FBI记忆课：美国联邦警察教你超实用记忆方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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盛唐 著

图书标签:

• 记忆力训练
• FBI
• 记忆技巧
• 快速记忆
• 高效学习
• 实用技巧
• 思维导图
• 心理学
• 提升能力
• 阅读技巧

出版社： 台海出版社

ISBN：9787516811399

版次：1

商品编码：11994637

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-10-01

用纸：轻型纸

页数：216

产品特色

编辑推荐

《FBI记忆课：美国联邦警察教你超实用记忆方法》这本书以通俗的语言和生动的案例，给读者介绍了图文并茂记忆法，脑力全开记忆法，故事串联记忆法，自我催眠记忆法等记忆方法。了解和掌握《FBI记忆课：美国联邦警察教你超实用记忆方法》里介绍的这些记忆方法，运用在学习考试、职场和人际交往中，会让读者过目不忘、受益匪浅。

内容简介

《FBI记忆课：美国联邦警察教你超实用记忆方法》

FBI是美国乃至全世界都享有盛誉的执法机构，它在打击犯罪和恐怖活动方面发挥着举足轻重的作用，战功赫赫。
FBI特工必须具有聪敏的头脑和过人的记忆力，否则就无法记住目标人物的特征和犯罪线索、数据等大量信息。FBI在实践中积累了丰富的记忆经验，并有记忆专家深入研究记忆问题，向FBI特工传授记忆方法。
掌握这些经验和方法，运用在工作、生活和人际交往中，会让我们变得记忆力超群，过目不忘，更加睿智，更受人欢迎，迈向成功的步伐也会更加稳健和敏捷。

作者简介

盛唐 知名心理作家，心理咨询师，致力于心理咨询以及心理学图书的策划和创作。盛唐老师策划出版心理图书30余部，代表作有《FBI心理课》《FBI记忆课》《FBI犯罪心理》《变态心理学》等，长期占据心理学图书畅销榜，深受读者喜爱。

目录

第一章 记忆大师FBI
FBI特工怎样变身记忆高手？记忆与遗忘都有哪些规律可循？那些蜚声世界的记忆大师靠的是天赋还是严格的训练？让FBI记忆专家告诉你答案。
拥有过人记忆力的FBI特工
FBI带你走进记忆之门
与记忆相伴而生——遗忘
FBI提示：它们影响记忆力
世界记忆大师是怎样炼成的
第二章 FBI教你风靡世界的记忆方法
在记忆的过程中怎样让自己脑力全开，发挥最大的潜能？怎样通过图文并茂的方法来提高记忆效率？如何把记忆对象串联成故事，促进记忆？怎样用自我催眠的方法帮助记忆？让FBI记忆专家告诉你答案。
FBI教你图文并茂的记忆法
FBI教你脑力全开的记忆法
FBI教你故事串联的记忆法
FBI教你自我催眠的记忆法
第三章 FBI教你时间规划的记忆方法
如何通过对时间的合理分配与科学规划来改善记忆效果？循环滚动、间隔交替的记忆方法又是怎么回事儿？让FBI记忆专家告诉你答案。
高效记忆需要合理安排时间
FBI教你循环滚动的记忆法
FBI教你间隔交替的记忆法
其他几种相关的记忆方法
第四章 FBI教你图像联想的记忆方法
在记忆时，如何把记忆内容转化成生动的图像？怎样让图像环环相扣？你能运用联想来记忆吗？让FBI记忆专家告诉你答案。
FBI教你把信息转化为图像
FBI教你环环相扣的记忆法
FBI教你发挥自己的联想能力
FBI教你联想记忆的实用技巧
第五章 FBI教你曲径通幽的记忆方法
如何构建自己的记忆路径？卧室、客厅、厨房也能帮助我们记忆吗？数字、字母又是如何成为记忆线索的？怎样记住一整副扑克牌的顺序？让FBI记忆专家告诉你答案。
FBI教你创建自己的记忆路径
把我们的家变成记忆宫殿
把数字（字母）变成记忆路径
FBI教你记住整副扑克牌
第六章 FBI教你解决学习中的记忆难题
如何高效记忆英文词汇？如何记忆历史、地理、政治、化学等各学科知识？如何记忆诗词、文章、演讲稿？让FBI记忆专家告诉你答案。
FBI教你记忆陌生词汇
词汇记忆需要培养良好的习惯
FBI教你记忆各学科知识
FBI教你记忆诗词文章
第七章 FBI教你解决生活中的记忆难题
怎样才能记住陌生人的名字和长相？如何记住谈话内容？出门忘了带钥匙这样的尴尬事儿如何避免？让FBI记忆专家告诉你答案。
FBI教你记住陌生人的名字
FBI特工的大忌：“面孔遗忘症”
FBI教你记住谈话内容
FBI教你记住生活琐事
FBI教你记忆生活中的数字
第八章 FBI教我们保养自己的记忆力
记忆力像我们的座驾一样需要保养。想要有个好记性，如何保养自己的身体？如何改善自己的心理素质？怎样做记忆力保健操？FBI记忆专家告诉你答案。
好记性需要健康的身体
好记性需要健全的心理
做做记忆力保健操

精彩书摘

拥有过人记忆力的FBI特工

FBI的一位重要证人意外身亡，死因蹊跷。为了查明真相，年轻的FBI特工Allison与资深特工William假扮受害人的同事，代表公司出席葬礼，希望能在葬礼上找到有价值的线索和目标人物。当天，出席葬礼的有近百人，面对这些陌生的面孔，缺乏经验的Allison感到格外紧张和慌乱，她东张西望地观察，努力记住他们的长相、名字和可疑之处，可是，越是努力这样做，她的头脑就越混乱，最后留在印象中的只有两三个比较突出的人，其他人都成了记忆的空白。这样的结果让Allison非常沮丧，她不知道该如何向自己的上司交代。
截然相反的是，William表现得非常从容，从受害人的家到墓地，他一直在与参加葬礼的人交谈，并没有刻意地去观察某个人。William向受害人的家属表示慰问，与其他人寒暄，对死者表示哀悼，从表面上看，谁也不会怀疑他的身份。Allison感到非常奇怪，William似乎忘记了此行的目的，完全融入了葬礼的氛围中，“他太入戏了！”
返回FBI办事处之后，Allison向上司如实说明了情况，为自己未能完成任务感到抱歉。上司安慰她说：“没关系，你刚刚加入FBI，这次让你和William搭档的目的就是让你向他学习的。你大概不知道，William的记性非常好，也非常有经验，你应该好好向他学习。” Allison一脸茫然地望着William，不知道自己究竟该向这位前辈学习什么。William露出了一个会心的微笑，随后向上司报告自己此行的成果，听着他有条不紊地娓娓道来，Allison的表情逐渐由疑惑变成了惊讶和难以置信，瞪大了眼睛，嘴巴都不自觉地张开了。
原来，William一口气说出了葬礼上二十多个重要人物，包括他们的名字、与受害人的关系、相貌特征以及从事的工作、在交谈过程中表现出的个性等信息，William还着重之处了其中有嫌疑的几个人。这几个人在谈到死者时均有紧张和回避的表现，或许是因为以前与死者有过节，或许是了解受害人死亡的隐情。
汇报结束后，William和Allison一起到休息室喝咖啡，Allison充满崇拜地向William请教，“上帝啊，我只记住了两三个人，你是怎么记住这么多人和这么多信息的？难道你有这方面的天赋，有照相机一样的眼睛和录音机一样的耳朵？”William微笑着摇摇头，说：“我可不是什么天才！只不过我训练自己掌握了一套记忆方法，你要是掌握了正确的方法，同样能做到。”Allison诚恳地请教：“请您教教我吧，下次我可不想再表现得像个菜鸟一样了！”
William痛快地回答道：“没有问题，我是这样做的：在受害者家门前的停车道上，我遇见的第一个人叫Connor（爱狼者），他是一名律师，也是受害人的老朋友。于是，在我的脑海中生成了这样一幅画面或者一段故事，Connor牵着一头宠物狼来拜访受害人，两个人在停车道上碰见了，受害人打算聘请Connor做他的代理律师，两个人像老朋友一样拥抱；接下来，我在受害人房子前面的草坪上遇到了Chloe（鲜花盛开），她是受害人的侄女，是一名护士。我脑海中呈现的画面是受害人家的草坪上鲜花盛开，Chloe身穿护士服，从草坪上跑过，而受害人站在屋檐下，张开双臂，准备拥抱自己可爱的侄女Chloe；当我走到门廊上的时候，与一个叫Sarah（公主）的年轻姑娘打招呼并搭讪，她曾经给受害人当过秘书，在闲聊的时候，我注意到她的神情有些不自然，尤其是在谈到受害人时。所以，我怀疑她跟受害人的关系并不是老板和秘书那么简单。我脑海中浮现的画面是一个名叫Sarah的公主站在门廊下，服侍国王——也就是受害人。在威严的国王面前，公主Sarah神情紧张，内心忐忑不安……我就是这样按照自己遇到每个人的地点和先后次序，编成一段段故事。回忆的时候，我就在脑海中沿着自己参加葬礼时走过的路线重新走一遍，依次回忆每个人的名字和特征。”
听了William介绍的记忆方法，Allison情不自禁地啧啧赞叹：“您真是个天才，能创造出这么好的记忆方法。”William微笑着摇摇头，说：“这可不是我发明的。你可以看看世界脑力锦标赛的资料，那些世界记忆大师们用的也是类似的方法，只不过他们接受的训练更严格、更专业，所用的方法更系统、信息量更大罢了。虽然我们不需要像他们那样记住整副扑克牌或者成千上万的数字，但借鉴他们的方法，对我们也会有很大的帮助。我们的很多同事都接受过记忆方面的训练，因为我们的工作需要我们有一个强大的记忆力，记住目标人物的信息、各种有价值的线索。虽然FBI拥有尖端的科技装备和庞大的数据库，但电脑还是代替不了人脑，你也应该注意训练自己的记忆力，这是成为一名合格的FBI特工必备的素质。”
读了上面的故事，相信你会对FBI特工过人的记忆力和高效的记忆方法印象深刻，也明白了为什么FBI会如此重视记忆力的训练。经过长期的探索，FBI从实践中总结出了很多行之有效的记忆方法。学习和掌握这些方法，对于我们强化自身的记忆力，提升学习和工作效率，改善自己的生活状态，都有巨大的帮助。在FBI内部，不仅有William这样的记忆高手，还有专门研究记忆问题、传授记忆方法的记忆专家，为FBI特工提供培训。现在，就来听听FBI记忆专家给出的建议吧。

前言/序言

身为一名FBI特工，必须具有聪敏的头脑和过人的记忆力，否则就无法记住目标人物的特征和犯罪线索、数据等大量信息。在FBI执行任务的过程中，记忆力发挥的作用是举足轻重、不可或缺的。因此，FBI在实践中积累了丰富的记忆经验，并有记忆专家深入研究记忆问题，向FBI特工传授记忆方法。借鉴这些经验和方法，对于我们的工作和生活将会有巨大的帮助。
神秘的FBI特工怎样变身记忆高手？记忆与遗忘都有哪些规律可循？那些蜚声世界的记忆大师靠的是天赋还是严格的训练？让FBI记忆专家告诉你答案。
在记忆的过程中怎样让自己脑力全开，发挥最大的潜能？怎样通过图文并茂的方法来提高记忆效率？如何把记忆对象串联成故事，促进记忆？怎样用自我催眠的方法帮助记忆？让FBI记忆专家告诉你答案。
如何通过对时间的合理分配与科学规划来改善记忆效果？循环滚动、间隔交替的记忆方法又是怎么回事儿？让FBI记忆专家告诉你答案。
在记忆时，如何把记忆内容转化成生动的图像？怎样让图像环环相扣？你能运用联想来记忆吗？让FBI记忆专家告诉你答案。
如何构建自己的记忆路径？卧室、客厅、厨房也能帮助我们记忆吗？数字、字母又是如何成为记忆线索的？怎样记住一整副扑克牌的顺序？让FBI记忆专家告诉你答案。
如何高效记忆英文词汇？如何记忆历史、地理、政治、化学等各学科知识？如何记忆诗词、文章、演讲稿？让FBI记忆专家告诉你答案。
怎样才能记住陌生人的名字和长相？如何记住谈话内容？出门忘了带钥匙这样的尴尬事儿如何避免？让FBI记忆专家告诉你答案。
记忆力像我们的座驾一样需要保养。想要有个好记性，如何保养自己的身体？如何改善自己的心理素质？怎样做记忆力保健操？FBI记忆专家告诉你答案。

FBI记忆课：美国联邦警察教你超实用记忆方法 揭秘大脑潜能，开启超凡记忆之旅 你是否曾为遗忘而苦恼？会议要点、客户姓名、重要的文件信息，或是仅仅是钥匙放在哪里，都让你焦头烂额？你是否渴望拥有过目不忘的惊人记忆力，在工作、学习和生活中游刃有余？现在，机会来了！《FBI记忆课：美国联邦警察教你超实用记忆方法》将带你走进一个全新的记忆世界，揭示大脑深处的潜能，解锁那些令你惊叹的记忆能力。 为什么是FBI？ 美国联邦调查局（FBI）作为世界上最顶尖的情报机构之一，其特工们需要处理海量的信息，记住无数的细节，并在关键时刻迅速回忆起准确的数据。他们面对的不仅是复杂的案件，更是巨大的信息压力。因此，FBI内部长期以来都在研究和实践着高效的记忆策略，以确保任务的顺利进行。本书并非空穴来风，而是基于FBI特工在实际工作中所应用的、经过无数实践检验的、真实有效的记忆方法。这些方法不仅适用于高强度的调查工作，更对普通人的日常生活和学习有着革命性的改变。 本书的核心价值——“超实用” “超实用”是本书最大的亮点。它不像市面上一些理论性过强的记忆书籍，仅仅罗列概念或晦涩的原理。《FBI记忆课》直击痛点，将复杂的大脑记忆机制转化为一套套清晰、可操作、易于学习和应用的技巧。无论你是学生需要记住海量知识点，还是职场人士需要快速掌握信息，亦或是老年人希望保持思维敏捷，《FBI记忆课》都能为你提供切实可行的解决方案。你将学到如何从根本上改变你的记忆方式，让记忆不再是被动的储存，而是主动的构建和调用。 本书将为你打开的记忆之门： 1. 告别死记硬背，拥抱高效记忆： 视觉化想象的力量： 你将学会如何将抽象的信息转化为生动、有趣的图像，并巧妙地将其与已有的知识或记忆宫殿联系起来。这种强大的视觉联想能力，是FBI特工处理复杂线索的基石，也是你高效记忆的关键。 故事与联想的奇妙编织： 枯燥的数字、拗口的单词，在本书的引导下，将变成一个个引人入胜的故事。你将了解如何通过编织联想的故事链，让信息不再孤立，而是相互关联，易于记忆和提取。 “位置记忆法”的精髓： 这是一个古老而高效的记忆技巧，被FBI特工发扬光大。你将学会如何在脑海中构建一个虚拟的空间，并将需要记忆的信息“放置”其中，从而实现精确的回忆。无论是演讲稿、会议内容，还是复杂的项目流程，都能被你牢牢掌握。 2. 理解记忆的底层逻辑，事半功倍： 短期记忆与长期记忆的转化： 本书将深入浅出地解释大脑如何处理信息，以及如何有效地将短暂的短期记忆转化为持久的长期记忆。你将掌握避免“刚记住就忘记”的科学方法。 遗忘曲线的“逆袭”： 科学研究表明，我们的大脑会随着时间的推移而遗忘信息。本书将揭示遗忘曲线的奥秘，并教你如何通过科学的复习策略，有效地对抗遗忘，巩固记忆。 专注力的魔力： 良好的记忆离不开高度的专注。你将学习如何提升你的专注力，排除干扰，让大脑在接收和处理信息时达到最佳状态。 3. 超越死记硬背，提升理解与应用： 不仅仅是记住，更是理解： 本书强调的记忆方法并非机械的重复，而是建立在深刻理解基础上的高效提取。你将学会如何在记忆的同时，加深对信息的理解，从而更好地将其应用于实际问题。 信息整合与知识体系构建： 面对庞杂的信息，如何有效地将其整合，形成清晰的知识体系？本书将教你如何通过记忆策略，将零散的信息串联起来，构建属于自己的知识网络。 快速学习的秘密武器： 掌握了这些记忆方法，你将发现学习新知识的速度将大大提升。无论是学习一门新语言，还是掌握一项新技能，都能事半功倍。 4. 适用于所有人的全能记忆技巧： 学生党福音： 考试前夕的临时抱佛脚？期末周的海量复习？有了《FBI记忆课》，你将告别通宵复习的痛苦，以更轻松、更有效的方式掌握考试内容。 职场人士利器： 快速记住客户信息、产品细节、市场数据，在会议中脱颖而出，提升工作效率。本书将成为你职业生涯的加速器。 提升生活品质： 记住家人的生日、朋友的名字、重要的纪念日，让生活更加有条理，充满温情。 老年人保持思维敏捷的良方： 延缓记忆力衰退，保持大脑活力，让晚年生活更加精彩。 本书的学习特色： 案例丰富，贴近生活： 本书将大量引用FBI的真实案例，以及普通人在应用这些方法后取得的惊人效果，让你在阅读过程中充满代入感和启发性。 步骤清晰，易于实践： 每一个记忆技巧都配有详细的操作步骤和练习方法，让你能够立刻上手，并在实践中不断精进。 趣味互动，告别枯燥： 本书将采用生动有趣的语言和图示，将记忆训练变成一场充满乐趣的脑力游戏。 加入《FBI记忆课》，你将不仅仅是学会一套记忆技巧，你将唤醒沉睡在自己大脑深处的力量，拥有改变生活的钥匙。 你准备好了吗？准备好迎接一个更聪明、更高效、更自信的自己了吗？ 打开《FBI记忆课》，开启你的超凡记忆之旅！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种“金鱼脑”量身定做的救星！我一直觉得记忆力是个天赋，和我这种凡人无关，尤其是在面对堆积如山的学习资料和工作报告时，那种挫败感简直能把人淹没。读完这本书后，我才发现原来记忆力是可以被训练和强化的，它不是什么神秘的超能力，而是一套有章可循的方法论。作者并没有用那些晦涩难懂的理论去轰炸读者，而是非常接地气地分享了一些实用的技巧。比如，他们提到如何利用空间记忆来构建一个虚拟的“记忆宫殿”，我试着把一些重要的会议纪要和客户信息“放置”进去，效果出奇地好。不再需要一遍遍地翻找笔记，信息就像是储存在一个导航清晰的地图里，需要的时候立刻就能调取出来。这本书的结构安排也非常合理，从基础的记忆原理，到具体的应用场景，每一步都讲解得深入浅出，让人读起来毫不费力，却能感受到实实在在的进步。对于那些和我一样，平时总感觉脑子转速不够快、信息处理能力有待加强的朋友们来说，这绝对是一本能让你重拾学习信心的宝典。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对逻辑性要求极高的人，如果一个方法论没有坚实的理论支撑，我很难真正地去相信并长期坚持。这本书在这一点上做得非常出色，它没有过度渲染“超能力”的概念，而是非常扎实地基于认知科学的原理来阐述记忆的运作过程。它巧妙地将看似复杂的心理学概念，转化成了人人都能理解的语言和操作步骤。特别是它对短期记忆和长期记忆转换过程的讲解，让我对“遗忘”这件事有了全新的认识——遗忘不是失败，而是大脑在筛选信息。书中提供的那些帮助信息有效“编码”并“巩固”的策略，比如间隔重复的应用设计，真正解决了我在复习旧知识时容易遗漏的问题。我过去总是陷入“学了就忘，忘了再学”的怪圈，但现在，我学会了如何更有策略性地安排复习的时间点，让知识点在大脑中扎根得更深、更稳固。这本书更像是一本关于“如何高效学习”的底层操作系统指南，远超出了单纯的记忆技巧范畴。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始抱着一种试试看的心态拿起了这本书，毕竟市面上关于“速成记忆法”的书籍多如牛毛，大多是华而不实的噱头。然而，这本书给我的感觉是完全不同的，它强调的是一种系统性的、注重理解基础上的强化记忆，而不是单纯的死记硬背。最让我眼前一亮的是，它深入浅出地剖析了大脑处理信息和编码记忆的机制，这使得我不再是被动地接受记忆技巧，而是能理解“为什么”这些技巧会有效。书中介绍的那些关于联想和情境再现的练习，简直是打开了我记忆潜能的钥匙。我将这些方法应用到学习一门新的编程语言时，效果立竿见影，那些复杂的语法规则和函数定义，通过形象化的故事和场景串联起来后，不再是枯燥的字符，而是一幅幅生动的画面。这本书的价值在于，它教会我如何构建记忆，而不是简单地填充记忆。对于需要长期、大量信息输入和输出的专业人士来说，这种构建思维框架的能力比任何临时抱佛脚的技巧都来得珍贵得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格非常具有说服力，不是那种高高在上的专家教条，更像是一位经验丰富的导师，手把手带着你走过每一个难关。它不像我以前读过的某些记忆术书籍那样，只提供了一个生硬的框架，然后让你自己去摸索如何填充血肉。这本书的优秀之处在于，它提供了大量的、非常贴近现实生活和职场场景的案例分析。比如，如何记住会议上老板提出的那些细节要求，或者如何快速掌握陌生人名字后面的关联信息。我印象特别深的是书中关于“注意力分配”的章节，它提醒我，很多记忆的失败，其实源于开始时的分心。通过书中指导的几种专注力训练方法，我发现自己不仅记忆力提升了，连日常工作的效率都跟着上去了。这本书的实操性极强，几乎每一章后面都有可以马上动手去实践的小练习，让你立刻就能感受到方法的有效性，这种即时反馈极大地增强了我的学习动力。读完之后，我感觉自己手里握着的不是一本书，而是一套可以随时调用的“记忆工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，这本书最打动我的地方，在于它所传递出的那种“任何人都可以做到”的积极信息。在阅读过程中，我最大的感受是那种被赋能的兴奋感。它不是教你如何成为一个记忆冠军，而是教你如何更好地管理你自己的大脑资源。书中对那些常见的记忆障碍，比如过度泛化或者信息过载的处理方法，都有非常人性化的指导。我尤其欣赏它强调的“情绪与记忆的关联性”，这让我开始关注自己的学习状态和心理健康，因为一个放松、积极的大脑自然是更擅长记忆的。它教导我们建立一套适合自己的记忆系统，而不是生搬硬套别人的模版。我尝试着用书中的方法来回忆我旅行中拍摄的照片和沿途的见闻，结果发现那些原本模糊的片段，一下子变得鲜活起来，色彩和声音似乎都能被重新唤醒。这本书的价值，在于它不仅提升了我的学习效率，更提升了我对生活细节的感知和珍藏能力，让我的生活因此变得更加丰富和有层次感。

评分☆☆☆☆☆

京东老客户习惯性好评。

评分☆☆☆☆☆

书还不错，经典中的经典，拜读并收藏

评分☆☆☆☆☆

多读书，推荐给大家一本好书，特别是家里有十四五岁孩子的，让孩子看看，好处多多

评分☆☆☆☆☆

有意思的一本读物

评分☆☆☆☆☆

东西还可以，参加的优惠活动

评分☆☆☆☆☆

恶劣天气下送达的，虽然晚了一天，还要感谢快递员的辛劳！书籍包装好，内容还没看。

评分☆☆☆☆☆

图书写得不错，送货也挺快，值得一读！

评分☆☆☆☆☆

正版，很有趣的一本书。推荐购买

评分☆☆☆☆☆

还没仔细看，慢慢看