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丁兆雄 著

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• 体育教学
• 健康教育
• 初中体育
• 高中体育
• 体育课程
• 健康知识
• 运动技能
• 体质健康
• 健康生活
• 体育锻炼

出版社： 南京大学出版社

ISBN：9787305172472

版次：1

商品编码：11993714

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-07-01

用纸：胶版纸

页数：350

字数：553000

内容简介

　　由丁兆雄主编的《体育与健康教程(师范高专公共课教材)》分理论知识和运动实践两大篇，共20章。教育部、国家体育总局于2014年7月7日颁发的《国家学生体质健康标准》高中与大学时期的评分表及教育部2011年颁布的《教师教育课程标准（试行）》和《教师专业标准》作为附录列入书中。

目录

理论知识篇
第一章 终身体育的摇篮——师范体育
第一节体育概述
第二节师范体育
第二章 和谐发展的追求——体育文化
第一节 奥林匹克运动
第二节 校园体育文化
第三章 幸福生活的保障——健康体育
第一节 健康与健康的生活方式
第二节 运动卫生与自我监督
第四章 身心发展的基础——幼儿体育
第一节 幼儿体育概述
第二节 幼儿体育教学
运动实践篇
第五章 展现基础本能的运动——跑、跳跃、投掷
第一节 跑
第二节跳跃
第三节 投掷
第四节 田径比赛的欣赏09工
第六章 突显团队精神的运动——足球
第一节 足球的基本内容与方法
第二节 足球竞赛与欣赏工
第三节 足球的学法与评价
第七章 演绎绝伦配合的运动——篮球
第一节 篮球的基本内容与方法
第二节 篮球竞赛与欣赏¨
第三节 篮球的学法与评价
第八章 展示巧妙合作的运动——排球
第一节 排球的基本内容与方法工
第二节 排球竞赛与欣赏
第三节 排球的学法与评价
第九章 呈现灵敏机智的运动——乒乓球
第一节 乒乓球的基本内容与方法
第二节 乒乓球竞赛与欣赏工
第三节 乒乓球的学法与评价
第十章 表现轻巧灵活的运动——羽毛球
第一节 羽毛球的基本内容与方法
第二节 羽毛球竞赛与欣赏
第三节 羽毛球的学法与评价工
第十一章 体现精巧华美的运动——体操
第一节 队列队形基本内容与方法
第二节 徒手体操和轻器械体操基本内容与方法
第三节 技巧和支撑跳跃基本内容与方法
第十二章 突破水上阻力的运动——游泳
第一节 熟悉水性
第二节 蛙泳 仰泳 踩水的基本方法
第三节 水中救护的基本方法
第十三章 彰显人文底蕴的运动——民族传统体育
第一节 武术
第二节 实用防身技术
第三节 民间体育
第四节 民族传统体育的学练方法
第十四章 塑造俊俏形态的运动——韵律体操与健美操
第一节 韵律体操的基本内容与方法
第二节 健美操的基本内容与方法
第三节 健身健美操的创编
第四节 韵律体操和健美操的学法与评价
第十五章 彰显活力动感的运动——幼儿基本体操
第一节 幼儿基本体操的特点与创编
第二节 幼儿基本体操的教学训练与自我评价
第十六章 体现一定规则的运动——体育游戏
第一节 游戏与体育游戏
第二节 体育游戏的结构
第三节 幼儿体育游戏的创编
第四节 体育游戏的教学
第十七章 显现美妙步伐的运动——体育舞蹈与排舞
第一节 国际标准舞
第二节 街舞
第三节 校园集体舞
第四节 排舞
第十八章 成就轻盈体态的运动——瑜伽
第一节 概述
第二节 瑜伽组合练习
第十九章 注重礼仪礼节的运动——跆拳道
第一节 跆拳道运动概述
第二节 跆拳道基本技术
第三节 跆举道比赛规则简介
第二十章 挑战极限可能的运动——轮滑
第一节 轮滑运动概述
第二节 轮滑基本技术
附件1 《国家学生体质健康标准》评分表
附件2 《国家学生体质健康标准》登记卡
附件3 教师教育课程标准(试行)
附件4 幼儿园教师专业标准(试行)
附件5 小学教师专业标准(试行)
参考文献

前言/序言

《人生画廊：艺术的呼吸与情绪的流淌》 这本书并非一本浅显的介绍艺术史的读物，也不是一本教授绘画技巧的实用手册。它是一次深入心灵的旅行，一次对人类情感光谱的探索，一场艺术与个体生命经验的深度对话。 《人生画廊》的起点，并非那些耳熟能详的艺术大师的杰作，而是那些被遗忘在时光角落里，却依然能触动灵魂的瞬间——一位街头艺人手中粗糙的木偶，一位老者在日落余晖中独自哼唱的调子，孩子们在雨后泥泞中追逐的嬉闹，甚至是城市角落里一抹不经意的涂鸦。这些，都被作者视为“艺术的呼吸”，是生命本身最原始、最纯粹的表达。 本书的核心理念在于，艺术并非只存在于博物馆的展柜，或画廊的白墙之上，它弥漫在生活的每一个缝隙，流淌在每一个生命体的心间。作者以一种近乎诗意的笔触，带领读者穿越由色彩、线条、声音、文字、肢体所构筑的丰富维度，去感受艺术如何与我们的情绪缠绕，如何折射出我们内心的喜怒哀乐，如何成为我们理解自我、理解世界的一面镜子。 第一部分：色彩的低语与情绪的涟漪 在这里，作者并不急于解析梵高的星空为何如此震撼，莫奈的睡莲为何如此宁静。相反，他将我们带到一间简陋的画室，看一位年轻画家如何用鲜亮的橘红倾诉着压抑的愤怒，或是用深沉的靛蓝描绘着难以言说的忧伤。色彩的物理属性——冷暖、明暗、饱和度——在作者的笔下，不再是单纯的光学现象，而是情绪的载体，是艺术家内心世界的无声呐喊。 红色的热情与隐痛： 从燃烧的火焰到战士的血，红色总是与生命力、激情、爱恋相关联，但它也潜藏着冲突、危险和未愈的伤痛。书中会通过一些相对冷门的艺术作品（比如一位墨西哥艺术家描绘亡灵节的版画，或者一位当代雕塑家对暴力事件的回应），来探讨红色在不同文化和语境下的多重解读。 蓝色的宁静与孤寂： 蓝，是天空的颜色，是海洋的深邃。它带来平和、安宁，但也常常承载着思念、孤独，甚至是一种虚无的忧郁。作者会引用一些诗人的作品，比如对海的描绘，或者一些表现梦境的画作，来唤醒读者对蓝色情绪的共鸣。 黄色的明媚与焦虑： 黄色是太阳的光辉，是希望的象征，但过度明亮的黄色，或者与黑色混合的黄色，却能引发不安、嫉妒甚至疯狂。书中可能会分析一些表现病态或疯狂的艺术作品，比如一些表现精神病院场景的早期摄影，或者一些表现过度富裕而产生的空虚感的超现实主义绘画。 绿色的生长与挣扎： 绿色代表着生命、自然，但它也可能象征着嫉妒、不成熟，甚至是腐朽。作者会关注那些描绘自然灾害、环境污染的艺术作品，或是表现成长过程中的迷茫与挣扎的青春题材绘画。 第二部分：线条的舞蹈与生命的律动 线条，是构成一切视觉艺术的基本元素，但在《人生画廊》中，它被赋予了生命的律动。直线代表着坚定与方向，曲线则暗示着柔美与变化，锯齿线勾勒着不安与锐利。作者将引导读者去“听”线条在画布上的舞蹈，去“感受”线条在雕塑中的呼吸。 垂直与稳定： 探讨那些具有强烈垂直感的建筑、雕塑，以及它们如何传递出庄重、秩序、神圣或压抑的力量。例如，哥特式教堂的尖顶，或是某些纪念碑式的雕塑。 水平与平静： 分析那些以水平线为主的作品，它们如何带来安定、广阔、宁静的感觉。例如，中国山水画中的远山平野，或是表现海平面景色的摄影作品。 倾斜与动感： 审视那些充满斜线的作品，它们如何营造出动感、不稳定、或是某种戏剧性的张力。例如，巴洛克时期绘画中的动态构图，或是表现战争场面的速写。 缠绕与复杂： 关注那些运用大量曲线、螺旋线、或是错综复杂线条的作品，它们如何表现内心的纠结、人际关系的复杂，或是宇宙的无限。例如，某些民族的装饰艺术，或是表现梦境与幻想的现代艺术。 第三部分：声音的共鸣与情绪的交响 音乐是情绪最直接的语言，但本书并非一本音乐欣赏指南。作者将目光投向那些在声音中蕴含着强烈情感的作品，包括音乐本身，也包括那些通过声音来传达情绪的艺术形式。 寂静的力量： 探讨那些“无声”的艺术作品（如某些抽象画、观念艺术），以及它们如何通过留白、克制，来引发观众内心的回响，创造一种独特的“寂静的共鸣”。 旋律的慰藉与激昂： 从古典音乐的舒缓旋律到摇滚乐的澎湃节奏，作者将分析不同音乐风格如何触动我们内心深处的不同情感。他可能会引用一些与音乐相关的绘画作品，比如描绘音乐家演奏的场景，或是受到某首乐曲启发的抽象画。 语言的韵律与叙事： 诗歌、戏剧、甚至是日常对话中的语气和节奏，都是声音艺术的体现。作者会分析那些文字本身就充满音乐感、能够直接传达情绪的作品。比如，某个短篇小说的叙述语调，或是某段独白所传递的张力。 声音的装置与体验： 介绍一些声音装置艺术，它们如何通过环境音、实验音乐，来构建一种沉浸式的听觉体验，从而影响观者的情绪和感知。 第四部分：肢体的表达与内心的独白 舞蹈、戏剧、表演艺术，以及摄影和绘画中对人体姿态的描绘，都展现了肢体语言的强大力量。作者认为，每一个姿势，每一个动作，都可能是一个故事，一种情绪的无声宣泄。 静态的姿态： 分析那些描绘人物静态姿态的绘画、雕塑，例如埃及壁画的程式化人物，或是罗丹雕塑中充满张力的躯体。这些姿态如何传递出力量、脆弱、虔诚或欲望。 动态的舞蹈： 探讨舞蹈作品的画面感，以及舞者如何通过身体的舒展、扭曲、跳跃，来表达激情、悲伤、喜悦或抗争。作者可能会引用一些表现舞蹈场景的绘画或摄影作品。 戏剧的张力： 分析戏剧表演中演员的微表情、肢体动作，以及舞台灯光、布景如何共同营造出戏剧性的情绪。作者可能会从经典的戏剧片段入手，分析演员的表演。 身体的叙事： 关注那些以身体本身作为媒介的艺术形式，比如行为艺术。行为艺术家如何通过身体的挑战、承受，来表达社会议题、个人困境，或是对生命状态的思考。 第五部分：万物的情感与艺术的共生 《人生画廊》的视野并未止步于人类创造的艺术。作者试图将视角放大，去发现自然界中的“艺术”，去感知无生命物体中蕴含的“情绪”。 自然的色彩与纹理： 关注日出日落的壮丽色彩，岩石的粗糙纹理，落叶的斑驳色彩。这些自然现象与人为艺术的色彩、纹理之间存在着怎样的呼应与对比。 风的旋律与水的姿态： 听风吹过树叶的声音，看水流冲刷石头的痕迹。这些自然界的“声音”与“形态”，是否也能唤起类似艺术作品的情感共鸣。 城市的脉搏与记忆： 城市本身就是一个巨大的艺术品，高楼大厦的线条，街道的疏密，霓虹灯的闪烁，都构成了一种特殊的视觉语言。作者将探讨城市如何成为艺术家灵感的源泉，以及城市本身如何承载着无数的情感与记忆。 寻常物的诗意： 关注那些被我们忽视的日常物品，一个磨损的茶杯，一把旧椅子，一个生锈的铁锁。它们在岁月中留下的痕迹，是否也诉说着属于自己的故事，传递着某种宁静或沧桑的情绪。 结语：艺术，一场永不落幕的生命探索 《人生画廊》的最后，作者回归到个体的生命体验。他并非要教会读者成为艺术家，而是要唤醒读者作为“感知者”的能力。这本书鼓励我们放慢脚步，用一颗开放的心去观察、去聆听、去感受周遭的世界，去发现隐藏在平凡之中的不凡，去理解艺术如何不仅仅是美的呈现，更是我们理解人性、体验生命、与自我和解的强大力量。 这本书是一张邀请函，邀请读者走进一座由情感、感知与生命本身构成的独特画廊，在这里，每一件展品都是我们内心深处的投射，每一段体验都是一次关于“我是谁”的深刻追问。它提醒我们，艺术的呼吸，就是生命的呼吸；艺术的情感，就是我们情感的延伸。在这个过程中，我们并非是被动地欣赏，而是主动地参与，用我们的感官去触摸，用我们的心灵去解读，最终，成为自己人生画廊中最独特、最生动的画师。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常具有感染力，它不是那种冷冰冰的学术报告腔调，而更像是一次充满热情的对话。作者善于运用生动的比喻和贴切的生活实例来阐述复杂的运动科学原理，使得晦涩难懂的理论瞬间变得鲜活起来。比如，在解释柔韧性训练的重要性时，作者用“身体的润滑油”来形容，一下子就让人明白了它的关键作用。行文流畅自然，仿佛作者正站在你面前，以一种轻松但又不失权威的口吻为你讲解。我在阅读过程中，常常会被作者对运动本身所蕴含的哲学思考所打动，他不仅仅是在教我们如何训练，更是在引导我们如何理解身体、如何与自己的潜能和解、如何通过持续的努力实现自我超越。这种人文精神的融入，使得这本书超越了一本普通的教程范畴，更像是一部启发人生的指南。文字中流淌出的那份对“动”的热爱和对“健”的执着，很容易就能感染读者，让人在获取知识的同时，也获得了精神上的激励和鼓舞，迫不及待地想要付诸行动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是太吸引人了，封面色彩搭配得恰到好处，那种充满活力的橙色和沉稳的深蓝色交织在一起，让人一眼看上去就觉得这本书充满了现代感和专业性。内页纸张质量上乘，手感光滑细腻，印刷的字体清晰锐利，阅读体验非常舒适，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。而且，这本书的排版布局也做得非常用心，图文并茂，很多关键概念都有配图或图表来辅助说明，使得原本可能比较枯燥的理论知识变得生动易懂。翻开目录，就能感受到作者在内容组织上的深思熟虑，章节之间的逻辑衔接非常自然流畅，从基础概念的引入到深入复杂技能的剖析，层次分明，循序渐进。即便是初次接触这个领域的新手，也能很快找到切入点，不会被深奥的术语吓倒。这本书的细节处理让人赞叹，比如在知识点旁边设置了“小贴士”或“常见误区”，这些小小的设计极大地增强了实用性和指导性，让人感觉作者真的是站在读者的角度去思考如何更好地传授知识。我特别欣赏它在视觉上传达出的那种积极向上的能量，让人在阅读过程中就仿佛置身于一个充满活力的运动场上，极大地激发了学习和实践的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

从工具书的角度来看，这本书的实用性达到了一个极高的水准，它简直像是一个随身携带的、全天候待命的私人教练和运动生理学家。书中收录了大量的测试和评估工具，这些工具不仅详细描述了操作步骤，还给出了科学的常模数据和解释指南，让读者可以准确地量化自身的运动水平和身体状态。最让我感到惊喜的是，它提供了一套非常灵活的“处方”构建系统，能够根据不同的训练目标（如耐力提升、爆发力增强或康复训练）和个体差异，提供调整变量（如组数、次数、休息时间、负荷选择）的详细参考区间。这种高度的可操作性和定制化能力，意味着它能够服务于从业余爱好者到专业运动员的广泛人群，每个人都能从中找到适合自己的那把“钥匙”。此外，书中对于常见运动损伤的预防和初步处理也做了详尽的介绍，配有清晰的图示，这在紧急情况下能提供宝贵的指导。这本书的价值，在于它不仅告诉你“是什么”，更重要的是，它详细地指导了你“怎么做”，并且让你理解“为什么这么做”，这种全方位的赋能，是许多同类书籍所不具备的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构组织简直是教科书级别的典范，它不像有些读物那样东拉西扯，而是像一个精密的瑞士钟表，每一个齿轮都咬合得天衣无缝。作者显然花费了大量精力进行知识的梳理和重构。开篇对核心概念的界定清晰明确，为后续所有内容的展开打下了坚实的基础，杜绝了歧义。随后，内容模块的划分逻辑性极强，例如，它将运动表现提升的要素拆解为技术、体能、心理三个核心维度进行阐述，每个维度内部又细化到具体的训练方法和评估标准，这种自上而下的结构设计让读者能够轻松地构建起完整的知识体系。我尤其欣赏作者在引入新知识点时所采用的“旧知铺垫新知”的方式，总是先回顾读者可能已经掌握的相关知识点，然后自然而然地过渡到更高阶的内容，这极大地降低了学习曲线。读到后面，你会发现各个章节的内容并非孤立存在，而是相互呼应，形成了一个巨大的知识网络，每个知识点都能在体系中找到其恰当的位置，这体现了作者深厚的学术功底和高超的教学艺术。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，简直是一场知识的饕餮盛宴，它的内容深度和广度都远远超出了我的预期。我原本以为这只是一本泛泛而谈的入门读物，没想到作者竟然能够将复杂的生理学、运动生物力学原理，用如此通俗易懂的语言娓娓道来。书中对人体不同系统的功能解析细致入微，从肌肉收缩的分子机制到心肺系统的适应性变化，每一个环节都有详实的数据和科学的解释作为支撑，这对于想深入了解运动本质的读者来说，简直是如获至宝。更难能可贵的是，它不仅仅停留在理论层面，而是非常注重理论与实践的结合。例如，在讲解力量训练的原理时，书中不仅列举了多种训练模式，还深入分析了不同模式对肌纤维募集的影响，并提供了科学的周期化训练方案建议，这些内容都具有极高的实操价值。我试着根据书中的建议调整了自己的训练计划，效果立竿见影，这让我对作者的专业素养深信不疑。这本书的叙述风格沉稳而又不失激情，仿佛一位经验丰富的导师在耳边谆谆教诲，既有学术的严谨性，又不失人文的关怀。