造混乱，为伊利亚争取时间。 伊利亚做出了最后的决定：他没有选择摧毁数据，也没有选择向塞勒涅广播全部的恐怖真相。他利用图灵-7提供的压缩算法，将阿卡迪亚的知识核心——关于宇宙基本规律的非致命性摘要——编码进一个微型数据晶体中。 他将这个晶体植入到塞勒涅最古老、最稳定的一个中继站中。这个信息不会立即被发现，它会像一个缓慢发芽的种子，等待下一个足够成熟的时代去解读。 在与薇拉的对峙中，薇拉试图启动自毁程序，但图灵-7牺牲了自身的部分核心处理能力，锁定了自毁序列，换取了所有人的撤离机会。 伊利亚、凯拉带着残破的“渡鸦之翼”，在守望者之站彻底坍缩成一团寂静的等离子体前逃离。他们没有带回重建帝国的蓝图，而是带回了一份沉重的责任——保护知识的火花，而非强行点燃火焰。 尾声：新的航向 回到卡戎之环，塞勒涅的局势因薇拉的失踪而陷入短暂的权力真空。伊利亚和凯拉知道，他们无法立即改变现状，但他们已经播下了改变的可能。 他们没有返回居住区，而是将“渡鸦之翼”驶向了星图上一个空白的区域——一个尚未被人类探索，也没有任何已知危险的星云。他们带着对过去辉煌的敬畏和对未来未知的谨慎，开始了新的旅程。他们的目标不再是找回失落的黄金时代，而是学习如何在残存的废墟中，以更谦逊、更可持续的方式，开启一段全新的篇章。 宇宙依然浩瀚，寂静中孕育着新的可能。这不是一个关于胜利的史诗，而是一个关于韧性、责任与代际传承的低语。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这类题材并不是特别感冒，但这本书彻底颠覆了我的看法。它的叙事节奏把握得极其精准，张弛有度，高潮迭起，绝不拖泥带水。作者的文字功底深厚，遣词造句充满力量，读起来酣畅淋漓，酣畅感十足。更难得的是，它探讨的主题非常深刻，不仅仅停留在表面的冲突与和解，更是深入挖掘了人性的复杂与矛盾。读完之后，我久久不能平静，脑海中不断回放着书中的经典对白，引发了许多关于自身处境的思考。这绝对是一部值得反复品味，每次都能从中汲取新养分的佳作。

评分☆☆☆☆☆

我通常对长篇小说有点耐心不足，但这部作品的结构设计简直是鬼斧神工。它采用了多线叙事，看似杂乱的线索，到最后却能完美汇合，形成一个精密无暇的整体，这种智力上的挑战和最终解开谜团的成就感，是阅读其他小说难以比拟的。作者对悬念的设置达到了炉火纯青的地步，每一个章节末尾都留有令人抓狂的钩子，让你不得不立刻翻到下一页。我甚至为此熬了好几个夜，只为知道“接下来会发生什么”。对于那些追求情节深度和结构复杂性的资深读者来说，这无疑是一场盛宴。

评分☆☆☆☆☆

对于追求沉浸式阅读体验的读者，我强烈推荐这本书。作者构建的世界观极具说服力，那些奇特的社会规则和独特的风土人情，都被描绘得如此真实可信，以至于我感觉自己像是刚刚从那个时空中抽离出来。书中角色塑造的立体感令人印象深刻，没有绝对的“好人”或“坏蛋”，每个人都有自己的立场和苦衷，这种灰色地带的处理方式，极大地丰富了故事的层次。它不仅仅是一个故事，更像是一部人类社会观察报告，让人在享受阅读乐趣的同时，也能获得深刻的洞察力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容实在是太引人入胜了！我花了整整一个周末才勉强放下它，那种沉浸感真是太棒了。作者对细节的把握简直是教科书级别的，每一个场景的描绘都栩栩如生，仿佛我就是故事中的一员。尤其是对主角内心挣扎的刻画，那种细腻入微的情感变化，让我数次为之动容。我能感受到作者在构建这个世界观时所付出的巨大心血，从宏大的背景设定到微小的文化习俗，无一不透露出匠心独运。这种层层递进的叙事手法，让读者在不知不觉中被牢牢吸引，直到最后一页才猛然惊醒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力很大程度上来自于它独特的语言风格，带着一种略显疏离却又极其精准的笔触，描绘出一种既熟悉又陌生的世界图景。它的对话设计尤为精彩，每个人物的口吻都带有鲜明的个性标签，无需旁白，你就能立刻分辨出说话的是谁，这对于提升阅读体验至关重要。我特别喜欢作者如何通过对话来推动情节和揭示人物性格，它不像某些作品那样直白地说教，而是将哲理巧妙地融入日常的交流之中。读起来像是在偷听一场场精心编排的人生剧本，充满了韵味。